🌹Твой жир - это твой выбор. Каждый день. Раз за разом ты обещаешь себе, что больше не будешь срываться, но это повторяется ещё неоднократно
Хватит ныть. Встань и сделай. Еда не решит твои проблем - решит сила, которая скажет "нет"
Выбери одно: быть сильной или быть сытой. Нельзя оба. Решай сейчас

🖤🖤[ #мотивация ]🖤🖤

🥀🥀🤩🤩🤩🤩🤩🥀🥀
󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪🤩🤩🤩

Если не стыдно, скидывай в комментарии свои итоги

🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🆔🆔🆔

󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

🦴 выбери эмоджи и выполни
🦴 задание. обязательно
🦴 присылай отчет вечером!

🤩силовая 󠁪 󠁪

🥸пилатес 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪

😝питьевая 󠁪󠁪 󠁪

🧐жп 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪

😉15к шагов

🖤🖤🖤🖤🆔🆔🆔🆔🆔🆔
Какую одежду ты избегаешь, желая скрыть какую-либо часть тела? Например, укороченные топы, майки или шорты

😛Очередной срыв?
Сними себя на видео - то, как ты набиваешь пузо до отвала, как запихиваешь всю эту еду себе в глотку, пачкаясь при этом. Посмотри.
Нравится? Тебе приятно видеть себя такой со стороны?
Не удаляй видео. Пересматривай каждый раз, когда хочешь сорваться

🖤🖤[ #советы ]🖤🖤

🥀🥀🤩🤩🤩🤩🤩🥀🥀
󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪🤩🤩🤩

Если не стыдно, скидывай в комментарии свои итоги

🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🆔🆔🆔

󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

🦴 выбери эмоджи и выполни
🦴 задание. обязательно
🦴 присылай отчет вечером!

😌6к шагов 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪

😚кардио от 10мин

🤨без питьевых кк

🍓тмад 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪

🍓иг󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪󠁪

🖤Твоё похудение зависит только от тебя. Перестань винить в своих неудачах других

Твоя подруга не виновата, что подарила тебе шоколадку, на которую ты в дальнейшем сорвалась, и твои родственники не виноваты, что покупают "запрещенку" на которую тебя тянет

Ты сама можешь сделать выбор, есть это или нет. Не ищи виноватых и просто держи себя в руках

🖤🖤[ #мотивация ]🖤🖤

🥀🥀🤩🤩🤩🤩🤩🥀🥀
󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪🤩🤩🤩

Если не стыдно, скидывай в комментарии свои итоги

🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🆔🆔🆔

󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

🦴 выбери эмоджи и выполни
🦴 задание. обязательно
🦴 присылай отчет вечером!

😌пилатес 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪

😋без сахара󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪

😎без газировок

🦋моно на супах 󠁪

🦍сжечь 200кк 󠁪 󠁪 󠁪 󠁪