رهایی از زندان ذهن
چاپ نهم 1399

ماتیو مک‌کی، کاترین سوتکر
مترجمان: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 120 صفحه

بها: 250,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/832
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

شما در این کتاب، یاد می‌گیرید، از چشم اندازی دور به مشاهدۀ ذهنتان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان بر می‌دارید، افکارتان تسلیم می‌شوند و ذهنتان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می‌یابد. در بخش اول کتاب یاد می‌گیرید چه طور افکارتان را بشناسید و آنها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید. در بخش دوم کتاب، به نقش و تأثیر این افکار در زندگیتان پی می‌برید. وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آنها را به دقت شناسایی می‌کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می‌شوید که نفوذ آنها را در زندگیتان کاهش دهید. در بخش سوم کتاب به این موضوع می‌پردازیم که چه طور می‌توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون این که درگیر محتوای آن شوید. این کتاب، روش‌های نوین و خلاقانه ای در اختیار شما قرار می‌دهد تا در طول سفر روزانه ذهنتان، شما را همراهی کند. اگر موافقید، شروع کنید.

#خودیاری #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #رهایی_از_زندان_ذهن #مشاهده_افکار #شناسایی_افکار #تغییر_افکار #ماتیو_مک_کی #کاترین_سوتکر #زهرا_اندوز #حسن_حمید_پور #ذهن_آگاهی #توجه_آگاهی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/832.jpg
@arjmandpub