Доброе утро всем! ✌️
Кроме тех, кто на море.
#архитекторивоейдуши@arhipsy

Скажи мне, кто твой психолог, и я скажу, кто ты!

В центре психотерапии было разное за время моей работы.
Много разных пациентов и интересных историй)
Не всё, конечно, так гладко, как кажется, пациента подсаживали ходить и ходить, и ходить. Долго писали заключение и т. д.
Но пару специалистов я выделю как прекрасных, а пару — как ужасных.

Так вот к чему это всё...
Я в курсе, как большинство относится к психологам, и порой крутились мысли... Ну что, прям настолько всё хреново? Ведь даже те, кто ходил в центр всю свою сознательную жизнь, а там были пациенты с 5–7-летним стажем 🤣, были довольны.

Но вчера... Черт дёрнул зайти на страницу к такому специалисту, язык не поворачивается назвать психологом.
И это пиздец, дамы и господа!
Я шучу постоянно, мол, «дышать маткой» не ко мне, я честный и хлесткий психолог. Но она реально этому учит 🤣, ахахах.

Медитация, карты, мантры для прощения... Я в ахуе, по-другому не сказать. А вы точно психолог? Пришлось уточнить)

Вот так шутки становятся не шутками, а серьёзными вопросами)

Наигранная святость хуже блядства, будьте бдительны. ✌️
#архитекторивоейдуши@arhipsy

Принимаю поздравления! 🎉

Сегодня день психолога✌️ Кто меня знает давно, те помнят, что я отвечаю на вопросы и консультирую бесплатно, если на то есть причины. Я за помощь людям и, слава Богу, в деньгах не нуждаюсь.
Но это не значит, что всех беру бесплатно за красивые глазки 😀

Пишите, спрашивайте, я с удовольствием отвечу 🌹 Низкий вам поклон, непокорный и не ваш слуга 😉
#архитекторивоейдуши@arhipsy

Что такое тревога?

Тревога — это нормальное чувство здорового человека, реакция на возможную опасность.

Но тревожное расстройство характеризуется патологической тревогой, которую человек испытывает постоянно, что причиняет ему эмоциональную боль.

Тревожное состояние — это не просто когда ты переживаешь о завтрашнем важном дне или мероприятии... А когда ты тревожишься по мелочам.
Просыпаешься уже с чувством внутренней тревоги и засыпаешь с внутренней дрожью (это тревожная дрожь).

Тревожная дрожь — распространенный симптом тревоги.
Тревожная дрожь относится к переживанию тревоги, которое может вызвать у человека дрожь, тряску, тремор, ощущение озноба или сложности с регулированием температуры тела.

Тревожная дрожь может вызывать опасения, но она проходит сама по себе, когда ваше беспокойство рассеивается.

Сперва у тебя тревога что-то не успеть, потом у тебя тревога кого-то подвести, а дальше по накатанной, как снежный ком: потеряю работу, не будет денег, соответственно, не смогу оплатить многие вещи и т. д. Все мы умрём!

Ребёнок заболел? Пиздец всему, больница, анализы, что-то плохое... А это просто кашель! Но при этом все это происходит в голове, вы сидите и проигрываете много ходов развития событий в вашей голове.
И очень сильно от этого устаете.

Конечно, ведь вы тратите очень много сил и энергии внутри себя, вы постоянно бежите и орете внутри себя, при этом сами остаётесь на месте.

Очень часто тревожное состояние превращается в депрессию и в панические атаки.

Что делать? Ну конечно, расскажу, нет, потребую перейти на вебинар за 5 тыс. рублей. 😁 Фу-фу, мы не шарлатаны.

Сразу отмечу, что с каждым человеком нужно работать индивидуально.

Для начала попытайтесь найти причину.

Тревога не всегда патологическая!

Не надо опускать руки. Подумайте над тем, что вас чаще всего тревожит. Как только начинается тревога, найдите ту самую первую автоматическую мысль, которая у вас возникла! Это и есть ниточка.

Понимаю, это непросто и тема глубокая, но чтоб успокоиться в период тревоги, попытайтесь обмануть свой мозг, отвлеките себя, начните складывать примеры, читайте стихи.

А в дальнейшем найдите себе хобби, это помогает, особенно спорт. Знаю, о чем говорю 😉

Учитесь понимать себя и свои способности, а мы способны на многое.Правильно и вкусно кушайте, это тоже важно ☝️ Я вот люблю покушать.😋

И помните, вы такие не одни.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Задавай интересующие тебя вопросы. В инсте всегда был опросник. Тут также, всё, что тебе интересно, я обязательно отвечу 😉
Если вопрос личный и тебе было бы комфортно лично, то пиши мне в личный чат @arhipsy2
Всё бесплатно, не подпишу тебя на марафон 😀
P. S.: твой психолог
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Мамы и будущие мамы, бабушки, которые заменили мам, всех поздравляю с праздником 💐

Терпения и сил в этом нелёгком труде, не всегда дети будут благодарны и милы, но у каждой мамы бесконечная любовь к своему ребёнку.

Пожалуйста, не забывайте о себе и давайте себе выдохнуть 🙏

С днем мам, дорогие и красивые мамы. 🌹
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Меня мало на выходных, потому что выходные. 😀 Всё логично.

Смотрю «Бой с тенью». ✌️
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Ловите кролика и спокойной ночи 🫶
Может, мне надо было стать фотографом 😁
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Да нормально быть одним.
Серьёзно, это не та фигня, по которой ты должен или должна париться.

Самодостаточный человек — это тот человек, которому интересно быть самим с собой.

Да, человеку нужен человек, факт. Я не противоречу себе, но просто пока ты не научишься кайфовать от своего общества (себя), ты так и будешь бегать за всякими в поисках поддержки и любви.

Ну нет у тебя подруг, ну, блять, так сложилось, не отчаивайся, лучших друзей на пальцах пересчитать можно, и то у каждого из 10 человек только один или два скажет, что у него есть лучший друг.

Факт.

Парня нет? Замуж не вышла? Ну и что, куда ты так спешишь, хоть тебе и 40. И что?..

Тут как раз и надо сперва научиться кайфовать от себя и от своего общества. Все говнюки и соозависимые отношения пройдут мимо, и слава Богу.😅
И на горизонте появился достойный человек.

Вообще многие люди и ты ощущала или ощущал себя лишним в компании, не в своей тарелке. Копался в себе, мол, это ведь надо быть общительным, дружить и не быть изгоем, но при этом тебе скучноооо.

Это нормально! Не нравится — не ходи. Это твоя жизнь. Ты потом, может, встретишь человека, и тебе с ним будет охуенно, без этого лишнего шума. А может, тебе одному сейчас хорошо, с музыкой или с книгой… Или, может, муж твой друг. Или мама. Или ты сама себе психолог.

Это нормально. И это охуенно. Не переживай, если дружбы и отношений не случилось.
Значит,Бог уберёг.
И дело тут не в тебе.

А порой люди в нашей жизни только на время, или для кого-то опыта, или вот вы дружите в какой-то промежуток времени и становитесь лучшими друзьями, а потом бах 💥 и всё. Как чужие.
Больно, понимаю. Но это всего лишь значит, ты был или он был разменной монетой для его старта или твоего…

Просто отпусти, но, пожалуйста, не возвращайся) Иначе это уже нездоровая херня.

Твой психолог.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Вам любой здравомыслящий специалист скажет, что нужно делать паузу между отношениями.
Осознанную!

Знаете, когда еще не успели выйти из отношений и тут же в других...
У кого-то, может, и получается построить что-то дельное, но, как правило, и эти отношения заканчиваются, причем ошибки и ситуации одинаковые как в прошлых отношениях, так и в новых.

Дайте себе пережить утрату, да, расставание для нас утрата, утрата времени, любви, веры, моментов и уж самого человека, каким бы он мудаком ни являлся. А может это вы какашки 😀 и такое бывает) Поэтому надо время на подумать, почему так произошло... И какая польза во всем этом для вас.
Нет плохих, каждый в своей жизни совершает ошибки, разница только одна: кто-то учится и делает выводы, а кто-то так и прыгает от одних граблей к другим.

Все это простые и банальные вещи, но гениальное всегда простое.
Полюби себя и не бойся оставаться один, и тогда к тебе будут притягиваться достойные люди.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Нет своего внутреннего стержня... Будешь вертеться на чужом.

Сладких снов 😘
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Доброе утро! Спасаюсь кофем... Плохо спалось.
#архитектортвоейдуши@arhipsy

Неидеальность — истинная красота.

Вообще объективно сейчас и не скажешь, кто красив, а кто нет.
Замечали вообще, что вроде как красивая девушка, но не цепляет глаз, и другая может быть не столь идеальной, как первая, но там бешеная энергетика, нет зажатости и есть характер.
А есть такие самоуверенные, емае, что вот она сидит, богиня дешевого ботокса и накаченных губ, и считает себя пиздец красивой.
Вы спросите: ну это ведь хорошо? Высокая самооценка)

Самооценка должна быть здоровой) и желательно устойчивой) А то такое тоже есть... Когда сперва тебе кажется, что ты что-то о себе представляешь, такой умный и красивый и вообще интересный собеседник, а потом бах 💥 и какой-то фактор извне эту твою самооценку пошатнул.
Стороннее мнение, например, или когда кто-то мощнее тебя.
Поэтому копайтесь в себе, четко знайте свои достоинства и даже недостатки. Чтобы впоследствии сделать из них хорошую стабильную самооценку.

И не зацикливаться только на недостатках, они есть у всех. Особенно если прикопаться. 🤭
#архитектортвоейдуши@arhipsy