И так, подводим итоги нашего конкурса. 🎉

В нечестной борьбе победу одержал Kirill. С одной стороны, должный результат достигнут, подписчиков прибавилось. С другой стороны, я за качество, а не за количество.

Поступим следующим образом, дабы не обижать никого, будут два победителя. После Kirilla по численности голосов победу одерживает Вероника. 🏆

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Пришло время прощаться...
До понедельника, друзья мои! 🫶

Держим цифровую гигиену, отдыхаем от соцсетей, проводите время на свежем воздухе, с семьёй, налаживайте отношения, любите, разговаривайте, общайтесь и гуляйте!

Всем спасибо, сегодня без вопросов, видимо, все вопросы уже задали) Это радует 😉

В сердце оставь мне немного места,
Пусть я там буду вместо.
Пусть я там буду, пусть я там буду
Одним летним днём.

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Доброе утро! Ну что, начинается рабочая неделя, благо она короткая, поэтому не ноем, сопли подбираем, натягиваем улыбочки и чистые, красивые бегом на работу! 🫡

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

На этот пост меня вдохновила одна книга «Белая Масаи». Книга рассказывает о девушке, у которой было все, что нужно для счастья: молодой человек, с которым они хотели пожениться, бизнес в Швейцарии, путешествия... Как раз в одном из путешествий она влюбилась в Кении в воина-масаи Лкетингу, да так, что переехала к нему жить. ( хотя там жить негде было, палатка из веток) Естественно, все закончилось печально, ну относительно печально, все-таки никто не умер) кроме бабочек в ее животе 🤭
Пересказывать книгу не буду, тот, кто захочет, почитает.

Так вот, я хочу поговорить про менталитет. Такое ведь встречается очень часто! Девочки все сохнут по туркам, кто-то, блять, летит туда сломя голову, потом, конечно, плачут. Окей, Турция, иностранцы и все дела, но и у нас такая фигня происходит. Девочки влюбляются в армян, езидов, дагестанцев поголовно. А больше меня удивляют русские девушки совсем молодые, которые ходят в парандже. То есть они поменяли религию, что ими движет — это понятно. Но что с этого выйдет в дальнейшем и как на это реагируют семьи?

Недавно у меня на приеме был мужчина, сперва он жаловался на апатию, на усталость и на то, что он стал нестабилен. Мы ходили вокруг до около, пока он не разрыдался и не стал рассказывать о том, что его дочь приняла ислам. Потом еще 30 минут мы смотрели фотографии, но это уже неважно (пишу с разрешения пациента), важно то, что это может произойти с каждым.
Как говорится, любовь зла.

Мне кажется, это происходит от непонимания женщины, что такое другой менталитет, ведь по факту в большинстве случаев это женщины меняют свою жизнь и подстраиваются под мужчину и под его образ жизни,преподнося все это под соусом любви... Ну я ведь так его люблю. А чтобы он не сомневался во мне и чтобы меня приняла семья, приму другую религию.

Для начала разберёмся в том, что такое ментальность.
Ментальность – это фундаментальная специфика человека. Его глубоко сформированные ценности, особенности мышления, модели поведения, реакции, появившиеся под влиянием того окружения, в котором он жил.

Многие считают, что отношения влюблённых иностранцев рано или поздно неизбежно разрушатся, так ли это?) Я думаю о том, что шанс есть, но только при том раскладе, когда оба идут навстречу друг другу, а не только она отдаёт всю себя на алтарь этой так называемой любви. Но это редкость, когда мужчина независимый на 100% от своей семьи, национальности и мнения. Обычно происходит следующее: он идет против семьи и говорит, мол, вот я женюсь на русской, родители не принимают невесту, и что делает мужчина? Он не отстаивает дальше свой выбор, он не учитывает ее мнение, ее менталитет и т. д. Он начинает подстраивать ее под себя! Ломать ее ценности, ее воспитание, ее привычки. И говорит: «Любимая, тебе надо быть тише, покладистой и понравиться моим родителям». По факту он делает ее одной из них. А смысл?) Женись тогда на своей, и не придётся никого ломать.
Тут два исхода событий: первый — женщина подстраивается под своего мужа, соответственно принимает его культуру и меняет свое мировоззрение. И второй — начинает качать свои права, и если мальчик несепорированый и ему важно мнение родных, то они расходится. Хреново, когда в таких случаях девушка остаётся еще и с ребёнком, который по факту связывает ее на всю жизнь с его родней. А если у него еще и фляга свистит и она родила наследника ему, то может и забрать.
Бывают, конечно, и счастливые браки с людьми разной национальности, но дело в том, что у них один менталитет. И похожее восприятие. Таких называют обрусевшие кавказцы 😁 здрасьте ✌️

Тут брак сложится в том случае, когда у мужика есть яйца, и он забирает свою женщину и строит с ней жизнь и семью без привязки к родственникам и родным, когда он понимает, что эта женщина ему подарит его собственную семью и с ней он может создать свой род.

В завершении хочу предупредить девочек, что мальчики другой национальности очень часто встречаются с русскими, но женятся на своих, ибо так скажут его родители, а иначе лишат дома, машины, как и лишили его яиц 😁

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

Кстати, есть фильм, кто не любит читать, можно посмотреть)
Приятного просмотра 😉
Сюжет похож на полный абсурд, но это чистая правда. Фильм снят по автобиографической книге Коринны Хофманн «Белая масаи»

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Парковка рядом с психологическим центром. 😁

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Как реагировать на критику?

Для начала обозначим, что критика бывает конструктивная и деструктивная. И перейти эту грань очень легко.

Деструктивная критика направлена на унижение человека. Конструктивная направлена на то, чтобы дать полезную обратную связь.

Другие специалисты, ваши или не ваши, могут вам советовать дышать в момент деструктивной критики, учить усмерять гнев, правильно отвечать обидчику и расставлять свои границы, кто-то, возможно, копнет глубже, чтобы понять, что вас так задевает, ведь всему есть первопричина реакции. Но.

У меня немного другие мысли на этот счет, простые, но, к сожалению, об этом не думают и не говорят. В ходе поста поймете, к чему я веду.

Для начала давайте подумаем вместе, а кто нам оставляет деструктивную критику? Кто это за люди и что их толкает на такой шаг в вашу сторону?
Бывают люди, которые запрещают себе ошибки, у них даже может быть черно-белое мышление, такое как: если человек ошибается, значит он плохой, потому что ошибки — это плохо. Они могут быть перфекционистами, совершать ошибки им категорически нельзя! Они требовательны к себе и к окружающим. Через идеальность они доказывают, что они заслуживают уважения, похвалы, награды. Причина подобного поведения кроется в страхе потерять уважение и свой статус в иерархии. Поэтому когда такой человек критикует тебя, то точно знай: дело не в тебе.

Следующие индивидуумы критикуют то, что не могут принять в самом себе. К сожалению, такое может произойти с каждым. Например, спортсмен критикует другого спортсмена за его программу тренировки только потому, что не может сам по ней заниматься. В такой программе представлено много силовых упражнений, которые непосильны первому спортсмену. Соответственно, если тебя кто-то деструктивно критикует, то подумай о том, возможно он просто не может позволить себе того, чего ты можешь позволить себе. Опять, блять, проблема не в тебе)

За счёт критики и уж, откровенно говоря, словесного поноса люди таким образом поднимают самооценку себе, свою значимость они повышают за счёт других людей, у них, как правило, неадекватная самооценка. Ты лишь трамплин в достижении чей-то цели, не ты плох, а они нехорошие.

Еще цель критики может заключаться и в получении любви. «Меня можно любить, только если я правильный» — девиз таких людей. Человеку страшно, что его отвергнут за совершенную оплошность, поэтому он отвергает других людей за их неидеальность.
А еще критика может быть направлена на ограничение своей ответственности. Человеку сложно принять, что он может ошибаться. Поэтому предпочитает переложить ответственность с себя на кого-то другого.

Вывод какой? Чтобы научиться реагировать на критику, по мне так для начала надо понять, что дело вовсе не в тебе, а в людях, которые с какого хрена решили внести в твой мир деструктив. Когда мы разобрали их мотивы, а их обычно больше, чем тут, то человек перестаёт обижаться, копаться в себе, самооценка не падает, потому что главное осознавать то, что дело не в тебе и проблема у них, а не у тебя. А для этого стоит еще и научиться отличать деструктивную критику от конструктивной.

Правильная критика возможна только тогда, когда вы или вам хотят помочь, в частности предложить варианты улучшения и исправления ошибок.Конструктивная критика она даже где-то мотивирует человека и даже того, кто ее высказывает, она повышает продуктивность и ни в коем случае не обижает человека и не тыкает в него, как деструктивная. В конструктивной критике обвинительное «ты» заменяют на «мы», а вместо распоряжений дают советы и предложения.

Резюмирую: первое, что ты должен сделать, оценить, какая льется в твой адрес критика, если деструктивная, то вспоминай о том что они пытаются что-то компенсировать за твой счет. А мы бесплатно ничего не даём, тем более вытирать ножки 😁 Как только приходит это понимает, то и реакция твоя будет нормальная, возможно ты даже их пожалеешь. А вот если ты бесишься и от конструктивной критики... То это уже не хорошие звоночки, но это другая история и другая тема ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Люди эгоисты, и с одной стороны это нормально, а особенно здоровый эгоизм и собственное я.
Это в природе у нас — говорить о себе, думать о себе. Это нормально, даже в какой-то мере инстинкт самосохранения. Но из-за такой сильной популяризации собственного эгоизма многие думают, что им все кругом должны, и всё это в порядке вещей. Что только у них проблемы, усталость и нет времени, и когда мы им говорим об этом, они крайне возмущаются: мол, ты не понимаешь меня, обесцениваешь, как-то не так ведёшь, не поддерживаешь и т. д. При этом ни разу не поинтересуются, как ты там. Их чувства важнее)

Недавно до чёртиков удивила меня переписка с моей подписчицей (ничего личного), я всегда интересуюсь и задаю вопрос «Как ваши обстоят дела?», на что мне приходит ответ и следом еще одно сообщение: «Как дела у вас»?

Кто-то, может, и сейчас не поймёт смысла и почему я это выделяю. Но это редкость в моей реальности, люди ждут от меня поддержки, терапии, совета, понимания, хорошего поведения 😁 и много чего ещё. Обычно всегда, задавая этот вопрос, мне приходило целое полотно ответа, и это нормально — это моя работа. Но ни разу не приходило «Как у вас дела?»)

Вот такие мысли, сижу пью кофе, обедаю бутерами и опять в бой.

Здоровый эгоизм — это хорошо, но грань эту перейти на раз-два. Не будьте бяками и не зацикливайтесь только на себе, это не круто. ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Гороскоп на любой день!

Сегодня благоприятный день, чтобы что-то начать и что-то закончить.
Если вы ждете особенный знак, то это он.

Пессимисты: у вас все будет плохо.
Оптимисты: у вас всё будет хорошо.
Похуисты: ваша жизнь не изменится.

Если что, валите все беды на ретроградный Меркурий, он привык.

Доброе утречко 🫶

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Уже не раз об этом говорилось, но я повторю.
Мои посты никому не адресованы, но если обувь подходит — носи.)

Люди зачастую находят в каждом моем посте что-то для себя, что-то о себе, что-то о других. Это нормально, для каждого человека своя пища для размышления, причем они меняются от ваших сложившихся обстоятельств, от настроения, от чувств, которые внутри вас. Если вам кажется, что этот пост написан о вас, о вашей ситуации или о ваших близких, или задело ваши глубинные чувства, то стоит не злиться на меня, не обижаться, а спросить себя: «А что меня так зацепило? Почему я так реагирую? Какие я эмоции испытываю при прочтении данного текста?» Задавая именно себе вопрос, а не копаясь и выясняя отношения с другими, вы тем самым сможете докопаться до истины, до того, что вас и правда тревожит.

В когнитивно-поведенческой терапии есть очень хорошая штучка под названием «Автоматическая мысль». Это то, что первое вам приходит в голову на вопрос, на мысль, на действие. И вот эта первая мысль и является смыкающимся звеном во всем этом. Попробуйте поймать вашу честную мысль, задавая себе вопросы... И в дальнейшем каждый вопрос и каждый ваш ответ начнет развязывать клубок ваших мыслей и настоящих внутренних чувств, тревог, страхов и т. д. Тем самым вы доберётесь до первопричины, а когда вы знаете причину, то легче с ней взаимодействовать.
(Такая же мысль была вчера написана моей подписчице.) При этом и этот пост не про нее, не для нее и не связан никаким образом с ней.
Я пишу свои тексты, основываясь на своих чувствах, своем опыте, на своих ощущениях, я пишу то, что откликается мне, а потом откликается и вам, кому-то в положительном ключе, кому-то в негативном. И тут следует помнить, что ваша жизнь и ваши проблемы — они ваши, а мои чувства, мои эмоции и мои мысли — они мои.)

Я не могу с точностью описать, как я пишу посты, я могу вдохновиться многих, мне в моменте может прийти мысль. Поэтому еще раз.
Мои посты никому не адресованы, но если обувь подходит — носи.)
Когда вы воспринимаете комментарии или посты как серьезную угрозу или нападение, в вашем мозге активируются миндалины. Это запускает реакцию «бей или беги», наполняя организм гормонами стресса. Кровь отливает от вашего логического центра — префронтальной коры — и направляется к тем участкам, которые отвечают за выживание. Вы становитесь более реактивным, а не рефлексивным. Что в дальнейшем портит и вам настроение, и вашим близким людям, и окружающим.
Вы можете накручивать себя, обвинять других, раздувать из мухи слона, но то, что вас беспокоит, оно глубоко внутри вас спрятано, а это лишь следствие.

В следующий раз, когда вас что-то заденет или вызовет раздражение, остановитесь. Не реагируйте сразу же импульсивно. Вместо этого запишите то, что было сказано. Затем спросите себя: «Стоп! Что мне здесь достоверно известно?»
• Какой смысл я придаю этому?
• Какие мысли, альтернативные этим, могли бы укрепить меня в моем ответе на ситуацию?

На этом пока всё

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Всем спокойной ночи, с наступающими выходными, прощаюсь с вами до понедельника!
Хороших выходных ✌️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Единственный, кто тебя по-настоящему поддерживает, это твой позвоночник!
Береги его, не бери дурное в голову и тяжёлое в руки.

Доброе утро, мои хорошие. 🫰

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению

Насколько наши внутренние качества важны для нашей профессии? Разве нельзя быть просто профессионалом своего дела? Быть первоклассным специалистом, успешным, трудолюбивым, ответственным?
Разве важно злой ты или нет, бьешь ты свою жену или нет, орешь ты на семью или нет, какая разница? В зависимых ты отношениях или в здоровых, умеешь ли ты прощать обиды?

Сейчас про себя скажите: ну как же?
То, чем мы наполнены, то мы и излучаем. То и даем миру. Сейчас многие закивали в такт с моими словами, но а как же тогда Маяковский? Со своей слабостью и с зависимыми отношениями с Брик?
А Ахматова, чьи стихи с запоем читали девочки, но какая была ее судьба? Как плакала ее душа... А Цветаева? Женщина оставила в приюте собственное дитя. Ведь детские крики, пеленки, плохой сон ночью, необходимость заботиться о пропитании — всё это изматывало Цветаеву.

Поэтесса начала ненавидеть маленькую Ирочку. Она постоянно орала на дочь, и дошло до того, что малышка безумно боялась мать. Без материнской любви, в постоянных криках, с минимумом заботы девочка росла немного отстающей в развитии. Тщеславную Цветаеву это ещё больше злило, она постоянно сравнивала старшую дочь с младшей.

А Есенин?) Пьяница, дебошир и ходок. Но их произведения вошли в историю. Таких полно. Список грехов человеческих бесконечен. И при этом эти люди пишут о любви, верности, печали, дружбе, родине, преданности и чести...

Стоит ли верить?

Пока пишу, пришла мысль, что душа человека она и не чистая, и не грязная, а жизнь наша настолько непредсказуемая и сложная в какой-то степени, что мы порой утопаем в этой грязи с головой. Но всегда очень хотим быть чистыми, добрыми, милосердными. Познать ту самую любовь... Мы все очень хотим признания, и кто-то говорит об этом открыто и прямо, а кто-то получает его тихо и без шума. И одни скажут, что один лицемер, а второй — благодетель, но только конечная цель у каждого одна... )
И кто понял, сейчас возразит, что нет, один к этому шел целенаправленно, а другой нес первопричину — добрые намеренья, и я соглашусь. Но мы люди. Рождённые во грехе, и как бы мы ни хотели, но нам нужно признание, цель, отдача и т. д. И по мне так, лицемерно это не признавать.

Так насколько наше человеческое и наш опыт влияет на нашу жизнь? Можно ли быть психологом, плохим в моральном плане человеком? Вы скажете: нет. А если бы вы этого не знали? А судили бы только по мозгам? На сколько вам интересен кассир? Может, он систематически избивает своих детей? Но кефир вам пробивает быстро?

Задумались?

Да не влияет это, конечно, на нас. Мы не думаем об этом, кто и как живёт, чем думает и что делает.

Но мы можем задуматься о себе. И с этого всё начнётся. Мысль проста как день. Добро и мир начинается с тебя. ❣️

⚠️ Осторожно, психолог без моральных барьеров.

✏️ Присоединяйся к обсуждению