Поговорим сегодня о сепарации.
Что это такое?!

Сепарация личности — это необходимый и естественный процесс физического и психологического отделения ребенка от родительской семьи/родителя, отделения родителя от фигуры ребёнка.

Бывает два вида сепарации:
Завершённая сепарация
Не завершённая сепарация.
Все логично🙃

Многие путают и вообще недопонимают, что это такое...🤔

Сепарация — это процесс становления личности и обретение самостоятельности. Когда вы сами принимаете решения касательно своей жизни и не переживаете о том, что скажет мама, папа, дед или сосед грубо говоря.

Многие говорят, мол, в чем проблема, съезжайте от родителей и все. К сожалению, нет, это самый первоначальный уровень сепарации от родителей, но даже если ты живёшь отдельно и сам зарабатываешь, это ещё не говорит о том, что ты сепарировался от родителей. Они могут также глубинно влиять на твое восприятие и твои мысли. И управлять порой твоим бюджетом и жизнью в целом.

До 20 лет еще может куда не шло, но дальше это не здоровая херня.

Естественно, мы говорим не о здоровых отношениях в семье, где каждый друг друга уважает и слушает. Мы говорим о токсичности, и, как правило, такие родители очень авторитарны либо искусно манипулируют детьми. «Ты хочешь, чтоб я умерла?» «Вот я умру и посмотришь, как ты плакать будешь».

При этом стоит отметить, а то многие не понимают, сепарация — это не бросить родителей, не перестать с ними общаться и т.д. А полностью взять всю ответственность своей жизни на себя! И не переживать, грубо говоря, одобрит твоя мама эту куртку, когда ты покупаешь в магазине, или нет. «Самый банальный пример».

Простой тест из трёх вопросов поможет вам понять, сепарировался ли ты 🫵

• Осталось ли у вас чувство обиды на родителей, что они вам что-то не додали? Любви, заботы и т.д.

• Или, может, чувство вины, что вы не соответствуете их ожиданиям и не стали успешными или такими, как хотели они.

• Или может чувство долга, что вы обязаны им за свою жизнь.

Если хоть на один вопрос вы ответили «да», то сепарация еще не пройдена.

P. S.: сегодня посты будут разделены, тема обширная, а я люблю конкретику и ясность
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Есть несколько типов сепарации.

Погнали 😉

1. Функциональная.

Это когда ты забрал все свои две кофты, ибо твоего ничего в доме нет) Шучу, забрал все пожитки, снял квартиру и переехал. Начал работать и проклинать этот мир каждое утро 😁 Теперь ты в клубе, чувак.

Но это еще не все, ты не бежишь к мамочке кушать! А готовишь свои пельмешки сам) И стираешь свои трусишки тоже сам🫵😀

2. Аттитюдная сепарация.

Это когда ты перестаёшь оценивать себя и окружающих людей глазами своей мамы или отца. Ну одеваешься ты как бомж, ну и зашибись, главное, чтоб тебе нравилось!

Ну стал ты не военным, как отец, ну и отлично, это не значит, что ты слабак. Ты оцениваешь себя сам! И не думаешь, что сказали бы родители.

Или оценивать девушку или мужчину глазами матери.. Типа что знакомить их, все равно она им не понравится. И хорошо, конкуренции меньше 🤣 Шутка) Главное, что тебе нравится, это тебе с этим человеком спать и делить быт.

3. Эмоциональная сепарация.

Это когда ты не расстраиваешься уже и не наматываешь сопельки на кулак, если твои родители что-то не одобрили. Или если они, как всегда, обесценивают тебя и твой труд. Ты реагируешь спокойно 😎

4. Конфликтная сепарация.

Когда ты уже не боишься и можешь дать отпор. Эй не типа замахаться с родителями 😂 Мы их любим и уважаем. Но уже собрали все свои яички и выдали им, что ты взрослый осознанный человек) ибо нехер 🤭

Или когда можешь отстоять свой выбор. Или вообще ты познал жизнь и тебе нахер надо вступать в конфликт, если и так все понятно и ты принял решение взрослое.

И главное — это, конечно, когда ты понимаешь и позволяешь им думать и говорить что они хотят. Потому что, это никаким образом уже не повлияет негативно на тебя!

Всем сепарации 😁✌️
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Обычно я такого не выкладываю, но сидя сейчас на балконе мой смех слышала вся улица и соседи 🤣

Порой и "психологи" всякую дичь советуют 🤭

Спокойной ночи ✌️
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Психолог должен быть глуп, ленив и аморален. Глуп - чтобы не додумывать за клиента.
Ленив - что бы не делать работу за клиента. Аморален - чтобы не судить клиента.
© Фриц Перлз

Доброго дня друзья 🖤
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Ну давайте попробуем разобраться в причинах измен.

Тема на первый взгляд тривиальная, но это только так кажется, ведь причин масса и мнений на этот счет до хуя.

Допустим, самая частая проблематика и причина — это дефицит эмоций и внимания!

Не просто так ведь мужчины высказывают: мол, не уделяешь мне внимание, не получаю любовь, ты только орешь и т. д. При этом и женщины тоже не отстают.

Людям надо подпитывать свой дофамин, дома они это сделать не могут, а там всё готовенькое уже красивенькое.
Я такое называю потреблядство, когда ты женился, она тебя привлекала и возбуждала, а потом оп, а зачем тебе косметолог? Ой, а твое бельё слишком дорогое, можно что попроще и так далее... Но при этом этот сучок не опускает свои глазки при красивой ухоженной девушке.

Зачем мне тратиться на свою, если тут всё готово уже. С такими мужчинами все девочки обречены.

Второе — это когда идет не только физическое удовольствие, но ментальное. Когда с женой уже не разговариваете, она тебя не понимает, а ты ее, блять, не слышишь, два дауна. Ну естественно, я шучу. И появляется на горизонте парень или девушка, которая закрывает эту потребность. Слушает тебя, а ты говоришь. Это уже эмоциональная измена.

Поэтому всегда и всем говорю! Разговаривайте. О чем? Обо всем!
Сплетничайте, слушайте музыку вместе, читайте и обсуждайте, устраивайте себе отдых. И уделяйте каждый день по 2 часа друг другу! Только Вы. Занимаетесь сексом емае)

Говорят, мол, вот сейчас не ценят человека, и раньше было все по-другому, и разводов, и измен было меньше...

Ха-ха, ничего подобного, просто раньше об этом не принято было говорить! Это было стыдно. А наши мамы и бабушки и прабабушки закрывали на это глаза, оправдывая это тем, что он мужик, блядь, он умрет, если свою пипиську не засунет куда-нибудь 😀

Терпели ради детей, ради семьи и, конечно же, общества!
Это сейчас люди поняли, что терпеть не обязательно, и это нездоровая хуйня, и выбирать надо себя.

Как могут тебя выбрать, если ты сам себя не выбираешь?

Это эгоизм, многие скажут, да, но здоровый эгоизм.
А дерьмо случается со многими, и каждый случай индивидуален. И прощать или не прощать — уже зависит от вас.

А оправдать я могу в принципе любого. Только зачем.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Когда вас сравнивает Ваш партнёр с другими женщинами или мужчинами, это не измена, это газлайтинг.

Газлайтинг — это форма эмоционального насилия, при которой жертва начинает сомневаться в своей адекватности.
Сексуальности, значимости и многое другое.

Вот, например: когда Вы видите, что он смотрит на других или переписывается с другими, вы говорите: «А ты не охренел ли часом?» А вам отвечают: «Ты что, дура что ли? Тебе кажется, ты перекладываешь свои заморочки и травмы на меня! Хватит нести хуйню!» Какая ты стала чувствительная...

Или когда Вам втюхивают чувство вины: «Ты сама виновата, что я не ночую дома, ты мне весь мозг выебала уже! Была бы ты нормальной, то я бы был ночью рядом». Это ты виновата, хорошей жене не изменяют!

Да, я общаюсь с этой девушкой, потому что она меня понимает, а ты нет! Ты ни разу меня не выслушала, и с тобой неинтересно, ты не развиваешься, о чем с тобой разговаривать, о борще и уборке, и вообще, кроме меня, ты никому не нужна. Неблагодарная.

Все это эмоциональное насилие, и порой, к сожалению, жертва не замечает этого, потому что ее самооценка и самовосприятие уже было подшатано... А Ваш ублюдок этим пользуется и абьюзит вас по полной.

Вы попробуйте скажите уверенному человеку, мужчине или женщине, что там кто-то есть лучше, умнее или сексуальнее их. Такое не прокатит со здоровым человеком. Чемодан, вокзал и нахуй.

Поэтому если с Вами такое происходит, то это огромный повод задуматься.

Вообще, видов эмоционального насилия масса. Порой это хуже, чем измена.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Спешу напомнить, что мужики — это не котята.
Не надо брать из жалости. Берите самого крупного, игривого и красивого. 😉

Добрых снов ✨
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Доброе утро 🫶
#арх@arhipsy

Такое было, по крайней мере, у большинства. Когда ситуации из прошлой всплывают в памяти флешбэками. Причём в тот момент, когда вы вообще этого не ожидали.

При этом ладно всплывают картинки, хрен сними, но вы испытываете вину, страх, а то и стыд. Смотря что произошло.

Почему?! Потому что не отболели, не договорили, или в тот момент вы могли испытывать негативные эмоции, но при этом держать их в себе.

Всё наше прошлое — оно живёт с нами и в нас. Это опыт, порой негативный, порой положительный. Но если вы его не принимаете и бежите от него, или ваша психика скрыла это, и такое бывает, чтоб не травмировать вас ещё больше. (Чтоб кукушка не поехала) 🤭

Это не значит, что оно испарилось. Поэтому такие вспышки и случаются неожиданно, потому что они, как правило, бессознательные.

Что делать? Разрешить себе пережить заново весь спектр эмоций. Стыд, страх, вину и т. д.
Проиграете заново всё и позвольте себе испытывать эмоции. Задайте вопросы: почему я сейчас так реагирую? Почему мне так стыдно?

Пока этот круг не будет завершён, у вас и будет всё это всплывать. Надо заново смоделировать эту ситуацию и прожить весь спектр эмоций здесь и сейчас.

Пример: вы поругались с человеком, пришли домой вся на эмоциях, но при этом вы свои эмоции подавляли в момент ссоры... Поэтому происходит следующее: вы начинаете прокручивать всю эту ссору в своей голове заново. И думаете: вот я бы так ответила или так отреагировала, или, блять, надо было вообще втащить. 👊

Это незакрытый маленький гештальт.

Вы ругаетесь в своей голове, и происходит это до того момента, пока вы все свои эмоции не исчерпаете. То есть проживёте всю ситуацию заново.

При чём тут гештальт?
Кто не знает, есть в психологии такой вектор, как гештальт-терапия, это весьма полезный и важный инструмент в терапии. Пока все эти инфлюенсеры не испоганили и не опошлили гештальт. 🗿

Гештальт простыми словами — это не пришедшая к логическому финалу ситуация, не дающая человеку покоя. Представим, что гештальт — это круг.
И когда этот круг не закрыт ❌, у вас сквозит)

Например: мне постоянно снится человек из прошлого, почему? Убрали карты быстро, он в вас не влюбился 😁. Тут либо не закрыт вопрос с этим человеком, причем не у него, а у вас!

Либо какая-то ситуация с ним из прошлого постоянно вылезает из вашего подсознания. То есть где-то что-то не закрыто. При этом это может, блять, быть что угодно, с этим надо разбираться в частном порядке.
Вопросы?
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Из-за чего может быть нервный срыв?

Да из-за чего угодно, начиная от банального, что на работе не все гладко, и заканчивая потерей близкого человека, разводом или так далее. У всех людей разная психическая система, соответственно, у кого-то она устойчивая, а у кого-то уже подшатаная.

Стоит заметить, что нервный срыв бывает не сам по себе. Типа живёшь такой спокойный, пьёшь чай с лимончиком, и хуяк резко чайник полетел в стену. Да, такое бывает) Но не на пустом месте. Значит, уже подгорало знатно и давно.

Это происходит по причине постоянного стресса, отсутствия отдыха, сна, еды, всех этих банальных вещей. Прикинь, надо всё-таки спать)

Когда человек держит в себе негативные эмоции и не позволяет им выйти. Вот тогда и бабахает 💥

Бывает два вида нервного срыва:

1. Летят пух и перья, человек резко выходит из себя порой на ровном месте, как потом говорят многие... То есть спусковой крючок порой может быть очень банален. Всё зависит от человека.

2. А бывает второй тип нервного срыва, он бесшумный. Там ничего не летит, никто не орет и не бьётся головой. Человек просто ложится. И всё. Апатия, упадок сил, потеря интереса к жизни, к себе.

Хотя у людей у которых происходит нервный срыв, и так нет интереса к себе, потому что всё это в большей мере происходит от нехватки отдыха и любви к своему организму
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Посоветуйте мне сериал. 🙃
Кто вообще что смотрит? 👀
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Внимание! Важная информация ⚠️

У меня есть ассистент, который мне помогает, счищает ботов и выполняет другие свои задачи, к психологии он отношения не имеет 😁. Так вот, многие думают, что где написано сверху под именем «админ» — это я. Нет, друзья, я отвечаю только под «архитектор твоей души».

Поэтому будьте бдительны 😁, админ у меня агрессивный, но очень интересный собеседник, поэтому вступая с ним в диалог, вы можете столкнуться с конфронтацией) Но в целом он такой же человек, как и вы, просто его иногда бомбит 😅 на темы, которые его трогают как человека.

Всем таких ассистентов ✌️😎
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Теперь он не админ а сделал себе подпись "старший в чате" 😁
#арх@arhipsy

Психолог отличается от обычного человека не количеством тараканов в голове, а тем, что он знает каждого из своих тараканов по имени.
#архитектортвоейдуши@arhipsy