Всем привет ✌️
Спасибо за вопросы, каждый очень интересный! Давайте начнём? 😉
1. Из фильмов: Адвокат дьявола, Портрет Дориана грея, трасса 60.
Не могу сказать что они оказали на меня влияние, они понравились потому, что мне их философия и посыл близок к моей личности. Единственное, Трасса 60, повлияла на мою пылкость.
Из книг: "Слишком рано постарел, слишком поздно поумнел" Гордон Ливингстон. Опять таки, утихомирилась моя пылкость, хотя бы чуть-чуть 🤏 у меня максимализм бил до 25 - 26 лет.
"Оскар и Розовая Дама" Эрик - Эммануил Шмитт.
Библия. Это единственная книга которая на меня повлияла. Все остальные просто для эмоционального наслаждения.
2. Как Вам простить? У Вас просили прощения, чтобы Вы смогли простить? Возможно простить того, кто не раскаивается в своих поступках? Вас ведь поэтому и выворачивает, и я чувствую Ваш гнев и ненависть к отцу. Боль, агрессия и разочарование, а потом после такого коктейля из буйства эмоций, всегда следует опустошение. В Вашем случае - разрушение. А почему? Потому что вам каждое воскресенье в это тыкают, и просят простить того, кто не просил этого. Ваша мама должна знать, в писании говориться: Просите, и дано будет вам, ищите, и найдете, стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят.
Если бы он просил прошения и раскаивался о чем вы не написали,то это было бы уже на вашей совести, и в этом случае взяли бы грех как говорит Вам ваша мама..а так, невозможно простить того кто не просит прощения. А если вам плохо и это вас разрушает, напишите мне, я принимаю тут совершенно бесплатно!!
3. Спасибо Вам!) мне кажется тут дело в том, что все мои коллеги ищут себе клиентов/пациентов. Либо рекламу чтобы заработать деньги. Я их тут не ищу, мой блог это можно сказать мой личный дневник который могут просматривать другие люди) именно поэтому я позволяю себе тут и пошлость и юмор и не забываю поумничать, ибо психолог хули. Это вам не в тапки срать 😄
И еще мне думается, что многие не могут позволить себе отказаться от своих регалий, они свои дипломы пихают в лицо,от этого и духата.Говорят мол вот я выучился, смотри как я умею пользоваться терминами. Но люди не дураки, и они все прекрасно понимают, и если они хотят что-то знать из психологии то точно не лекцией ибо нехуй им делать читать еще твои посты трёх этажные. Кто-то из коллег прочитает и подумает... Точно, нужны шутки. Да. Но и на этом сыт не будешь, именно поэтому надо писать самостоятельно, и не как заумный психотерапевт (и мне сложно порой перестроиться) а как обычный человек. Я когда пишу я представляю что я объясняю это своему другу) так легче. Но не пошлости конечно ахахах 😀 я не пошлый человек а здоровый . ну люблю я пошалить. И вам и нам нравится 😏😄
4.спасибо! Обязательно разберём.
5. Начну отвечать вопрос с конца)
Имею ли я к ним отношение 😄 Мое первое образование получено в Ярославле, в университете имени Ушинского. По первому образованию я педагог-психолог. После переезда в Петербург, меня заносит в центр психотерапии на Басковом. Второе мое образование я получаю в университете им. Карвасарского.
Поэтому нет, я не являюсь участником Смарт. Но писать о своих дипломах, квалификации и повышении квалификации, для меня это дёшево, как и писать допустим "Дарья семьемый психолог или Артём психотерапевт"
Кому надо то знает, кто хочет видит мой интеллект и мои знания в канале и в личной беседе, даже в комментариях. Люди не глупые) а глупых мы не держим.
Как отношусь?
Вот раньше лет так 7 - 8 назад. Категорически плохо. Мол образование надо всё таки получать, я вообще остро порой отношусь к коллегам которые несут хуйню. А потом себя пытаюсь останавливать. Ведь в случаи их и их пациентов но они их зовут клиенты есть прекрасная поговорка "спасение утопающих в руках самих утопающих" Спасать? Пытались. Но это не возможно 🤷 поэтому я отношусь категорично отрицательно, а порой нейтрально. Меня это перестало касаться слава Богу 🙏
Наверное в этом и есть ответ на вопрос выше, как я лавирую.
Я не гонюсь за деньгами
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Спасибо за вопросы, каждый очень интересный! Давайте начнём? 😉
1. Из фильмов: Адвокат дьявола, Портрет Дориана грея, трасса 60.
Не могу сказать что они оказали на меня влияние, они понравились потому, что мне их философия и посыл близок к моей личности. Единственное, Трасса 60, повлияла на мою пылкость.
Из книг: "Слишком рано постарел, слишком поздно поумнел" Гордон Ливингстон. Опять таки, утихомирилась моя пылкость, хотя бы чуть-чуть 🤏 у меня максимализм бил до 25 - 26 лет.
"Оскар и Розовая Дама" Эрик - Эммануил Шмитт.
Библия. Это единственная книга которая на меня повлияла. Все остальные просто для эмоционального наслаждения.
2. Как Вам простить? У Вас просили прощения, чтобы Вы смогли простить? Возможно простить того, кто не раскаивается в своих поступках? Вас ведь поэтому и выворачивает, и я чувствую Ваш гнев и ненависть к отцу. Боль, агрессия и разочарование, а потом после такого коктейля из буйства эмоций, всегда следует опустошение. В Вашем случае - разрушение. А почему? Потому что вам каждое воскресенье в это тыкают, и просят простить того, кто не просил этого. Ваша мама должна знать, в писании говориться: Просите, и дано будет вам, ищите, и найдете, стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят.
Если бы он просил прошения и раскаивался о чем вы не написали,то это было бы уже на вашей совести, и в этом случае взяли бы грех как говорит Вам ваша мама..а так, невозможно простить того кто не просит прощения. А если вам плохо и это вас разрушает, напишите мне, я принимаю тут совершенно бесплатно!!
3. Спасибо Вам!) мне кажется тут дело в том, что все мои коллеги ищут себе клиентов/пациентов. Либо рекламу чтобы заработать деньги. Я их тут не ищу, мой блог это можно сказать мой личный дневник который могут просматривать другие люди) именно поэтому я позволяю себе тут и пошлость и юмор и не забываю поумничать, ибо психолог хули. Это вам не в тапки срать 😄
И еще мне думается, что многие не могут позволить себе отказаться от своих регалий, они свои дипломы пихают в лицо,от этого и духата.Говорят мол вот я выучился, смотри как я умею пользоваться терминами. Но люди не дураки, и они все прекрасно понимают, и если они хотят что-то знать из психологии то точно не лекцией ибо нехуй им делать читать еще твои посты трёх этажные. Кто-то из коллег прочитает и подумает... Точно, нужны шутки. Да. Но и на этом сыт не будешь, именно поэтому надо писать самостоятельно, и не как заумный психотерапевт (и мне сложно порой перестроиться) а как обычный человек. Я когда пишу я представляю что я объясняю это своему другу) так легче. Но не пошлости конечно ахахах 😀 я не пошлый человек а здоровый . ну люблю я пошалить. И вам и нам нравится 😏😄
4.спасибо! Обязательно разберём.
5. Начну отвечать вопрос с конца)
Имею ли я к ним отношение 😄 Мое первое образование получено в Ярославле, в университете имени Ушинского. По первому образованию я педагог-психолог. После переезда в Петербург, меня заносит в центр психотерапии на Басковом. Второе мое образование я получаю в университете им. Карвасарского.
Поэтому нет, я не являюсь участником Смарт. Но писать о своих дипломах, квалификации и повышении квалификации, для меня это дёшево, как и писать допустим "Дарья семьемый психолог или Артём психотерапевт"
Кому надо то знает, кто хочет видит мой интеллект и мои знания в канале и в личной беседе, даже в комментариях. Люди не глупые) а глупых мы не держим.
Как отношусь?
Вот раньше лет так 7 - 8 назад. Категорически плохо. Мол образование надо всё таки получать, я вообще остро порой отношусь к коллегам которые несут хуйню. А потом себя пытаюсь останавливать. Ведь в случаи их и их пациентов но они их зовут клиенты есть прекрасная поговорка "спасение утопающих в руках самих утопающих" Спасать? Пытались. Но это не возможно 🤷 поэтому я отношусь категорично отрицательно, а порой нейтрально. Меня это перестало касаться слава Богу 🙏
Наверное в этом и есть ответ на вопрос выше, как я лавирую.
Я не гонюсь за деньгами
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
❤7🔥3🙏2
Джарахов - Границы (hitmos.fm)
<unknown>
Уходим на цифровую гигиену!
Проведите эти выходные в гармонии и со своими любимыми людьми!) Занимайтесь саморазвитием, отдыхайте, поспите в конце концов 😄
Выкладываю трек... Мне он прям пиздец зашёл, трек не только о больных отношениях, но и пограничном расстройстве.
Старший был против того, чтобы трек был тут, говорит слишком лично обо мне... Да. Но и этот канал был создан для этого, для того чтобы говорить... Этот канал был создан на балконе в три ночи, с сигаретой в зубах, а я не курю. Парадокс.
Это к чему, я люблю правду, не терплю ложь.
Мне запомнилась одна фраза на одной конференции, выдернутая мной из контекста: «Психотерапевт лечит, и он свет для мотыльков».
А я потом думаю... Не всегда только для пациентов. Порой и в любви появляются пограничники. Ты не знаешь, к сожалению, в кого влюбляешься. А потом, когда осознаёшь, либо ранишься, либо...
Не секрет, что у старшего панички. Благо его супруга умная девушка и все лекции впитала, как молоко матери в младенчестве) Хоть от меня лекции вытерпеть — это надо иметь яйца 😁 Короче. Одни с ебанцой меня окружают. Вот и всё.
И девочки, мальчики. И родители — это святое 🙏😄 Шучу.
Эта песня мной воспринимается как будто психолог поет своим отношениям
Гоу в чат ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Проведите эти выходные в гармонии и со своими любимыми людьми!) Занимайтесь саморазвитием, отдыхайте, поспите в конце концов 😄
Выкладываю трек... Мне он прям пиздец зашёл, трек не только о больных отношениях, но и пограничном расстройстве.
Старший был против того, чтобы трек был тут, говорит слишком лично обо мне... Да. Но и этот канал был создан для этого, для того чтобы говорить... Этот канал был создан на балконе в три ночи, с сигаретой в зубах, а я не курю. Парадокс.
Это к чему, я люблю правду, не терплю ложь.
Мне запомнилась одна фраза на одной конференции, выдернутая мной из контекста: «Психотерапевт лечит, и он свет для мотыльков».
А я потом думаю... Не всегда только для пациентов. Порой и в любви появляются пограничники. Ты не знаешь, к сожалению, в кого влюбляешься. А потом, когда осознаёшь, либо ранишься, либо...
Не секрет, что у старшего панички. Благо его супруга умная девушка и все лекции впитала, как молоко матери в младенчестве) Хоть от меня лекции вытерпеть — это надо иметь яйца 😁 Короче. Одни с ебанцой меня окружают. Вот и всё.
И девочки, мальчики. И родители — это святое 🙏😄 Шучу.
Эта песня мной воспринимается как будто психолог поет своим отношениям
Гоу в чат ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
❤9🔥8🙏5
Нарциссическое расстройство личности и нарциссическая травма.
Нет, это не одно и тоже.
Кто такой нарцисс, мы разбирали тут.
И что такое нарциссическая травма тоже, ознакомиться можно здесь.
Тперь поговорим, в чем их схожесть и различие.
Погнали ✌️
1. Умело произвести великолепное впечатление при знакомстве:
О, это умеют оба, пускать пыль в глаза, показать себя в лучшем свете, хлебом не корми, а дай Нарциссу поразвлекаться, но и человек с нарцестической травмой не отстаёт.
2. Нарцисс понятия не имеет, что чувствуют другие, но хитёр и может считать невербальные сигналы, и то только тогда, когда ему это надо. Человек с нарциссической травмой чувствует других и имеет эмпатию. На простой язык, Нарциссу похер на вас, а другой способен на сочувствие.
3. Угадывать чувства других до мельчайших деталей и эмоционально зависеть от чужих чувств: на это способен человек с нарцисстической травмой, не стоит путать человека с эмпатией, ибо она есть у каждого здорого человека.
4. Прячут ощущение своей никчемности, демонстрируя свою идеальность: тут оба одинаковые, знаете, как раньше девушки говорили? Мол, чем больше тачка у мужика, тем меньше его достоинство 😄 Вот суть та же, что нарцисс, что человек, укушенный нарциссом, будет собственную дыру внутри замазывать и заделывать, но дыра бездонная. Их главная задача, чтобы эту дыру не увидели другие, поэтому он внешне идеальный. Как фильм Дориана Грея, помните, что на самом деле происходило с картиной. Вот то же самое и тут.
5. Упав на публике, будет орать, как потерпевший, и напишет на всех жалобу, хотя споткнулся сам: и это, конечно же, Нарцисс. У них ведь настолько завышено чувство собственного достоинства, что они и правда думают, что они всесильны и могут даже всех уволить к чертям 😁 Ну а что вы хотели, когда корона жмет, доступ к кислоподу перекрыт.
А вот человек с нарцисстической травмой наоборот тихо уйдёт и потом еще год будет вспоминать этот случай и сгорать со стыда, что упал в людном месте. Ибо ему очень важно, что подумали о нем другие.
6. Ужасно себя чувствуют, когда не оценили их юмор: тут мы раним обоих, ибо опять их чувство собственного достоинства кто-то попытался пошатнуть. Ну и тем более критику в свой адрес не терпит ни нарцисс, ни человек с травмой.
7. Для карьеры готовы познакомиться и подружиться со всеми правильными для этого людьми: это привилегия нарцисса, вижу цель — не вижу препятствий, будешь мешать — использую твою голову для транплина. Менее человечный и сострадательный, он любит, если можно так выразиться, только себя. Человек же с нарцисстической травмой наоборот приложит все усилия для того, чтобы продвинуться по карьерной лестнице самостоятельно! Он будет работать 24/7, но станет самым лучшим экспертом в своей сфере.
Чувствуется разница?)
8. В момент знакомства с партнёром, максимально его идеализировать: так способны делать и Нарцисс, и человек с нарцисстической травмой, но в конечном итоге они способны как и возвести быстро до небес, так и безжалостно опустить этого человека. Он либо охуенно хороший для них, либо сущее 💩.
9. Человек с травмой считает себя ответственным за все проблемы в отношениях. От другого вы хрен дождётесь того, чтобы он был за что-то ответственным, кроме себя любимого. Человек с травмой наоборот убежден, что все дело в нем, и он несет ответственность за все проблемы внутри пары. Допустим, у вас болит голова, и вы грустите, человек с травмой будет считать, что вы грустите не из-за боли в голове, а из-за него, из-за того, что не хотите быть вместе с ним и т. д.), и даже если вам удастся доказать, что голова у вас всё-таки болит, он все равно будет думать, что это он виноват в том, как вы себя чувствуете.
Это очень утомляет. Нарциссу похуй на вашу голову 😄 Он наоборот еще сверху вам накидает чувства вины за то, что у вас не вовремя болит голова)) Ибо с нарциссом это вы ответственные за все проблемы в отношениях, он ведь идеален)
Теперь вам понятна хоть чуть-чуть суть того, чем отличаются нарциссы от людей с нарцестической травмой? Или может вы увидели себя?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
Нет, это не одно и тоже.
Кто такой нарцисс, мы разбирали тут.
И что такое нарциссическая травма тоже, ознакомиться можно здесь.
Тперь поговорим, в чем их схожесть и различие.
Погнали ✌️
1. Умело произвести великолепное впечатление при знакомстве:
О, это умеют оба, пускать пыль в глаза, показать себя в лучшем свете, хлебом не корми, а дай Нарциссу поразвлекаться, но и человек с нарцестической травмой не отстаёт.
2. Нарцисс понятия не имеет, что чувствуют другие, но хитёр и может считать невербальные сигналы, и то только тогда, когда ему это надо. Человек с нарциссической травмой чувствует других и имеет эмпатию. На простой язык, Нарциссу похер на вас, а другой способен на сочувствие.
3. Угадывать чувства других до мельчайших деталей и эмоционально зависеть от чужих чувств: на это способен человек с нарцисстической травмой, не стоит путать человека с эмпатией, ибо она есть у каждого здорого человека.
4. Прячут ощущение своей никчемности, демонстрируя свою идеальность: тут оба одинаковые, знаете, как раньше девушки говорили? Мол, чем больше тачка у мужика, тем меньше его достоинство 😄 Вот суть та же, что нарцисс, что человек, укушенный нарциссом, будет собственную дыру внутри замазывать и заделывать, но дыра бездонная. Их главная задача, чтобы эту дыру не увидели другие, поэтому он внешне идеальный. Как фильм Дориана Грея, помните, что на самом деле происходило с картиной. Вот то же самое и тут.
5. Упав на публике, будет орать, как потерпевший, и напишет на всех жалобу, хотя споткнулся сам: и это, конечно же, Нарцисс. У них ведь настолько завышено чувство собственного достоинства, что они и правда думают, что они всесильны и могут даже всех уволить к чертям 😁 Ну а что вы хотели, когда корона жмет, доступ к кислоподу перекрыт.
А вот человек с нарцисстической травмой наоборот тихо уйдёт и потом еще год будет вспоминать этот случай и сгорать со стыда, что упал в людном месте. Ибо ему очень важно, что подумали о нем другие.
6. Ужасно себя чувствуют, когда не оценили их юмор: тут мы раним обоих, ибо опять их чувство собственного достоинства кто-то попытался пошатнуть. Ну и тем более критику в свой адрес не терпит ни нарцисс, ни человек с травмой.
7. Для карьеры готовы познакомиться и подружиться со всеми правильными для этого людьми: это привилегия нарцисса, вижу цель — не вижу препятствий, будешь мешать — использую твою голову для транплина. Менее человечный и сострадательный, он любит, если можно так выразиться, только себя. Человек же с нарцисстической травмой наоборот приложит все усилия для того, чтобы продвинуться по карьерной лестнице самостоятельно! Он будет работать 24/7, но станет самым лучшим экспертом в своей сфере.
Чувствуется разница?)
8. В момент знакомства с партнёром, максимально его идеализировать: так способны делать и Нарцисс, и человек с нарцисстической травмой, но в конечном итоге они способны как и возвести быстро до небес, так и безжалостно опустить этого человека. Он либо охуенно хороший для них, либо сущее 💩.
9. Человек с травмой считает себя ответственным за все проблемы в отношениях. От другого вы хрен дождётесь того, чтобы он был за что-то ответственным, кроме себя любимого. Человек с травмой наоборот убежден, что все дело в нем, и он несет ответственность за все проблемы внутри пары. Допустим, у вас болит голова, и вы грустите, человек с травмой будет считать, что вы грустите не из-за боли в голове, а из-за него, из-за того, что не хотите быть вместе с ним и т. д.), и даже если вам удастся доказать, что голова у вас всё-таки болит, он все равно будет думать, что это он виноват в том, как вы себя чувствуете.
Это очень утомляет. Нарциссу похуй на вашу голову 😄 Он наоборот еще сверху вам накидает чувства вины за то, что у вас не вовремя болит голова)) Ибо с нарциссом это вы ответственные за все проблемы в отношениях, он ведь идеален)
Теперь вам понятна хоть чуть-чуть суть того, чем отличаются нарциссы от людей с нарцестической травмой? Или может вы увидели себя?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
👍14🔥7👌5🤔4
Единственное, что меня утешает по утрам, это понимание, что кто-то встает раньше, чем я))
Доброе утро ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Доброе утро ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
😁10😴2
Меня спрашивают: «Как дела?»
Я отвечаю: «Всё норм, только губа треснула...»
А мне говорят: «Ну это ожидаемо, даже как-то долго ждали».
Я думаю... «Кукушка что ли отлетела?»
Говорю: «В смысле?»
Ну мы все смотрим на тебя и думаем: «А губа у тебя не треснет? Вот и треснула».
Суки! 🤣😁
На самом деле, вот не люблю я ходить пешком, и не надо было начинать! Вчера до парикмахерской пришлось пройти, думаю: «Дай свежим воздухом подышу». А утром с кровавым ртом встаю... Рот, блять, всё-таки треснул. Выглядит так, как будто мне всё-таки прилетело за мой язык 😄
Погода дрянь.
У вас как че?
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Я отвечаю: «Всё норм, только губа треснула...»
А мне говорят: «Ну это ожидаемо, даже как-то долго ждали».
Я думаю... «Кукушка что ли отлетела?»
Говорю: «В смысле?»
Ну мы все смотрим на тебя и думаем: «А губа у тебя не треснет? Вот и треснула».
Суки! 🤣😁
На самом деле, вот не люблю я ходить пешком, и не надо было начинать! Вчера до парикмахерской пришлось пройти, думаю: «Дай свежим воздухом подышу». А утром с кровавым ртом встаю... Рот, блять, всё-таки треснул. Выглядит так, как будто мне всё-таки прилетело за мой язык 😄
Погода дрянь.
У вас как че?
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
😁7🤣3
Как себе помочь без психолога и возможно ли это вообще?Начну с того, что психолог в первую очередь хотя бы нужен для того, чтобы он вовремя разглядел симптомы ментальных расстройств и направил уже к психотерапевту или к психиатру, да и вообще в целом к медицинским специалистам. Поэтому, если есть возможность, то лучше ей воспользоваться.
Ну а если нет, то на нет и суда нет)
Я-то вас любыми люблю))
Для начала разберёмся, что это такое — разговаривать с собой, я часто об этом пишу, но никогда не задумываюсь, понятно ли это всем?
Именно на этом и строится самопомощь себе, именно на внутреннем разговоре с собой.
Чтобы у вас не происходило: гнев, обида, тревога, внутренняя самокритика, обида на родителей. Да и вообще в целом пиздец или травма, какая бы она ни была. Чтобы стать себе психологом и начать трезво мыслить и оценивать ситуацию, и не только внешнюю, но внутреннюю, стоит остановиться и закрыть всю эмоциональную сторону, тут мы начинаем рефлексировать.
Это не так просто, как кажется, ведь всех нас порой захлёстывают эмоции и чувства, и мы говорим уже обидой, а не головой. Даже мне порой бывает сложно сразу взять себя в руки. Старший говорит всегда такую фразу: «Включи психолога. Ты борщишь!»
На что я всегда говорю, чтоб он шел на хер. Но потом включаю специалиста для себя.
И тут уже пошли разбирать эмоции, они разные, не только радость, гнев и ненависть, есть куча эмоций, которых мы не знаем, но они находятся в нас, для этого взяли колесо Плутчика. В интернете забейте, и начинаем по нему работать. Как только определили, какую эмоцию вы испытываете, тут и начинайте разговор с самим собой.
Вы выступаете в роли психолога, а Ваш внутренний голос отвечает. Например: после разговора с матерью вы поняли, что раздражены, спросите себя: почему? Что именно вас беспокоит и раздражает, допустим, вы отвечаете сам факт разговора с ней. Это не ответ, копайте дальше, значит, ваша мать является раздражителем?
Отвечайте честно: да.
Почему? Тут только вам знать правду, и в конечном итоге, когда вы расскажете, почему вас раздражает ваша мать. Задайте себе вопрос: как я могу на это повлиять?
Никак. Все травмы мы уже получили, то есть исправить то что произошло у нас не получится, исправить родителей тоже, простить того, кто не просил прощения, невозможно. Но мы можем поменять свои чувства и самоощущения. Когнитивно-поведенческая терапия строится на замене подкреплённых убеждений и мыслей.
Чтобы в них не утонуть, а вы утонете обязательно, если будете разбираться самостоятельно, тем более ваш психолог — это вы сами. Я не обесцениваю вас, нет) Просто даже у меня после десятиминутного внутреннего разговора шлется мой внутренний психолог нахуй. Ибо эмоции сильнее, и приходится начинать сначала.
Так вот, чтоб не утонуть и разбираться постепенно, заведите себе уже этот дневник! У нас все пациенты с ним ходят, порой забывают и оправдываются потом как школьники. Но когда они начинают работать без него, тут они понимают ценность этому дневнику.
Пример: вот поругались вы с близким человеком, вы разгневаны, чувства переполняют настолько, что прям сейчас взорветесь. Начинается скандал. И вот у каждого такое было. Спрашиваешь потом на следующий день: «А из-за чего поссорились?» И человек не может сказать нормально причину, он помнит ссору, она неприятная, он расскажет все вытекающие детали ссоры, но не расскажет о причине! А чтобы что-то вылечить, нам нужна всегда причина, а не последствия.
С последствиями ты уже хрен что сделаешь, но можешь предотвратить новые, найдя корень. А вели бы дневник, смогли бы разложить все по полочкам, и стало бы понятнее.
Всё, не влезаю уже точно в формат поста. Если интересно, потом продолжим и расскажу, как работать с Колесо Плутчика и как вести правильно формат такого дневника.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
1👍13🔥12👏9🤔4❤2✍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, доброе утро, друзья!)
Всем продуктивного дня в выполнении обезьяной работы) 😄
Понасенков, конечно, это мой муд 😁
Но пока надо работать, эх)
P. S.: тот самый неловкий момент, когда вроде знаешь молодежный сленг, но все равно проверяешь, правильно ли ты его используешь 🤣 вот это мой муд
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Всем продуктивного дня в выполнении обезьяной работы) 😄
Понасенков, конечно, это мой муд 😁
Но пока надо работать, эх)
P. S.: тот самый неловкий момент, когда вроде знаешь молодежный сленг, но все равно проверяешь, правильно ли ты его используешь 🤣 вот это мой муд
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
😁7🤣3💯2😴1
Колесо Роберта Плутчика.
В обиходе колесо эмоций.
В основе модели Плутчика — восемь базовых эмоций, которые можно представить как основные цвета эмоциональной палитры:
Для начала разберем их.
И что существует не только хорошее или плохое настроение, а что в середине мы пытаемся упорно не видеть, и, как правило, на это отвечаем (всё потихоньку, не плохо и не хорошо), а как? Кто-то задумывался?
Радость — ощущение, что происходящее соответствует вашим желаниям и ценностям.
(Мой проект получился, у меня повышение на работе, соответственно, мы чувствуем, что все наши усилия не напрасны, нас ценят, так и в дружбе, и в других вещах.)
Доверие — чувство безопасности и открытости.
«Я могу полностью быть собой с этим человеком, не опасаясь осуждения».
Страх — сигнал о потенциальной угрозе.
«Страх быть отвергнутым, не принятым, осужденным и т. д.».
Удивление — реакция на неожиданное.
«Я не ожидал такого поворота событий и теперь пытаюсь переосмыслить ситуацию».
Печаль — переживание утраты или разочарования.
«После завершения отношений я чувствую пустоту — этап жизни закончился».
Отвращение — реакция отторжения чего-то вредного.
«Эта ситуация противоречит моим ценностям, и я чувствую, что не хочу быть ее частью».
Гнев — энергия для преодоления препятствий.
«Когда нарушают мои границы, я чувствую прилив сил, побуждающий меня защититься».
Предвкушение/Интерес — направленное внимание к чему-то ценному.
«Я с нетерпением жду нашей встречи, представляя, о чем мы будем говорить».
Каждая эмоция очень важна, и нет плохих или хороших эмоций, они все наши и присутствуют в нас зависимо от ситуаций. Вы подумайте, ну вот и что? Я знаю, что я злюсь, и мне это понятно.
Но не всегда то, что вы считаете, из-за чего злитесь, верно.)
Поэтому включаем в себе внутреннего психолога:
Объясняю на своем примере. Вот у меня был недавно неприятный разговор, где я отстаиваю свою позицию на счет одной не очень приятной ситуации по отношению к своему близкому человеку. Человек, который со мной эту ситуацию обсуждает, пытается найти оправдание поведению того человека который обидел моего близкого. Меня всё это злит, я начинаю высказывать своё мнение.
Человек, который со мной говорит, уговаривает понять и простить.
Мы не приходим к единому мнению.
Так вот, какую эмоцию я испытываю? Злость? Смотря на колесо, мы должны задать себе вопрос: «Что я чувствую?» Я чувствую злость. Это первое, что может прийти нам на ум, чувство понятное и знакомое. Следующий вопрос: как это проявляется во мне? Я в перевозбужденном состоянии.
Почему? Из-за сложившейся ситуации. Хорошо.
Следующий вопрос: меня злит поступок того человека по отношению к моему близкому?
Да, но больше, если подумать, я нахожусь в досаде. Почему?
Потому что не могу уже никак повлиять на эту ситуацию, ибо она уже произошла.
Так что меня злит на самом деле сейчас?
А если покопаться и подумать, то злость — это защита, защита собственных границ и своих ценностей. А кто в данный момент пытается снести мои границы и ценности? Тот, кто совершил плохой поступок, и с ним сейчас нет диалога? Или тот человек, который со мной говорил и уговаривал переступить через свои принципы?)
Таким образом, я понимаю, я не испытываю уже злость по отношению к виновнику, ибо я лишь испытываю досаду. А злость я испытываю к другому человеку.
И если не разбираться в своих чувствах и внутренних проблемах и переживаниях, то это все может превратиться в одну кашу.
А каким образом мы можем себе помочь, если мы не можем определить точных эмоций и самоощущений? Именно для первого этапа самопомощи себе и нужно колесо Плутчика, и не забываем, включать внутреннего психолога и отвечать на его вопросы честно, анализируя сейчас свое состояние.
Ох, я надеюсь, я объясняю доступно)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
В обиходе колесо эмоций.
В основе модели Плутчика — восемь базовых эмоций, которые можно представить как основные цвета эмоциональной палитры:
Для начала разберем их.
И что существует не только хорошее или плохое настроение, а что в середине мы пытаемся упорно не видеть, и, как правило, на это отвечаем (всё потихоньку, не плохо и не хорошо), а как? Кто-то задумывался?
Радость — ощущение, что происходящее соответствует вашим желаниям и ценностям.
(Мой проект получился, у меня повышение на работе, соответственно, мы чувствуем, что все наши усилия не напрасны, нас ценят, так и в дружбе, и в других вещах.)
Доверие — чувство безопасности и открытости.
«Я могу полностью быть собой с этим человеком, не опасаясь осуждения».
Страх — сигнал о потенциальной угрозе.
«Страх быть отвергнутым, не принятым, осужденным и т. д.».
Удивление — реакция на неожиданное.
«Я не ожидал такого поворота событий и теперь пытаюсь переосмыслить ситуацию».
Печаль — переживание утраты или разочарования.
«После завершения отношений я чувствую пустоту — этап жизни закончился».
Отвращение — реакция отторжения чего-то вредного.
«Эта ситуация противоречит моим ценностям, и я чувствую, что не хочу быть ее частью».
Гнев — энергия для преодоления препятствий.
«Когда нарушают мои границы, я чувствую прилив сил, побуждающий меня защититься».
Предвкушение/Интерес — направленное внимание к чему-то ценному.
«Я с нетерпением жду нашей встречи, представляя, о чем мы будем говорить».
Каждая эмоция очень важна, и нет плохих или хороших эмоций, они все наши и присутствуют в нас зависимо от ситуаций. Вы подумайте, ну вот и что? Я знаю, что я злюсь, и мне это понятно.
Но не всегда то, что вы считаете, из-за чего злитесь, верно.)
Поэтому включаем в себе внутреннего психолога:
Объясняю на своем примере. Вот у меня был недавно неприятный разговор, где я отстаиваю свою позицию на счет одной не очень приятной ситуации по отношению к своему близкому человеку. Человек, который со мной эту ситуацию обсуждает, пытается найти оправдание поведению того человека который обидел моего близкого. Меня всё это злит, я начинаю высказывать своё мнение.
Человек, который со мной говорит, уговаривает понять и простить.
Мы не приходим к единому мнению.
Так вот, какую эмоцию я испытываю? Злость? Смотря на колесо, мы должны задать себе вопрос: «Что я чувствую?» Я чувствую злость. Это первое, что может прийти нам на ум, чувство понятное и знакомое. Следующий вопрос: как это проявляется во мне? Я в перевозбужденном состоянии.
Почему? Из-за сложившейся ситуации. Хорошо.
Следующий вопрос: меня злит поступок того человека по отношению к моему близкому?
Да, но больше, если подумать, я нахожусь в досаде. Почему?
Потому что не могу уже никак повлиять на эту ситуацию, ибо она уже произошла.
Так что меня злит на самом деле сейчас?
А если покопаться и подумать, то злость — это защита, защита собственных границ и своих ценностей. А кто в данный момент пытается снести мои границы и ценности? Тот, кто совершил плохой поступок, и с ним сейчас нет диалога? Или тот человек, который со мной говорил и уговаривал переступить через свои принципы?)
Таким образом, я понимаю, я не испытываю уже злость по отношению к виновнику, ибо я лишь испытываю досаду. А злость я испытываю к другому человеку.
И если не разбираться в своих чувствах и внутренних проблемах и переживаниях, то это все может превратиться в одну кашу.
А каким образом мы можем себе помочь, если мы не можем определить точных эмоций и самоощущений? Именно для первого этапа самопомощи себе и нужно колесо Плутчика, и не забываем, включать внутреннего психолога и отвечать на его вопросы честно, анализируя сейчас свое состояние.
Ох, я надеюсь, я объясняю доступно)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
1👍15🔥6✍5🤔4🙏4👌4
У меня, короче, разрядились все гаджеты. Телефон, наушники, ноут, книга! И вот как я думаю... Сперва книгу зарядить и пока на телефоне 5%, допишу сообщение, а потом поставлю телефон на зарядку, после него идёт в очередь ноутбук, а следом занимают наушники, ну а книгу почитаю и, если разрядится, то поставлю на день ее зарежатся завтра... Всё вроде зашибись. Очередь правильная. А потом думаю... Сука, у меня ведь не одна в квартире розетка. 😁🤣 Схерали ли я мучаюсь?
И так, ребятки, и по жизни: ты видишь что-то одно и топишь до последнего за правду, за принципы, за других, даже за отношения. Не замечая и напрочь забыв, что вокруг еще много других способов, решений, возможностей и т. д.
Мы, как бараны, упрёмся в одну точку, думая, что только наше мировоззрение правильное, не слушаем и не видим других и обстоятельства. А нужно лишь поднять голову и оглянуться, и посмотреть что вокруг тебя.
И возможно тогда, вы перестанете как я выстраивать очень, долбится в одну розетку до талого, а обдумав сможете поступить логичнее и правильнее и для себя и для окружающих.
Спокойной ночи.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
И так, ребятки, и по жизни: ты видишь что-то одно и топишь до последнего за правду, за принципы, за других, даже за отношения. Не замечая и напрочь забыв, что вокруг еще много других способов, решений, возможностей и т. д.
Мы, как бараны, упрёмся в одну точку, думая, что только наше мировоззрение правильное, не слушаем и не видим других и обстоятельства. А нужно лишь поднять голову и оглянуться, и посмотреть что вокруг тебя.
И возможно тогда, вы перестанете как я выстраивать очень, долбится в одну розетку до талого, а обдумав сможете поступить логичнее и правильнее и для себя и для окружающих.
Спокойной ночи.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
❤6💯4👌3
У меня, короче, своя история Бенджамина Баттона.
Мой день проходит в обратном порядке. Я просыпаюсь уставшим и ложусь спать бодрым.
Доброе утро ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Мой день проходит в обратном порядке. Я просыпаюсь уставшим и ложусь спать бодрым.
Доброе утро ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
😁9❤2💯2
Мое терпение лопнуло!
Везде эти астрологи попадаются, говорят, как нарядить ёлку в год лошади, как одеться в год лошади, какие цвета предпочитает год лошади, что, если хотите удачный год, нужно праздновать его со Львом. Таким образом я буду праздновать со старшим и его супругой 😄😁. Ну как же без царя, это ладно. Говорят, что накрыть на стол в год лошади! Убрали холодец, блин. Окей.
Но они посигнули на святое! Теперь говорят, какому знаку зодиака нельзя пить в новый год!
Вот это уже ни в какие ворота не лезет! Всё
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Везде эти астрологи попадаются, говорят, как нарядить ёлку в год лошади, как одеться в год лошади, какие цвета предпочитает год лошади, что, если хотите удачный год, нужно праздновать его со Львом. Таким образом я буду праздновать со старшим и его супругой 😄😁. Ну как же без царя, это ладно. Говорят, что накрыть на стол в год лошади! Убрали холодец, блин. Окей.
Но они посигнули на святое! Теперь говорят, какому знаку зодиака нельзя пить в новый год!
Вот это уже ни в какие ворота не лезет! Всё
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
😁8💯4❤3
Четверговый тест! 🎉
Всё очень просто, смотрим на картинки и выбираем ту, которая Вам больше всех понравилась или откликнулась. И читаем описание 👇 Там Вы узнаете, как Вы реагируете, когда теряете контроль или одобрение.
Погнали 🚀
1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Всё очень просто, смотрим на картинки и выбираем ту, которая Вам больше всех понравилась или откликнулась. И читаем описание 👇 Там Вы узнаете, как Вы реагируете, когда теряете контроль или одобрение.
Погнали 🚀
1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров
✏️ Присоединяйся к обсуждению
👍16😍8👏6💯4👌1
Всех с пятницей, мои дорогие друзья!) 🤘
По традиции у нас вопрос — ответ.
Всё просто, с вас вопросы, с меня ответы, задавайте всё, что Вас интересует, беспокоит, волнует или просто Ваше любопытство не дает покоя, то освободите себя и давайте себе воли. Не держите всё в себе)))
Накидать говна на вентилятор можно анонимно 😁
Все вопросы принимаю до 20:00 ❗
Задать вопрос анонимно.
И предлагайте темы, которые Вам хотелось бы разобрать в ближайшее время, также идеи по поводу канала, что хотелось бы видеть чаще, а что с глаз долой)
Ну и рассказывайте, как прошла Ваша неделя?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
По традиции у нас вопрос — ответ.
Всё просто, с вас вопросы, с меня ответы, задавайте всё, что Вас интересует, беспокоит, волнует или просто Ваше любопытство не дает покоя, то освободите себя и давайте себе воли. Не держите всё в себе)))
Накидать говна на вентилятор можно анонимно 😁
Все вопросы принимаю до 20:00 ❗
Задать вопрос анонимно.
И предлагайте темы, которые Вам хотелось бы разобрать в ближайшее время, также идеи по поводу канала, что хотелось бы видеть чаще, а что с глаз долой)
Ну и рассказывайте, как прошла Ваша неделя?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
🔥5🍾3❤2
Всем добрый вечер! 🫶
Благодарю всех за вопросы, давайте начнём!)
1. Зачем Вам эта информация? Я начинаю бояться).
Встаю в 7:30, ложусь после двух.
2. Нет. Во что угодно, но не в любовь с первого взгляда. Я верю во влюблённость с первого взгляда, в страсть с первого взгляда, во влечение сексуальное или эмоциональное. Любовь — это состояние, возникающее после всех тех чувств, которые были раньше. Именно поэтому браки и распадаются не из-за носков и не из-за характера, а потому что нет любви. В начале мы испытываем влюблённость и влечение, и очень повезло, если это перестаёт в любовь, а если нет, то всё тухнет как уголь. Любить человека и желать человека — это два совершенно разных понятия.
3. За месяц мне трудно сказать, ибо порой бывает нечитун или нет времени. Скажу, сколько прочтено за осень: 8 книг.
4. Госучреждения бывают разные)) Поэтому многие не обидят с зп. Но тут вопрос про запал. Думаю, что нет, именно с тем же запалом не получится, ибо в госах мало именно людей! Их внутренних проблем, много приходят за справками или потому что направили... Я в своей работе чуть сумасшедший психолог, которому интересно копаться. Мне интересен сам человек. Работать смогу, но не факт, что с тем же запалом.
5. Любой психолог/психотерапевт хотел бы похвастаться тем, что он избавляет от проблем и заболеваний за один сеанс. Но, к сожалению, это делают только шарлатаны и герои сериалов вроде Стрелецкого 🤷🏻♂️. Поэтому нет такого, что отказываются, потому как не растянуть на нужную сумму) При этом бывает, что человек уже лет 7 в терапии, я такое наблюдал, и не приветствую, но это не столько вопрос к психологу, сколько к пациенту-ипохондрику.
Могут отдавать протеже, как Вы выразились, потому что начинающему психологу/психотерапевту нужна практика, это происходит с согласием пациента, и, естественно, за такой сеанс сумма меньше. И, как правило, на первых двух-трех сессиях присутствует ведущий специалист. То есть я.
6. Меня и так стало больше, чем психологии) Если Вы не заметили, постов стало меньше, особенно углублённых в психологию. Мои мозги заняты сейчас ремонтом. Пытаюсь успеть везде... Про день со мной это вряд ли, я не блогер, я психолог, и у меня работа, дела и т. д. Показывать своих пациентов и рабочий процесс я не имею права)
Но посыл услышан, очень приятно, что нравится, я это учту 😉
7. Деньги раскрывают суть и характер человека) На меня в 20 лет обвалился охрененный заработок, и я по своей натуре надеваю корону, ну и, естественно, ничего не сохраняю. 20 лет, простить и понять) Не спешите меня ненавидеть!) Как Бог дал, так он и забрал. И это стало мне уроком. Поэтому деньги не портят, а вскрывают в нас гнойники, а что с ними делать — это уже решать каждому человеку. Выдавить или дать заразе распространиться. Лишь одно качество во мне является для меня гордостью, я умею делать работу над ошибками и стараюсь их не допускать, потому когда мы работаем над собой и своим внутренним состоянием, деньги и прибыль не смогут испортить. Если душа сгнила, деньги это обналичат в двойном размере, если душа благочестива, прибыль покажет это в поступках человека к другим. И потом воздаст ему в сто крат.
Щедрый я человек?) Ну это как спросить у мужика, хорош ли он в постели)) Поэтому не могу ответить на этот вопрос объективно. На этот вопрос должны отвечать люди, окружающие меня.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Благодарю всех за вопросы, давайте начнём!)
1. Зачем Вам эта информация? Я начинаю бояться).
Встаю в 7:30, ложусь после двух.
2. Нет. Во что угодно, но не в любовь с первого взгляда. Я верю во влюблённость с первого взгляда, в страсть с первого взгляда, во влечение сексуальное или эмоциональное. Любовь — это состояние, возникающее после всех тех чувств, которые были раньше. Именно поэтому браки и распадаются не из-за носков и не из-за характера, а потому что нет любви. В начале мы испытываем влюблённость и влечение, и очень повезло, если это перестаёт в любовь, а если нет, то всё тухнет как уголь. Любить человека и желать человека — это два совершенно разных понятия.
3. За месяц мне трудно сказать, ибо порой бывает нечитун или нет времени. Скажу, сколько прочтено за осень: 8 книг.
4. Госучреждения бывают разные)) Поэтому многие не обидят с зп. Но тут вопрос про запал. Думаю, что нет, именно с тем же запалом не получится, ибо в госах мало именно людей! Их внутренних проблем, много приходят за справками или потому что направили... Я в своей работе чуть сумасшедший психолог, которому интересно копаться. Мне интересен сам человек. Работать смогу, но не факт, что с тем же запалом.
5. Любой психолог/психотерапевт хотел бы похвастаться тем, что он избавляет от проблем и заболеваний за один сеанс. Но, к сожалению, это делают только шарлатаны и герои сериалов вроде Стрелецкого 🤷🏻♂️. Поэтому нет такого, что отказываются, потому как не растянуть на нужную сумму) При этом бывает, что человек уже лет 7 в терапии, я такое наблюдал, и не приветствую, но это не столько вопрос к психологу, сколько к пациенту-ипохондрику.
Могут отдавать протеже, как Вы выразились, потому что начинающему психологу/психотерапевту нужна практика, это происходит с согласием пациента, и, естественно, за такой сеанс сумма меньше. И, как правило, на первых двух-трех сессиях присутствует ведущий специалист. То есть я.
6. Меня и так стало больше, чем психологии) Если Вы не заметили, постов стало меньше, особенно углублённых в психологию. Мои мозги заняты сейчас ремонтом. Пытаюсь успеть везде... Про день со мной это вряд ли, я не блогер, я психолог, и у меня работа, дела и т. д. Показывать своих пациентов и рабочий процесс я не имею права)
Но посыл услышан, очень приятно, что нравится, я это учту 😉
7. Деньги раскрывают суть и характер человека) На меня в 20 лет обвалился охрененный заработок, и я по своей натуре надеваю корону, ну и, естественно, ничего не сохраняю. 20 лет, простить и понять) Не спешите меня ненавидеть!) Как Бог дал, так он и забрал. И это стало мне уроком. Поэтому деньги не портят, а вскрывают в нас гнойники, а что с ними делать — это уже решать каждому человеку. Выдавить или дать заразе распространиться. Лишь одно качество во мне является для меня гордостью, я умею делать работу над ошибками и стараюсь их не допускать, потому когда мы работаем над собой и своим внутренним состоянием, деньги и прибыль не смогут испортить. Если душа сгнила, деньги это обналичат в двойном размере, если душа благочестива, прибыль покажет это в поступках человека к другим. И потом воздаст ему в сто крат.
Щедрый я человек?) Ну это как спросить у мужика, хорош ли он в постели)) Поэтому не могу ответить на этот вопрос объективно. На этот вопрос должны отвечать люди, окружающие меня.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
2🔥5👍3😎2❤1✍1