Наступают выходные, поэтому прощаемся до понедельника 😉
Держим цифровую гигиену, отдыхаем ментально и физически!

По традиции, песня на вечер. Перематывайте сопливо-розовый куплет и наслаждайтесь пятницей под припев мальчишки в стиле Ромы Зверя.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

💭 Секрет дисциплины заключается не в аффирмациях, не в подъёме в 5 утра и не в визуализации успеха.

А в том, чтобы уважать себя достаточно сильно, чтобы делать вещи, которые точно нужно сделать. Даже когда очень не хочется. Даже когда страшно.

Доброе утро!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Синдром иностранного акцента

Редкая болезнь, как правило, результат серьезной черепно-мозговой травмы или инсульта. Страдающий таким заболеванием интонирует слова как иностранец, произносит звуки, не свойственные его родному языку. Известно всего 15 подобных случаев, один из которых произошел в Норвегии в 1941 году, когда молодая женщина получила ранение в голову осколком при бомбежке.

После того как оправилась от травмы, она заговорила с сильнейшим немецким акцентом, чем обескуражила своих земляков-норвежцев.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

📌 Совет дня

Хотелось бы,чтобы вы раскрыли ещё одну проблему.Это когда хотят одно(умную,хозяйственную или спокойного и рассудительного),но никогда в них не влюбляются,начав отношения,быстро их заканчивают,говоря,что скучно.И находят нового мерзавца

Проблема тут кроется в психотравме, которая тянет этот шлейф либо с детства, либо из прошлых отношений и неудачного опыта. Также причина в низкой самооценке, люди, которые влюбляются в мерзавцев, попросту подсознательно думают о том, что они не достойны другого отношения к себе.
Пример:девочка, допустим, по имени Настя, в детстве очень тянулась к отцу, ей хотелось, чтобы папа был рядом, поддерживал, обнимал, гулял и забирал со школы, как, впрочем, было у ее подруг. Она смотрит и сравнивает, и понимает, что ее семья и взаимоотношения с родителями, в частности с отцом, отличаются. Ребёнок с самого детства считает взрослого авторитетом и самым близким человеком, поэтому маленькая Настя даже и не подумает о том, что это отец у нее бесчувственный чурбан. Она начнет искать причины в себе, ведь других девочек папа любит, а меня нет. Настя растет, и вместе с Настей растут и ее убеждения, и детские травмы, и когда она начинает строить отношения, она подсознательно выбирает тех, от кого веет мерзостью и пакостью. Настя выросла с низкой самооценкой, но не глупа, поэтому она будет заканчивать плохие отношения, но каждый раз она будет вляпываться в один типаж, хоть внутренне она желает надежного, перспективного, мужчину, который будет ее любить и уважать. Но она считает, что не достойна, да и не посмотрит такой на нее, и вообще ей попадаются одни мерзавцы, может, потому что она сама виновата? Девочка находится в позиции жертвы и спасателя с самого детства, поэтому эта модель поведения ее преследует. Но в один прекрасный день она встречает идеального мужчину, у них завязываются отношения, он ее ценит и любит. Но Настя всё недовольна. А вдруг это подвох? Разве я достойна любви? А вдруг он меня тоже бросит и т. д. И начинаются истерики на ровном месте. Бывает и так, что становится скучно, конечно, всю жизнь катаешься на американских горках, а тут тишь да гладь. Где ей, по-вашему, брать адреналин?)А адреналин вырабатывает дофамин, а это гормон счастья, просто такие люди получают его изощрённым путем, через скандалы, боль, интриги, побои, грубый секс и т.д.

Они не умеют по-другому. Но хотят на самом деле простого счастья, но не знают, как разорвать этот круг, поэтому всю жизнь сходятся и расходятся со своим тираном бывшим. Адреналиновые торчки. Это как пытаться объяснить нарику, что кайф можно получить и от секса, спорта, еды и хорошей погоды, он посмотрит на вас как на умалишённого человека, ведь он забыл, а может и не знал никогда, что можно по-другому.

Есть еще одна причина, и это неуверенность в своих силах и нежелание брать ответственность. Вот есть парень по имени Саша, и вот хочет он красивую домашнюю девушку-аристократку, но пойдёт в клуб и найдёт распутную девицу, почему?) Потому что первая требует ответственности и действий, с ней долго не погуляешь, да и гуляют такие тоже по-особенному, и в конечном итоге она будет ждать поступков, серьёзных отношений, знакомства с родителями.Он очень хочет, но очень боится, поэтому каждый раз разменивается.

Вот любовницы, ну все же поголовно с низкой самооценкой, как бы они ни выглядели роскошно. Но факт остаётся фактом, женщина, знающая себе цену, просто не позволит себе быть второй. А эти поднимают таким образом себе самооценку:«Я, значит, лучше его жены, красивее, умнее». А бывает еще страх неудачи. Нет у меня машины своей, значит, не угонят. А тут мужик вроде есть, и как бы его нет. И многих такое положение дел устраивает, он ее не обманет и не бросит, потому что по факту отношений, то и нет. Знаю ситуации, где мужика выгоняла жена, и он бежал к любовнице, но только и ей он нахуй не сдался, кто его кормить, ухаживать за ним будет, она что ли? Нет, конечно. Без жены он ей не нужен.

Выбирая мерзавцев и мерзавок, это априори нездоровая херня.
Но бывает и так, что люди просто притягивают себе подобных. ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

Сегодня с утра мне бы хотелось процитировать Витоса: А-А-А-А-А, А-А-А-А-А. А-А-А-А-А. А-А-А-А-А...

И Вам доброе утро!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Из жизни:

Когда бухаешь, потом вполне вероятно, что утром будет плохо, если еще и рано вставать. Логично? Да, логично, после всегда думаешь, что всё, больше никакого алкоголя.

И вот ты не выпиваешь, не куришь, занимаешься спортом, всё хорошо. Встаешь часиков в пять утра, нет, не на работу, не дай боже, а попить водички, и когда идешь по коридору на кухню, думаешь о том, что, бля, что меня так шатает, больше пить не буду. А потом понимаешь, что ты не пьёшь, бля! А хреново так же!
Встаёшь в 7:30, пьёшь кофе, вроде полегче, потом погода меняется, и всё, кабзда организму, Меркурий, бури, давление, всё разом бьет в одну точку, и сидишь в кресле, и ощущение, что ты пил всю ночь. Мутит. Так вот думаю... Стоит ли овчинка выделки?

Вооо, и словечки старческие подъехали 😄
А знаете, что обидно больше всего? Что вот я надеваю черные очки, дабы скрыть свои сонные глаза, и иду за кефиром, ибо кушать хочется, а времени нет, и все думают похмелье после бурной ночи.
А это просто, сука, возраст.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Что такое кортизол? Простыми словами, это гормон стресса, он вырабатывается у тебя в организме, когда ты сильно нервничаешь и находишься в постоянном стрессе.
Он помогает справиться организму и адаптироваться ему к изменениям в окружающей среде.

Кортизол сам по себе твой помощник, он важен для организма, он регулирует обмен веществ и помогает жирам, белкам и углеводам превращаться в энергию для клеток, а также контролирует водно-солевой баланс и борется с воспалением. Но что особенно важно, этот гормон участвует в формировании циклов сна и бодрствования.

Когда организм сталкивается с угрозой, кортизол помогает справляться с нагрузкой, активируя реакцию «бей или беги». Он увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление и стимулирует выброс глюкозы в кровь, чтобы организм мог отреагировать на воздействие извне. Характер действия кортизола медленный и длительный. Его концентрация повышается в течение часов.

Поэтому при высоком уровне кортизола у тебя могут выпадать волосы, чесаться десна, прибавляется вес, упадок сил и нарушение гормонального фона. А тут уже и либидо падает, и подавленное состояние. Это касается не только женщин, но и мужчин. Поэтому важно контролировать его, чтобы он и не падал, и не повышался. Тут либо сдавай анализы, либо не нервничай понапрасну.
А когда ты нервничаешь, ты начинаешь переедать, убираться как умалишённая, курить и всякая лабуда, лишь бы успокоиться. Но это не поможет. Точнее, тебе может и станет легче, но это временно. Корень проблемы надо решать, а не пытаться заесть свое состояние или замыть его. Поэтому следи за своими привычками и старайся в эти моменты замедляться. 😉

И не ругай себя, если, читая, увидела себя, многие так делают. Как-то раз вся наша большая семья в кой-то веки собралась у родителей, но у нас ни дня без происшествий, вызывали скорую, они приехали и попросили у мамы что-то принести, ложку, наверное. Она ушла, и все ее ждут. Мы уже сидим с врачами, мило болтаем, кто-то им уже выпить предлагает 😁, а ее нет. Думаю, дай схожу за ней, мало ли что. Захожу на кухню, а она стоит у кастрюли и ест той самой ложкой, которую все ждали 🤣 Мой смех слышали все соседи) Ну, перенервничала. Говорит, пришла на кухню и забыла, зачем мне ложка, подумала, ну, наверное, чтобы есть? Ну логично, логично)

Поэтому, хватит нервничать. Иначе волосы выпадут. Твой заботливый психолог 💊

Пойду пообедаю.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

📌 Совет дня

Доброе утречко. ☕
А вы уже сделали утреннюю пробежку... По соцсетям?))

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Синдром Стендаля

Синдром Стендаля простыми словами — это когда ты смотришь на произведение искусства и настолько впечатлен красотой и глубиной, что у тебя может случиться инфаркт или инсульт или приступ, это в худшем случае, конечно, но в лучшем человек очень бурно реагирует на произведение искусства.

Это психосоматический феномен, проявляется в виде острого эмоционального состояния, но также человек может реагировать не только на произведение искусства, но и на природу, человека, животное, всё, что ему кажется гениальным и величественным.

Синдром Стендаля, как правило, самостоятельно проходит без каких-либо последствий в течение суток.

У кого бывает данный синдром?
Часто он бывает у людей, у которых ранее наблюдались некие психические нарушения в виде маниакально-депрессивных психозов. У пациентов с шизотипическими расстройствами различного вида, невротических, параноидальных расстройств, либо у людей в состоянии депрессии или выраженной тревоги.
Поэтому не ссыте, вас это вряд ли коснётся, хотя кто знает, кто знает 🤷)))

В 2018 году СМИ сообщили о мужчине, который был поражён синдромом Стендаля при рассмотрении полотна Сандро Боттичелли «Рождение Венеры» во Флоренции. У пострадавшего диагностировали сердечный приступ.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Давайте серьёзно поговорим.

Моя работа заточена на обратную связь, какой бы ни был пациент, он мне отвечает, нет такого, чтобы он пришел, послушал с лицом покерфейс и ушёл. Есть обратная связь, окей, вы не мои пациенты.

Но когда читаешь лекцию, то даже студенты реагируют, кто-то хмурится, кто-то начинает капашится резко в учебнике, ибо надо свериться, не несет ли педагог хуйни) Кто-то зевает, тут либо он не выспался, либо неинтересно, но у него выбора нет, он обязан сидеть и слушать. У вас выбор есть.
Поэтому давайте-ка пошевелимся вместе, понимаю, лето, кто-то отдыхает, кто-то в завале, кто-то уже в предвкушении осенней депрессии, но вижу ведь, что читаете, поэтому маякните, что вы живы и тут.

Я люблю попиздеть с собой, но даже мне периодически отвечает какой-то голос внутри меня. Шутка! 😄

Еще надумываю о том, чтоб не перегружать вас и, соответственно, и себя, писать реже. 2-3 раза в неделю.
Поэтому давайте обкашлевать вопросики. Вы меня тоже поймите, мне надо знать интересно иль нет.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Вот и тест подъехал.✌️

Дорогой, выбирай яблочко вкусное, спелое, полезное, язык проглотишь, я тебе говорю!
Такое только у меня, скидку сделаю, эй, по такой цене ни у кого больше нет, честно говорю! Мамой не клянусь, тобой поклянусь, не найдёшь таких спелых яблок!
Тьфу ты, гены играют 😄 От повадок не спрячешься, не убежишь 🤣

Выбираем, какое нравится, и читаем описание 👇 Тест на личность.

1⃣ 2⃣ 3⃣

4⃣ 5⃣ 6⃣

Пиши, совпало иль нет?

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Можно тему про финансовую грамотность? Вот почему одни все тратят сразу же, а другим удаётся копить?

Давайте разбираться!

1. До банального просто не позволяют финансовые возможности, не все имеют хороший достаток, а даже если и имеют, то имеют и довольно большие траты. Семья. Кредиты. Ипотеки. Учёба. Список бесконечный. Я в этом деле не профессор экономики и не эксперт по финансам, но для себя у меня такое мнение, что откладывать надо тогда, когда закрыты все твои потребности. Физические и моральные, а не так, что я отложил копейку, а сам себе позволить ничего не могу. Это нездоровая тема, когда ты начинаешь ущемлять свои потребности и желания и только откладывать на потом, ты попадаешь невольно в ловушку прокрастинации, и начинаешь откладывать жизнь на потом на более лучшее время, вот подкоплю и как заживу. Нет. Вы как бабушки с сервизом, который они хранили на важный случай, который так и не наступил. Откладывать надо тогда, когда и правда есть что отложить, не потрать на хрень всякую, а отложить. Так и перейдем плавно к причине №2.

2. Все деньги тратятся на необдуманные и ненужные покупки, и те покупки, без которых в принципе можно обойтись.
Часто слышу фразу от девушек, ну шутку «не заказывала уже ничего целых пять минут», так вот, было бы смешно, если бы не так грустно.
Такие покупки входят в привычку, и организм сам требует этого, почему? Потому что быстрые покупки, шопинг, сигареты, алкоголь и т. д. — это быстрый дофамин. И когда человек совершает мелкую вроде бы покупку, у него поднимается настроение, он счастлив и предвкушает. Быстрый дофамин он не только потому, что можно быстро его получить, а потому что он быстро проходит. И вот вы, как нарик, бежите за новой дозой в приложение Озон или ВБ. Вы подзаживаетесь на эту иглу и тратите свои деньги на всякую ерунду. Качественный дофамин можно получить, занимаясь спортом, читая книгу, отдыхать на природе, общаться, полезно кушать и высыпаться.

3. Когда ты постоянно нервничаешь по этому поводу, переживаешь и цепляешься за деньги, то они постоянно будут уходить. Я не знаю, как это работает, но это факт. 💯
Думай лучше о том, что я не отложил в этом месяце, но зато сделал что-то полезное для себя и родных, купил важные вещи, порадовал любимого человека, помог родителям, порадовал себя, и пойми, какой ты всё-таки молодец, а если бы отложил, то всего бы этого бы не было. Отпусти идею фикс, и в конце концов все само придёт.

4. Понимаю, что жизнь такая, но я не сторонник кредитов, займов, рассрочек и т.д. Что придумали, то в Озоне рассрочки... И это затягивает. Вот самый главный враг, по мне так. Да, удобно, наверное, но купить вещи и платить за них месяцами — это жесть. Чисто мое мнение. Как жить, спросите? По финансам. Вот сейчас думаю просто, вот берет человек кредит на телефон, и каждый месяц платит энную сумму. Так в чем причина тогда, чтобы эту сумму просто откладывать?) Возможно, потом тебе даже этот телефон и не захочется, потому что поменяется мышление, добавится осознанность выбора. Сейчас скажут: «Ну я этот телефон сейчас получу», а тут копить надо долго... Вот, мы плавно пришли к главной проблеме нашего века, и это потреблядство.
Нам надо всё и прямо сейчас. А накопление — это выдержка, осознанный подход к деньгам и, соответственно, к своим желаниям, ты ведь не просто откладываешь, а для чего-то, а это уже жизненные ориентиры, мечты, мышление.

Так скажите мне, как можно уметь откладывать, когда нет целей и ориентира? Вот поэтому деньги и улетают. Стоит сесть и подумать, а чего ты хочешь и кем себя видишь.

Ну и до банального, стараться зарабатывать больше, стабильность — это хорошо, но у цен стабильности нет, они растут, а твоя зарплата — нет. Поэтому ставь себе цель заработать больше, хотя бы увеличивать доход раз в год. Таким образом ты и развиваться будешь, а не стоять на месте.

На этом всё. Это только мое мнение, которое я применяю в своей жизни, а уж тебе решать, подходит тебе это или нет. Про бедность мышления и установки как-нибудь в другой раз 😉

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Чисто мое состояние вчера 😁