Вы выросли именно таким человеком, который защитил бы вас в детстве.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
💯5❤3😎2
А вот и я!
Больше пока хороших новостей нет)
Доброе утроооо 😉
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Больше пока хороших новостей нет)
Доброе утроооо 😉
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
🤗7❤2😁1
Дисморфофобия
Психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен дефектом или особенностью своего тела. «Синдром Квазимодо» обычно начинается в молодом или подростковом возрасте. Частота встречаемости среди мужчин и женщин примерно одинакова, сопровождается высоким риском суицида по сравнению с другими расстройствами психики.
Больные могут жаловаться на несколько или один «дефект». Они постоянно смотрятся в зеркало, стараясь найти ракурс, в котором предполагаемый дефект не виден; отказываются фотографироваться, лишь бы не запечатлеть свой недостаток на снимке; чрезмерно ухаживают за внешностью.
От дисморфофобии не застрахован никто, но чаще всего эта проблема начинается с детства и закладывается в семье!
Маленькому ребенку никогда не придет в голову, что он уродливый или «какой-то не такой». Это делают взрослые: «У тебя волосики такие тонкие, как хвост у крысы. У тебя уши большие, надо их закрыть волосами. Ой, ножки-то кривые, лучше юбочки не носи. Весь в своего папашу, уродец». И так далее. Список бесконечный.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен дефектом или особенностью своего тела. «Синдром Квазимодо» обычно начинается в молодом или подростковом возрасте. Частота встречаемости среди мужчин и женщин примерно одинакова, сопровождается высоким риском суицида по сравнению с другими расстройствами психики.
Больные могут жаловаться на несколько или один «дефект». Они постоянно смотрятся в зеркало, стараясь найти ракурс, в котором предполагаемый дефект не виден; отказываются фотографироваться, лишь бы не запечатлеть свой недостаток на снимке; чрезмерно ухаживают за внешностью.
От дисморфофобии не застрахован никто, но чаще всего эта проблема начинается с детства и закладывается в семье!
Маленькому ребенку никогда не придет в голову, что он уродливый или «какой-то не такой». Это делают взрослые: «У тебя волосики такие тонкие, как хвост у крысы. У тебя уши большие, надо их закрыть волосами. Ой, ножки-то кривые, лучше юбочки не носи. Весь в своего папашу, уродец». И так далее. Список бесконечный.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
❤5
Внутренний ребёнок.
Вы слышали о внутреннем ребёнке от знакомых, психологов и других.
«Порадую своего внутреннего ребёнка», «мой внутренний ребёнок обижается», «надо побаловать внутреннего ребёнка»...
Нет, они не ебнутые) Поэтому давайте разберёмся, чей это ребёнок, на какой хрен он нужен, можно ли его отдать в детдом? 😄
Внутренний ребёнок — часть нашей психики, которая хранит детские чувства, потребности и опыт. Это не буквальное воплощение детства, а символическое обозначение накопленного в детские годы опыта.
На самом деле, он очень важная шишка, как раз таки ребёнок отвечает за мысли, чувства, стремления, страхи, реакции и позиции в отношении себя и других.
Он отвечает за наши порывы и опрометчивые поступки, любопытство и творчество. Для этого состояния важны безопасность и определенность. Но если этот пиздюк доминирует, то вы становитесь инфантильными, бурно реагируете, эмоционируете, обижаетесь на фигню. Поэтому окружающие могут сказать о том, что вы ведёте себя как дитя.
Если же человека в детстве часто обижали и оскорбляли, он может заблокировать своего внутреннего ребенка и постепенно перестает получать удовольствие от жизни и радоваться своим достижениям, подавляет свои желания, становится мрачным, консервативным. В таких случаях чаще доминирует родитель. Который как раз таки и отдал внутреннего пиздюка в детдом.
Внутренний родитель — модель поведения, установки и предубеждения, перенятые извне, в первую очередь от родителей.
Основные функции этой субличности консервативные: сохранение традиций, сбережение опыта прошлых поколений, их этических норм и морали. Бумер, одним словом))
В идеале - держать баланс между родителем и ребёнком, чтобы не стать инфантильным пиздюком или Цербером для самих себя.
Когда внутренний ребёнок «здоров», он не вызывает беспокойств, а если «ранен», то человек может повторять неправильные модели поведения, привитые в детстве. Например, маленькая девочка, которая видела, как её мать терпит насилие со стороны отца, сама в зрелом возрасте может связаться с абьюзером.
Ребёнок может кардинально изменить вашу жизнь, если с ним взаимодействовать.
Обьясню. В детстве мы кушали то, что хотим мы, да, наши родители запихивали в нас еду, но не будем их сейчас винить, кого-то смогли заставить съесть кашу, а кто-то блевал, что больше бесило маму. А сейчас что??? Вспомните себя, какие вы были разборчивые в еде, и кушали до насыщения, а не на автомате, быстро, лишь бы что закинуть в себя. И дело тут не только в еде. Так ведь?) Ребенок не будет общаться с тем, кто ему не нравится. Дети, когда им больно или обидно, плачут и говорят об этом открыто! А мы что? Как каменные статуи, не пробиваемые на слёзу. Ели-ели из своих пациентов вытаскиваю эмоции и слёзы, и то иногда мне кажется, что они ревут, потому что вспоминают, что скоро прием оплачивать надо будет 🤣
А эмоции — это важно, копить нельзя!
Почему раньше мы могли косо посмотреть на человека и отойти от него подальше, а сейчас улыбаемся ему, лишь бы не обидеть или не прослыть злюкой? Знаете, открою небольшой секрет: обидеть невозможно, можно только обидеться. А это сугубо личные проблемы «пострадавшей стороны». Научитесь заново отстаивать свои границы и говорить «нет».
Дети хвастаются, говорят: «Вон какой я прием на тхэквондо выучил, я молодец!» А мы что!? Когда последний раз себя хвалили???
Дети непосредственные, весёлые, активные и не замороченные, они любят мечтать, а мы с вами стали реалистами.
Дети задают кучу вопросов, и все для них важные и интересные, а вы когда в последний раз задавали кому-то даже самому себе вопрос? Как? Почему? Для чего?
Мы читаем только важные вещи, умные книжки, а как же все то, что может принести радость и удовлетворение?)
Вот поэтому нам и нужен этот пиздюк, он наш, и у каждого он свой, а своих детей, а особенно внутренних, нужно любить!
Всем добра 😜
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Вы слышали о внутреннем ребёнке от знакомых, психологов и других.
«Порадую своего внутреннего ребёнка», «мой внутренний ребёнок обижается», «надо побаловать внутреннего ребёнка»...
Нет, они не ебнутые) Поэтому давайте разберёмся, чей это ребёнок, на какой хрен он нужен, можно ли его отдать в детдом? 😄
Внутренний ребёнок — часть нашей психики, которая хранит детские чувства, потребности и опыт. Это не буквальное воплощение детства, а символическое обозначение накопленного в детские годы опыта.
На самом деле, он очень важная шишка, как раз таки ребёнок отвечает за мысли, чувства, стремления, страхи, реакции и позиции в отношении себя и других.
Он отвечает за наши порывы и опрометчивые поступки, любопытство и творчество. Для этого состояния важны безопасность и определенность. Но если этот пиздюк доминирует, то вы становитесь инфантильными, бурно реагируете, эмоционируете, обижаетесь на фигню. Поэтому окружающие могут сказать о том, что вы ведёте себя как дитя.
Если же человека в детстве часто обижали и оскорбляли, он может заблокировать своего внутреннего ребенка и постепенно перестает получать удовольствие от жизни и радоваться своим достижениям, подавляет свои желания, становится мрачным, консервативным. В таких случаях чаще доминирует родитель. Который как раз таки и отдал внутреннего пиздюка в детдом.
Внутренний родитель — модель поведения, установки и предубеждения, перенятые извне, в первую очередь от родителей.
Основные функции этой субличности консервативные: сохранение традиций, сбережение опыта прошлых поколений, их этических норм и морали. Бумер, одним словом))
В идеале - держать баланс между родителем и ребёнком, чтобы не стать инфантильным пиздюком или Цербером для самих себя.
Когда внутренний ребёнок «здоров», он не вызывает беспокойств, а если «ранен», то человек может повторять неправильные модели поведения, привитые в детстве. Например, маленькая девочка, которая видела, как её мать терпит насилие со стороны отца, сама в зрелом возрасте может связаться с абьюзером.
Ребёнок может кардинально изменить вашу жизнь, если с ним взаимодействовать.
Обьясню. В детстве мы кушали то, что хотим мы, да, наши родители запихивали в нас еду, но не будем их сейчас винить, кого-то смогли заставить съесть кашу, а кто-то блевал, что больше бесило маму. А сейчас что??? Вспомните себя, какие вы были разборчивые в еде, и кушали до насыщения, а не на автомате, быстро, лишь бы что закинуть в себя. И дело тут не только в еде. Так ведь?) Ребенок не будет общаться с тем, кто ему не нравится. Дети, когда им больно или обидно, плачут и говорят об этом открыто! А мы что? Как каменные статуи, не пробиваемые на слёзу. Ели-ели из своих пациентов вытаскиваю эмоции и слёзы, и то иногда мне кажется, что они ревут, потому что вспоминают, что скоро прием оплачивать надо будет 🤣
А эмоции — это важно, копить нельзя!
Почему раньше мы могли косо посмотреть на человека и отойти от него подальше, а сейчас улыбаемся ему, лишь бы не обидеть или не прослыть злюкой? Знаете, открою небольшой секрет: обидеть невозможно, можно только обидеться. А это сугубо личные проблемы «пострадавшей стороны». Научитесь заново отстаивать свои границы и говорить «нет».
Дети хвастаются, говорят: «Вон какой я прием на тхэквондо выучил, я молодец!» А мы что!? Когда последний раз себя хвалили???
Дети непосредственные, весёлые, активные и не замороченные, они любят мечтать, а мы с вами стали реалистами.
Дети задают кучу вопросов, и все для них важные и интересные, а вы когда в последний раз задавали кому-то даже самому себе вопрос? Как? Почему? Для чего?
Мы читаем только важные вещи, умные книжки, а как же все то, что может принести радость и удовлетворение?)
Вот поэтому нам и нужен этот пиздюк, он наш, и у каждого он свой, а своих детей, а особенно внутренних, нужно любить!
Всем добра 😜
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
1❤4👍2🔥2
Та-дам 🎉, а вот и я!)
Четверговый тест 👇
Тест ассоциативный, я задаю вопросы, вы на них отвечаете, можно про себя, чтобы люди не подумали, что вы в край кукухнулись)) Пусть эта информация останется между нами 😁😉
Погнали?))
Вопросы между собой не связаны.
1. Представьте, что вы превратились в игрушку. Какая это была бы игрушка?
2. Представьте, что вы находитесь в поле и рядом с вами находится лошадь, которую нужно перевести через поле. Как вы переправите лошадь?
3. Представьте, что вы оказались на очень узком мостике, через широкую, глубокую и опасную горную реку. По мосту может пройти только один человек. Но где-то далеко за мостом находится ваш родной близкий человек, которому нужна ваша помощь, и вдруг, когда вы хотите перейти мост, вы замечаете на нем маленького гнома, который не даёт вам пройти.
Как вы будете договариваться с гномом?
Расшифровка тут.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Четверговый тест 👇
Тест ассоциативный, я задаю вопросы, вы на них отвечаете, можно про себя, чтобы люди не подумали, что вы в край кукухнулись)) Пусть эта информация останется между нами 😁😉
Погнали?))
Вопросы между собой не связаны.
1. Представьте, что вы превратились в игрушку. Какая это была бы игрушка?
2. Представьте, что вы находитесь в поле и рядом с вами находится лошадь, которую нужно перевести через поле. Как вы переправите лошадь?
3. Представьте, что вы оказались на очень узком мостике, через широкую, глубокую и опасную горную реку. По мосту может пройти только один человек. Но где-то далеко за мостом находится ваш родной близкий человек, которому нужна ваша помощь, и вдруг, когда вы хотите перейти мост, вы замечаете на нем маленького гнома, который не даёт вам пройти.
Как вы будете договариваться с гномом?
Расшифровка тут.
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
👍5😁5
Если пытаешься закрыть квадратный контейнер круглой крышкой — это понедельник.
Если получается — это пятница.
С прекрасным днём Вас! С пятницей! 😉
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Если получается — это пятница.
С прекрасным днём Вас! С пятницей! 😉
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
😁7🍾4
Здравствуйте! 🫶
По традиции у нас вопрос-ответ.
С вас вопросы, с меня ответы. 👇
Задать вопрос анонимно.
Пишите темы, которые вам интересны, а то у меня уже голова пухнет от того, что вам написать. 😄
Меня сейчас, возможно, мало, но знайте, я всегда с вами!)
У меня начинается сессия, поэтому меня будет чуть меньше, и так голова пухла еще теперь и лекции)
А вот в каком качестве я присутствую на лекциях, это гадайте сами. 😉😄
Рассказывайте давайте, что новенького у вас!? Кто чем занят, кто чем увлечен?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
По традиции у нас вопрос-ответ.
С вас вопросы, с меня ответы. 👇
Задать вопрос анонимно.
Пишите темы, которые вам интересны, а то у меня уже голова пухнет от того, что вам написать. 😄
Меня сейчас, возможно, мало, но знайте, я всегда с вами!)
У меня начинается сессия, поэтому меня будет чуть меньше, и так голова пухла еще теперь и лекции)
А вот в каком качестве я присутствую на лекциях, это гадайте сами. 😉😄
Рассказывайте давайте, что новенького у вас!? Кто чем занят, кто чем увлечен?)
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
❤5🔥1
1.Особо фобий у меня нет. Я не боюсь высоты, скорости, замкнутых пространств, темноты, я люблю экстрим. Но моя ловушка — это мой мозг и моя фантазия. Поэтому я не боюсь темноты, я боюсь, что в ней.
Еще терпеть не могу насекомых и всех этих ползучих существ. Даже бабочки и божьи коровки по мне так что-то скрывают😁 Ну вы видели их мерзкие лапки и усики?А чем какает божья коровка?Оранжевой хренью, а вдруг это не какашки, а яд, которым она хотела нас убить, но не смогла?
Да,на биологии меня не было🤣 Тогда наша компашка тусовалась в туалете, поджигала спички и кидала в потолок.😁 И курили кент епт
Тему разберем.
2. Ваше сообщение было мной перечитано три раза. Вы пишете, что Ваш мужчина профессиональный спортсмен, и у него помимо тренировок, а я понимаю, какая это нагрузка на организм... Еще две работы! И вы не хотите принимать его доводы о том, что у него нет времени?! Серьёзно?) Милая девушка, даже когда у него и бывает время, он хочет в это время отдохнуть, провести его в одиночестве не потому, что он не хочет быть с вами или не соскучился, а потому что нет времени. 🤷 Он устает. Если вы хотите провести время именно с ним, не в музее, не в клубе и не в ресторане, а именно в его компании, приготовьте ему ужин, покормите его, наберите ванну и проведите время вместе, а порой дайте ему время на одиночество.Спорт измотает и физически, и морально. Он хочет быть с вами, он просто не успевает и устает. Тут проявите понимание и терпение. А уж если вы все это сделаете, и вы так же ощутите себя обманутой или неудовлетворённой в моральном плане, то, значит, дело в другом, и стоит ставить вопрос ребром.Люди устают. Я по себе тоже могу судить, и я могу сказать, что я люблю одиночество, но при этом люблю и близких. И когда нет времени, значит либо нет времени. Либо они ни хрена не близкие... Тут вопрос уже к вам. А вам насколько кажется, что вы близки?
3.У меня нет домашних животных.
Не потому что я их не люблю.С кошками у меня не складывается, они ссут везде! Это отвратительно. Я и так просыпаюсь утром не с той ноги. А тут еще и воняет штора. Это пиздец. И вместо того, чтобы пить кофе и становиться человеком, я убираю ссанье в 7:00
Было. Проходили. Нет. Собак люблю. Но не в квартире, считаю, что большим собакам нужна большая территория, а в квартире это и ей дискомфортно, и хозяину. Ну и в рот я... Гулять в 00:00 на улице и в 5:00, чтобы кто-то посикал. Только ради ребёнка моя сущность готова встать и выдавить всю нежность и любовь, на которую способна в 5:00.😁
И третья причина. Был у меня лабрадор в детстве, он умер. И мое последнее обещание было, что после никаких собак после него.
Только своему ребёнку уступлю.Поэтому надо смотреть на общую картину, и понимать почему нет животных в мире человека.. Ведь и избыток их говорит про отклонения.Вот если вы видите человека который пинает собаку, то он конченый. С ним отношения не надо строить, но если этот человек пинает собаку которая нападает на его ребёнка это другое. Поэтому мой ответ... Наблюдайте.
4. Разберем на неделе эту тему)
5. Спасибо за беспокойство, мое здоровье уже в порядке, голос появился)Мои мозги сейчас заняты другим, много работы и перемен, если все выгорит, я обязательно поделюсь с вами😉
Про личное, я делюсь тогда, когда есть желание, но мне радостно, что вам это помогает!). Как справляться с агрессией, я уже разберу в посте. Но вы не одни, и я понимаю, о чем вы говорите.
6. Цветы, конфеты, вино, два билета в театр. Прогулка по Невскому.
Банально.Наблюдай. А именно за ее гормональным фоном). Узнай, когда у нее цикл, и вуаля. В месячные не беси, а отправляй доставкой сладкое и еду, но ещё до месячных у нее возникает аппетит и смена настроения, тут и поймешь, что нужно делать, больше внимания, но не навязчивого, иначе взбесится, а легкого. Ей больно, просто пойми, блять. А потом отходнях. И наступает овуляция))) Вот тут она дикая кошка, твой выход, чувак. Больше нежности, пошлости, шопота и поцелуев в шею и в загривок, а дальше сориентируешься без меня. А деньги ей отправлять можешь каждый день, она не обидится. 😁
7.Треть жизни
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
Еще терпеть не могу насекомых и всех этих ползучих существ. Даже бабочки и божьи коровки по мне так что-то скрывают😁 Ну вы видели их мерзкие лапки и усики?А чем какает божья коровка?Оранжевой хренью, а вдруг это не какашки, а яд, которым она хотела нас убить, но не смогла?
Да,на биологии меня не было🤣 Тогда наша компашка тусовалась в туалете, поджигала спички и кидала в потолок.😁 И курили кент епт
Тему разберем.
2. Ваше сообщение было мной перечитано три раза. Вы пишете, что Ваш мужчина профессиональный спортсмен, и у него помимо тренировок, а я понимаю, какая это нагрузка на организм... Еще две работы! И вы не хотите принимать его доводы о том, что у него нет времени?! Серьёзно?) Милая девушка, даже когда у него и бывает время, он хочет в это время отдохнуть, провести его в одиночестве не потому, что он не хочет быть с вами или не соскучился, а потому что нет времени. 🤷 Он устает. Если вы хотите провести время именно с ним, не в музее, не в клубе и не в ресторане, а именно в его компании, приготовьте ему ужин, покормите его, наберите ванну и проведите время вместе, а порой дайте ему время на одиночество.Спорт измотает и физически, и морально. Он хочет быть с вами, он просто не успевает и устает. Тут проявите понимание и терпение. А уж если вы все это сделаете, и вы так же ощутите себя обманутой или неудовлетворённой в моральном плане, то, значит, дело в другом, и стоит ставить вопрос ребром.Люди устают. Я по себе тоже могу судить, и я могу сказать, что я люблю одиночество, но при этом люблю и близких. И когда нет времени, значит либо нет времени. Либо они ни хрена не близкие... Тут вопрос уже к вам. А вам насколько кажется, что вы близки?
3.У меня нет домашних животных.
Не потому что я их не люблю.С кошками у меня не складывается, они ссут везде! Это отвратительно. Я и так просыпаюсь утром не с той ноги. А тут еще и воняет штора. Это пиздец. И вместо того, чтобы пить кофе и становиться человеком, я убираю ссанье в 7:00
Было. Проходили. Нет. Собак люблю. Но не в квартире, считаю, что большим собакам нужна большая территория, а в квартире это и ей дискомфортно, и хозяину. Ну и в рот я... Гулять в 00:00 на улице и в 5:00, чтобы кто-то посикал. Только ради ребёнка моя сущность готова встать и выдавить всю нежность и любовь, на которую способна в 5:00.😁
И третья причина. Был у меня лабрадор в детстве, он умер. И мое последнее обещание было, что после никаких собак после него.
Только своему ребёнку уступлю.Поэтому надо смотреть на общую картину, и понимать почему нет животных в мире человека.. Ведь и избыток их говорит про отклонения.Вот если вы видите человека который пинает собаку, то он конченый. С ним отношения не надо строить, но если этот человек пинает собаку которая нападает на его ребёнка это другое. Поэтому мой ответ... Наблюдайте.
4. Разберем на неделе эту тему)
5. Спасибо за беспокойство, мое здоровье уже в порядке, голос появился)Мои мозги сейчас заняты другим, много работы и перемен, если все выгорит, я обязательно поделюсь с вами😉
Про личное, я делюсь тогда, когда есть желание, но мне радостно, что вам это помогает!). Как справляться с агрессией, я уже разберу в посте. Но вы не одни, и я понимаю, о чем вы говорите.
6. Цветы, конфеты, вино, два билета в театр. Прогулка по Невскому.
Банально.Наблюдай. А именно за ее гормональным фоном). Узнай, когда у нее цикл, и вуаля. В месячные не беси, а отправляй доставкой сладкое и еду, но ещё до месячных у нее возникает аппетит и смена настроения, тут и поймешь, что нужно делать, больше внимания, но не навязчивого, иначе взбесится, а легкого. Ей больно, просто пойми, блять. А потом отходнях. И наступает овуляция))) Вот тут она дикая кошка, твой выход, чувак. Больше нежности, пошлости, шопота и поцелуев в шею и в загривок, а дальше сориентируешься без меня. А деньги ей отправлять можешь каждый день, она не обидится. 😁
7.Треть жизни
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
🔥4❤2💔1
Здравствуй
MACAN, Три дня дождя
Всем до понедельника! 😉
Отдыхайте, любите, перезагружайтесь.
Такой сегодня трек...
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Отдыхайте, любите, перезагружайтесь.
Такой сегодня трек...
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
❤6🫡2
Зигмунд Фрейд везде наблюдал фаллический символизм. И ведь прав был, посмотрите, какая хуйня вокруг творится!
С понедельником! 🍁
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
С понедельником! 🍁
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
😁9💯1🤝1
Как и надо ли работать с желанием всё продумать наперёд, если особо это не мешает мне, но мешает окружающим, которых я дергаю (если они действующие лица в моём планировании).Тут ответ кроется в самом вопросе, если Вам не мешает продумывать всё наперёд, то не вижу смысла с этим бороться. Тут единственное, надо задать вопрос себе: а для чего я это делаю? Тревожность? Страх за будущее? Желание контролировать всё и даже будущее? Для чего Вы это делаете? Вы боитесь потерять контроль, тем самым у вас возникает тревожность, но как можно проконтролировать буквально всё? А особенно других людей? Это мешает не только им, но если копнуть чуть глубже, это мешает и вам, потому что вы чувствуете уязвимость именно в этом, злость в том, что другой человек может не совпасть с вашими планами, вы хотите полностью контролировать, но это невозможно, и вас это бесит. А окружающие в недоумении еще и от предъявы и контроля.
Вас это успокаивает и вам не мешает, как вы говорите, но вы должны понять одно: другие люди и их действия и поступки не зависят от вас. Вы можете проконтролировать себя, спланировать свой день и свое расписание, да, наши планы порой зависят от других людей, мы коммуницируем, но нам надо понимать, что ответственность мы несем только за свои действия и поступки.
Все, что находится под влиянием человека, — это определенность, все, что может выходить за рамки контроля, — неопределенность, которая пугает. Взрослому человеку необходимо учиться жить, не держа все проблемы у себя в уме, не контролируя каждый шаг близких людей, не беря ответственность за все происходящее на себя. Также жажда контроля возникает, если не сформировано базовое доверие. Если мы доверяем окружающему миру, то нет надобности держать под контролем всё и вся. Когда нет базовой безопасности, хочется максимально избегать неопределенности. Поэтому так происходит, да, плюсы есть в этом, человек, который умеет контролировать и анализировать, способен предугадывать последующие события и тем самым подготовиться к этому, также люди такие очень гиперотвественны, но и так же требовательны, часто все это выливается в перфекционизм. Но, как правило, контролирующий не останавливается на себе, и начинает контролировать других. Конечно, окружающим тяжело.
Не говорю о том, что Вам надо отказаться от контроля, но найти границы стоит. Иначе у вас будет конфликт, и не с людьми, а внутри себя. Ведь строить и планировать, упираясь на других людей — это как пытаться уложить неваляшку. У тебя свои планы, а у нее свои)
Люди непредсказуемые, даже дети, а зацикленность на просчёте наперед и планировании заранее в конечном итоге может привести к срыву.
Поэтому уменьшайте дистанцию. Планируйте на день или два вперед, и вам самой и вашим близким будет легче.
И учитесь отличать реальность от иллюзий. В основе контроля лежит страх. Задавайте себе правильные вопросы: «Чего именно я боюсь? Для чего мне нужен контроль? Если я не буду все контролировать, действительно ли произойдет что-то ужасное? Что случится в самом плохом варианте исхода событий?» Отвечайте себе максимально честно. Важно уметь посмотреть страху в глаза. Если подавлять чувство, оно будет только набирать силу.
А высчитать шаги, строить стратегии и делать планы на будущее, подключая других людей — это гиперконтроль. Если вы задатитесь вопросом о том, какого черта я пишу об этом, если вопрос был о другом. 😉 Все переплетено
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению.
💯5🙏2👍1👌1
Вот думаю, у каждого было тревожное состояние, и ты не в силах объяснить, из-за чего и почему, ведь явных причин для тревоги нет. Но оно есть, и эта гадская фигня напрягает.
Кто-то смотрит фильм, пытаясь отвлечься, но на половине просмотра тревога все равно берет свое. Алкоголь тоже нездоровая тема, каждый раз заглушать мысли, тревогу и плохое настроение — есть вероятность спиться. Но сублимировать надо. Так вот, у меня тоже бывают такие моменты, в целом я-то понимаю, откуда ноги растут и почему у меня тревога, хоть на данный момент причин нет, но если покопаться и проанализировать, всё становится понятно. Но у вас нет времени на собственную терапию, а порой, допустим, как и у меня, она бесполезна в данный момент, потому что я знаю, всё пройдёт, когда закончатся важные события, которые и вызывают эту тревогу.
А сейчас я предлагаю вам спорт. Еще два часа назад у меня было тревожное состояние, недомогание и чувство, что сейчас что-то случится. Я просто иду и занимаюсь, три пота сошло за тренировку вместе с этим вонючим тревожным состоянием, дофамин хлынул куда надо, энергия добавилась, тело пришло в тонус, а сознание очистилось от этого дурмана.
Спорт и физические нагрузки в целом офигенно справляются с таким состоянием.
Главное потом в душ, и чтоб никто не бесил. 😁
P: S Первая тренировка после долгого перерыва из-за гриппа. Думалось, что мышцы и тело закислелись, а нет, прям неожиданно было, что мое тело настолько заряжено. А возможно, мое состояние искало выход, и оно его нашло.
Всем доброй ночи. 🌙
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
Кто-то смотрит фильм, пытаясь отвлечься, но на половине просмотра тревога все равно берет свое. Алкоголь тоже нездоровая тема, каждый раз заглушать мысли, тревогу и плохое настроение — есть вероятность спиться. Но сублимировать надо. Так вот, у меня тоже бывают такие моменты, в целом я-то понимаю, откуда ноги растут и почему у меня тревога, хоть на данный момент причин нет, но если покопаться и проанализировать, всё становится понятно. Но у вас нет времени на собственную терапию, а порой, допустим, как и у меня, она бесполезна в данный момент, потому что я знаю, всё пройдёт, когда закончатся важные события, которые и вызывают эту тревогу.
А сейчас я предлагаю вам спорт. Еще два часа назад у меня было тревожное состояние, недомогание и чувство, что сейчас что-то случится. Я просто иду и занимаюсь, три пота сошло за тренировку вместе с этим вонючим тревожным состоянием, дофамин хлынул куда надо, энергия добавилась, тело пришло в тонус, а сознание очистилось от этого дурмана.
Спорт и физические нагрузки в целом офигенно справляются с таким состоянием.
Главное потом в душ, и чтоб никто не бесил. 😁
P: S Первая тренировка после долгого перерыва из-за гриппа. Думалось, что мышцы и тело закислелись, а нет, прям неожиданно было, что мое тело настолько заряжено. А возможно, мое состояние искало выход, и оно его нашло.
Всем доброй ночи. 🌙
⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.
✏️ Присоединяйся к обсуждению
💯7❤🔥2👍1