Пришло время прощаться до понедельника!)
Уходим на цифровую гигиену!

Желание своей преданной подписчицы выполняю и подгружаю песню)
И да, никому голову я не морочу 😉

Хорошей пятницы 🥃

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Личность человека — величина непостоянная. С течением жизни она претерпевает множество изменений в зависимости от того, какие испытания мы выдерживаем и какие задачи ставим перед собой. И даже живя в одном ритме и придерживаясь стабильного графика, мы меняемся. Зачастую — не в лучшую сторону, поскольку отсутствие развития почти всегда тянет за собой деградацию.

Человек так устроен: он нуждается в постоянном росте, поиске нового. Прекращая двигаться (не только в физическом, но и в ментальном смысле), он начинает деградировать. Как пример можно привести плавание — для того, чтобы держаться на воде, мы должны прилагать усилия.
Расслабившись и потеряв контроль, пловец сразу же идет ко дну.

Самый-самый первый шаг, предваряющий всякое действие, — это мысль. Желание, идея — называйте, как хотите. Они индивидуальны и у каждого формулируются по-разному. От расплывчатого «я больше не хочу так жить» до «я планирую выучить пять языков и зарабатывать минимум сто тысяч в месяц».

Причем хотеть нужно долго, упорно и беспрерывно. Сначала вы не будете понимать, как вообще приступить к делу, сомневаться в своих силах, блуждать в потёмках из-за отсутствия ориентиров.

Вот, казалось бы, всё просто — берешь и развиваешься. Купил книжку и читаешь. Или пошел в спортзал, взял штангу, и качай себе всё, что хочешь. Ан нет! Если было бы всё просто, людей, занимающихся саморазвитием, было бы намного больше.
Существует немало факторов, отсутствие которых мешает нам совершенствоваться.

1.Сила воли — это такое личностное качество, которое можно развивать, как мышцу. Сила воли — духовное качество высшего сорта, одно из самых важных для человека. Развив его, можно радикально переменить свою жизнь. Слышали фразу: «Я знаю, как правильно, но почему-то делаю наоборот»? Так говорят люди с неразвитой силой воли.

2. Мотивация — могучая сила. Когда человек очень сильно чего-то хочет, он готов горы свернуть. Что-то не получилось? Значит, плохо хотели. Ведь когда вы очень сильно хотите тортика, готовы идти за ним три километра в ночной супермаркет?

3.Память очень важна для гармоничной личности. Возможность запоминать информацию и оперировать ею нужны нам постоянно: в учебе, работе и даже при общении.

Я ленивая жопа, как, впрочем, и Вы все) Но меня двигает сила воли, в конце рабочего дня хочется полежать, но три раза в неделю занимаюсь, ибо знаю. В здоровом теле здоровый дух, и моему ментальному состоянию это необходимо. Так же и сейчас, я могу вместо того, чтобы писать этот пост, полестать рилсы и отдохнуть. Но я понимаю, зачем я это делаю и почему, мотивация.
Каждый мой пост, надеюсь, кому-то помогает, но самое важное, что каждый мой пост помогает мне.
Вот он, личностный рост, формируются мысли, при написании я анализирую, тем самым мой мозг работает.

Саморазвитие может быть разное: эмоциональное, духовное, физическое, умственное, прокачка социальных навыков, профессиональный рост и т. д.
Человек должен меняться, плохо, когда через 10 лет после общения с тобой и глядя на твою жизнь можно будет сказать: «А ты совсем не поменялся... Значит, ты все это время тонул в болоте, да, возможно, в теплом и комфортном, но в болоте».

Тренд сейчас есть, какой ты был в 2016 году. И все выкладывают свои фотографии тех времён. А по мне так, этот тренд куда больше, глубже, ведь мы можем сравнить трансформацию, но не только физическую, но и внутреннюю, ментальную и умственную. Страшно ведь, если вдруг кто-то остался таким же, как был в 2016 году...

Саморазвитие — это инструмент с перспективой, начните с того, что Вам, кажется, необходимо прямо сейчас. А там поймёте по наитию, где сделать больший упор.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Почитать, что такое СДВГ, можно тут.
А как выбесить человека с СДВГ здесь. 😁

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Конь в пальто, и Вы будьте при параде!

Вот моя Вам аффирмация))

Доброе утро! ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Мы все разные.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Почему кто-то помнит свое детство, а кто-то нет.

Тут несколько факторов, давайте поговорим.

Мы разные, это ежу понятно, соответственно, каждый помнит свое детство индивидуально, исходя из особенностей его памяти, жизненных обстоятельств и психических механизмов. Вообще это нормально — помнить лишь часть своего детства, а до 3-4 лет не помнить вообще ничего.

Многое зависит и от самого детства, мы лучше запоминаем яркие события, неважно, позитивные они или негативные, главное — они эмоциональные.
Когда человек не помнит вообще практически ничего из своего детства, это может показывать на психологическую защиту. Наша память сама принимает решение за нас забыть те или иные моменты. Точнее, спрятать их в самый дальний угол, дабы не травмировать нашу психику. Но это не значит, что Вы что-то забыли, просто спрятали, поэтому Вас порой может штормить, триггерить, и Вы не будете понимать, в чем дело, пока эту занозу не вытащить и не посмотреть на нее.

Также все зависит и от самого человека, есть люди, которые не придают особое значение своему детству, не ностальгируют, не имеют привязанности к тому времени, поэтому они не активируют детские воспоминания.

Психологические защиты бывают разные, у одних людей психика принимает решение заблокировать воспоминания, дабы не травмировать, а другие вполне помнят все негативные моменты в своей жизни. Но происходит следующее: оправдание, логические выводы или жизненные уроки. Мы начинаем оправдывать весь негативный опыт. И это тоже механизм защиты. Ибо если мы признаём боль и то, что мы ее не заслужили, она может поглотить.
Дружно вспоминаем сказку про Красную Шапочку, куда ее отправила мать? К бабушке, где бабушка живёт? В лесу. Пошла Красная Шапочка в лес к бабушке, чтобы отнести ей пирожки. И съел ее волк! А потом и бабушку. Поучительная история? Только по факту это ответственность взрослого, то есть мамы Красной Шапочки, она отправила ее в лес одну, но Красная Шапочка сама берет всю ответственность, и идут защитные механизмы. Мама любит меня, она мне шапочку связала, а то, что я в лесу волка встретила, это чистая случайность и вина волка, а не потому что меня маленькую девочку отправили одну.

Так же и в жизни. Чтобы не испытывать заново чувство несправедливости, стыда, злобы, негодования и боли. Мы готовы оправдать каждого в сложившейся ситуации, потому что не можем вступить в открытую конфронтацию или нам тяжело принять правду. Ведь после должно идти решение или разговор, которого многие избегают.

Так вот, мораль сей басни такова: если человек помнит даже свое детство и негативный опыт, это не значит, что этот опыт на него не повлиял, возможно, он до сих пор оправдывает, чтобы защитить свою психику.

Надо ли пытаться вспомнить, если Вы ни хрена не помните... Ну смотрите, если это не мешает жить и Вам комфортно, то и нафиг тормошить. Это как трогать засохшую какашку, завоняет))
Но. Какашка будет всегда там, хоть и засохшая. Понимаете, да, что это аллегория. 😁
Поэтому возможна хроническая тревога, потому что тело помнит то, что забыла сознательная память. Например, вы можете ощущать беспокойство, когда кто-то повышает голос, хотя не помните, почему это для вас так значимо. Это реакция нервной системы на когда-то пережитый, но забытый опыт. Эмоциональное выгорание наступает быстрее, потому что психика тратит огромные ресурсы на то, чтобы удерживать травматичный опыт вне зоны доступа. Вы можете чувствовать усталость даже после отдыха, поскольку ваша психика никогда по-настоящему не расслабляется.
Повторяющиеся тревожные сны, ибо это язык бессознательного.
Внезапные состояния фрустрации и диссоциации в моменты стресса — когда вы не можете точно определить, что с вами происходит и что вы чувствуете.
И конечно же флешбэки.

А что делать?
Признать это первый шаг, не пытаться вспомнить, а пытаться ощутить, отслеживать свои эмоции и моменты, когда происходит грусть или другие симптомы. Ну или на крайняк сходить к психологу. 😉
Говорят, помогает. )))

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Моя мама с родственниками. 😁

После фразы «не распространяй».


⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Позволяйте своим мыслям приходить и уходить.

Не предлагайте им чай! Особенно тревожным. И водки тоже!

Доброе утро! 🫶

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Вам когда-нибудь казалось, что в Вас уживаются несколько абсолютно разных людей? Так вот, Вам не казалось. Вообще мой Вам совет, если Вам много стало казаться, то стоит задуматься о диагностике)) Либо кто-то это Вам внушает. Бесит меня такое невероятно, недавно говорю человеку: «Исправляй криво». А он мне отвечает: «Вам кажется... Мне не кажется, блять». Короче, ближе к делу.

У каждого человека есть несколько психологических масок, которые тот «надевает» в нужной ему ситуации. Это могут быть маска циника, маска беспомощности, маска весельчака и тому подобные. Однако что происходит, когда какая-то из масок начинает преобладать над другими? Возникает та самая «вторая личность», или альтер-эго.

В переводе на мой любимый латинский альтер-эго означает второе Я.
Что такое альтер-эго?

Это альтернативная личность, существующая в воображении человека. То есть это те модели поведения, привычки и даже особенности речи, которые вы вырабатываете у себя дополнительно. Такая личность не свойственна Вам, но периодически вы прислушиваетесь к ней или и вовсе существуете в ее режиме.
Например, мягкому по природе человеку в какой-то момент нужно проявить напористость. Потому что только так он сможет шагнуть по карьерной лестнице или устроить личную жизнь.

Согласно теории Юнга, общаясь и взаимодействуя, мы постоянно меняем маски. Это не обман. Маскарад нужен для лучшей адаптации. Без этих альтернативных «Я» мы не сможем эффективно взаимодействовать друг с другом.

Но везде есть свои плюсы и минусы, порой человек попросту теряет свою самоидентичность, потому что уходит с головой в свое альтер эго и вытесняет свое истинное Я. Из-за этого могут быть внутренние конфликты с самим собой. Допустим, человек по натуре добрый и мягкий, но его обманывали и предавали, и вот он решил для себя, что больше пользоваться им не смогут! Появляется на помощь его более характерное альтер эго, которое всех шлет нахер. Но его настоящее "Я" протестует где-то внутри, крича о том, что так нельзя, мы ведь не такие, почему мы не помогли?! Вот Вам на лицо внутренний конфликт.
Такой человек долго разбирает все за и против после своего выбора или действия. Вечные сомнения в себе, ибо нет баланса.

А бывает так, что внутреннее наше "Я" заперто в клетке, ибо оно отбитое на голову 😂 сидит под замком и ждет... Выходит тогда, когда наше истинное "Я" перестает справляться или когда люди путают берега и нарушают напрочь все наши границы. Потом в ахуе всё. Ибо ты предупреждаешь, ждёшь, даешь шанс, но люди прям испытывают терпение и теребят замок той самой внутренней клетки, где твоё альтер эго сидит и улыбается, как сумасшедший психопат))

Ооо, знаю еще какой пример понравится девчонкам) Это если по гороскопу ты, допустим, дева, а по асценденту Лев. Это по типу тебя в обществе видят как доброго, отзывчивого, красивого, великолепного... Ахахах, могу бесконечно это писать, но на самом деле ты отбитая, мстительная, дотошная дева 😄😄 шучу.
Видите, что я ради Вас знаю))
У меня брат такой, все им восхищаются, он в обществе очень общительный и дружелюбный, а на самом деле патологоанатом 😁

Ладно, пошутили и хватит.

Резюмирую: со своим альтер эго лучше всего дружить, знать и понимать, ведь по факту это все Вы.. Человек очень многогранный, но, к сожалению, большинство даже не сможет назвать три своих сильных и слабых качества, потому что мало себя изучают.

А с собой надо дружить!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению