Важное про ароматерапию🔥
Привет! Я - Лена, живу и работаю в Москве, летаю по всему миру.
У меня странное, на первый взгляд, сочетание профессий: юрист и клинический ароматерапевт.
Как я пришла в ароматерапию, рассказала здесь. Началось всё с трабла, конечно😉
В этом канале открыто делюсь:
- рекомендациями по использованию ЭМ для решения конкретных запросов (стресс, тревога, выгорание, апатия, либидо, настроение, гормоны и т.д)
- лайфхаками из моей практики
- обзорами масел
- полезной информацией для занятых руководителей и предпринимателей
✅Что полезного уже можно найти в канале?
- Как эфирные масла влияют на мозг и меняют наше состояние?
- Где купить качественные масла?
- Как увеличить продуктивность и концентрацию с помощью масла черной ели?
- Как убрать герпес за 1 день?
- В чем уникальность масла розы?
- Подборка афродизиаков для тех, кто любит погорячее🤫
- Как создать атмосферу продуктивности в офисе?
Также приглашаю вас на бесплатный вебинар "Сезонная аллергия и ароматерапия" (23 марта в 19мск)
Заполнить анкету предзаписи
Привет! Я - Лена, живу и работаю в Москве, летаю по всему миру.
У меня странное, на первый взгляд, сочетание профессий: юрист и клинический ароматерапевт.
Как я пришла в ароматерапию, рассказала здесь. Началось всё с трабла, конечно😉
В этом канале открыто делюсь:
- рекомендациями по использованию ЭМ для решения конкретных запросов (стресс, тревога, выгорание, апатия, либидо, настроение, гормоны и т.д)
- лайфхаками из моей практики
- обзорами масел
- полезной информацией для занятых руководителей и предпринимателей
✅Что полезного уже можно найти в канале?
- Как эфирные масла влияют на мозг и меняют наше состояние?
- Где купить качественные масла?
- Как увеличить продуктивность и концентрацию с помощью масла черной ели?
- Как убрать герпес за 1 день?
- В чем уникальность масла розы?
- Подборка афродизиаков для тех, кто любит погорячее🤫
- Как создать атмосферу продуктивности в офисе?
Также приглашаю вас на бесплатный вебинар "Сезонная аллергия и ароматерапия" (23 марта в 19мск)
Заполнить анкету предзаписи
❤13
Сегодня мне пытались доказать, что ароматерапия это удел только домохозяек и эзотерических барышень. Я с этим категорически не согласна, так как уже много лет не только пользуюсь эфирными маслами лично, но и использую их для бизнеса. И результаты вполне очевидны. Вот небольшой пост на эту тему
👍5
Бизнес и ароматерапия. Ресурсы и прибыль. Как это связано?
На первый взгляд вообще никак. Но любой бизнес делают люди. И чем лучше они себя чувствуют, чем лучше концентрируются на задаче, тем выше их эффективность и тем больше пользы они принесут бизнесу и тем больше этот бизнес может заработать.
Ученые давно установили, что эфирные масла это самый быстрый способ изменить работу лимбической системы мозга, ведь через обонятельные рецепторы носа молекулы эфирных масел попадают в мозг за 20 секунд и начинают менять его работу.
Вы можете в это верить, можете не верить, но не дышать вы не можете. И когда вы вдыхаете эфирные масла они начинают работу внутри организма не смотря на то, что вы о них думаете. И в зависимости от того, какое эфирное масло выбрано можно усилить концентрацию внимания у сотрудников, снять стресс, депрессию, улучшить настроение и т.д. А уж про профилактику простуд я и не говорю. А это, как минимум, серьезная экономия на оплате больничных листов.
На первый взгляд вообще никак. Но любой бизнес делают люди. И чем лучше они себя чувствуют, чем лучше концентрируются на задаче, тем выше их эффективность и тем больше пользы они принесут бизнесу и тем больше этот бизнес может заработать.
Ученые давно установили, что эфирные масла это самый быстрый способ изменить работу лимбической системы мозга, ведь через обонятельные рецепторы носа молекулы эфирных масел попадают в мозг за 20 секунд и начинают менять его работу.
Вы можете в это верить, можете не верить, но не дышать вы не можете. И когда вы вдыхаете эфирные масла они начинают работу внутри организма не смотря на то, что вы о них думаете. И в зависимости от того, какое эфирное масло выбрано можно усилить концентрацию внимания у сотрудников, снять стресс, депрессию, улучшить настроение и т.д. А уж про профилактику простуд я и не говорю. А это, как минимум, серьезная экономия на оплате больничных листов.
👍6🔥3
А где эффективность, там и деньги. Японские компании поняли это первыми. Первопроходцем была компания Шисейдо, а потом подхватили и другие. И уже несколько десятков лет во многих японских офисах распыляются эфирные масла в офисе, меняя состав в зависимости от времени суток и той задачи, которую надо решить. И таким образом повышают работоспособность своих сотрудников и увеличивают свою прибыль.
Я этот опыт повторила в своем бизнесе. Просто поставила в офисе диффузор с эфирными маслами в период дикого аврала, когда мои сотрудники валились от усталости и начали косячить в документах. До этого я неделю контролировала их эффективность и количество ошибок в документах. После пары дней использования эфирных масел количество ошибок сократилось с 15% до 2%, а работоспособность увеличилась на 40%. Проект мы сдали вовремя и хорошо заработали.
И я уверена, что вашему здоровью и вашему бизнесу ароматерапия тоже может принести пользу. Обращайтесь, подумаем!
Я этот опыт повторила в своем бизнесе. Просто поставила в офисе диффузор с эфирными маслами в период дикого аврала, когда мои сотрудники валились от усталости и начали косячить в документах. До этого я неделю контролировала их эффективность и количество ошибок в документах. После пары дней использования эфирных масел количество ошибок сократилось с 15% до 2%, а работоспособность увеличилась на 40%. Проект мы сдали вовремя и хорошо заработали.
И я уверена, что вашему здоровью и вашему бизнесу ароматерапия тоже может принести пользу. Обращайтесь, подумаем!
👍18🤩1
А что, так можно было?
Несколько лет назад я была на конференции в Мальмё и среди всех деловых сессий и мастер-классов я все время натыкалась взглядом на одну женщину. Она тоже была из мира бизнеса, но ,в отличии от всех нас, она излучала какое-то умиротворяющее спокойствие, ее движения были мягкие и неторопливые. К ней тянуло словно магнитом.
За обедом мы оказались за одном столиком и мне было интересно наблюдать за ней. В какой-то момент у нее на телефоне прозвучал короткий сигнал, словно пришла смска. Женщина буквально на секунду закрыла глаза, выдохнула и вернулась к нашему разговору. Мне стало интересно и я спросила, что это было.
И она рассказала, что такой практикой приучила себя обращать внимание на себя и свое состояние. Раз в час на телефоне раздается короткий сигнал и она спрашивает себя «А как я сейчас себя чувствую?» и своим вниманием проходит по всему организму. Это учит быть в моменте, замечать потребности теле, свои чувства и эмоции. Быть в контакте с собой.
Несколько лет назад я была на конференции в Мальмё и среди всех деловых сессий и мастер-классов я все время натыкалась взглядом на одну женщину. Она тоже была из мира бизнеса, но ,в отличии от всех нас, она излучала какое-то умиротворяющее спокойствие, ее движения были мягкие и неторопливые. К ней тянуло словно магнитом.
За обедом мы оказались за одном столиком и мне было интересно наблюдать за ней. В какой-то момент у нее на телефоне прозвучал короткий сигнал, словно пришла смска. Женщина буквально на секунду закрыла глаза, выдохнула и вернулась к нашему разговору. Мне стало интересно и я спросила, что это было.
И она рассказала, что такой практикой приучила себя обращать внимание на себя и свое состояние. Раз в час на телефоне раздается короткий сигнал и она спрашивает себя «А как я сейчас себя чувствую?» и своим вниманием проходит по всему организму. Это учит быть в моменте, замечать потребности теле, свои чувства и эмоции. Быть в контакте с собой.
🔥8👍6❤4
Я решила попробовать тоже. Ведь в безумном ритме жизни я, да и многие мои друзья и коллеги тоже, часто забываем о себе и своих потребностях, о том, как мы себя чувствуем и что нам надо в моменте. А потом удивляемся откуда стресс, профвыгорание и болячки.
Результаты меня удивили. Оказалось, что я могу сидеть криво и неудобно, но не замечать этого, поглощенная работой. Быть на грани обморока от усталости, но спокойно писать документы и т.д. Примерно год я жила с таймером, потом привычка отслеживать свое внутреннее состояние стала автоматической.
К чему я это рассказала? Просто к тому, что себя надо любить и понимать, давать себе то, что нужно в моменте. Тогда и на бизнес будет больше сил
Результаты меня удивили. Оказалось, что я могу сидеть криво и неудобно, но не замечать этого, поглощенная работой. Быть на грани обморока от усталости, но спокойно писать документы и т.д. Примерно год я жила с таймером, потом привычка отслеживать свое внутреннее состояние стала автоматической.
К чему я это рассказала? Просто к тому, что себя надо любить и понимать, давать себе то, что нужно в моменте. Тогда и на бизнес будет больше сил
👍12❤7
Спать нельзя работать
Сегодня феерически дурацкое утро. С самого утра все идет не так. Солнца нет, дождь стеной, Аэрофлот без предупреждения отменил билеты в отпуск, да еще и на дороге подрезали так, что еле вывернулась…
В офисе тоже царство сонных котиков, лениво пьющих кофе. Бесит, а толку?
Мне тоже хочется спать, а не работать. И гипотетически можно уехать домой, отключить телефон и не париться.
Но это не спортивно, да и работы валом. Пришлось вспоминать, что из масел увеличивает бодрость и концентрацию, а заодно и протестировать новое масло, которое мне вчера привезли в подарок.
В итоге накапала в диффузор смесь из лимона, мяты и лавра. Именно он мне вчера достался в подарок, да еще и в шикарном качестве. Грех не использовать. Тем более, что масло лавра придает бодрость, увеличивает концентрацию внимания и позитивно влияет на работу мозга.
Сегодня феерически дурацкое утро. С самого утра все идет не так. Солнца нет, дождь стеной, Аэрофлот без предупреждения отменил билеты в отпуск, да еще и на дороге подрезали так, что еле вывернулась…
В офисе тоже царство сонных котиков, лениво пьющих кофе. Бесит, а толку?
Мне тоже хочется спать, а не работать. И гипотетически можно уехать домой, отключить телефон и не париться.
Но это не спортивно, да и работы валом. Пришлось вспоминать, что из масел увеличивает бодрость и концентрацию, а заодно и протестировать новое масло, которое мне вчера привезли в подарок.
В итоге накапала в диффузор смесь из лимона, мяты и лавра. Именно он мне вчера достался в подарок, да еще и в шикарном качестве. Грех не использовать. Тем более, что масло лавра придает бодрость, увеличивает концентрацию внимания и позитивно влияет на работу мозга.
👍17❤2
А чтобы два раза не вставать, то на время работы диффузора собрала всех своих сотрудников у себя в кабинете на небольшую планерку. Итого: 20 минут обсуждения, почти все вопросы решены, я и сотрудники бодры и готовы эффективно работать. И даже волшебный пинок не понадобился ))
Дилемма решена. Спать нельзя, идем работать.
Дилемма решена. Спать нельзя, идем работать.
👍14
🌸Друзья, я вернулась!🔥
Спустя мое продолжительное отсутствие , я снова здесь — в нашем уютном пространстве ароматов, энергии и баланса⚖️🧘♀️
Этот перерыв был для меня временем глубоких внутренних трансформаций, новых знаний и, конечно же, ещё большего погружения в ароматерапию🌸
Соскучилась по вам, по живому общению, вопросам, обратной связи и совместным открытиям. Сейчас я возвращаюсь в блог с новыми идеями, практиками, рецептами и искренним желанием делиться всем, что работает и вдохновляет.
Если вы здесь с самого начала — благодарю за ваше терпение и присутствие. Если вы только присоединились — добро пожаловать, вам точно будет интересно.
Хочу сделать канал максимально полезным и вдохновляющим для вас🫶🏻
Поэтому будет здорово, если вы ответите на короткий опрос ниже:👇🏻
♥️Проголосуйте и дайте знать, что откликается вам больше всего.
А я уже готовлю для вас свежие посты!
Спустя мое продолжительное отсутствие , я снова здесь — в нашем уютном пространстве ароматов, энергии и баланса⚖️🧘♀️
Этот перерыв был для меня временем глубоких внутренних трансформаций, новых знаний и, конечно же, ещё большего погружения в ароматерапию
Соскучилась по вам, по живому общению, вопросам, обратной связи и совместным открытиям. Сейчас я возвращаюсь в блог с новыми идеями, практиками, рецептами и искренним желанием делиться всем, что работает и вдохновляет.
Если вы здесь с самого начала — благодарю за ваше терпение и присутствие. Если вы только присоединились — добро пожаловать, вам точно будет интересно.
Хочу сделать канал максимально полезным и вдохновляющим для вас🫶🏻
Поэтому будет здорово, если вы ответите на короткий опрос ниже:👇🏻
♥️Проголосуйте и дайте знать, что откликается вам больше всего.
А я уже готовлю для вас свежие посты!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15
Что вам интересно видеть в этом канале?
Anonymous Poll
42%
Практики и ритуалы с эфирными маслами
52%
Рецепты ароматерапевтических смесей
68%
Описание масел и их влияние на организм
71%
Психоэмоциональное влияние ароматов
#тревожность, депрессия и научные открытия✔️
Добрый вечер, дорогие 💕
📰 Недавно появилась новость:
И я это подтверждаю — особенно среди предпринимателей и руководителей. Постоянная гонка, давление, высокая ответственность...
Но что важно: уже сейчас есть натуральные способы, которые могут мягко и эффективно поддержать нервную систему. Один из них — ароматерапия.
❓ А вы замечали, как один запах может моментально поменять настроение?
Какой аромат вызывает у вас чувство покоя и уюта?
Или, может быть, есть запах, с которым у вас связаны приятные воспоминания?
Делитесь в комментариях👇
Добрый вечер, дорогие 💕
📰 Недавно появилась новость:
российские учёные разработали новое лекарство от депрессии и тревожных расстройств.
По данным Минздрава, до 20% взрослых в России страдают от этих состояний.
И я это подтверждаю — особенно среди предпринимателей и руководителей. Постоянная гонка, давление, высокая ответственность...
Но что важно: уже сейчас есть натуральные способы, которые могут мягко и эффективно поддержать нервную систему. Один из них — ароматерапия.
Какой аромат вызывает у вас чувство покоя и уюта?
Или, может быть, есть запах, с которым у вас связаны приятные воспоминания?
Делитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Сегодня хочу с вами поделиться полезным контентом ✔️
📌 сохраняйте, пересылайте близким!
💞 Эфирные масла против тревожности и усталости.
Ароматы напрямую влияют на лимбическую систему мозга — ту самую, что отвечает за эмоции, память и поведение.
Это объясняет, почему ароматерапия так эффективна при тревожности, апатии и депрессии.
Вот несколько масел, которые рекомендую особенно часто:
✔️ Цитрусовые (апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, бергамот)
Поднимают настроение, бодрят, наполняют энергией.
Важно: не наносите на кожу перед выходом на солнце — они фототоксичны!
✔️ Ветивер
Заземляет, успокаивает, помогает при бессоннице, гормональных сбоях и нервном истощении.
✔️ Ваниль
Создаёт атмосферу уюта, расслабляет, помогает остановиться и почувствовать «здесь и сейчас».
✔️ Лаванда - антидепрессант успокоительное, седативное. Помогает при беспокойстве, бессоннице, стрессе, шоковом состоянии, головных болях, мигрени, невралгии, тошноте и стрессовых состояниях.
✔️ Сандал – помогает при бессоннице, нервном напряжении, стрессе, депрессии, гневе, возбуждении на фоне стресса.
✔️ Бессмертник - эффективен при ментальной усталости, раздражительности, печали и чувстве тяжелой утраты, неспособности справиться с неприятностями, эмоциональной травме, при старых эмоциональных травмах, тревоге, нервном да возбуждении, сильном страх и гнев, эмоциональное выгорание
❓ Какой из этих ароматов вам ближе прямо сейчас?
Ароматы напрямую влияют на лимбическую систему мозга — ту самую, что отвечает за эмоции, память и поведение.
Это объясняет, почему ароматерапия так эффективна при тревожности, апатии и депрессии.
Вот несколько масел, которые рекомендую особенно часто:
Поднимают настроение, бодрят, наполняют энергией.
Важно: не наносите на кожу перед выходом на солнце — они фототоксичны!
Заземляет, успокаивает, помогает при бессоннице, гормональных сбоях и нервном истощении.
Создаёт атмосферу уюта, расслабляет, помогает остановиться и почувствовать «здесь и сейчас».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2
Недавно я вернулась из Ирана — побывала на настоящих розовых полях! 🌹
И знаете, после этой поездки я окончательно поняла, почему эфирное масло розы стоит так дорого.
🫰 Меня часто спрашивают: «Почему такая цена?»
Отвечаю: дело не только в пользе (а она, кстати, мощная — роза поддерживает нервную и гормональную системы, стабилизирует эмоции). Главное — это процесс.
Сбор лепестков происходит только вручную, и только с 5 до 6 утра, пока бутоны ещё закрыты. Именно в этот час роза отдаёт максимум аромата.
Мешок лепестков (8 кг) — это 2 часа работы одного человека. На поле трудятся до 100 человек одновременно, чтобы успеть вовремя собрать и сразу отправить сырьё на дистилляцию.
А теперь главное: чтобы получить всего 1 литр эфирного масла, нужно 2 тонны лепестков.
Это невероятный труд.
Но аромат розы — это то, что действительно стоит вложений.
Цените каждую каплю!
✍️ В следующем посте расскажу, в чём конкретно польза эфирного масла розы — для тела, души и гормонального баланса. Не пропустите!
❓ А вы пробовали когда-нибудь настоящее эфирное масло розы?
Поделитесь в комментариях — какой был ваш опыт?👇
И знаете, после этой поездки я окончательно поняла, почему эфирное масло розы стоит так дорого.
🫰 Меня часто спрашивают: «Почему такая цена?»
Отвечаю: дело не только в пользе (а она, кстати, мощная — роза поддерживает нервную и гормональную системы, стабилизирует эмоции). Главное — это процесс.
Сбор лепестков происходит только вручную, и только с 5 до 6 утра, пока бутоны ещё закрыты. Именно в этот час роза отдаёт максимум аромата.
Мешок лепестков (8 кг) — это 2 часа работы одного человека. На поле трудятся до 100 человек одновременно, чтобы успеть вовремя собрать и сразу отправить сырьё на дистилляцию.
А теперь главное: чтобы получить всего 1 литр эфирного масла, нужно 2 тонны лепестков.
Это невероятный труд.
Но аромат розы — это то, что действительно стоит вложений.
Цените каждую каплю!
✍️ В следующем посте расскажу, в чём конкретно польза эфирного масла розы — для тела, души и гормонального баланса. Не пропустите!
Поделитесь в комментариях — какой был ваш опыт?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩7👍5❤2