В комментариях на ютуб меня часто хейтят мужчины, называя инфантильной и обвиняя в том, в чём придумают.

Один из основных факторов инфантильности — обвинение других в чем-либо. В том, что они не так думают, не так говорят, не в то одеваются.
Обвинение внешних обстоятельств/ людей в своих проблемах.

Once upon a time, я взяла ответственность за свою жизнь на себя и даже стало скучно: всегда точно ясно, кто «виноват») можно больше не искать, погружаясь в увлекательное расследование и обсуждение, сливая силы и энергию.

Переедание или недоедание.

1000 раз слышали, что переедания - это нехватка любви, тепла, объятий итд/ защита от чего либо.

Я бы ещё добавила, что желание есть — это желание себя реализовать. По крайней мере, когда я увлечена, мне вообще не хочется есть, чувство голода отсутствует. Будто тело вырабатывает энергию для чего-то определенного, и если мы её туда не направляем, то приходится есть, чтобы организм тратил силы на переваривание, усвоение, обрастание жиром.

Не всегда классно смотреть сериал на ночь: низкая концентрация внимания, посещают мысли: «а что я сегодня не сделала?», «а могу ли сделать это сейчас?» «уже поздно, рано вставать». Но с едой смотреть можно что угодно и когда угодно, ведь я не просто сижу, а что-то делаю, я занята, я ем.

Тогда про что в этом контексте могут быть недоедания, когда «кусок в горло не лезет»? По идее про обратное: так много всего я на себя беру, тревожусь, заполняю любое количество выработанной энергии чужими задачами, что нет места еде.

Очень простым языком из своего понимания)
Узнала об этом расстройстве благодаря своей клиентке 💔
Благодарю 🙏
Хороший обмен с миром!)

https://youtu.be/LFjV_nP20fo?si=qddvd1OjPSbM59ly

Карта «Моё навязчивое состояние». Чем больше познаете себя — тем больше мир вас видит 😍

#практика_аринамания

Есть 4 вида сознания:

Жертвенное:
— не вижу проблему, не решаю
— вижу проблему, не решаю

Осознанное:
— вижу проблему, решаю не ту
— вижу проблему, решаю проблему

Интересно наблюдать за абсолютно разными сознаниями.
Даже в контексте денег:

• Кто-то вообще не говорит про деньги, умалчивают эту тему, прячет суммы заработка

• Кто-то жалуется на отсутствие денег, но не планирует ничего менять. Просто жалуется, вгоняет себя в депрессию и ни че го

• Кто-то мечтает об изменении заработка, разрабатывает планы, ходит на подработки, берет больше проектов, разговаривает с людьми

• Кто-то хочет больше денег и пробует, делает, ошибается, не сдаётся, продолжает, начинает заново. И в какой-то момент у него получается

Последнее время интерпретирую свои сны. Не то, что бы я не умела это делать, просто для себя не видела смысла до последнего времени, несмотря на то, что сны мне снятся одинаковые.

Про сон с брекетами уже рассказывала.

Последние недели снится, как мне отрезают руки. Или руки кому-то отрезаю я. Пока не помню детали, но тема обмена, брать-давать — это то, с чем я работаю в терапии и в телесных практиках. Вот так 🤷‍♀️

Пока человек живет по своим детским сценариям — у него нет выбора

Разрыв токсичных связей с семьей.

Не надо объяснять что это и для чего, да?

Вспоминайте ситуации (если были), когда в детстве вы что-то сделали: обманули/ предали/ сказали лишнего/ затупили/ забыли сделать дз/ забыли принести тетрадку в школу/ разбили кружку со злости/ не разбивали кружку и короче вас за это не простили и, ещё больше, не поверили в вашу правду.

На вас навесили ярлык: «ты теперь такой». Ты теперь глупый или обманщик, рассеянный или обидчивый, на которых воду возят. Итд. И что бы в детстве мы ни «лепетали», нам никто не поверил, никто не услышал оправданий, никто не захотел поинтересоваться искренне, почему произошло именно так, что тебя, маленького, на это сподвигло?

Вот это «клеймо» часто мы носим с собой всю жизнь.

Вспомните эти события и напишите свои «погоняла», свои «ярлыки».

Напишите их на бумажки, как настоящие ярлыки и пристегните/ приклейте на скотч к себе. Походите, посмотрите в зеркало: как вам? Это то, что видят другие люди, и то, что диктует их отношение к вам. (О сказке: «ой, а я не знала, что он женат»). Даже если мы это не говорим, наши установки видно всем и сразу.

Когда будете готовы - снимите по одному ярлыку, мысленно рассказав то, что с вами произошло какой-то важной для вас группе людей (может, вы представите неизвестных себе людей, как комфортно). Снимая ярлыки один за другим, не забывайте называть себя другими прилагательными, которые на самом деле вас характеризуют!)

Доброго утра !!) ☀️

Как поставить мозг себе на службу и перестать стесняться «иррационального»: чувств и телесных реакций?

Кому важно, приглашаю к себе в работу (сессии пакетом/ разовые) или в сопровождение!)

Для этого можно заполнить небольшую анкету
Или написать мне в личные сообщения @arinamania

К сожалению, работа не для всех. Я всё ещё не могу объяснить феномен, когда

«во что бы то ни стало я буду меняться», пусть у меня «нет на это денег» или «мне некогда» или я скатываюсь в жертву и сижу там годами, я знаю, что «я так больше не могу и не хочу».

Именно такие люди готовы идти через боль трансформации.
Боль трансформации — это когда ты даешь себя разобрать, способствуешь этому, меняешь детали, что-то смазываешь и собираешься по-новому, возможно даже в другую фигуру.

Другой вариант идти, чтобы учиться манипуляциям, «чтобы муж делал то, что я скажу», «чтобы мне не изменяли», но не готовы смотреть в себя. Я понимаю, это очень больно. Даже не все мазохисты готовы к этому.

Феномен необъяснимый, но он есть.

Если чувствуете в себе тягу, то я вас жду на встречах!) можно начать с бесплатной диагностики или вебинара.
А можно сразу во все тяжкие 😁

Как достигать любых целей через куриные купаты

Купаты найдены ✅

Сейчас скажу ужасную вещь, но кажется, что психологическая этика в скором времени уйдет на второй план.

Почему?

Один из основных параметров (помимо конечно же конфидециальности) — это невозможность никаких связей с клиентами/ пациентами.
И у меня всегда был вопрос: почему?

Не то, что я хочу непременно иметь различные связи со своими клиентами. Основное «человеческое объяснение» — это «психолог все знает о клиенте». Ну так пусть психолог расскажет всё про себя, чтобы дружить или заниматься сексом/ создавать семью.

Второе, это «ну ты же не расскажешь (например) парню то, что ты расскажешь психологу». Почему не расскажу?
Я возьму и расскажу. Тем более отношения нового времени (ОВВ 😂) выстраиваются именно на честности, близости и эмоциональной связи.
В современном мире ценится не «если он изменит, пусть я никогда не узнаю об этом» (как рассуждали мои одноклассницы в 201.. каком-то 😉), а «если он начнет терять ко мне интерес/ влечение, если он захочет кого-то другого, то пусть скажет мне, и в этой боли, ревности, стыде, мы найдем решение этой проблемы вместе».

Время всё держать в себе, стесняться своих проявлений и чувств закончилось, так же, как и осуждение других за их поступки/чувства.

Думаю, ближайшие лет 100 психологи просуществуют как психологи, но уже через пару поколений активное слушание, вопросы и человеческое сочувствие, базированное на эмоциональной связи, близости, безоценочности и честности войдет в обыденность.
Тогда как быть?)

Ещё мне нравится такое «у клиента сильный контрперенос на психолога, он видит в нём поддерживающую фигуру (отца/мать)».

А у «клиента» нет контрпереноса на всех оставшихся людей?)

(Пояснительная бригада: по идее, всё, что мы видим в других людях - это переносы и проекции разного формата. Не только в других людях, но и во всей реальности, в которой мы пребываем)

+ объективно, если человек имеет (например) хотя бы одного по-настоящему сочувствующего безоценочного родителя, 2 таких друзей и 1 любимого человека, то этого уже достаточно, чтобы не скатиться в «перекос», где «мой терапевт самый замечательный человек на планете, я отнесу ему свою жизнь, вместо мамы».

Только зачастую у нас нет таких людей либо это 1-2, по-настоящему близкая связь, очень искажена (например как у меня долгое время с одной моей подругой).

Партнер - это вообще что-то поднебесное, потому что женщины и мужчины сталкиваются не просто со сложностями в отношениях, а с искажением пространства, что с противоположным полом есть список запретных тем и вообще с ними нужно себя вести совершенно иначе от привычного поведения.

Да, наверное 100 лет - это я загнула) 200+-