Ирина Герусова: Бизнес, Здоровье, Ароматы и Не только
33 subscribers
83 photos
7 videos
7 links
Бизнес в SIBERIAN WELLNESS , здоровые привычки, магия ароматов + эксклюзив. Мой путь - ваш ресурс! Подписка + 🔔
ЛС @iragerusova
Download Telegram
🎄 ❄️🎊 С Рождеством!

Пусть в ваши сердца войдёт любовь, мир и гармония, а каждый день будет полон счастья!

С наилучшими пожеланиями, Ира Герусова💖
5🔥4💋3
🌿 Время вернуться к привычному ритму! 🌿

Привет, друзья! 💖

С окончанием новогодних праздников наступает момент переключиться на рабочие дела. Эфирные масла помогут настроиться на позитив и продуктивность.

🌱 Почему эфирные масла? 
Эфирные масла обладают уникальными свойствами, воздействующими на наше физическое, эмоциональное и ментальное состояние. Их ароматы могут вдохновлять, поднимать настроение и помогать сосредоточиться на задачах.

💧 Рекомендованные масла для возвращения к работе:

1. Масло лимона — помогает избавиться от негативных мыслей, снимает страхи и тревоги, стимулирует мозговую деятельность.
2. Масло дикого апельсина — поддерживает позитивное настроение и помогает поверить в свои силы, наполняя радостью.
3. Масло розмарина — повышает концентрацию и фокусировку, помогает адаптироваться к переменам (обратите внимание, может повысить давление).

🌀 Как использовать эфирные масла? 
Рекомендованные эфирные масла используйте в первой половине дня.
Добавьте из расчёта 1 каплю на 5 кв.м. в аромадиффузор — и настройтесь на продуктивную работу!

Подробную информацию по наружному применению эфирных масел вы можете узнать у меня, пишите в лс @iragerusova

🌈 Помните, что ваше настроение и мотивация — это ключ к успеху!

Какое эфирное масло вы выберете, чтобы сделать этот переход легче?
Делитесь своими мыслями в комментариях! 💬👇
👍62💋2💘1
Вчера я провела замечательный день с сообществом "Пешая Москва" на прогулке по старому Арбату. Атмосфера была невероятно душевной: мы наслаждались новогодним Арбатом и улочками примыкающими к нему, делились впечатлениями друг с другом.

Каждый уголок Арбата - это история. Особенно запомнились интересные факты и увлекательные рассказы организатора "Пешей Москвы" Ольги Поповой. Приятно было видеть, как люди обсуждают увиденное и делятся эмоциями.

После нашей прогулки зашли в ресторан с интересным названием" Грабли", посидели и ещё общались и общались. Одна из участниц сообщества "Пешая Москва", Евгения Мулер, провела познавательную юридическую викторину. Это был восторг как было интересно. Вот пример вопроса:
"Можно ли выгуливать собаку на придомовой территории?"
1. Да 2. Нет
Или вопрос который достался мне: "В какой суд подавать на самозанятого?
1. В Арбитражный
2. В Суд общей юрисдикции
3. В Третейский суд"
А как думаете вы?
7👍2🔥2💋2
🌿 Сегодня хочу поговорить о том, как медитация, аудио практика и эфирные масла могут прекрасно дополнять друг друга.

Медитация — помогает нам успокоить ум. А добавление эфирных масел усиливает этот эффект, создавая особую атмосферу, способствующую глубокому расслаблению и концентрации.

💧Обратите ваше внимание на смесь из йога коллекции: Arise (зарождение). Йога Просветляющая смесь предлагает подняться и жить своей жизнью. Приободрить и наполнить жизнь энтузиазмом, радостью и оптимизмом.
Капните на ладонь 1 каплю, разотрите, сложите лодочкой и подышите.
Можно нанести оставшееся масло с ладоней на лоб, макушку и затылок.

Как это работает? Запах эфирных масел проникает в наш организм через обоняние, обрабатываемое лимбической системой — частью мозга, отвечающей за эмоции и память. Это помогает нам лучше погрузиться в процесс медитации, аудио практики и углубить свой внутренний опыт.

🌱 Рекомендую создать свой ритуал: выберите масло, которое вам нравится, и добавьте его в свою практику медитации. Насладитесь каждым вдохом, позвольте аромату окутать вас.

Делитесь своим опытом использования эфирных масел во время медитаций, аудио практик!
Какой аромат вам нравится? 💖

Пишите в л/с @iragerusova и я вам напишу, расскажу как купить это эфирное масло по выгодной цене.
5👍3💯1💘1
Путь к Равновесию: как эфирное масло Align ведёт к Умиротворению 🌱

Дополнением к медитативный практике станет эфирное масло из йога коллекции Align (Равновесие). Эта умиротворяющая композиция создана для развития любви, открытости и доверия, что позволит вам глубже соединиться с собой и окружающими.

🌿 Применение:
1. Дышите: капните одну каплю масла на ладонь, разотрите и сложите руки лодочкой.
2. Наружно: возьмите базовое масло 1 чайная ложка, нанесите на ладонь, добавьте 1 каплю эфирного масла, а затем аккуратно распределите на грудь и среднюю часть спины.

Использование масла Align в с медитацией - погружения в мир любви и равновесия, позволяя вам открыть свое сердце и душу.  🌟💖

Хотите познакомиться с ароматом? Пишите в лс @iragerusova
4🔥2💋2👍1💘1
🌿 Какие масла и ритуалы вы используете для поддержания мотивации? 🌟

Дорогие друзья!

Сегодня хочу поговорить о намерении и вдохновении. Каждому из нас иногда нужна поддержка для того, чтобы сохранять мотивацию и двигаться к своим целям.
И здесь на помощь приходят эфирные масла! 💪

Есть классная смесь эфирного масла, которая так и называется Мотивация. Помогает избавиться от отрицательных эмоций. Мотивирует, придаёт уверенность в себе. Вселяет веру в себя. И снижает тягу к сладкому! А какие масла используете вы?

Поделитесь своими любимыми ароматами и ритуалами, которые помогают вам сохранять фокус и вдохновение! Ваши советы могут стать вдохновением для других! 💖

Пишите в л/с @iragerusova

Давайте вместе создадим пространство мотивации и поддержки!
Жду ваших ответов в комментариях! 👇
3👍2🔥2💋2💘1
🌟 Новые горизонты: Медитации, эфирные масла и йога! 🧘‍♀️

Дорогие друзья!

Я с радостью хочу поделиться с вами своими последними открытиями! Последнее время я увлеклась написанием о медитациях и эфирных маслах, и в процессе осознания пришла идея: а почему бы не внедрить эфирные масла и в практику йоги? 🌿💕

И бывает же такое, я получила приглашение на ретрит по йоге и правильному питанию! На который я уже сейчас еду! 🚐 Я буду не только сама заниматься, но и проведу тематическую аромадиагностику уверенности. И расскажу участникам ретрита о том, как можно применять эфирные масла в практике йоги. Я уверена, что данный опыт станет не только полезным, но и вдохновляющим!

Не терпится поделиться с вами всеми эмоциями и открытиями, которые ждут меня впереди. 💖

С любовью,  Ира Герусова
👍4❤‍🔥22🥰2💘1
🌟 Мои впечатления после ретрита по йоге и правильному питанию! 🧘‍♀️🥗

Дорогие друзья!

Я только что вернулась с ретрита, посвящённого йоге и правильному питанию, и хочу поделиться своими ощущениями!

Физическая активность: Занятиями по йоге не удалось позаниматься, думаю в следующий раз получиться.

🥗 Правильное питание: Мастер-классы суперские, а как приятно готовить полезные блюда всем вместе.

А вот аромадиагностику уверенности провела. Прекрасные девушки остались под впечатлением, надеюсь положительным🙂

Этот ретрит стал важным этапом для меня. Большое спасибо всем участникам и организаторам за этот удивительный опыт! 💫

С любовью, Ира Герусова
5🔥3💋3💘1
🌿 Как эфирные масла могут улучшить продуктивность и сосредоточенность в работе! 💼

Друзья, привет!

Сегодня хочу поговорить о том, как эфирные масла могут стать верными помощниками в повышении продуктивности и сосредоточенности на работе. 🌟

Ни для кого не секрет, что в наше время существует множество отвлекающих факторов, которые мешают нам сосредоточиться.
Но природа предлагает нам замечательные решения! Вот несколько эфирных масел, которые помогут быть более эффективными:

1. Масло мяты перечной 🍃 – это масло освежает и бодрит, помогая улучшить концентрацию и ясность ума. Просто добавьте из расчёта 1 капля на 5 кв.м помещения в аромадиффузор во время работы!

2. Лаванда 🌸 – известно своими успокаивающими свойствами, оно помогает снизить уровень стресса и тревожности, что, в свою очередь, позволяет сосредоточиться на задачах.
Нанесите 1 каплю на ладонь, разотрите ладони и сложите лодочкой, дышите 5-7 вдохов, выдохов

3. Цитрусовые масла (лимон, апельсин) 🍊 – эти ароматы наполняют энергией и позитивом, создавая атмосферу, способствующую креативному мышлению и продуктивности.
Применение такое же как и с Мятой перечной.

4. Эфирное масло Розмарина 🌱 – помогает улучшить память и концентрацию, идеально подходит для тех, кто работает над сложными проектами.
Прекрасно работает это масло в диффузоре. Рекомендую добавить эфирное масло дикого апельсина и что-то из хвойных, например сибирская пихта. Из расчета 1к. на 5 кв.м. помещения.

Применение эфирных масел может стать вашим ритуалом перед началом рабочего дня или использоваться в течение дня для поддержания бодрствования и фокуса. 💬

С любовью, Ира Герусова

Хотите познакомиться с
ароматами?
Пишите в лс @iragerusova
👍5💯3💋2
🌿 Почему важно выбирать только натуральные эфирные масла? 🌱

Дорогие друзья!

Когда речь заходит о эфирных маслах, качество — это ключевой фактор. Важно выбирать только натуральные масла, и вот почему:

1. Чистота и эффективность: Натуральные эфирные масла извлекаются из растений без добавления синтетических веществ. Это означает, что они обладают максимальной пользой и эффективностью для нашего здоровья и благополучия.

2. Контроль качества: Работая с эфирными маслами, необходимо удостовериться, что производитель осуществляет строгий контроль качества на каждом этапе — от сбора сырья до упаковки. Это гарантирует, что вы получаете только высококачественный продукт.

3. Газовая хроматография: Убедитесь, что у вашего производителя есть результаты газовой хроматограммы, которые подтверждают чистоту и идентичность масел. Этот анализ позволяет выявить любые примеси или добавки, которые могут снизить эффективность и безопасность продукта.

Эфирные масла, с которыми провожу аромадиагностику, я покупаю в компании доТерра. Каждое эфирное масло проходит строгий контроль, включая газовую хроматограмму, что подтверждает его натуральность и чистоту. Вся информация о качестве доступна для клиентов, что делает выбор доТерра осознанным и безопасным.

Заботьтесь о своём здоровье и выбирайте только лучшее! 🌸💖

С любовью, Ира Герусова 🌼
6🔥3💋3
Привет, друзья!

Пусть в наших семьях царит атмосфера:


🤍 поддержки в любых ситуациях (ладан, сибирская пихта, кедр)

🤍 общих интересов в жизни (апельсин, кипарис, лайм, нероли)

🤍 открытости (роза, герань, садовая мята)

🤍 смеха и веселья (мандарины)

🤍 благодарности (мирра, нард, ладан,

🤍 доверия (кинза, герань, иланг-иланг, лаванда)

🤍 здоровья (эвкалипт, мята, грейпфрут, лайм)

🤍 достатка (апельсин, левзея, пачули, ветивер, бергамот)

🤍 любви (корица, жасмин, нероли, роза)

Не торопитесь покупать все подряд эфирные масла, потому что вам понравилось описание.

Может быть вашей обонятельной системе нужно какое-то одно единственное масло

Приходите на аромадиагностику и ваше обоняние даст вам ответ, а я переведу запрос обонятельной системы на понятный человеку язык. 🌿

Как работает аромадиагностика 👉 нажми здесь

С любовью, Ира Герусова
лс @iragerusova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74💋3💘1
У меня была удивительная неделя!

В среду я приняла участие в замечательном нетворкинге, где познакомилась с профессиональными экспертами из разных областей: профайлером, профориентологом и коучем по работе с подростками, а также другими интересными людьми. Атмосфера встречи была невероятно теплой и дружелюбной, было приятно обмениваться опытом и находить новые идеи для сотрудничества!

А в четверг я отправилась на экскурсию в рамках проекта "Пешая Москва", где мы исследовали мистические места столицы, вдохновляясь произведением Михаила Булгакова "Мастер и Маргарита". Экскурсия была просто захватывающей — каждый уголок Москвы открыл перед нами свои тайны и истории, а после прошёл нетворкинг с организатором "Пешая Москва" Ольгой Поповой. Она провела викторину, где каждый участник вытянул "билет" с зашифрованными героями романа. Мы должны были отгадать, кто они, исходя из психологических портретов. Это было не только увлекательно, но и познавательно!

Кроме того, я провела ознакомление с картами "Интуиция" и эфирными маслами. Мне всегда интересно делиться знаниями и помогать людям открывать новые горизонты в мире ароматов и интуитивного развития.

Всё это сделало мою неделю по-настоящему насыщенной и интересной! 💖
Надеюсь, что у вас тоже были замечательные моменты!

С любовью, Ира Герусова
лс @iragerusova
16👍4💘3💋2
🌿Как получают эфирные масла?🌼

Давайте разберемся, как эфирные масла превращаются из свежих растений в ароматные жидкости.

Существует несколько основных методов извлечения эфирных масел:

- Паровая дистилляция
- Холодный отжим
- Экстракция

Каждый из этих методов требует тщательной обработки сырья, чтобы выделить эфирное масло и собрать его в специальные сосуды. Это кропотливый процесс, в ходе которого для получения всего лишь 5 мл эфирного масла может понадобиться килограммы сырья.

Например, жасмин не переносит термообработку и теряет свои полезные свойства при воздействии температуры, поэтому для его добычи используется метод экстракции. В то время как ромашка легко отдаёт своё эфирное масло при паровой дистилляции.

Каждый из этих подходов обеспечивает максимальное сохранение полезных свойств и аромата масел.

Меня впечатлила история,  как собирают жасмин. И с этим я поделюсь в следующем посте.

С любовью, Ира Герусова
лс @iragerusova
16🔥4💋2💘1
Почему жасмин нужно собирать ночью?

Уникальная история. Жасмин опыляют ночные мотыльки. И максимальный аромат цветов для привлечения насекомых источают под светом Луны. Цветы собирают только вручную. На рассвете цветки закрываются.

Теперь цена одного из самых дорогих эфирных масел стала более чем понятной.

🌸 Жасмин: аромат здоровья и гармонии.

Этот нежный, но мощный аромат не только радует обоняние, но и оказывает удивительное влияние на наше здоровье. Прекрасный антидепрессант и афродизиак 

▪️Снижает уровень кортизола (гормона стресса) в крови
▪️Поддерживает гормональный баланс женщины и мужчины
▪️Облегчает симптомы ПМС и менопаузы
▪️Улучшение качества сна
▪️Уменьшение тревожности и стресса

🧘‍♀️ Способы применения:
Ароматический способ:
▪️ Добавьте 1-2 капли в пассивный диффузор 
▪️ Нанесите на ладонь 1 каплю, легко разотрите, поднесите ладони лодочкой к лицу и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов
Наружный способ:
▪️ Нанесите на нужный участок и распределите легкими движениями
▪️ Сделайте массаж, разбавив 2-3 капли с базовым маслом
▪️ Нанесите на пульсовые точки.

💡 Интересный факт:
Жасмин, благодаря своим свойствам, может стать прекрасным инструментом для работы с эмоциями, связанными с самооценкой и внутренней гармонией.

По наружному использованию и более подробному  применению, пишите в лс @iragerusov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍4🔥3💋32💘1
Сегодня я хочу поделиться с вами своими впечатлениями от участия в мастер-классе "Перевоплощение". Этот тренинг стал для меня настоящим открытием и возможностью погрузиться в исследование различных ролей.

Я попробовала себя в роли человека, у которого берут интервью. Сначала испытывала тревогу, и, как мы знаем, такие эмоции могут передаваться окружающим. В результате участники тоже ощутили это волнение. Однако после разъяснений от наших замечательных педагогов Александры Рещиковой и Ольги Поповой, я стала чувствовать себя более уверенно. В итоге второе интервью прошло с меньшим напряжением, хотя руки ещё немного дрожали.

Это был удивительный опыт! Я смогла не только увидеть свои слабые стороны, но и понять, что именно в них скрыты мои ресурсы и сильные стороны. Тренинг дал мне невероятный заряд уверенности в себе.

Я благодарна всем участникам и нашим педагогам за поддержку и обратную связь, это действительно ценно!

Такие моменты очень хорошо запоминаются и помогают делать шаги вперёд. 🌟
1👍85🔥5💘1
🌿 Ветивер — эфирное масло тепла и близости. 

История и ароматерапия:
Растение Vetiver, Vetiveria zizanioides - трава ярко-зеленого цвета, которая растет вертикально. 

В отличие от других трав, корневая система ветивера растёт вертикально вниз на 3-5 метров, что делает его отличным для предотвращения эрозии и стабилизации почвы. 

Ветивер активно используется для укрепления склонов, берегов рек и полей. 

Корни растения образуют большие скопления под землей, и именно из них doTERRA добывает эфирное масло ветивера. 

Часто ветивер высаживают в зонах экологической реабилитации и используют в качестве "живых изгородей" благодаря его устойчивости к пожарам и засухе. 

Растение требует 12-18 месяцев роста перед сбором корней для дистилляции. 

doTERRA аккуратно извлекает некоторые корни, давая растению возможность продолжать расти. 

Глубина корней влияет на состав масла: чем глубже, тем насыщеннее аромат и полезные свойства. 

Корни проходят длительную паровую обработку (до 24 часов), чтобы извлечь ценные эфирные соединения. 

Не пропустите следующий пост, в котором я поделюсь, как использовать эфирное масло ветивера для улучшения самочувствия и создания благоприятной атмосферы! 🌱
13💋3🔥2💘2
Эфирное масло ветивера обладает расслабляющими, укрепляющими и «заземляющими» свойствами.

Что такое заземление?
В целом, заземление в физике и в психологии имеет схожий смысл.
И синонимы: земля, устойчивость, опора, безопасность, защита, собранность, связь с реальностью.
Стоять на ногах в реальности, а не летать в иллюзиях.

Эфирное масло ветивера широко используется в ароматерапии для гармонизации эмоционального состояния, снятия стресса и улучшения сна.

  Успокаивающее и антистрессовое действие – помогает справляться с тревогой, раздражительностью, бессонницей.

Заземляющий эффект – один из самых сильных: укрепляет связь с настоящим моментом, полезно при эмоциональной нестабильности. Прекрасно применять в практиках, медитациях.

Поддержка нервной системы – снижает нервное напряжение, способствует концентрации и ясности ума.

Противовоспалительное и ранозаживляющее действие – полезно при кожных проблемах, заживляет раны, уменьшает воспаления.

Гормональная поддержка – помогает при предменструальном синдроме.

В парфюме с ветивером используют ацетат ветиверола - даже, кстати, в бренде Мolecule 03. В парфюмерии эти молекулы синтезированы, чтобы добиться стойкости и стабильности.
Тот самый теплый, древесный, слегка дымный аромат.
Самые синтезируемые и яркие молекулы ветивера.

Афродизиак - за счет расслабления нервной системы, снижения уровня стресса и заземления (налаживает контакт с телом) и помощи в синтезе серотонина и дофамина, плюс снижает уровень кортизола.

Помощник опорно-двигательной системы, исходя из молекул в составе. Великолепен в практике массажиста.

Денежное масло, да-да 🤓.
С опорой на себя, уметь видеть, принимать и делать действия, которые приносят деньги (на кредитные карты капать не стоит, а вот на запястье, зону декольте - как духи - да!, чтобы аромат был рядом, тем более, такой стойкий).

🧘🏻‍♀️🙏🏻 Чтобы чувства были под контролем, держите под рукой – Ветивер Touch ! Масло уже разбавлено базовым в бутылочке с роллером и готово к применению в любой момент.

💝 Аромат ветивера – дорогой, сложный и притягательный. Древесно-дымный, с ноткой карамельной сладости.

🎫 Как достать билетик в страну безмятежного сна? 🛌🏻Нанесите Ветивер Touch  на запястья, виски, шею или ступни.

Чтобы жизнь была уравновешенной, добавьте в неё капельку ветивера.

Ветивер не всегда попадает в топ- выбора, но чтобы выяснить, какие эфирные масла подойдут именно вам, приглашаю на аромадиагностику! 🌿🌼
Пишите в лс @iragerusova
1👍54💯2💘1
🌟 Недавно ко мне обратилась бывшая коллега — она была полна тревоги и жаловалась на профессиональное выгорание. 😔 "Нет сил, всё кажется безнадёжным", — сказала она. Я помню, как сама переживала такое время, когда работала главным бухгалтером.

Я рассказала ей о силе эфирных масел. Как масло лаванды помогло мне расслабиться и вернуть спокойствие, а мята придавала энергии. 💆‍♀️

Мы вместе выбрали несколько масел: лаванду для спокойствия и бергамот для принятия себя, оптимизма, уверенности. Всего через несколько дней она уже делилась, как ароматерапия помогла ей справиться с тревогой и вернуться к работе!

Эфирные масла могут стать настоящим спасением. Если вы испытываете выгорание, не стесняйтесь искать новые способы восстановления! 🌿❤️

Пишите в лс @iragerusova
1🔥53💋2💘1