Иногда играйте на кухне или там, где проходят приемы пищи. Привычка проводить время вместе за обеденным столом без еды, поможет ребенку привыкнуть не испытывать меньший страх и напряжение, когда еда появится.

Сегодня буду рассказывать об активностях с детьми на конференции посвященной ИОРПП, которую организовывает Ирина Дремук, мама мальчка с ИОРПП и популяризатор этой темы. Видео будет на ютьюб и я обязательно поделюсь им тут.

Было много классных тем про ненасильственное кормление, про десенсебилизацию и экспозицию. Я расскажу про том, что можно еще делать с едой, если есть ее не получается. Как помочь ребенку освоиться на кухне, во что можно поиграть и как с ним говорить. Для клиентов, например, собираю вот такой чек-лист, он помогает выбрать дела “по силам” и отмечать свои успехи день за днем. Такие чеклисты можно(нужно!) делать самостоятельно на сайте  365done.ru бесплатно. Выбирая дела на день или на любой срок

Вот качество получше 🙂

Для каждого родителя важно понять, что питание его ребёнка находится в его власти и зависит от него.
Это не значит, что вы вольны менять ситуацию по своему усмотрению, но если вы не попытаетесь ее поменять, никто другой этого не сделает.

Вдохновления пост. Я много говорю о том, как важно вовлекать ребенка в активности связанные с едой, делать это мере сил, выбирать то, что нравится и вам, и ребенку. Вашему вниманию семейное видео. В следующем посте напишу, почему оно классное.

Если вы хотите тоже поддержать других родителей - предлагаю вам записать видео совместной готовки с детьми, а я выложу его тут 🙂 присылайте в личку @eka_soul даже если после этого сообщения прошел год.

В детстве была такая игра, она называлась “метаграммы”, когда меняя по одной букве, из одного слова делаешь другое (как превратить Козу в Волка, вспомнили?) Казалось бы, при чем здесь еда?
Все дело в том, что на таком же принципе основан метод пищевых цепочек (food chain). Производя небольшие изменения в привычных блюдах, мы постепенно превращаем его в новое блюдо. На картинке пример с “macncheese” - это готовые макароны с сыром. Опишу, что происходит. Сперва заменяем их на домашние макароны с сыром, затем добавляем туда брокколи, постепенно уменьшаем количество макарон, а потом уже готовим просто брокколи с сыром, потом убираем сыр и вот, на последней картинке перед нами брокколи на пару 🥦
Не видела ни одного случая, чтобы это сработало так, как нарисовано тут. Чаще всего перемены идут очень медленно и со скрипом, иногда внедрения промежуточного блюда уже может быть достаточно. Чем хорош этот метод? Он подталкивает к экспериментам, изучению своих пристрастий, делая маленькие шаги мы получаем большие перемены.

Довольно часто люди с ИОРПП - это тревожные люди. Для них важна предсказуемость, стабильность, упорядоченность. Внеплановые события могут выбивать из колеи.

Страшно, что возьмешь еду в руки - заставят пробовать. Понюхаешь - заставят лизнуть. Попробуешь кусочек, а тебя заставят съесть целиком.

Помогает выстраивание процессов таким образом, чтоб границы были естественными и очень надежными.
Магазин отлично подходит для этих целей. Можно в безопасности изучать продукты, новые упаковки, а вдруг одна из них понравится?
Никто в магазине не заставляет покупателей есть то, что они взяли в руки.

Если вы родитель: Проведите время вместе со своим ребенком в магазине с открытой выкладкой товаров и просто рассмотрите продукты внимательно. Обратите внимание на те продукты, которые вызывают у вашего ребенка интерес, и запомните те, которые ему захочется взять.

В магазине безопасно для вашего ребенка. Повторяйте ему это. Никто не заставит его есть то, что лежит на полках. Ваш ребенок не обязан пробовать то, что он трогает. Вокруг вас будут другие люди, которые также просто смотрят на продукты.

Всем привет! Сейчас идет неделя осведомленности о расстройствах пищевого поведения.
В рамках этой недели я решила перевести и адаптировать материал от ARFID awareness UK.
Изначально этот материал предполагался для педагогов школ, но мне кажется, он будет полезен всем, кто может оказаться рядом с детьми и взрослыми с ИОРПП.

Я надеюсь, вам захочется поделиться этими слайдами, чтобы люди с ИОРПП меньше сталкивались с осуждением и непониманием со стороны окружающих, а родителям стало проще объяснять родственникам и знакомым про особые потребности ребенка.
(чтобы поделиться всеми слайдами сразу - надо нажать правой кнопкой и выделить все картинки перед пересылкой)
Файл в формате PDF доступен для скачивания ниже