Концепция, которая сделала меня счастливой вне зависимости от обстоятельств:

🙏🏾❤️«Все ВНЕШНЕЕ - для благодарности и любви

Все что ВНУТРИ - для исследования 🔬»

И нет, это не значит что я всегда улыбаюсь и не чувствую ничего кроме радости. Чувства и состояния могут быть совершенно разные: злость, усталость, любовь, радость, игривость, задумчивость

Осознание и истинность всего происходящего дает трезво взглянуть на жизнь и из этой картины уже принимать какие-то решения и совершать действия

Но когда я злюсь - это чувство происходит внутри меня, а значит кто-то или что-то просто стали триггером, но чувство это абсолютно точно живет во мне и его можно поисследовать, разобрать и трансформировать в благодарность и любовь к тому, кто так старательно его вызывал, а за благодарностью приходит ясность о чем эта ситуация случилась

А счастье - это прозрачность и осознание, что трудности - это развитие, что дети завтра уже не будут такими маленькими как сегодня, что я уже не буду моложе чем сегодня и откладывать счастье для меня стало пустой тратой времени

Каждая трудность напоминает об этой концепции и от нее появляется уже на автомате благодарность и принятие.

Идем дальше 🫶

что думаете?

👍Всем любви, хочу привлеч ваше внимание интересной темой:

🤓 В этом году я обучаюсь на энерготерапевта и уже активно практикую в терапии

В Instagram я написала о том, что стресс одна из самых частых причин внутренних и физических нарушений — от тревоги и бессонницы до скачков давления, сбоев в цикле и даже обычных простуд.
Он проникает не только в тело, но и во все уровни нашей энергии.

Даже одна вспышка может «осесть» и проявиться через месяцы и даже годы.

Я собрала для вас простой и понятный разбор по уровням — чтобы вы могли замечать сигналы раньше, мягко поддерживать себя и не срываться в автоматические реакции:


Эфирное тело



Это уровень жизненной энергии, первичная структура, близкая к телу.
При стрессе тут сразу проседает батарейка: слабость, усталость, бессилие, обострения, телу сложно восстанавливаться.

Что помогает: тепло (еда, вода, объятия), спокойное движение, отдых, сон.

---



Эмоциональное тело



Все невысказанные чувства оседают здесь: тревога, обида, злость, страх.
Либо подавляется, либо захлёстывает.
Тело сжимается, особенно в области живота, грудной клетки, солнечного сплетения.
Здесь часто корень панических атак.

Что помогает: проживание эмоций, вода, дыхание, звук, честный разговор, движение.

---



Ментальное тело



Мозг в стрессе «зацикливается»: «что я сделала не так», «а если», «вдруг снова».
Мысли ходят по кругу, отключается креатив и интуиция. Включается контроль и тревога.

Что помогает: медитация, переключение внимания, письменные практики, природа, ограничение входящей информации.

---



Каузальное тело



Это уровень глубинных сценариев и реакций.
Стресс включает автопилот: человек снова и снова действует по старым шаблонам.
Один и тот же стиль общения, те же обиды, тот же путь конфликта.

Что помогает: замечать автоматические реакции, делать паузу, задавать себе вопросы: это я или моя защита?

---



Буддхиальное и атмическое тела



Связь с собой, с душой, с интуицией.
Под сильным стрессом теряется ощущение смысла, направленности, вдохновения.
Приходит ощущение «пустоты».

Что помогает: тишина, созерцание, пребывание в природе, музыка, искусство, внутренние вопросы без давления.

---

И главное — стресс можно не накапливать.
Можно учиться останавливаться.
Не влетать в реакцию.
Выбирать: прогуляться, попить воды, сказать «я сейчас перегружена», а не сорваться.

❤️‍🩹Наш организм всё помнит.
Но мы можем жить чуть мягче.
Чуть более осознанно.

✍🏽 Делитесь, какое тело нуждается в гармонизации по описанию

👀 Для чего мы живем?

Нас всех что-то влечет...
Это “что-то” у каждого проявляется по-своему…

Боль, страх, бессилие, злость, потерянность, сомнения уже неотьемлемая часть нашей жизни…

А что если хотябы на минуту представить, что мы живем, чтобы через эти чувства в итоге прийти к пониманию цели со смыслами для себя.

👉🏼 Через травму к истине.
👉🏼 Через боль к пониманию, что в твоей жизни лишнее.
👉🏼 Через предательство к осознанию собственной ценности.
👉🏼 Через бессилие к доверию.

Мир устроен очень гениально.
Когда ты веришь и творишь во благо приходят люди, случаются события.
Когда ты напряжен в ожидании приходят разочарования и откаты.

Так зачем мы живем?

Мне искренне чувствуется, что ради ЛЮБВИ❤️

И не любви к кому-то или чему-то,
а любви как внутреннего состояния

Независимо от того, есть ли причина.
Независимо от того, вызывает ли её что-то.
Она просто живет в сердце.
Безусловно.
Ко всему.

Можно чувствовать ❤️ее не зависимо от ситуаций, а можно вопреки разнообразию ситуаций не чувствовать совершенно ничего ...

Любовь и есть смысл жизни.
А куда её направить в творчество, в создание семьи, в путь самореализации - это уже абсолютно уникально для каждого

Если поверить в свой собственный путь, можно увидеть гораздо больше возможностей, если уйти из концепции ограничения, можно привлечь расширение, о котором даже мечтать не мог

Что делать если сложно почувствовать эту самую БЕЗУСЛОВНУЮ любовь для каждого будет по-своему

Давайте попробуем персонализировать:
✍🏽 Напишите свою дату рождения и свои ощущения от текста в комментарии, а я дам направление как раскрывать свое сердце любви исходя из даты рождения