Всех поздравляю с пятницей 🥳
А значит, наступило время для рубрики «Вопрос-ответ».
Пишите ваши вопросы, предлагайте темы, может, у вас есть пожелания?)
Или жалобы?) Пишите, не стесняйтесь, ведь вопрос можно задать анонимно 👇
Задать вопрос анонимно.

На вопросы отвечу после 20:00.

Ну рассказывайте, как прошла ваша неделя? Что новенького? Кстати, кто где отдыхает или отдыхал этим летом? Делитесь впечатлениями, побесите других 😄

А у меня произошел казус, летом, как вы знаете, я занимаюсь по вечерам на улице, сидит милая бабушка и смотрит на меня, улыбается))) Я улыбаюсь ей в ответ, чисто из вежливости 😄 Она подходит, и начинается диалог, хвалит меня, спрашивает, мол, сколько лет, где живу и т. д. И сама посвящает в свою жизнь, рассказывает про дочерей и их проблемы, и вот я моргнуть не успеваю, как провожаю ее до дома 😁 Продолжение за доплату 🤣 Шутка. Она просто ходит плохо, ей практически 90 лет, ну мы попрощались, и всё на этом. На следующий день я так же иду на тренировку. Смотрю, бабушка идёт, думаю, не моя ли это мадам? Догоняю ее и говорю: «Ну, здравствуй, Антонина, как спалось, как вы себя чувствуете?» Бляя, у бабки глаза как блюдца, стоит трясётся, мол, я не знаю вас, что вы ко мне пристали, начинает наводить суету, прохожие оглядываются 😁 Короче, не моя это была бабуля. Получается, мной был совершён бабулинг, и соседи, возможно, думают о том, что я домогаюсь до бабушек) Ну и хрен с ними, что я сделаю, если нравлюсь женщинам постарше 😏 Ахахах

На самом деле, всю жизнь меня окружают люди старше меня, редко когда мне бывает интересно со сверстниками.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Все тут слегонца тревожные личности. Но тревога бывает разная, поэтому садись, расскажу 😉

Типы тревожных расстройств.

1. Социальное тревожное расстройство (социофобия) — страх осуждения или унижения в социальных ситуациях. Не дай боже на вас будут смотреть дольше минуты, по-любому воспримите это не как комплимент, а как осуждение, или что вы смешно выглядите. Мнение может свое и скажите, но если с вами вступить в дискуссию и в конфронтацию, то дрожь и потливость вам обеспечена.

2. Фобические расстройства — чрезмерный страх перед конкретными объектами или ситуациями (самолеты, пауки, лифт).
Многие прям любители накрутить себя перед полётом и представлять, как они умирают, и начинается паничка и сообщения «док вы спите?» 😄 Не сплю, всем помогу. За дополнительную плату 😁 Шутка.
Сплю, блять, конечнА! Тут специально можно доебается, всё для любимых подписчиков 😉🤭

3. Генерализованное тревожное расстройство — постоянная, разлитая тревога, не привязанная к конкретной ситуации. Человек живет с ощущением, что что-то пойдёт не так. Это прям самая поганая штука, на мой взгляд.

4. Паническое расстройство — внезапные приступы интенсивной тревоги с физическими симптомами (сердцебиение, отдышка, тремор). Вы чего-то боитесь, но не можете понять чего, от этого у вас сильное сердцебиение, тремор и чувство удушья, тело реагирует на опасность, которой по сути нет. Паническая атака может быть без триггеров, и начинается она резко, когда не предвещало беды. Поэтому если у вашего партнёра паническая атака, то дело не в вас, дело не в том, что ему что-то не понравилось или вы нагоняете жуть 😁 Это происходит само собой.
Атаки редко имеют единственную причину. Обычно они возникают в результате сложного взаимодействия биологических, психологических и средовых факторов. К врачу!

5. Посттравматическое тревожное расстройство (ПТСР) — следствие пережитого психотравмирующего события. Например: что-то случилось плохое, и потом вам это снится, вы просыпаетесь в поту и с дрожью во всем теле. Сон повторяется с периодичностью. Это признак ПТСР.

6. Тревожное расстройство личности (тревожно избегающая личность) — хроническая тревожность, обособленная глубокими личностными чертами, формируется еще с детства. Вот если после откровенного разговора или страстных прелюдий парень или девушка начинают морозиться, то они не конченные, а просто у них избегающий тип привязанности. Они боятся сблизиться, потому что переживают о том, что им потом будет больно, или их не поймут, или предадут, или ещё какое-нибудь дерьмо.

Всем здоровья ⚕️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Ча-ча-ча. Ча-ча-ча.
Нет, моя кукуха еще на месте!)
Так называется наш чат!
Что ты упускаешь? Фоточки по выходным от меня, как я отдыхаю, комментарии людей, которые пишут в чате, и их не видно в канале. А самое главное! Это то, что мы тебя можем обсуждать, и ты даже этого не увидишь, потому что не вступаешь в чат. Ахахах.

Новенькие, всех приветствую!
Мы тут все слегонца с ебанцой, поэтому не стесняемся и вписываемся в компашку.

Добавляемся в чат, знакомимся, общаемся, дискутируем!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Наступают выходные, поэтому прощаемся до понедельника 😉
Держим цифровую гигиену, отдыхаем ментально и физически!

По традиции, песня на вечер. Перематывайте сопливо-розовый куплет и наслаждайтесь пятницей под припев мальчишки в стиле Ромы Зверя.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

💭 Секрет дисциплины заключается не в аффирмациях, не в подъёме в 5 утра и не в визуализации успеха.

А в том, чтобы уважать себя достаточно сильно, чтобы делать вещи, которые точно нужно сделать. Даже когда очень не хочется. Даже когда страшно.

Доброе утро!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Синдром иностранного акцента

Редкая болезнь, как правило, результат серьезной черепно-мозговой травмы или инсульта. Страдающий таким заболеванием интонирует слова как иностранец, произносит звуки, не свойственные его родному языку. Известно всего 15 подобных случаев, один из которых произошел в Норвегии в 1941 году, когда молодая женщина получила ранение в голову осколком при бомбежке.

После того как оправилась от травмы, она заговорила с сильнейшим немецким акцентом, чем обескуражила своих земляков-норвежцев.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

📌 Совет дня

Хотелось бы,чтобы вы раскрыли ещё одну проблему.Это когда хотят одно(умную,хозяйственную или спокойного и рассудительного),но никогда в них не влюбляются,начав отношения,быстро их заканчивают,говоря,что скучно.И находят нового мерзавца

Проблема тут кроется в психотравме, которая тянет этот шлейф либо с детства, либо из прошлых отношений и неудачного опыта. Также причина в низкой самооценке, люди, которые влюбляются в мерзавцев, попросту подсознательно думают о том, что они не достойны другого отношения к себе.
Пример:девочка, допустим, по имени Настя, в детстве очень тянулась к отцу, ей хотелось, чтобы папа был рядом, поддерживал, обнимал, гулял и забирал со школы, как, впрочем, было у ее подруг. Она смотрит и сравнивает, и понимает, что ее семья и взаимоотношения с родителями, в частности с отцом, отличаются. Ребёнок с самого детства считает взрослого авторитетом и самым близким человеком, поэтому маленькая Настя даже и не подумает о том, что это отец у нее бесчувственный чурбан. Она начнет искать причины в себе, ведь других девочек папа любит, а меня нет. Настя растет, и вместе с Настей растут и ее убеждения, и детские травмы, и когда она начинает строить отношения, она подсознательно выбирает тех, от кого веет мерзостью и пакостью. Настя выросла с низкой самооценкой, но не глупа, поэтому она будет заканчивать плохие отношения, но каждый раз она будет вляпываться в один типаж, хоть внутренне она желает надежного, перспективного, мужчину, который будет ее любить и уважать. Но она считает, что не достойна, да и не посмотрит такой на нее, и вообще ей попадаются одни мерзавцы, может, потому что она сама виновата? Девочка находится в позиции жертвы и спасателя с самого детства, поэтому эта модель поведения ее преследует. Но в один прекрасный день она встречает идеального мужчину, у них завязываются отношения, он ее ценит и любит. Но Настя всё недовольна. А вдруг это подвох? Разве я достойна любви? А вдруг он меня тоже бросит и т. д. И начинаются истерики на ровном месте. Бывает и так, что становится скучно, конечно, всю жизнь катаешься на американских горках, а тут тишь да гладь. Где ей, по-вашему, брать адреналин?)А адреналин вырабатывает дофамин, а это гормон счастья, просто такие люди получают его изощрённым путем, через скандалы, боль, интриги, побои, грубый секс и т.д.

Они не умеют по-другому. Но хотят на самом деле простого счастья, но не знают, как разорвать этот круг, поэтому всю жизнь сходятся и расходятся со своим тираном бывшим. Адреналиновые торчки. Это как пытаться объяснить нарику, что кайф можно получить и от секса, спорта, еды и хорошей погоды, он посмотрит на вас как на умалишённого человека, ведь он забыл, а может и не знал никогда, что можно по-другому.

Есть еще одна причина, и это неуверенность в своих силах и нежелание брать ответственность. Вот есть парень по имени Саша, и вот хочет он красивую домашнюю девушку-аристократку, но пойдёт в клуб и найдёт распутную девицу, почему?) Потому что первая требует ответственности и действий, с ней долго не погуляешь, да и гуляют такие тоже по-особенному, и в конечном итоге она будет ждать поступков, серьёзных отношений, знакомства с родителями.Он очень хочет, но очень боится, поэтому каждый раз разменивается.

Вот любовницы, ну все же поголовно с низкой самооценкой, как бы они ни выглядели роскошно. Но факт остаётся фактом, женщина, знающая себе цену, просто не позволит себе быть второй. А эти поднимают таким образом себе самооценку:«Я, значит, лучше его жены, красивее, умнее». А бывает еще страх неудачи. Нет у меня машины своей, значит, не угонят. А тут мужик вроде есть, и как бы его нет. И многих такое положение дел устраивает, он ее не обманет и не бросит, потому что по факту отношений, то и нет. Знаю ситуации, где мужика выгоняла жена, и он бежал к любовнице, но только и ей он нахуй не сдался, кто его кормить, ухаживать за ним будет, она что ли? Нет, конечно. Без жены он ей не нужен.

Выбирая мерзавцев и мерзавок, это априори нездоровая херня.
Но бывает и так, что люди просто притягивают себе подобных. ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

Сегодня с утра мне бы хотелось процитировать Витоса: А-А-А-А-А, А-А-А-А-А. А-А-А-А-А. А-А-А-А-А...

И Вам доброе утро!

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Из жизни:

Когда бухаешь, потом вполне вероятно, что утром будет плохо, если еще и рано вставать. Логично? Да, логично, после всегда думаешь, что всё, больше никакого алкоголя.

И вот ты не выпиваешь, не куришь, занимаешься спортом, всё хорошо. Встаешь часиков в пять утра, нет, не на работу, не дай боже, а попить водички, и когда идешь по коридору на кухню, думаешь о том, что, бля, что меня так шатает, больше пить не буду. А потом понимаешь, что ты не пьёшь, бля! А хреново так же!
Встаёшь в 7:30, пьёшь кофе, вроде полегче, потом погода меняется, и всё, кабзда организму, Меркурий, бури, давление, всё разом бьет в одну точку, и сидишь в кресле, и ощущение, что ты пил всю ночь. Мутит. Так вот думаю... Стоит ли овчинка выделки?

Вооо, и словечки старческие подъехали 😄
А знаете, что обидно больше всего? Что вот я надеваю черные очки, дабы скрыть свои сонные глаза, и иду за кефиром, ибо кушать хочется, а времени нет, и все думают похмелье после бурной ночи.
А это просто, сука, возраст.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Что такое кортизол? Простыми словами, это гормон стресса, он вырабатывается у тебя в организме, когда ты сильно нервничаешь и находишься в постоянном стрессе.
Он помогает справиться организму и адаптироваться ему к изменениям в окружающей среде.

Кортизол сам по себе твой помощник, он важен для организма, он регулирует обмен веществ и помогает жирам, белкам и углеводам превращаться в энергию для клеток, а также контролирует водно-солевой баланс и борется с воспалением. Но что особенно важно, этот гормон участвует в формировании циклов сна и бодрствования.

Когда организм сталкивается с угрозой, кортизол помогает справляться с нагрузкой, активируя реакцию «бей или беги». Он увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление и стимулирует выброс глюкозы в кровь, чтобы организм мог отреагировать на воздействие извне. Характер действия кортизола медленный и длительный. Его концентрация повышается в течение часов.

Поэтому при высоком уровне кортизола у тебя могут выпадать волосы, чесаться десна, прибавляется вес, упадок сил и нарушение гормонального фона. А тут уже и либидо падает, и подавленное состояние. Это касается не только женщин, но и мужчин. Поэтому важно контролировать его, чтобы он и не падал, и не повышался. Тут либо сдавай анализы, либо не нервничай понапрасну.
А когда ты нервничаешь, ты начинаешь переедать, убираться как умалишённая, курить и всякая лабуда, лишь бы успокоиться. Но это не поможет. Точнее, тебе может и станет легче, но это временно. Корень проблемы надо решать, а не пытаться заесть свое состояние или замыть его. Поэтому следи за своими привычками и старайся в эти моменты замедляться. 😉

И не ругай себя, если, читая, увидела себя, многие так делают. Как-то раз вся наша большая семья в кой-то веки собралась у родителей, но у нас ни дня без происшествий, вызывали скорую, они приехали и попросили у мамы что-то принести, ложку, наверное. Она ушла, и все ее ждут. Мы уже сидим с врачами, мило болтаем, кто-то им уже выпить предлагает 😁, а ее нет. Думаю, дай схожу за ней, мало ли что. Захожу на кухню, а она стоит у кастрюли и ест той самой ложкой, которую все ждали 🤣 Мой смех слышали все соседи) Ну, перенервничала. Говорит, пришла на кухню и забыла, зачем мне ложка, подумала, ну, наверное, чтобы есть? Ну логично, логично)

Поэтому, хватит нервничать. Иначе волосы выпадут. Твой заботливый психолог 💊

Пойду пообедаю.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

📌 Совет дня

Доброе утречко. ☕
А вы уже сделали утреннюю пробежку... По соцсетям?))

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Синдром Стендаля

Синдром Стендаля простыми словами — это когда ты смотришь на произведение искусства и настолько впечатлен красотой и глубиной, что у тебя может случиться инфаркт или инсульт или приступ, это в худшем случае, конечно, но в лучшем человек очень бурно реагирует на произведение искусства.

Это психосоматический феномен, проявляется в виде острого эмоционального состояния, но также человек может реагировать не только на произведение искусства, но и на природу, человека, животное, всё, что ему кажется гениальным и величественным.

Синдром Стендаля, как правило, самостоятельно проходит без каких-либо последствий в течение суток.

У кого бывает данный синдром?
Часто он бывает у людей, у которых ранее наблюдались некие психические нарушения в виде маниакально-депрессивных психозов. У пациентов с шизотипическими расстройствами различного вида, невротических, параноидальных расстройств, либо у людей в состоянии депрессии или выраженной тревоги.
Поэтому не ссыте, вас это вряд ли коснётся, хотя кто знает, кто знает 🤷)))

В 2018 году СМИ сообщили о мужчине, который был поражён синдромом Стендаля при рассмотрении полотна Сандро Боттичелли «Рождение Венеры» во Флоренции. У пострадавшего диагностировали сердечный приступ.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.

Давайте серьёзно поговорим.

Моя работа заточена на обратную связь, какой бы ни был пациент, он мне отвечает, нет такого, чтобы он пришел, послушал с лицом покерфейс и ушёл. Есть обратная связь, окей, вы не мои пациенты.

Но когда читаешь лекцию, то даже студенты реагируют, кто-то хмурится, кто-то начинает капашится резко в учебнике, ибо надо свериться, не несет ли педагог хуйни) Кто-то зевает, тут либо он не выспался, либо неинтересно, но у него выбора нет, он обязан сидеть и слушать. У вас выбор есть.
Поэтому давайте-ка пошевелимся вместе, понимаю, лето, кто-то отдыхает, кто-то в завале, кто-то уже в предвкушении осенней депрессии, но вижу ведь, что читаете, поэтому маякните, что вы живы и тут.

Я люблю попиздеть с собой, но даже мне периодически отвечает какой-то голос внутри меня. Шутка! 😄

Еще надумываю о том, чтоб не перегружать вас и, соответственно, и себя, писать реже. 2-3 раза в неделю.
Поэтому давайте обкашлевать вопросики. Вы меня тоже поймите, мне надо знать интересно иль нет.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению.