یکی از ویژگی های مهم در طرح ویژه گروه آموزشی دوپامین که‌مختص داوطلبین ارشد روانشناسی بالینی-تربیتی - مشاوره - علوم شناختی می باشد ؛ این است داوطلب با حضور در طرخ حداقل مطالب و نکات مهم را بدون صرف وقت زیاد بیش از ۱۵ مرتبه مرور می کند و مطالب در حافظه بلند مدت بچه ها تثبیت می شود

جهت کسب اطلاع از طرح ویژه دوپامین که ظرفیت آن محدود است عدد ۱ را به اکانت @dopamine_group ارسال کنید تا جلسه ای به صورت رایگان با رتبه برتر رشته مورد نظر خود برای شما گذاشته شود.

ضمنا داوطلبین عزیزی که نگران این هستند امسال قبول نشوند می توانند با حضور در طرح طلایی دوپامین در صورتی که در کنکور مجاز در دوره روزانه نشدند سال بعد به صورت رایگان در طرح های ما شرکت کنند .
داوطلبینی هم که نگران این هستند که اول ببینند کنکور بهمن ماه هستش بعد شروع به مطالعه کنند می توانند با حضور در طرح ویژه دوپامین و قید این امر در قرارداد اولیه در صورتی که کنکور بهمن ماه شد دیگر در جلسات امسال شرکت نکنند و سال بعد در طرح رایگان حاضر شوند.

با ما به آرزوهای خود بیندیشید....

جهت کسب اطلاعات بیشتر با تلفن های05138443341_ 09393138633 تماس بگیرید.
مشهد-احمداباد- ابتدا رضا ۳- موسسه آموزش عالی آزاد آسیا- طبقه همکف
لینک گروه تلگرامی
https://t.me/joinchat/AV-L-z6k7DDCjOy98yJ-pg
لینک کانال تلگرامی
@arshadpsy

هم اکنون مطلبی ویژه جهت مرور صحیح مباحث کنکور و تثبیت مطالب در حافظه بلند مدت همراه با توصیه و معرفی نرم افزاری مناسب با همین کاربرد در کانال گروه آموزشی دوپامین توسط رتبه ۱ ارشد روانشناسی بالینی ۹۶ قرارداده شد .

@arshadpsy

https://apps.ankiweb.net/

لینک دانلود نرم افزار پیشنهادی


به زودی نحوه استفاده اموزش داده می شود

توجه کنید استفاده از این نرم افزار صرفا یک پیشنهاد است .

@arshadpsy

پوستر بورسیه تحصیلی و بیمه طلایی در‌گروه قرار داده شد
https://t.me/joinchat/AV-L-z6k7DDCjOy98yJ-pg

اهل کدام شهر هستید ؟

۱- مشهد – 111
👍👍👍👍👍👍👍 69%

۳- شهر های سایر استان ها به جز استان خراسان – 26
👍👍 16%

۲- شهرهای استان خراسان به جز مشهد – 23
👍 14%

👥 160 people voted so far.

#با_رتبه_ها_رتبه_شوید

موفقیت در کنکور با شروع هیجانی و ساعت مطالعه بالا حاصل نمی شود بلکه با برنامه منظم و آهسته و پیوسته حرکت کردن حاصل می شود....

کانال تخصصی کنکور
@arshadpsy

این عکس وصفی بسیار زیبا از جمله همیشگی بنده داره

به جای اینکه آخرش به فکر اولش باشی ؛ اولش به فکر آخرش باش

سعی کنید در مسیر کنکور درست گام بردارید تا بعدا ای کاش ها را نگویید.

از تجربه کنکور سراسری خود درس بگیرید....

#علی_ممتاز_مدیر_گروه_آموزشی_دوپامین
@arshadpsy

شروع جلسات اولیه درمان چگونه است؟
ویژه دانشجویان کارشناسی و ارشد روانشناسی و‌مشاوره
جمعه ۳ شهریور
جهت رزرو کلمه (مصاحبه) را به آیدی @dopamine_group ارسال کنید.

@arshadpsy

سوال؟
✅در حین خواندن تمرکز ندارم ، 20 دقیقه اول خوبه ولی ادامه که میدم احساس میکنم چیزی نمیفهمم ؟
موردی که خیلی از کنکوری ها در شروع مطالعه شان به ان بر میخورند... و داوطلبین زیادی ان را با من مطرح کرده اند اما راهکار چیست؟
راه اول این است در ابتدای شروع برای کنکور شما با فصولی شروع کنید که ساده ترند ، یا جذاب هستند یا شما به ان مبحث علاقه دارید.

مسیله ی دوم اینجاست که خیلی از داوطلب ها هستند که عادت به مطالعه ندارند که خب بهتر است با تایم کم مثلا روزی 2 ساعت شروع کنند به تدریج زمان مطالعه شان را بالا ببرند.

اما نکته مهم اما ساده کسانی که مدت محدودی تمرکز دارند میتوانند مدت مطالعاتی شان را با ان تنظیم کنند مثلا اگر قرار است 1 ساعت اسیب بخواند اما فقط 20 دقیقه تمرکز دارد میتواند هر روز 3 تا 20 دقیقه مجزا اسیب بخواند که بازدهی بیشتری داشته باشد کم کم میتواند 2 تا نیم ساعت و...

اما ممکن است عده ای واقعا اضطراب زیادی را تجربه کنند حتی زمانی که در حال مطالعه نیستند ، راهکار این افراد کمی عمیق تر است که به نحوه برنامه ریزی ، مشخص کردن هدف، و... بر می گردد نکات مشاوره ای به زودی در این رابطه هم در کانال قرار میگیرد.
موفق و پیروز باشید.🌸
#جواد_ایوبی_رتبه_۱۰_بالینی96
#مشاور_گروه_اموزشی_دوپامین

📚📚📚شش روش مطالعه :

1⃣خواندن بدون نوشتن:
❌روش نادرست
مطالعه فرآيندي فعال و پويا است. بايد از تمام حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده كرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند،در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم را يادداشت كرد تا با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشته باشیم

2⃣ خط كشيدن زير نكات مهم :
شايد نسبت به روش قبلي بهتر باشد ولي روش كاملي نيست چرا كه بعضي از افراد بجاي آنكه تمركز و توجه بروي يادگيري داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشيدن زير نكات مهم مي گردد .حداقل روش صحيح خط كشيدن زير نكات مهم به اين صورت است كه ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملا" درك كنند و سپس زير نكات مهم خط بكشند.

3⃣ حاشيه نويسي :
نسبت بدو روش قبلي بهتر است ولي بازهم روشي كامل براي درك عميق مطالب و خواندن كتب درسي نيست ولي مي تواند براي يادگيري مطالبي كه از اهميتي چندان برخوردار نيستند مورد استفاده قرار گيرد.

4⃣ خلاصه نويسي :
از روشهاي قبلي بهتر مي باشد چرا كه در ابتدا مطالب را درك كرده سپس آنها را يادداشت مي كنيد اما بازهم بهترين روش براي خواندن نيست .

5⃣كليد برداري :
روشي بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن نكات مهم است . بعد از درك مطالب ، بصورت كليدي نكات مهم را يادداشت مي كنيد. كلمه كليدي كوتاهترين، راحتترين ،بهترين وپرمعني ترين كلمه اي است كه با ديدن آن، مفهوم جمله تداعي شده و به خاطر آورده مي شود .

6⃣خلاقيت و طرح شبكه اي مغز:

✅ بهترين شيوه براي يادگيري خصوصا" فراگيري مطالب درسي است .در اين روش شما مطالب را ميخوانيد بعد از درك حقيقي آنها نكات مهم را به زبان خودتان و بصورت كليدي يادداشت مي كنيد و سپس كلمات كليدي را بروي طرح شبكه اي مغز مي نويسد ( نوشته هاي خود را به بهترين شكل ممكن سازماندهي مي كنيد و نكات اصلي و فرعي را مشخص مي كنيد)تا در دفعات بعد به جاي دوباره خواني كتاب ، فقط به طرح شبكه اي مراجعه كرده وبا ديدن كلمات كليدي نوشته شده بروي طرح شبكه اي مغز ، آنها را خيلي سريع مرور كنيد .
اين روش درصد موفقيت تحصيلي شما را تا حدود بسيار زيادي افزايش ميدهد و درس خواندن را بسيار آسان مي كند. و بازده مطالعه را افزايش ميدهد.
#انسیه_برزویی_رتبه_40_بالینی
#مشاور_گروه_آموزشی_دوپامین

@arshadpsy

این برنامه به تمامی داوطلبین کنکوری پیشنهاد میشه
حتما شرکت در این برنامه را ازدست ندهید
موانع تحصیلی خود را جهت موفقیت تحصیلی بهتر بشناسید
ضمنا چون در‌پوستر ذکر نشده بود اعلام میکنیم برنامه به صورت رایگان انجام می شود

☝️☝️☝️☝️☝️
معرفی مشاورین

🔷انتخاب رشته مجدد دانشگاه آزاد آغاز شد

🔹داوطلبان متقاضی ثبت‌نام در انتخاب رشته دانشگاه آزاد اسلامی تا ساعت ۲۴ روز سه شنبه ۳۱ مردادماه مهلت دارند به سامانه مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد مراجعه کنند.

اخبار لحظه‌ای کنکور سراسری - ارشد- دکتری 👇
https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

📣📣📣فرصت ویژه برای دوپامینی ها : داوطلبان کنکور ارشد 97

🔱بیمه طلایی، ویژه داوطلبان طرح طلایی

✅ کسب اطلاعات بیشتر با ارسال کلمه « طرح طلایی» به آیدی :
@dopamine_group

🔊🔊🔊 بورسیه تحصیلی دپارتمان دوپامین

💰💰💰با طرح بورسیه تحصیلی دوپامین، دیگر نگران هزینه استفاده از خدمات دپارتمان نباشید...

کسب اطلاعات بیشتر با ارسال کلمه "بورسیه" به :
@dopamine_group

با توجه به نیاز سنجی مخاطبین دوپامین
در همایش روز پنج شنبه ۲ شهریور
نوشته ایم با سرطان های زمان کنکور خود مقابله کنید و انواعی از این سرطان ها را برای شما نوشته ایم.
خیلی مواقع یک داوطلب خوب مطالعه می کند ولی به همین دلایل شانس موفقیتش پایین می آید.
در این همایش راجع به تمامی مواردی که در پوستر برنامه تحت عنوان سرطان نام برده شده است صحبت می شود.
ضمنا برخی از این موارد که از آن بعنوان سرطان نام برده ایم نحوه صحیح مطالعه- خلاصه نویسی و برنامه ریزی می باشد که توضیحاتی در این زمینه ها هم مطرح می کنیم.

جهت ثبت نام در همایش پنج شنبه کلمه ( تحصیل ) را به شماره ۰۹۳۹۳۱۳۸۶۳۳ و یا آیدی @dopamine_group ارسال کنید

به زودی برای داوطلبین کنکور ارشد و دکتری‌روانشناسی جهت خرید منبع و یا مخاطبین کتابهای روانشناسی داریم
به جهت رفاه حال مخاطبین کانال هاو گروه های تلگرامی دوپامین خبری خوش داریم

📣📣📣پدیده ی نشخوار ذهنی و راههای رهایی از آن
👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

⭕️⭕️ پدیده نشخوار ذهنی منفی چیست؟!

همه ما، گفتگوی درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم. این گفتگوی درونی گاهی اوقات به نشخوار ذهنی منفی تبدیل می شود.
بگذارید اول نشخوار را توضیح دهم: چندین هزار سال پیش، بعضی از حیوانات برای حفظ امنیت خود مجبور بودند که به هنگام پیدا کردن غذا، با شتاب آن را بدون جویدن ببلعند و دوباره به مخفیگاه خود باز گردند. سپس در آنجا با خیال آسوده، آرام می گرفتند و غذایی را که قبلاً بلعیده بودند، بالا می آوردند و می جویدند و دوباره می بلعیدند.


گاهی اوقات ما انسان ها نیز دچار مساله ای مانند نشخوار می شویم. یعنی به یک موضوع بارها و بارها فکر می کنیم. ما گیر می افتیم در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن به یک موضوع و مدام آن را می بلعیم و دوباره آن را می آوریم بالا و دوباره آن را می جویم.
در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می کنیم و بعد از مدتی به آن اعتیاد پیدا می کنیم. همانند حیواناتی که از اول اهل نشخوار نبودند اما اکنون دیگر معده شان کاملا متناسب نشخوار شده است.

این نشخوار منفی می تواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده یا روزنامه نگاری که به ناحق زندانی شده، ورزشکاری که مصدوم شده و دیگر نمی تواند ورزش حرفه ای کند و فردی که در آزمون دکتری به نتیجه نرسیده. سرمایه گذاری که سرمایه اش از بین رفته است.

👈👈👈تجویز راهبردی:


برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟🤔


👈1- تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر:

به صورت ارادي به چيزي توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكري کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكي مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمي تواند به دونقطه توجه كند.


👈2- تکنیک تاخير فكر:

براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر.


👈3- تکنیک تدوین فکر:

قلم و كاغذ برداريد و همگي افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت تر مي‌توانيد آن را بررسي كنيد و خطاهايش را شناسايي نماييد.


👈4- تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام:

در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.


👈5- تکنیک تعریف ماموریت جدید:

نشخوار ذهنی، فكر زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاري، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت برانگيختگي قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است.

#علی_ممتاز_کارشناس_ارشد_روانشناسی_تربیتی
#مدیر_گروه_آموزشی_دوپامین

https://t.me/joinchat/AAAAADwoOrlQyWRyz5y8XQ

🛑🛑🛑توجه توجه 🛑🛑🛑
دانشجویان کارشناسی و داوطلبین کنکور ارشد و دکتری مجموعه های روانشناسی ؛ مشاوره ؛ علوم شناختی و علوم تربیتی

امروز دوشنبه ۳۰ مرداد گروه آموزشی دوپامین با کتاب ایران قراردادی همکاری امضا کرده است .
طی این قرارداد شما عزیزان می توانید با حضور در مرکز دوپامین و دریافت معرفی نامه ای از این مرکز به مدت یکسال جهت خرید کتابهای خود در حوزه روانشناسی از تخفیفات ویژه ای (در این هفته مبلغ ۲۰ درصد تخفیف مدنظر قرارگرفته شده است) بهرمند شوید .

شما می توانید با حضور در مرکز دوپامین و دریافت منابع به روز و مورد نظر رتبه های برتر از خرید کتابهای بی مورد خودداری کنید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با تلفن های05138443341_ 09393138633 تماس بگیرید.
مشهد-احمداباد- ابتدا رضا ۳- موسسه آموزش عالی آزاد آسیا- طبقه همکف
لینک گروه تلگرامی
https://t.me/joinchat/AV-L-z6k7DDCjOy98yJ-pg
لینک کانال تلگرامی
@arshadpsy