Моя новая статистика. Интересно, как статистика растет вместе с выгоранием
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чувствую, как получается идти в глубину больше и больше.
Последние 4 месяца работа особенно мощная.
Спасибо расстановкам, на обучении которых меня сносило, но я устояла.
Сейчас прохожу проф переподготовку на психолога, чтобы пойти учиться на EMDR, будет разъёб.
(Кстати профпереподготовка с уклоном в РПП, люблю эту тему).
Вот такие новости к концу дня.
Приходите, заполнив небольшую анкету, я всем рада 😁
Последние 4 месяца работа особенно мощная.
Спасибо расстановкам, на обучении которых меня сносило, но я устояла.
Сейчас прохожу проф переподготовку на психолога, чтобы пойти учиться на EMDR, будет разъёб.
(Кстати профпереподготовка с уклоном в РПП, люблю эту тему).
Вот такие новости к концу дня.
Приходите, заполнив небольшую анкету, я всем рада 😁
Google Docs
Пробная встреча/ Вебинары/ Онлайн–сессии
Привет!) Меня зовут Арина, я интегративный психолог, психосомат, расстановщик, мастер Эннеаграммы, скоро EMDR.
Практикую с 2020 года.
Диагностика, Вебинары, платная работа? Заполняй небольшую анкету 😁
Новое! Практический Вебинар «Моя денежная карта».
999₽…
Практикую с 2020 года.
Диагностика, Вебинары, платная работа? Заполняй небольшую анкету 😁
Новое! Практический Вебинар «Моя денежная карта».
999₽…
Была на вебинаре. Люблю всё, что делает школа, в которой я училась коучингу и эннеаграмме, и куда ездила на ретриты 😅
(На самом деле я асбассадор всех своих мастеров и учителей).
На слайде очень интересная динамика: пунктиром обозначена та реальность, к которой человек хочет прийти, волнистой линией показан путь. Каждый раз человек не доходит совсем чуть-чуть.
Сценарий повторяется заново.
Все, наверное, испытывали это чувство «ну вот опять», «а, снова это…», когда что-то не получается в очередной раз, при чем ситуации могут координально отличаться друг от друга.
Дойти невозможно, конечно же из-за убеждений, которые и формируют реальность, в которой мы живем. Как только человек пытается выйти из реальность (психикой считывается как «выйти из себя») — включается в работу СОПРОТИВЛЕНИЕ.
Самое трудное — это увидеть и осознать свою динамику.
Хотя знаю много людей, которые осознают, но ничего с этим не делают. Так что сделать что-либо «с этим» тоже очень большой труд.
Сопротивление может проявляться по-разному: болезни, болезни детей, резкая реакция на события в мире, поломки, переезды, депрессия и многое-многое другое.
У меня это проявляется в болезнях и острой реакции на события в мире, раньше депрессией. Вот такие пироги 🥧
Что думаете? Узнаете себя?
(На самом деле я асбассадор всех своих мастеров и учителей).
На слайде очень интересная динамика: пунктиром обозначена та реальность, к которой человек хочет прийти, волнистой линией показан путь. Каждый раз человек не доходит совсем чуть-чуть.
Сценарий повторяется заново.
Все, наверное, испытывали это чувство «ну вот опять», «а, снова это…», когда что-то не получается в очередной раз, при чем ситуации могут координально отличаться друг от друга.
Дойти невозможно, конечно же из-за убеждений, которые и формируют реальность, в которой мы живем. Как только человек пытается выйти из реальность (психикой считывается как «выйти из себя») — включается в работу СОПРОТИВЛЕНИЕ.
Самое трудное — это увидеть и осознать свою динамику.
Хотя знаю много людей, которые осознают, но ничего с этим не делают. Так что сделать что-либо «с этим» тоже очень большой труд.
Сопротивление может проявляться по-разному: болезни, болезни детей, резкая реакция на события в мире, поломки, переезды, депрессия и многое-многое другое.
У меня это проявляется в болезнях и острой реакции на события в мире, раньше депрессией. Вот такие пироги 🥧
Что думаете? Узнаете себя?
Дать действительно мощную практику, которая помогает встать на хороший путь поиска подходящего человека для любовных отношений?
p.s. после именно этой практики я и две мои подруги нашли того самого
p.s. после именно этой практики я и две мои подруги нашли того самого
Anonymous Poll
100%
Давай!!! Честно сделаю!!
0%
Я не буду всё равно ничего делать, потому что практика покажется бесполезной и слишком простой.
Следующий шаг
После того, как в длительной терапии человек узнает про себя всё, научается отслеживать любой шаг и мотив, наступает «плато».
Я не о тех, кто знает и ничего не делает. Я о тех, кто осознает и движется в своем направлении, совершает действия для перемен в более счастливую для себя сторону.
Плато здесь будет ощущаться как «я столько всего делаю и осознаю, а что дальше?» или «я сделала кучу упражнений, потратила деньги на терапию, но существенных внешних изменений не происходит».
Такой, знаете, вид небольшой депрессии и ощущения бессилия в полутонах: внутри изменения есть, чувствую себя иначе, что-то незначительное изменилось, но где та самая мечта? Та самая точка Б? Где я не просто спокойна, осознана и не общаюсь с определенным кругом людей, а где я вот тот самый будущий образ себя (счастливая мама/ жена/ бизнесвумен/ отшельник/ акула продаж/ итд).
Чтобы перейти на следующий уровень необходимо совершить 2 действия. Их можно совершить, осознав 2 важных вещи. Не понять и принять как мнение! А осознать душой, головой и всем телом.
Прожить два этих состояния! Вжиться в них.
1)Выход из жертвенной позиции (из обиды на мир, на людей, на себя). Обида — это выбор. В какой-то момент получится больше не выбирать её. Сюда же вина. Перестать винить других, себя, мир.
Взять полную ответственность за свою жизнь. И это более очевидно, конечно же.
2)Полное тотальное осознания себя отдельно от своей семьи .
Проживание того факта, что все стратегии выживания в вашей семье работали только в вашей семье (и то, до определенного возраста).
В другой семье эти стратегии не сработали бы, что уже говорить обо всём остальном большом мире.
❣️Здесь можно опираться на арифметику: для изменения жизни, в которой вы жили год необходимо от 3х до 12ти месяцев иной жизни.
✅ Например, вы 20 лет жили в «семейных» стратегиях. Для изменений минимум на каждый год нужно 3 месяца.
3х20=60 месяцев.
60/12 ~ 5 лет.
То есть если вы начали в 20 лет осознанно постепенно менять свою жизнь, то примерно после 25 будет более видимый результат.
Конечно, всё индивидуально. Кто-то изменится в 23, кто-то в 34.
Ещё пару слов про семью. Важно в своём теле, голове, душе прожить состояние: я отдельный, больше для меня это не работает, это помогало мне примерно до 12 лет, теперь можно наконец-то начать жить иначе. Я взрослая.
После того, как в длительной терапии человек узнает про себя всё, научается отслеживать любой шаг и мотив, наступает «плато».
Я не о тех, кто знает и ничего не делает. Я о тех, кто осознает и движется в своем направлении, совершает действия для перемен в более счастливую для себя сторону.
Плато здесь будет ощущаться как «я столько всего делаю и осознаю, а что дальше?» или «я сделала кучу упражнений, потратила деньги на терапию, но существенных внешних изменений не происходит».
Такой, знаете, вид небольшой депрессии и ощущения бессилия в полутонах: внутри изменения есть, чувствую себя иначе, что-то незначительное изменилось, но где та самая мечта? Та самая точка Б? Где я не просто спокойна, осознана и не общаюсь с определенным кругом людей, а где я вот тот самый будущий образ себя (счастливая мама/ жена/ бизнесвумен/ отшельник/ акула продаж/ итд).
Чтобы перейти на следующий уровень необходимо совершить 2 действия. Их можно совершить, осознав 2 важных вещи. Не понять и принять как мнение! А осознать душой, головой и всем телом.
Прожить два этих состояния! Вжиться в них.
1)
Взять полную ответственность за свою жизнь. И это более очевидно, конечно же.
2)
Проживание того факта, что все стратегии выживания в вашей семье работали только в вашей семье (и то, до определенного возраста).
В другой семье эти стратегии не сработали бы, что уже говорить обо всём остальном большом мире.
❣️Здесь можно опираться на арифметику: для изменения жизни, в которой вы жили год необходимо от 3х до 12ти месяцев иной жизни.
✅ Например, вы 20 лет жили в «семейных» стратегиях. Для изменений минимум на каждый год нужно 3 месяца.
3х20=60 месяцев.
60/12 ~ 5 лет.
То есть если вы начали в 20 лет осознанно постепенно менять свою жизнь, то примерно после 25 будет более видимый результат.
Конечно, всё индивидуально. Кто-то изменится в 23, кто-то в 34.
Ещё пару слов про семью. Важно в своём теле, голове, душе прожить состояние: я отдельный, больше для меня это не работает, это помогало мне примерно до 12 лет, теперь можно наконец-то начать жить иначе. Я взрослая.
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Восполнить ресурс — это как? Зачем медитации, практики? Как мне может помочь ненавистная йога?
Всё просто. Работая 24/7, находясь в отношениях, где вы не до конца можете быть собой, проживая там, где не очень комфортно, мы терпим.
Терпеть — это отказываться от какой-то своей важной потребности в пользу другой.
У каждой из нас есть части:любовница, жена, королева, маленькая девочка, профессионал, кариеристка, мужчина, перфекционистка, депрессивная часть, хулиганка и многое-многое другое. Все они хотят иметь место быть, проявляться.
Отказываясь от себя маленькой, хулиганистой, любовницы в пользу карьеры, те части, о которых «забыли» стремятся проявиться. Дать им место и внимание — это и есть восполнить ресурс.
То же самое: будучи мамой, женой, заботливой бабулей, забывая о карьеристке и любовнице (если эти части в вас есть 😉), вы будете чувствовать потребность в их проявлении.
Йога, медитации и практики направлены на соединенность с телом, чтобы почувствовать «что я хочу?»
Иногда йога закрывает потребность в спокойствии, состоянии «здесь и сейчас». А иногда просто используется, потому что все так делают и ресурс восполняют. Только почему-то и йога бесит, и время на нее найти не могу, и раздражает нерегулярность.
Не занимайтесь йогой, ищите части, которые давно сидят взаперти и разрешите им быть 🔥
Всё просто. Работая 24/7, находясь в отношениях, где вы не до конца можете быть собой, проживая там, где не очень комфортно, мы терпим.
Терпеть — это отказываться от какой-то своей важной потребности в пользу другой.
У каждой из нас есть части:
Отказываясь от себя маленькой, хулиганистой, любовницы в пользу карьеры, те части, о которых «забыли» стремятся проявиться. Дать им место и внимание — это и есть восполнить ресурс.
То же самое: будучи мамой, женой, заботливой бабулей, забывая о карьеристке и любовнице (если эти части в вас есть 😉), вы будете чувствовать потребность в их проявлении.
Йога, медитации и практики направлены на соединенность с телом, чтобы почувствовать «что я хочу?»
Иногда йога закрывает потребность в спокойствии, состоянии «здесь и сейчас». А иногда просто используется, потому что все так делают и ресурс восполняют. Только почему-то и йога бесит, и время на нее найти не могу, и раздражает нерегулярность.
Не занимайтесь йогой, ищите части, которые давно сидят взаперти и разрешите им быть 🔥
🔥2❤1
Приветствую новеньких на канале 🙏
Месяц назад я делала опрос, какая тема актуальна, чтобы быть наиболее полезной для вас.
Предлагаю вести эту рубрику каждый месяц.
Ниже будет опрос: голосуйте, какую тему раскрыть. По желанию пишите свой запрос в комментариях к опросу. Здесь безоценочное пространство для всех. Я очень постараюсь раскрыть все важные темы ☀️
Месяц назад я делала опрос, какая тема актуальна, чтобы быть наиболее полезной для вас.
Предлагаю вести эту рубрику каждый месяц.
Ниже будет опрос: голосуйте, какую тему раскрыть. По желанию пишите свой запрос в комментариях к опросу. Здесь безоценочное пространство для всех. Я очень постараюсь раскрыть все важные темы ☀️
Какая тема сейчас наиболее актуальна для вас? Можно выбрать несколько. (НОЯБРЬ)
Anonymous Poll
75%
Я, ресурс, моё внутреннее состояние
25%
Низкая мотивация что-либо делать/ осенняя депрессия
50%
Финансовый потолок/ хочу больше зарабатывать
0%
Трудности во взаимодействии с родителями (пишите, какие?)
50%
Отношения (тоже пишите в комментарии, что именно беспокоит? чего хотите?)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрела фильм «Непристойное предложение» 1993 вроде года. Как сильно меняются люди с возрастом (я не про внешность), приобретая опыт за свои плечи.
Сюжетных линий куча, наблюдать можно с любых ракурсов: куколдство, женщина, особенной красоты и шарма, линия с динамикой в паре, про тему денег я молчу (сидеть и рассуждать 2 часа на ютуб), измена, дружба, нарциссы–богачи, не имеющие возможность быть удовлетворенными и счастливыми, мужское «самолюбие», женская «меркантильность».
Но я такие фильмы люблю смотреть с одного ракурса: эмоциональная близость в отношениях. Именно работа двух людей друг для друга способна называться «большая любовь», которая преодолевает всё. Только пары , где есть тотальная честность, открытость, могут переживать такие потрясения.
Можно наблюдать как любые чувства переживаются открыто и «вместе». Как Ди не врёт, сказав, что ей понравился секс с другим мужчиной. Это больно. Это отдаляет людей физически. Но каждый проживает, а не заталкивает в самый дальний ящик сознания.
«Большая любовь» — это не про идеальный мэтч без ссор, законсервированный в банку.
Это про течение, про движение, про жизнь. Про силы «пережить и это» и дать шанс.
Пережить не потому, что мне некуда идти и я не справлюсь без.
Пережить потому, что
• хуевый не человек, а один поступок
• между нами есть много чего ещё
• и даже после такого, я готов выбрать тебя
Сюжетных линий куча, наблюдать можно с любых ракурсов: куколдство, женщина, особенной красоты и шарма, линия с динамикой в паре, про тему денег я молчу (сидеть и рассуждать 2 часа на ютуб), измена, дружба, нарциссы–богачи, не имеющие возможность быть удовлетворенными и счастливыми, мужское «самолюбие», женская «меркантильность».
Но я такие фильмы люблю смотреть с одного ракурса: эмоциональная близость в отношениях. Именно работа двух людей друг для друга способна называться «большая любовь», которая преодолевает всё. Только пары , где есть тотальная честность, открытость, могут переживать такие потрясения.
Можно наблюдать как любые чувства переживаются открыто и «вместе». Как Ди не врёт, сказав, что ей понравился секс с другим мужчиной. Это больно. Это отдаляет людей физически. Но каждый проживает, а не заталкивает в самый дальний ящик сознания.
«Большая любовь» — это не про идеальный мэтч без ссор, законсервированный в банку.
Это про течение, про движение, про жизнь. Про силы «пережить и это» и дать шанс.
Пережить не потому, что мне некуда идти и я не справлюсь без.
Пережить потому, что
• хуевый не человек, а один поступок
• между нами есть много чего ещё
• и даже после такого, я готов выбрать тебя