Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не помню ни одного фильма, в котором дьявола изгоняли бы из мужчины. Ни на что не намекаю. Просто.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
🤣6💯2😁1
Цена за отношения.
Я думаю, никто из присутствующих не думает о том, что мы ничего не платим за отношения... Ибо если Вы и правда наивно полагаете, что в Ваших отношениях нет цены, то я Вас расстрою.
Кто-то подумал о финансовой составляющей?) Не, хоть есть такие, кто считает каждую копейку и после расставания выставляет счет своей бывшей женщине, позорясь и забирая подаренные трусы, условно говоря. Хотя... Возможно, ему они и пригодятся. 😄😏
Говоря про цену, я говорю про эмоциональную, ментальную, душевную и порой психическую составляющую. Также реализация и несбыточные ожидания и сломанные очки. Да-да. Розовые такие)
Ну вот Вы подумайте, даже кто сейчас в счастливых гармоничных отношениях, чем Вы за них платите?
Девушки своей карьерой и реализацией во благо семьи и воспитания детей, туда же собственное эго, ибо ты уже зависишь от своего партнёра. Здоровье, ибо оно не прибавляется, к сожалению, с появлением ребёнка, нервы и недосып. А еще тем, что многие закрывают глаза на красные флажочки, обманывая себя тем, что ей показалось или он исправится, а по ночам уснуть не может, потому что тревожное состояние. Я могу бесконечно перечислять))
А мужики? Не меньше платят, собственные желания и потребности многие ставят на последнее место сперва семья. Мужик, спору нет. Но это ведь цена.
Или любишь ее беспамятства, а она тебе истерику устраивает вместо вкусного ужина, ведь порой бывает и так, что женщина неуверенна в первую очередь в себе, а не в своем мужчине. Объясняю: низкая самооценка, и оттуда и скандалы, ревность и упрёки. А если у нее еще и бывший имеется и, не дай боже, муж. Тут вообще пизда.
Также подавление эмоций, чувств в угоду своему партнёру, сглаживая каких-то моментов, чтобы не портить настроение и момент. Что-то точно есть, что не нравится в партнёре, но упорно закрываются глаза. А может, у вас у самих есть в жизни или было то, что вы не можете рассказать и поделиться, ибо не ощущается эта ментальная безопасность?
Это к чему, к тому, что мы с Вами должны понимать, что цена за отношения немаленькая, особенно если эти отношения заканчиваются, потом будет больно и очень обидно, а порой кто-то терпит и ждет, что все наладится, тем самым он отдает самое дорогое, что может быть в мире, это время. Утерянное время на пустые ожидания и больные отношения.
Подумайте, чем платите Вы. И если плата лишь в одни ворота или слишком охренительно дорогая для вас. Задумайтесь, а стоит ли оно того!?
В свое время коллеги в шутку называли меня психолог по разводам, часто приходили девушки которым изменяли, которых подавляли, били. К сожалению... Но зато все они выходили свободные. Кто-то через время приходил ко мне с тортом и с бутылкой шампанского отметить развод. Кто-то писал о том что спасибо Вам я развелась 😁
Это не плохо. Сперва страшно, но потом со временем ты понимаешь что отделались лёгким испугом, либо не такой большой ценой которая могла бы потом быть.
Поэтому не терпите там где отдаете больше чем получаете. Все должно быть взаимовыгодно и полюбовно)
А я пойду кушать селёдку под шубой. 😋 😄 Это ведь тоже цена?) Такую оплату я с удовольствием приму и съем. Я вообще неприхотливый человек, мне можно всё оплачивать едой, но домашней, все такие прихотливый, не ем покупное. Не люблю
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Я думаю, никто из присутствующих не думает о том, что мы ничего не платим за отношения... Ибо если Вы и правда наивно полагаете, что в Ваших отношениях нет цены, то я Вас расстрою.
Кто-то подумал о финансовой составляющей?) Не, хоть есть такие, кто считает каждую копейку и после расставания выставляет счет своей бывшей женщине, позорясь и забирая подаренные трусы, условно говоря. Хотя... Возможно, ему они и пригодятся. 😄😏
Говоря про цену, я говорю про эмоциональную, ментальную, душевную и порой психическую составляющую. Также реализация и несбыточные ожидания и сломанные очки. Да-да. Розовые такие)
Ну вот Вы подумайте, даже кто сейчас в счастливых гармоничных отношениях, чем Вы за них платите?
Девушки своей карьерой и реализацией во благо семьи и воспитания детей, туда же собственное эго, ибо ты уже зависишь от своего партнёра. Здоровье, ибо оно не прибавляется, к сожалению, с появлением ребёнка, нервы и недосып. А еще тем, что многие закрывают глаза на красные флажочки, обманывая себя тем, что ей показалось или он исправится, а по ночам уснуть не может, потому что тревожное состояние. Я могу бесконечно перечислять))
А мужики? Не меньше платят, собственные желания и потребности многие ставят на последнее место сперва семья. Мужик, спору нет. Но это ведь цена.
Или любишь ее беспамятства, а она тебе истерику устраивает вместо вкусного ужина, ведь порой бывает и так, что женщина неуверенна в первую очередь в себе, а не в своем мужчине. Объясняю: низкая самооценка, и оттуда и скандалы, ревность и упрёки. А если у нее еще и бывший имеется и, не дай боже, муж. Тут вообще пизда.
Также подавление эмоций, чувств в угоду своему партнёру, сглаживая каких-то моментов, чтобы не портить настроение и момент. Что-то точно есть, что не нравится в партнёре, но упорно закрываются глаза. А может, у вас у самих есть в жизни или было то, что вы не можете рассказать и поделиться, ибо не ощущается эта ментальная безопасность?
Это к чему, к тому, что мы с Вами должны понимать, что цена за отношения немаленькая, особенно если эти отношения заканчиваются, потом будет больно и очень обидно, а порой кто-то терпит и ждет, что все наладится, тем самым он отдает самое дорогое, что может быть в мире, это время. Утерянное время на пустые ожидания и больные отношения.
Подумайте, чем платите Вы. И если плата лишь в одни ворота или слишком охренительно дорогая для вас. Задумайтесь, а стоит ли оно того!?
В свое время коллеги в шутку называли меня психолог по разводам, часто приходили девушки которым изменяли, которых подавляли, били. К сожалению... Но зато все они выходили свободные. Кто-то через время приходил ко мне с тортом и с бутылкой шампанского отметить развод. Кто-то писал о том что спасибо Вам я развелась 😁
Это не плохо. Сперва страшно, но потом со временем ты понимаешь что отделались лёгким испугом, либо не такой большой ценой которая могла бы потом быть.
Поэтому не терпите там где отдаете больше чем получаете. Все должно быть взаимовыгодно и полюбовно)
А я пойду кушать селёдку под шубой. 😋 😄 Это ведь тоже цена?) Такую оплату я с удовольствием приму и съем. Я вообще неприхотливый человек, мне можно всё оплачивать едой, но домашней, все такие прихотливый, не ем покупное. Не люблю
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
2💯13❤🔥8🔥8👌2
Хо-хо-хо, мальчишки и девчонки!
Ну что, поздравляю всех с пятницей!
По традиции, сегодня вопрос — ответ.
Задавайте интересующие вопросы, пишите темы, на которые хотите подискутировать или разобрать!
А то у меня порой заканчиваются идеи, о чем написать пост.
Вопросы можно задать анонимно до 20:00. ❗
Задать вопрос анонимно.
Без регистрации и смс. 😄
Ну рассказывайте, как ваши дела? Что по новогоднему настроению?
У меня оно появляется ровно после 19 числа, и елку тоже предпочитаю ставить либо 20, либо 25, символично. Не понимаю тех, кто вытаскивает всю атрибутику еще в ноябре или в конце ноября и в начале декабря... Дело каждого, но больше вероятности, что настроение доживёт с 20 по 31, нежели целый месяц, а то и больше)
Неделя прошла быстро и особо без приключений, если не считать, что вчера ближе к 21:00 почему-то именно ко мне пришли соседи.
У нас в доме отключили отопление, и в двух комнатах дубак, это из-за соседей сверху у них что-то с батареей. Так вот, стук в дверь, открываю, а мне сразу прилетает с порога... И что делать будем?! С чем, милые женщины?) Они смотрят на меня (две бабушки) и говорят: «А что у вас тепло в квартире?!» Я говорю: «Нет», а другая отвечает: «По вам не видно». 😁 Клянусь, она стояла и улыбалась мне, пока мы со второй решали вопрос, куда звонить и кому жаловаться, точнее, она решала) В конце я предлагаю, мол, зачем сразу писать кому-то, давайте поднимемся к соседям и спросим, когда они заменят батарею. И они пошли к соседям... А у меня вопрос, блядь. Почему они пришли ко мне из всего дома, и почему не пошли решать вопрос сразу к тем, у кого проблема?! 😄 Та, которая улыбалась, на прощание отвесила комплимент, цитата: «Побольше бы таких прекрасных и красивых соседей». Ну что, бабушки ко мне неравнодушны, это я и так знаю, так всю жизнь было. 😅 Но меня это иногда беспокоит.
Они, кстати, сказали, что еще завтра зайдут. Зачем и почему именно ко мне — я не знаю, но очень надеюсь, что соседи починят свою батарею раньше их визита ко мне, ахахах)
Кстати, был еще случай, давно, у меня соль закончилась, и, насмотревшись фильмов про добрых соседей, мной было принято решение попросить у соседки, звоню, а она спрашивает: «Кто там?» Я говорю: «Я из такой-то квартиры, можно попросить у вас соль». А она ответила: «Наркоманам не открываю». 🤣
Питер, че. Тут соль разная бывает)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Ну что, поздравляю всех с пятницей!
По традиции, сегодня вопрос — ответ.
Задавайте интересующие вопросы, пишите темы, на которые хотите подискутировать или разобрать!
А то у меня порой заканчиваются идеи, о чем написать пост.
Вопросы можно задать анонимно до 20:00. ❗
Задать вопрос анонимно.
Без регистрации и смс. 😄
Ну рассказывайте, как ваши дела? Что по новогоднему настроению?
У меня оно появляется ровно после 19 числа, и елку тоже предпочитаю ставить либо 20, либо 25, символично. Не понимаю тех, кто вытаскивает всю атрибутику еще в ноябре или в конце ноября и в начале декабря... Дело каждого, но больше вероятности, что настроение доживёт с 20 по 31, нежели целый месяц, а то и больше)
Неделя прошла быстро и особо без приключений, если не считать, что вчера ближе к 21:00 почему-то именно ко мне пришли соседи.
У нас в доме отключили отопление, и в двух комнатах дубак, это из-за соседей сверху у них что-то с батареей. Так вот, стук в дверь, открываю, а мне сразу прилетает с порога... И что делать будем?! С чем, милые женщины?) Они смотрят на меня (две бабушки) и говорят: «А что у вас тепло в квартире?!» Я говорю: «Нет», а другая отвечает: «По вам не видно». 😁 Клянусь, она стояла и улыбалась мне, пока мы со второй решали вопрос, куда звонить и кому жаловаться, точнее, она решала) В конце я предлагаю, мол, зачем сразу писать кому-то, давайте поднимемся к соседям и спросим, когда они заменят батарею. И они пошли к соседям... А у меня вопрос, блядь. Почему они пришли ко мне из всего дома, и почему не пошли решать вопрос сразу к тем, у кого проблема?! 😄 Та, которая улыбалась, на прощание отвесила комплимент, цитата: «Побольше бы таких прекрасных и красивых соседей». Ну что, бабушки ко мне неравнодушны, это я и так знаю, так всю жизнь было. 😅 Но меня это иногда беспокоит.
Они, кстати, сказали, что еще завтра зайдут. Зачем и почему именно ко мне — я не знаю, но очень надеюсь, что соседи починят свою батарею раньше их визита ко мне, ахахах)
Кстати, был еще случай, давно, у меня соль закончилась, и, насмотревшись фильмов про добрых соседей, мной было принято решение попросить у соседки, звоню, а она спрашивает: «Кто там?» Я говорю: «Я из такой-то квартиры, можно попросить у вас соль». А она ответила: «Наркоманам не открываю». 🤣
Питер, че. Тут соль разная бывает)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
🤣8😁3🍾3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На злобу дня, ахахах)
К посту выше, хоть мне не 27, но и ей уже за 40.
😄 Пятничный контент
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
К посту выше, хоть мне не 27, но и ей уже за 40.
😄 Пятничный контент
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
🤣6🔥3😁2
АлекситимияАлекситимия — это состояние, в котором человек не может понять и описать свои чувства.
У людей с алекситимией слабо развита фантазия: им трудно представлять абстрактные вещи, придумывать и передавать образы. С такой особенностью восприятия нелегко распознавать и транслировать сложные чувства — например, любовь, потерянность или восхищение, внутри которых сочетаются разные простые эмоции.
Заметить и почувствовать ускоренное сердцебиение и потливость алекситимия позволяет. А вот однозначно определить, о чём они говорят, — о страхе или о злости? — нет. Потому и составные чувства вроде трепета, состоящего из удивления и страха, словесно объяснить человек с алекситимией не может.
Алекситимия — не болезнь и не расстройство. Скорее, черта личности, которая, впрочем, нередко связана с психологическими трудностями и психиатрическими диагнозами.
Иногда причина — поражения участков мозга, ответственных за эмоции. В других случаях виной всему строгое воспитание в стиле «Плачут только девчонки» и «Никому не показывай своих чувств». Почвой для алекситимии может стать и психологическая травма: психика человека, пережившего тяжёлый, шокирующий опыт, блокирует любые сильные чувства и не даёт своему носителю их осознать. Сильный стресс и, впрочем, просто такой тип характера, которому легче перенести всё внутри, чем об этом говорить.
Люди с алекситимией нередко ощущают дискомфорт, пребывают в необъяснимой усталости и апатии. Испытывают неинтенсивные, фоновые негативные чувства, назвать и объяснить которые не могут. При этом такая притуплённость эмоций не защищает человека от внутреннего разрушения, а, напротив, мешает чувствам находить выход и увеличивает урон от истощения психики.
Вот, допустим, пример: как давно вы писали ручкой прям целый абзац или предложение?) Если давно, то попробуйте что-то долго написать. Устанете, ибо рука отвыкла, хоть мы это умеем делать, и с чтением такая же фигня, мало читаешь — больше запинаешься и медленно читаешь. Так же и тут. Чем больше держать в себе эмоции и не пытаться о них рассказывать и поделиться с кем-то, тем с каждым днём вам будет сделать это сложнее.
А что бывает, когда копишь всё в себе? Правильно, психосоматика, и всё чаще у вас болит голова, подавленное состояние и какая-то вялость и усталость. Возможно, вы замечали таких людей в своём окружении, они тихо и медленно разговаривают, таких хочется поставить на ускоренный режим, ибо очень скудный словарный запас, а самое главное, в речи нет эмоций! Вообще. У меня в тексте будет больше эмоций и энергии ощущаться, нежели чем в них.
Что делать?
Снять штаны и бегать. Шучу)
Учиться общаться, стараться больше уделять внимание саморефлексии, задавая вопросы: «А что я сейчас чувствую? Почему? Из-за чего?» и т. д.
Читать, чтение развивает не только речь, но и фантазию, там ты сам себе режиссёр, постановщик и актёр.
Больше концентрироваться и на телесных ощущениях, даже таких банальных, как чем пахнут духи, что они могут вам напоминать, почему они нравятся и т.д. Это осознанность. Осознать, как реагирует ваше тело, что вы чувствуете, как ощущаете, и обязательно это проговариваете.
В конце концов, заведите дневник чувств. Когда мелкие были, все девчонки с этими дневниками носились. А сейчас что?) Классно вспомнить и понастальгировать, и даже тут задать вопрос: «А что вы чувствуете?»
Как только начнёте работать и разбираться со своими самоощущениями, вы сможете выплеснуть эмоции, обиды и боль. И уже тогда станет легче, и с этим можно и даже нужно будет работать)
Всем отличной пятницы ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
👍14✍9❤9❤🔥2👨💻2🤔1
Всем привет ✌️
Спасибо за вопросы, каждый очень интересный! Давайте начнём? 😉
1. Из фильмов: Адвокат дьявола, Портрет Дориана грея, трасса 60.
Не могу сказать что они оказали на меня влияние, они понравились потому, что мне их философия и посыл близок к моей личности. Единственное, Трасса 60, повлияла на мою пылкость.
Из книг: "Слишком рано постарел, слишком поздно поумнел" Гордон Ливингстон. Опять таки, утихомирилась моя пылкость, хотя бы чуть-чуть 🤏 у меня максимализм бил до 25 - 26 лет.
"Оскар и Розовая Дама" Эрик - Эммануил Шмитт.
Библия. Это единственная книга которая на меня повлияла. Все остальные просто для эмоционального наслаждения.
2. Как Вам простить? У Вас просили прощения, чтобы Вы смогли простить? Возможно простить того, кто не раскаивается в своих поступках? Вас ведь поэтому и выворачивает, и я чувствую Ваш гнев и ненависть к отцу. Боль, агрессия и разочарование, а потом после такого коктейля из буйства эмоций, всегда следует опустошение. В Вашем случае - разрушение. А почему? Потому что вам каждое воскресенье в это тыкают, и просят простить того, кто не просил этого. Ваша мама должна знать, в писании говориться: Просите, и дано будет вам, ищите, и найдете, стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят.
Если бы он просил прошения и раскаивался о чем вы не написали,то это было бы уже на вашей совести, и в этом случае взяли бы грех как говорит Вам ваша мама..а так, невозможно простить того кто не просит прощения. А если вам плохо и это вас разрушает, напишите мне, я принимаю тут совершенно бесплатно!!
3. Спасибо Вам!) мне кажется тут дело в том, что все мои коллеги ищут себе клиентов/пациентов. Либо рекламу чтобы заработать деньги. Я их тут не ищу, мой блог это можно сказать мой личный дневник который могут просматривать другие люди) именно поэтому я позволяю себе тут и пошлость и юмор и не забываю поумничать, ибо психолог хули. Это вам не в тапки срать 😄
И еще мне думается, что многие не могут позволить себе отказаться от своих регалий, они свои дипломы пихают в лицо,от этого и духата.Говорят мол вот я выучился, смотри как я умею пользоваться терминами. Но люди не дураки, и они все прекрасно понимают, и если они хотят что-то знать из психологии то точно не лекцией ибо нехуй им делать читать еще твои посты трёх этажные. Кто-то из коллег прочитает и подумает... Точно, нужны шутки. Да. Но и на этом сыт не будешь, именно поэтому надо писать самостоятельно, и не как заумный психотерапевт (и мне сложно порой перестроиться) а как обычный человек. Я когда пишу я представляю что я объясняю это своему другу) так легче. Но не пошлости конечно ахахах 😀 я не пошлый человек а здоровый . ну люблю я пошалить. И вам и нам нравится 😏😄
4.спасибо! Обязательно разберём.
5. Начну отвечать вопрос с конца)
Имею ли я к ним отношение 😄 Мое первое образование получено в Ярославле, в университете имени Ушинского. По первому образованию я педагог-психолог. После переезда в Петербург, меня заносит в центр психотерапии на Басковом. Второе мое образование я получаю в университете им. Карвасарского.
Поэтому нет, я не являюсь участником Смарт. Но писать о своих дипломах, квалификации и повышении квалификации, для меня это дёшево, как и писать допустим "Дарья семьемый психолог или Артём психотерапевт"
Кому надо то знает, кто хочет видит мой интеллект и мои знания в канале и в личной беседе, даже в комментариях. Люди не глупые) а глупых мы не держим.
Как отношусь?
Вот раньше лет так 7 - 8 назад. Категорически плохо. Мол образование надо всё таки получать, я вообще остро порой отношусь к коллегам которые несут хуйню. А потом себя пытаюсь останавливать. Ведь в случаи их и их пациентов но они их зовут клиенты есть прекрасная поговорка "спасение утопающих в руках самих утопающих" Спасать? Пытались. Но это не возможно 🤷 поэтому я отношусь категорично отрицательно, а порой нейтрально. Меня это перестало касаться слава Богу 🙏
Наверное в этом и есть ответ на вопрос выше, как я лавирую.
Я не гонюсь за деньгами
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Спасибо за вопросы, каждый очень интересный! Давайте начнём? 😉
1. Из фильмов: Адвокат дьявола, Портрет Дориана грея, трасса 60.
Не могу сказать что они оказали на меня влияние, они понравились потому, что мне их философия и посыл близок к моей личности. Единственное, Трасса 60, повлияла на мою пылкость.
Из книг: "Слишком рано постарел, слишком поздно поумнел" Гордон Ливингстон. Опять таки, утихомирилась моя пылкость, хотя бы чуть-чуть 🤏 у меня максимализм бил до 25 - 26 лет.
"Оскар и Розовая Дама" Эрик - Эммануил Шмитт.
Библия. Это единственная книга которая на меня повлияла. Все остальные просто для эмоционального наслаждения.
2. Как Вам простить? У Вас просили прощения, чтобы Вы смогли простить? Возможно простить того, кто не раскаивается в своих поступках? Вас ведь поэтому и выворачивает, и я чувствую Ваш гнев и ненависть к отцу. Боль, агрессия и разочарование, а потом после такого коктейля из буйства эмоций, всегда следует опустошение. В Вашем случае - разрушение. А почему? Потому что вам каждое воскресенье в это тыкают, и просят простить того, кто не просил этого. Ваша мама должна знать, в писании говориться: Просите, и дано будет вам, ищите, и найдете, стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят.
Если бы он просил прошения и раскаивался о чем вы не написали,то это было бы уже на вашей совести, и в этом случае взяли бы грех как говорит Вам ваша мама..а так, невозможно простить того кто не просит прощения. А если вам плохо и это вас разрушает, напишите мне, я принимаю тут совершенно бесплатно!!
3. Спасибо Вам!) мне кажется тут дело в том, что все мои коллеги ищут себе клиентов/пациентов. Либо рекламу чтобы заработать деньги. Я их тут не ищу, мой блог это можно сказать мой личный дневник который могут просматривать другие люди) именно поэтому я позволяю себе тут и пошлость и юмор и не забываю поумничать, ибо психолог хули. Это вам не в тапки срать 😄
И еще мне думается, что многие не могут позволить себе отказаться от своих регалий, они свои дипломы пихают в лицо,от этого и духата.Говорят мол вот я выучился, смотри как я умею пользоваться терминами. Но люди не дураки, и они все прекрасно понимают, и если они хотят что-то знать из психологии то точно не лекцией ибо нехуй им делать читать еще твои посты трёх этажные. Кто-то из коллег прочитает и подумает... Точно, нужны шутки. Да. Но и на этом сыт не будешь, именно поэтому надо писать самостоятельно, и не как заумный психотерапевт (и мне сложно порой перестроиться) а как обычный человек. Я когда пишу я представляю что я объясняю это своему другу) так легче. Но не пошлости конечно ахахах 😀 я не пошлый человек а здоровый . ну люблю я пошалить. И вам и нам нравится 😏😄
4.спасибо! Обязательно разберём.
5. Начну отвечать вопрос с конца)
Имею ли я к ним отношение 😄 Мое первое образование получено в Ярославле, в университете имени Ушинского. По первому образованию я педагог-психолог. После переезда в Петербург, меня заносит в центр психотерапии на Басковом. Второе мое образование я получаю в университете им. Карвасарского.
Поэтому нет, я не являюсь участником Смарт. Но писать о своих дипломах, квалификации и повышении квалификации, для меня это дёшево, как и писать допустим "Дарья семьемый психолог или Артём психотерапевт"
Кому надо то знает, кто хочет видит мой интеллект и мои знания в канале и в личной беседе, даже в комментариях. Люди не глупые) а глупых мы не держим.
Как отношусь?
Вот раньше лет так 7 - 8 назад. Категорически плохо. Мол образование надо всё таки получать, я вообще остро порой отношусь к коллегам которые несут хуйню. А потом себя пытаюсь останавливать. Ведь в случаи их и их пациентов но они их зовут клиенты есть прекрасная поговорка "спасение утопающих в руках самих утопающих" Спасать? Пытались. Но это не возможно 🤷 поэтому я отношусь категорично отрицательно, а порой нейтрально. Меня это перестало касаться слава Богу 🙏
Наверное в этом и есть ответ на вопрос выше, как я лавирую.
Я не гонюсь за деньгами
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
❤7🔥3🙏2
Джарахов - Границы (hitmos.fm)
<unknown>
Уходим на цифровую гигиену!
Проведите эти выходные в гармонии и со своими любимыми людьми!) Занимайтесь саморазвитием, отдыхайте, поспите в конце концов 😄
Выкладываю трек... Мне он прям пиздец зашёл, трек не только о больных отношениях, но и пограничном расстройстве.
Старший был против того, чтобы трек был тут, говорит слишком лично обо мне... Да. Но и этот канал был создан для этого, для того чтобы говорить... Этот канал был создан на балконе в три ночи, с сигаретой в зубах, а я не курю. Парадокс.
Это к чему, я люблю правду, не терплю ложь.
Мне запомнилась одна фраза на одной конференции, выдернутая мной из контекста: «Психотерапевт лечит, и он свет для мотыльков».
А я потом думаю... Не всегда только для пациентов. Порой и в любви появляются пограничники. Ты не знаешь, к сожалению, в кого влюбляешься. А потом, когда осознаёшь, либо ранишься, либо...
Не секрет, что у старшего панички. Благо его супруга умная девушка и все лекции впитала, как молоко матери в младенчестве) Хоть от меня лекции вытерпеть — это надо иметь яйца 😁 Короче. Одни с ебанцой меня окружают. Вот и всё.
И девочки, мальчики. И родители — это святое 🙏😄 Шучу.
Эта песня мной воспринимается как будто психолог поет своим отношениям
Гоу в чат ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Проведите эти выходные в гармонии и со своими любимыми людьми!) Занимайтесь саморазвитием, отдыхайте, поспите в конце концов 😄
Выкладываю трек... Мне он прям пиздец зашёл, трек не только о больных отношениях, но и пограничном расстройстве.
Старший был против того, чтобы трек был тут, говорит слишком лично обо мне... Да. Но и этот канал был создан для этого, для того чтобы говорить... Этот канал был создан на балконе в три ночи, с сигаретой в зубах, а я не курю. Парадокс.
Это к чему, я люблю правду, не терплю ложь.
Мне запомнилась одна фраза на одной конференции, выдернутая мной из контекста: «Психотерапевт лечит, и он свет для мотыльков».
А я потом думаю... Не всегда только для пациентов. Порой и в любви появляются пограничники. Ты не знаешь, к сожалению, в кого влюбляешься. А потом, когда осознаёшь, либо ранишься, либо...
Не секрет, что у старшего панички. Благо его супруга умная девушка и все лекции впитала, как молоко матери в младенчестве) Хоть от меня лекции вытерпеть — это надо иметь яйца 😁 Короче. Одни с ебанцой меня окружают. Вот и всё.
И девочки, мальчики. И родители — это святое 🙏😄 Шучу.
Эта песня мной воспринимается как будто психолог поет своим отношениям
Гоу в чат ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
❤9🔥8🙏5
Нарциссическое расстройство личности и нарциссическая травма.
Нет, это не одно и тоже.
Кто такой нарцисс, мы разбирали тут.
И что такое нарциссическая травма тоже, ознакомиться можно здесь.
Тперь поговорим, в чем их схожесть и различие.
Погнали ✌️
1. Умело произвести великолепное впечатление при знакомстве:
О, это умеют оба, пускать пыль в глаза, показать себя в лучшем свете, хлебом не корми, а дай Нарциссу поразвлекаться, но и человек с нарцестической травмой не отстаёт.
2. Нарцисс понятия не имеет, что чувствуют другие, но хитёр и может считать невербальные сигналы, и то только тогда, когда ему это надо. Человек с нарциссической травмой чувствует других и имеет эмпатию. На простой язык, Нарциссу похер на вас, а другой способен на сочувствие.
3. Угадывать чувства других до мельчайших деталей и эмоционально зависеть от чужих чувств: на это способен человек с нарцисстической травмой, не стоит путать человека с эмпатией, ибо она есть у каждого здорого человека.
4. Прячут ощущение своей никчемности, демонстрируя свою идеальность: тут оба одинаковые, знаете, как раньше девушки говорили? Мол, чем больше тачка у мужика, тем меньше его достоинство 😄 Вот суть та же, что нарцисс, что человек, укушенный нарциссом, будет собственную дыру внутри замазывать и заделывать, но дыра бездонная. Их главная задача, чтобы эту дыру не увидели другие, поэтому он внешне идеальный. Как фильм Дориана Грея, помните, что на самом деле происходило с картиной. Вот то же самое и тут.
5. Упав на публике, будет орать, как потерпевший, и напишет на всех жалобу, хотя споткнулся сам: и это, конечно же, Нарцисс. У них ведь настолько завышено чувство собственного достоинства, что они и правда думают, что они всесильны и могут даже всех уволить к чертям 😁 Ну а что вы хотели, когда корона жмет, доступ к кислоподу перекрыт.
А вот человек с нарцисстической травмой наоборот тихо уйдёт и потом еще год будет вспоминать этот случай и сгорать со стыда, что упал в людном месте. Ибо ему очень важно, что подумали о нем другие.
6. Ужасно себя чувствуют, когда не оценили их юмор: тут мы раним обоих, ибо опять их чувство собственного достоинства кто-то попытался пошатнуть. Ну и тем более критику в свой адрес не терпит ни нарцисс, ни человек с травмой.
7. Для карьеры готовы познакомиться и подружиться со всеми правильными для этого людьми: это привилегия нарцисса, вижу цель — не вижу препятствий, будешь мешать — использую твою голову для транплина. Менее человечный и сострадательный, он любит, если можно так выразиться, только себя. Человек же с нарцисстической травмой наоборот приложит все усилия для того, чтобы продвинуться по карьерной лестнице самостоятельно! Он будет работать 24/7, но станет самым лучшим экспертом в своей сфере.
Чувствуется разница?)
8. В момент знакомства с партнёром, максимально его идеализировать: так способны делать и Нарцисс, и человек с нарцисстической травмой, но в конечном итоге они способны как и возвести быстро до небес, так и безжалостно опустить этого человека. Он либо охуенно хороший для них, либо сущее 💩.
9. Человек с травмой считает себя ответственным за все проблемы в отношениях. От другого вы хрен дождётесь того, чтобы он был за что-то ответственным, кроме себя любимого. Человек с травмой наоборот убежден, что все дело в нем, и он несет ответственность за все проблемы внутри пары. Допустим, у вас болит голова, и вы грустите, человек с травмой будет считать, что вы грустите не из-за боли в голове, а из-за него, из-за того, что не хотите быть вместе с ним и т. д.), и даже если вам удастся доказать, что голова у вас всё-таки болит, он все равно будет думать, что это он виноват в том, как вы себя чувствуете.
Это очень утомляет. Нарциссу похуй на вашу голову 😄 Он наоборот еще сверху вам накидает чувства вины за то, что у вас не вовремя болит голова)) Ибо с нарциссом это вы ответственные за все проблемы в отношениях, он ведь идеален)
Теперь вам понятна хоть чуть-чуть суть того, чем отличаются нарциссы от людей с нарцестической травмой? Или может вы увидели себя?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
Нет, это не одно и тоже.
Кто такой нарцисс, мы разбирали тут.
И что такое нарциссическая травма тоже, ознакомиться можно здесь.
Тперь поговорим, в чем их схожесть и различие.
Погнали ✌️
1. Умело произвести великолепное впечатление при знакомстве:
О, это умеют оба, пускать пыль в глаза, показать себя в лучшем свете, хлебом не корми, а дай Нарциссу поразвлекаться, но и человек с нарцестической травмой не отстаёт.
2. Нарцисс понятия не имеет, что чувствуют другие, но хитёр и может считать невербальные сигналы, и то только тогда, когда ему это надо. Человек с нарциссической травмой чувствует других и имеет эмпатию. На простой язык, Нарциссу похер на вас, а другой способен на сочувствие.
3. Угадывать чувства других до мельчайших деталей и эмоционально зависеть от чужих чувств: на это способен человек с нарцисстической травмой, не стоит путать человека с эмпатией, ибо она есть у каждого здорого человека.
4. Прячут ощущение своей никчемности, демонстрируя свою идеальность: тут оба одинаковые, знаете, как раньше девушки говорили? Мол, чем больше тачка у мужика, тем меньше его достоинство 😄 Вот суть та же, что нарцисс, что человек, укушенный нарциссом, будет собственную дыру внутри замазывать и заделывать, но дыра бездонная. Их главная задача, чтобы эту дыру не увидели другие, поэтому он внешне идеальный. Как фильм Дориана Грея, помните, что на самом деле происходило с картиной. Вот то же самое и тут.
5. Упав на публике, будет орать, как потерпевший, и напишет на всех жалобу, хотя споткнулся сам: и это, конечно же, Нарцисс. У них ведь настолько завышено чувство собственного достоинства, что они и правда думают, что они всесильны и могут даже всех уволить к чертям 😁 Ну а что вы хотели, когда корона жмет, доступ к кислоподу перекрыт.
А вот человек с нарцисстической травмой наоборот тихо уйдёт и потом еще год будет вспоминать этот случай и сгорать со стыда, что упал в людном месте. Ибо ему очень важно, что подумали о нем другие.
6. Ужасно себя чувствуют, когда не оценили их юмор: тут мы раним обоих, ибо опять их чувство собственного достоинства кто-то попытался пошатнуть. Ну и тем более критику в свой адрес не терпит ни нарцисс, ни человек с травмой.
7. Для карьеры готовы познакомиться и подружиться со всеми правильными для этого людьми: это привилегия нарцисса, вижу цель — не вижу препятствий, будешь мешать — использую твою голову для транплина. Менее человечный и сострадательный, он любит, если можно так выразиться, только себя. Человек же с нарцисстической травмой наоборот приложит все усилия для того, чтобы продвинуться по карьерной лестнице самостоятельно! Он будет работать 24/7, но станет самым лучшим экспертом в своей сфере.
Чувствуется разница?)
8. В момент знакомства с партнёром, максимально его идеализировать: так способны делать и Нарцисс, и человек с нарцисстической травмой, но в конечном итоге они способны как и возвести быстро до небес, так и безжалостно опустить этого человека. Он либо охуенно хороший для них, либо сущее 💩.
9. Человек с травмой считает себя ответственным за все проблемы в отношениях. От другого вы хрен дождётесь того, чтобы он был за что-то ответственным, кроме себя любимого. Человек с травмой наоборот убежден, что все дело в нем, и он несет ответственность за все проблемы внутри пары. Допустим, у вас болит голова, и вы грустите, человек с травмой будет считать, что вы грустите не из-за боли в голове, а из-за него, из-за того, что не хотите быть вместе с ним и т. д.), и даже если вам удастся доказать, что голова у вас всё-таки болит, он все равно будет думать, что это он виноват в том, как вы себя чувствуете.
Это очень утомляет. Нарциссу похуй на вашу голову 😄 Он наоборот еще сверху вам накидает чувства вины за то, что у вас не вовремя болит голова)) Ибо с нарциссом это вы ответственные за все проблемы в отношениях, он ведь идеален)
Теперь вам понятна хоть чуть-чуть суть того, чем отличаются нарциссы от людей с нарцестической травмой? Или может вы увидели себя?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
👍14🔥7👌5🤔4
Единственное, что меня утешает по утрам, это понимание, что кто-то встает раньше, чем я))
Доброе утро ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Доброе утро ✌️
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
😁10😴2
Меня спрашивают: «Как дела?»
Я отвечаю: «Всё норм, только губа треснула...»
А мне говорят: «Ну это ожидаемо, даже как-то долго ждали».
Я думаю... «Кукушка что ли отлетела?»
Говорю: «В смысле?»
Ну мы все смотрим на тебя и думаем: «А губа у тебя не треснет? Вот и треснула».
Суки! 🤣😁
На самом деле, вот не люблю я ходить пешком, и не надо было начинать! Вчера до парикмахерской пришлось пройти, думаю: «Дай свежим воздухом подышу». А утром с кровавым ртом встаю... Рот, блять, всё-таки треснул. Выглядит так, как будто мне всё-таки прилетело за мой язык 😄
Погода дрянь.
У вас как че?
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Я отвечаю: «Всё норм, только губа треснула...»
А мне говорят: «Ну это ожидаемо, даже как-то долго ждали».
Я думаю... «Кукушка что ли отлетела?»
Говорю: «В смысле?»
Ну мы все смотрим на тебя и думаем: «А губа у тебя не треснет? Вот и треснула».
Суки! 🤣😁
На самом деле, вот не люблю я ходить пешком, и не надо было начинать! Вчера до парикмахерской пришлось пройти, думаю: «Дай свежим воздухом подышу». А утром с кровавым ртом встаю... Рот, блять, всё-таки треснул. Выглядит так, как будто мне всё-таки прилетело за мой язык 😄
Погода дрянь.
У вас как че?
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
😁7🤣3
Как себе помочь без психолога и возможно ли это вообще?Начну с того, что психолог в первую очередь хотя бы нужен для того, чтобы он вовремя разглядел симптомы ментальных расстройств и направил уже к психотерапевту или к психиатру, да и вообще в целом к медицинским специалистам. Поэтому, если есть возможность, то лучше ей воспользоваться.
Ну а если нет, то на нет и суда нет)
Я-то вас любыми люблю))
Для начала разберёмся, что это такое — разговаривать с собой, я часто об этом пишу, но никогда не задумываюсь, понятно ли это всем?
Именно на этом и строится самопомощь себе, именно на внутреннем разговоре с собой.
Чтобы у вас не происходило: гнев, обида, тревога, внутренняя самокритика, обида на родителей. Да и вообще в целом пиздец или травма, какая бы она ни была. Чтобы стать себе психологом и начать трезво мыслить и оценивать ситуацию, и не только внешнюю, но внутреннюю, стоит остановиться и закрыть всю эмоциональную сторону, тут мы начинаем рефлексировать.
Это не так просто, как кажется, ведь всех нас порой захлёстывают эмоции и чувства, и мы говорим уже обидой, а не головой. Даже мне порой бывает сложно сразу взять себя в руки. Старший говорит всегда такую фразу: «Включи психолога. Ты борщишь!»
На что я всегда говорю, чтоб он шел на хер. Но потом включаю специалиста для себя.
И тут уже пошли разбирать эмоции, они разные, не только радость, гнев и ненависть, есть куча эмоций, которых мы не знаем, но они находятся в нас, для этого взяли колесо Плутчика. В интернете забейте, и начинаем по нему работать. Как только определили, какую эмоцию вы испытываете, тут и начинайте разговор с самим собой.
Вы выступаете в роли психолога, а Ваш внутренний голос отвечает. Например: после разговора с матерью вы поняли, что раздражены, спросите себя: почему? Что именно вас беспокоит и раздражает, допустим, вы отвечаете сам факт разговора с ней. Это не ответ, копайте дальше, значит, ваша мать является раздражителем?
Отвечайте честно: да.
Почему? Тут только вам знать правду, и в конечном итоге, когда вы расскажете, почему вас раздражает ваша мать. Задайте себе вопрос: как я могу на это повлиять?
Никак. Все травмы мы уже получили, то есть исправить то что произошло у нас не получится, исправить родителей тоже, простить того, кто не просил прощения, невозможно. Но мы можем поменять свои чувства и самоощущения. Когнитивно-поведенческая терапия строится на замене подкреплённых убеждений и мыслей.
Чтобы в них не утонуть, а вы утонете обязательно, если будете разбираться самостоятельно, тем более ваш психолог — это вы сами. Я не обесцениваю вас, нет) Просто даже у меня после десятиминутного внутреннего разговора шлется мой внутренний психолог нахуй. Ибо эмоции сильнее, и приходится начинать сначала.
Так вот, чтоб не утонуть и разбираться постепенно, заведите себе уже этот дневник! У нас все пациенты с ним ходят, порой забывают и оправдываются потом как школьники. Но когда они начинают работать без него, тут они понимают ценность этому дневнику.
Пример: вот поругались вы с близким человеком, вы разгневаны, чувства переполняют настолько, что прям сейчас взорветесь. Начинается скандал. И вот у каждого такое было. Спрашиваешь потом на следующий день: «А из-за чего поссорились?» И человек не может сказать нормально причину, он помнит ссору, она неприятная, он расскажет все вытекающие детали ссоры, но не расскажет о причине! А чтобы что-то вылечить, нам нужна всегда причина, а не последствия.
С последствиями ты уже хрен что сделаешь, но можешь предотвратить новые, найдя корень. А вели бы дневник, смогли бы разложить все по полочкам, и стало бы понятнее.
Всё, не влезаю уже точно в формат поста. Если интересно, потом продолжим и расскажу, как работать с Колесо Плутчика и как вести правильно формат такого дневника.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
1👍13🔥12👏9🤔4❤2✍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, доброе утро, друзья!)
Всем продуктивного дня в выполнении обезьяной работы) 😄
Понасенков, конечно, это мой муд 😁
Но пока надо работать, эх)
P. S.: тот самый неловкий момент, когда вроде знаешь молодежный сленг, но все равно проверяешь, правильно ли ты его используешь 🤣 вот это мой муд
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Всем продуктивного дня в выполнении обезьяной работы) 😄
Понасенков, конечно, это мой муд 😁
Но пока надо работать, эх)
P. S.: тот самый неловкий момент, когда вроде знаешь молодежный сленг, но все равно проверяешь, правильно ли ты его используешь 🤣 вот это мой муд
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
😁7🤣3💯2😴1
Колесо Роберта Плутчика.
В обиходе колесо эмоций.
В основе модели Плутчика — восемь базовых эмоций, которые можно представить как основные цвета эмоциональной палитры:
Для начала разберем их.
И что существует не только хорошее или плохое настроение, а что в середине мы пытаемся упорно не видеть, и, как правило, на это отвечаем (всё потихоньку, не плохо и не хорошо), а как? Кто-то задумывался?
Радость — ощущение, что происходящее соответствует вашим желаниям и ценностям.
(Мой проект получился, у меня повышение на работе, соответственно, мы чувствуем, что все наши усилия не напрасны, нас ценят, так и в дружбе, и в других вещах.)
Доверие — чувство безопасности и открытости.
«Я могу полностью быть собой с этим человеком, не опасаясь осуждения».
Страх — сигнал о потенциальной угрозе.
«Страх быть отвергнутым, не принятым, осужденным и т. д.».
Удивление — реакция на неожиданное.
«Я не ожидал такого поворота событий и теперь пытаюсь переосмыслить ситуацию».
Печаль — переживание утраты или разочарования.
«После завершения отношений я чувствую пустоту — этап жизни закончился».
Отвращение — реакция отторжения чего-то вредного.
«Эта ситуация противоречит моим ценностям, и я чувствую, что не хочу быть ее частью».
Гнев — энергия для преодоления препятствий.
«Когда нарушают мои границы, я чувствую прилив сил, побуждающий меня защититься».
Предвкушение/Интерес — направленное внимание к чему-то ценному.
«Я с нетерпением жду нашей встречи, представляя, о чем мы будем говорить».
Каждая эмоция очень важна, и нет плохих или хороших эмоций, они все наши и присутствуют в нас зависимо от ситуаций. Вы подумайте, ну вот и что? Я знаю, что я злюсь, и мне это понятно.
Но не всегда то, что вы считаете, из-за чего злитесь, верно.)
Поэтому включаем в себе внутреннего психолога:
Объясняю на своем примере. Вот у меня был недавно неприятный разговор, где я отстаиваю свою позицию на счет одной не очень приятной ситуации по отношению к своему близкому человеку. Человек, который со мной эту ситуацию обсуждает, пытается найти оправдание поведению того человека который обидел моего близкого. Меня всё это злит, я начинаю высказывать своё мнение.
Человек, который со мной говорит, уговаривает понять и простить.
Мы не приходим к единому мнению.
Так вот, какую эмоцию я испытываю? Злость? Смотря на колесо, мы должны задать себе вопрос: «Что я чувствую?» Я чувствую злость. Это первое, что может прийти нам на ум, чувство понятное и знакомое. Следующий вопрос: как это проявляется во мне? Я в перевозбужденном состоянии.
Почему? Из-за сложившейся ситуации. Хорошо.
Следующий вопрос: меня злит поступок того человека по отношению к моему близкому?
Да, но больше, если подумать, я нахожусь в досаде. Почему?
Потому что не могу уже никак повлиять на эту ситуацию, ибо она уже произошла.
Так что меня злит на самом деле сейчас?
А если покопаться и подумать, то злость — это защита, защита собственных границ и своих ценностей. А кто в данный момент пытается снести мои границы и ценности? Тот, кто совершил плохой поступок, и с ним сейчас нет диалога? Или тот человек, который со мной говорил и уговаривал переступить через свои принципы?)
Таким образом, я понимаю, я не испытываю уже злость по отношению к виновнику, ибо я лишь испытываю досаду. А злость я испытываю к другому человеку.
И если не разбираться в своих чувствах и внутренних проблемах и переживаниях, то это все может превратиться в одну кашу.
А каким образом мы можем себе помочь, если мы не можем определить точных эмоций и самоощущений? Именно для первого этапа самопомощи себе и нужно колесо Плутчика, и не забываем, включать внутреннего психолога и отвечать на его вопросы честно, анализируя сейчас свое состояние.
Ох, я надеюсь, я объясняю доступно)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
В обиходе колесо эмоций.
В основе модели Плутчика — восемь базовых эмоций, которые можно представить как основные цвета эмоциональной палитры:
Для начала разберем их.
И что существует не только хорошее или плохое настроение, а что в середине мы пытаемся упорно не видеть, и, как правило, на это отвечаем (всё потихоньку, не плохо и не хорошо), а как? Кто-то задумывался?
Радость — ощущение, что происходящее соответствует вашим желаниям и ценностям.
(Мой проект получился, у меня повышение на работе, соответственно, мы чувствуем, что все наши усилия не напрасны, нас ценят, так и в дружбе, и в других вещах.)
Доверие — чувство безопасности и открытости.
«Я могу полностью быть собой с этим человеком, не опасаясь осуждения».
Страх — сигнал о потенциальной угрозе.
«Страх быть отвергнутым, не принятым, осужденным и т. д.».
Удивление — реакция на неожиданное.
«Я не ожидал такого поворота событий и теперь пытаюсь переосмыслить ситуацию».
Печаль — переживание утраты или разочарования.
«После завершения отношений я чувствую пустоту — этап жизни закончился».
Отвращение — реакция отторжения чего-то вредного.
«Эта ситуация противоречит моим ценностям, и я чувствую, что не хочу быть ее частью».
Гнев — энергия для преодоления препятствий.
«Когда нарушают мои границы, я чувствую прилив сил, побуждающий меня защититься».
Предвкушение/Интерес — направленное внимание к чему-то ценному.
«Я с нетерпением жду нашей встречи, представляя, о чем мы будем говорить».
Каждая эмоция очень важна, и нет плохих или хороших эмоций, они все наши и присутствуют в нас зависимо от ситуаций. Вы подумайте, ну вот и что? Я знаю, что я злюсь, и мне это понятно.
Но не всегда то, что вы считаете, из-за чего злитесь, верно.)
Поэтому включаем в себе внутреннего психолога:
Объясняю на своем примере. Вот у меня был недавно неприятный разговор, где я отстаиваю свою позицию на счет одной не очень приятной ситуации по отношению к своему близкому человеку. Человек, который со мной эту ситуацию обсуждает, пытается найти оправдание поведению того человека который обидел моего близкого. Меня всё это злит, я начинаю высказывать своё мнение.
Человек, который со мной говорит, уговаривает понять и простить.
Мы не приходим к единому мнению.
Так вот, какую эмоцию я испытываю? Злость? Смотря на колесо, мы должны задать себе вопрос: «Что я чувствую?» Я чувствую злость. Это первое, что может прийти нам на ум, чувство понятное и знакомое. Следующий вопрос: как это проявляется во мне? Я в перевозбужденном состоянии.
Почему? Из-за сложившейся ситуации. Хорошо.
Следующий вопрос: меня злит поступок того человека по отношению к моему близкому?
Да, но больше, если подумать, я нахожусь в досаде. Почему?
Потому что не могу уже никак повлиять на эту ситуацию, ибо она уже произошла.
Так что меня злит на самом деле сейчас?
А если покопаться и подумать, то злость — это защита, защита собственных границ и своих ценностей. А кто в данный момент пытается снести мои границы и ценности? Тот, кто совершил плохой поступок, и с ним сейчас нет диалога? Или тот человек, который со мной говорил и уговаривал переступить через свои принципы?)
Таким образом, я понимаю, я не испытываю уже злость по отношению к виновнику, ибо я лишь испытываю досаду. А злость я испытываю к другому человеку.
И если не разбираться в своих чувствах и внутренних проблемах и переживаниях, то это все может превратиться в одну кашу.
А каким образом мы можем себе помочь, если мы не можем определить точных эмоций и самоощущений? Именно для первого этапа самопомощи себе и нужно колесо Плутчика, и не забываем, включать внутреннего психолога и отвечать на его вопросы честно, анализируя сейчас свое состояние.
Ох, я надеюсь, я объясняю доступно)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
1👍15🔥6✍5🤔4🙏4👌4
У меня, короче, разрядились все гаджеты. Телефон, наушники, ноут, книга! И вот как я думаю... Сперва книгу зарядить и пока на телефоне 5%, допишу сообщение, а потом поставлю телефон на зарядку, после него идёт в очередь ноутбук, а следом занимают наушники, ну а книгу почитаю и, если разрядится, то поставлю на день ее зарежатся завтра... Всё вроде зашибись. Очередь правильная. А потом думаю... Сука, у меня ведь не одна в квартире розетка. 😁🤣 Схерали ли я мучаюсь?
И так, ребятки, и по жизни: ты видишь что-то одно и топишь до последнего за правду, за принципы, за других, даже за отношения. Не замечая и напрочь забыв, что вокруг еще много других способов, решений, возможностей и т. д.
Мы, как бараны, упрёмся в одну точку, думая, что только наше мировоззрение правильное, не слушаем и не видим других и обстоятельства. А нужно лишь поднять голову и оглянуться, и посмотреть что вокруг тебя.
И возможно тогда, вы перестанете как я выстраивать очень, долбится в одну розетку до талого, а обдумав сможете поступить логичнее и правильнее и для себя и для окружающих.
Спокойной ночи.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
И так, ребятки, и по жизни: ты видишь что-то одно и топишь до последнего за правду, за принципы, за других, даже за отношения. Не замечая и напрочь забыв, что вокруг еще много других способов, решений, возможностей и т. д.
Мы, как бараны, упрёмся в одну точку, думая, что только наше мировоззрение правильное, не слушаем и не видим других и обстоятельства. А нужно лишь поднять голову и оглянуться, и посмотреть что вокруг тебя.
И возможно тогда, вы перестанете как я выстраивать очень, долбится в одну розетку до талого, а обдумав сможете поступить логичнее и правильнее и для себя и для окружающих.
Спокойной ночи.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
❤6💯4👌3