СОН ВСЕМУ ГОЛОВА
Почти 79 % россиян жалуются на недостаток сна. А между тем сон жизненно необходим для нормальной работы организма. Недосыпание влияет на наше самочувствие и скорость реакции, способность поддерживать здоровый вес и учиться чему-то новому.
❓ Как же повысить качество сна?
💜 Помогут шесть советов:
1️⃣ Правильно питайтесь и не забывайте о физических нагрузках.
2️⃣ Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
3️⃣ По вечерам откажитесь от алкоголя, кофеина, никотина и электроники.
4️⃣ Поддерживайте прохладу в спальне.
5️⃣ Переходите к расслабляющим занятиям за час до сна.
6️⃣ Используйте расслабляющие эфирные масла. Например, лаванды, ветивера, бергамота и римской ромашки.
Узнайте больше о значении сна в блоге dōTERRA. Наука и приходите уже в это воскресенье на наш🅰️ 🅰️ 🅱️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅱️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ , посвященный теме расслабления, качественного сна и снятия стресса. 😴 🛌
Подробнее о мероприятии здесь
Будем рады каждому, кому эта тема интересна, и рады поделиться опытом🙏
Почти 79 % россиян жалуются на недостаток сна. А между тем сон жизненно необходим для нормальной работы организма. Недосыпание влияет на наше самочувствие и скорость реакции, способность поддерживать здоровый вес и учиться чему-то новому.
Узнайте больше о значении сна в блоге dōTERRA. Наука и приходите уже в это воскресенье на наш
Подробнее о мероприятии здесь
Будем рады каждому, кому эта тема интересна, и рады поделиться опытом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
на 04.05.2024
🤍КОПАЙБА🤍
Copaifera officinalis
КОПАЙБА - масло Откровения, мощный целитель души и тела, дарит спокойствие и уверенность в своих силах, помогает стойко переносить невзгоды, не теряя веры в жизни.
КОПАЙБА помогает гармонизировать энергию родового древа по отношению к отцовской линии, высвободить энергию, заблокированную в обидах, развязать кармические узлы🪢
Помогает осознать и отпустить чувство вины, стыда, глубокие обиды.
🌀На биоэнергетическом уровне КОПАЙБА очищает и укрепляет неустойчивую ауру.
Культовая группа.
Расслабляющее. Гармонизатор.
Аффирмация для настройки с маслом: «ЖИЗНЬ ПОДДЕРЖИВАЕТ МЕНЯ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧЕГО? Десерт с эфирным маслом КОПАЙБЫ!!!😳😳😳😳
Когда очень хочется сладостей, но еще и ходишь в зал 😎плюс рецепт с одним из самых редких и целебных масел, которое почти не используется в приготовлении пищи.
🪵Фитнес-протеиновые боллы с эфирным маслом копайбы
🤸🏻🧗🏻♀️🏋🏻♀️🚴💃🏻
🪵2 ст. ложки мёда или сиропа топинамбура
🪵4 ст. ложки миндальной или кокосовой муки (берите вашу любимую ореховую, или муку подсолнечным семечек).
🪵1 ст.ложки протеина у меня веган фирмы vplab, можно взять любой или просто на одну ложку больше добрать муки).
🪵 1 ст.ложка семян чиа, можно перемолоть, чтобы усвоились
лучше.
🪵 2 ст.ложки вашего любимого урбеча/пасты (кокос, миндаль, кешью…).
🪵 3 капли масла копайбы.
А вы готовили с копайбой?))
Когда очень хочется сладостей, но еще и ходишь в зал 😎плюс рецепт с одним из самых редких и целебных масел, которое почти не используется в приготовлении пищи.
🪵Фитнес-протеиновые боллы с эфирным маслом копайбы
🤸🏻🧗🏻♀️🏋🏻♀️🚴💃🏻
🪵2 ст. ложки мёда или сиропа топинамбура
🪵4 ст. ложки миндальной или кокосовой муки (берите вашу любимую ореховую, или муку подсолнечным семечек).
🪵1 ст.ложки протеина у меня веган фирмы vplab, можно взять любой или просто на одну ложку больше добрать муки).
🪵 1 ст.ложка семян чиа, можно перемолоть, чтобы усвоились
лучше.
🪵 2 ст.ложки вашего любимого урбеча/пасты (кокос, миндаль, кешью…).
🪵 3 капли масла копайбы.
А вы готовили с копайбой?))
Пусть этот светлый день наполнит сердца миром и теплом, подарит надежду и радость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
на 05.05.2024
💙 П А Ч У Л И 💙
Patchouli
ЭМ Пачули несёт вибрацию изобилия и сексуальности❤️🔥
Это энергия Творца, Источника, красиво проявленная в материальном мире.
В его дымном бархатном аромате можно найти удивительный баланс между материальным и духовным ⚖️
С одной стороны, ЭМ Пачули заземляет, учит наслаждаться благами жизни, помогает чувствовать и принимать свое тело.
С другой,- открывает дверь в мир духа, интуиции, активирует творческий поток и «общение из сердца», помогает транслировать высшие аспекты, развивает интеллект.
Поднимает энергию из 3 в 5 чакру🚀
стимулируя обе на эффективную работу 🌀
Мощный афродизиак и антидепрессант❤️🔥
Аффирмация для сонастройки с маслом: «Я ЧУВСТВУЮ ПОЧВУ ПОД НОГАМИ И КРЕПКО СТОЮ НА ЗЕМЛЕ»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💟 ЛАВАНДА 💟
Lavender
«Семейный доктор» тела и души.
Мягкий, бархатный аромат Лаванды словно обнимает своими крыльями, прогоняя страхи и сомнения, помогает смотреть в будущее с уверенностью, приносит душевное спокойствие и умиротворение.
Помогает людям, испытывающим затруднение в общении, смелее, легче и доступнее выражать свои мысли и желания, доносить их до
собеседника и формировать атмосферу диалога, в котором мнение каждого участника значимо и услышано.
ЭМ Лаванды восстанавливает связь с матерью, помогает освободиться от прошлого и простить обиды.
Гармонизирует взаимоотношения в семье с детьми, выстраивает поток безусловной любви и принятия🤍
🌀Исцеляет тонкие тела, помогает сбрасывать чужую низковибрационную энергию, усиливает ауру💪🏼
Аффирмация для настройки:
«Я ОЩУЩАЮ СЧАСТЬЕ, ДОВЕРИЕ И ГАРМОНИЮ»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лучшие эфирные масла для омоложения кожи и от морщин
Что делать:
Возьмите 5 кап 1 эфирного масла из списка и смешайте с 0.5 чайн. л. масла-основы (зародышей пшеницы, жожоба, авокадо, миндального), или геля (алоэ вера, например — если не любите масло).
Наносите на умытую, увлажненную кожу. По косточке вокруг глаз точечно, а на подвижные веки вообще не надо.
👉 Чтобы эффект был интенсивнее, прикройте сверху маской-таблеткой, смоченной в гидролате, и полежите, думая о приятном.
«Все в мою жизнь приходит в легкости, радости и великолепии»!
И конечно, делайте курсом, идеально 3 недели каждый день или через день.
И важно! Запах эфирного масла должен нравиться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🪵НАРД
Spikenard
Эфирное масло НАРДА обладает мощным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает раздражительность и напряжение, помогает преодолеть тяжелые жизненные ситуации и восстановиться после болезни и утраты.
Оно позволяет отбросить тревоги и беспокойство днём и обрести глубокий сон ночью. Это масло проясняет сознание, способствует концентрации внимания и улучшает память, освобождает от разрушительных эмоций, программ и установок, связанных состояниями жертвы, чувствами вины, гнева и агрессии, помогает осознать, принять и отпустить их.
НАРД открывает двери чувству благодарности и способности радоваться каждому дню, помогает обрести смысл жизни и веру в себя, следовать своему предназначению.
Это высоковибрационное масло часто используется в медитативных практик.
Помогает сбросить груз/программы прошлых воплощений!
Относится к культовой группе. Релаксант.
Аффирмация для настройки:
«Я НАХОЖУСЬ В БЕСКОНЕЧНОМ ПУТЕШЕСТВИИ ВКВОЗЬ ВЕЧНОСТЬ»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#интересноепрорастения
НАРД
Nardostachys jatamansi
Растение относится к семейству Жимолостные.
Эфирное масло делают из корней методом паровой дистилляции.
Растение растёт только на высоте 3500-5500 м в холодных Гималайских горах.
Интересный факт про состав масла
В зависимости от времени сбора (лето или зима) получают разные по составу масла:
❄️ Если собирать зимой, то эфирное масло будет бирюзового или зелёного цвета. Поскольку в суровых зимних условиях для сохранения текучести мембран клеток растение вырабатывает молекулы богатые двойными свзями. Именно они придают маслу синий оттенок.
Такое масло будет обладать бОльшей противовоспалительной силой. Будет успокаивать аллергические реакции.
🌞 Летом масло имеет красный оттенок. Такое масло будет больше работать с болью и стрессом.
Химический состав масла Нарда - это более 180 определённых молекул. А сколько ещё в нём неизведанного.
Не смотря на то, что Нард известен со времён Авиценны и Аюрведа активно его использует в своей рецептуре, современная медицина лишь недавно активно начала изучать его.
🔥 Несколько лет назад было найдено свойство Нарда останавливать и разрушать опухолевые клетки. Именно это исследование сподвигло учёных-медиков начать активнее присматриваться к свойствам его молекул. А там есть на что обратить внимание.
🔥 Почти на 90% это масло состоит из сесквитерпеновых молекул. Да ещё каких! Ни в одном масле нет такой мощи! Оно уникально и незаменяемо никаким другим.
❗️Если он вам нравится по аромату - непременно встройте его в свои смеси. Он не просто лечение, это еще и мощная профилактика.
НАРД
Nardostachys jatamansi
Растение относится к семейству Жимолостные.
Эфирное масло делают из корней методом паровой дистилляции.
Растение растёт только на высоте 3500-5500 м в холодных Гималайских горах.
Интересный факт про состав масла
В зависимости от времени сбора (лето или зима) получают разные по составу масла:
❄️ Если собирать зимой, то эфирное масло будет бирюзового или зелёного цвета. Поскольку в суровых зимних условиях для сохранения текучести мембран клеток растение вырабатывает молекулы богатые двойными свзями. Именно они придают маслу синий оттенок.
Такое масло будет обладать бОльшей противовоспалительной силой. Будет успокаивать аллергические реакции.
🌞 Летом масло имеет красный оттенок. Такое масло будет больше работать с болью и стрессом.
Химический состав масла Нарда - это более 180 определённых молекул. А сколько ещё в нём неизведанного.
Не смотря на то, что Нард известен со времён Авиценны и Аюрведа активно его использует в своей рецептуре, современная медицина лишь недавно активно начала изучать его.
🔥 Несколько лет назад было найдено свойство Нарда останавливать и разрушать опухолевые клетки. Именно это исследование сподвигло учёных-медиков начать активнее присматриваться к свойствам его молекул. А там есть на что обратить внимание.
🔥 Почти на 90% это масло состоит из сесквитерпеновых молекул. Да ещё каких! Ни в одном масле нет такой мощи! Оно уникально и незаменяемо никаким другим.
❗️Если он вам нравится по аромату - непременно встройте его в свои смеси. Он не просто лечение, это еще и мощная профилактика.
💚СЕЛЬДЕРЕЙ💚
Celery Seed
Масло семян СЕЛЬДЕРЕЯ – незаменимый помощник при стрессе, нервных расстройствах, чувствах тревоги, обиды или гнева. Оно помогает очиститься от токсинов на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном.
Целительная сила этого эфирного масла позволяет освободиться от разрушительных мыслей, эмоций и отношений, она открывает сердце навстречу новым идеям, людям и проектам, приносит умиротворение и расслабление.
СЕЛЬДЕРЕЙ учит осознанно выбирать чувства и состояния, менять образ мышления и вносить положительные изменения в свою жизнь, ведь внутренний настрой создает внешнюю реальность.
Это масло помогает отпустить все, что не поддерживает здоровье и гармонию в жизни.
Относится к пряной группе масел. Адаптоген.
Аффирмация для соединения с маслом: «Я ОТПУСКАЮ ВСЕ, ЧТО МЕШАЕТ МОЕМУ СЧАСТЬЮ».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А знаете ли вы, что венки и букеты из сельдерея дарили победителям атлетических соревнований в Древней Греции?
Доподлинно неизвестно, хранились ли они, или пускались атлетами на полезные салаты. Но уже тогда человечество ценило это растение не только за свежий вкус, но и способность положительно влиять на нервную систему и помогать пищеварению!
Эфирное масло сельдерея благодаря лимонену, входящему в его состав, умело восстанавливает и поддерживает естественную защиту слизистой желудка.
Используйте это свойство любым удобным способом:
• заряжая свежестью салатные заправки (не забывайте о правиле зубочистки!)
• принимая💧или💧💧в растительной капсуле
• добавляя💧или💧💧в любимый зеленый смузи
Как насчет бодрящего смузи на охлажденном 🌱зеленом чае 🌱?
250 мл зеленого чая, 1 авокадо, 1 нектарин, 1 зеленое яблоко, 1 ч.л. меда и💧масла сельдерея помогут начать день здОрово!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥬💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚 💚
Ингредиенты:
1 нарезанный замороженный банан
1 нарезанное красное яблоко
1 стакан замороженной клубники
1 стакан замороженной малины
1 стакан воды
2 капли масла сельдерея
Приготовление:
1. Переместить все фрукты и ягоды в блендере.
2. Добавить воду и 2 капли Масла сельдерея.
3. Взбить до однородной массы и про желании подогреть смузи до комнатной температуры.
✨Приятного аппетита 🙏🏻
Ингредиенты:
1 нарезанный замороженный банан
1 нарезанное красное яблоко
1 стакан замороженной клубники
1 стакан замороженной малины
1 стакан воды
2 капли масла сельдерея
Приготовление:
1. Переместить все фрукты и ягоды в блендере.
2. Добавить воду и 2 капли Масла сельдерея.
3. Взбить до однородной массы и про желании подогреть смузи до комнатной температуры.
✨Приятного аппетита 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✴️ЛИТСЕЯ ✴️
Litsea cubeba
- масло Спокойствия💆🏻
Яркие и свежий аромат литсеи рассеивает апатию, меланхолию и чувство тревожности, балансирует состояние нервной системы и помогает наладить режим сна и бодрствования.
Это удивительное масло стимулирует интеллектуальную и творческую деятельность, пробуждает вдохновение, помогает увидеть, осознать, сформулировать и манифестировать свои истинные желания.
А также это масло Манфестации Желаемого!
Мощный мобилизатор воли.
Более того, литсея дарует смелость выйти за рамки привычных паттернов поведения, довериться интуиции, отбросить сомнения и встать на путь воплощения намерения в жизнь.
В аюрведической медицине считается, что эфирное масло Литсеи Кубебы усмиряет избыток негативной энергии и восстанавливает духовный баланс.
Аффирмация для настройки:
«МНЕ БЕЗОПАСНО И СПОКОЙНО В МОЕМ МИРЕ. Я СОЗДАЮ СВОЙ МИР»!
🙏🏻С Великим праздником Победы! 🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM