#روانشناسی_تربیتی
پکیج کلی خدمات گروه آموزشی دوپامین ویژه کنکور کارشناسی ارشد ۹۸ روانشناسی تربیتی
@arshadpsy
پکیج کلی خدمات گروه آموزشی دوپامین ویژه کنکور کارشناسی ارشد ۹۸ روانشناسی تربیتی
@arshadpsy
🔆🔆🔆 غلبه بر وسواس مطالعاتی
(چیکار کنم وقت کم نیارم 🤓)
👇👇👇👇
بعضی از داوطلب ها بخاطر وسواس مطالعاتی بارها و بارها یک پاراگراف یا مطلبو برای خود تکرار میکنن و از خودشون انتظار دارن همه ی مطلب رو کاملا حفظ بشن و به راحتی وقت خودشونو با تکرارهای بی مورد هدر میدن!!
⭕️علت اصلی این کار ترس از فراموشیست!!
برای غلبه بر این وسواس چه کنیم 🤔
🔅اول سعی کنین عوامل مزاحم محیطی که تمرکزتون رو کاهش میده تا جای ممکن حذف کنید.
🔅حالا شروع کنید به مطالعه مطلب مورد نظر با سرعت نسبتا بالا ، وقتی سرعت مطالعه پایینه ذهن جملات رو به صورت پیوسته پردازش نمیکنه و درگیر پردازش معنایی لغت به لغت میشه که این هم باعث کندتر شدن سرعت مطالعه میشه و هم پیوستگی و انسجام مطلب رو توی ذهن کم میکنه و مجبورین هی برگردین عقب ببینین چی گفت 😐
🔅بعد از یکبار مطالعه سریع ، شروع به مطالعه عمیق ،و باسرعت نرمال کنید. نکات مهم رو هایلایت کنید و هرگز به عقب بر نگردید، مگر اینکه مطلبی رو واقعا متوجه نشید 😒
با سرعتی بخونید که مفهوم هر جمله رو به صورت کلی متوجه بشید و محتوای متن رو کاملا درک کنید.
🔅مطلب که تموم شد، توی مرورها یا خلاصه نویسی ، کتاب رو ببندید و سعی کنید هرچیو که خوندید به خاطر بیارید . بعد مقایسه کنین که کدوم قسمتها رو فراموش کردین و سپس اون قسمتها رو با استفاده از کلمات کلیدی، خلاصه نویسی و حاشیه نویسی، کد گذاری و... سعی کنید توی ذهن پررنگ کنین !
🔅حالا توی مرورهای بعدی مستقیم برید سراغ جاهایی که فراموششون کردین و درموردشون نکته نویسی کردین و مجددا اونها رو بخونین، نه اینکه با خوندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتو تلف کنین...
خوب باشین ☺️
#انسیهبرزوییرتبه40ارشدبالینی
#مشاوربالینیگروهآموزشیدوپامین
@arshadpsy
🔆🔆🔆 غلبه بر وسواس مطالعاتی
(چیکار کنم وقت کم نیارم 🤓)
👇👇👇👇
بعضی از داوطلب ها بخاطر وسواس مطالعاتی بارها و بارها یک پاراگراف یا مطلبو برای خود تکرار میکنن و از خودشون انتظار دارن همه ی مطلب رو کاملا حفظ بشن و به راحتی وقت خودشونو با تکرارهای بی مورد هدر میدن!!
⭕️علت اصلی این کار ترس از فراموشیست!!
برای غلبه بر این وسواس چه کنیم 🤔
🔅اول سعی کنین عوامل مزاحم محیطی که تمرکزتون رو کاهش میده تا جای ممکن حذف کنید.
🔅حالا شروع کنید به مطالعه مطلب مورد نظر با سرعت نسبتا بالا ، وقتی سرعت مطالعه پایینه ذهن جملات رو به صورت پیوسته پردازش نمیکنه و درگیر پردازش معنایی لغت به لغت میشه که این هم باعث کندتر شدن سرعت مطالعه میشه و هم پیوستگی و انسجام مطلب رو توی ذهن کم میکنه و مجبورین هی برگردین عقب ببینین چی گفت 😐
🔅بعد از یکبار مطالعه سریع ، شروع به مطالعه عمیق ،و باسرعت نرمال کنید. نکات مهم رو هایلایت کنید و هرگز به عقب بر نگردید، مگر اینکه مطلبی رو واقعا متوجه نشید 😒
با سرعتی بخونید که مفهوم هر جمله رو به صورت کلی متوجه بشید و محتوای متن رو کاملا درک کنید.
🔅مطلب که تموم شد، توی مرورها یا خلاصه نویسی ، کتاب رو ببندید و سعی کنید هرچیو که خوندید به خاطر بیارید . بعد مقایسه کنین که کدوم قسمتها رو فراموش کردین و سپس اون قسمتها رو با استفاده از کلمات کلیدی، خلاصه نویسی و حاشیه نویسی، کد گذاری و... سعی کنید توی ذهن پررنگ کنین !
🔅حالا توی مرورهای بعدی مستقیم برید سراغ جاهایی که فراموششون کردین و درموردشون نکته نویسی کردین و مجددا اونها رو بخونین، نه اینکه با خوندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتو تلف کنین...
خوب باشین ☺️
#انسیهبرزوییرتبه40ارشدبالینی
#مشاوربالینیگروهآموزشیدوپامین
@arshadpsy
سوال ؟
آیا در آزمون های برنامه ای شرکت کنم؟ کدام آزمون ها؟
فواید و ضررها ؟
توضیحات در رابطه با شرکت در آزمون های جامع :
این سوال را افراد زیادی در این مدت از من پرسیده اند که ایا در ازمونهای جامع نظیر مدرسان، سنجش و ...شرکت کنیم یا نه؟
خب ببینید ازمون های جامع فوایدی دارد و همچنین گاه میتواند مضر باشد ، اگر کسی توان هضم مناسب نتیجه را نداشته باشد . بعضی افراد بعد از درصدهای بالا به خصوص درازمون های نزدیک کنکور مغرور شده و تلاش لازم برای مرور نهایی به عمل نمی اورند ، برخی هم که بنابه دلایلی ممکن است رتبه یا درصد خوبی کسب نکنند به شدت نا امید شده و تاثیر منفی در روحیه شان میگذارد.
هر کسی میتواند خودش از خودش ازمون بگیرد به خصوص سوالات کنکور که این خیلی کمک کننده است. از طرفی فضای ازمون ها در کنار دیگر داوطلبان خود تمرینی ست برای روز کنکور...
نکته بسیار مهم دیگر استاندارد بودن سوالات است که متاسفانه گاه برخی از موسسات خیلی بزرگ هنوز نتوانسته اند سوالات تالیفی استاندارد و مشابه کنکور طراحی کنند.
اگر قصد شرکت در ازمون دارید بهتر است حتما با مشاورتان مشورت کنید اگر لازم بود ان هم در همان ازمون پیشنهادی او شرکت کنید...
برایتان ارزوی موفقیت دارم
خودتان را در هدفتان ببینید نه این که انرا دور از خودتان و چیزی که بیرون از خودتان است تصور کنید ، در ارزوها و اهدافتان تخیل کنید ذهنتان هدایتتان خواهد کرد.
#جواد_ایوبی_رتبه_۱۰_بالینی
#مشاور_و_مدرس_بالینی_گروه_آموزشی
دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی
@arshadpsy
آیا در آزمون های برنامه ای شرکت کنم؟ کدام آزمون ها؟
فواید و ضررها ؟
توضیحات در رابطه با شرکت در آزمون های جامع :
این سوال را افراد زیادی در این مدت از من پرسیده اند که ایا در ازمونهای جامع نظیر مدرسان، سنجش و ...شرکت کنیم یا نه؟
خب ببینید ازمون های جامع فوایدی دارد و همچنین گاه میتواند مضر باشد ، اگر کسی توان هضم مناسب نتیجه را نداشته باشد . بعضی افراد بعد از درصدهای بالا به خصوص درازمون های نزدیک کنکور مغرور شده و تلاش لازم برای مرور نهایی به عمل نمی اورند ، برخی هم که بنابه دلایلی ممکن است رتبه یا درصد خوبی کسب نکنند به شدت نا امید شده و تاثیر منفی در روحیه شان میگذارد.
هر کسی میتواند خودش از خودش ازمون بگیرد به خصوص سوالات کنکور که این خیلی کمک کننده است. از طرفی فضای ازمون ها در کنار دیگر داوطلبان خود تمرینی ست برای روز کنکور...
نکته بسیار مهم دیگر استاندارد بودن سوالات است که متاسفانه گاه برخی از موسسات خیلی بزرگ هنوز نتوانسته اند سوالات تالیفی استاندارد و مشابه کنکور طراحی کنند.
اگر قصد شرکت در ازمون دارید بهتر است حتما با مشاورتان مشورت کنید اگر لازم بود ان هم در همان ازمون پیشنهادی او شرکت کنید...
برایتان ارزوی موفقیت دارم
خودتان را در هدفتان ببینید نه این که انرا دور از خودتان و چیزی که بیرون از خودتان است تصور کنید ، در ارزوها و اهدافتان تخیل کنید ذهنتان هدایتتان خواهد کرد.
#جواد_ایوبی_رتبه_۱۰_بالینی
#مشاور_و_مدرس_بالینی_گروه_آموزشی
دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی
@arshadpsy
#اطلاعیه_مهم
زمان بندی کنکور های سال ۹۸ اعلام گردید.
به دوستان خود اطلاع دهید.
کانال تخصصی کنکور ارشد و دکتری
@arshadpsy
زمان بندی کنکور های سال ۹۸ اعلام گردید.
به دوستان خود اطلاع دهید.
کانال تخصصی کنکور ارشد و دکتری
@arshadpsy
#روانشناسی_بالینی
پکیج کلی خدمات گروه آموزشی دوپامین ویژه کنکور کارشناسی ارشد ۹۸ روانشناسی بالینی
@arshadpsy
پکیج کلی خدمات گروه آموزشی دوپامین ویژه کنکور کارشناسی ارشد ۹۸ روانشناسی بالینی
@arshadpsy
با سلام خدمت داوطلبین گرامی
با توجه به تکمیل ظرفیت ثبت نام در گروه های مباحثه روانشناسی بالینی دوپامین ویژه کنکور۹۸ ، در صورت علاقه می توانید از این لحظه جهت ثبت نام در کلاس های کلیه دروس به صورت تک درس اقدام فرمائید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی @dopamine_group در ارتباط باشید.
با توجه به تکمیل ظرفیت ثبت نام در گروه های مباحثه روانشناسی بالینی دوپامین ویژه کنکور۹۸ ، در صورت علاقه می توانید از این لحظه جهت ثبت نام در کلاس های کلیه دروس به صورت تک درس اقدام فرمائید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی @dopamine_group در ارتباط باشید.
موسسه علمی-آموزشی دوپامین
#مشاوره پکیج کلی خدمات گروه آموزشی دوپامین ویژه کنکور کارشناسی ارشد ۹۸ مشاوره @arshadpsy
داوطلبین گرامی در رشته مشاوره توجه کنید:
با توجه به اینکه تنها یک کد کلاس کاربرد آزمون های روانی با تدریس استاد سیما جوان محبوب برگزار می گردد در صورت علاقه جهت شرکت در کلاس هر چه سریعتر اقدام فرمائید.
@arshadpsy
با توجه به اینکه تنها یک کد کلاس کاربرد آزمون های روانی با تدریس استاد سیما جوان محبوب برگزار می گردد در صورت علاقه جهت شرکت در کلاس هر چه سریعتر اقدام فرمائید.
@arshadpsy
✅جلسه اول مباحثه گروهی ارشد روانشناسی بالینی کنکور۹۸ کد4️⃣
◀️ لیدر : خانم آلاله عطاران
۱۹ مهر ماه ۱۳۹۷
@arshadpsy
◀️ لیدر : خانم آلاله عطاران
۱۹ مهر ماه ۱۳۹۷
@arshadpsy
✅جلسه اول مباحثه گروهی ارشد روانشناسی بالینی کنکور۹۸ کد4️⃣
◀️ لیدر : خانم آلاله عطاران
۱۹ مهر ماه ۱۳۹۷
@arshadpsy
◀️ لیدر : خانم آلاله عطاران
۱۹ مهر ماه ۱۳۹۷
@arshadpsy
موسسه علمی-آموزشی دوپامین
❇️سلسله نشست های تخصصی دنیای روان 💢 نشست دوم: معرفی مبانی و اصول رویکرد شناختی-رفتاری 🔆سخنران: نعیمه دری مشهدی ⏰سه شنبه 24مهر، ساعت 12
☝️☝️☝️☝️
گروه آموزشی دوپامین در برگزاری این برنامه نقشی ندارد اما شرکت در این برنامه به دوستان توصیه می شود.
سخنران این برنامه سرکار خانم نعیمه دری مشهدی از مشاورین بسیار خوب گروه آموزشی دوپامین می باشند.
گروه آموزشی دوپامین در برگزاری این برنامه نقشی ندارد اما شرکت در این برنامه به دوستان توصیه می شود.
سخنران این برنامه سرکار خانم نعیمه دری مشهدی از مشاورین بسیار خوب گروه آموزشی دوپامین می باشند.
✅خودکارامدی از پتانسیل تا عمل
✅نقش انتظارات من در تحقق آینده موفق
◀️سخنران:آقای علی ممتاز
◀️زمان:یکشنبه ۲۲مهر ازساعت۱۸
◀️مکان:هتل ثامن-کافه نیروانا
⭕️جهت رزرو عدد1⃣را به آیدی زیر بفرستید: @hadi_rsl
✅نقش انتظارات من در تحقق آینده موفق
◀️سخنران:آقای علی ممتاز
◀️زمان:یکشنبه ۲۲مهر ازساعت۱۸
◀️مکان:هتل ثامن-کافه نیروانا
⭕️جهت رزرو عدد1⃣را به آیدی زیر بفرستید: @hadi_rsl
☝️☝️☝️☝️
گروه آموزشی دوپامین در برگزاری این برنامه نقشی ندارد اما شرکت در این برنامه به دوستان توصیه می شود.
سخنران این برنامه جناب آقای ممتاز از مدیر گروه آموزشی دوپامین می باشند.
گروه آموزشی دوپامین در برگزاری این برنامه نقشی ندارد اما شرکت در این برنامه به دوستان توصیه می شود.
سخنران این برنامه جناب آقای ممتاز از مدیر گروه آموزشی دوپامین می باشند.
✅نشست علمی و تخصصی با عنوان اخلاق حرفه ای در کلینیک
◀️سخنران: خانم دکتر زهره سپهری شاملو
◀️زمان : یکشنبه ۲۲مهر از ساعت۱۲
◀️مکان:دانشکده روانشناسی دانشگاه فردوسی
@arshadpsy
◀️سخنران: خانم دکتر زهره سپهری شاملو
◀️زمان : یکشنبه ۲۲مهر از ساعت۱۲
◀️مکان:دانشکده روانشناسی دانشگاه فردوسی
@arshadpsy
#موفقیت
🎯 هیچ چیزی به اندازه #تمرکز تمام تواناییهایتان بر روی یک #هدف به زندگی شما انرژی نمیدهد. حفظ تمرکز بر روی اهداف خود یکی از قویترین سلاحهای انسانهای موفق در زندگی است.
✅ @arshadpsy
🎯 هیچ چیزی به اندازه #تمرکز تمام تواناییهایتان بر روی یک #هدف به زندگی شما انرژی نمیدهد. حفظ تمرکز بر روی اهداف خود یکی از قویترین سلاحهای انسانهای موفق در زندگی است.
✅ @arshadpsy
🔆🔆🔆 افزایش کیفیت یادگیری
صبح قهوه میخورم،یه ضرب میخونم....
⭕️آیا راهکار مؤثریست؟؟
تحقیقات متعدد تأکید میکنند که استراحت کافی عملکرد مغز را افزایش میدهد. نوشیدنیهای کافئیندار مثل قهوه که اکثر داوطلبها برای افزایش ساعات مطالعه خود استفاده میکنند، راه مؤثری برای یادگیری نیستند. شواهد نشان میدهد این کار کماثرترین روش بالابردن راندمان یادگیری است.
اگر بخواهیم واقعا چیزی را به سرعت یاد بگیریم، باید زمانی اقدام به آموختن کنیم که ذهنمان تازهنفس باشد.
ما به تمام توان ذهنیمان برای تمرکز نیاز داریم.به محض اینکه احساس کردید روند یادگیریتان کند شده است و ذهنتان کارایی اولیه را ندارد، به خودتان زنگ تفریح بدهید، در غیر این صورت فقط زمان را هدر میدهید و چیزی یاد نمیگیرید، کلافه میشوید و در نهایت آموختن را رها میکنید.
روندی که باید برای راحتتر، سریعتر و بهتر آموختن در پیش بگیرید، بالا بردن میزان تمرکز، سپس استراحت و تغذیهی ذهن و دوباره بهکارگیری تمام تمرکز و ادامهی مطالعه است. این روشِ افزایش سرعت یادگیری است.
جلسات طولانی مطالعه، هیچگاه به اندازهی جلسات کوتاه اما مداوم و متمرکز، مؤثر نخواهد بود. در جلسات طولانی احتمال حواسپرتی و از دست دادن تمرکز بیشتر است، زیرا فرآیند یادگیری به یک روند خستهکننده تبدیل میشود و چون حوصلهتان سر میرود، ناخودآگاه تمرکزتان به چیزهای دیگر معطوف میشود.
یادتان باشد اگر اراده کنیم و خودمان را مانند یک ورزشکار با تمرینات کوتاه اما شدید آموزش بدهیم، قطعا نتایج بهتری به دست می آوریم . شما هم مانند ورزشکارها بازهی زمانی هر بار مطالعه را کمتر کنید اما با شدت و تمرکز فراون... 💪
برگرفته از LifeHack
#انسیهبرزوییرتبه40ارشدبالینی
#مشاوربالینیگروهآموزشیدوپامین
@arshadpsy
صبح قهوه میخورم،یه ضرب میخونم....
⭕️آیا راهکار مؤثریست؟؟
تحقیقات متعدد تأکید میکنند که استراحت کافی عملکرد مغز را افزایش میدهد. نوشیدنیهای کافئیندار مثل قهوه که اکثر داوطلبها برای افزایش ساعات مطالعه خود استفاده میکنند، راه مؤثری برای یادگیری نیستند. شواهد نشان میدهد این کار کماثرترین روش بالابردن راندمان یادگیری است.
اگر بخواهیم واقعا چیزی را به سرعت یاد بگیریم، باید زمانی اقدام به آموختن کنیم که ذهنمان تازهنفس باشد.
ما به تمام توان ذهنیمان برای تمرکز نیاز داریم.به محض اینکه احساس کردید روند یادگیریتان کند شده است و ذهنتان کارایی اولیه را ندارد، به خودتان زنگ تفریح بدهید، در غیر این صورت فقط زمان را هدر میدهید و چیزی یاد نمیگیرید، کلافه میشوید و در نهایت آموختن را رها میکنید.
روندی که باید برای راحتتر، سریعتر و بهتر آموختن در پیش بگیرید، بالا بردن میزان تمرکز، سپس استراحت و تغذیهی ذهن و دوباره بهکارگیری تمام تمرکز و ادامهی مطالعه است. این روشِ افزایش سرعت یادگیری است.
جلسات طولانی مطالعه، هیچگاه به اندازهی جلسات کوتاه اما مداوم و متمرکز، مؤثر نخواهد بود. در جلسات طولانی احتمال حواسپرتی و از دست دادن تمرکز بیشتر است، زیرا فرآیند یادگیری به یک روند خستهکننده تبدیل میشود و چون حوصلهتان سر میرود، ناخودآگاه تمرکزتان به چیزهای دیگر معطوف میشود.
یادتان باشد اگر اراده کنیم و خودمان را مانند یک ورزشکار با تمرینات کوتاه اما شدید آموزش بدهیم، قطعا نتایج بهتری به دست می آوریم . شما هم مانند ورزشکارها بازهی زمانی هر بار مطالعه را کمتر کنید اما با شدت و تمرکز فراون... 💪
برگرفته از LifeHack
#انسیهبرزوییرتبه40ارشدبالینی
#مشاوربالینیگروهآموزشیدوپامین
@arshadpsy