🔹🔸🔹ویژگیهای مکان مطالعه

نکته‌ی اولی که باید در خصوص مکان مطالعه به آن اشاره کنیم شرطی بودن آن است. شرطی بودن یعنی این‌که مکان مطالعه باید ثابت باشد. حتی این نکته در خصوص نشستن در کلاس درس هم صدق می‌کند و بهتر است در طول سال تحصیلی روی صندلی مشخصی بنشینید.

در مکان مطالعه فقط و فقط مطالعه کنید. اگر مکان مطالعه‌ی خود را به گونه‌ای انتخاب کرده‌اید که در آن مکان کارهایی از قبیل بازی کامپیوتری و... انجام می‌دهید بهتر است آن مکان را به یکی از آن‌ها اختصاص دهید. حتی بهتر است در مکان مطالعه به تلفن همراه خود نیز پاسخ ندهید؛ زیرا مکان مطالعه یعنی جایی که با دیدن آن مکان، فکر دیگری جز مطالعه به ذهن شما خطور نکند.

نکته‌ی دوم نحوه‌ی نشستن پشت میز و صندلی است. میز و صندلی مناسب باید طوری باشد که هنگام نشستن زانوهای شما به صورت 90 درجه باشد و کف پا کاملاً روی زمین قرار بگیرد. اگر صندلی بلند است می‌توانید وسیله‌ای زیر پا قرار دهید تا کف پا روی آن قرار گیرد.

تکیه‌گاه پشتی صندلی نیز باید ستون فقرات را به طور کامل پوشش دهد و قوس کمر را نیز پُر کند. هم‌چنین هنگام مطالعه نباید بیش از حد به شکم سنگینی وارد شود؛ اگر سنگینی روی شکم زیاد باشد باعث فشار به روی شُش‌ها می‌شود و این فشار باعث می‌شود که شش‌ها از حداکثر ظرفیت خود برای دریافت اکسیژن استفاده نکنند و درنتیجه اکسیژن کم‌تری به بدن برسد و باعث خستگی زودرس و یادگیری کم شود.

در صورتی که قادر به تهیه‌ی صندلی و میز مناسب نیستید اصلاً نگران نباشید. باید از کم‌ترین امکانات بیش‌ترین استفاده را برد. به همین منظور برای مطالعه‌ی بهتر به یک تکیه‌گاه نرم (پُشتی) تکیه دهید و پاهای خود را دراز کنید، طوری که زاویه‌ی پاها و کمر 90 درجه باشد. بالشتی را روی پا قرار دهید و کتاب خود را روی آن قرار دهید، به صورتی که فاصله‌ی چشم تا کتاب بیش‌تر از 45 سانتی‌متر نباشد.

قبل از مطالعه، حداقل دو الی سه دقیقه به مرتب کردن اتاق یا میز مطالعه‌ی خود بپردازید و این موضوع را جدی بگیرید.

پیش از مطالعه، تمام لوازم لازم برای مطالعه از قبیل خودکار، مداد، پاک‌کن، دفتر، کتاب، چرک‌نویس و... را آماده کنید تا در حین مطالعه به دنبال آن‌ها نگردید. این کار باعث از بین رفتن تمرکز شما می‌شود.

تهویه‌ی مناسب و وجود اکسیژن لازم در مکان مطالعه، ضروری است؛ زیرا در صورت رطوبت زیاد یا اکسیژن کم، زود خسته خواهید شد و قدرت یادگیری نیز کم خواهد شد.

از جمله مهم‌ترین ویژگی‌هایی که مکان مطالعه‌ی مناسب باید داشته باشد داشتن نور کافی است. نور کافی به معنی نور زیاد نیست. توصیه‌ای که به دانشجویان در خصوص نور اتاق مطالعه داریم نور زرد ملایم یا نهایتاً ترکیب نور زرد با سفید است. اگر نور اتاق مطالعه سفید باشد به دلیل سرد و بی‌روح بودن رنگ آن، باعث خسته شدن چشم‌ها و بی‌حوصلگی می‌شود.

نکته‌ای که بهتر است در پایان به آن اشاره کنم برگه‌ی دغدغه‌هاست. فرض کنید در عمق مبحث فروید فرو رفته‌اید و ناگهان فکر جشنی که قرار است در آخر هفته برگزار شود به ذهن شما خطور می‌کند. این لحظه زمانی است که باید از برگه‌ی دغدغه‌ها استفاده کنید و این جمله را دقیقاً در آن یادداشت ‌کنید:

"بعد از درس به جشن آخر هفته فکر می‌کنم"

برگه را کنار می‌گذارید و دوباره به مبحث فروید فکر می‌کنید. اگر دوباره این افکار مانع تمرکز شما شد، مکان مطالعه را ترک کنید و چند دقیقه‌ای به آن موضوع فکر کنید.
#فاطمه_باقری_فر_رتبه_67_مشاوره
#گروه_آموزشی_دوپامین

https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

توضیحات جواد ایوبی در مورد یکی از مهمترین موانع موفقیت در کنکور :
از افت های مطالعه و موفقیت در دوران کنکور می توان به دوستان و اطرافیانی اشاره کرد که مدام به انسان انرژی منفی میدهند و فقط قسمت های منفی کار مارا به ما یاد اوری می کنند و قصد تخریب روحیه را دارند،حالا به هر دلیلی،البته شاید ناخوداگاه باشد ، این افراد که پیرامون تقریبا همه کنکوری ها هستند حرف هایی اینچنینی میزنند
_خب حالا اینهمه بخونی که چی ، ازادش با دولتی ش هیچ فرقی نداره
_وقت تو هدر نده
_رقیب زیاد داری معلوم نیس قبول شی
_یک سال میخونی باز هم رتبه خوبی نمیاری
_اینهمه خوندن به کجا رسیدن
و...
این یکی از دلایلی است که خیلی افراد قوی شروع میکنند و با برنامه خوبی جلو میروند اما در میانه ی راه افکار منفی تمرکز انها را بهم ریخته و خستگی سراغشان می اید که باعث می شود نتیجه نگیرند.
موفق کسی است که به مسیر خودش ایمان داشته باشد و محکم باشد این که خودتان خودتان را قبول داشته باشید کافی است ،
سعی کنید از این افراد دوری نکنید بگذارید حرف هایشان را بگویند در مقابل به خودتان بگویید "میتوانم "و با لبخندی به طرف مقابل حرف هایش را با سر تایید کنید😊(فقط در ظاهر).

در پژوهشی خواندم که اگر انسانی یک بار خودش چیزی را به خودش تلقین کند ، مثلا "من می توانم"، برای این که شخص دیگری این اثر را از بین ببرد حداقل 17 بار باید خلاف ان را به ان فرد بگوید،

پس هر صبح که بیدار میشوید ، لبخندی بزنید 😊و بگویید :"می توانم پیروز شوم" و بدانید در تک تک لحظاتی که دارید تلاش میکنید خدا تلاش هایتان را میبیند و بی پاسخ نمیگذارد.
محکم و استوار باشید برای همه کنکوری های 97 ارزوی لحظاتی خوش و از نظر علمی پر بار را ارزومندم.🌸

#جواد_ایوبی_رتبه10_ارشد_بالینی
#مشاورتخصصی_بالینی
https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

میلاد با سعادت هفتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت حضرت امام موسی کاظم (ع) مبارک باد

📣📣📣دوپامینی های عزیز

✅ دومین کد گروهی طرح ویژه بالینی وزارت علوم از پنج شنبه ۲۳ شهریور ماه از ساعت 20_17 آغاز می شود
نکات مشاوره ای بسیار مهمی جهت برنامه ریزی شما عزیزان گفته می شود

🚺 لیدر گروه : سرکار خانم بهناز عابدزاده

اعضا کد 2 روانشناسی بالینی وزارت علوم


خانم ها
1) مژگان سعیدی( دانشگاه صنعتی شریف ) ( بیمه طلایی سال گذشته)
2) سحر ساسان(دانشگاه فردوسی )
3)زینب احمدی(دانشگاه فردوسی )
4)مریم عارف خوانی( دانشگاه فرهنگیان)
5) فرزانه هنرمند ( دانشگاه امام رضا )
6)ملیحه جاویدی(دانشگاه فردوسی )
7) اسیه قاسمی( دانشگاه علمی و کاربردی بهزیستی)
8)اعظم اسدی( دانشگاه علمی و کاربردی)
9)بهناز وثوقی( دانشگاه خیام )
10)مریم زارع( دانشگاه خیام)
11)زهرا موحدی(دانشگاه پیام نور )
12) فائزه راسخی( دانشگاه فردوسی )



داوطلبینی که تصمیم به حضور در طرح ویژه بالینی دارند در جریان باشید تنها دو کد یعنی ۲۴ نفر دیگر امکان حضور دارند که تا اینجا ۱۲ نفر ثبت نام کرده اند.
کد بعدی در مهرماه استارت میخورد.

https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

#اطلاعیه_مهم
#ارشد_دکترا_بالینی_بهداشت

دوپامینی های عزیز
دوستان عزیزی که داوطلب ارشد و دکتری روانشناسی بالینی وزارت بهداشت هستند و درخواست جلسه حضوری با جناب اقای احمد یوسفی رتبه ۷ ارشد و ۵ دکتری دارند ؛ در جریان باشند ایشان به مدت پنج روز مشهد هستند.
جهت دریافت وقت مشاوره حضوری با مرکز تماس بگیرید.
تلفن تماس : 05138443341


هزینه هر جلسه مشاوره ۶۰ هزار تومان می باشد.

https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

☝️☝️☝️☝️☝️ کارگاه اثر طب سوزنی بر بهبود کیفیت سلامت روان با حضور دکتر ترابی برگزار شد.

داوطلب ارشد چه رشته ای هستید؟
anonymous poll

۱- بالینی وزارت علوم – 64
👍👍👍👍👍👍👍 36%

۳- مشاوره – 26
👍👍👍 15%

۷- داوطلب ارشد نیستم – 22
👍👍 12%

۲- بالینی وزارت بهداشت – 17
👍👍 10%

۵-روانشناسی تربیتی – 17
👍👍 10%

۴- علوم شناختب – 14
👍👍 8%

۸- ارشد سایر رشته ها – 14
👍👍 8%

۶- مجموعه علوم تربیتی – 3
▫️ 2%

👥 177 people voted so far.

دوستانی که قبلا در نظر سنجی شرکت کردند لطفا مجددا رای ندهند

⭕️توضیحات رییس مرکز سنجش آموزش پزشکی درمورد«تاخیر در اعلام نتایج آزمون وزارت بهداشت»

🔹رییس مرکز سنجش آموزش پزشکی در خصوص علت تاخیر در اعلام نتایج آزمون تحصیلات وزارت بهداشت، گفت: علت اصلی این تاخیر، قانون جدید سهمیه 5 درصدی ایثارگران است که در برنامه توسعه ششم دیده شده و این برنامه برای سال جاری ابلاغ گردیده است و تا زمانی که ما تاییدیه اسامی داوطلبان را از بنیاد شهید بگیریم، زمان زیادی می‌برد؛ لذا ابلاغ دیرهنگام این قانون جدید باعث تاخیر در اعلام نتایج آزمون وزارت بهداشت و همچنین نتایج کنکور سراسری 96 سازمان سنجش شده است.
http://khorasan.isna.ir/Default.aspx?NSID=5&SSLID=46&NID=122927

https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

نکات و توصیه های مهم در مورد منابع درس اسیب شناسی و کودکان استثنایی و نحوه مطالعه و مباحث مهم و سوال خیز در مجموعه روان شناسی.
✅✅✅

گروه آموزشی دوپامین
( تیم تخصصی کنکور سراسری ؛کارشناسی ارشد و دکترا)
به جهت تکمیل کادر دفتری به یک نیروی خانم با فن بیان عالی و روابط عمومی بالا ؛ مسلط به کامپیوتر و فتوشاپ ؛ با سابقه کار ؛ خوش اخلاق به صورت تمام وقت نیازمندیم.
ساعت کاری ۹ صبح الی ۲۰ شب
حقوق پیشنهادی بین ۷۰۰ - ۹۰۰ هزار تومان

سابقه کار و تلفن تماس و مشخصات خود را به ایدی زیر ارسال کنید
@dopamine_group

8 روش مطالعه موثر و شگفت انگیز برای دانشجویان
1.مطالعه و انجام تکالیف گروهی:

هیچ وقت قدرت همکلاسان و هم گروه های خود را دستکم نگیرید. به ویژه وقتی که بر روی یک مسئله دشوار کار می‌کنید. تقسیم مسوولیت یکی از راه‌های موثر جهت فائق آمدن بر مشکلات و کاهش حجم کاری و درسی می‌باشد و به شما اطمینان می‌دهد که درس را بهتر بفهمید.ضمن اینکه در گروه مشغول مباحثه میشوید و یک مساله را از سایر دیدگاهها مورد بررسی قرار میدهید و منجر به یادگیری عمیق تر میشود و این فعالیت گروهی ممکن است حتی منجر به پیدا کردن یک دوست جدید شود.(همان مباحثه در گروه و قرار گرفتن در طرح ویژه ی ماست )🙂

2- استفاده از کارت‌های فلش:

بعضی وقت‌ها بهترین شیوه، همان شیوه‌ای است که همیشه از آن استفاده می‌شود. درست است که کارت‌های فلش قدیمی هستند اما هنوز وسایل خوب و قابل اتکایی هستند. نوشتن نکته‌ها، تعاریف و توضیحات بیش از یک بار، به نقش بستن اطلاعات در حافظه کمک می‌کنند. ضمن اینکه این کارت‌ها یک وسیله بسیار عالی جهت یادآوری و تداعی تعریف‌ها می‌باشند.

3_ امتحان دادن:

هر چقدر هم که از امتحان تنفر داشته باشید اما مطالعات نشان می‌دهد یک ارزشیابی جدی مانند امتحان نه تنها مؤید میزان دانش دانشجویان است بلکه می‌تواند کیفیت و ارزش علمی دانشجویان را نیز افزایش دهد. آزمون‌های متناوب به یادگیری دوباره و به خاطر آوردن اطلاعات ما کمک می‌کند، ضمن اینکه در هنگام آماده شدن برای امتحانات نهایی تازه به ارزش و عملکرد امتحانات طول ترم پی می‌بریم و باعث میشود تصویر واقع بینانه ای از میزان آمادگی خود بدست آوریم و نقاط ضعف و قوت خود را شناخته و تا کنکور اصلاح نماییم.☺️

4- خوابیدن

یک ذهن خسته، ذهنی کند است. پس به اندازه کافی بخوابید و شاهد افزایش میزان یادگیری خود باشید .

5- خود را در هیچ گروه یا دسته‌ای قرار ندهید

دانشجویان اغلب خود را در یک دسته خاص طبقه‌بندی می‌کنند. به عنوان مثال خود را دانشجوی دارای هوش دیداری یا دارای هوش شنیداری قلمداد می‌کنند یا اینکه برخی معتقدند طرف چپ مغزشان فعال‌تر است یا برخی بر این باورند که طرف راست مغزشان فعال‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهد که این طبقه‌بندی‌ها به میزان زیادی همراه با خطاست. بهترین شیوه این است که به جای نگرانی درباره اینکه در کجای فرآیند یادگیری قرار دارید، مناسب ترین شیوه یادگیری را مطابق با توانایی‌های خود پیدا کنید.

6- حضور در کلاسها و کارگاهها

بهترین شیوه برای آمادگی در امتحانات، حضور در کلاس درس می‌باشد. در این صورت می‌توانید با سلسله مراتب درسی آشنا شده و از مطالبی که از آنها امتحان گرفته می‌شود، مطلع شوید ضمن اینکه حضور در کلاسها و کارگاه های نکته و تست میتواند منجر به شناخت هرچه بیشتر مطالب کنکوری و جزیی شود که شاید قبل تر با وجود خواندن چندباره کتاب به آنها پی نبرده باشیم .

7- خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید

با توجه به این ضرب‌المثل قدیمی که کیفیت بهتر از کمیت است، یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد غرق شدن در خیل عظیم جزوه‌ها و کتاب‌های درسی متعدد شیوه موثری برای یادگیری نیست. بلکه بهترین شیوه تمرکز بر روی یک موضوع و وقت گذاشتن بر روی آن تا زمان تسلط کامل بر روی مطالب موجود در آن کتاب می‌باشد. همیشه سعی کنید کمتر بین موضوعات مختلف گشته ومنبع خود را تغییر دهید. به عبارت ساده تر از این شاخ به آن شاخ نپرید در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید.

8- منظم باشید

تنها چیزی که از داشتن یک ضر‌ب‌الاجل زمانی بدتر است، از دست دادن این ضرب‌الاجل می‌باشد. پس سعی کنید همیشه منظم باشید و از تعلل و به تعویق انداختن وظایف خود اجتناب کنید.
#فاطمه_باقری_فر_رتبه_67_مشاوره
#گروه_آموزشی_دوپامین جهت کسب اطلاعات بیشتر با تلفن های05138443341_ 09393138633 تماس بگیرید.
مشهد-احمداباد- ابتدا رضا ۳- موسسه آموزش عالی آزاد آسیا- طبقه همکف
لینک گروه تلگرامی
https://t.me/joinchat/AV-L-z6k7DDCjOy98yJ-pg
لینک کانال تلگرامی
@arshadpsy

سعی کنیم هدفمند زندگی کنیم.....

آیا مطالعه برای کنکور خود را آغاز کرده اید؟

۲- خیر – 58
👍👍👍👍👍👍👍 53%

۱- بله – 52
👍👍👍👍👍👍 47%

👥 110 people voted so far.

✅داوطلبانی که در آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۳۹۶ در دوره‌ روزانه پذیرفته شوند، در آزمون ۹۷ امکان انتخاب رشته دوره‌های روزانه را نخواهند داشت.

✅ براساس اطلاعیه منتشره از سوی سازمان سنجش، پذیرفته شدگان قطعی (نهایی) رشته‌های دوره روزانه سال ۱۳۹۶ چه در دانشگاه محل قبولی ثبت نام کرده و چه ثبت نام نکرده باشند، در صورتی که در آزمون سال ۱۳۹۷ شرکت نمایند حق انتخاب رشته‌های دوره روزانه را نخواهند داشت.

#ارشد_96
@arshadpsy

همایش تخصصی ارشد روانشناسی بالینی ۹۷
چگونه از مهرماه آغاز کنیم...

جهت رزرو کلمه (همایش) را به ایدی @dopamine_group بفرستید

خبری خوش برای داوطلبین ارشد بالینی که تغییر رشته ای هستند

در این همایش سرکار خانم نسیم پترام فر رتبه ۱۹ روانشناسی بالینی و رتبه ۷ روانشناسی عمومی ۹۶ که تغییر رشته ای ( کارشناسی شیمی) بودند ؛ حضور پیدا میکنند و نکات خوبی برای دوستان تغییر رشته جهت موفقیت در کنکور ارشد روانشناسی بالینی دارند.

گروه آموزشی دوپامین-کانال تخصصی کنکور:
همایش تخصصی ارشد روانشناسی بالینی ۹۷
چگونه از مهرماه آغاز کنیم...
پنج شنبه۳۰ شهریور از ساعت ۱۶-۱۸
جهت رزرو کلمه (همایش) را به ایدی @dopamine_group بفرستید