Всё хочу ответить на вопрос, но руки не доходили. А тут вот в буквальном смысле слова лежу и руки-ноги свободны) Пишу в перерывах между температурой.

Вопрос: Расстановки — сейчас это модное веяние а-ля недопсихологов, как и родовые программы и прочее. Слышали ли вы об этом или это терапевтическая практика? Я про расстановки!

Да, всё верно, это терапевтическая практика, как вы выразились, и по мне так очень крутая штучка. Но краткосрочная. Отношусь отлично. А теперь по порядку.

Что вообще такое расстановки?

Само слово нам говорит о том, что надо что-то или кого-то расставить.
Если буквально, то «представь себя на чужом месте».

Системные или семейные расстановки по Хеллингеру — это ненаучный метод групповой терапии.

По методу Хеллингера, психологические проблемы человека тесно связаны с проблемами в его семье. Если установить правильные отношения со всеми членами семьи, в том числе с умершими, то можно обрести гармонию с самим собой. Во время расстановочного сеанса обратившийся за помощью назначает из присутствующих людей «заместителей», которые выполняют роли его близких родственников. В определенный момент эти люди как бы начинают чувствовать то же, что и реальные члены семьи, которых они замещают. У человека появляется возможность с помощью психотерапевта, проводящего сеанс, пообщаться со своими родственниками и «расставить» всё по своим местам.

Ранее был популярен метод «пустого стула», тоже похожая вещь, где ты представляешь человека, с кем у тебя не завершённые отношения, чувства или обида. И ты всё это выговариваешь.

Всё это индивидуально, это раз, кому-то помогает, кому-то нет.
Это всё краткосрочная терапия, да, в моменте вас вывернут, и вы выльете все эмоции, всю боль и будете опустошены. Будет эффект легкости и что всё решилось.
И какое-то время так. Но! Это всё вернётся, ибо расстановки это хорошо, а терапия и проработка еще лучше. Эта вещь очень полезна для психологов и психотерапевтов... А для них-то почему, спросите вы?
А именно таким образом он и увидит, где болит у пациента, где скрывается заноза и какого она размера. Не все пациенты могут сразу раскрыться на терапии и всё рассказать, многие просто не понимают даже, где болит и почему. И именно по мне так, этот метод хорош для начала работы. Как некая диагностика.

Ну и готовьтесь к побочке, ведь когда мы перенимаем какую-то энергетику, проблему, пытаемся думать за других, а многие эмпаты ощущают и боль, и чувства. То не удивляйтесь, что после такой терапии будет хреново. Головокружение, тошнота, чувство пустоты, и вообще как будто тебя перемололи.

Ну и на последок, метод этот не признан. И многие, а особенно старой школы психотерапевты от нее открещиваются. Это больше модная штука у инфлюенсеров.

Мое мнение: я отношусь не негативно, но не навредите себе такими методами. Самая эффективная терапия — это когнитивно-поведенческая терапия.

Это я говорю вам как когнитивно-поведенческий терапевт. 😉😀

Просто минус в том, что люди идут на один сеанс и потом уходят, вот если бы этот метод применяли бы в полноценной сессии. То эффект был бы лучше. И многие бы взглянули бы на расстановки по другому.
Чисто мое мнение.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Всем привет!
Не изменяя нашим традициям, у нас сейчас ответ-вопрос.
Пишите интересующие вас вопросы, предложения или темы.
Стесняетесь задать вопрос лично — пиши анонимно.

Вопросы принимаю до 20:00.
Отвечу на все вопросы сегодня вечером.

Как прошла ваша неделя?

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Интересовались темой зависимости от еды. Аддикция — это зависимость от чего-либо: алкоголя, табака, наркотиков, еды.

Поговорим сегодня про РПП.

РПП — это расстройства пищевого поведения. Человек становится заложником еды: его преследуют навязчивые мысли о еде, своем внешнем виде, иррациональные установки, чувства вины и стыда, страхи, тревожность, неприятие своего тела. Все начинает вращаться вокруг еды и пищевого поведения.

В большинстве случаев происходит все из-за стресса и нервов, когда человек нервничает, он начинает поглощать еду, дабы успокоиться, или когда тревожность — еда позволяет заполнить эту тревогу, от этого мы получаем компульсивное пищевое расстройство.

Заедаем стресс. А кто-то перестает вообще кушать, это тоже РПП.
Когда человек становится недоволен своим телом, он начинает садиться на диеты и заниматься спортом. Но порой из-за сильного давления на самого себя (синдром отличника) мы на ровном месте получаем пищевое расстройство.

Слышали когда-нибудь от блогеров или фитнес-тренеров, мол, 1 шоколада — это 50 приседаний? Вот такие установки — прямой путь к нарушению... Мы начинаем себе запрещать еду, а если срываемся, то испытываем вину и потом наказываем себя. Всё. Именно в такой последовательности мы получаем расстройство пищевого поведения.

В дальнейшем еще хуже, искажение когнитивного мышления, когда ты съел котлету и всё, тебе кажется, что ты потолстел, это видят все, тебе становится тяжело, и ты либо наказываешь себя, либо идёшь вставлять два пальца в рот. И тут мы уже получаем нервную булимию. Здрасти приехали.

Что делать?
Если переедание и зависимость от еды происходит на нервной почве, то для начала важно проследить за своими мыслями и что вас на это толкает. Учиться распознавать свои чувства и проживать их без еды. Разбираться в себе и узнавать, чего именно вы хотите и как это можно получить без еды.

Если это на фоне комплексов и внутреннего давления на себя, то для начала вбить в свою голову, что диеты и черезмерное требование к себе до добра не доведет.

Ну обратится к специалисту.
И черезмерное употребление еды, и отсутствие ее — это всё нездоровая херня. Что в первом, что во втором случае — это расстройство пищевого поведения.
А причин возникновения масса, каждый человек индивидуален


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Всем доброго вечера!)
Еще раз хочу всех поблагодарить за беспокойство и понимание. Это очень ценно. 🙏
И так. Минутка сентиментальности закончилась, начинаем)

Вопрос сегодня один. Видимо, все готовятся к Пасхе, красят яйца, пекут или покупают куличи. Или просто уже все вопросы закончились. )))

Бедность - это тоже психологическое отклонение? Она заложена воспитанием?

Ответ на вопрос: нет, бедность — это не расстройство и не заболевание.
И неверно будет сказано, что оно передаётся генетически) Нет, конечно.

Это лишь наши установки. Как раз те, которые тянутся с детства, мы смотрели на дедушек и бабушек и на своих родителей, и если они внедряли именно такие установки «бедности», то это закладывается в нашем сознании и подсознании.
Сейчас многие подумают и захотят написать: все жили тяжело, а кто-то бедно! Как им еще надо было жить! Жили все как могли!

А я отвечу. Опять на примере своей семьи. Мои родители — обычные люди, которые добились всего своим трудом, при этом жизнь была очень интересной и трудной. Когда я рассказываю их истории, все слушают как триллер. 😁 Но опустим сейчас это. Так вот. Они всегда стремились к лучшему, улучшить там, скопить и сделать что-то. Мама с папой не сидели сложа руки. Хоть денег было мало, каким-то образом у нас было всё и даже больше, чем у других.

Это труд. Мой отец не пил пиво, лежа на диване, а мама — двигатель просто семьи. Она генерировала идеи и улучшала с помощью отца наш дом, наш быт и нашу жизнь.

К чему это? Есть люди, которым ничего не надо. Они сидят и ничего не делают... Лень, тяжело, а зачем? Нам и так хорошо... Все так живут, не только мы. Что, мы хуже, чем другие? Мы ведь не бомжи... Вон у кого-то вообще нет ничего.
Один раз мне родители сказали одну вещь. Помню и применяю по сей день.
«Лучше быть бедным среди богатых, нежели быть богатым среди бедных».
И это касается всего, и окружения в том числе. Вот именно своим мышлением и своим поведением родители мне внедрили, что всего надо добиваться, и неважно, сколько у тебя ресурсов.

Главное — стремление, мудрость и нежелание жить в бедности.

Ну и напоследок, если так подумать... То мне кажется, это запрограммировано уже где-то внутри нас. Каждый человек почему-то может достигнуть только того, что ему дано свыше. Правда.
Ведь сколько ублюдков у нас в мире, а теперь представьте, что они все богаты. Мы с одними справиться не можем. 🤭
Чисто мои размышления.

Всем хорошего вечера, рекомендую на эту тему фильм «В погоне за счастьем», всех очень ценю и люблю ❤️

До понедельника. И спасибо, что вы есть. Вот такая сентиментальная розовая хрень. 😁

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Христос Воскресе!

Всех поздравляю со светлым праздником Пасхи. 🕊️
Пусть будет мир в вашем сердце и в вашем доме. 🙏

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

С еще одним прекрасным днем!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Друзья. Продолжаем наш бессрочный конкурс 🎉


Напоминаю!

У моего конкурса нет временных ограничений.
Также он может быть долговечным, всё зависит только от вас!)

Условия просты: приведи в канал 5 человек.
Скинь мне список участников, чтоб без обмана, и получи 🎁

И даже если вы сейчас привели двух или трёх человек вы можете из добрать в течении времени и победить 🏆 главное чтобы они были на месте в момент вашей победы.

У меня нет принуждения, поэтому ваши друзья после того, как вы получили свой приз, могут от меня отписаться! Я никого насильно не держу ✌️

Призы на выбор:

1. Книга по моим рекомендациям, а значит, она была мной прочитана.

• Джером Сэлинджер "Над пропастью во ржи "

• #экопокет Токсичные родители
(Как вернуть себе нормальную жизнь)

• Пауло Коэльо "Алхимик"

• Дэн Браун "Код Да Винчи"
Книги на выбор.

Если Вы их читали или просто не книголюбы, тогда остальные призы именно для вас! 👇

2. Оплачу любую Вашу покупку на «Озон» на сумму 600 рублей.

3. Подарю премиум 🎁

Погнали. Сроков нет. Что еще, блять, надо? 😎

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Как не повторить модель своих родителей?

Мы очень много косвенно об этом говорим, практически в каждом моем посте будет хоть одно предложение о том, что это заложено нами с детства, модель поведения.
Установки!

Жизненные сценарии закладываются на невербальном уровне. Родители могут постоянно говорить ребёнку о важности высокой самооценки, необходимости быть уверенным в себе, но если у самого взрослого проблемы с самооценкой, то через символы, жесты, манеру речи в детском сознании сформируется другой жизненный сценарий.

Мало говорить о вреде курения и употребления алкоголя, если вы не являетесь примером. Так же как, допустим, мама своей дочери будет постоянно говорить о том, чтобы та себя ценила и уважала и не допускала хамского поведения, но при этом сама мать постоянно бы подвергалась домашнему насилию.

С одной стороны, сейчас опять кто-то скажет, мол, не факт, что она повторит ее жизненный сценарий и вообще, наоборот, посмотрит, что это плохо, на примере матери. Возможно.

А еще может возникнуть сильный резонанс. Потому что слова и действия родителя (авторитета) не совпадают. И мы получим полнейшее обесценивание в глазах ребёнка. И непонимание, где всё-таки правда... Говорим одно, делаем другое. Так, к сожалению, и будет у нее получатся. Девочка даст себе установки на жизнь, что с ней нельзя применять насилия. Но, к сожалению если такое произойдёт, вполне вероятно, что она простит этого человека и останется в этом дерьме.

Порой мне приходилось наблюдать повторяющиеся модели поведения аж в два поколения. Допустим: у женщины родилась дочь, в возрасте 16 лет мать ей сказала, чтобы та шла на работу и оплачивала половину коммуналки. В дальнейшем они поделили и холодильник. У дочери свой, что заработала, то и кушай, а у матери свой. Девушка эта вышла замуж, родила детей, и у нее родилась дочь.
В дальнейшем мать той девочки состарилась, и ей пришлось жить со своей дочкой и ее семьёй. Но. Холодильник был так же поделен на две части, как когда-то делала ей ее мать. Они всей семьёй садятся за стол и обедают, а престарелая женщина с ними не сидит. Ведь она должна приготовить себе сама. И покушать потом отдельно.

Так вот, дети видят, как их мама относится к их бабушке, к своей маме. Вопрос? Вы думаете, когда дети подрастут, они не будут относиться так к своей матери?)

Будут. Девочка выросла, и такой пример для нее норма.
У этой девочки родилась дочь. И если она в дальнейшем не поменяет эти установки и не изменит модель... То ее дочь будет эту модель поведения и копировать.

Как не повторить?

Смена усвоенных с детства моделей — это долгий и сложный процесс. Как и большинство других задач, начинается он с постановки целей.

1. Перечислите, что именно вам не нравится.
В первую очередь нужно понять, как вы себя ведёте и что именно вас не устраивает. Недостаточно сказать «Я не хочу быть как мать или отец». Нужен детальный разбор. Пропишите каждый схожий пункт и определите, что вы хотели бы исправить.
Подумайте, что влияет на ваше поведение в конкретной ситуации.

2. Осознайте причину своего поведения.

Вот пример: «Не хочу кричать на ребёнка, потому что мать на меня орала». Почему я ору? Потому что это реакция на мысли, которые возникли вследствие поведения ребёнка. «Слишком долго копается, люди решат, что он тугодум» — раздражение — крик. В этом примере человеку от родителей досталась взрывная нервная система и зависимость от мнения окружающих. Подумайте, что влияет на ваше поведение в конкретной ситуации, вспомните свои мысли и ощущения и постарайтесь найти то, что запускает нежелательное поведение.

3. Постройте новую модель поведения.

Когда вы определитесь с причинами, сможете сформировать новую схему действий. Так, женщина с ребёнком из нашего примера может отслеживать вспыхивающее раздражение и останавливаться до того, как оно закончится криком.

Но помните: чтобы закрепить новый сценарий, недостаточно одного осознания. Нужно сделать поведение привычным, а для этого необходима постоянная работа.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

Как оказалось, чтобы хорошо высыпаться, не нервничать, правильно питаться, нужно просто не ходить на работу.

Утро доброе всем, кто не хочет, но надо!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Знаете выражение «ты поменялся»?

Насколько оно правильное? Разве человек способен стать другим человеком, если, конечно, он не шизофреник?
Значит, те качества, которые в нем проявились, они в нем и были. Просто спали. А из-за горя, предательства, утраты или стресса они проявились...

Значит ли это, что мы меняемся? Отчасти да, но, с другой стороны, мы остаёмся самими собой, просто со своей темной стороной, которую мы прятали, оберегали или вообще не знали, что она есть.

Но в каждом из нас эта теневая сторона существует. И порой она нас и спасает в моментах утраты, горя и опустошения... Это не плохо. Плохо, если вы с ней не дружите и отвергаете. А когда вы принимаете ее, то можете контролировать.
И в конечном итоге избежите вспышки агрессии или нестабильного состояния.
Изучайте себя. Это очень важно — знать, на что вы способны.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Пришло осознание, что раньше все писали «без фильтров» под фото или видео. А теперь «не постанова».

И в следующий миг пришло осознание, что ебать мне лет... 🙈

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Плохиши.

Вопрос: почему женщины влюбляются в плохих парней. В ебаных уродов!?.
Самое интересное, что этот вопрос задают не женщины, а мужчины)

Потому что вот всё вроде есть: доброта, порядочность, ум, не урод, а она сохнет по выродку.
Ладно, все люди хорошие, бла-бла-бла. Просто вот они такие уроды. Короче, не получается у меня 🤣
Ладно к делу, хорошим парням и дельным мужикам обидно. Обычно они попадают во френдзону. В чем, блять, причина? Разберем.

Женщины влюбляются не в самих «плохих парней», а в эмоции, которые они вызывают.

По порядку. Порой женщины воспринимают воспитание за слабость. А главная потребность еще с давних времён — это быть под защитой, хочешь не хочешь, 21 век или нет, где-то в глубине в нас это все заложено. Первобытное. Животное. Поэтому по ошибке воспитание и скромность воспринимают за слабость. И думают, что вот этот дерзкий мужчина, который не боится никого и кричит и втащит любому, сможет ее точно защитить... Главное помни, что если он такой агрессивный в обществе, то в конечном итоге будет и с тобой.

Вот эта херня очень привлекает женщин, брутальность.
При этом такие плохиши выделяются из толпы. Их видно сразу. Этакая красивая обёртка, блестит и сверкает, только порой там не конфетка внутри, а говно.
Плюс она насмотрелась фильмов и сериалов, где всё это романтично преподнесли, фразы по типу «я убью всех ради тебя» — о боже, как это романтично 💕, а то, что он ебаный маньяк, никого да, блять, не смущает 🤣.

Ну и адреналиновый голод. Такой тебя покатает на таких эмоциональных качелях, что, блять, и не снилось. Нервишки пощекотает, мама не горюй.
Стремно то, что в конце концов женщина подсаживается на этого мудилу, как на иголку. И получаются созависимые отношения.

Поэтому ответ один. Девочки влюбляются не в плохих парней, а в эмоции которые эти парни им дают.
Страсть, грубый секс, адреналин, в его жизни что-то постоянно происходит, он больше занят своими делами, а не ей. Ей становится интересно, как устроен его внутренний мир, ну так по классике жанра она будет думать, что ради нее он поменяется. Это всё от эмоционального голода. Когда становится скучно.
А маленькие девочки-школьницы влюбляются, потому что это типа круто и он местная звезда.
Идеализация.

Ну, и на конец. Плохие парни умеют быть настойчивыми. Их не отпугнёт «нет», сказанное девушкой. Они будут добиваться внимания до тех пор, пока дама не станет благосклонной. Многих женщин такая настойчивость притягивает. «Если он так меня добивается, значит, я ему очень понравилась», — думает она. Ей невдомёк, что это просто мужская натура, которая требует победы любой ценой.

И опять-таки. Психологически здоровая девушка скажет, что он ебанный сталкер. Если ее начнут так терроризировать и добиваться. А на то, что он кому-то разобьёт морду, скажет, что он дикарь.
Поэтому тут всегда палка из двух концов. И, к сожалению, такой союз не приводит ни к чему хорошему.

О-о, вспомнилась история Джокера и Харли Квинн.) Что думаете по этому поводу?

P. S.: Почему мужчины влюбляются в сук? Ответ: потому что они суки.
Всё это из одной оперы.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Кто помнит мою шутку о том, что бегаю в 6:00?

Так вот, бойтесь своих желаний.
Мое расписание поменялось, и теперь мои тренировки не с 19:00 до 20:00. А утром!!!

Доброе утро!

Зато у меня охрененное тело.

© Лев

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Вчера лежу и думаю... а почему у нас по большей части еще и любят смотреть, где ты родился?

Человек не выбирает место своего рождения, он способен потом самостоятельно выбрать где ему жить. Сколько талантливых людей, самородков и учёных родились где-то, что сейчас является «немодным».

Москва, Санкт-Петербург, Краснодар, Казань... Да, это всё круто. Но, блядь, с какого такого хрена все ущемляют малые и не очень, блядь малые города? Ярославль, Нижний Новгород, Находка и т.д.

Скажите, да кто ущемляет? Никто. Сами стыдятся, поэтому молодёжь рвётся в столицу. Но разделение есть. Даже в Питере, блядь (причем у приезжих, что смешно), они вычисляют коренных и приезжих. Какого хрена надо стесняться своего происхождения? Точнее города, в котором ты родился и вырос?! Это вы. Это ваша история. И только ваша личность, и ваш потенциал должен говорить, кто вы такие. И охренеть как круто, если вы добились чего-то, да? Сразу не стыдно сказать, что я вот из Усть-Кута... Вот сам добился.
Лицемеры.

Короче, не надо стесняться. Не город определяет, кто вы, а вы определяете, каким вы человеком являетесь!

Владивосток, город Находка. В 1-м роддоме родился ваш архитектор. Правда, ненадолго, отца прессанули бандиты, и всей семье пришлось уехать. Но это уже другая история))

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Мне тут задавали вопрос/тему пора, мне кажется, поговорить о воспитании детей. Давно не болтали.

Вопрос: Вот не видит сын насилия в семье, и в школе с классом повезло. В ВУЗе в группе почти одни девчонки. А вдруг в агрессивной среде (в армии, например) он не сможет защитить себя.

И прекрасно, что он не видит жестокости и насилия, на самом деле сам ответ уже кроется в вашем вопросе. Человек, который растет в ментально здоровой среде обитания, попросту не будет притягивать к себе агрессию и жестокость. Это из ряда поговорки «с кем поведёшься, от того и наберёшься».

Да, никто не защищен от нападения каких-то ублюдков на улице или отморозков в армии или на работе и т. д. Но опять-таки, если тебя бьют толпой или даже три на одного, то шансы малы, если ты, конечно, не профессиональный боец.

Но вернемся к воспитанию, кто-то скажет: отдайте ребёнка в спортшколу или учите самообороне и т.д. Но все люди разные, не всем это дано и нравится. Но практически каждого ребёнка можно и нужно развивать и внедрять в социум!
Для начала детский сад, я против домашнего обучения и того, что многие мамы берут на себя обязанность и ответственность развития ребёнка. И дело тут не в том, способна она дать ему ту или иную программу, а в том, что ребёнку надо развиваться в социуме.

Общаться со сверстниками, выстраивать коммуникации и тут как раз таки первые конфликты, первая влюблённость, первые лучшие друзья. И тут родители и должны наблюдать и корректировать, не делать за ребёнка, не решать за него его проблемы, а корректировать!

И как раз когда ребёнок социально развит и знает, что плохо, а что хорошо, и он умеет общаться, то он не будет в дальнейшем попросту притягивать к себе агрессивных людей.

Ведь агрессоры, которые задирают и влезают в драки, выросли в нездоровой среде. Здоровый человек, не будет бить морду кому-то.
И, как правило, эти агрессоры притягивают себе подобных.

Поэтому если ваш сын социально активный, развитый и жизнерадостный человек, то не переживайте, бьют как раз-таки зажатых и забитых или себе подобных ублюдков.

Поэтому записали и подчеркнули. Ребенку важен и нужен социум. Чтобы учиться выстраивать грамотные отношения в коллективе и в дальнейшем в семье. Знать свои границы дозволенного, понимать, где плохо, а где хорошо. И не бояться людей, а быть открытым и готовым ко всему.

Сила — она в глубине нас, как бы банально это ни звучало.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению