This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро! Делюсь интересным гаджетом. Это тарталетница.
То что вы видите на видео - это тарталетка из омлета))) Там яйцо с белым хлебом и ложечкой молока из
блендера .
Уже пробовала готовить из теста на сырники - тоже отлично получилось, хоть и толстовато.
Найти можно по названию бренда на вайлдберис 🙂
Очень интересная форма, очень легко готовить. Можно заинтересовать 👌 А вот пирог из манной каши
То что вы видите на видео - это тарталетка из омлета))) Там яйцо с белым хлебом и ложечкой молока из
блендера .
Уже пробовала готовить из теста на сырники - тоже отлично получилось, хоть и толстовато.
Найти можно по названию бренда на вайлдберис 🙂
Очень интересная форма, очень легко готовить. Можно заинтересовать 👌 А вот пирог из манной каши
👍12❤2👌1
Сверхчувствительность как суперсила.
Все выходные слушаю взахлеб эту книгу. И каждый раз говорю: да это ж я! И это я!
Книга про сверхчувствительных людей, про тех, которые все всегда замечают, которые за все переживают и все пропускают через себя.
Про то, как можно быть другим и не винить себя за это, как принимать свои особенности и гордиться ими.
Как принимать своих детей, до глубины души, как принимать близких.
В общем, начитана в букмейте, можно слушать💔
Все выходные слушаю взахлеб эту книгу. И каждый раз говорю: да это ж я! И это я!
Книга про сверхчувствительных людей, про тех, которые все всегда замечают, которые за все переживают и все пропускают через себя.
Однозначное да к прочтению.
Про то, как можно быть другим и не винить себя за это, как принимать свои особенности и гордиться ими.
Как принимать своих детей, до глубины души, как принимать близких.
В общем, начитана в букмейте, можно слушать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍11👍6❤3👌2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мама ребенка с ИОРПП, одна из соосновательниц ARFID Awareness UK рассказывает о своей дочери. Перевела видео с нельзяграма, простите что без ссылок.
❤23👏6💯1🤗1
Это пирог? Нет. Это манная каша. На кефире и с яйцом, а еще со сливочками. Манник.
Рацион ребёнка нуждается в большом количестве зерновых.
Рацион ребёнка до 2- 5 лет включает 5 порций зерновых.
Бесконечно приходится думать, как включить в рацион ребёнка, который «так себе ест» столько порций.
На помощь приходит несколько тезисов:
1. Зерновые - не только каша
2. Хлеб, кукурузные хлопья, попкорн, сушки, хлебцы, хлебные палочки, макароны - это тоже зерновые.
3. Оладьи, пироги, блины, булки, сочники, кексы, пицца, маффины - тоже зерновые.
И картошка - тоже в той же группе, хоть она и не зерновое.
4. Разнообразие - наше всё. Если готовите сами - подсыпайте ложку другой муки (рисовая, овсяная, нутовая, кукурузная) даже ложка - это хо-ро-шо.
5. Откусить 2 раза - это так же круто, как 5 раз. Не гонитесь за идеалом.
Двигайтесь постепенно. Организм даже из небольшого количества продукта может получить полезные микроэлементы.
Порция для ребёнка 2-5 лет это -
2-4 дольки картошки как по-деревенски или по средняя отварная картошка
2-4 столовых ложки риса и макарон
3-5 столовых ложек хлопьев
Кусок хлеба (как тост)
Таких порций нужно 5.
Рацион ребёнка нуждается в большом количестве зерновых.
Рацион ребёнка до 2- 5 лет включает 5 порций зерновых.
Бесконечно приходится думать, как включить в рацион ребёнка, который «так себе ест» столько порций.
На помощь приходит несколько тезисов:
1. Зерновые - не только каша
2. Хлеб, кукурузные хлопья, попкорн, сушки, хлебцы, хлебные палочки, макароны - это тоже зерновые.
3. Оладьи, пироги, блины, булки, сочники, кексы, пицца, маффины - тоже зерновые.
И картошка - тоже в той же группе, хоть она и не зерновое.
4. Разнообразие - наше всё. Если готовите сами - подсыпайте ложку другой муки (рисовая, овсяная, нутовая, кукурузная) даже ложка - это хо-ро-шо.
5. Откусить 2 раза - это так же круто, как 5 раз. Не гонитесь за идеалом.
Двигайтесь постепенно. Организм даже из небольшого количества продукта может получить полезные микроэлементы.
Порция для ребёнка 2-5 лет это -
2-4 дольки картошки как по-деревенски или по средняя отварная картошка
2-4 столовых ложки риса и макарон
3-5 столовых ложек хлопьев
Кусок хлеба (как тост)
Таких порций нужно 5.
❤16🤝4👍3🤗2⚡1
Не “малоежки”, а естественный этап развития.
В английской литературе есть термин “picky eating”
“pick” - брать, выбирать, перебирать, если перевести максимально дословно - picky - переборчивое, требовательное.
Именно так описывают пищевое поведение большинства малышей в возрасте от 1-3(4) лет и это естественный этап развития ребенка.
Дело в том, что примерно в этом возрасте дети начинают нуждаться в автономии, они ощущают себя как отдельную личность, начинают отстаивать своё право выбора.
В этом возрасте у детей не так много возможностей для самостоятельности и часто они используют сферу питания как способ контроля, так же иногда в эту сферу попадает навык сдерживать акт дефекации.
Дети резко начинают отказываться от еды, которую они ели раньше с удовольствием, плюют пюре и отталкивают ложку.
В то же время, к незнакомой еде появляются еще более жесткие требования, малыш может настороженно относиться к новой еде, ее цвету или текстуре.
Одновременно с этим идет замедление темпа роста, по сравнению с младенческим возрастом, идет естественное снижение аппетита.
Этот тревожный период - очень важный, это становление своих собственных детских отношений с едой, формирование предпочтений, привычек, осознание чувства голода и чувства сытости у ребенка.
Если ваш годовас ел все, а потом вдруг начал сокращать свой рацион, отложите на время свою тревогу в сторону (она мешает), а бросьте все силы на выстраивание рутины питания (примерно 6 приемов пищи в день), предлагайте разнообразные виды еды в течении дня, оформляйте блюда привлекательным образом (веселые тарелки, рожицы, башенки из картошки), предлагайте ту еду, которую ребенок может брать рукой сам, старайтесь предлагать еду тогда, когда ребенок голоден.
Обратите внимание на свой уровень стресса, ваше состояние и ваши реакции имеют значение.
В английской литературе есть термин “picky eating”
“pick” - брать, выбирать, перебирать, если перевести максимально дословно - picky - переборчивое, требовательное.
Именно так описывают пищевое поведение большинства малышей в возрасте от 1-3(4) лет и это естественный этап развития ребенка.
Дело в том, что примерно в этом возрасте дети начинают нуждаться в автономии, они ощущают себя как отдельную личность, начинают отстаивать своё право выбора.
В этом возрасте у детей не так много возможностей для самостоятельности и часто они используют сферу питания как способ контроля, так же иногда в эту сферу попадает навык сдерживать акт дефекации.
Дети резко начинают отказываться от еды, которую они ели раньше с удовольствием, плюют пюре и отталкивают ложку.
В то же время, к незнакомой еде появляются еще более жесткие требования, малыш может настороженно относиться к новой еде, ее цвету или текстуре.
Одновременно с этим идет замедление темпа роста, по сравнению с младенческим возрастом, идет естественное снижение аппетита.
Совокупность этих факторов вгоняет родителей в состояние тревоги, так как становится совершенно неясно как кормить ребенка, который вдруг еще и начинает медленнее набирать вес, а значит, точно недоедает.
Этот тревожный период - очень важный, это становление своих собственных детских отношений с едой, формирование предпочтений, привычек, осознание чувства голода и чувства сытости у ребенка.
Если ваш годовас ел все, а потом вдруг начал сокращать свой рацион, отложите на время свою тревогу в сторону (она мешает), а бросьте все силы на выстраивание рутины питания (примерно 6 приемов пищи в день), предлагайте разнообразные виды еды в течении дня, оформляйте блюда привлекательным образом (веселые тарелки, рожицы, башенки из картошки), предлагайте ту еду, которую ребенок может брать рукой сам, старайтесь предлагать еду тогда, когда ребенок голоден.
Обратите внимание на свой уровень стресса, ваше состояние и ваши реакции имеют значение.
❤16⚡5💯2
Опять не влезло в один пост.
Не говоря уж о том, что когда я слышу от коллег “ребенок-малоежка”, “ребенок-стесняшка”, “тревожный ребенок”, “толстый ребенок”, “ребенок-обжорка”, лентяй и тд, я хочу поорать‼️
Потому что, первое, что должен сделать специалист, когда начинает работать с проблемой - это отделить проблему от пациента🙌
Есть ребенок, который ест небольшие порции и мы учим ребенка как есть больше; есть ребенок, который чаще других испытывает тревогу и тяжело ее проживает, и мы учим его быть в тревоге, помогаем ему привыкать. Меняем ли мы детей? Исправляем ли мы их?
НЕТ!
Мы помогаем им адаптироваться, помогаем им, исходя из их навыков и привычек встроиться в жизненные реалии, чтобы жить нормально. Меняем мысли, отношение, поведение, но не личность.
Не говоря уж о том, что когда я слышу от коллег “ребенок-малоежка”, “ребенок-стесняшка”, “тревожный ребенок”, “толстый ребенок”, “ребенок-обжорка”, лентяй и тд, я хочу поорать
Потому что, первое, что должен сделать специалист, когда начинает работать с проблемой - это отделить проблему от пациента
Есть ребенок, который ест небольшие порции и мы учим ребенка как есть больше; есть ребенок, который чаще других испытывает тревогу и тяжело ее проживает, и мы учим его быть в тревоге, помогаем ему привыкать. Меняем ли мы детей? Исправляем ли мы их?
НЕТ!
Мы помогаем им адаптироваться, помогаем им, исходя из их навыков и привычек встроиться в жизненные реалии, чтобы жить нормально. Меняем мысли, отношение, поведение, но не личность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17💯4🤝4
Исследования показывают, что дети часто “наследуют” тревожность от своих родителей.
Наследуют пишу в кавычках, потому что речь не только про гены, но и атмосферу в семье, стили воспитания и когнитивные установки.
Если очень коротко:
1. Дети родителей с тревожными расстройствами находятся в зоне повышенного риска развития тревожных расстройств.
2. Убеждения родителей о вреде тревожных переживаний усиливают детскую тревожность.
3. Социально-экономический статус так же играет роль в повышении риска возникновения психических нарушений.
4. Психическое здоровье детей зависит не только от генетических факторов, но и от психоэмоциональной среды в семье.
Подробнее под стрелочкой и ссылки там же.
Наследуют пишу в кавычках, потому что речь не только про гены, но и атмосферу в семье, стили воспитания и когнитивные установки.
Если очень коротко:
1. Дети родителей с тревожными расстройствами находятся в зоне повышенного риска развития тревожных расстройств.
2. Убеждения родителей о вреде тревожных переживаний усиливают детскую тревожность.
3. Социально-экономический статус так же играет роль в повышении риска возникновения психических нарушений.
4. Психическое здоровье детей зависит не только от генетических факторов, но и от психоэмоциональной среды в семье.
Подробнее под стрелочкой и ссылки там же.
Вообще исследований много, я напишу про два.
Первое довольно старое.
Целью исследования была попытка найти связь между частотой и типом психопатологий у родителей и у их детей.
В исследовании приняло участие 129 детей от 7-12 лет, те, у чьих родителей были диагностированы тревожные расстройства, депрессивные расстройства или и то, и другое, и те, у кого родители не страдали психическими расстройствами.
Для оценки использовались структурированные интервью (это списки вопросов, описывающих ситуации и типичное поведение в них) для взрослых и детей.
В результате было выявлено, что у детей, чьи родители имели депрессивные или тревожные расстройства, психические патологии встречаются чаще, чем у детей, чьи родители не имели психиатрического анамнеза. Причем, эта корреляция была особенно сильна с тревожными расстройствами (есть у родителя скорее будет и у ребенка) и сильнее влияние было в младшем детском возрасте.
Также было выявлено, что более низкий социальный статус был связан с более высокими показателями детских психопатологий, что скорее всего говорит о том, что среда может усугублять генетическую предрасположенность.
Во втором исследовании изучали, как убеждение родителей о том, что “детская тревога опасна для их ребенка” влияет на тревогу ребенка.
Исследователи предположили, что такие убеждения родителей как “тревога - вредна для здоровья”, “сильные переживания наносят вред”, будут усиливать детскую тревожность.
Для исследования использовался опросник, который оценивал уровень негативных убеждений родителей о тревожности.
В исследовании принимало участие 103 семьи (опросники заполняли в основном матери).
Гипотеза подтвердилась, причем вне зависимости от того были ли “тревожны” родители по опросникам или нет.
Если родитель считает тревогу чем-то угрожающим, то он скорее будет стараться избегать ситуаций, где эта тревога у ребенка будет возникать. А значит попадая в такие ситуации, ребенок скорее будет чувствовать более сильную тревогу.
Убеждения родителей о тревоге выступали частичным предиктором детской тревоги.
Таким образом, родительские установки и убеждения играют роль в возникновении тревоги, и при этом сами являются частью более сложного механизма.
А значит, важно не только то, насколько выраженная у вас тревога, но и то, что вы думаете о тревоге своего ребёнка.
——
Тревожные и депрессивные расстройства успешно лечатся,
при помощи психотерапии и\или препаратов. А с изменением убеждений может помочь
КПТ психолог ❤️
Пост получился длинный, уточняющие вопросы помогут лучше разобраться.
Первая ссылка Вторая ссылка
👍8⚡2✍1❤1
Продолжая тему предыдущего поста, хочу посоветовать две книжки самопомощи для взрослых, одну про тревогу и одну про депрессию.
Они не заменят поход к психотерапевту, но помогают собраться, структурировать. Помогают, одним словом.
Я специально разместила только две книжки, чтобы не было тревоги о том “что же выбрать???”
Обе книжки написаны в парадигме когнитивно-поведенческого подхода.
Они не заменят поход к психотерапевту, но помогают собраться, структурировать. Помогают, одним словом.
Я специально разместила только две книжки, чтобы не было тревоги о том “что же выбрать???”
Обе книжки написаны в парадигме когнитивно-поведенческого подхода.
👍11✍2⚡2
Вот еще одно исследование «Characteristics of Picky Eater Children in Turkey» 2022 года, в Турции (ссылка внизу)
Взяли детей - 6-13 лет и решили изучить как едят их родители, какие привычки. Исследование проводилось в двух турецких провинциях, участвовали дети начальной и средней школы.
Оказалось:
🟣 Риск избирательного пищевого поведения у детей выше, если сами родители привередливы в еде. Если оба родителя привередливы в еде, вероятность того, что ребенок будет избирателен, увеличивается почти в 23 раза. Папа влияет больше.
🟡 Образ жизни ребенка влияет на пищевое поведение - сон и физическая активность помогают. Если сна меньше 9 часов избирательное пищевое поведение бывает чаще.
🟠 Родители детей с низким весом чаще демонстрировали давление за столом, а их дети были более избирательны в еде.
🔵🟢🔴 Исследователи осторожно предполагают, что раннее формирование привычек здорового питания может смягчить склонность детей к избирательному пищевому поведению, а образ жизни играет роль в том, как и что ест ребенок.
*Picky Eater - избирательное пищевое поведение - “отказ от привычных и незнакомых продуктов, и\или недостаточное по количеству и разнообразию питание в тч и в домашней обстановке.
Подробнее
Взяли детей - 6-13 лет и решили изучить как едят их родители, какие привычки. Исследование проводилось в двух турецких провинциях, участвовали дети начальной и средней школы.
Оказалось:
🟣 Риск избирательного пищевого поведения у детей выше, если сами родители привередливы в еде. Если оба родителя привередливы в еде, вероятность того, что ребенок будет избирателен, увеличивается почти в 23 раза. Папа влияет больше.
🟡 Образ жизни ребенка влияет на пищевое поведение - сон и физическая активность помогают. Если сна меньше 9 часов избирательное пищевое поведение бывает чаще.
🟠 Родители детей с низким весом чаще демонстрировали давление за столом, а их дети были более избирательны в еде.
🔵🟢🔴 Исследователи осторожно предполагают, что раннее формирование привычек здорового питания может смягчить склонность детей к избирательному пищевому поведению, а образ жизни играет роль в том, как и что ест ребенок.
*Picky Eater - избирательное пищевое поведение - “отказ от привычных и незнакомых продуктов, и\или недостаточное по количеству и разнообразию питание в тч и в домашней обстановке.
Подробнее
Что делали:
Родители (чаще матери) и дети заполняли опросники, оценивали свое пищевое поведение, физическую активность, экранное время, сон, пищевые привычки. Всего участвовало 913 пар "родитель-ребенок".
Что нашли:
🟥45% детей демонстрировали избирательное пищевое поведение. Родительское пищевое поведение влияло на детей следующим образом -
🔺Дети, где избирательным едоком была мама демонстрировали избирательное пищевое поведение в 2,85 раз чаще.
🔺Где избирательный едок папа - 5,99 раз чаще.
🔺А где оба родителя 22,79 раз чаще. Это скорее всего указывает на сильное семейное влияние на формирование пищевого поведения, но пока не ясно генетика ли играет главную роль или среда.
🟧Далее обнаружили, что дети, которые были физически активны менее часа в день, были более разборчивы в еде. Активные дети, с другой стороны, демонстрировали избирательное пищевое поведение реже.
🟪Количество экранного времени так же оказывало влияние на пищевое поведение - более двух часов экрана в день повышало вероятность избирательного пищевого поведения.
🟦Достаточное количество сна - более 9 часов день снижало риск избирательного пищевого поведения.
🟩Дети, которые ели напротив телевизора, пропускали приемы пищи или ели сладкие или соленые снеки, чаще демонстрировали избирательное пищевое поведение.
🟨В семьях, где один из родителей был избирательный едок, дети чащи ели сладкие или соленые снеки.
⬜️Еще были обнаружены такие факторы: мальчики чаще бывают избирательными едоками, чем девочки.
🟫Высшее образование мамы и ее занятость (работа) повышали вероятность избирательного пищевого поведения в еде у детей.
🟥Кроме того, у матерей, которые считали, что их дети имеют недостаточный вес, часто были дети с более высокой разборчивостью в еде, возможно, из-за давления матери или беспокойства по поводу веса ребенка.
Дети с избыточным весом, как правило, имели более гибкие пищевые привычки по сравнению с детьми с недостаточным весом, которые обычно были более привередливыми в еде.
🔶Результаты подтверждают существенную связь между привередливостью родителей и детей в еде, и делают предположительный вывод, что на пищевое поведение детей могут оказывать сильное влияние как генетическая предрасположенность, так и пищевые привычки в семье. Моделирование привычек здорового питания и образа жизни потенциально может смягчить склонность детей к привередливости в еде.
Это исследование подчеркивает многогранную природу избирательности в еде, указывает на то, что работать с проблемой избирательного пищевого поведения невозможно изолированно, участие родителей и тех, кто проживает рядом с ребенком играет значимую роль.
Добавлю от себя, что не менее значимую, чем работа терапевта. Поэтому так важно родителям быть информированными, сильными и здоровыми. Кто дочитал - тот молодец 🙂 Стараюсь писать короче, но плохо получается 🙁
И ссылка.
❤17✍3
Когда на консультации я говорю про насыщение среды «едой», я имею ввиду все возможные виды стимульного материала.
Подойдут календари, фотографии ребёнка с ложкой, семейных застолий, кулинарные книги.
Задача этого - создать интерес, дать тему для диалога. Создать в голове ребёнка ячейку «тыква» и начать насыщать ее эмоциями и фактами. Чем больше элемента в окружающей среде, тем более привычным он кажется.
🟧Осмотрите дом, посчитайте, сколько предметов, связанных с едой вы найдете?
Игрушки - еду, картинки - еду? Одежду с орнаментом из еды? Тетрадку с обложкой-едой? Есть ли у вас кулинарные книги на виду? Есть ли фотографии, где все едят?) Знаете ли вы хорошие истории, где есть эпизоды с едой? Есть ли у вас семейные воспоминания связанные с едой?
(На фото мой домашний календарь, скоро можно будет выбирать новый 😍)
Подойдут календари, фотографии ребёнка с ложкой, семейных застолий, кулинарные книги.
Задача этого - создать интерес, дать тему для диалога. Создать в голове ребёнка ячейку «тыква» и начать насыщать ее эмоциями и фактами. Чем больше элемента в окружающей среде, тем более привычным он кажется.
А помнишь, мы были у бабушки и она запекала тыкву? Как она пахла? О, смотри какая оранжевая тыква - она как апельсин.
О, смотри в мультике «Лунтик» Луна живет в тыкве, она совсем как наша. Золушка ездила на тыкве.
🟧Осмотрите дом, посчитайте, сколько предметов, связанных с едой вы найдете?
Игрушки - еду, картинки - еду? Одежду с орнаментом из еды? Тетрадку с обложкой-едой? Есть ли у вас кулинарные книги на виду? Есть ли фотографии, где все едят?) Знаете ли вы хорошие истории, где есть эпизоды с едой? Есть ли у вас семейные воспоминания связанные с едой?
(На фото мой домашний календарь, скоро можно будет выбирать новый 😍)
❤10👍5✍1
Какой продукт надо вводить, чем расширять рацион?
🟪 Во-первых, конечно, любой. Если ребенок сказал, что будет готов это съесть - не сдерживайте себя, покупайте и пробуйте, даже если это какая-то экзотика.
🟧 Во-вторых, стоит обратить внимание на продукты, похожие на те, что ребенок уже ест. Например нагетсы и рыбные палочки. Сушки и подсушеный хлеб. Лаваш и пита. Жареная картошка фри и картошка по деревенски.
🟦 В-третьих выбирайте те продукты, группы которых наиболее проседают. Если мало овощей - выбирайте овощи и фрукты, если мало молочных - смотрите в сторону йогуртов, мороженого тд.
🟥 В-четвертых, выбирайте чаще продукты, которые все же будете есть сами.
🔺Если вы часто едите продукты из доставки - выбирайте что-то оттуда.
🟪 Во-первых, конечно, любой. Если ребенок сказал, что будет готов это съесть - не сдерживайте себя, покупайте и пробуйте, даже если это какая-то экзотика.
🟧 Во-вторых, стоит обратить внимание на продукты, похожие на те, что ребенок уже ест. Например нагетсы и рыбные палочки. Сушки и подсушеный хлеб. Лаваш и пита. Жареная картошка фри и картошка по деревенски.
🟦 В-третьих выбирайте те продукты, группы которых наиболее проседают. Если мало овощей - выбирайте овощи и фрукты, если мало молочных - смотрите в сторону йогуртов, мороженого тд.
🟥 В-четвертых, выбирайте чаще продукты, которые все же будете есть сами.
🔺Если вы часто едите продукты из доставки - выбирайте что-то оттуда.
❤10✍2👍2🤝2
При старте терапии для расширения рациона, один из первых этапов - это составление списка продуктов, которые ребенок согласен попробовать сам.
🟠Обычно в этом списке оказываются те блюда, которые ребенок ел когда-то давно, видел, слышал о них, помнит их.
Именно поэтому так важно говорить, обсуждать, показывать и давать нюхать, пробовать, трогать. Даже микродоза с рисовое зернышко будет способом знакомства с продуктом. (👉кстати, именно такую порцию советуют в книге “Малоежки”)
Полезно, чтобы ребенок (или взрослый) имел представление о большОм количестве продуктов, даже если не ест их.
🟠Обычно в этом списке оказываются те блюда, которые ребенок ел когда-то давно, видел, слышал о них, помнит их.
Именно поэтому так важно говорить, обсуждать, показывать и давать нюхать, пробовать, трогать. Даже микродоза с рисовое зернышко будет способом знакомства с продуктом. (👉кстати, именно такую порцию советуют в книге “Малоежки”)
Полезно, чтобы ребенок (или взрослый) имел представление о большОм количестве продуктов, даже если не ест их.
❤15
Читаю статью про коморбидность с РПП.
Про то, какие психиатрические заболевания сопровождают расстройства пищевого поведения.
Неожиданного мало, чаще всего это тревожные расстройства и депрессия, перфекционизм.
Каждое слово статьи болью отзывается.
Ох эти вечные дилеммы психологов: с чем работать в первую очередь? Как донести до клиента, что его проблемы с едой и социальная тревожность, боязнь конфликта и стремление к идеалу - одного поля ягоды? 😬
Особенно сложно, когда клиент пришел к тебе как к специалисту «про еду», а ты ему про сон и депрессию. А про коморбидность ИОРПП я писала
Про то, какие психиатрические заболевания сопровождают расстройства пищевого поведения.
Неожиданного мало, чаще всего это тревожные расстройства и депрессия, перфекционизм.
Каждое слово статьи болью отзывается.
Ох эти вечные дилеммы психологов: с чем работать в первую очередь? Как донести до клиента, что его проблемы с едой и социальная тревожность, боязнь конфликта и стремление к идеалу - одного поля ягоды? 😬
Особенно сложно, когда клиент пришел к тебе как к специалисту «про еду», а ты ему про сон и депрессию. А про коморбидность ИОРПП я писала
❤13💯7
17 ноября - день недоношенного ребёнка.
Моя дочь родилась на 33 неделе, весом всего 1900.
Чтобы представить как это - возьмите неполную двухлитровую бутылку воды.
Хочу поддержать каждую маму, которая сражается за жизнь своего малыша, ценой собственной жизни.
Хочу обнять всех родителей, который помогают детям расти и взрослеть, становиться сильными и смелыми!
Хочу поддержать вас, ведь так сложно найти поддержку и понимание даже среди врачей и специалистов.
Я точно знаю, что только мама, тоже родившая ребёнка раньше срока понимается что за испытание приходится проходить.
Пусть каждая маленькая крошечка вырастает большим и сильным героем 😍
Хочу еще рассказать, что растить такого малыша очень сложно, но большая часть проблем уходит с возрастом, а тревожные прогнозы врачей остаются в прошлом.
На фото этим ногам уже месяц ❤️🔥
А сейчас дочке 6 лет)
Обнимать и целовать ❤️🫶❤️
Моя дочь родилась на 33 неделе, весом всего 1900.
Чтобы представить как это - возьмите неполную двухлитровую бутылку воды.
Хочу поддержать каждую маму, которая сражается за жизнь своего малыша, ценой собственной жизни.
Хочу обнять всех родителей, который помогают детям расти и взрослеть, становиться сильными и смелыми!
Хочу поддержать вас, ведь так сложно найти поддержку и понимание даже среди врачей и специалистов.
Я точно знаю, что только мама, тоже родившая ребёнка раньше срока понимается что за испытание приходится проходить.
Пусть каждая маленькая крошечка вырастает большим и сильным героем 😍
Хочу еще рассказать, что растить такого малыша очень сложно, но большая часть проблем уходит с возрастом, а тревожные прогнозы врачей остаются в прошлом.
На фото этим ногам уже месяц ❤️🔥
А сейчас дочке 6 лет)
Обнимать и целовать ❤️🫶❤️
❤36
Bliss-Weaning_2014.pdf
839.4 KB
Расскажу еще про деток-торопыжек.
Недоношенные дети, бывает, не соответствуют ожиданиям врачей.
Ранние дети иногда позже говорят, позже идут, позже начинают есть взрослую еду (хотя, иногда и нет)
😲 Родители стараются делать так, как советуют врачи и часто ребёнок испытывает на себе повышенное давление, что не всегда полезно. Часто это отражается на отношениях с едой.
⏳ Иногда малышу просто нужно время. Многие проблемы носят транзиторный характер.
🍐 Прикорм для недоношенных детей обычно начинается чуть позже.
Чаще всего речь о возрасте от пяти до восьми месяцев нескорректированного возраста (от фактического рождения)
🤝 Для старта прикорма нужно, чтобы у ребёнка были признаки готовности к нему:
1. Ребёнок уверено держит голову и шею.
2. Может сидеть сам (именно сидеть, а не садиться)
3. Демонстрирует интерес к еде, следит за тем как едят другие.
4. Ребенок может поднести руку ко рту
🍼 Грудное молоко или смесь будет основной пищей для ребёнка до 12 мес➡️ яцев возраста.
Прикорм - это добавка, а не замена для ГВ или смеси 🍅
🌪️ Если у ребёнка был зонд или интубация легких - все это может быть причиной трудностей в прикорме. Недоношенные дети могут медленнее продвигаться в своем изучении новых продуктов и текстур
🐻 Если ребёнок пока не проявляет интереса к прикорму, поощряйте изучение мира при помощи рта . Игра со всякими игрушками-погрызушками помогает помогает снижать чувствительность
🌼 В остальном начинайте прикорм так, как это рекомендовано для детей рожденных в срок. С небольших порций пюре, постепенно переходя к мягким кусочкам.
⚪️ Не гонитесь за наборов веса в ущерб вашим отношениям с ребенком. У детей рожденных раньше срока, возможно, будет “своя” кривая роста. Да, здорово стараться делать максимум для малыша, но не кормите насильно и не злитесь, если ребенок не так велик, как вам бы хотелось. Не сравнивайте его с детьми рожденными в срок. Ваш ребенок уже победил биологию, он уже всем все доказал.
🔴 Отдельная особенность недоношенных детей - частые запоры, которые, бывает, возникают из-за незрелости ЖКТ. Чаще всего снижение темпов прикорма помогает нивелировать эту проблему, но если нет - визит к педиатру поможет.
🟡 У недоношенных детей часто бывает снижен уровень гемоглобина, поэтому врачи назначают препараты железа. Очень важно прожить этот этап бережно, так как не все дети пьют лекарства с удовольствием, иногда придется проявить смекалку, чтобы не применять насилие и не создавать негативных ассоциаций с ложкой.
Недоношенные дети, бывает, не соответствуют ожиданиям врачей.
Прикрепляю файл на английском про прикорм для деток - торопыжек.
Авторы рекомендуют всегда консультироваться со специалистом. Переводить ПДФы можно через Яндекс - переводчик.
Ранние дети иногда позже говорят, позже идут, позже начинают есть взрослую еду (хотя, иногда и нет)
Чаще всего речь о возрасте от пяти до восьми месяцев нескорректированного возраста (от фактического рождения)
1. Ребёнок уверено держит голову и шею.
2. Может сидеть сам (именно сидеть, а не садиться)
3. Демонстрирует интерес к еде, следит за тем как едят другие.
4. Ребенок может поднести руку ко рту
🍼 Грудное молоко или смесь будет основной пищей для ребёнка до 12 мес
Прикорм - это добавка, а не замена для ГВ или смеси 🍅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10✍1
С днем супер мамы! ❤️🔥
Поздравляю всех коллег по материнскому цеху с профессиональным праздником!
Дорогие мамы, мы творим чудеса каждый день, у нас точно есть суперсила.
А тут был пост, о том, кто больше влияет мама или папа.
Поздравляю всех коллег по материнскому цеху с профессиональным праздником!
Дорогие мамы, мы творим чудеса каждый день, у нас точно есть суперсила.
С рождением дочки, свободы стало меньше, но сил, точно, стало больше)
А тут был пост, о том, кто больше влияет мама или папа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Да что не так с этими помидорами? 🍅
Почему обычный овощ вызывает столько проблем?
От текстуры до вкуса, он — настоящий аттракцион неожиданностей.
1. Жесткая кожура. У помидора очень тонкая, но крепкая шкурка. Внешне помидор кажется твердым, слишком гладким и “натянутым”. Кожура не разжевывается во рту, она может прилипнуть к небу.
2. Внезапная мякоть. Вслед за жесткой шкуркой появляется мякоть. Она непредсказуемая, она может быть плотной, может быть шероховатой, словно в крупинку.
3. Вкус мякоти. Помидоры имеют уникальный вкус - они и сладкие и кислые, щипят язык. Они могут казаться слишком насыщены вкусом, это тоже нелегко.
4. Вездесущие семечки. Они очень маленькие и лежат в какой-то скользкой субстанции. Их сложно отделить от основного помидора. Бесит!
5. Неоднородная структура. Помидор слишком неодинаковый, тут твердо, тут сочно, тут скользко, семечки не жуются. Никакой стабильности!
6. Он брызгается. Как только вы режете помидор, он сразу начинает течь 💦.
Если вы кладете его в рот - он брызгается во все стороны.
Что делать? Есть способ нивелировать часть проблем.
1. Удалите кожуру и семена ( надрежьте кожу, погрузите помидор в кипяток на 30 секунд, а потом в холодную, помидор разденется сам), а ложкой уберите семечки.
2. Используйте протертые однородные помидоры пассата (Passata)
3. Можно перебирать разные сорта помидоров и пробовать разные способы их приготовления.
А у вас какой овощ самый сложный?
Почему обычный овощ вызывает столько проблем?
От текстуры до вкуса, он — настоящий аттракцион неожиданностей.
1. Жесткая кожура. У помидора очень тонкая, но крепкая шкурка. Внешне помидор кажется твердым, слишком гладким и “натянутым”. Кожура не разжевывается во рту, она может прилипнуть к небу.
2. Внезапная мякоть. Вслед за жесткой шкуркой появляется мякоть. Она непредсказуемая, она может быть плотной, может быть шероховатой, словно в крупинку.
3. Вкус мякоти. Помидоры имеют уникальный вкус - они и сладкие и кислые, щипят язык. Они могут казаться слишком насыщены вкусом, это тоже нелегко.
4. Вездесущие семечки. Они очень маленькие и лежат в какой-то скользкой субстанции. Их сложно отделить от основного помидора. Бесит!
5. Неоднородная структура. Помидор слишком неодинаковый, тут твердо, тут сочно, тут скользко, семечки не жуются. Никакой стабильности!
6. Он брызгается. Как только вы режете помидор, он сразу начинает течь 💦.
Если вы кладете его в рот - он брызгается во все стороны.
Что делать? Есть способ нивелировать часть проблем.
1. Удалите кожуру и семена ( надрежьте кожу, погрузите помидор в кипяток на 30 секунд, а потом в холодную, помидор разденется сам), а ложкой уберите семечки.
2. Используйте протертые однородные помидоры пассата (Passata)
3. Можно перебирать разные сорта помидоров и пробовать разные способы их приготовления.
А у вас какой овощ самый сложный?
⚡6🤝3👍2
Покупая гаджет будьте готовы, что ожидания могут не оправдаться: укол банану будет сделан кетчупом, в чеснокадавилку налит суп, а лопаткой будут щипать за уши кота :) Но со временем все наладится, главное следите за безопасностью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍5🤗2✍1
Кулинарная малышковая книга.
Часто говорю о том, как полезно привлекать ребёнка к кухонным делам. Эту книжку листала в электронном виде. Чтобы понимать рецепт не надо уметь читать 👌 подойдет тем, кто хочет САМ
Показываю пример рецепта оттуда, печенье - отличная тема для нового года. Выглядит как волшебное🎁
Что может делать ребёнок?
🍪 Если трогать не хочет совсем - может показывать пальцем, что надо сейчас брать.
🍪 Может нюхать, что получается, может фоткать, комментировать.
🍪 Может лепить свое детское тесто, свои детские печенья.
Поставьте камеру и снимите весь процесс, обсудите, наложите музыку, пересматривайте сами.
Часто говорю о том, как полезно привлекать ребёнка к кухонным делам. Эту книжку листала в электронном виде. Чтобы понимать рецепт не надо уметь читать 👌 подойдет тем, кто хочет САМ
Показываю пример рецепта оттуда, печенье - отличная тема для нового года. Выглядит как волшебное
Если в вашей семье опытный кулинар - мама, то ребенку, возможно, будет проще готовить с неопытным кулинаром, который не сможет советовать как правильно держать, резать и накладывать. Подойдет старший брат или сестра, одним словом тот, кто не в тревоге за технологию раскатки теста.
Что может делать ребёнок?
🍪 Может нюхать, что получается, может фоткать, комментировать.
Поставьте камеру и снимите весь процесс, обсудите, наложите музыку, пересматривайте сами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2✍1