🌸🌸🌸 Дорогие, вы недавно проголосовали за информацию по антистрессу и я все думала как это вам сформулировать и описать. То, что долгосрочный стресс вреден и так очевидно. Как это влияет на организм тоже понятно и просто дать список масел от стресса (или готовые и проверенные рецепты) не самое эффективное. Хочется посмотреть на это с другой стороны.
И я решила сделать 3-х дневный бесплатный интенсив, на котором мы поисследуем как стресс проявляется именно у вас и что и как лично вы можете сделать, чтобы снизить свой уровень стресса и научиться, ну как минимум попробовать понять что можно сделать, не залетать туда снова.

Как это будет:
- Три дня с 10 по 12 ноября (понедельник – среда)
- Закрытая группа в телеграмме
- Краткая теория и задания, которые можно сделать быстро и просто в течении дня
- Практики с эфирными маслами

Как вам откликается эта идея?

Я рада, что вам зашла моя идея ))

Присоединяйтесь в отдельную группу, зовите друзей и знакомых, знакомьтесь, пишите вопросы и в понедельник начнем.

https://t.me/+5SzTvNJaL2Q0MDRi

Я – живая

Когда работаю с клиентами, часто слышу: «потерял(а) вкус к жизни».
Раньше мне казалось, что это не про меня, пока не поймала себя в том же состоянии.
Постоянная готовность быть собранной, разруливать, помогать, не позволять себе слабости — всё это привело к тому, что я перестала эмоции стали чем-то отстраненным. А после одного особенно эмоционального сложного проекта, я словила сильный стресс и вспомнила свои подростковые приступы гастрита, когда увозили в больничку. Вишенкой на торте стал сбой цикла (который в мои 18+++ звучит страшнее приговора - «а вдруг это ранний климакс»).
Но самое ужасное я поняла, что учась вот так сдерживать себя, быть железной леди, я перестала чувствовать радость, проживать ее.

Вспомнила слова психолога: когда блокируешь «отрицательные» чувства — вместе с ними блокируются и хорошие. Вот оно, приехали.

А теперь хочу поделиться, какие изменения произошли у меня за последние три недели.
После твоей рекомендации по маслам я начала буквально на следующий день системно применять.
И как хорошо, что в канале были закрепленные магазины. где можно взять хорошие масла не за космические деньги, и взять уже завтра. Был соблазн купить что-то «в аптеке за 300», но разум возобладал – мастер говорит нормальные брать, значит берем нормальные. Хочешь результат – делай как «мама говорит».
И уже через неделю начались перемены.
Я снова смогла плакать — над фильмом, над трогательным фото. Снова радоваться — вкусному кофе, красивому небу за окном. Не «отмечать», а чувствовать. Вкус жизни вернулся со всеми красками.
За эти три недели я позволила себе поплакать больше, чем за три года — и это не про слабость, а про освобождение, возможность быть собой.
Все заработало! Осталось только научиться правильно перерабатывать стресс, а не копить его. Но я знаю, что ты научишь.

Только вышла из офиса …. А как вы сегодня?

🔥🔥🔥 Дорогие, сегодня последний шанс присоединиться к курсу по льготной цене.

Завтра стоимость обновится и я искренне хочу, чтобы вы успели воспользоваться этим особенным предложением.

Этот курс создан специально для того, чтобы подарить себе энергию и заботу к Новому году! 🎄🎅

Если вы давно присматривались, возможно сейчас самое время сделать выбор, который подарит здоровье и новые возможности.

Регистрация открыта до полуночи и я буду рада видеть вас в числе участников! 🤗❤️

Ароматерапия вошла в класс 😁

Придумайте подпись к этому фото. Автору самого прикольного варианта подарок от меня 🎁

🎁🎁🎁 Я обещала выбрать лучший комментарий еще 2 дня назад и пропала. Прошу понять и простить! 🙏🏻 Это был самый тяжелый и загруженный модуль за все время моего обучения в Сколково.

И поэтому фраза «Помолимся за стартап» мне близка как никогда.
Приз в виде моей 30-ти минутной консультации уходит к @alinafrolova 🔥🎁❗️

Алина, напиши мне в личку и договоримся по времени.

🎄🔥🎄. Урааа, сегодня первый день зимы, а значит скоро Новый год, подарки, встречи и посиделки с друзьями!

Для меня это такой желанный отдых в безумном круговороте моих дел и учеб. И чтобы на все хватило сил, возможностей и желаний, я все планирую заранее. Даже поддержку своего здоровья и энергии )))


А еще сегодня первый день моего курса по антистрессу, который я провожу для прекрасных женщин, чтобы прийти к НГ здоровыми, спокойными, с шикарным настроением и подарками ❤️

Осталось 1 место на индивидуальный тариф и парочка на групповой. Присоединиться можно сегодня до вечера. Дальше группа будет закрыта для входа.

Что мы там будем делать - читайте ниже 👇

Сейчас я снова учусь в Сколково и в рамках учебной программы нужно было сделать несколько кастдевов.

Конечно, я не удержалась и спросила у людей, что они знают об ароматерапии. Оказалось, что большинство ничего не слышали об этом, а те, кто слышал, думали, что это просто что-то, что приятно пахнет. Никто не знал, что через ароматерапию можно управлять своим состоянием и многие сильно удивлялись.

Были только пару человек, которые сказали, что не только знают об ароматерапии, но и используют её в офисе.

Однако, когда я стала задавать им более детальные вопросы, у меня возникло сомнение, что это действительно была именно ароматерапия. Я попросила у них ссылки на то, что они используют. Открыв сайт я увидела, что это не эфирные масла, а парфюмерные ароматизаторы на основе ДПГ (дипропиленгликоль).

Я решила проверить это на себе и заказала эти ароматизаторы в офис. К нам приехал представитель с большой библиотекой ароматов и мы вместе с сотрудниками (нас было четверо) выбирали ароматы примерно полчаса.

Представитель уехал и выяснилось, что у всех нас, кто нюхал эти запахи, сильно разболелась голова. Я думала, что это только у меня, так как химические вещества я стараюсь избегать, но оказалось, что голова разболелась у всех.

Тем не менее, я решила довести эксперимент до конца и заказала прибор с самой приличной и самой дорогой, смесью из каталога.

Когда нам привезли устройство и включили его, прибор сделал пару пшиков и мы буквально задохнулись в кабинете, пришлось прибор выключить. Я уже была готова вернуть прибор через пять минут, но представитель уехал, а коллеги на следующий день включили прибор ещё раз.

Они распыляли аромат в самой дальней комнате офиса, который не очень большой. Однако уже через пять минут весь офис, вплоть до последнего кабинета, был наполнен этим запахом, причём он напоминал освежитель для туалета. Сотрудники начали жаловаться: кого-то раздражал запах, у кого-то болела голова, кого-то даже тошнило. Пришлось всё выключить и проветрить помещение. Эксперимент провалился ((

❓Как думаете, почему так получилось? Пишите ваши варианты, а я завтра дам подробный анализ почему наш организм так реагирует.

Продолжая вчерашнюю публикацию 👆

Все, кто вчера ответил на вопрос, почему организм так реагирует на химические вещества по-своему правы.

Действительно, синтетические ароматизаторы, включая те, которые созданы на основе дипропиленгликоля (DPG), воспринимаются организмом как чужеродные вещества: их молекулы, такие как простые эфиры или альдегиды, имитируют запахи, но не взаимодействуют комплексно с рецепторами обонятельной системы и мозга человека, вызывая сенсорное переутомление, окислительный стресс и воспаление.

Натуральные эфирные масла содержат сотни биосовместимых соединений (терпены, монотерпены, терпеноиды, спирты, эфиры и т.д.), которые проникают через обонятельные рецепторы носа в лимбическую систему мозга и через лёгкие в кровоток, модулируя работу ГАМК-рецепторов, которые регулируют сон, тревогу, мышечный тонус, снижают кортизол на 20-30% и активирую альфа-волны ЭЭГ для релаксации, предотвращая перегрузку. Например линалоол, содержащийся в эфирном масле лаванды связывается с ГАМК-А и вызывает эффект релаксации. Химические вещества так не могут.

Вокруг нас такое количество химии в воздухе, что мы почти привыкли и часто не замечаем ее. Наши рецепторы утратили чувствительность. И мы не замечаем, что дышим химией, а организм все равно чувствует это и реагирует усталостью, головной болью и тошнотой.

Вдыхая эфирные масла мы не только приносим моментальную пользу организму, но и тренируем нашу обонятельную систему. И со временем вы будете четко понимать, где натуральные аромат, а где химический и как ваше тело реагирует на это. И уже осознанно принимать решение, стоит ли вам и дальше оставаться в этой ситуации/помещении или покинуть его.

А как вы реагируете на химические ароматизаторы и вещества?

Это почти я с утра, когда вспомнила, что мне надо сделать сегодня 😂

Но я не люблю слово «надо», оно меня бесит 🙈
Поэтому я сегодня хочу делать то, что меня радует:

- испечь яблочный пирог

- пройти еще 2-3 урока из моего очередного обучения по ароматерапии

- доделать презу для финального модуля в Сколково

- сделать апельсиновый скраб, который мы делали с участниками моего арома-интенсива и про который они писали, что это «восторг»

- пообниматься с собакой и посмотреть кино, которое давно откладывала

- кайфануть от всего этого 😁

А какие планы у вас? Пишите, будем переопыляться идеями и кайфовать 💃🔥💃

Привет! Я вижу в канале появилось много новеньких. Давайте знакомиться 😁

Я Лена. Юрист, ароматерапевт, мама двух взрослых дочек и одной неугомонной собаки ))

Люблю бумажные книги, вкусно есть и готовить, встречаться с друзьями, много путешествовать и общаться с интересными людьми.

Подробней обо мне можно посмотреть тут


А что любите вы?

Расскажите о себе, мне же интересно ))

Говорят, в Рождество принято гадать 🎄🔮

Загадайте вопрос, который для вас сейчас важен, и интуитивно выберете одну из шести карт. Ту карту, к которой больше всего тянет.

Напишите свой выбор в комментариях👇

Вечером выложу расшифровку каждой карты 🃏