Всему своё время.
Ложитесь спать 🫶
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Передай тревожным мыслям, что они ошибаются.

Позитивного дня 😉
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Расстройство сна, связанное с его недостатком, называется инсомния. В быту мы называем это бессонницей. Она проявляется:
затрудненным засыпанием;
частыми ночными пробуждениями;
отсутствием ощущения бодрости после сна.

Человек может чувствовать, что спал поверхностно, что изматывает не меньше, чем затяжное бодрствование. Ведь глубокий сон не менее важен, чем продолжительный.

Чем вызвана бессонница, это логично: стресс, проблемы нервной системы, психические расстройства и заболевания.
Навязчивые мысли, которые приходят в период засыпания, беспокойство за будущее — это уже тревожное расстройство.

Что делать? Если это длится уже долгое количество времени, то обязательно обратиться к специалисту! Он уже сделает диагностику, соберёт анамнез и назначит лечение, если оно будет нужным.

Есть варианты и поработать самостоятельно над данной проблемой, просто прой люди спрашивают: «Что делать?» Ты им расписываешь. А они отвечают: «Это не поможет, или это сложно, или это невозможно и т. д.».
Бесят, лентяи, вы хоть попробуйте! Как-будто это мне надо, а не вам)

Если это не лечить, то она позовёт других гостей: это набор веса, проблемы с ЖКТ, головные боли и хроническая усталость, ясно дело.
Если вы не спите, значит ваш организм не отдыхает! Что непонятного?! Еще ладно, когда это ненамеренно происходит, а когда специально не ложатся спать? Это уже ту матч.

Кстати… Режим тоже провоцирует бессонницу, потому что беспорядочный режим — это нездоровая фигня! Как и беспорядочные связи.🤭

Что такого важного ты делаешь ночью, блин, что нельзя сделать утром или днем? Не успеваешь? Значит, не умеешь планировать свой день. Учись. Ибо за ночные смены никто платить не станет. Только ты своим здоровьем.

Каким образом ты начнешь хорошо засыпать и спать, если ты забиваешь хрен на режим?

Режим полезен не только маленьким детям, но и взрослым дядям и тетям.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Хотелось бы поговорить о чем-то серьёзном, но либо позже, либо никогда. 😁 Шучу. Завтра.

Хотели топ 10, что бесит психолога/психотерапевта.
Получайте и распишитесь.

Погнали.✌️

Что раздражает психолога: этого золотого понимающего человека и то, блять, вывели)

1. всегда кривлю лицо, когда слышу фразу «ты ж психолог», особенно от близких или знакомых. Типа мы должны работать и там, и тут, и за этого дядю. И что, что я психолог, если ты несёшь херню, то я и нахер послать могу. Хочу — могу... Умею)
Мы такие же люди и не обязаны понимать всех 24/7.

2. Это уже пациентов моих любимых касается.) Даешь рекомендации, 💊 он приходит на следующий раз и говорит... Ну вот с вами говорю, и мне легче, а как от вас ухожу, так все на свои места возвращается... А вы выполняли мои рекомендации? Спрашиваю я.
— А надо было?
Ахахах, нервный смех, а потом вы говорите, что все психологи и психотерапевты с прибабахом.😁

3. Если узнают, что ты психолог, то все, некоторые разговаривать перестают, был пост про это. Такое ощущение, что я колдун. 🤣
Ну, типа вы можете мной манипулировать и управлять. 😏 Ну да, ну да...

4. Все психологи — шарлатаны!
Вот Блинковскую посадили, и вас всех посадят. 🗿
Бля, ну это уже вопрос к вам, вы разве не понимаете, когда вам лапшу на уши вешают, а когда пытаются помочь? Зачем вы сами подписывайтесь на эти каналы «Медитация» 🧘‍♀️ и «Гармония» и всякая дичь. Да, возможно, медитация — это неплохая вещь, но она не имеет никакого отношения к психологии. 🤷
Шарлатаны... 5 лет в универе + 3,5 года в институте — шутка какая-то? Ааа, или шарлатанов тоже столько учат?)
Если у вас был плохой опыт, это еще не значит, что все кругом такие.

5. Всех болезней не существует! Вы не смейтесь, так много кто считает, меня недавно женщина пыталась отчитать. 🤣 Типа деньги высасывают пиявки, все это брехня. Больше работать надо, и не будет депрессии)

6. Когда знакомые или родня просят им провести диагностику или, мол, ну ты шаришь, помоги.
Не могу. Не имеем права мы лечить своих родных, знакомых и соседей!
Поговорить по душам — да, так делаем, иногда меня приглашают на бутылочку вина) Всегда помогу, выслушаю. Но не беру на прием.

7. Дорого! 🫰 Ну пипец... Идите туда, где не дорого. Ну без шуток, есть масса студентов, у них не так дорого. И тоже весьма неплохо, а бывает и офигеть как хорошо. Они учатся, и им нужна практика, а вам помощь, помогите друг другу.
А у меня дорого. При этом я беру и бесплатно, тут есть люди, кто не даст соврать.

8. Вы обязаны любить людей! Не обязаны, но... Я люблю людей, да, но порой они меня подбешивают. 😁 Но люблю, думаю, порой больше, чем просто обычный человек.

9. Тоже хочу быть психологом, почему? У тебя зарплата хорошая.
Ахахах 😀 Ну у меня, может, и да, а кого-то нет. Нельзя хотеть быть психологом из-за финансовых перспектив. Вы должны любить свою работу, жить ей, гореть ей.

10. Когда была страница в инсте, порой прилетали возмущения, почему мало контента. Так я не блогер. Я психолог, и я веду страницу для души, а не для того, чтобы делать тут деньги.

На этом всё. А так меня много что бесит) 🤭
#архитектортвоейдуши@arhipsy

То есть ты подождал?
Потом ещё подождал.
И проблема не решилась сама?
Очень странно, даже не знаю. Ты сделал всё, что смог.
© психолог.

Всех с пятницей ✌️
#арх@arhipsy

Вот смотришь на картинку, и так-то всё верно, всё правильно и сексуально.
Он мощный, а она — малышка.

Бля, ну ребята, ладно, девчонки) вас тут больше. Вы не забывайте, что мужчина — это тоже живой человек! У него такие же потребности, и чувства, и мысли. Ему также тревожно и страшно порой. И даже страшно вдвойне, а то и втройне, ибо мужик, а не мудак еще и о семье думает, а не только о себе.

Если он обанкротится, то он в первую очередь не думает о себе, реально. Он думает: «Ну приехали... Как я теперь семью кормить буду?»

Порой просто женщины забываются, и я слышу фразы: «Он должен понять, войти в положение, ты важная» и т. д. Я всё понимаю, феминизм и женщин отстаивают... Я всегда защищаю женщин. Но порой это переходит границы...

«Я хочу ещё одного ребёнка», — говорит она. У нас есть первый желанный ребёнок, но муж против второго ребёнка! Может мне залететь от него?

Совет от другой женщины: «Он мог бы и понять вас, какая ему разница вообще, если вы хотите, он обязан согласиться, а вообще ставьте перед фактом».

Понимаете, да?) "Нахер его спрашивать вообще, биомусор, я хочу, и это главное."

Но никто не задумывается о том, а почему?! Порой это тупо из-за финансов! И мужик и так в ахере, а тут прилетает новый запрос 🤣 Не знаю, как где, но в Питере отправить ребёнка в школу — это 100к. А роды? Отдельная палата и много другого.
Ок, финансы есть. А возраст? Вдруг он переживает за свой возраст? Короче, причин масса. Но на них похер. Главное, что она маленькая хочет. Всё для женщин)

Пост основан в поддержку мужчин😁 Девочки, не бейте. Всегда Ваш, не покорный и не Ваш слуга 🫶
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Рубрика «Вопрос — ответ» 👇 по пятницам. Если что-то личное, то пиши лично мне в аккаунт. ✌️

Задавай интересующие тебя вопросы. В инсте всегда был опросник. Тут также, всё, что тебе интересно, я обязательно отвечу 😉
Если вопрос личный и тебе было бы комфортно лично, то пиши мне в личный чат @arhipsy2
Всё бесплатно, не подпишу тебя на марафон 😀
P. S.: твой психолог
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Доброе утро!

Сегодня выходные, поэтому у меня все логично — заслуженный отдых. ✌️
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Кидайте интересующие вас темы, что было бы интересно почитать или узнать, разобрать.
#арх@arhipsy

Хочу поговорить про выбор профессии, пока не забылась тема...

Тут либо возраст даёт о себе знать, либо моя гениальность. 🤭 Мыслей много, вот они и самоуничтожаются, если не запишу.

Есть тут те единицы, которые работают там, где они и хотели?)

Ну вот хотел стать пожарным и стал и кайфуешь. Или хотел стать врачом и стал? Таких единицы, прям осознанных с самого детства людей, тех, кто уже, блять, знает, кем он будет и что делать для этого.

А в чем, собственно, причина?
Ну естественно, родители, корни бед. 😁 Шучу. Ну так-то оно так, не мы в нашем детстве выбирали себе профессию... А родители: вот там платят лучше, это солиднее, чем на сцене попой трясти, там еще и кормить будут... И сидит потом такая мадам в детском саду и ненавидит всех: и свою работу, и семью, и жизнь в целом. А мамочки потом возмущаются, мол, как такие в такую профессию идут!?

А вот так, мама ей говорила, что там ты, деточка, всегда будешь в тепле, сытая и не безработная!
А деточка порой даже сама не успевает подумать, кем она хотела бы стать, потому что решение принято, и только посмей сказать «нет».
Так и выходит, что в 35+ люди и не знают, кем бы они были и чем бы хотели заниматься.

Профессию надо выбирать по любви! Как и партнёра, ибо потом тебе с ним и ебаться по жизни. И в прямом, и в переносном смысле.

Порой и любимая работа вымораживает, потому что человеку свойственно уставать и перегорать. Но если он выбрал профессию сам, по любви, он каждый раз будет выбираться из этого состояния и наслаждаться жизнью.

Не заставляйте своего ребёнка, не выбирайте профессию там, где больше платят. Вы поймите, ему-то может и много платят, но не факт, что вам или вашему ребёнку тоже столько будут платить. Не закрывайте собственные амбиции ребенком: вот хотела я стать балериной, не смогла, а вот ты станешь знаменитой на весь мир. Да-да, потом еще и удивляются, почему дети их потом ненавидят... Я ведь жизнь в тебя, неблагодарная, положила!)
Выбирайте профессию по любви!

Не навязывайте свои не закрытые амбиции своим детям. И если вы потерявшийся взрослый... И до сих пор не знаете, кем хотите стать или думаете, что уже время просрали...

То ты ошибаешься!
Всегда есть шанс начать сначала.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Раз воскресенье и все выдыхают после выходных, поговорим про супервизию и про личную терапию.

Что это?

Супервизия — это один из методов повышения квалификации психологов в форме профессионального консультирования. Или анализа его работы в целом. Всё ли он делает правильно по отношению к своему пациенту.

Супервизия бывает и групповая, и индивидуальная. На простой язык, это ваш психолог приходит к другому более опытному психологу/супервизору, и они разбираются, всё ли правильно делает ваш специалист, или если он где-то запутался, супервизор его направляет. Всегда разбираются сложные случаи пациентов.

Такое полезно, когда глаз уже замылился и ты лечишь, грубо говоря, ногу, а там у человека дыра в области живота, и ты сидишь и думаешь, откуда капает?) И подходит другой специалист и говорит: «Придурок, он сейчас умрет от кровотечения». Понятна аллегория? 🤣

Существуют также интервизии — встречи психологов без участия супервизора с более свободной структурой разбора случая. Там и похихикать можно и чай попить)
шутка.

Ну она более свободная, ибо нет его величества супервизора.
Вот вы, наверное, многие считаете, что психологи очень самоуверенные, так вот это мать супервизия 🤭

И самое интересное, личная терапия. Личная терапия — это где психолог разбирает свои личные вещи, то, что его беспокоит.

Происходит это еще и с целью того, чтобы психолог не перекладывал свои заморочки на своих пациентов. А был проработанный.
И не остался безработным 🤣

Не надо сейчас хвататься за голову типа «Чем он мне поможет, если он сам добрый вечер!?».

Психолог тоже человек, и у него такая же жизнь и такие же проблемы отчасти. Допустим, вы идете к стоматологу... Что, по вашей логике, у него зубы не могут болеть?)

Или у всех врачей теперь иммунитет на заболевания, и если он заболел, то он не врач, а шарлатан вонючий, так мы все и знали!) Врачи не болеют! Сжечь на костре!

Все мы болеем. И нет здоровых людей, есть недообследованные 😉
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Пока есть ещё время, то можете написать интересующие вас темы на неделю.

Три предложенные темы уже есть, разберём их на неделе, если у меня будет настроение. 😀 Хе-хе. Разберёмся.

1. ОКР с неконтролируемыми обсессиями на фоне жёсткой танатофобии.

2. Причины измен, измена, можно ли оправдать и как дальше жить.

3. Всплывающие воспоминание, которые вызывают чувство стыда и непонимания, почему они появляются. Разберём вместе, что такое еще незакрытый гештальт, потому что одно вытекает из другого. Как всегда. Берёшься за одно — и получи букет)

Поэтому, если есть что-то интересное, пиши. 😉 Дополни этот список)
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Набирайтесь сил на новую неделю, спокойной ночи 🫶
#архитектортвоейдуши@arhipsy