جان تازه گرفتن
مهارت‌هایی جهت سازگاری با آسیب، سالمندی، بیماری و درد

چاپ اول: 1400

ریچارد ونلس
مترجم: دکتر مهوش مافی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 240 صفحه

بها: 600/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1974
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

با توجه به بهبود شرایط بهداشتی در دهه‌های اخیر و به دنبال آن افزایش تعداد سالمندان و دردهای مزمن و نیز به دلیل صنعتی شدن جوامع در سال‌های اخیر و افزایش جراحت‌ها، تصادمات مختلف و ... افرادی که دچار معلولیت‌ها می‌شوند نیز شیوع فزاینده‌ای یافته است. این موارد چالش بزرگ روان‌شناختی و اقتصادی و... برای اعضا، خانواده‌ها و جامعه در برخواهد داشت. و اغلب این افراد دچار مشکل سازگاری، عدم استقلال، انگ‌های ناتوانی در فعالیت‌های روزمره هستند. امروزه هدف جوامع این است که افراد با این مشکلات زمان طولانی‌تری در محیط‌های غیر بیمارستانی سپری کنند. بسیاری از این مشکلات به خود مراقبتی‌هایی برای کنترل کردن علایم و بهبود شرایط روان شناختی نیاز دارند. این کتاب با موضوع مهارت‌هایی برای سازگاری با آسیب‌ها، سالمندی، بیماری و درد در واقع مهارت‌های خود – مراقبتی را به این قبیل افراد آموزش می‌دهد از جمله مدیریت افکار، رفتار، خلق، استرس، اضطراب، خشم و ناکامی، بهبود روابط، حافظه و نیز برای هر کدام راه کار‌های عملی و تمرین ارائه شده است. کتاب شامل مطالب علمی است و برگرفته از پژوهش‌های علمی و کلینیکی مؤلف می‌باشد. انواع مهارت‌های مهم روان‌شناختی برای سازگاری را ارایه می‌دهد. برگه‌های تمرین متناسب با هر مهارت ارایه شده است. این کتاب نوعی کتاب خود آموز است که افراد با ناتوانی‌ها می‌توانند از مطالب آن بهره گیرند. دانشجویان تمام مقاطع تحصیلی روان‌شناسی بالینی، سلامت، مشاوره، ورزشی، گروه‌های علوم‌پزشکی و پیرا‌پزشکی از جمله پرستاری، رشته‌های توان‌بخشی و... درمان‌گران روان‌شناسی و توان‌بخشی، خانواده‌ها، سالمند‌سراها، بیمارستان‌ها، دستیاران پزشکی، کارشناسان و متخصصان بهداشتی و عموم مردم می‌توانند از مطالب این کتاب بهرمند شوند.

#جان_تازه_گرفتن #مهارت‌هایی_جهت_سازگاری_با_آسیب_سالمندی_بیماری_و_درد #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #ریچارد_ونلس #مهوش_مافی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1974.jpg

@arjmandpub

روانکاوی لکانی از بالین تا فرهنگ و هنر

چاپ اول: 1400

برژانت جزنی
مترجم: مهدی بنی اسدی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 216 صفحه

بها: 470/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1962
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

این کتاب حاوی موضوعات جذاب و چالش‌برانگیزی است که مطالعه و تفکر در آن می‌تواند روزنه‌ای برای فهم بهتر ذهن سوژه‌ای به نام آدمی بگشاید. در این کتاب تئوری لکانی را با ارائۀ نمونه‌های بالینی درهم آمیخته با هنر، فرهنگ و سینما خواهید یافت. نویسندۀ محترم و فرهیختۀ کتاب مسیر سفر را از قبل با هنری مثال‌زدنی و قلمی شیوا و جملاتی پرمحتوا برایم طراحی کرده بود و به من اجازه داد تا با زبان پارسی از نو بخوانمش و از نو برای خودم و شما بنویسم تا با همدیگر از دریچه‌ای که گشوده بود به دنیای پر از سخن و کلام روانکاوی نگاهی دیگر بیندازیم. خانم دکتر برژانت جزنی، پزشک، روانکاو و نویسنده هستند. ایشان رئیس کالج و آکادمی روانکاوان بریتانیا و مدرس و عضو هیأت امنا و هیأت مدیرۀ مرکز تحقیقات و مطالعات فرویدی در لندن می‌باشند.

#روانکاوی_لکانی_از_بالین_تا_فرهنگ_و_هنر #روان‌درمانی_و_مشاوره #روان‌درمانی_تحلیلی #برژانت_جزنی #مهدی_بنی_اسدی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1962.jpg

@arjmandpub

التیام از خیانت زناشویی
راهنمای ضد طلاق برای بازسازی ازدواج‌تان پس از خیانت

چاپ اول: 1400

میشل وینر – دیویس
مترجم: دکتر داود ذوالفقاری

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه

بها: 480/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1946
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

کتاب التیام از خیانت کتابی ساده و روان و برگرفته از جدیدترین فنون درمانی برخورد با خیانت در دنیا با رویکردی فراتشخیصی و یکپارچه‌نگر است که به زبانی کاملاً ساده مخاطب خود، که افراد خیانت دیده هستند را راهنمایی می‌کند که چگونه در مسیر التیام با یک نقشه راه روشن قدم بردارند. و در این کتاب سعی شده است به تمام سؤالاتی که ذهن فرد قربانی و خاطی خیانت درگیر آن شده است به‌روشنی پاسخ داده شود.

#التیام_از_خیانت_زناشویی #راهنمای_ضد_طلاق_برای_بازسازی_ازدواج‌تان_پس_از_خیانت #خودیاری_و_آموزش_همگانی #مشکلات_زناشویی #میشل_وینر_دیویس #داود_ذوالفقاری

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1946.jpg

@arjmandpub

درمان اختلالات ایذایی
راهنمای درمان‌های روان‌شناختی، دارویی و ترکیبی

چاپ اول: 1400

جرج کاپالکا
مترجمان: مهرداد پورشهبازی، بهار بنی‌کریمی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه

بها: 780/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1983
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

درمان اختلالات ایذایی یک کتاب کاربردی برای متخصصان پرمشغله-روان‌پزشکان، روان‌شناسان، مشاوران سلامت روان، مددکاران اجتماعی بالینی و...- و نیز دانشجویان، انترن‌ها و رزیدنت‌های شاغل در حوزۀ تخصصی سلامت روان است. این کتاب چکیده‌ای از اطلاعاتی مهم در مورد درمان‌های ترکیبی و غیرترکیبی مرتبط با دسته‌ای از اختلالات روان‌شناختی است که رفتار ایذایی مشخصۀ آنها محسوب می‌شود؛ از جمله اختلالاتی که جنبه‌های ایذایی بخشی از علائم اصلی آنها است (مانند ADHD، اختلال نافرمانی مقابله‌جویانه و اختلال سلوک) و اختلالاتی که خصایص ایذایی ارتباط نزدیکی با علائم اصلی آنها دارد (مانند اختلالات خلقی، شخصیت و اختلالات شناختی/تحولی). این کتاب علاوه‌بر تحلیل بهترین کاربردها و تحقیقات مبتنی بر شواهد، شامل بخش‌های اضافی مختصری است تا اطلاعات لازم را در قالبی سهل‌الوصول، قابل فهم، خواندنی و مناسب به خواننده انتقال دهد. مؤلفان هر فصل، کارشناسانی در حوزۀ آن اختلال محسوب می‌شوند و درمان‌های دارای حمایت تجربی مختلفی را در زمینۀ کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در هر فصل مرور کرده‌اند.

#درمان_اختلالات_ایذایی #راهنمای_درمان‌های_روان‌شناختی_دارویی_و_ترکیبی #روان‌شناسی #روان‌شناسی_بالینی #جرج_کاپالکا #مهرداد_پورشهبازی #بهار_بنی‌کریمی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1983.jpg

@arjmandpub

راهنمای کاربردی: SPSS 17 در روانشناسی، علوم‌تربیتی و علوم‌اجتماعی

چاپ سوم: 1400

دکتر پریسا یاسمی‌نژاد، دکتر محسن گل‌محمدیان

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 216 صفحه

بها: 500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/835
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

از جمله نرم‌افزاهای مشهور و پرکاربرد در حوزه تحقیقات روان‌شناسی و علوم اجتماعی بسته نرم‌افزاری spss است. این نرم‌افزار قدرت تحلیل داده‌ها را در کمترین زمان و به سهولت دارد. در کتاب حاضر شیوه تعریف متغیرها، وارد نمودن داده‌ها و آزمون‌های پرکاربرد پارامتریک- ناپارامتریک در حوزه تحقیقات روان‌شناسی، علوم تربیتی و علوم اجتماعی به زبانی ساده و با مثال‌های عینی و قابل فهم توضیح داده شده است. این کتاب بر مبنای نسخه spss 17 است و به شما کمک می‌کند تا در انجام پروژه‌های تحقیقاتی و پژوهش‌ها به راحتی به تحلیل داده‌های خود بپردازید. در کلیه فصول سعی شده است تا به تلفیق مباحث روش تحقیق و آمار توصیفی و استنباطی با spss جهت درک بهتر پرداخته شود. همچنین مرحله به مرحله اتخاذ روش تجزیه و تحلیل به همراه تصاویر و اشکال و تفسیر خروجی‌ها توضیح داده شده است.

#راهنمای_کاربردی_SPSS_17_در_روانشناسی_علوم‌تربیتی_و_علوم‌اجتماعی #روان‌شناسی #روش_تحقیق #آمار #پریسا_یاسمی‌نژاد #محسن_گل‌محمدیان

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/835.jpg

@arjmandpub

خلاصه روان پزشکی کاپلان و سادوک جلد 2
ویراست یازدهم 2015
چاپ نهم: 1400

بنجامین جیمز سادوک، ویرجینیا آلکوت سادوک، پدرو روئیز
مترجم: دکتر فرزین رضاعی


قطع کتاب وزیری
جلد کتاب گالینگور
تعداد صفحه 752 صفحه

بها: 2,300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1210
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

چاپ جدید و به روز شده خلاصه روان‌پزشکی کاپلان و سادوک، مرور کاملی از رشته روان‌پزشکی است که برای استفاده بالینگران، دستیاران، دانشجویان و همه کسانی که در ارائه خدمات بهداشت روان نقش دارند مفید است. این کتاب پرفروش‌ترین درسنامه روان‌پزشکی در طول چهل سال گذشته است و در آن مباحث کاملی در مورد علوم رفتاری و روان‌پزشکی بالینی ارائه شده است. ویراست یازدهم کتاب تمامی ملاک‌های DSM-5 را ادغام نموده و مرور جامع و مفصلی از روش‌های درمانی هر اختلال روانی شناخته شده ارائه می‌کند. ویراست یازدهم با تمامی منابعی که داشته‌اید تفاوت دارد و موارد زیر را شامل می شود: جدول های DSM-5 در مورد تمامی اختلالات روان‌پزشکی عمده سازماندهی بخش روان‌داروشناسی بر اساس مکانیسم اثر داروها تغییر کرده و کلیه داروهای جدید و از جمله داروهای دردست تولید را شامل شده است. استفاده گسترده از گزارش‌های موردی و تصاویر برای تقویت تجربه یادگیری. رایج‌ترین روش‌های درمانی فعلی شامل توصیف تمامی فنون روان‌درمانی جدید. تجدیدنظر کامل بخش عصبی شناختی براساس مدل DSM-5 . به روز کردن و بسط بخش روان‌پزشکی کودکان، که اینک راهنمای تشخیص و درمان اختلال طیف درخودماندگی و سایر اختلالات دوران کودکی را شامل می شود. کتاب خلاصه روان‌پزشکی هم در ایالات متحده و هم در نقاط مختلف جهان منبع اصلی روان‌پزشکی بالینی محسوب می شود. این کتاب به عنوان چکیده‌ای مستقل، معتبر، قابل اعتماد و عینی از رویدادهای جدید رشته روان‌پزشکی شهرت دارد. اینک درویراست یازدهم این سنت از سوی مؤلفینی که می‌توانید به آنها اعتماد کنید هم در شکل چاپی و هم در شکل دیجیتال ادامه یافته است.

#خلاصه_روان_پزشکی_کاپلان_و_سادوک_جلد_2 #روان_پزشکی #درسنامه_های_روان_پزشکی #بنجامین_جیمز_سادوک #ویرجینیا_آلکوت_سادوک #پدرو_روئیز #فرزین_رضاعی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1210.jpg

@arjmandpub

تصویرسازی ذهنی و خود تهدید شده
نظریه های نوین خود و کاربرد تصویرسازی ذهنی در شناخت‌درمانی

چاپ دوم: 1400

لوسیا استوپا
مترجمان: دکتر احمد برجعلی، دکتر بیتا آجیل چی، محمد سلیمی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 336 صفحه

بها: 750/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1086
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

تصویرسازی ذهنی در درمان شناختی مهم است، چراکه اغلب، هیجانات نیرومندی را ایجاد می‏کند و روش‏های تصویرسازی ذهنی همانند بازآفرینی تصوری و بازنویسی تصوری در درمان‏ها مورد استفاده قرار می‏گیرند. بر اساس تصویرسازی ذهنی و خود تهدید‏شده، تصاویر ذهنی مربوط به خود در برخی از مشکلات سلامت روان معمول، نقش دارند و این تصاویر می‏توانند برای کمک به بهبود افراد به کار روند. استوپا و سایر نویسندگان این کتاب، بر آن دسته از تصاویر ذهنی مربوط به خود تمرکز دارند که اغلب منفی بوده، تحریف شده‏اند و یا ممکن است در ایجاد و پیشرفت اختلالات بالینی نقش داشته باشند. در فصل‏های مختلف این کتاب نظریه‏های کنونی مربوط به خود و روش‏های تصویرسازی ذهنی که در درمان مورد استفاده قرار می‏گیرند، مطرح می‏شوند. همچنین، نقش تصاویر ذهنی مربوط به خود و نحوۀ به‏کارگیری آنها در درمان اختلالات روانی زیر، مورد بررسی قرار می‏گیرند: هراس اجتماعی، اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات خوردن، افسردگی و اختلال دوقطبی این کتاب می‏توان برای متخصصان بالینی و دانشجویانی که در حال آموزش درمان شناختی هستند، مفید واقع شود.

#تصویرسازی_ذهنی_و_خود_تهدید_شده #روان‌درمانی_و_مشاوره #شناخت‌درمانی #لوسیا_استوپا #احمد_برجعلی #بیتا_آجیلچی #محمد_سلیمی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1086.jpg

@arjmandpub

بیماریها و اختلال های شخصیت

چاپ دوم: 1400

هال مارکوویتز
مترجمان: دکتر موسی کافی ماسوله، تمجید کریمی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 152 صفحه

بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1122
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

در این کتاب اختلال‏های شخصیت، سبب‏شناسی و درمان آن‏ها در قالب پنج فصل مورد بحث قرار‏گرفته‏است. نگارش ساده و خلاصه بودن کتاب، امکان استفاده از مطالب آن را برای روان‏شناسان و روان‏پزشکان و سایر علاقه‏مندان به مطالعه در حوزۀ شخصیت و آسیب‏شناسی روانی فراهم می‏کند. با مطالعۀ زندگی‏نامۀ برخی افراد مشهور مبتلا به اختلال‏های شخصیت و روش‏های درمان آن‏ها در این کتاب، می‏توان اطلاعات دقیق و درستی از مفهوم شخصیت، چگونگی شکل‏گیری و تداوم آن به دست آورد.

#بیماریها_و_اختلالهای_شخصیت #روان‌درمانی_و_مشاوره #درمان_اختلال‌های_شخصیت #هال_مارکوویتز #موسی_کافی_ماسوله #تمجید_کریمی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1122.jpg

@arjmandpub

راهنمای بالینی بیوفیدبک
راهنمای گام‌به‌گام آموزش و درمان همراه با توجه آگاهی

چاپ دوم: 1400

اینا خازان
مترجمان: دکتر مهدیه رحمانیان، الهام اسبقی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 416 صفحه

بها: 950/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1338
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

این کتاب، یک کتاب تخصصی و جامع جهت کاربرد بیوفیدبک و تکنیک‌های توجه آگاهی در موارد بالینی و پژوهشی هست. در این کتاب به‌طور واضح در مورد روش‌های ارزیابی و درمان اختلالات رایج مثل انواع اختلالات اضطرابی، دردهای مزمن، میگرن و... توضیح داده شده است. ترکیب رویکرد توجه آگاهی همراه با بیوفیدبک می‌تواند کاربردهای زیادی در انواع روان‌درمانی و درمان‌های سایکوفیزیولوژی داشته باشد. در این کتاب روش توجه آگاهی با بیوفیدبک ترکیب شده تا مراجعان بتوانند قضاوت و پیش‌داوری‌ها را کاهش دهند و دست از مبارزه برای کنترل علائم بردارند، به‌طوری‌که این روش کمک شایانی به پیشرفت درمان می‌نماید. این کتاب با مقدمه‌ای بر توجه آگاهی و پذیرش شروع شده و سپس راه‌های مؤثر ترکیب این رویکرد با بیوفیدبک توضیح داده می‌شود. پروتکل‌های ارزیابی و درمان توصیف می‌گردد و در نهایت درمان اختلالات گوناگون موردبحث و بررسی قرار می‌گیرد. این کتاب راهنما برای متخصصانی در نظر گرفته شده است که حداقل آموزش مقدماتی بیوفیدبک را دیده‌اند و علاقه‌مند هستند که چگونگی استفاده از این اطلاعات را در زمینه بالینی یاد بگیرند و درمان اثربخش‌تری را داشته باشند. همچنین، مطالعه این کتاب به کلیه روان‌درمانگرانی که از روش‌های مبتنی بر توجه آگاهی بهره می‌گیرند، توصیه می‌گردد.

#راهنمای_بالینی_بیوفیدبک #راهنمای_گام‌به‌گام_آموزش_و_درمان_همراه_با_توجه_آگاهی #روان‌درمانی_و_مشاوره #توجه‌آگاهی #اینا_خازان #مهدیه_رحمانیان #الهام_اسبقی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1338.jpg

@arjmandpub

آنسوی مقاومت
تکنیک‌های پیشرفته روان‌درمانی

چاپ دوم: 1400

الن عباس
مترجمان: دکتر عنایت خلیقی سیگارودی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 440 صفحه

بها: 990/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1464
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

حدود نیمی از مراجعین روان‌درمانی پاسخ چندانی به درمان نمی‌دهند یا حتی بدتر می‌شوند. چرا؟ آنها نادانسته رفتارهای منجر به شکست درمان، یا همان مقاومت، را به‌کار می‌گیرند، که مانع صمیمیت هیجانی و همیاری موفقیت‌آمیز با درمانگر می‌شود. آنسوی مقاومت به شما کمک می‌کند تا: • مقاومت در برابر درمان را از همان اولین تماس با مراجع شناسایی کنید • عوامل هیجانی مسبب مقاومت را درک کنید • درجات و اَشکال مختلف مقاوت را تمیز دهید • علائم جسمی اضطراب را تشخیص دهید • تکانه‌ها و احساسات پردازش‌نشدهٔ ناخودآگاه را فعال و پایش کنید • مراجع را از رفتارهای مغلوب‌کنندهٔ عادتی رویگردان کنید • هنگام فعال شدن هیجانات، اضطراب بسیار شدید را تنظیم کنید • میل ناخودآگاه مراجع به خوب‌شدن را به‌جنبش درآورید، و • علائم نیروی قدرتمند شفابخش، اتحاد درمانی ناخودآگاه، را تشخیص دهید. به این ترتیب، با شناسایی الگوهای اجتنابی و به‌کارگیری مداخلات خاص برخورد با آنها، قادر خواهید بود اتحاد درمانی همیارانه و قدرتمندی با مراجع خود برقرار کنید.

#آنسوی_مقاومت #تکنیک‌های_پیشرفته_روان‌درمانی #روان‌درمانی_و_مشاوره #روان‌درمانی_تحلیلی #الن_عباس #عنایت_خلیقی_سیگارودی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1464.jpg

@arjmandpub

کاربست زوج درمانی هیجان مدار
پیوندآفرینی

چاپ اول: 1400

سوزان ام. جانسون
مترجمان: فرشاد لواف‌پور نوری

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 368 صفحه

بها: 890/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1890
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

در این کتاب تحسین‌برانگیز، سوزان جانسون شرحی روشن از پیشرفته‌ترین مدل درمانی یعنی زوج‌درمانی هیجان‌مدار را ارائه می‌دهد که مطمئناً امروزه فراگیرترین شکل زوج‌درمانی محسوب می‌شود. کاربست زوج‌درمانی هیجان‌مدار نه‌تنها به شکلی جامع چگونگی اجرای این نوع زوج‌درمانی را شرح می‌دهد، بلکه به‌اختصار شواهد قابل‌توجهی در زمینۀ هیجان و دلبستگی که این رویکرد بر پایۀ‌ آن بنا شده است و نیز پژوهش‌ گسترده‌ای که اثربخشی آن را به اثبات می‌رساند، ارائه می‌کند. ویرایش جدید این کتاب که به شکلی چشم‌گیر بازبینی شده و گسترش پیدا کرده است، پیشرفت‌های مهمی را که از زمان ویرایش دوم به دست آمده است، در این رویکردِ مبتنی بر شواهد برجسته می‌سازد. وجود این کتاب که با زبانی قابل‌فهم و به لحاظ بالینی برای زوج‌درمانگران معنادار و با قلمی زیبا و پر از نمونه‌های بالینیِ هیجان‌انگیز نگاشته شده است، در قفسۀ کتابخانۀ هر زوج‌درمانگری ضروری است.

#کاربست_زوج_درمانی_هیجان_مدار #پیوندآفرینی #روان‌درمانی_و_مشاوره #خانواده_درمانی #زوج_درمانی #سوزان_ام_جانسون #فرشاد_لواف‌پور_نوری

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1890.jpg

@arjmandpub

اعتیادهای رفتاری
معیارها، شواهد و درمان

چاپ اول: 1400

کنث پاول روزنبرگ، لورا کورتیس فدر
مترجمان: شیرزاد بابایی، آرش جواهری، دکتر محمدباقر صابری زفرقندی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 352 صفحه

بها: 850/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1925
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

این کتاب مباحث مربوط به اعتیاد رفتاری را با واژگان علمی، طبی و روانشناختی بیان می کند. این نگرش علمی و نظریه‌هایی که از آن حمایت می‌کنند باعث می‌شود تا بیماران به‌طورجدی موردتوجه قرارگرفته و کمتر دچار انگ شوند. بیماران مبتلابه اعتیادهای رفتاری به عیب‌های سرشتی، ضعف‌های شخصیتی، بی‌ارادگی و بی‌تصمیمی و انگ‌های دیگر منتسب می‌شوند. کمک و حمایت واقعی به این افراد، برآورده کردن نیاز آنها در قالب درمان مبتنی بر شواهد است. این کتاب همچنین پایه‌ای برای محققان و بالینگران فراهم می‌کند تا قادر باشند مباحث این حوزه را بر پایه دانش و اطلاعات پیش ببرند. در تدوین این کتاب تلاش شده است تا متخصصان در زمینه‌ها و رشته‌های مختلف در کنار هم جمع شده و بر روی اعتیاد رفتاری با تمرکز بر درمان آن فعالیت نمایند. هر فصلی از این کتاب به‌صورت اختصاصی بر روی اعتیاد رفتاری خاصی، مبتنی بر اطلاعات و تحقیق موجود تمرکز کرده است. تعریف و مفهوم اختلال، شامل معیارهای بالینی، شیوع شناسی، همبودی‌های رایج، تشخیص‌های افتراقی و توصیه‌های درمانی در قالب مثال‌های بالینی و مستند است. امیدواریم خوانندگان این کتاب که شامل بالینگران (ازجمله روانپزشکان، روانشناسان، مددکاران اجتماعی و مشاوران بهداشت روان) و همچنین پرستاران، دستیاران پزشکی، پزشکان، روحانیون و سایر متخصصان مختلفی که در زمینۀ کمک و بهبودی افراد مبتلابه اعتیادهای رفتاری کار می‌کنند، از آن استفاده ببرند. همچنین بیماران و اعضای خانواده‌شان این کتاب را اثری خواندنی خواهند یافت. برخی وکلا و همچنین افرادی که در رشته های جامعه‌شناسی و انسان‌شناسی تحصیل کرده‌اند، ممکن است برخی از اطلاعات این کتاب را قابل‌استفاده و سودمند ببینند.

#اعتیادهای_رفتاری #معیارها_شواهد_و_درمان #روان‌پزشکی #اعتیاد #کنث_پاول_روزنبرگ #لورا_کورتیس_فدر #شیرزاد_بابایی #آرش_جواهری #دکتر_محمدباقر_صابری_زفرقندی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1925.jpg

@arjmandpub

ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD
کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک به تقویت تمرکز و موفقیت

چاپ اول: 1400

دبرا باردیک
مترجم: مهرزاد فراهتی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 224 صفحه

بها: 580/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1982
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

دوران نوجوانی دشواری‌های خاص خود را دارد. ابتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه می‌تواند زندگی روزمره را دشوارتر سازد و منجر به درگیری‌های نوجوان در مدرسه و مشکلات ارتباطی با خانواده و دوستان شود. وقتی شما نتوانید تمرکز کنید، زندگیتان از تعادل خارج می‌شود. بدتر از آن زمانی است که استرس هم داشته باشید یا با مشکلاتی در خوابیدن و خوردن نیز مواجه باشید. در کتاب ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD خانم دبرا باردیک که یک مددکار اجتماعی بالینی است، مهارت‌های مفید و ارزشمندی را مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کمک به موفقیت در تمام زمینه‌های زندگی، در خانه، مدرسه، با دوستان و فراتر از آن ارائه می‌دهد. فعالیت‌های ذهن‌آگاهی این کتاب در ایجاد خودآگاهی و تمرین خود اندیشی به شما کمک می‌کنند. از جمله این مهارت‌ها می‌توان به انتخاب گزینه‌های صحیح، انجام وظایف، افزایش موفقیت تحصیلی، پیشرفت در زمینه‌های ورزشی، رانندگی ایمن، داشتن خواب کافی، مدیریت استرس و موارد دیگر اشاره کرد. با محدود کردن توجه به لحظة حال، کمتر گیج می‌شوید و بهتر می‌توانید بر آنچه که در حال حاضر در جریان است تمرکز کنید. خواه آزمونی اجباری، مصاحبه‌ای شغلی یا گفتگویی مهم با یک دوست باشد.

#ذهن‌آگاهی_برای_نوجوانان_مبتلا_به_ADHD #روان‌درمانی_و_مشاوره #توجه‌آگاهی #دبرا_باردیک #مهرزاد_فراهتی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1982.jpg

@arjmandpub

گشتالت‌درمانی
100 نکته، 100 تکنیک

چاپ دوم: 1400

دِیو مَن
مترجم: شهناز ایزدی اینلو

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 336 صفحه

بها: 800/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1587
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

گشتالت رویکردی سیستمی و کل‌نگر است. جملۀ معروف گشتالت که کل بزرگ‌تر از مجموع اجزای آن است به یکپارچگی همۀ انسان‌ها با یکدیگر و نیز یکپارچگی آنها با کل جهان و هر چه در آن است، اشاره دارد. این رویکرد عمیقاً به جملۀ معروف ادوارد نورتون لورنز که "پروانه‌ای در تبت بال می‌زند، ترنادویی در تگزاس برپا می‌شود"، باور دارد. تأثیرپذیری گشتالت از آئین‌های معنوی و فلسفۀ شرق ازجمله ذن بودایی و تائو و همچنین دستی بر آتش هنر داشتن بنیان‌گذاران آن - فریتز پرلز که دلبستۀ تئاتر بود و لورا پرلز که پیش از روی آوردن به روان‌شناسی، به موسیقی و نویسندگی می‌پرداخت و نیز پاول گودمن که هنر را پادزهری برای آفت‌های اجتماعی می‌پنداشت - جذابیت گشتالت‌درمانی و کار با آن را دوچندان می‌کند. یاری مراجع برای زیستن در اینجا و اکنون و توجه آگاهی نسبت به لحظۀ حال از ویژگی‌های بارز گشتالت‌درمانی است و این به معنای انکار گذشته یا نادیده انگاشتن آینده نیست. دیِو مَن، هنرمندانه این رویکرد را در 100 نکتۀ کوتاه، جذاب و خواندنی خلاصه کرده است که مطالعۀ آن نه تنها برای دانشجویان وکارورزان روان‌درمانی و درمانگران تازه‌کار، بلکه برای درمانگران و مشاوران حرفه‌ایِ علاقه‌مند به فراگیری بیشتر دربارۀ گشتالت‌درمانی می‌تواند ثمربخش باشد. همچنین مطالعۀ این کتاب می‌تواند مورد اقبال مراجعانی قرار بگیرد که می‌خواهند با گام‌هایی آگاهانه‌تر سفرِ درمانی خود را طی کنند.

#گشتالت‌درمانی_100_نکته_100_تکنیک #روان‌درمانی_و_مشاوره #سایر_کتاب‌های_روان‌درمانی #دیو_من #شهناز_ایزدی_اینلو

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1587.jpg

@arjmandpub

رابطه درمانی در درمان‌های شناختی رفتاری

چاپ دوم: 1400

پائول گیلبرت، رابرت لیهی
مترجم: مرتضی فیاضی، اکبر رستمی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 344 صفحه

بها: 720/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1389
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

همۀ ما می‌دانیم که درمان صرفاً "به‌کارگیری تکنیک‌ها" نیست، بلکه این رابطۀ انسانی است که می‌تواند اثربخشی درمان را تسهیل کرده یا مختل کند. می‌بینیم که بالینگران سنت‌های درمانی دیگر این انتقاد را به CBT وارد می‌دانند که این درمان به پیچیدگی‌ها و اهمیت رابطۀ درمانی توجه کافی ندارد. هرچند اعتقاد ما بر این است که این انتقادها مبالغه‌آمیز هستند، اما بسیاری از ما که از CBT استفاده می‌کنیم می‌توانیم با درک بهتر از رابطۀ درمانی و کار بر روی آن در جهت منفعت بیماران گام برداریم. رابطۀ درمانی در درمان‌های شناختی‏رفتاری در ادبیات CBT یک اثر منحصربه‏فرد به حساب می‌آید. مؤلفان فصول مختلف این کتاب در پی پاسخ دادن به این سؤال هستند که داشتن چه نوع رابطه‌ای با مراجع می‌تواند پیامدهای درمانی مثبتی به ارمغان آورد. این کتاب برای درمانگرانی که می‌خواهند بدانند چگونه با مراجعان برخورد کنند تا ایشان احساس امنیت کرده و نسبت به درمان متعهد شوند؛ چگونه با مشکلات ایجاد شده در فرایند درمان کنار بیایند؛ تعاملات لحظه‏به‏لحظه بین درمانگر و مراجع را چگونه مفهوم‌پردازی کرده و با مسائل مربوط به خاتمۀ درمان چگونه برخورد کنند، سودمند خواهد بود.

#رابطه_درمانی_در_درمان‌های_شناختی_رفتاری #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #پائول_گیلبرت #رابرت_لیهی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1389.jpg

@arjmandpub

«منتشر می شود»

روان‌شناسی پیشرفته
مباحثی در شناخت، هیجان و رفتار

در حال انتشار: 1400

دکتر سعید آریا پوران

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 424 صفحه

بها: 1/010/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1978
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

کتاب روانشناسی پیشرفته، به عنوان یک کتاب جامع و جدید در مورد مباحث پیشرفته در روان‌شناسی دارای سه بخش شناخت، هیجان و رفتار است. مباحث و سازه‌های هر بخش از جدیدترین مباحث روان‌شناختی هستند كه ادبیات پژوهشی موجود در مورد آن‌ها به ویژه در ایران بسیار ناچیز است. در بخش شناخت مباحثی ازجمله ذهن‌آگاهی، استحکام روانی، چشم‌انداز زمانی، خویشتنداری، خودافشاگری، بدبینی و نشخوار ذهنی مشترک، در بخش هیجان متغیرهایی ازجمله تنظیم هیجان، گذشت، تاب‌آوری، خستگی از دلسوزی، استرس آسیب‌زای ثانویه و سواد هیجانی و در بخش رفتار، سازه‌هایی ازجمله رفتار خموده، بلندپروازی، خودمحق‌بینی، قُلدری، بی‌مدنی، مدرسه‌گریزی، همکارآزاری و خیانت اینترنتی آورده شده است. از جمله نكات برجستة این كتاب ذكر توضیح ابزراهای سنجش هر متغیر به همراه روایی و پایایی آن‌ها و همچنین راهنمای گام به گام برخی درمان‌ها و آموزش‌های روان‌شناختی مبتنی بر متغیرها در متن كتاب و بخش پیوست است كه می‌تواند راهنمای دانشجویان، اساتید، درمانگران و پژوهشگران حوزه‌های مختلف روان‌شناسی باشد.

#روان‌شناسی_پیشرفته #مباحثی_در_شناخت_هیجان_و_رفتار #روان‌شناسی #روان‌شناسی_عمومی #دکتر_سعید_آریاپوران

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1978.jpg

@arjmandpub

«منتشر می شود»

وقتی زیادی غر می‌زنیم چه کار کنیم؟
راهنمای کودکان برای غلبه بر منفی‌گرایی

در حال انتشار: 1400

داون هوبنر
مترجمان: دکتر پرویز علیزاده، دکتر فرزانه صفری

قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 92 صفحه

بها: 320/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1981
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

برخی از کودکان انگار ردیابی دارند که هر چیز اشتباهی را در هر موقعیت تشخیص می‌دهد. مهم نیست که چقدر همه چیز درست و سر جای خودش باشد، آنها هر طور شده مشکلات خیلی کوچک و بی‌اهمیتی پیدا می‌کنند، بر آن تمرکز می‌کنند و مدام در موردش حرف می‌زنند. آنها به دلیل عوامل مختلفی تمایل به منفی‌گرایی دارند. استاد توجه کردن به مشکلات هستند، عیب و نقص و بی عدالتی که برای آنها پیش می‌آید صد برابر بزرگ می‌شوند. آنها احساس اجبار در اشاره کردن به موارد اشتباه و بی انصافی دارند. این بچه‌ها متخصص این هستند که از کاه کوه بسازند. اغلب این کودکان به خلق‌وخوی منفی گرایش دارند تا زمانی که همه چیز مطابق میل‌شان پیش برود شاد و راضی هستند و نکته درست همین‌جاست، چون در زندگی واقعی اوضاع همیشه بر وفق مراد نیست. مثلاً یکی از وسایل شهر بازی خراب است، شما یادتان رفته است بستنی مورد علاقۀ او را بخرید، یکی از دوستان نزدیک او تصمیم گرفته است در کلاس کنار فرد دیگری بنشیند. و این همان‌ جایی است که غر زدن (و رفتارهای بدتر) شروع می‌شود. در زندگی کودکی که فکرش به‌سرعت منفی می‌شود یک اتفاق بد می‌تواند کل روز را خراب کند. منفی‌گرایی با غم یکسان نیست، نمی‌توان آن را برای کودکی که درگیر رویدادهای دردناک زندگی همچون آتش سوزی، مرگ یک حیوان خانگی یا طلاق والدین هستند به کار برد منفی‌گرایی همچنین با افسردگی فرق می‌کند که معمولاً همراه با غم مداوم و کج خلقی است. منفی‌گرایی یک سبک شناختی است، یک روش تفکر است، نه فقط یک خُلق، بلکه رویکردی به زندگی است. منفی‌گرایی با گرایش تکرار شونده برای تمرکز بر اشتباهات مشخص می‌شود. حتی در حالتی که بسیاری از کارها درست پیش می‌رود. کودکانی که گرایش به منفی‌گرایی دارند از یک میز پر از هدیه به خاطر عدم دریافت یک اسباب بازی خاص چشم پوشی می‌کنند. آنها پس از یک روز که تمام فعالیت‌های شما بر محور او بوده است به خاطر نه گفتن شما به خریدن فیلمی که مناسب او نیست اخم و تخم می‌کنند. آنها اغلب شاد هستند اما رضایت آنها شکننده است، حتی در نبود عوامل استرس‌زای مهم، آنها زیاد غر می‌زنند. راهبردهایی که در این کتاب ارائه شده‌اند مبتنی بر اصول شناختی رفتاری هستندکه توسط درمان‌گران استفاده می‌شوند. و همه آنها برای استفاده کودکان 6 تا 12 ساله مطابقت داده شده‌اند. این کتاب راهبردهایی بسیار جذاب و کودکانه برای والدین و کودکان نیز فراهم می‌کند و بی‌شک کتابی جذاب برای کمک به این کودکان است.

#وقتی_زیادی_غر_می‌زنیم_چه_کار_کنیم #راهنمای_کودکان_برای_غلبه_بر_منفی‌گرایی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #داون_هوبنر #دکتر_پرویز_علیزاده #دکتر_فرزانه_صفری

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1981.jpg

@arjmandpub

«منتشر می شود»

درمان راه‌حل‌محور
نظریه، پژوهش، و کاربست

در حال انتشار: 1400

آلاسدایر مکدونالد
مترجمان: دکتر جواد خدادادی سنگده، دکتر عباس موزیری، فاطمه نادری

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 352 صفحه

بها: 770/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1971
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

کتابی پر از ایده و تمرین که درمان راه‌حل‏محور و کاربستش را به طور عملی نشان داده و مناسبِ بالینگرانی است که در پی ارتقای مهارت‌های راه‌حل‌محور خود هستند. آلاسدایر عصارۀ سال‌ها پژوهش، مطالعه، و علاقه‌اش را در این كتاب آورده است. ــ بیل اُكانل كتاب آلاسدایر متن کاملی در درمان كوتاه‌مدت راه‌حل‏محور است. چیره‏دستی او در درمان راه‌حل‌محور با مثال‌هایی كه دربارۀ فنون راه‌حل‏محور و گفت‌وگوهای درمانگرـ درمانجو آورده به خوبی پیداست. كتاب لحن لذت‌بخش و گیرایی دارد. فصل اصول اخلاقی در درمان راه‌حل‏محور بی‌نظیر است. «درمان راه‌حل‌محور: نظریه، پژوهش، و کاربست» برای کارآموزان شیفتۀ این رویکرد منبع آموزنده و راه‏گشایی خواهد بود. ــ فرد رودیك

#درمان_راه‌حل‌محور #نظریه_پژوهش_و_کاربست #روان‌درمانی_و_مشاوره #سایر_کتاب‌های_روان‌درمانی #آلاسدایر_مکدونالد #دکتر_جواد_خدادادی_سنگده #دکتر_عباس_موزیری_فاطمه_نادری

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1971.jpg

@arjmandpub

«منتشر می شود»

انگیزه، اندیشه و گفتار (مجموعه مقاله)
روان‌شناسی و نوروپسیکولوژی زبان از دیدگاه ویگوتسکی و لوریا

در حال انتشار: 1400

دکترحبیب الله قاسم‌زاده

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 432 صفحه

بها: 1/030/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1996
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

"برای فهم گفتار شخص دیگر، فهم کلمات او کافی نیست، باید اندیشۀ او را فهمید و حتّی فهم اندیشۀ او نیز کافی نیست، باید انگیزۀ وی را شناخت. تحلیل روان‌شناختی سخن، تا زمانی که این سطح منظور نشده است، کامل نیست." (ویگوتسکی، ل. س. اندیشه و زبان، چاپ ششم، 1399، ص 199)
• آن‌چه در این مجموعه آمده است تلاشی است برای بررسی و شناخت این روند: تبدیل اندیشه به گفتار از سویی، و تبدیل گفتار به اندیشه و انگیزه، از سوی دیگر. • مطالب گردآوری‌شده در این مجموعه، یک دورۀ زمانی تقریباً 40 ساله را در بر می‌گیرد. این آثار، جملگی دربارۀ ویگوتسکی و لوریا نوشته و یا ترجمه شده و بخش بزرگی از آن‌ها در نشریّه‌های علمی منتشر شده‌اند. تعدادی از این نوشته‌ها به صورت سخن‌رانی‌ هم ارایه شده‌اند. چند مورد پیش‌گفتار یا مقدّمه‌ای که بر ترجمۀ برخی از کتاب‌ها نوشته شده است نیز بر این مطالب افزوده شده است. • مجموعه‌ای مورد استفاده برای دانش‌جویان، دانش‌پژوهان و علاقه‌مندان به مباحث مختلف و گستردۀ روان‌شناسی و نوروپسیکولوژی زبان.

#انگیزه_اندیشه_و_گفتار #مجموعه_مقاله #روان‌شناسی #روان‌شناسی_شناختی #دکتر_حبیب_الله_قاسم‌زاده

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1996.jpg

@arjmandpub

«منتشر می شود»

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس
راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...

در حال انتشار: 1400

مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشملن، متیو مک‌کی
مترجمان: دکتر فرح‌دخت ساسانیان، دکتر حسن رضایی جمالویی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 400 صفحه

بها: 1/000/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1976
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

این کتابِ تمرینی براساس بیش از سی‌وپنج سال تجربۀ بالینی و کار با افرادی نوشته شده است که با علائم تنش و استرس مانند بی‌خوابی، نگرانی، فشارخون بالا، سردرد، سوءهاضمه، درد مزمن، افسردگی و خشونت در رانندگی به نویسندگان کتاب مراجعه می‌کردند. تا به امروز، افراد زیادی این کتاب را خریداری کرده‌اند تا یاد بگیرند چگونه بدن و ذهن خود را آرام کنند، رفتار خودشکنانۀ خود را معکوس کنند و کنترل زندگی آشفتۀ خود را به دست بگیرند. این کتاب مرتباً به‌روزرسانی شده و بر اساس آخرین تحقیقات و تجارب بالینی راهبردهای اثربخش جدیدی به آن اضافه می‌شود. از این‌رو این کتاب می‌تواند منبع جامعی برای افراد حرفه‌ای و منبع اطلاعاتی موثقی برای افرادی باشد که می‌خواهند خودشان مدیریت استرس را یاد بگیرند. به علاوه این کتاب می‌تواند کتاب درسی مناسبی برای استفاده در کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی در رابطه با مدیریت استرس و آرامش باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بهتر است با مشکلات خود روبرو شوید و از آنها فرار نکنید. با اینکه فرار از احساسات دردناکی مانند اضطراب، افسردگی و عصبانیت می‌تواند در کوتاه‌مدت احساس خوبی را در شما ایجاد کند، اما در بلندمدت اجتناب از مشکلات مانع از تجربۀ اصلاحی مثبت در زمنیۀ مواجهه با این احساسات دردناک می‌شود. به همین دلیل در ویرایش جدید، تکنیک‌هایی برای تقویت توانایی تحمل استرس و ایجاد اعتمادبه‌نفس اضافه شده است تا بتوانید به شکل اثربخش‌تری به اهداف خود دست پیدا کنید. چه بخواهید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، چه نیازمند‌ ترمیمی اساسی در زندگی خود باشید، این کتاب تمرینی به شما نشان می‌دهد که چگونه شروع کنید و چگونه به برنامۀ مناسبی که برای شما آماده شده است، پایبند بمانید.

#کتاب_کار_آرام‌سازی_و_کاهش_استرس #خودیاری_و_آموزش_همگانی #غلبه_بر_استرس_و_اضطراب_بزرگسالان #مارتا_دیویس #الیزابت_رابینز_اشملن #متیو_مک‌کی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1976.jpg

@arjmandpub