درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس
(کتاب کار)
فیلیپ کندال، مونیا چادهاری، جنیفر هادسون، آلیشیا وب
ترجمه: دکتر نسرین دودانگی، دکتر زهرا شهریور
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1367/1
تعداد صفحه: 80 - وزیری - شمیز
بها: 80,000 ریال
بیشتر ترس‌ها و نگرانی‌های دوران کودکی به‌تدریج کم‌رنگ می‌شوند اما اضطراب‌های منتشر و اجتماعی معمولاً پس از بلوغ نیز ادامه پیدا می‌کنند. برخی نگرانی‌ها هم در زمان نوجوانی شروع می‌شوند، مانند اضطراب از بابت روابط بین فردی و موفقیت‌های اجتماعی و شغلی آینده. درمان اضطراب از بروز بسیاری نشانه‌ها و مشکلات بعدی پیشگیری می‌کند و مهارت‌های فردی و اجتماعی نوجوان را ارتقا می‌بخشد. این کتاب کار در کنار جلساتی که توسط درمانگر شما برگزار می‌شود ابزار مناسبی است تا بتوانید با انواع هیجان‌ها به‌خصوص اضطراب آشنا شوید، نشانه‌های جسمی و رفتاری آن را پیدا کنید، و متوجه شوید زیربنای فکری آن چیست. با انجام تمرین‌های این کتاب، شما مهارت بیشتری برای کاربرد تکنیک‌های آرام‌سازی، تجسم، خودگویی‌های سازنده، و روش‌های تدریجی مواجهه با اضطراب پیدا می‌کنید. برنامۀ مدیریت ترس در نوجوانان توسط فیلیپ کندال و مطابق با پروتکل مشهور «گربه سازگار» طراحی شده است. مطالعات متعددی اثربخشی این برنامه را که شامل راهنمای درمانگر و کتاب کار است تأیید کرده‌اند. محتوا و روش اجرای این پروتکل الگوی بسیاری از بسته‌های درمانی معتبر در این حوزه است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #نوجوان #گربۀ_سازگار #فیلیپ_کندال #مونیا_چادهاری #جنیفر_هادسون #آلیشیا_وب #دکتر_نسرین_دودانگی #دکتر_زهرا_شهریور
@arjmandpub
(کتاب کار)
فیلیپ کندال، مونیا چادهاری، جنیفر هادسون، آلیشیا وب
ترجمه: دکتر نسرین دودانگی، دکتر زهرا شهریور
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1367/1
تعداد صفحه: 80 - وزیری - شمیز
بها: 80,000 ریال
بیشتر ترس‌ها و نگرانی‌های دوران کودکی به‌تدریج کم‌رنگ می‌شوند اما اضطراب‌های منتشر و اجتماعی معمولاً پس از بلوغ نیز ادامه پیدا می‌کنند. برخی نگرانی‌ها هم در زمان نوجوانی شروع می‌شوند، مانند اضطراب از بابت روابط بین فردی و موفقیت‌های اجتماعی و شغلی آینده. درمان اضطراب از بروز بسیاری نشانه‌ها و مشکلات بعدی پیشگیری می‌کند و مهارت‌های فردی و اجتماعی نوجوان را ارتقا می‌بخشد. این کتاب کار در کنار جلساتی که توسط درمانگر شما برگزار می‌شود ابزار مناسبی است تا بتوانید با انواع هیجان‌ها به‌خصوص اضطراب آشنا شوید، نشانه‌های جسمی و رفتاری آن را پیدا کنید، و متوجه شوید زیربنای فکری آن چیست. با انجام تمرین‌های این کتاب، شما مهارت بیشتری برای کاربرد تکنیک‌های آرام‌سازی، تجسم، خودگویی‌های سازنده، و روش‌های تدریجی مواجهه با اضطراب پیدا می‌کنید. برنامۀ مدیریت ترس در نوجوانان توسط فیلیپ کندال و مطابق با پروتکل مشهور «گربه سازگار» طراحی شده است. مطالعات متعددی اثربخشی این برنامه را که شامل راهنمای درمانگر و کتاب کار است تأیید کرده‌اند. محتوا و روش اجرای این پروتکل الگوی بسیاری از بسته‌های درمانی معتبر در این حوزه است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #نوجوان #گربۀ_سازگار #فیلیپ_کندال #مونیا_چادهاری #جنیفر_هادسون #آلیشیا_وب #دکتر_نسرین_دودانگی #دکتر_زهرا_شهریور
@arjmandpub
درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس
(راهنمای درمانگر)
فیلیپ کندال، مونیا چادهاری، جنیفر هادسون، آلیشیا وب
ترجمه: دکتر نسرین دودانگی، دکتر زهرا شهریور
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1366/1
تعداد صفحه: 88 - وزیری - شمیز
بها: 80,000 ریال
بخش عمده‌ای از ترس‌های دوران کودکی به‌صورت طبیعی ایجاد می‌شوند و برای رشد و تکامل ضروری هستند. گرچه بسیاری از نگرانی‌ها و ترس‌ها با افزایش سن و پیشرفت توانایی‌های شناختی و هیجانی کودکان از بین می‌روند، اما مشکلات هیجانی و خلقی بسیاری از نوجوانان و بزرگسالان یادگار اضطرابی است که از سال‌ها قبل تداوم داشته است. این نکته بر ضرورت پرداختن به اضطراب و درمان به‌هنگام و مناسب آن اشاره دارد. هدف از ترجمۀ این کتاب کمک به گروهی از متخصصین سلامت روان است که در زمینۀ مداخلات غیر دارویی اختلالات روانپزشکی کودک و نوجوان آموزش دیده‌اند. کاربرد این راهنما کمک می‌کند درمان شناختی‌رفتاری اضطراب در چارچوبی صحیح و مبتنی بر شواهد علمی پیش برود. این بسته شامل راهنمای درمانگر و کتاب کار درمان‌جو است. برنامۀ مدیریت ترس در نوجوانان توسط محقق معروف فیلیپ کندال و مطابق با پروتکل مشهور "گربۀ سازگار" طراحی شده است. مطالعات متعددی اثربخشی این برنامه را تأیید کرده‌اند. محتوا و روش اجرای این پروتکل الگوی بسیاری از بسته‌های درمانی معتبر در این حوزه است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #نوجوان #گربۀ_سازگار #فیلیپ_کندال #مونیا_چادهاری #جنیفر_هادسون #آلیشیا_وب #دکتر_نسرین_دودانگی #دکتر_زهرا_شهریور
@arjmandpub
(راهنمای درمانگر)
فیلیپ کندال، مونیا چادهاری، جنیفر هادسون، آلیشیا وب
ترجمه: دکتر نسرین دودانگی، دکتر زهرا شهریور
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1366/1
تعداد صفحه: 88 - وزیری - شمیز
بها: 80,000 ریال
بخش عمده‌ای از ترس‌های دوران کودکی به‌صورت طبیعی ایجاد می‌شوند و برای رشد و تکامل ضروری هستند. گرچه بسیاری از نگرانی‌ها و ترس‌ها با افزایش سن و پیشرفت توانایی‌های شناختی و هیجانی کودکان از بین می‌روند، اما مشکلات هیجانی و خلقی بسیاری از نوجوانان و بزرگسالان یادگار اضطرابی است که از سال‌ها قبل تداوم داشته است. این نکته بر ضرورت پرداختن به اضطراب و درمان به‌هنگام و مناسب آن اشاره دارد. هدف از ترجمۀ این کتاب کمک به گروهی از متخصصین سلامت روان است که در زمینۀ مداخلات غیر دارویی اختلالات روانپزشکی کودک و نوجوان آموزش دیده‌اند. کاربرد این راهنما کمک می‌کند درمان شناختی‌رفتاری اضطراب در چارچوبی صحیح و مبتنی بر شواهد علمی پیش برود. این بسته شامل راهنمای درمانگر و کتاب کار درمان‌جو است. برنامۀ مدیریت ترس در نوجوانان توسط محقق معروف فیلیپ کندال و مطابق با پروتکل مشهور "گربۀ سازگار" طراحی شده است. مطالعات متعددی اثربخشی این برنامه را تأیید کرده‌اند. محتوا و روش اجرای این پروتکل الگوی بسیاری از بسته‌های درمانی معتبر در این حوزه است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #نوجوان #گربۀ_سازگار #فیلیپ_کندال #مونیا_چادهاری #جنیفر_هادسون #آلیشیا_وب #دکتر_نسرین_دودانگی #دکتر_زهرا_شهریور
@arjmandpub
مستوری و مستی
(رمان رواندرمانی)
فاطمه بهاء
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/images/products/lng/1369.jpg
@arjmandpub
(رمان رواندرمانی)
فاطمه بهاء
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/images/products/lng/1369.jpg
@arjmandpub
فاطمه بهاء
مَستوری و مَستی
(رمان رواندرمانی)
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 184 - رقعی - شمیز
120,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1369/1
شاید مقدس‌ترین و پرتکرارترین واژهها بعد از خدا، واژههای عشق و مادر باشند. این کتاب تجربۀ هیجانی عمیق، پرتلاطم و رؤیایی دو مادر است که همچون دو اقیانوس با یکدیگر تلاقی می‌کنند تا عمق و گستردگی مفهوم عشق و مادری کردن را منعکس سازند. همچنین، در این کتاب تلاشهای صادقانه و معصومانۀ درمانگری را به تماشا می‌نشینید که با تمام وجود در مسیر کاستن از آلام انسانها گام برمی دارد. درواقع، دسترسی به حالات عاطفی درمانگران- به خصوص وقتی لایه‌های عمیق شخصیت درمانگر درگیر ارائۀ خدمت به بیمار می شود- تجربۀ منحصربه فردی است. زیرا این حالتها به طورمعمول از زبان درمانگران توصیف نمی‌شوند. به علاوه، در این نوشته با برخی از تعارضات و پرسشهای حرفۀ روانشناسی و حرفههای مشابه آشنا میشوید که در حین مطالعۀ داستان به پاسخ آنها دست خواهید یافت. با این عبارات سعی کرده‌ام تا پیامی را که خود با مطالعۀ این کتاب دریافتهام، توصیف کنم. به‌طورقطع، این نوشته حاوی نکات ارزشمند بسیاری برای مخاطب عام و همچنین درمانگرانی است که با عشق ورزیدن به انسانها و تلاش کردن برای خوشبختی دیگران، خوشبختی و رضایت خویش را رقم می‌زنند. امیدوارم تجربۀ معنوی شفابخشی و یاری‌رسانی نیز که پیام ضمنی این کتاب بوده است، مورد توجه خوانندگان قرار بگیرد.
دکتر علی اصغر اصغرنژاد فرید
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ایران مدیر گروه بهداشت روان
#روان_درمانی #مشاوره #رمان_رواندرمانی #فاطمه_بهاء
مَستوری و مَستی
(رمان رواندرمانی)
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 184 - رقعی - شمیز
120,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1369/1
شاید مقدس‌ترین و پرتکرارترین واژهها بعد از خدا، واژههای عشق و مادر باشند. این کتاب تجربۀ هیجانی عمیق، پرتلاطم و رؤیایی دو مادر است که همچون دو اقیانوس با یکدیگر تلاقی می‌کنند تا عمق و گستردگی مفهوم عشق و مادری کردن را منعکس سازند. همچنین، در این کتاب تلاشهای صادقانه و معصومانۀ درمانگری را به تماشا می‌نشینید که با تمام وجود در مسیر کاستن از آلام انسانها گام برمی دارد. درواقع، دسترسی به حالات عاطفی درمانگران- به خصوص وقتی لایه‌های عمیق شخصیت درمانگر درگیر ارائۀ خدمت به بیمار می شود- تجربۀ منحصربه فردی است. زیرا این حالتها به طورمعمول از زبان درمانگران توصیف نمی‌شوند. به علاوه، در این نوشته با برخی از تعارضات و پرسشهای حرفۀ روانشناسی و حرفههای مشابه آشنا میشوید که در حین مطالعۀ داستان به پاسخ آنها دست خواهید یافت. با این عبارات سعی کرده‌ام تا پیامی را که خود با مطالعۀ این کتاب دریافتهام، توصیف کنم. به‌طورقطع، این نوشته حاوی نکات ارزشمند بسیاری برای مخاطب عام و همچنین درمانگرانی است که با عشق ورزیدن به انسانها و تلاش کردن برای خوشبختی دیگران، خوشبختی و رضایت خویش را رقم می‌زنند. امیدوارم تجربۀ معنوی شفابخشی و یاری‌رسانی نیز که پیام ضمنی این کتاب بوده است، مورد توجه خوانندگان قرار بگیرد.
دکتر علی اصغر اصغرنژاد فرید
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ایران مدیر گروه بهداشت روان
#روان_درمانی #مشاوره #رمان_رواندرمانی #فاطمه_بهاء
تشخیص و درمان اختلال شخصیت مرزی
راهنمای متخصصان و خانواده‌ها
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1370/1
@arjmandpub
راهنمای متخصصان و خانواده‌ها
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1370/1
@arjmandpub
جان ج. گندرسون، پری د. هافمن
تشخیص و درمان اختلال شخصیت مرزی
(راهنمای متخصصان و خانواده‌ها)
ترجمه: دکتر سید مرتضی جعفرزاده، دکتر مهزاد میرشجاعیان
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 208 - رقعی - شمیز
بها: 140,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1370/1
کتاب تشخیص و درمان اختلال شخصیت مرزی یک راهنماى مفيد، ارزشمند و به‌روز برای متخصصان و مشوق خوبى براى خانواده و دوستان اين اختلال می‌باشد. مؤلفان این اثر کاربردی و مفید نقطه‌نظرات به‌روز و گستردۀ متخصصان برجسته را گردآوردی کرده‌اند که به‌عنوان‌مثال به موارد ذيل می‌پردازد:
- اينکه افراد ممکن است به لحاظ ژنتیکی مستعد این اختلال باشند و شرایط استرس‌زای خاص موجب شروع و پیشرفت این اختلال گردد.
- بعضی از انواع رواندرمانی شامل رواندرمانی دیالکتیکى در کاهش جرح خویشتن، وابستگی به دارو و مدت‌زمان بسترى در بيمارستان مؤثر است.
- تحقیقات داروشناسی نشان می‌دهد که استفاده از انواع خاصی از داروها می‌تواند شناخت، خلق و رفتارهای تكانشى را به‌عنوان یک طرح درمانی روانی اجتماعی جامع کاهش دهد.
- خانواده‌های این بیماران با اینکه اغلب اطلاعات پایه‌ای از اين اختلال را ندارند باید با وجود موانع بسیار، با این اختلال کنار بیایند.
در فصول مربوط به خانواده‌ها و بیماران، به تجربه‌های بیماران از دیدگاه اشخاص و اعضای خانواده پرداخته می‌شود و به نقش سودمند و حائز اهمیت خانواده در درمان این اختلال اشاره می‌گردد.
درمجموع این کتاب به مشارکت بین متخصصان سلامت روان و خانواده‌هایی که تحت تأثیر این بیماری هستند، می‌پردازد و امیدی برای آینده فراهم می‌نماید.
#روان_درمانی #مشاوره #اختلالهای_شخصیت #اختلال_شخصیت_مرزی #جان_گندرسون #پری_هافمن #دکتر_سید_مرتضی_جعفرزاده #دکتر_مهزاد_میرشجاعیان
@arjmandpub
تشخیص و درمان اختلال شخصیت مرزی
(راهنمای متخصصان و خانواده‌ها)
ترجمه: دکتر سید مرتضی جعفرزاده، دکتر مهزاد میرشجاعیان
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 208 - رقعی - شمیز
بها: 140,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1370/1
کتاب تشخیص و درمان اختلال شخصیت مرزی یک راهنماى مفيد، ارزشمند و به‌روز برای متخصصان و مشوق خوبى براى خانواده و دوستان اين اختلال می‌باشد. مؤلفان این اثر کاربردی و مفید نقطه‌نظرات به‌روز و گستردۀ متخصصان برجسته را گردآوردی کرده‌اند که به‌عنوان‌مثال به موارد ذيل می‌پردازد:
- اينکه افراد ممکن است به لحاظ ژنتیکی مستعد این اختلال باشند و شرایط استرس‌زای خاص موجب شروع و پیشرفت این اختلال گردد.
- بعضی از انواع رواندرمانی شامل رواندرمانی دیالکتیکى در کاهش جرح خویشتن، وابستگی به دارو و مدت‌زمان بسترى در بيمارستان مؤثر است.
- تحقیقات داروشناسی نشان می‌دهد که استفاده از انواع خاصی از داروها می‌تواند شناخت، خلق و رفتارهای تكانشى را به‌عنوان یک طرح درمانی روانی اجتماعی جامع کاهش دهد.
- خانواده‌های این بیماران با اینکه اغلب اطلاعات پایه‌ای از اين اختلال را ندارند باید با وجود موانع بسیار، با این اختلال کنار بیایند.
در فصول مربوط به خانواده‌ها و بیماران، به تجربه‌های بیماران از دیدگاه اشخاص و اعضای خانواده پرداخته می‌شود و به نقش سودمند و حائز اهمیت خانواده در درمان این اختلال اشاره می‌گردد.
درمجموع این کتاب به مشارکت بین متخصصان سلامت روان و خانواده‌هایی که تحت تأثیر این بیماری هستند، می‌پردازد و امیدی برای آینده فراهم می‌نماید.
#روان_درمانی #مشاوره #اختلالهای_شخصیت #اختلال_شخصیت_مرزی #جان_گندرسون #پری_هافمن #دکتر_سید_مرتضی_جعفرزاده #دکتر_مهزاد_میرشجاعیان
@arjmandpub
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی
کاربرگ‌ها و تمرین‌های عملی برای بهبود تغییر
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1371/1
@arjmandpub
کاربرگ‌ها و تمرین‌های عملی برای بهبود تغییر
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1371/1
@arjmandpub
دکتر بری گریگوری
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی
کاربرگ‌ها و تمرین‌های عملی برای بهبود تغییر
ترجمه: علی‌رضا راجی
ویرایش: علی‌اصغر فرخ‌زادیان
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 160 - رقعی - شمیز
بها: 100,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1371/1
پیشرفت در روش‌های پژوهش‌بنیان مانند CBT، نیاز متخصصان سلامت روان به افزایش مهارت‌ها و توانایی‌هایشان در این روش‌ها را افزایش داده است. چالش بسیاری از روان‌شناسان، یافتن شیوه‌هایی عملی برای تلفیق درمان‌های پژوهش‌بنیان با روش‌های بالینی روزمره است. باوجوداینکه کتابهای عالی زیادی در مورد نظریه و کاربست درمان‌های شناختی‌رفتاری وجود دارد، این کتاب کار، کاربرگ‌های عملی و تمرین‌هایی را در اختیار روان‌شناسان و مشاوران قرار می‌دهد تا بتوانند به‌وسیلة آنها، تکنیک‌های CBT را با تمرین‌های روزمره تلفیق کنند.
هدف این کتاب، این است که به متخصصان سلامت روان کمک کند تا بتوانند مهارت‌های CBT را برای تغییر و بهبود کیفیت زندگی افراد و خانواده‌ها، به آنها یاد دهند. با توجه به اینکه یادگیری مهارت‌های جدید نیاز به تمرین دارد، در این کتاب سعی شده تا تمرین‌ها عمداً به‌صورت کوتاه، شیرین و آسان طراحی شود.
این کتاب که خواندن آن بسیار آسان است به افراد کمک می‌کند تا از آمادگی‌شان برای تغییر آگاه‌تر شوند. تمرین‌های انگیزشی نیز برای کمک به افراد در پیشبُرد فرایند تغییر با سرعتی که برای آنها مناسب است طراحی شده است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #بری_گریگوری #علی_رضا_راجی #علی_اصغر_فرخ_زادیان
@arjmandpub
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی
کاربرگ‌ها و تمرین‌های عملی برای بهبود تغییر
ترجمه: علی‌رضا راجی
ویرایش: علی‌اصغر فرخ‌زادیان
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 160 - رقعی - شمیز
بها: 100,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1371/1
پیشرفت در روش‌های پژوهش‌بنیان مانند CBT، نیاز متخصصان سلامت روان به افزایش مهارت‌ها و توانایی‌هایشان در این روش‌ها را افزایش داده است. چالش بسیاری از روان‌شناسان، یافتن شیوه‌هایی عملی برای تلفیق درمان‌های پژوهش‌بنیان با روش‌های بالینی روزمره است. باوجوداینکه کتابهای عالی زیادی در مورد نظریه و کاربست درمان‌های شناختی‌رفتاری وجود دارد، این کتاب کار، کاربرگ‌های عملی و تمرین‌هایی را در اختیار روان‌شناسان و مشاوران قرار می‌دهد تا بتوانند به‌وسیلة آنها، تکنیک‌های CBT را با تمرین‌های روزمره تلفیق کنند.
هدف این کتاب، این است که به متخصصان سلامت روان کمک کند تا بتوانند مهارت‌های CBT را برای تغییر و بهبود کیفیت زندگی افراد و خانواده‌ها، به آنها یاد دهند. با توجه به اینکه یادگیری مهارت‌های جدید نیاز به تمرین دارد، در این کتاب سعی شده تا تمرین‌ها عمداً به‌صورت کوتاه، شیرین و آسان طراحی شود.
این کتاب که خواندن آن بسیار آسان است به افراد کمک می‌کند تا از آمادگی‌شان برای تغییر آگاه‌تر شوند. تمرین‌های انگیزشی نیز برای کمک به افراد در پیشبُرد فرایند تغییر با سرعتی که برای آنها مناسب است طراحی شده است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #بری_گریگوری #علی_رضا_راجی #علی_اصغر_فرخ_زادیان
@arjmandpub
فشردۀ درمان های کارآمد در اختلالات اضطرابی
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1373/1
@arjmandpub
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1373/1
@arjmandpub
لارینا کیس، دبورا روث لدلی
فشردۀ درمان های کارآمد در اختلالات اضطرابی
ترجمه: دکتر یوسف گرجی، فریبا حسینی
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 288 - وزیری - شمیز
بها: 200,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1373/1
تشخیص و درمان اختلالات اضطرابی یکی از مباحث مهم و اساسی در حوزۀ سلامت روان است؛ بنابراین وجود اثری که بتواند به طور فشرده تکنیک‌های درمانی اثربخش و مبتنی بر پژوهش و تجارب بالینی در مورد اختلالات اضطرابی را به خوانندگان معرفی کند بسیار محسوس است.
کتاب به زبانی بسیار شفاف و قابل‌فهم خواننده را به سمت درک همه‌جانبه و سریع اختلالات اضطرابی سوق می‌دهد، به‌گونه‌ای که تاریخچۀ کاملی از این اختلالات، مفهوم‌سازی، ارزیابی، تشخیص، درمان، پژوهش‌های مربوطه و سایر اطلاعات ضروری و مهم را برای خواننده فراهم می‌کند. در بحث درمان نیز مواردی از قبیل آموزش روانی مراجع، ابزارهای شناختی، مواجهۀ واقعی و تجسمی، تکنیک‌های شناختی رفتاری، خاتمه و پیشگیری از عود موردتوجه قرار می‌گیرند. موضوعات تحت پوشش دیگر شامل سایر رویکردهای درمانی، کار با کودکان و نوجوانان، گروه‌درمانی، خانواده‌درمانی، زوج‌درمانی، نظارت بر کارورزی و نگرانی‌ها و چالش‌های درمانگران است.
لارینا کیس یکی از روان‌شناسان و پژوهشگرانی است که روی غلبه بر اضطراب کار کرده است و کارهایش در رسانه‌های جمعی مثل نیویورک‌تایمز و شیکاگو تریبون قابل‌مشاهده است. دکتر دبورا روث لدلی مدیر کلینیک اختلالات اضطرابی بزرگسالان دانشگاه تمپل در فیلادلفیا است که تقریباً 40 مقالۀ علمی و کتاب از او در مورد ماهیت و درمان اختلالات اضطرابی منتشر شده است.
#لارینا_کیس #دبورا_روث_لدلی #اختلالات_اضطرابی #اضطراب #دکتر_یوسف_گرجی #فریبا_حسینی
@arjmandpub
فشردۀ درمان های کارآمد در اختلالات اضطرابی
ترجمه: دکتر یوسف گرجی، فریبا حسینی
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 288 - وزیری - شمیز
بها: 200,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1373/1
تشخیص و درمان اختلالات اضطرابی یکی از مباحث مهم و اساسی در حوزۀ سلامت روان است؛ بنابراین وجود اثری که بتواند به طور فشرده تکنیک‌های درمانی اثربخش و مبتنی بر پژوهش و تجارب بالینی در مورد اختلالات اضطرابی را به خوانندگان معرفی کند بسیار محسوس است.
کتاب به زبانی بسیار شفاف و قابل‌فهم خواننده را به سمت درک همه‌جانبه و سریع اختلالات اضطرابی سوق می‌دهد، به‌گونه‌ای که تاریخچۀ کاملی از این اختلالات، مفهوم‌سازی، ارزیابی، تشخیص، درمان، پژوهش‌های مربوطه و سایر اطلاعات ضروری و مهم را برای خواننده فراهم می‌کند. در بحث درمان نیز مواردی از قبیل آموزش روانی مراجع، ابزارهای شناختی، مواجهۀ واقعی و تجسمی، تکنیک‌های شناختی رفتاری، خاتمه و پیشگیری از عود موردتوجه قرار می‌گیرند. موضوعات تحت پوشش دیگر شامل سایر رویکردهای درمانی، کار با کودکان و نوجوانان، گروه‌درمانی، خانواده‌درمانی، زوج‌درمانی، نظارت بر کارورزی و نگرانی‌ها و چالش‌های درمانگران است.
لارینا کیس یکی از روان‌شناسان و پژوهشگرانی است که روی غلبه بر اضطراب کار کرده است و کارهایش در رسانه‌های جمعی مثل نیویورک‌تایمز و شیکاگو تریبون قابل‌مشاهده است. دکتر دبورا روث لدلی مدیر کلینیک اختلالات اضطرابی بزرگسالان دانشگاه تمپل در فیلادلفیا است که تقریباً 40 مقالۀ علمی و کتاب از او در مورد ماهیت و درمان اختلالات اضطرابی منتشر شده است.
#لارینا_کیس #دبورا_روث_لدلی #اختلالات_اضطرابی #اضطراب #دکتر_یوسف_گرجی #فریبا_حسینی
@arjmandpub
دکتر داوود فرزین، دکتر بیژن جهانگیری
فارماکوتراپی دیابت شیرین
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 280 - رقعی - شمیز
بها: 200,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1374/1
این کتاب حاصل تلاش دو تن از استادان فارماکولوژی ایران به منظور کاربرد علم فارماکولوژی در درمان بیماری دیابت شیرین می‌باشد. این کتاب مطابق با آخرین یافته‌ها و همگام با راهنماهاي جامع (Guideline) انجمن‌هاي تخصصي حوزه ديابت، به ویژه انجمن متخصصين ديابت آمريكا تالیف شده و مهم‌ترین هدف آن ارائه اطلاعات جدید، به متخصصين بيماري‌هاي غدد و ديابت، محققان اين رشته، پزشكان عمومي، دانشجويان، مسئولان امور بهداشت و درمان و بيماران ديابتي است.
همواره جای مجموعه‌ای غنی از فارماکوتراپی مطابق با دانسته‌های روز در کتب پزشکی فارسی خالی بوده است. کتاب فارماکوتراپی دیابت شیرین کوشیده است تا با برطرف کردن خلاء موجود، مجموعه‌ای از اطلاعات مرتبط در زمینه درمان دیابت شیرین را در اختیار مخاطبین خود قرار دهد. فصل اول کتاب به معرفی دیابت شیرین و کلیات آن می‌پردازد. در فصول دوم تا پنجم کتاب، فارماکوتراپی دیابت نوع 1، دیابت نوع 2، دیابت بارداری و همچنین ملاحظات ویژه مورد بررسی قرار می‌گیرند. عمده مطالب ارائه شده در فصول مختلف با استفاده از 174 رفرانس معتبر علمی فارماکولوژیک مورد بازبینی و دقت نظر قرار گرفته‌اند.
#فارماکوتراپی #دیابت #دیابت_شیرین #پزشکی_علوم_پایه #داروسازی #دکتر_داوود_فرزین #دکتر_بیژن_جهانگیری
@arjmandpub
فارماکوتراپی دیابت شیرین
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 280 - رقعی - شمیز
بها: 200,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1374/1
این کتاب حاصل تلاش دو تن از استادان فارماکولوژی ایران به منظور کاربرد علم فارماکولوژی در درمان بیماری دیابت شیرین می‌باشد. این کتاب مطابق با آخرین یافته‌ها و همگام با راهنماهاي جامع (Guideline) انجمن‌هاي تخصصي حوزه ديابت، به ویژه انجمن متخصصين ديابت آمريكا تالیف شده و مهم‌ترین هدف آن ارائه اطلاعات جدید، به متخصصين بيماري‌هاي غدد و ديابت، محققان اين رشته، پزشكان عمومي، دانشجويان، مسئولان امور بهداشت و درمان و بيماران ديابتي است.
همواره جای مجموعه‌ای غنی از فارماکوتراپی مطابق با دانسته‌های روز در کتب پزشکی فارسی خالی بوده است. کتاب فارماکوتراپی دیابت شیرین کوشیده است تا با برطرف کردن خلاء موجود، مجموعه‌ای از اطلاعات مرتبط در زمینه درمان دیابت شیرین را در اختیار مخاطبین خود قرار دهد. فصل اول کتاب به معرفی دیابت شیرین و کلیات آن می‌پردازد. در فصول دوم تا پنجم کتاب، فارماکوتراپی دیابت نوع 1، دیابت نوع 2، دیابت بارداری و همچنین ملاحظات ویژه مورد بررسی قرار می‌گیرند. عمده مطالب ارائه شده در فصول مختلف با استفاده از 174 رفرانس معتبر علمی فارماکولوژیک مورد بازبینی و دقت نظر قرار گرفته‌اند.
#فارماکوتراپی #دیابت #دیابت_شیرین #پزشکی_علوم_پایه #داروسازی #دکتر_داوود_فرزین #دکتر_بیژن_جهانگیری
@arjmandpub
راهنمای جامع والدین دربارۀ
اختلال یکپارچگی حسی
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1375/1
@arjmandpub
اختلال یکپارچگی حسی
چاپ اول 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/1375/1
@arjmandpub
تری مائورو
راهنمای جامع والدین دربارۀ اختلال یکپارچگی حسی
ترجمه: دکتر حسام (محمدحسن) فیروزی
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 392 - رقعی - شمیز
بها: 220,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1375/1
10 درصد از جمعیت ایالات متحده مبتلا به اختلال یکپارچگی حسی یا اختلال پردازش حسی هستند. این اختلال در واقع عدم توانایی مغز برای پردازش دقیق اطلاعات دریافتی از حواس مختلف است. برای کودکانی که مبتلا به این اختلال هستند، دنیا می‌تواند مکانی همراه با ترس و پر از تجارب بالقوه استرس‌زا باشد. ممکن است تک‌پارچه‌ای یا نایلونی پشت یقه یک لباس احساس ناراحتی فراوانی را برای کودکان مبتلا به SID ایجاد کند. همچنین صدای پچ‌پچ کردن می‌تواند به اندازه صدای آژیر یک خودروی امدادی بلند و هراس‌آور باشد.
راهنمای جامع مقابله با اختلال یکپارچگی حسی:
• تعریفی عمیق و دقیق از اختلال یکپارچگی حسی ارائه کرده و به توضیح پیامدهای آن می‌پردازد.
• روش‌های کاردرمانی را توضیح داده و به تکنیک‌هایی که می‌توانید برای بهبود وضعیت کودک خارج از محل درمان برای او انجام دهید، می‌پردازد.
• دستورالعمل‌هایی مفید برای والدینی که می‌خواهند مقابله بهتر با این اختلال را در محیط مدرسه، منزل، و هنگام بازی به کودکان خود آموزش دهند در بر می‌گیرد.
این کتاب راهنمای مفید، انواع مختلف درمان را مورد بررسی قرار داده و دستورالعمل‌هایی حرفه‌ای برای کمک به کودکان مبتلا به SID به‌منظور موفقیت در مدرسه، منزل، و تعامل با دوستان، فراهم می‌کند.
#تری_مائورو #راهنمای_والدین #اختلال_یکپارچگی_حسی #یکپارچگی_حسی #دکتر_حسام_فیروزی #خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی
@arjmandpub
راهنمای جامع والدین دربارۀ اختلال یکپارچگی حسی
ترجمه: دکتر حسام (محمدحسن) فیروزی
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 392 - رقعی - شمیز
بها: 220,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1375/1
10 درصد از جمعیت ایالات متحده مبتلا به اختلال یکپارچگی حسی یا اختلال پردازش حسی هستند. این اختلال در واقع عدم توانایی مغز برای پردازش دقیق اطلاعات دریافتی از حواس مختلف است. برای کودکانی که مبتلا به این اختلال هستند، دنیا می‌تواند مکانی همراه با ترس و پر از تجارب بالقوه استرس‌زا باشد. ممکن است تک‌پارچه‌ای یا نایلونی پشت یقه یک لباس احساس ناراحتی فراوانی را برای کودکان مبتلا به SID ایجاد کند. همچنین صدای پچ‌پچ کردن می‌تواند به اندازه صدای آژیر یک خودروی امدادی بلند و هراس‌آور باشد.
راهنمای جامع مقابله با اختلال یکپارچگی حسی:
• تعریفی عمیق و دقیق از اختلال یکپارچگی حسی ارائه کرده و به توضیح پیامدهای آن می‌پردازد.
• روش‌های کاردرمانی را توضیح داده و به تکنیک‌هایی که می‌توانید برای بهبود وضعیت کودک خارج از محل درمان برای او انجام دهید، می‌پردازد.
• دستورالعمل‌هایی مفید برای والدینی که می‌خواهند مقابله بهتر با این اختلال را در محیط مدرسه، منزل، و هنگام بازی به کودکان خود آموزش دهند در بر می‌گیرد.
این کتاب راهنمای مفید، انواع مختلف درمان را مورد بررسی قرار داده و دستورالعمل‌هایی حرفه‌ای برای کمک به کودکان مبتلا به SID به‌منظور موفقیت در مدرسه، منزل، و تعامل با دوستان، فراهم می‌کند.
#تری_مائورو #راهنمای_والدین #اختلال_یکپارچگی_حسی #یکپارچگی_حسی #دکتر_حسام_فیروزی #خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی
@arjmandpub
هاوتون، كرك، سالكووس‌كيس، کلارک
رفتاردرماني شناختي (جلد 1)
راهنماي كاربردي در درمان اختلالهاي رواني
ترجمه: دکترحبيب الله قاسم‌زاده
چاپ سیزدهم 1395
تعداد صفحه: 324 - وزیری - شمیز
بها: 220,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/236/13
امروزه رفتار درمانی شناختی، جایگاه نخست را در درمان روانشناختی بسیاری از بیماریی‌های روانی احراز کرده است و کارآیی آن در بسیاری از بررسی های کنترل شده، نشان داده شده است. این کتاب بدیع و راهگشا، رهنمودهای مشخصی دربارۀ چگونگی انجام رفتار درمانی برای مبتلایان به طیف گسترده ای از مشکلات هیجانی، ارائه می دهد. بر خلاف بیشتر دستاوردهای موجود، تأکید در این کتاب راهنما، بر نحوۀ انجام درمان است. ویراستاران توانسته اند گروهی از مؤلفان خبره در کار بالینی، آموزش و پژوهش های تجربی مربوط به رفتاردرمانی شناختی را گردآورند. در فصل های مختلف کتاب، چگونگی استفاده از رفتار درمانی شناختی برای درمان بیماری های اختصاصی به طور کامل شرح داده می شود. هر فصل با توضیحی از بیماری آغاز می شود، سپس اقدامات بالینی، ارزیابی و شیوۀ فرمول بندی مسئله ذکر می شود. آنگاه خواننده قدم به قدم در جریان درمان قرار می گیرد. از مثال ها و موارد بالینی بطور گسترده ای استفاده می شود. خواندن این کتاب برای هر کسی که بخواهد از درمان شناختی-رفتاری استفاده کند، ضروری است، به ویژه روانپزشکان، روان شناسان بالینی، پرستاران بخش روانپزشکی، مددکاران اجتماعی، مشاوران و پزشکان عمومی. در این کتاب برای اولین بار، حاصل کار متخصصانی که روش های رفتاری-شناختی را برای طیف گسترده ای از بیماری ها بکار برده اند، گردآوری شده است. در فصل های جداگانه به تفصیل، منطق استفاده از تکنیک ها شرح داده می شود و اقدام های درمانی مناسب بطور دقیق و روشن توصیف می شود. تابلوهای بالینی متعدد بر غنای فصل ها افزوده و درمان را زنده و واقعی کرده است. مطالعۀ این کتاب را به درمانگران با تجربه و نیز دانشجویان، قویاً توصیه می کنیم.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #هاوتون #كرك #سالكووس_كيس #کلارک #دکتر_حبيب_الله_قاسم_زاده
@arjmandpub
رفتاردرماني شناختي (جلد 1)
راهنماي كاربردي در درمان اختلالهاي رواني
ترجمه: دکترحبيب الله قاسم‌زاده
چاپ سیزدهم 1395
تعداد صفحه: 324 - وزیری - شمیز
بها: 220,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/236/13
امروزه رفتار درمانی شناختی، جایگاه نخست را در درمان روانشناختی بسیاری از بیماریی‌های روانی احراز کرده است و کارآیی آن در بسیاری از بررسی های کنترل شده، نشان داده شده است. این کتاب بدیع و راهگشا، رهنمودهای مشخصی دربارۀ چگونگی انجام رفتار درمانی برای مبتلایان به طیف گسترده ای از مشکلات هیجانی، ارائه می دهد. بر خلاف بیشتر دستاوردهای موجود، تأکید در این کتاب راهنما، بر نحوۀ انجام درمان است. ویراستاران توانسته اند گروهی از مؤلفان خبره در کار بالینی، آموزش و پژوهش های تجربی مربوط به رفتاردرمانی شناختی را گردآورند. در فصل های مختلف کتاب، چگونگی استفاده از رفتار درمانی شناختی برای درمان بیماری های اختصاصی به طور کامل شرح داده می شود. هر فصل با توضیحی از بیماری آغاز می شود، سپس اقدامات بالینی، ارزیابی و شیوۀ فرمول بندی مسئله ذکر می شود. آنگاه خواننده قدم به قدم در جریان درمان قرار می گیرد. از مثال ها و موارد بالینی بطور گسترده ای استفاده می شود. خواندن این کتاب برای هر کسی که بخواهد از درمان شناختی-رفتاری استفاده کند، ضروری است، به ویژه روانپزشکان، روان شناسان بالینی، پرستاران بخش روانپزشکی، مددکاران اجتماعی، مشاوران و پزشکان عمومی. در این کتاب برای اولین بار، حاصل کار متخصصانی که روش های رفتاری-شناختی را برای طیف گسترده ای از بیماری ها بکار برده اند، گردآوری شده است. در فصل های جداگانه به تفصیل، منطق استفاده از تکنیک ها شرح داده می شود و اقدام های درمانی مناسب بطور دقیق و روشن توصیف می شود. تابلوهای بالینی متعدد بر غنای فصل ها افزوده و درمان را زنده و واقعی کرده است. مطالعۀ این کتاب را به درمانگران با تجربه و نیز دانشجویان، قویاً توصیه می کنیم.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #هاوتون #كرك #سالكووس_كيس #کلارک #دکتر_حبيب_الله_قاسم_زاده
@arjmandpub
هايدي لينهام، آن ويگنال، رانلد راپي
کمک به کودک مضطرب (کتاب کار)
ترجمه: سمیرا رستمی
چاپ دوم 1395
تعداد صفحه: 96 - وزیری - شمیز
بها: 100,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/955/2
کتاب کار کمک به کودکان مضطرب طراحی شده است تا والدین را در یک دوره ساختار یافته از مطالب و فعالیت هایی که در آموزش کنترل اضطراب به فرزندشان و در یادگیری روش های جدید پاسخگویی به رفتار مضطربانه او کمک می کند، راهنمایی نماید. هر قسمت شامل فعالیت های کودکان، برای تشویق کودکان به مشارکت فعال در کنترل اضطرابشان و همچنین دربرگیرنده تکلیف های تمرینی است که به والدین و فرزندان کمک می کند تا مهارت های جدید را در زندگی روزمره تمرین کنند. در کتاب کار هر فعالیتی که در انتهای فصول شرح داده شده، آورده شده است و محتوی توضیح مربوط به آن مهارت برای والدین است تا همراه با فرزندشان مطالعه کنند و به علاوه حاوی کاربرگ های خالی (بر اساس نمونه های داخل فصل) می باشد که کودک به کمک پدر و مادر می تواند آن ها را کامل کند.
#روان_شناسی #روان_شناسی_رشد_و_کودک #هايدي_لينهام #آن_ويگنال #رانلد_راپي #سمیرا_رستمی
@arjmandpub
کمک به کودک مضطرب (کتاب کار)
ترجمه: سمیرا رستمی
چاپ دوم 1395
تعداد صفحه: 96 - وزیری - شمیز
بها: 100,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/955/2
کتاب کار کمک به کودکان مضطرب طراحی شده است تا والدین را در یک دوره ساختار یافته از مطالب و فعالیت هایی که در آموزش کنترل اضطراب به فرزندشان و در یادگیری روش های جدید پاسخگویی به رفتار مضطربانه او کمک می کند، راهنمایی نماید. هر قسمت شامل فعالیت های کودکان، برای تشویق کودکان به مشارکت فعال در کنترل اضطرابشان و همچنین دربرگیرنده تکلیف های تمرینی است که به والدین و فرزندان کمک می کند تا مهارت های جدید را در زندگی روزمره تمرین کنند. در کتاب کار هر فعالیتی که در انتهای فصول شرح داده شده، آورده شده است و محتوی توضیح مربوط به آن مهارت برای والدین است تا همراه با فرزندشان مطالعه کنند و به علاوه حاوی کاربرگ های خالی (بر اساس نمونه های داخل فصل) می باشد که کودک به کمک پدر و مادر می تواند آن ها را کامل کند.
#روان_شناسی #روان_شناسی_رشد_و_کودک #هايدي_لينهام #آن_ويگنال #رانلد_راپي #سمیرا_رستمی
@arjmandpub
راهنماي درمان اهمال‌كاري
رويکرد شناختي- رفتاري
چاپ سوم 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/884/3
@arjmandpub
رويکرد شناختي- رفتاري
چاپ سوم 1395
http://arjmandpub.com/Product/Details/884/3
@arjmandpub
مونيكا راميرز باسكو
راهنماي درمان اهمال‌كاري
(رويکرد شناختي- رفتاري)
ترجمه: مصلح ميرزايي، دکتر مهدي اكبري
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی
چاپ سوم 1395
تعداد صفحه: 264 - رقعی - شمیز
بها: 150,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/884/3
“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی
“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل
“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"
#خودیاری #اهمال_کاري #مونيكا_راميرز_باسكو #مصلح_ميرزايي #دکتر_مهدي_اكبري #دکتر_بنفشه_غرایی #رفتاردرمانی_شناختی
@arjmandpub
راهنماي درمان اهمال‌كاري
(رويکرد شناختي- رفتاري)
ترجمه: مصلح ميرزايي، دکتر مهدي اكبري
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی
چاپ سوم 1395
تعداد صفحه: 264 - رقعی - شمیز
بها: 150,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/884/3
“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی
“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل
“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"
#خودیاری #اهمال_کاري #مونيكا_راميرز_باسكو #مصلح_ميرزايي #دکتر_مهدي_اكبري #دکتر_بنفشه_غرایی #رفتاردرمانی_شناختی
@arjmandpub