Авитаминоз.

Давайте простыми словами.
Это нехватка витаминов в организме. Происходит это из-за плохого питания и много, блять, ещё чего. И если в нем ковыряться больше, но это нездоровая фигня и порой опасная, но мы не про это.

Но. Мы не медики и вроде как все здоровые без патологий. Поэтому объясняю простыми словами как это происходит в безобидном плане в быту.

Летом мы все греемся на солнышке, на морюшке, более работающие и невезучие — на речке 😀 Кушаем фрукты и овощи, именно в это время они не стоят как что-то космическое, блять. Ну так вот.. Типа свежий воздух, зелень, всё ништяк, витаминов полным полно.

Далее.. Наступает наша любимая пора) Не для вас, а для психологов😁 осень. Пациентов завались)
Тут и начинается апатия, уныние, работа и т. д. Наш организм потихоньку отдает полезные вещества на то, чтобы мы были в строю и чтоб крыша не потекла.

Наступила зима, Новый год, позитивное настроение, всё ок. Но зимой мы меньше получаем витаминов, ибо фрукты и овощи охренели так стоить) Солнышко не светит, холодно и серо.

И вот и это мы вроде как пережили. Наступила весна.. А у нас какая-то хрень.. Голова кружится, слабость, и вообще нет сил и настроения.

Мои поздравления 🎉 Мы потратили все витаминки)

Что делать? Знаю, у меня тут есть люди, которые сразу бегут покупать витамины.. Но все витамины есть в еде. Мясо, рыба, фрукты и овощи. Кушаем вкусно и полезно. Побольше апельсинов 🍊
Гуляем на свежем воздухе, да, знаю, западло. Я вот не люблю гулять, поэтому жду весну, чтоб заниматься спортом на улице. Но вы гуляйте 😀

И занимаемся спортом! Это не только подтянет вашу фигуру, но и придаст энергии, и полезные привычки. Заставляйте себя делать хотя бы зарядку и приседать по 30 раз. Минимум.
И вы не поверите, как это скажется на вашем настроении!)

Лежа на диване вы ничего не добьетесь.

Всем весны, а я на тренировку ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Жить надо так, чтобы твоим именем называли синдром.

Доброе утро! 😉

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Из жизни...

Подходят ко мне и говорят: «В курсе, что у тебя свой канал, очень крутой, бла-бла-бла, бла-бла, бла, бла, бла». Балаболы. 😁

Могу подсказать интересные темы для канала, вон там где-то вычитал у одного профессора. Давай скину.

Ну-у-у, давай, потом думаю я пошлю тебя на хер. 😏😀

Скинул...
Ну какое это скучное дерьмо. Ну правда. Как это может быть интересно обычному человеку? Понятно, что психологу — да. Но человеку, который зашел на пять минут в телегу читать «Психологические аспекты управления временем прокрастинации»?

Я пока это буду раскладывать на термины, уже полполотна будет.
Мне и так кажется, что я до хрена пишу. Еле сдерживаюсь. 🤣
Если, конечно, это интересно, то приходите на лекцию)

Но по мне, так это проблема. Когда психологи и психотерапевты в своих каналах только и делают, что закидывают терминами «мы такие умные», блядь, нахуй что-то доказывать... Ты и так учишься всю свою жизнь. Чтобы что?)

Когда ты хороший психолог, это, мне кажется, чувствуется. Ну и человек должен быть расположен к тебе.

По итогу: мне ничего не зашло...
Но! Ловлю на мысли, что думаю за вас. А ну-ка...

1. Различия между здоровым и нездоровым перфекционизмом (у меня смешная картинка есть).😀

2. Повышение уверенности в себе и развитие позитивной самооценки. (Бля, ну не работает это так. Тут без лопаты не обойтись, копать надо.)

3. Психологические основы успешных взаимоотношений...

4. Мое любимое!
Зачем нужен отпуск и как его проводить 🤔 (вопрос, сука, века).


Ну... Что скажете? Это я вредничаю или фу-фу? 🤢 Накидайте какашек в кои-то веки

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Различия между здоровым и нездоровым перфекционизмом.

А давайте обсудим, сюда и бытовые моменты, и просто любовь к чистоте.

На самом деле мне эта тема тоже близка, ибо я являюсь сторонником чистоты и порядка. Но не во всем 🤣 Вот с этого и начнем.

Все же в курсе, что такое перфекционизм?

Перфекционизм — это склонность стремиться к идеалу и убеждение в том, что неидеальный результат не имеет права на существование.

Тут и есть первый ответ, как отделить от здорового и нездорового помешательства..

Это когда ты не воспринимаешь другого себя. Чисто черно-белое мышление. Если чуть-чуть плохо или грязно или неудача, то всё... пиши пропало.

Должно все быть идеально.
Это главное отличие. Что вы не зацикливайтесь на этом и понимаете, что вы бываете разные, не идеальные порой, не с иголочки. Это жизнь.

Перфекционизмом является не только уборка или помешательство на порядке и чтоб все было в цветовой гамме и по алфавиту. Ну и желания быть идеальным человеком, быть первым и не допускать ошибок.

Это нездоровая херня.

Втрое отличие, даже если вы любители все выполнять идеально и расставлять все по полочкам, это не признак перфекционизма или расстройства. Главное, чтобы у вас не было навязчивой мысли. И тем более мыслей, что что-то случится, если вы это не сделаете или сделаете плохо..

Здоровый человек понимает, что катастрофы не случится и он всегда может все переделать.

И в случае неудачи он не будет заниматься самобичеванием, а трезво оценит ситуацию и сделает выводы и работу над ошибками.

Так же и в быту. Я люблю чистоту и порядок, и кто-то скажет, это помешательство, но нет. Я просто чистоплотный человек и это блять, нормально, ненормально жить в сраче.

При этом у меня нет такого, что все должно быть идеально, в моем шкафу порядок длится максимум три дня. Потом все вперемешку 😁 толстовки, спортивная форма, где-то плачет мятая рубашка под грудой вещей и ждет, пока я ее найду)

Но при этом я опять наведу там чистоту, ибо считаю, что это влияет на дисциплину, на жизнь и на восприятие.

Поняли, да? Уборка,срач,уборка.
Нет навязчивых мыслей, зацикленности и крайностей.
Также и в жизни. Ставить цели и добиваться их и быть первым — это очень хорошо. Но когда не получается или все идёт по пизде. Блять, у меня в канале дети ведь.. И это их проблемы.

Продолжим. 😁
Идет на перекосяк. Здоровый человек со здоровым перфекционизмом понимает, что это жизнь, и учится на своих ошибках и идет дальше.

Ну и напоследок.
Перфекционизм это лучший друг невротика. Поэтому сам по себе перфекционизм не является болезнью.

А вот с другом еще как, невротический вариант перфекционизма может быть симптомом тревожного расстройства, депрессии,
психосоматического нарушения.

Не запускайте, если есть проблемы, и не ставьте сами себе диагнозы.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Доброе утро!
Всем позитивного настроения и прекрасного дня. 🫶 Смейтесь неудачам в лицо, но не перегибайте палку, иначе подумают, что вы ибобо. 😀

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Я человек простой, пью кофе, сегодня у меня на завтрак икра. Могу себе позволить .. 😏
Ну и что что кабачковая 😁 главное ведь что вкусно)
Вы чем питаетесь? Что на завтрак?


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Слабость.

Есть люди слабые, а есть сильные.
И дело тут не в физической массе, не в том, какой они мыльный пузырь надули вокруг себя. Это всё фиктивно, ненастоящая сила.

Они строят целые воздушные империи, ходят задрав голову и шлепая по попке девушек. Козыряя своим статусом, деньгами, мнимой властью.

Сила... Это не физическая составляющая. Это где-то внутри нас. И не каждому она дана.

Сила воли. Характер. Такие люди принимают решения самостоятельно и быстро, не медлят, и если принимают решение, то берут ответственность за него.

Они помогают и защищают слабых. Кидают вызов самому себе и тем упырям, которые донимают других. Там присутствуют морально-волевые черты характера.

Они идут до конца как локомотив, они пылкие и им всё интересно.

А ты какой?

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Физиогномика с Архитектором

Рассмотрим сегодня подбородок

Читать далее


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Хорошее утро наступает в обед.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Шутки шутками, но в детстве у меня реально был список тех, кто меня обидел или поступил неправильным образом. 😀

Самое смешное, что многие этот список видели: друзья, родители, когда вытряхивали карманы, чтобы постирать одежду. Но они не понимали, что это за имена в столбик. И только во взрослом возрасте, при разговорах о детстве, они понимали, что это было) Родители смеялись, потому что их имён не было, а друзья детства начинали вспоминать. 🤣

По итогу всё в порядке, никто не пострадал.
Сейчас понимаю, какая это была детская глупость — записывать обидчиков... Ведь память у меня феноменальная. 😏😁


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Сексизм.

Сексизм — набор предрассудков и предвзятое отношение к людям или дискриминация людей по признаку пола или гендера. Предубеждение, негативное отношение или антипатия по отношению к людям определённого пола.

По мне так, кто еще мыслит настолько клишированно, это глупо.

Да, между мужчиной и женщиной есть различия, тут не спорю. Но утверждать, что мужчина лучше и превосходит женщину, это глупо, как, собственно, и наоборот.

Когда-то давным-давно была пора, что мужчина — это добытчик и идет убивать мамонта, а женщина его готовит. Следить типа за обстановкой и т. д. Ну они по-другому-то не умели.
А мы на минуту цивилизованные и разумные люди)

Глупо говорить, что мужчины сильнее, ну смотря какие... Есть женщины, которые вырубят одной левой этих маминых сыночек 😁
Вот тебе и равноправие)

Есть мужики, которые готовят лучше, чем женщины, вот и выкуси.
В каждой ситуации каждый будет индивидуален и будет показывать результат только по своим характеристикам (умения, ловкость, смекалка, ум, сила, и можно перечислять бесконечно).
И все эти умения судят не по гендеру, а именно по знаниям и подготовке.

Так же, сексизмом принято считать только принижение или недооценивание женщин. Хоть в корни это не про это. А именно про гендер. Мы сами себе скручиваем руки и ставим рамки.
Мужчина не может воспитывать детей, убирать или готовить и все в этом духе.. Хотя это вполне нормальное явление и навыки для человека.

Если мама работает или отдыхает целый день посвещая себе или два три дня, а в это время отец с ребёнком.. То что? Ее общество осуждает. ( что ты за мать такая, нет инстинкта, подкаблучник и т д)

А это что не сексизм?

В здоровых отношениях всегда присутствует уважение и понимание к друг другу, и все очень этого хотят и ищут этот секрет идеального брака.. Когда сами погрязли в сексизме.
"Женщины должны быть на кухне" "мужчины все изменяют"
"Женщине не место на руководящей должности"

А надо то всего лишь уважать друг друга, понимать, и помогать. И тогда все эти предубеждения канут в лету.
Ведь все мы где-то лучше кого-то а где-то хуже, кто-то более компетентен а кто-то нет. И дело тут не в том мужчина ты или женщина а только в том какой ты человек.

Ну и глупости гнобить противоположный пол, потому что мы одно целое.

Без женщин не было мужчин, а без мужчин не было женщин.
Это вполне очевидные вещи.
Да, мы разные. Мыслим и поступаем по-разному. Но этому влияет не только гендер, но и воспитание, характер, образование, социум и много чего ещё.

А если кто-то принижает целенаправленно мужчин или женщин, то у этого человека явные травмы, и это нужно прорабатывать.


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Четверговый тест

Выберите окно, которое пугает вас более всего.

Выбери окно и узнай, что мешает тебе наслаждаться жизнью 👇

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣

4️⃣ 5️⃣ 6️⃣

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Принято решение разгрузить мозг и погрузиться в другую вселенную.
Перечитываю.

Спокойной ночи 🫶

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться

Всем здравствуйте! ✌️

Прошла еще одна неделя, у кого-то удачная, у кого-то тягомотная, но сегодня пятница, а значит, время настраивается на выходные)

Пишите вопросы, которые интересуют, и темы, которые интересны и хочется разобрать.

Давайте обратную связь, потому что, как показывает практика, думать за людей ни к чему хорошему не приведёт) То, что мне кажется неинтересным, возможно, для кого-то будет полезным. Поэтому предлагайте.
Я не экстрасенс.

Стеснительные, задавайте вопрос анонимно. (Отвечу на все вопросы вечером.)

✨ Задать вопрос анонимно

Ну что, погнали 😉

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров. Подписаться