🌿 Честно говоря, когда я только задумала марафон «Выдох», в голове была одна цифра — около 30 участников.
Мне казалось, что это уже будет здорово.
А сегодня нас... 80 человек. ❤️
И знаете, что меня особенно тронуло?
Когда вы начали знакомиться друг с другом.
Оказалось, что мы собрались из самых разных городов. У каждой своя история, свой ритм жизни, свои заботы и причины прийти на марафон.
Кто-то устал жить в постоянном напряжении.
Кто-то хочет снова начать высыпаться.
Кто-то давно мечтает научиться быстрее восстанавливаться.
А кто-то просто почувствовал, что пришло время наконец позаботиться о себе и ВЫДОХнуть.
Но всех нас объединяет одно – желание найти простые инструменты, которые помогут вернуть внутренний ресурс и перестать жить на пределе.
Спасибо каждой из вас за доверие. 🤍
Мне кажется, нас ждут очень хорошие 2 недели.
(Листайте фотографии — посмотрите, какая удивительная география) 🌿
Мне казалось, что это уже будет здорово.
А сегодня нас... 80 человек. ❤️
И знаете, что меня особенно тронуло?
Когда вы начали знакомиться друг с другом.
Оказалось, что мы собрались из самых разных городов. У каждой своя история, свой ритм жизни, свои заботы и причины прийти на марафон.
Кто-то устал жить в постоянном напряжении.
Кто-то хочет снова начать высыпаться.
Кто-то давно мечтает научиться быстрее восстанавливаться.
А кто-то просто почувствовал, что пришло время наконец позаботиться о себе и ВЫДОХнуть.
Но всех нас объединяет одно – желание найти простые инструменты, которые помогут вернуть внутренний ресурс и перестать жить на пределе.
Спасибо каждой из вас за доверие. 🤍
Мне кажется, нас ждут очень хорошие 2 недели.
(Листайте фотографии — посмотрите, какая удивительная география) 🌿
❤10👍1
🌸Сегодня в закрытом канале мы с участницами изучаем свойства эфирного масла иланг-иланга. И пока рассказывала о нем, вспомнила еще одно его удивительное свойство – способность буквально вернуть к жизни поврежденные ногти.
Несколько лет я без перерыва носила гель-лак. Когда спустя примерно пять лет решила снять покрытие и дать ногтям отдохнуть, оказалось, что отдыхать уже почти нечему. Ногти были тонкими, как бумага: ломались от любого неосторожного движения, и мне приходилось спиливать их почти под корень.
Честно говоря, особых надежд у меня не было. Но я решила попробовать одну простую смесь с эфирными маслами.
И знаете что? Через пару месяцев мои ногти стали настолько крепкими, что ими действительно можно было поддевать крышки, открывать коробки и, кажется, даже закручивать шурупы. 😄
Хотите поделюсь рецептом с вами?
Ставьте ❤️
Вдруг он станет таким же спасением и для ваших ногтей.
Несколько лет я без перерыва носила гель-лак. Когда спустя примерно пять лет решила снять покрытие и дать ногтям отдохнуть, оказалось, что отдыхать уже почти нечему. Ногти были тонкими, как бумага: ломались от любого неосторожного движения, и мне приходилось спиливать их почти под корень.
Честно говоря, особых надежд у меня не было. Но я решила попробовать одну простую смесь с эфирными маслами.
И знаете что? Через пару месяцев мои ногти стали настолько крепкими, что ими действительно можно было поддевать крышки, открывать коробки и, кажется, даже закручивать шурупы. 😄
Хотите поделюсь рецептом с вами?
Ставьте ❤️
Вдруг он станет таким же спасением и для ваших ногтей.
❤19
Доброе утро, дорогие!
Сегодня снова открываем нашу рубрику с метафорическими картами.
Задайте мысленно вопрос, который сейчас для вас важен, выберите карту сердцем и напишите её номер в комментариях. ❤️
А вечером я раскрою значение каждой карты.
#воскреснаягадалка
Сегодня снова открываем нашу рубрику с метафорическими картами.
Задайте мысленно вопрос, который сейчас для вас важен, выберите карту сердцем и напишите её номер в комментариях. ❤️
А вечером я раскрою значение каждой карты.
#воскреснаягадалка
❤9
🌿 Иногда самое важное – не узнать что-то новое, а просто остановиться и почувствовать себя.
Сегодня не будет рубрики «Не маслом единым». Вместо этого предлагаю сделать маленькую паузу.
Если вы со мной, поставьте ❤️ под этим сообщением.
А если хочется поделиться, напишите в комментариях всего одно слово:
С каким состоянием вы находитесь в сегодняшнем дне?
Это может быть: спокойствие, усталость, благодарность, надежда, вдохновение, тишина...
Я читаю каждый ваш комментарий. 💚
Сегодня не будет рубрики «Не маслом единым». Вместо этого предлагаю сделать маленькую паузу.
Если вы со мной, поставьте ❤️ под этим сообщением.
А если хочется поделиться, напишите в комментариях всего одно слово:
С каким состоянием вы находитесь в сегодняшнем дне?
Это может быть: спокойствие, усталость, благодарность, надежда, вдохновение, тишина...
Я читаю каждый ваш комментарий. 💚
❤14
Хочу рассказать вам одну историю, которая до сих пор вызывает у меня улыбку.
На одном из обучений по ароматерапии преподаватель с таким восторгом рассказывал о зеленом ветивере, что я буквально загорелась идеей его купить. Я и обычный ветивер очень люблю, а тут оказалось, что существует еще более редкая версия. Производство сложное, масло уникальное, свойства невероятные... В общем, звучало как настоящее сокровище.
Конечно же, я его заказала.
Стоило оно, как крыло от самолета...Я с нетерпением ждала свою драгоценную бутылочку, представляя, какой удивительный аромат меня ждет.
И вот она приехала.
Я открываю флакон...
И понимаю, что это пахнет... слегка подгнившей редькой. 😳
Нет, правда. Я была совершенно ошарашена.
Зная все его полезные свойства, я все равно не могла придумать, как им пользоваться.
Передарить такое «сокровище» было неловко, выбросить – жалко. Так оно и стояло без дела.
Спустя время на очередной лекции преподаватель снова вспомнил про зеленый ветивер и его удивительные свойства. И я не выдержала:
– Хорошо, свойства замечательные... Но что с ним делать, если он так пахнет?
Оказалось, что это одно из лучших масел для поддержки при бессоннице.
Как раз в тот период я плохо спала. Решила провести эксперимент.
Подумала так: если нанести масло на стопы и сразу забраться под одеяло, то аромат не будет так сильно ощущаться.
Попробовала. И знаете что?
Я действительно стала спать намного глубже. Сон стал спокойным, качественным, восстанавливающим.
С тех пор зеленый ветивер получил постоянную прописку у меня дома. 😊 Правда, его место – исключительно на стопах перед сном. На большее я пока так и не решилась.
А у вас были курьезные истории с эфирными маслами? Может быть, какое-то масло сначала категорически не понравилось, а потом стало любимым? Или наоборот?
Поделитесь в комментариях – очень интересно почитать. 🌿
На одном из обучений по ароматерапии преподаватель с таким восторгом рассказывал о зеленом ветивере, что я буквально загорелась идеей его купить. Я и обычный ветивер очень люблю, а тут оказалось, что существует еще более редкая версия. Производство сложное, масло уникальное, свойства невероятные... В общем, звучало как настоящее сокровище.
Конечно же, я его заказала.
Стоило оно, как крыло от самолета...Я с нетерпением ждала свою драгоценную бутылочку, представляя, какой удивительный аромат меня ждет.
И вот она приехала.
Я открываю флакон...
И понимаю, что это пахнет... слегка подгнившей редькой. 😳
Нет, правда. Я была совершенно ошарашена.
Зная все его полезные свойства, я все равно не могла придумать, как им пользоваться.
Передарить такое «сокровище» было неловко, выбросить – жалко. Так оно и стояло без дела.
Спустя время на очередной лекции преподаватель снова вспомнил про зеленый ветивер и его удивительные свойства. И я не выдержала:
– Хорошо, свойства замечательные... Но что с ним делать, если он так пахнет?
Оказалось, что это одно из лучших масел для поддержки при бессоннице.
Как раз в тот период я плохо спала. Решила провести эксперимент.
Подумала так: если нанести масло на стопы и сразу забраться под одеяло, то аромат не будет так сильно ощущаться.
Попробовала. И знаете что?
Я действительно стала спать намного глубже. Сон стал спокойным, качественным, восстанавливающим.
С тех пор зеленый ветивер получил постоянную прописку у меня дома. 😊 Правда, его место – исключительно на стопах перед сном. На большее я пока так и не решилась.
А у вас были курьезные истории с эфирными маслами? Может быть, какое-то масло сначала категорически не понравилось, а потом стало любимым? Или наоборот?
Поделитесь в комментариях – очень интересно почитать. 🌿
😁8❤2🔥1
Доброе утро, дорогие! ☀️
Давайте начнем воскресенье с себя.
Задайте мысленно вопрос, который сейчас для вас важен, выберите карту сердцем и напишите её номер в комментариях. ❤️
А вечером я раскрою значение каждой карты.
#воскреснаягадалка
Давайте начнем воскресенье с себя.
Задайте мысленно вопрос, который сейчас для вас важен, выберите карту сердцем и напишите её номер в комментариях. ❤️
А вечером я раскрою значение каждой карты.
#воскреснаягадалка
❤9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 минуты, которые помогут быстрее возвращаться в ресурс 🌿
Иногда для того, чтобы почувствовать себя спокойнее, не нужны сложные практики.
Достаточно создать небольшой ежедневный ритуал.
Попробуйте выбрать одно любимое эфирное масло и соединить его с приятным моментом дня: утренней чашкой кофе, ароматным чаем, чтением книги или несколькими минутами тишины.
Постепенно мозг начнет связывать этот аромат с ощущением покоя и удовольствия. И спустя время достаточно будет вдохнуть знакомый запах, чтобы организм быстрее переключился из режима «надо» в режим «можно выдохнуть».
Именно так формируются наши ароматные якоря – простые привычки, которые помогают возвращаться в ресурс всего за несколько минут.
🤍 А есть ли у вас уже такой ритуал? Или только планируете создать свой?
Иногда для того, чтобы почувствовать себя спокойнее, не нужны сложные практики.
Достаточно создать небольшой ежедневный ритуал.
Попробуйте выбрать одно любимое эфирное масло и соединить его с приятным моментом дня: утренней чашкой кофе, ароматным чаем, чтением книги или несколькими минутами тишины.
Постепенно мозг начнет связывать этот аромат с ощущением покоя и удовольствия. И спустя время достаточно будет вдохнуть знакомый запах, чтобы организм быстрее переключился из режима «надо» в режим «можно выдохнуть».
Именно так формируются наши ароматные якоря – простые привычки, которые помогают возвращаться в ресурс всего за несколько минут.
🤍 А есть ли у вас уже такой ритуал? Или только планируете создать свой?
❤10
«Выдох» завершился. И, кажется, получился даже больше, чем я мечтала. 💛
Когда я только задумала этот марафон, то думала: если нас соберется около 30 человек, это уже будет здорово.
В итоге получилось совсем иначе.
Вот несколько цифр нашего «Выдоха»:
🌿 80 участниц из разных городов и даже стран.
📅 2 недели заботы о себе.
💛 6 эфирных композиций - сначала мы познакомились с каждым маслом отдельно, а затем научились усиливать их действие с помощью смесей.
🌬️ 5 дыхательных практик, чтобы каждая смогла найти ту, которая подходит именно ей.
✨ Десятки сообщений с открытиями, ощущениями и маленькими победами.
И, пожалуй, самая важная цифра - 80 женщин, которые хотя бы на несколько минут в день разрешили себе остановиться и поставить себя на первое место.
Именно ради этого все и задумывалось.
Мне очень хотелось показать, что забота о себе - это не всегда долгий отпуск или свободный день. Иногда достаточно нескольких минут, глубокого вдоха, любимого аромата и внимания к своему состоянию.
Ниже хочу поделиться лишь небольшой частью отзывов участниц.
Каждый раз, читая их, я убеждаюсь: изменения начинаются не с глобальных решений, а с маленьких ежедневных шагов.
Спасибо каждой, кто была рядом эти две недели. За доверие. За открытость. За желание меняться.
Для меня это только начало. 🌿💛
Когда я только задумала этот марафон, то думала: если нас соберется около 30 человек, это уже будет здорово.
В итоге получилось совсем иначе.
Вот несколько цифр нашего «Выдоха»:
🌿 80 участниц из разных городов и даже стран.
📅 2 недели заботы о себе.
💛 6 эфирных композиций - сначала мы познакомились с каждым маслом отдельно, а затем научились усиливать их действие с помощью смесей.
🌬️ 5 дыхательных практик, чтобы каждая смогла найти ту, которая подходит именно ей.
✨ Десятки сообщений с открытиями, ощущениями и маленькими победами.
И, пожалуй, самая важная цифра - 80 женщин, которые хотя бы на несколько минут в день разрешили себе остановиться и поставить себя на первое место.
Именно ради этого все и задумывалось.
Мне очень хотелось показать, что забота о себе - это не всегда долгий отпуск или свободный день. Иногда достаточно нескольких минут, глубокого вдоха, любимого аромата и внимания к своему состоянию.
Ниже хочу поделиться лишь небольшой частью отзывов участниц.
Каждый раз, читая их, я убеждаюсь: изменения начинаются не с глобальных решений, а с маленьких ежедневных шагов.
Спасибо каждой, кто была рядом эти две недели. За доверие. За открытость. За желание меняться.
Для меня это только начало. 🌿💛
❤9🥰4👍2