Arjmandpub
2.04K subscribers
498 photos
14 videos
17 files
1.55K links
ناشر کتابهای روانشناسی، روانپزشکی و پزشکی از سال ۱۳۷۲
www.arjmandpub.com
Download Telegram
مقدمه‌ای بر نسل سوم درمان‌های شناختی رفتاری
دکتر ابوالفضل محمدی، دکتر فاطمه زرگر، دکتر عبدالله امیدی، دکتر علی محرابی، دکتر مهدی اکبری، دکتر حسین بقولی، دکتر مهدیه تویسرکانی راوری، دکتر مهدی امیری، مصلح میرزایی، سامان نونهال، زهرا طاهری فر
چاپ دوم 1395
تعداد صفحه: 336 - وزیری - شمیز
بها: 250,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1255/2

در طی نیم‌قرن اخیر شاهد پیشرفت‌های قابل‌توجهی در روان‌درمانی‌های مبتنی بر رویکردهای شناختی- رفتاری بوده‌ایم. امروزه اثربخشی این رویکردهای درمانی برای طیف وسیعی از اختلال‌ها و مشکلات روانی تأیید شده است. کتاب حاضر مقدمه‌ای است بر رویکردهای نوین در رفتاردرمانی شناختی که با عنوان "نسل سوم" یا "موج سوم" درمان‌های شناختی- رفتاری شناخته می‌شوند. کتاب حاضر در 10 فصل به معرفی شناخته‌شده‌ترین درمان‌های نسل سوم پرداخته است که عبارت‌اند از:
• رفتاردرمانی‌های مبتنی بر پذیرش
• شناخت‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی
• درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
• فعال‌سازی رفتاری
• درمان مبتنی بر تحلیل تابعی
• زوج‌درمانی رفتاری تلفیقی
• فراشناخت‌درمانی
• رفتاردرمانی دیالکتیکی
• درمان فراتشخیصی
• درمان مبتنی بر تنظیم هیجان
این کتاب حاصل کار گروهی از متخصصان روان‏شناسی بالینی است که در حوزۀ درمان‌های شناختی- رفتاری تبحر دارند.

#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #دکتر_ابوالفضل_محمدی #دکتر_فاطمه_زرگر #دکتر_عبدالله_امیدی #دکتر_علی_محرابی #دکتر_مهدی_اکبری #دکتر_حسین_بقولی #دکتر_مهدیه_تویسرکانی_راوری #دکتر_مهدی_امیری #مصلح_میرزایی #سامان_نونهال #زهرا_طاهری_فر

@arjmandpub
رهایی از بندهای غمگینی
(80 راهبرد مؤثر)
چاپ اول 1396

✍️ دیوید کلارک
ترجمه: سامان نونهال

بها: 280,000 ریال
تعداد صفحه: 328 - وزیری - شمیز

🛒 http://arjmandpub.com/Product/Details/1435/1

اگر برای شما مشکل است که خلق پایینِ خود را بالا ببرید یا تصور می‏‌کنید که اغلبِ اوقات افسرده‏‌اید، دیوید کلارک- درمانگر شناختی‏‌رفتاریِ مشهور- پیام واضحی دارد: گام‏‌های ساده اما قدرتمندی وجود دارد که می‏توانید بردارید تا حالتان را بهتر کنید.
این کتابِ امیدبخش 80 راه‏برد معرفی می‏‌کند که می‌‏توانید به‏کار ببرید تا غمگینیِ خود را کاهش دهید. همچنین، احساسات مثبتِ خرسندی و لذت را افزایش دهید و خطر ابتلا به افسردگیِ تمام‏‌عیار را کم کنید. داستان‌‏های واضح و مثال‌های عینیِ کتابِ حاضر کمک می‏‌کنند تا روش‌‏های اختصاصی را برای موارد زیر فرا بگیرید:
• منفی‏‌اندیشی را در نطفه خفه کنید.
• از توان‏‌فرساییِ ناخشنودی بکاهید.
• خودسرزنشگری و نشخوار فکری را کم نمایید.
• انرژی‏ و انگیزه‌‏تان را برای تغییر، زیاد کنید.
• امید و اعتمادبه‌‏نفسِ بیشتری را هر روز احساس نمایید.
چنانچه از ابزارهای مؤثر در این کتاب- یعنی، برگه‏‌ها، کاربرگ‏‌ها (برگه‏‌های کاری)، و خودسنجی‌‏ها- استفاده کنید، راحت می‌‏توانید برای بهبودِ خلق، برنامۀ فعالیتْ تدوین و اجرا کنید. راه‏بردهایی که دکتر کلارک در کتابِ رهایی از بندهای غمگینی معرفی می‌‏کند مبتنی بر جدیدترین یافته‏‌های علوم اعصاب (عصب‏‌پژوهی) و روان‏‌شناسی ا‏ست و مؤثر واقع می‌‏شوند. از این‏‌رو، آنها را بادقتِ تمام و بارها بخوانید و همواره اجرا کنید.

#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #غمگینی #افسردگی #دیوید_کلارک #سامان_نونهال

http://arjmandpub.com/images/products/lng/1435.jpg
چرا نمی‌توانیم لاغر شویم و لاغر بمانیم؟
درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌‏بندی پاسخ و راهکارِ مؤثر می‌دهد
چاپ اول 1397

جیسون لیلیس، جوآن دال، ساندرا وینلند
مترجم: سامان نونهال

تعداد صفحه: 199 - رقعی - شمیز
بها: 250,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1521/1

«در این کتاب، لیلیس، دال، و وینلند، دیدگاه جدید و فرح‌‏بخشی را دربارۀ تلاش برای کاهش وزن و اتخاذ سبک زندگیِ سالم، در اختیار می‏‌گذارند. آنان رویکردِ از بیخ و بن جدیدی را همراه با تمریناتِ مؤثر (عملی) پیشنهاد می‏‌کنند که بر پایۀ پذیرش، شفقت‏‌ورزی به خود، و تغییرِ رفتار بنا شده است. کتاب حاضر امید می‏‌آفریند، خطوط کلیِ روش واقع‏‌بینانۀ زندگیِ ارزشمند را ترسیم می‏‌کند، و برای تنظیم وزن و سبک زندگیِ سالم، رویکرد کارآمدی را در پیش می‏‌گیرد. ... اگر نگران اندام و وزنِ خود هستید، این کتاب را حتماً بخوانید: زندگی را انتخاب کنید!»
دکتر عطا قادری
استاد روان‏‌شناسی بالینی
مؤسسۀ کارولینسکا، استکهلم، سوئد

#خودیاری #درمان_های_موج_سوم #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_پایبندی #ACT #کاهش_وزن #چاقی #سبک_زندگی #زندگی_سالم #تنظیم_وزن #تناسب_اندام #جیسون_لیلیس #جوآن_دال #ساندرا_وینلند #سامان_نونهال

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1521.jpg

@arjmandpub
منتشر شد:
نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم
چاپ اول 1398

جیمز پنه‌‏بیکر، جان اوانس
مترجم: سامان نونهال

تعداد صفحه: 260 - رقعی - شمیز
بها: 330,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1600/1

اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعۀ دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانه‌‏ای برداشتید. شاید دنبال روشی می‏‌گردید که با واقعۀ فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعۀ واحدی باشد یا مسألۀ مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که دربارۀ آن بی‏‌نهایت فکر می‏‌کنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس می‏‌کنید، پشت سر بگذارید.
- از پیش‌‏گفتار کتاب

دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیان‌گذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزۀ ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی می‌کنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزۀ نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامۀ مردم در حوزۀ خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاورۀ بهبود کیفیتِ زندگی کار می‏‌کند و به آنان می‏‌آموزاند که چه‏‌گونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.

#خودیاری #نوشتن #نوشتن_ابزاری #حادثه_دلخراش #واقعه_دردناک #جیمز_پنه_بیکر #جان_اوانس #سامان_نونهال #نیروی_التیام_بخش_نوشتن

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1600.jpg

@arjmandpub
رهایی از کمرویی
10 راه حل ساده
چاپ سوم 1398

مارتین آنتونی
مترجم: سامان نونهال

تعداد صفحه: 152 - رقعی - شمیز
بها: 220,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1249/3

«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینۀ اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایۀ سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».
دکتر جاناتان دیویدسون
رییس برنامۀ اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

#خودیاری #کمرویی #10_راه_حل_ساده #رهایی_از_کمرویی_10_راه_حل_ساده #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #مارتین_آنتونی #سامان_نونهال

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1249.jpg

@arjmandpub
رهایی از بندهای غمگینی
(80 راهبرد مؤثر)
چاپ دوم 1399

دیوید کلارک
ترجمه: سامان نونهال

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه

بها: 450,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1435

اگر برای شما مشکل است که خلق پایینِ خود را بالا ببرید یا تصور می‏‌کنید که اغلبِ اوقات افسرده‏‌اید، دیوید کلارک- درمانگر شناختی‏‌رفتاریِ مشهور- پیام واضحی دارد: گام‏‌های ساده اما قدرتمندی وجود دارد که می‏توانید بردارید تا حالتان را بهتر کنید.
این کتابِ امیدبخش 80 راه‏برد معرفی می‏‌کند که می‌‏توانید به‏کار ببرید تا غمگینیِ خود را کاهش دهید. همچنین، احساسات مثبتِ خرسندی و لذت را افزایش دهید و خطر ابتلا به افسردگیِ تمام‏‌عیار را کم کنید. داستان‌‏های واضح و مثال‌های عینیِ کتابِ حاضر کمک می‏‌کنند تا روش‌‏های اختصاصی را برای موارد زیر فرا بگیرید:
• منفی‏‌اندیشی را در نطفه خفه کنید.
• از توان‏‌فرساییِ ناخشنودی بکاهید.
• خودسرزنشگری و نشخوار فکری را کم نمایید.
• انرژی‏ و انگیزه‌‏تان را برای تغییر، زیاد کنید.
• امید و اعتمادبه‌‏نفسِ بیشتری را هر روز احساس نمایید.
چنانچه از ابزارهای مؤثر در این کتاب- یعنی، برگه‏‌ها، کاربرگ‏‌ها (برگه‏‌های کاری)، و خودسنجی‌‏ها- استفاده کنید، راحت می‌‏توانید برای بهبودِ خلق، برنامۀ فعالیتْ تدوین و اجرا کنید. راه‏بردهایی که دکتر کلارک در کتابِ رهایی از بندهای غمگینی معرفی می‌‏کند مبتنی بر جدیدترین یافته‏‌های علوم اعصاب (عصب‏‌پژوهی) و روان‏‌شناسی ا‏ست و مؤثر واقع می‌‏شوند. از این‏‌رو، آنها را بادقتِ تمام و بارها بخوانید و همواره اجرا کنید.

#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #غمگینی #افسردگی #دیوید_کلارک #سامان_نونهال #رهایی_از_بندهای_غمگینی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1435.jpg

@arjmandpub
درمان افسردگی با فعال سازی رفتاری
راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی

چاپ سوم: 1400

مارتل، دیمیدجیان، هرمان، دون
مترجمان: دکتر سامان نونهال، دکتر سید علی محمد موسوی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 304 صفحه

بها: 530/000ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1103
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

این کتاب از جمله کتاب‏‌هایی است که به یکی از رویکردهای موج (یا بهتر بگویم نسل) سوم رفتار درمانی پرداخته است. این رویکرد فعال‏‌سازی رفتاری نام دارد. تعجب نکنید، درمان جدید و عجیب و غریبی نیست. جدید نیست، چون یکی از مؤلفه‏‌های اساسی شناخت درمانیِ بک است، به قدری که جودیت اس. بک در ویراست دوم کتاب پرمغز خود، که در عنوانش نیز تغییراتی داده، فصلی را به آن اختصاص داده است. عجیب و غریب هم نیست، چون به قول بنیان‏گذارانش درمانی ساده و سرراست می‌‏باشد.
این اثر 9 فصل دارد. فصل اوّل به تاریخچه و نحوه شکل‏‌گیری فعال‏‌سازی رفتاری اختصاص دارد. از فصل دوم به بعد در واقع نویسندگان می‏روند سر اصل مطلب و روند درمان را از آغاز تا انجام توضیح می‏‌دهند. یکی از مزیت‌‏های این کتاب اشاره به روند درمان یک درمانجوی افسرده از نخستین جلسه تا جلسه پایانی است. مزیت دیگر آن نکات ارزشمندی است که درک هر چه بهتر فرایند این درمان را میسر می‏‌سازد. چنانکه از نام درمان فعال‏‌سازی رفتاری پیداست، هدف فعال کردن درمان‌جویان افسرده است. البته، این بار نه همنوا با حس و حال درونی بلکه برخلاف آن؛ چون اگر قرار بر همنوایی باشد که دیگر از جایشان تکان هم نمی‏‌خورند. علت فعال‏‌سازی هم این است که درمانجویان افسرده به آغوش گرم تقویت‏‌کننده‏‌های مثبت، بازگردند. شاید در فصل هفتم بیشتر احساس کنید که این درمان جزء درمان‏‌های نسل سوم است چون در این فصل از ذهن‏‌آگاهی (یا: توجه‏‌آگاهی، حضورذهن، هشیاری فراگیر، و ...) و تکنیک‌‏هایش سخن به میان می‌‏آید.

#درمان_افسردگی_با_فعال_سازی_رفتاری #روان‌درمانی_و_مشاوره #درمانهای_موج_سوم #مارتل #دیمیدجیان #هرمان #دون #سامان_نونهال #سیدعلی_محمد_موسوی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1103.jpg

@arjmandpub
نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

چاپ دوم: 1401

جیمز پنه‌‏بیکر، جان اوانس
مترجم: دکتر سامان نونهال

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 260 صفحه

بها: 650/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1600
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانه‌‏ای برداشتید. شاید دنبال روشی می‏‌گردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که درباره آن بی‏‌نهایت فکر می‏‌کنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس می‏‌کنید، پشت سر بگذارید.
- از پیش‌‏گفتار کتاب

دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیان‌گذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی می‌کنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار می‏‌کند و به آنان می‏‌آموزاند که چه‏‌گونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.

#نیروی_التیام_بخش_نوشتن #خودیاری #آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جیمز_پنه_بیکر #جان_اوانس #سامان_نونهال

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1600.jpg

@arjmandpub