Цветы.

Дарите женщинам цветы.
(Такая песня есть, если не ошибаюсь, он меня бесит так же, как Крид.) 😁

Это важно и это нужно!
Дарить цветы — это эмоции, причем эти эмоции получает не только женщина, но и мужчина, и даже продавец, который радуется выручке))) Видите, сколько положительных эмоций!)

Надо радовать женщин, надо ухаживать за женщинами и любить женщин!

Но порой очень часто слышу от самих женщин такую фразу: «Ой, я не люблю цветы» или «Это пустая трата денег». Во-первых, с каких таких пор человек понял, что не любит цветы?) Родилась и такая сразу: «Фу, о Господи, что за мерзость такая, еще и продают ее». Ну правда? С каких пор и что должно случиться? Чтобы женщина не любила цветы?
Это все враки, сраки. Не любит тот, кто их не получает или затрахался ждать, чтобы их получить.

Но! Теперь втрое, про пустую трату денег. Какая вам разница, сколько денег потратил мужчина на букет цветов, еще при этом вам же??? Ммм? Вам какая разница? Он захотел и сделал. Вы сейчас скажете: «Ой лучше пусть коммуналку бы оплатил или наличкой бы дал...»
Воооот оттуда и растут ноги. Женщины сами сделали всё для того, чтобы им не делали подарков и не дарили цветов.

Сами губят в мужчинах азарт и кайф завоевания женщины. Ведь от этого получает кайф не только женщина, но и мужчина. Который впоследствии подпитывается эмоциями женщины, понимает, как он крут и хорош, и хочет делать в дальнейшем еще больше.

Да, цветы простоят недолго, да, коммуналка, еда и бытовые вещи нужны. Но если мужчина ухаживает за женщиной, то в последствии и возьмёт другие обязанности на себя. А так, если он по вашему приказу сразу начнёт оплачивать дом, бензин, еду и прочие расходы...то потом когда вы скажете ему: «Вот романтики не хватает, ты ничего для меня не делаешь». Мужчина охренет! Ибо будет считать, что он и так делает дохера (что в принципе так и есть), но вы скажите ему, мол да, но это быт. Это и так обязанности наши. Но то, что вы обрубили изначально, порыв завоевания и романтики, обратно не вклеить.

И планку выше держите, не надо жалеть мужиков и говорить: «Да не надо, я обойдусь, это дорого». Оправдывать его, если он забыл про ваш день рождение или не подарил ничего... Денег нет? Копи, блядь, тогда. 😁 Смех смехом, но я серьёзно. В детстве у меня не было денег, но за полгода до дня рождения мамы или до какого-то праздника приходилось отказываться от обеда в школе, от сигарет, от транспорта и ходить пешком. Но зато всегда мною был куплен букет цветов. И нет оправданий. Копи.

Девочки, цените себя, любите себя! И никогда не говорите, что вы не любите цветов. Закройте глаза на сумму, позвольте себе быть счастливыми. А он пусть сам разбирается.

Вот таким образом и приучается мужчина к ответственности.

Не будьте мамой своему мужику. ☝️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Мое утро началось не с кофе, а с больного горла. Вот тебе и открытие сезона «Спорт на улице», всегда ведь были подозрения, что спорт калечит.

Доброе утро... ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Немного про отпуск.

Говорили, что эта тема актуальна.
Порой, как бы это парадоксально ни звучало, но многие люди не понимают, для чего им отпуск и что, блять, с ним делать. 🤷

Отдыхать. Всё очень просто.
Наше тело и наш мозг устает, в целом наш организм не может постоянно функционировать на бешеной скорости. Эти подъёмы с утра ненавижу, засыпаешь после полуночи, потому что работы до пизды, и в какой-то момент наш организм входит в ритм, и ему всё ок, и вы даже чувствуете прилив сил, адреналин и хорошее настроение. Вырабатывается режим. Бесит. Ибо когда мне никуда не надо, я, блять, просыпаюсь в 7:00!!! Это что еще такое. Очень ругаюсь с собой))

Ну да ладно. Вернемся к теме. Всё это круто и тоже важно, но на таком темпе и даже в режиме долго вы не протянете, если не будете себе давать отдыхать. Все чаще вы будете замечать у себя утомлённость, усталость и упадок сил. Далее подключается наше ментальное, ваша улыбка превращается в оскал. Шутки в сарказм, и вообще все кругом пидорасы.

Если это дело запустить, в конечном итоге мы перегорим, получим апатию и высофкнкциональную депрессию. Да. Такое дерьмо тоже есть.

Поэтому, если есть возможность, берем в отпуск и летим греть жопку, отдыхать и физически, и ментально. Что там делать? Надираться. Ой, набираться впечатлений. Витаминов и греемся на солнышке. Не получается улететь, то проводите время с семьёй, наладите или укрепите взаимоотношения, съездите в лес на природу, сходите с любимой в кино. Поиграйте в конце концов с детьми. Вы отвлечётесь от работы и получите новые впечатления. Спите и вкусно кушаете.

Ну на крайняк, сделайте важные дела по дому, помогите родителям на даче. Это и спорт, и мама с папой спасибо скажут. Опять-таки после работы можно и баньку, и шашлыки замутить. Всё в ваших руках.

В дальнейшем и мотивации на работу появится больше! И ваше здоровье улучшится. Всех денег не заработаешь, поэтому отпуск очень важен. Очень жду своего отпуска.


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Температура 38 сейчас, состояние, как будто проехал грузовик по мне. Поэтому сегодня возьму паузу, надеюсь, завтра будет лучше. 🤞
До завтра. 🫶

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Всем доброе утро!

Спасибо всем, кто интересовался моим здоровьем, и всем, кто желал скорейшего выздоровления ❤️
Мне намного лучше, чем вчера)
По крайней мере уже не такое состояние, как будто-то меня толпой били.

Я завтракать, а вы все давайте на работу, поторопитесь, а то опоздаете 😀

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Эффект плацебо в медицине — это когда тебе озвучивают стоимость лечения, и твой мозг решает, что у тебя уже ничего не болит.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Четверговый тест 🎉

Всё как всегда, ваша интуиция — мой ответ. 😉

(Спит психолог, он устал, ну и я мешать не стал, я реакцию поставлю, комментарий напишу и друзьям всем расскажу! Про психолога прекрасного, ибо гнидой быть я не хочу.)

Ахахах 😀 Лежу пишу стихи дорого. Ну и что вы мне сделаете?) Ммм


1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣ 5⃣

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Всё хочу ответить на вопрос, но руки не доходили. А тут вот в буквальном смысле слова лежу и руки-ноги свободны) Пишу в перерывах между температурой.

Вопрос: Расстановки — сейчас это модное веяние а-ля недопсихологов, как и родовые программы и прочее. Слышали ли вы об этом или это терапевтическая практика? Я про расстановки!

Да, всё верно, это терапевтическая практика, как вы выразились, и по мне так очень крутая штучка. Но краткосрочная. Отношусь отлично. А теперь по порядку.

Что вообще такое расстановки?

Само слово нам говорит о том, что надо что-то или кого-то расставить.
Если буквально, то «представь себя на чужом месте».

Системные или семейные расстановки по Хеллингеру — это ненаучный метод групповой терапии.

По методу Хеллингера, психологические проблемы человека тесно связаны с проблемами в его семье. Если установить правильные отношения со всеми членами семьи, в том числе с умершими, то можно обрести гармонию с самим собой. Во время расстановочного сеанса обратившийся за помощью назначает из присутствующих людей «заместителей», которые выполняют роли его близких родственников. В определенный момент эти люди как бы начинают чувствовать то же, что и реальные члены семьи, которых они замещают. У человека появляется возможность с помощью психотерапевта, проводящего сеанс, пообщаться со своими родственниками и «расставить» всё по своим местам.

Ранее был популярен метод «пустого стула», тоже похожая вещь, где ты представляешь человека, с кем у тебя не завершённые отношения, чувства или обида. И ты всё это выговариваешь.

Всё это индивидуально, это раз, кому-то помогает, кому-то нет.
Это всё краткосрочная терапия, да, в моменте вас вывернут, и вы выльете все эмоции, всю боль и будете опустошены. Будет эффект легкости и что всё решилось.
И какое-то время так. Но! Это всё вернётся, ибо расстановки это хорошо, а терапия и проработка еще лучше. Эта вещь очень полезна для психологов и психотерапевтов... А для них-то почему, спросите вы?
А именно таким образом он и увидит, где болит у пациента, где скрывается заноза и какого она размера. Не все пациенты могут сразу раскрыться на терапии и всё рассказать, многие просто не понимают даже, где болит и почему. И именно по мне так, этот метод хорош для начала работы. Как некая диагностика.

Ну и готовьтесь к побочке, ведь когда мы перенимаем какую-то энергетику, проблему, пытаемся думать за других, а многие эмпаты ощущают и боль, и чувства. То не удивляйтесь, что после такой терапии будет хреново. Головокружение, тошнота, чувство пустоты, и вообще как будто тебя перемололи.

Ну и на последок, метод этот не признан. И многие, а особенно старой школы психотерапевты от нее открещиваются. Это больше модная штука у инфлюенсеров.

Мое мнение: я отношусь не негативно, но не навредите себе такими методами. Самая эффективная терапия — это когнитивно-поведенческая терапия.

Это я говорю вам как когнитивно-поведенческий терапевт. 😉😀

Просто минус в том, что люди идут на один сеанс и потом уходят, вот если бы этот метод применяли бы в полноценной сессии. То эффект был бы лучше. И многие бы взглянули бы на расстановки по другому.
Чисто мое мнение.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Всем привет!
Не изменяя нашим традициям, у нас сейчас ответ-вопрос.
Пишите интересующие вас вопросы, предложения или темы.
Стесняетесь задать вопрос лично — пиши анонимно.

Вопросы принимаю до 20:00.
Отвечу на все вопросы сегодня вечером.

Как прошла ваша неделя?

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Интересовались темой зависимости от еды. Аддикция — это зависимость от чего-либо: алкоголя, табака, наркотиков, еды.

Поговорим сегодня про РПП.

РПП — это расстройства пищевого поведения. Человек становится заложником еды: его преследуют навязчивые мысли о еде, своем внешнем виде, иррациональные установки, чувства вины и стыда, страхи, тревожность, неприятие своего тела. Все начинает вращаться вокруг еды и пищевого поведения.

В большинстве случаев происходит все из-за стресса и нервов, когда человек нервничает, он начинает поглощать еду, дабы успокоиться, или когда тревожность — еда позволяет заполнить эту тревогу, от этого мы получаем компульсивное пищевое расстройство.

Заедаем стресс. А кто-то перестает вообще кушать, это тоже РПП.
Когда человек становится недоволен своим телом, он начинает садиться на диеты и заниматься спортом. Но порой из-за сильного давления на самого себя (синдром отличника) мы на ровном месте получаем пищевое расстройство.

Слышали когда-нибудь от блогеров или фитнес-тренеров, мол, 1 шоколада — это 50 приседаний? Вот такие установки — прямой путь к нарушению... Мы начинаем себе запрещать еду, а если срываемся, то испытываем вину и потом наказываем себя. Всё. Именно в такой последовательности мы получаем расстройство пищевого поведения.

В дальнейшем еще хуже, искажение когнитивного мышления, когда ты съел котлету и всё, тебе кажется, что ты потолстел, это видят все, тебе становится тяжело, и ты либо наказываешь себя, либо идёшь вставлять два пальца в рот. И тут мы уже получаем нервную булимию. Здрасти приехали.

Что делать?
Если переедание и зависимость от еды происходит на нервной почве, то для начала важно проследить за своими мыслями и что вас на это толкает. Учиться распознавать свои чувства и проживать их без еды. Разбираться в себе и узнавать, чего именно вы хотите и как это можно получить без еды.

Если это на фоне комплексов и внутреннего давления на себя, то для начала вбить в свою голову, что диеты и черезмерное требование к себе до добра не доведет.

Ну обратится к специалисту.
И черезмерное употребление еды, и отсутствие ее — это всё нездоровая херня. Что в первом, что во втором случае — это расстройство пищевого поведения.
А причин возникновения масса, каждый человек индивидуален


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Всем доброго вечера!)
Еще раз хочу всех поблагодарить за беспокойство и понимание. Это очень ценно. 🙏
И так. Минутка сентиментальности закончилась, начинаем)

Вопрос сегодня один. Видимо, все готовятся к Пасхе, красят яйца, пекут или покупают куличи. Или просто уже все вопросы закончились. )))

Бедность - это тоже психологическое отклонение? Она заложена воспитанием?

Ответ на вопрос: нет, бедность — это не расстройство и не заболевание.
И неверно будет сказано, что оно передаётся генетически) Нет, конечно.

Это лишь наши установки. Как раз те, которые тянутся с детства, мы смотрели на дедушек и бабушек и на своих родителей, и если они внедряли именно такие установки «бедности», то это закладывается в нашем сознании и подсознании.
Сейчас многие подумают и захотят написать: все жили тяжело, а кто-то бедно! Как им еще надо было жить! Жили все как могли!

А я отвечу. Опять на примере своей семьи. Мои родители — обычные люди, которые добились всего своим трудом, при этом жизнь была очень интересной и трудной. Когда я рассказываю их истории, все слушают как триллер. 😁 Но опустим сейчас это. Так вот. Они всегда стремились к лучшему, улучшить там, скопить и сделать что-то. Мама с папой не сидели сложа руки. Хоть денег было мало, каким-то образом у нас было всё и даже больше, чем у других.

Это труд. Мой отец не пил пиво, лежа на диване, а мама — двигатель просто семьи. Она генерировала идеи и улучшала с помощью отца наш дом, наш быт и нашу жизнь.

К чему это? Есть люди, которым ничего не надо. Они сидят и ничего не делают... Лень, тяжело, а зачем? Нам и так хорошо... Все так живут, не только мы. Что, мы хуже, чем другие? Мы ведь не бомжи... Вон у кого-то вообще нет ничего.
Один раз мне родители сказали одну вещь. Помню и применяю по сей день.
«Лучше быть бедным среди богатых, нежели быть богатым среди бедных».
И это касается всего, и окружения в том числе. Вот именно своим мышлением и своим поведением родители мне внедрили, что всего надо добиваться, и неважно, сколько у тебя ресурсов.

Главное — стремление, мудрость и нежелание жить в бедности.

Ну и напоследок, если так подумать... То мне кажется, это запрограммировано уже где-то внутри нас. Каждый человек почему-то может достигнуть только того, что ему дано свыше. Правда.
Ведь сколько ублюдков у нас в мире, а теперь представьте, что они все богаты. Мы с одними справиться не можем. 🤭
Чисто мои размышления.

Всем хорошего вечера, рекомендую на эту тему фильм «В погоне за счастьем», всех очень ценю и люблю ❤️

До понедельника. И спасибо, что вы есть. Вот такая сентиментальная розовая хрень. 😁

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Христос Воскресе!

Всех поздравляю со светлым праздником Пасхи. 🕊️
Пусть будет мир в вашем сердце и в вашем доме. 🙏

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

С еще одним прекрасным днем!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Друзья. Продолжаем наш бессрочный конкурс 🎉


Напоминаю!

У моего конкурса нет временных ограничений.
Также он может быть долговечным, всё зависит только от вас!)

Условия просты: приведи в канал 5 человек.
Скинь мне список участников, чтоб без обмана, и получи 🎁

И даже если вы сейчас привели двух или трёх человек вы можете из добрать в течении времени и победить 🏆 главное чтобы они были на месте в момент вашей победы.

У меня нет принуждения, поэтому ваши друзья после того, как вы получили свой приз, могут от меня отписаться! Я никого насильно не держу ✌️

Призы на выбор:

1. Книга по моим рекомендациям, а значит, она была мной прочитана.

• Джером Сэлинджер "Над пропастью во ржи "

• #экопокет Токсичные родители
(Как вернуть себе нормальную жизнь)

• Пауло Коэльо "Алхимик"

• Дэн Браун "Код Да Винчи"
Книги на выбор.

Если Вы их читали или просто не книголюбы, тогда остальные призы именно для вас! 👇

2. Оплачу любую Вашу покупку на «Озон» на сумму 600 рублей.

3. Подарю премиум 🎁

Погнали. Сроков нет. Что еще, блять, надо? 😎

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Как не повторить модель своих родителей?

Мы очень много косвенно об этом говорим, практически в каждом моем посте будет хоть одно предложение о том, что это заложено нами с детства, модель поведения.
Установки!

Жизненные сценарии закладываются на невербальном уровне. Родители могут постоянно говорить ребёнку о важности высокой самооценки, необходимости быть уверенным в себе, но если у самого взрослого проблемы с самооценкой, то через символы, жесты, манеру речи в детском сознании сформируется другой жизненный сценарий.

Мало говорить о вреде курения и употребления алкоголя, если вы не являетесь примером. Так же как, допустим, мама своей дочери будет постоянно говорить о том, чтобы та себя ценила и уважала и не допускала хамского поведения, но при этом сама мать постоянно бы подвергалась домашнему насилию.

С одной стороны, сейчас опять кто-то скажет, мол, не факт, что она повторит ее жизненный сценарий и вообще, наоборот, посмотрит, что это плохо, на примере матери. Возможно.

А еще может возникнуть сильный резонанс. Потому что слова и действия родителя (авторитета) не совпадают. И мы получим полнейшее обесценивание в глазах ребёнка. И непонимание, где всё-таки правда... Говорим одно, делаем другое. Так, к сожалению, и будет у нее получатся. Девочка даст себе установки на жизнь, что с ней нельзя применять насилия. Но, к сожалению если такое произойдёт, вполне вероятно, что она простит этого человека и останется в этом дерьме.

Порой мне приходилось наблюдать повторяющиеся модели поведения аж в два поколения. Допустим: у женщины родилась дочь, в возрасте 16 лет мать ей сказала, чтобы та шла на работу и оплачивала половину коммуналки. В дальнейшем они поделили и холодильник. У дочери свой, что заработала, то и кушай, а у матери свой. Девушка эта вышла замуж, родила детей, и у нее родилась дочь.
В дальнейшем мать той девочки состарилась, и ей пришлось жить со своей дочкой и ее семьёй. Но. Холодильник был так же поделен на две части, как когда-то делала ей ее мать. Они всей семьёй садятся за стол и обедают, а престарелая женщина с ними не сидит. Ведь она должна приготовить себе сама. И покушать потом отдельно.

Так вот, дети видят, как их мама относится к их бабушке, к своей маме. Вопрос? Вы думаете, когда дети подрастут, они не будут относиться так к своей матери?)

Будут. Девочка выросла, и такой пример для нее норма.
У этой девочки родилась дочь. И если она в дальнейшем не поменяет эти установки и не изменит модель... То ее дочь будет эту модель поведения и копировать.

Как не повторить?

Смена усвоенных с детства моделей — это долгий и сложный процесс. Как и большинство других задач, начинается он с постановки целей.

1. Перечислите, что именно вам не нравится.
В первую очередь нужно понять, как вы себя ведёте и что именно вас не устраивает. Недостаточно сказать «Я не хочу быть как мать или отец». Нужен детальный разбор. Пропишите каждый схожий пункт и определите, что вы хотели бы исправить.
Подумайте, что влияет на ваше поведение в конкретной ситуации.

2. Осознайте причину своего поведения.

Вот пример: «Не хочу кричать на ребёнка, потому что мать на меня орала». Почему я ору? Потому что это реакция на мысли, которые возникли вследствие поведения ребёнка. «Слишком долго копается, люди решат, что он тугодум» — раздражение — крик. В этом примере человеку от родителей досталась взрывная нервная система и зависимость от мнения окружающих. Подумайте, что влияет на ваше поведение в конкретной ситуации, вспомните свои мысли и ощущения и постарайтесь найти то, что запускает нежелательное поведение.

3. Постройте новую модель поведения.

Когда вы определитесь с причинами, сможете сформировать новую схему действий. Так, женщина с ребёнком из нашего примера может отслеживать вспыхивающее раздражение и останавливаться до того, как оно закончится криком.

Но помните: чтобы закрепить новый сценарий, недостаточно одного осознания. Нужно сделать поведение привычным, а для этого необходима постоянная работа.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.