выбери эмоджи и выполнизадание. обязательноприсылай отчет вечером!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻31
тогда почему столько ешь? с такими порциями ощущение, будто ты реально стремишься набрать как можно больше жира, а не похудеть.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊43❤13💔13
выбери эмоджи и выполнизадание. обязательноприсылай отчет вечером!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
оставь их для себя. остальные видят только результат и судят тебя по нему. так что работай на результат, а не на количество оправданий.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52🕊7💔7👻4
выбери эмоджи и выполнизадание. обязательноприсылай отчет вечером!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻31❤15
не позволяй себе сорваться. калориям все равно, какой сегодня день. еда все равно отразится на твоем теле. так что приложи усилия и минимизируй ущерб.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔33👻12🕊11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🕊8💔6
набрала несколько кг за три дня? теперь работай, чтобы это исправить. у тебя впереди еще несколько дней выходных, чтобы выйти на прогулку, делать тренировки, отсидеть хотя бы короткую диету. ты же не хочешь вернуться на учебу потолстевшей? Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51💔10👻10
у тебя как раз еще есть время, чтобы плавно выйти из перееданий и заодно сбросить нажранное.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻40❤16🕊7
— от каналов tumblr ed 2014 | голодовка | chic diet | питаюсь воздухом | без сахара | красная нить
набрала за новогодние выходные? пора сбрасывать обратно! присоединяйся к нашему специально организованному январскому марафону!
н а ч а л о : 10.01
к о н е ц : 31.01
с т о и м о с т ь : 150 рублей
[ отзывы на предыдущие марафоны – на скриншотах ]
что входит в марафон:
по всем вопросам: @malaisedumoment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻15🕊2
требования:
бонусы:
@malaisedumoment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
Ты отсиживаешь диету до конца, даже если тебе тяжело, или сразу меняешь её, когда чувствуешь, что твоё состояние ухудшается?Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40
выбери эмоджи и выполнизадание. обязательноприсылай отчет вечером!Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🕊3👻3💔1
список сокращений иаббревиатур, используемыхв РПП комьюнитиана/анна/аня – анорексия
мия – булимия
капа/кп – компульсивное переедание
читмил - 1 приём пищи, когда ешь, что хочешь
читдей - 1 день, когда ешь, что хочешь
кбжу- калории, белки, жиры, и углеводы
кк/к/ккал - калории. Сокращение
моно/mono - диета, на которой можно только 1 определённый продукт
омад/omad - One Meal A Day. 1 приём пищи в день
тмад/tmad - Two Meals A Day. 2 приёма пищи в день
жп - жёсткая питьевая. Можно только нулёвки
нулёвки - напитки с нулевой или почти нулевой калорийностью
fast - голод. Без еды, можно только воду
сг - сухой голод. Без еды и воды
иг - интервальное голодание. Питание в отведённый промежуток времени
choco/шоко - 1 плитка горького шоколада в день (тру)
drink/питьевая/питька/пд - можно только жидкое питание ( йогурты, соки, бульоны и тд)
маложор/мж - просто мало есть
жб - жор-блёв. Есть и блевать
бисак/солнышки/слабы – Бисакодил. Слабительное
фуро/фура/фурик – Фуросемид. Мочегонное, диуретик
флу - флуоксетин. Антидепрессант
привес - прибавка в весе
отвес - минус в весе
плато - вес стоит
sw - начальный вес
gw - целевой вес
fw - финальный весPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🕊11👻7💔4