Что такое Расстройство избегания/ограничения потребления пищи (ИОРПП)?
Это болезнь, которая бывает у взрослых и у детей, характеризующаяся сложностью, часто непреодолимой к потреблению пищи. Когда тревога перед новым продуктом так высока, что возникает паника. Это может быть страх формы продукта, цвета.
Обычному человеку сложно понять, что происходит в голове в больного ИОРПП, но представьте, что перед вами вместо тарелки макарон стоит тарелка с жучками.
Это болезнь, которая бывает у взрослых и у детей, характеризующаяся сложностью, часто непреодолимой к потреблению пищи. Когда тревога перед новым продуктом так высока, что возникает паника. Это может быть страх формы продукта, цвета.
Обычному человеку сложно понять, что происходит в голове в больного ИОРПП, но представьте, что перед вами вместо тарелки макарон стоит тарелка с жучками.
❤11👍2
Исследователи в Великобритании проверили гипотезу: влияет ли просмотр картинок с овощами готовность ребенка пробовать эти овощи.
Родителей просили выбрать овощ, который они хотели бы дать ребенку, в ответ им высылали электронную книгу с фотографиями, которую они должны были каждый день рассматривать.
Родители в семьях в течении двух недель показывали детям возраста от 1,5–4 лет картинки в электронной книге. Потом исследователи присылали им опросник и проверяли как изменилось отношение у ребенка к овощам. Был целевой овощ - который выбрали родители и контрольный, который который ребенок и так ест.
По результатам получилось, что просмотр картинок на планшете положительно влияет на готовность ребенка пробовать, увеличивать размер и частоту поедания овощей.
Исследование было довольно небольшим, результаты всего 36 семей удалось полноценно оценить.
Картинки выглядят вот так. Самые обычные фотографии, я сделала перевод одного из овощей. Сами исследователи говорят о необходимости доисследования на более крупных группах, с большим количеством факторов.
Мне идея понравилась. Сразу пришли в голову идеи альтернативного взаимодействия.
Для малышей можно просто показывать фотографии на планшете, а для более взрослых детей (хоть их и не было в списке) предложить сделать вместе презентацию и поисследовать любой продукт, какой они захотят. Тот, который нужно вводить в меню.
#чтоделатьседойеслинеесть 🥦🍕
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666322005384#bib22
Родителей просили выбрать овощ, который они хотели бы дать ребенку, в ответ им высылали электронную книгу с фотографиями, которую они должны были каждый день рассматривать.
Родители в семьях в течении двух недель показывали детям возраста от 1,5–4 лет картинки в электронной книге. Потом исследователи присылали им опросник и проверяли как изменилось отношение у ребенка к овощам. Был целевой овощ - который выбрали родители и контрольный, который который ребенок и так ест.
По результатам получилось, что просмотр картинок на планшете положительно влияет на готовность ребенка пробовать, увеличивать размер и частоту поедания овощей.
Исследование было довольно небольшим, результаты всего 36 семей удалось полноценно оценить.
Картинки выглядят вот так. Самые обычные фотографии, я сделала перевод одного из овощей. Сами исследователи говорят о необходимости доисследования на более крупных группах, с большим количеством факторов.
Мне идея понравилась. Сразу пришли в голову идеи альтернативного взаимодействия.
Для малышей можно просто показывать фотографии на планшете, а для более взрослых детей (хоть их и не было в списке) предложить сделать вместе презентацию и поисследовать любой продукт, какой они захотят. Тот, который нужно вводить в меню.
#чтоделатьседойеслинеесть 🥦
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666322005384#bib22
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍4👌3
💚 У людей с ИОРПП бывает слабое чувство голода. И это один из симптомов болезни - редко получается есть с аппетитом.
Из-за этого взрослый или ребенок ест очень небольшие порции и делает это нерегулярно. Ведь крайне сложно есть, если не хочется и удовольствия от этого нет. Может ошибочно показаться, что это нормально. Человек насыщается и рассказывает об ощущении полного живота после 2-3 ложек.
В результате таких действий аппетит снижается еще больше, объем желудка уменьшается. Сытость и ощущение полного желудка приходит после совсем небольшой порции пищи.
Однообразная еда надоедает. В результате вы съедаете еще меньше. ⭐️ Со временем это оказывает влияние на ваше настроение: приходит тревога, апатия, сложно сконцентрироваться.
🩷 Со стороны физиологии идет потеря веса, растут кардиориски, риски остеопороза, пропадает или не приходит менструация. Как узнать, что еды недостаточно? 1. Потеря массы тела. 2. Дефицит веса. 3. Посетить врача для проверки дефицитов микроэлементов из-за особых предпочтений в питании. Терапевта, педиатра.
Из-за этого взрослый или ребенок ест очень небольшие порции и делает это нерегулярно. Ведь крайне сложно есть, если не хочется и удовольствия от этого нет. Может ошибочно показаться, что это нормально. Человек насыщается и рассказывает об ощущении полного живота после 2-3 ложек.
В результате таких действий аппетит снижается еще больше, объем желудка уменьшается. Сытость и ощущение полного желудка приходит после совсем небольшой порции пищи.
Однообразная еда надоедает. В результате вы съедаете еще меньше. ⭐️ Со временем это оказывает влияние на ваше настроение: приходит тревога, апатия, сложно сконцентрироваться.
🩷 Со стороны физиологии идет потеря веса, растут кардиориски, риски остеопороза, пропадает или не приходит менструация. Как узнать, что еды недостаточно? 1. Потеря массы тела. 2. Дефицит веса. 3. Посетить врача для проверки дефицитов микроэлементов из-за особых предпочтений в питании. Терапевта, педиатра.
❤9👍3
Расписание приемов пищи помогает ребенку или взрослому привыкнуть к тому, что есть надо.
Как мы учим маленьких детей засыпать (потому что они не умеют, качаем их поем песенки и стараемся укладывать спать в одно и то же время, так же и для людей больных ИОРПП - это способ научиться чувствовать голод и снизить тревогу перед приемами пищи. В идеальном варианте детям желательно есть каждые три часа и избегать более длительных периодов голода. Расписание помогает избежать лишнего давления на ребенка, и научить его считывать сигналы тела, говорящие о голоде.
Как мы учим маленьких детей засыпать (потому что они не умеют, качаем их поем песенки и стараемся укладывать спать в одно и то же время, так же и для людей больных ИОРПП - это способ научиться чувствовать голод и снизить тревогу перед приемами пищи. В идеальном варианте детям желательно есть каждые три часа и избегать более длительных периодов голода. Расписание помогает избежать лишнего давления на ребенка, и научить его считывать сигналы тела, говорящие о голоде.
❤5👍2
Изучите что помогает ребенку расслабиться, а что наоборот заставляет нервничать еще больше. Нет ли слишком яркого цвета, не раздражают ли запахи.
Важно чтобы прием пищи проходил в спокойном, безопасном для ребенка месте. Некоторым детям требуется отвлекаться от еды, чтобы снизить тревожность. Иногда можно включить музыку, послушать аудиокнигу или телевизор. А правила с радио и телевизором применимы для детей с ИОРПП, но не подходят детям пищевой избирательностью, не являющейстя болезнью.
Важно чтобы прием пищи проходил в спокойном, безопасном для ребенка месте. Некоторым детям требуется отвлекаться от еды, чтобы снизить тревожность. Иногда можно включить музыку, послушать аудиокнигу или телевизор. А правила с радио и телевизором применимы для детей с ИОРПП, но не подходят детям пищевой избирательностью, не являющейстя болезнью.
👍4❤3
Всегда предлагайте подходящую еду для ребенка, а не только новые продукты, а в моменты, когда уровень стресса особенно высок, предлагайте только ее. Выбирайте два безопасных для ребенка варианта и предлагайте именно их “ты будешь наггетсы или макароны?”. Два достаточно чтобы дать контроль над выбором, но не слишком много чтобы заставить тревожится о нем. Будьте уверены в себе и звучите достаточно настойчиво. Системный подход крайне важен. Предлагайте поесть 5-6 раз в течении дня.
❤8👍1
Отношения взрослых с едой не менее значимы для детей. Глядя на нас, они учатся выбирать, что приемлемо, а что нет. Насколько здорОвы ваши отношения с едой? Какой пример вы им подаете? Любите ли вы есть, проводите ли приятно время за столом? Придавая разным продуктом статус здоровых или нездоровых, мы лишь увеличиваем страх перед пробами новых блюд.
Проанализируйте свой рацион и, если надо, внесите правки.
Проанализируйте свой рацион и, если надо, внесите правки.
❤11👌3👍2
Позаботьтесь о том, чтобы во время еды не возникали ссоры, споры или конфликты. Не обсуждайте еду во время еды, ни в положительном, ни в отрицательном ключе. Это может повышать тревожность у ребенка. Сделайте лучше что-то приятное. Обсудите планы и мечты, узнайте как прошел день или даже сыграйте в игру.
❤15
Сегодня буду рассказывать об активностях с детьми на конференции посвященной ИОРПП, которую организовывает Ирина Дремук, мама мальчка с ИОРПП и популяризатор этой темы. Видео будет на ютьюб и я обязательно поделюсь им тут.
❤8👍3
my-365done-checklist-2.png
85.2 KB
Было много классных тем про ненасильственное кормление, про десенсебилизацию и экспозицию. Я расскажу про том, что можно еще делать с едой, если есть ее не получается. Как помочь ребенку освоиться на кухне, во что можно поиграть и как с ним говорить. Для клиентов, например, собираю вот такой чек-лист, он помогает выбрать дела “по силам” и отмечать свои успехи день за днем. Такие чеклисты можно(нужно!) делать самостоятельно на сайте 365done.ru бесплатно. Выбирая дела на день или на любой срок
❤8👍2