✅عکس یادگاری دوپامینی های کنکور ۹۷ و ۹۸ پس از اولین مرحله آزمون آزمایشی اول
🛑و حالا عکس یادگاری دوپامینی های کنکور ۹۹
✅چقدر زود گذشت
@arshadpsy

نتایج آزمون تا دقایقی دیگر بر روی سایت
http://www.azmoon360.com/phclub/
قرار خواهد گرفت

👏👏👏👏
نفرات برتر مرحله اول آزمون آزمایشی گروه روانشناسی شناختی کنکور ۹۹

تبریک به دوستان عزیز

👏👏👏👏
نفرات برتر مرحله اول آزمون آزمایشی گروه روانشناسی بالینی کنکور ۹۹

تبریک به دوستان عزیز

👏👏👏👏
نفرات برتر مرحله اول آزمون آزمایشی گروه روانشناسی تربیتی کنکور ۹۹

تبریک به دوستان عزیز

✅ آخرین کد کلاس تخصصی آمار و روش تحقیق گروه علمی آموزشی دوپامین

شروه دوره:

کد۴:پنج شنبه ها
۱۰ بهمن ماه ۱۳۹۸ ساعت ۱۵ الی ۱۹:۱۵

مدرس : جناب آقای خادم
هزینه: ۵۸۰ هزار تومان

❗️ظرفیت کد ۱ و ۲ و ۳ تکمیل .
❕کد ۴ در حال ثبت نام .



#کلاس_آمار_و_روش_تحقیق
#گروه_علمی_آموزشی_دوپامین
#شما_هم_دوپامینی_باشید
#رتبه_های_۹۹_هم_با_ما_هستند


@arshadpsy

#مطالب‌مشاوره‌ای
#مشاور‌‌بهداشت


⭕️ تمرکز ⭕️

قسمت۲

چیزهایی که درهنگام مطالعه میتوانید کنترل کنید:
_"من اینجا مطالعه میکنم" :
یک مکان،صندلی،میز و محیط مخصوص به مطالعه داشته باشید.تلفن و مبایل را از خود دور کنید.با خودتان تعهد کنید(حتی امضا) که حواستان پرت نمیشود.
_مطالعه را به یک عادت تبدیل کرده و به یک برنامه موثر مطالعه پایبند باشید : مطالعه تان را با سطح انرژی درونی تان(روزانه،شبانه) تطبیق دهید.
_متمرکز شدن : قبل از شروع به مطالعه چند دقیقه وقت را به تعیین اهداف و آنچه برای رسیدن به آن نیاز دارید اختصاص داده و به یک استراتژی کلی برای تحقق آن فکر کنید.
_مشوق ها: اگر لازم بود برای انجام موفقیت آمیز کارتان یک تشویق درنظر بگیرید،مثلا تماس با دوستتان،خوردن چیزی و یا پیاده روی و گردش.برای پروژه های خاص مثل مرور جزوات ترم،پروژهای طراحی و غیره یک تشویق خاص درنظر بگیرید.

#تمرکز
#مهدی‌درخشانی
#رتبه‌۳۴‌‌روانشناسی‌بالینی‌کنکور‌وزارت‌بهداشت
#کارشناسی_ارشد_بالینی_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد
#مشاور_گروه_علمی_آموزشی_دوپامین


@arshadpsy

#مرحله_اول_آزمون_آزمایشی_کنکور۹۹

بالاترین درصد های زده شده در هر درس
@arshadpsy

#مطالب‌مشاوره‌ای
#مشاور‌‌بهداشت


⭕️ تمرکز ⭕️


قسمت ۳


_موضوعات مطالعه ره عوض کنید:برای ایجاد تنوع درکار،موضوع مطالعه راهر یک یا دوساعت عوض کنید.
_فعالیتهای مطالعه تان را تغییر دهید:مطالعه تان را فعال تر کنید،هرچه درهنگام مطالعه فعال تر باشید مطالعه بهتری خواهید داشت.
از خودتان بپرسید "چطوری میتوانم درهنگام مطالعه فعال تر باشم؟" شاید مطالعه گروهی بهترین راه حل باشد؟ و یا سوال سازی درهنگام مطالعه؟
_وقتهای استراحت منظم مناسب خودتان در نظر بگیرید:موقع استراحت یک کار متفاوت انجام دهید، مثلا اگر نشسته بودید، قدم بزنید و به یک مکان دیگر بروید.
_جایزه بدهید: وقتی کاری را به اتمام رساندید به خودتان جایزه بدهید.
....تمرینهایی برای تقویت تمرکز...
.پس از چند روز از انجام این تمرینات،باید نتایج آن قابل توجه باشد،اما مثل هرتمرین دیگری، بالا وپایین و سطح های مختلف دارد.
" الان اینجا باش"
این روش ساده اما کلیدی بسیار موثر است.



#تمرکز
#مهدی‌درخشانی
#رتبه‌۳۴‌‌روانشناسی‌بالینی‌کنکور‌وزارت‌بهداشت
#کارشناسی_ارشد_بالینی_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد
#مشاور_گروه_علمی_آموزشی_دوپامین



@arshadpsy

ضمن عرض تسلیت به مناسبت شهادت مظلومانه سپهبد حاج قاسم سلیمانی، با توجه به برگزاری مراسم تشییع پیکر پاک آن شهید عالی قدر و همچنین پیکر شهید ابومهدی المهندس در مشهد، جهت تسهیل حضور دوپامینی های عزیز کلاس های امروز عصر (یکشنبه ۱۵ دی ماه ) مرکز کنسل می باشد.
جلسات مشاوره فردی طبق روال قبل برگزار می گردد.
@arshadpsy

#مطالب_مشاوره_ای
#مجموعه_مشاوره




از چه زمانی شروع کنم؟
روزی چندساعت بخونم ؟
به چه شیوه ای بخونم ؟




دوستان خوبم سلام 🤚
سؤالاتی که در ابتدا مطرح کردم برای همه ی شما عزیزان که با مقوله شیرین 🙂کنکور درگیر هستید کاملا آشناست...
بسیاری از دوستان فکر میکنند برای زمان مطالعه و نحوه مطالعه یک نسخه ی خاص و جامع و عمومی وجود داره که هرکس از اون تبعیت کنه میتونه در کنکور به نتیجه دلخواهش برسه 🤔
درحالیکه این کاملا اشتباست
عزیزانم هر یک از شما سبک و شیوه زندگی منحصر بفردی داره که فقط مخصوص خودشه و ممکنه در میان شما یکنفر شاغل تمام وقت ، یک نفر دانشجو ، یک نفر مادر ، یک نفر همسر ، یک نفر پدر ، یک نفر بیکار ، یکنفر شاغل پاره وقت و....
وجود داشته باشه که قطعا همه ی این عزیزان به یک میزان ساعت مطالعه برابر در روز نمیتونند برسند بنابراین هر کدوم از شماها ممکنه ساعتهای متفاوتی رو در روز برای مطالعه وقت بذارید مهم این نیست که چند ساعت مطالعه کردی مهم اینه که چند ساعت مطالعه مفید داشتی 👌
پیش اومده که داوطلب میگه من پنج ساعت امروز درس خوندم اما سه ساعتشو حواسم جای دیگه بود و پرش افکار داشتم و ....
عزیزان استفاده هوشمندانه از زمان و مطالعه مفید خیلی ارزشمنده که تلاش کنید بهش برسید و در تله ی ساعت زیاد ولی بی ثمر نیفتید
گاهی دوستان می‌پرسند از تابستون شروع کنم یا مهر یا الان که از آبان هم چند روز طی شده آیا دیره ؟
تجربه ی کار با شما عزیزان در طی این چند سال بمن آموخته که زمان شروع اگرچه میتونه یک فاکتور و امتیاز محسوب بشه اما نمیتونه ضامن موفقیت یا عدم موفقیت شما با قطعیت بشه چراکه زمان مسمتر و مداوم خیلی اثربخش تر از زمان منقطع و بریده ست «شما اگر از تابستان شروع کرده باشی اما جدی و پیگیر نباشی و منقطع درس بخونی در مقایسه با عزیزی که از مهر یا آبان شروع میکنه اما تداوم و استمرار تا کنکور رو حفظ میکنه » در وضعیت سخت تری هستی و میشه گفت شانس کمتری داری ...
پس استمرار تا کنکور از یاد نبری 👌
و در پایان اشاره کنم به اینکه دوستان بعضا میپرسند چه شیوه ای بخونم بهتره ؟ باز هم تاکید میکنم اگر شما سالها هنگام مطالعه باید از میز و صندلی استفاده میکردی و یا سالها هنگام مطالعه باید دراز کشیده و یا لمیده روی مبل و یا ..... درس میخوندی لطفا به همین سبک و سیاق ادامه بده الان زمان اصلاح و تغییر روش نیست بهتره بر اساس نقشه ی مطالعه ی همیشگی خودت باشی تا به مشکل عدم تمرکز و اضطراب و سایر موارد برنخوری ...
توصیه پایانی من بشما خوبان اینه که حتما موازی درس بخونید و کتابهایی که در برنامه بودجه بندی ماهانه دارید رو هر روز و یا بشکل روزهای زوج و فرد تقسیم کنید تا قبل از خسته شدن از یک کتاب سراغ بعدی رفته و انگیزه بیشتری برای مطالعه داشته باشید ...
برای همتون آرزوی موفقیت دارم ...




#فاطمه_باقری_فر_کارشناس_ارشد_مشاوره_خانواده_دانشگاه_فردوسی_مشهد
#رتبه‌۶۷‌کنکور‌ارشد‌مشاوره
#مشاور_و_مدرس_گروه_آموزشی_دوپامین



@arshadpsy

#اخبار_سنجش
#آزمون_استخدامی_آموزش_و_پرورش

⭕️ قابل توجه عزیزانی که آزمون استخدامی آموزش و پرورش را شرکت کرده اند ⭕️
بدين وسيله به اطلاع آن دسته از داوطلباني كه در هفتمین آزمون استخدامی متمرکز دستگاه‌های اجرایی کشور در تاریخ 98/08/30 شرکت نموده‌اند می‌رساند که نتايج اولیه آزمون داوطلبان متقاضی دستگاه های اجرایی کشور یکشنبه مورخ 98/10/15 بر روي سايت سازمان ‌سنجش آموزش كشور به نشاني: www.sanjesh.org قرار خواهد گرفت. لذا داوطلبان هریک از دستگاه های اجرایی پس از دریافت نتیجه آزمون، درصورتی که براساس نتیجه مندرج در کارنامه آزمون جزء معرفی‌شدگان براي بررسي مدارك باشند، باید برای اقدامات بعدی در تاریخ 98/10/17 به آدرس سایت دستگاه مورد نظر به شرح جدول ذیل مراجعه و براساس توضيحات مندرج در سايت، اقدام نمایند. ضمناً لازم است به اطلاع برسد كه پس از بررسي مدارك از بين داوطلبان واجد شرايط تا چند برابر ظرفيت براي شركت در مصاحبه به هريك از دستگاه هاي اجرايي معرفي خواهند شد.


#گروه_علمی_آموزشی_دوپامین
#اخبار_سنجش
#آزمون_استخدامی_آموزش_پرورش



@arshadpsy

#مطالب_مشاوره_ای
#روانشناسی_بالینی



⭕️کتاب‌های_کمکی⭕️



اگر فکر می کنید در ایام کنکور فقط و فقط باید کتابهای کنکوری بخوانید، سخت در اشتباهید! گاهی خواندن یک کتاب و یا حتی یک جمله تأثیر گذار و البته باور به آن و عمل کردن بر اساس آن، ما را به اندازه چندین کتاب درسی به جلو پرت خواهد کرد...

🔅کتابهایی که در این ایام ممکن است به کارتان بیایند :

#هنر‌ظریف‌بیخیالی
#مارک‌منسون
فرهنگ کنونی به ما می‌گوید که من خودم باعثِ شکستِ خودم شده‌ام.
من، بی‌استقامت یا بازنده هستم، و چیزهایی را که لازمه‌ی این کار بوده نداشته و رویاهای خود را کنار گذاشته‌ام، و شاید اجازه داده‌ام که فشارهای اجتماع بر من غلبه کنند.
اما واقعیت، بسیار کسل‌کننده‌تر از همه‌ی این‌هاست. واقعیت این است که من فکر می‌کردم چیزی را می‌خواهم؛ اما معلوم شد که در واقع آن را نمی‌خواستم؛ همین.
من پاداش‌های این کار را می‌خواستم، نه نبردهای آن را. نتایج را می‌خواستم، نه روند رسیدن به آن‌ها را. من عاشق جنگ نبودم؛ عاشق پیروزی بودم. و زندگی، این‌گونه پیش نمی‌رود...

#شیب
#ست‌گادین
جهان سرشار از اکثریتی است که یک یا چند گام مانده به رسیدن، راه را رها می‌کنند و اقلیتی که سرسختانه ادامه می‌دهند؛ در اوج ناامیدی، هنوز امیدوارند؛ و معتقدند که سیاهی شب، همیشه و در هر شرایطی با سپیدی روز به پایان خواهد رسید...


#خرده‌عادت‌ها
#جیمز‌کلییر
عادتهای اتمی برای ما دو ویژگی را تداعی می‌کند: یکی خُرد و کوچک بودن و دیگری اثرگذاری بزرگ (شبیه atomic bomb).
از عادتهای خرد و کوچک و تأثیر آن‌ها در زندگی غافل نشوید و برای تغییر عادتهای خود، هر چقدر هم که ساده و کوچک به‌نظر می‌رسند، وقت بگذارید...

#فلسفه‌ملال
#لارس‌اسوندسن
ملال معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که نمی‌توانیم آنچه را می‌خواهیم انجام دهیم، یا مجبور باشیم کاری را انجام دهیم که نمی‌خواهیم. ولی هنگامی که نمی‌دانیم چه کاری را می‌خواهیم انجام دهیم، وقتی توانایی پذیرش مسئولیت‌های خود در زندگی‌مان را نداریم چطور؟ در آن هنگام ممکن است خود را در ملال عمیقی بیابیم که یادآور فقدان قدرت اراده است، چون چیزی نیست که اراده بتواند بر آن چنگ بیندازد...



#انسیه‌برزویی
#رتبه18دکتری98
#مشاور‌و‌مدرس‌گروه‌آموزشی‌دوپامین


@arshadpsy

#مطالب_مشاوره_ای
#روانشناسی‌بالینی


❗️
چیکار کنم ؟همش حواسم پرت میشه.


سوال مشترک خیلی از داوطلبین و دانشجویان اینه که من میام درس بخونم ولی نمیتونم تمرکز داشته باشم و همش تو رویا سیر میکنم.خب چند تکنیک برای این مشکل وجود داره.

البته باید بگم این تکنیک ها برای افرادی که اختلال بیش فعالی و انحراف توجه دارن ممکنه کافی نباشه.

💓۱_اینکه افکار مزاحم رو رو یک برگه کاغذ بنویسین و وقتی کاغذ پر شد اون رو پاره کنین.اینکار کمک میکنه افکارتون رو بیرون برزین و باهاشون درگیر نشین.

💓۲_فاصله گرفتن موقتی در حد چند دقیقه از محیط درس خوندن.

💓۳_تنبیه کردن ذهن .مثلا هر وقت حواستون پرت شد از ۱۰۰ هفت تا هفت تا کم کنین .این کار باعث خستگی میشه و باعث میشه از این به بعد کمتر حواستون پرت بشه.

💓۴_اون هایی که افکار اضطرابی و وسواسی دارن باید خودشون رو با محروم کردن یک روز کامل از مطالعه تنبیه کنن تا بفهمن کیفیت مهم تر از کمیته(البته این روش برای بیخیال ها بهتره امتحان نشه)


ولی در کل حواس پرتی هرچقدر به کنکور نزدیک بشین کمتر میشه چون ادرنالین خون باعث میشه هوشیار تر بشین.کمی حواسپرتی طبیعیه مخصوصا اگه هفته ای ۳۰۰_۴۰۰ صفحه میخونین خیلی جای نگرانی نیست.


#مازیار‌صفاریان
#رتبه‌۸‌کنکور‌ارشد‌بالینی
#مشاور‌گروه‌علمی‌آموزشی‌دوپامین


@arshadpsy

#مطالب_مشاوره_ای
#رواشناسی‌صنعتی‌و‌سازمانی



⭕️تک بعدی شدن !!!⭕️





اکثر ما معمولا در سن و شرایطی با آزمون کارشناسی ارشد دست و پنجه نرم می‌کنیم که دغدغه‌های دیگری هم داریم: جستجوی شغل مناسب، داشتن درآمد خوب، تشکیل خانواده ‌و ... .
بنابراین در همین زمان مطالعه که لحظه به لحظه‌ی آن برای ما ارزشمند است، افکار متفرقه زیاد سراغمان‌ می‌آیند که این تمرکز را از بین می‌برد و شاید در بدترین حالت، گرایش و علاقه‌ی کلی ما را به هدفی که قبلا مشخص کرده‌ بودیم تحت تاثیر قرار دهد.
اما باید همه‌ی این افکار را سرکوب کنیم؟
بین این‌‌ها ایده‌های خلاقانه و مفیدی هم وجود دارند که جای بحث و فکر بیشتری دارند؛
یکی از تکنیک‌هایی که می‌توان در این مواقع به کار برد «رسمیت بخشیدن» به آنهاست.
بیایید به چشم افکار مزاحم به آنها نگاه نکنیم، برایشان زمان جداگانه و مخصوصی تعیین کنیم، مثلا یک روز در هفته به مدت یک یا دو ساعت را از پیش مشخص کرده و می‌گذاریم برای پرداختن به آنها.
بدین روش ما در برنامه‌ی درسی خود به ایده‌هایی که پتانسیل این را دارند که آینده‌ی حرفه‌ای ما را تعیین کنند، امکان ظهور می‌دهیم.
این به معنی‌ست که دیگر در طول تایم‌های درسی تمرکز ما را از بین نمی‌برند؟
شاید ابتدا تاثیر آن را تشخیص ندهید اما به تدریج متوجه آن خواهید شد که هم تمرکزتان در طول درس خواندن بیشتر شده، هم خود این ایده‌ها تقویت می‌شوند و شکل واقع گرایانه تری به خود می‌گیرند، و علاوه بر اینها، دلسردی نسبت به مطالعه‌ی دائمی و طولانی مدت به شدت کمتر می‌شود.
فراموش نکنید نه کنکور و نه هیچ چیز دیگری قرار نیست ما را به سمت تک‌بعدی شدن پیش ببرد.


#ریحانه‌رحمت‌جو
#رتبه‌۱‌کنکور‌ارشد‌صنعتی‌سازمانی
#مشاور‌و‌مدرس‌گروه‌علمی‌آموزشی‌دوپامین



@arshadpsy

#آجرک_الله_یاصاحب_الزمان

شهادت مظلومانه صدّیقه طاهره، بَضعَة المُصطَفی، عِصمَة الله الکبری، حضرت فاطمة الزهراء سلام الله علیها، خدمت حضرت ولیّ عصر (عجل الله تعالی فرجه الشریف) و همه شیعیان و محبّان اهل‌بیت (علیهم السلام) تسلیت و تعزیت باد.

✅پخش حلوا به مناسبت شهادت سردار دلها توسط یکی از دوپامینی های عزیز
⬅️ کلاس آمار وروش تحقیق پنج شنبه ۱۹ دی ماه
با تشکر از دوست عزیزمان
@arshadpsy