منتشر شد:
داون ا. مارکوس
رهایی از میگرن (10 راه حل ساده)
ترجمه: مرضیه بابایی
160 صفحه، 12000 تومان
http://arjmandpub.com/book/9248

با توجه به میزان بالای شیوع سردردها به‏ویژه سردردهای میگرنی، روند رو به رشد افراد مبتلا و همچنین آثار و تبعات اجتماعی- اقتصادی این بیماری و نمود آن به عنوان یک درد طولانی‏ مدت بر کیفیت زندگی مبتلایان و جامعه، شایسته است به این بیماری آزاردهنده که زندگی عادی مبتلایان و اطرافیان آنها را دچار اختلال می‌کند بیشتر پرداخته شود و افراد مبتلا ضمن بینش و شناخت کافی نسبت به بیماری، راه‏های مؤثر پیشگیری و درمان آن را بیاموزند.

در این کتاب سعی شده است به شیوه‏‌های کاربردی درمان و پیشگیری میگرن و انواع سردردها با بیانی ساده و قابل‏فهم پرداخته شود. مطالعۀ این کتاب به جامعۀ پزشکان، بیماران و وابستگان فرد مبتلا توصیه می‏شود تا بتوانند در کنار هم، در فرآیند درمان شرکت کنند. انتظار می‏‌رود با همکاری و آگاهی این اقشار، موانع  سر راه درمان به بهترین شکل مرتفع شوند و نتیجۀ دلخواه حاصل شود.

داون ا. مارکوس، پروفسور عصب‏شناس، عضو فعال مجمع مطالعات درد و سردرد در آمریکا، در زمینۀ موضوعات گوناگونی همچون سردرد زنان باردار و مکانیزم‏‌های سردردهای عودکننده و تکرارشونده و.... بررسی‌‏های جامعی انجام داده است و تجارب عینی خود  از سال‏ها مطالعه بر روی بیماران مبتلا را با دانش نوین پزشکی در هم آمیخته است که نتیجه آن کتاب حاضر است. کتابی که هر مبتلا به میگرن یا در معرض میگرن باید آن را مطالعه کند.

#خودیاری، #میگرن، #روان-شناسی، #مرضیه-بابایی، #ارجمند

منتشر شد:
ارتقای عزت نفس
10 راه حل ساده، چگونه به خودکم‌بینی خاتمه دهیم، صاحب یک تصویر مثبت از خود شویم و اعتمادبه‌نفس داشته باشیم
چاپ اول 1398

گلن شیرالدی
مترجم: مرضیه بابایی

تعداد صفحه: 192 - رقعی - شمیز
بها: 270,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1580/1
فروش با بیست درصد تخفیف در سی و دومین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران، ناشران دانشگاهی، سالن F6، غرفۀ 91

تأثیر شگرف عزت‌نفس، این احساس ارزشمندی و خودباوری درونی بر سلامت جسم، روان، روابط درون‌فردی و بین‌فردی، ترجمه و نشر اثر ارزشمند حاضر را سبب شده است.
انتظار می‌رود خوانندۀ کتاب بهترین و عملی‌ترین رویکردهای جدید شرق و غرب، تکنیک‌هایی همچون بازسازی شناختی و تکنیک‌ها و مراقبه‌های توجه‌آگاهی و ... را در این باب فرا بگیرد.
گلن شیرالدی در این کتاب با ارائۀ مثال‌های بالینی و ملموس، طیف وسیعی از تکنیک‌ها و تمرین‌ها و مراقبه‌ها را شرح می‌دهد که درمانگران و علاقه‌مندان را به راحتی در مسیر دلخواه درمان و بهبودی قرار خواهد داد.

#خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی #عزت_نفس #گلن_شیرالدی #مرضیه_بابایی #10_راه_حل_ساده #توجه_آگاهی #شناخت_درمانی #اعتماد_به_نفس

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1580.jpg

@arjmandpub

راهنمای آکسفورد برای تمرین‌ های رفتاری در شناخت درمانی
چاپ دوم 1398

جیمز بنت – لوی، گیلیان باتلر، ملانی فنل آن هکمن، مارتینا مولر، دیوید وستبروک
ترجمه: مرضیه اکرامی، نادر حسن‏‌پور

تعداد صفحه: 472 - وزیری - شمیز
بها: 600,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1267/2

شناخت‌‏درمانی به بیماران کمک می‌‏کند که الگوهای فکری تحریف‌‏شده‏‌شان را شناسایی کرده و اصلاح کنند. برای این کار، باورهای بیماران به عنوان فرضیه‌‏هایی در نظر گرفته شده و سپس با طراحی و انجام تمرین‌‏های رفتاری، این باورها مورد آزمون قرار می‏‌گیرند. تمرین‌‏های رفتاری بیماران را تشویق می‌‏کنند تا از طریق عملکردشان، باورهایشان را بیازمایند. این تمرین‌‏ها در زمرۀ قدرتمندترین روش‏های ایجاد تغییر در شناخت‌‏درمانی بوده و عنصر کلیدی درمان محسوب می‏‌شوند. با این وجود، در مورد جزئیات طراحی و اجرای عملی آنها نوشته‏‌های اندکی وجود دارد. این کتاب قصد دارد این خلأ را پر کند. مؤلفان مشهور این کتاب، متخصصانی هستند که در تهیه و توسعه برنامه‏‌های شناخت‏‌درمانی بیمارستان واندفورد اکسفورد سهم بسیار داشته و کتاب‏های خودیاری بسیاری نوشته‌‏اند و در اختیار عموم مردم قرار داده‏‌اند. این کتاب خلاصه‏‌ای مفید از تمرین‏‌های رفتاری رایج و راهنمای عملی ترتیب دادن آنها و همچنین بحث دربارۀ نتایج آنها با بیماران را در اختیار درمانگران قرار داده‏‌اند.

#روان_درمانی #مشاوره #شناخت_درمانی #آکسفورد #جیمز_بنت_لوی #گیلیان_باتلر #ملانی_فنل_آن_هکمن #مارتینا_مولر #دیوید_وستبروک #مرضیه_اکرامی #نادر_حسن_پور #راهنمای_آکسفورد_برای_تمرین‌_های_رفتاری_در_شناخت_درمانی

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1267.jpg

@arjmandpub

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده
10 راه حل ساده

چاپ دوم: 1400

گلن. ر. شیرالدی
مترجم: مرضیه بابایی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 192 صفحه

بها: 500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1580
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

تأثیر شگرف عزت‌نفس، این احساس ارزشمندی و خودباوری درونی بر سلامت جسم، روان، روابط درون‌فردی و بین‌فردی، ترجمه و نشر اثر ارزشمند حاضر را سبب شده است. انتظار می‌رود خوانندۀ کتاب بهترین و عملی‌ترین رویکردهای جدید شرق و غرب، تکنیک‌هایی همچون بازسازی شناختی و تکنیک‌ها و مراقبه‌های توجه‌آگاهی و ... را در این باب فرا بگیرد. گلن. ر. شیرالدی در این کتاب با ارائۀ مثال‌های بالینی و ملموس، طیف وسیعی از تکنیک‌ها و تمرین‌ها و مراقبه‌ها را شرح می‌دهد که درمانگران و علاقه‌مندان را به راحتی در مسیر دلخواه درمان و بهبودی قرار خواهد داد.

#ارتقای_عزت_نفس_10_راه_حل_ساده #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #گلن_ر_شیرالدی #مرضیه_بابایی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1580.jpg

@arjmandpub

چطور با آدم‌های دشوار تعامل کنید

چاپ اول: 1400

جیل هسون
مترجم: مرضیه اکرامی


قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 192 صفحه

بها: 500,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2029
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

همۀ ما حداقل یک آدم دشوار دراطرافمان داریم. شاید او یک دوست، یک همکار یا یکی از اعضای خانواده‏مان باشد. آدم‌های ‏دشوار افرادی منفی‏گرا، عیب‏جو، بداخلاق، عصبانی یا مزور هستند. آنها با رفتارهایشان باعث اضطراب، ناامیدی، رنجش و حتی ‏درماندگی اطرافیان خود می‏شوند. کتاب " چطور با آدمهای دشوار تعامل کنید" حاوی نکات بسیار آموزنده و تکنیک‌های هوشمندانه ‏و مهارت‌های کلید برای تعامل با آدم‌های دشوار است و البته مهارت‌های لازم برای ارتباط موفق با آدم‌های معمولی را نیز در بردارد. ‏نویسندۀ این کتاب، خانم جیل هسون، استاد دانشگاه ساکس در انگلستان است. تخصص او در زمینه‏هایی همچون احترام به خود، ‏مهارت‌های ارتباطی و جرأتمندی بوده و کتاب‌های بسیار پرفروشی در زمینه‏های ذهن‏آگاهی و هوش هیجانی نوشته است.‏


#چطور_با_آدم‌های_دشوار_تعامل_کنید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #جیل_هسون #مرضیه_اکرامی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2029.jpg

@arjmandpub

زوج پرتعارض
رفتار درمانی دیالکتیکی برای رسیدن به آرامش، صمیمیت در روابط زناشویی

چاپ چهارم: 1401

آلن فروزتی
مترجمان: دکتر مهناز غیاثی، دکتر مرضیه پورصالحی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 216 صفحه

بها: 650/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1078
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

در این کتاب با مطالب بسیاری دربارۀ بهبود روابط خود آشنا می‌‏شوید. اگر ضمن تلاشی که جهت بهبود رابطۀ خود می‏‌کنید موفقیت چندانی حاصل نمی‌شود، نگران نباشید، دیگران نیز چنین مشکلی دارند. مشکل اغلب زوج‌هایی که تا تقی به توقی می‏ خورد بایکدیگر جر و بحث می‌کنند، از دست هم عصبانی می‏‌شوند، و یکدیگر را به باد انتقاد می‏‌گیرند، با توصیه‏‌های معمولی حل نمی‏‌شود. وقتی مشکل اصلی زوج‌‏ها هیجانات مخرب است، تعامل مؤثر یا صمیمیت نمی‏‌تواند رنج ناشی از آن را فرونشاند. اگر شما در دسته زوج‌هایی قرار می‏‌گیرید که "تعارض شدید" دارند، باید ابتدا هیجانات خود را کنترل نموده، از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید، سپس، برای ایجاد رابطه‏ ای بهتر تلاش نمایید.
در این کتاب، تکنیک‏ های مؤثری از رفتار درمانی دیالکتیکی معرفی شده است. با به کارگیری آنها می‏ توانید بر هیجانات افسار گسیخته‏ ای که در روابطتان شعله‏ ور می‏‌شود، تسلط یابید. با استفاده از تکنیک‏‌های توجه‏ آگاهی و مدارا با پریشانی، می‏‌آموزید که چگونه موقعیت‏‌های برانگیزانندۀ خشم را، پیش از آنکه به دعواهای مخربی منتهی ‏شوند، مهار کنید. رویکردهای درمانی دیگر نیز به شما کمک می‏ کنند که ترس‌‏ها، حسرت‏‌ها و حساسیت‏‌های دیگری که نسبت به همسرتان دارید، برطرف کنید و تجارب او را تأیید نمایید. همچنین، یاد می‏‌گیرید چگونه با گفت‌‏وگو، بدون اینکه به بگومگو ختم شود، مسائل‌تان را حل کنید و راه‌‏های پذیرش و رابطۀ صحیح با یکدیگر را بیابید.

#زوج_پرتعارض #خودیاری #مشکلات_زناشویی #آلن_فروزتی #مهناز_غیاثی #مرضیه_پورصالحی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1078.jpg

@arjmandpub