📕 Чтение книг может продлить вам жизнь.

У людей старше 50 лет, которые читали книги регулярно, средняя продолжительность жизни была примерно на 23 месяца больше, чем у тех, кто не читал совсем.

Причём необязательно зачитываться часами - 10–30 минут в день вполне достаточно. Но читать нужно регулярно! Это, возможно, позволит прожить дольше тех, кто не читал вовсе, показывает исследование.

❗️Связь сохранялась независимо от образования и исходного состояния здоровья. То есть дело не только в том, что читают «самые благополучные».

Почему чтение вообще может помогать:
— мозг регулярно работает, а не простаивает;
— чтение помогает расслабиться и снизить уровень стресса;
— поддерживает память и мышление с возрастом.

Вы можете сказать: "Ура, я как раз читаю много постов в интернете!". А это уже другое🙂 Учёные выяснили, что книги оказывают больший эффект, чем газеты и журналы. Длинный текст заставляет дольше удерживать внимание, запоминать персонажей и следить за ходом мысли автора. Мозг работает иначе, чем в случае с большим количеством мелких и разрозненных текстов.

Конечно, чтение - не гарантия долгой жизни, но полезная привычка, которую легко встроить в распорядок дня (и приятно).

А если вы переживаете, что для получения пользы нужно читать именно сложные и скучные тексты, то это не так. Согласно выводам авторов, подойдут любые жанры.

Кстати, какие книги вы предпочитаете?

Ваша @doctorPavlova

Моя парковка в MAX💙
Подписывайтесь - нас уже больше 4 тысяч человек!