Forwarded from نسرا
💢سلسله نشست های تخصصی سواد رسانه«چهارشنبه های سواد رسانه ای» با حضور اساتید برجسته کشوری
🔹 " مخاطب شناسی سواد رسانه ای "
➖با حضور:
🔻محمد جواد نوروزی
مدرس و پژوهشگر سواد رسانه
📌 چهارشنبه ۳۱ خرداد ماه
🕗 ساعت ۲۱
🌐 لینک حضور در نشست:
https://www.skyroom.online/ch/nasra1401/idea-114640/l/fa
🚩نهضت سواد رسانهای انقلاب اسلامی(نسرا)
🆔 @nasraa_ir
🔹 " مخاطب شناسی سواد رسانه ای "
➖با حضور:
🔻محمد جواد نوروزی
مدرس و پژوهشگر سواد رسانه
📌 چهارشنبه ۳۱ خرداد ماه
🕗 ساعت ۲۱
🌐 لینک حضور در نشست:
https://www.skyroom.online/ch/nasra1401/idea-114640/l/fa
🚩نهضت سواد رسانهای انقلاب اسلامی(نسرا)
🆔 @nasraa_ir
🔰 #معرفی_کتاب
📚مجید بربری
✅ زندگی داستانی حر مدافعان حرم، شهید مجید قربانخانی
🔻نویسنده: کبری خدابخش دهقی
🔻انتشارات دارخوین
🔸مجید قصهی ما گرچه ناراحت خالکوبیهای بر بازوهای خویش است اما سرنوشت او اینطور میشود که در خانطومان از بدنش هیچی برنگردد تا نه نشانی از خودش باشد نه خالکوبیهایش.
#مدافع_حرم
#مجید_قربانخانی
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
📚مجید بربری
✅ زندگی داستانی حر مدافعان حرم، شهید مجید قربانخانی
🔻نویسنده: کبری خدابخش دهقی
🔻انتشارات دارخوین
🔸مجید قصهی ما گرچه ناراحت خالکوبیهای بر بازوهای خویش است اما سرنوشت او اینطور میشود که در خانطومان از بدنش هیچی برنگردد تا نه نشانی از خودش باشد نه خالکوبیهایش.
#مدافع_حرم
#مجید_قربانخانی
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🎯 نيمۀ تاريک کیپاپ
— چطور موج رسواییهای سال ۲۰۱۹ چهرۀ پاکیزۀ صنعت موسیقی در کرۀ جنوبی را تغییر داد؟
📍در ژانویۀ ۲۰۱۹، مردی ادعا کرد که وقتی سعی داشته جلوی یک تعرض جنسی را در برنینگسان بگیرد، نیروهای محافظ او را مورد ضرب و شتم قرار دادهاند. برنینگسان کلوب شبانهای در سئول است که بخشی از آن متعلق به سونگری، یکی از پولسازترین ستارههای کیپاپ، است. ادعاهایی از این دست رفتهرفته بدل شدند به مجموعهای از اتهاماتِ بههممرتبط دربارۀ قاچاق جنسی، تجاوز به شرکای عاطفی، فیلمبرداری مخفیانه و رشوه. مسئلهای که سوالی بزرگ به وجود آورد: در پشت پردۀ کیپاپ چه میگذرد؟
🔖 ۴۱۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۲۴ دقيقه
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
— چطور موج رسواییهای سال ۲۰۱۹ چهرۀ پاکیزۀ صنعت موسیقی در کرۀ جنوبی را تغییر داد؟
📍در ژانویۀ ۲۰۱۹، مردی ادعا کرد که وقتی سعی داشته جلوی یک تعرض جنسی را در برنینگسان بگیرد، نیروهای محافظ او را مورد ضرب و شتم قرار دادهاند. برنینگسان کلوب شبانهای در سئول است که بخشی از آن متعلق به سونگری، یکی از پولسازترین ستارههای کیپاپ، است. ادعاهایی از این دست رفتهرفته بدل شدند به مجموعهای از اتهاماتِ بههممرتبط دربارۀ قاچاق جنسی، تجاوز به شرکای عاطفی، فیلمبرداری مخفیانه و رشوه. مسئلهای که سوالی بزرگ به وجود آورد: در پشت پردۀ کیپاپ چه میگذرد؟
🔖 ۴۱۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۲۴ دقيقه
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
⭕️اطلاعات و دادههای خود را با #رمزگذاری قوی، امن کنید
◾️انتخاب رمز و پسوردهای قوی میتواند سدی در برابر دسترسی های غیر مجاز باشد.
◾️هر چقدر پسورد انتخابی از امنیت بیشتری برخوردار باشد، جلوی دسترسی به اطلاعات بیشتر گرفته میشود
✔️در انتخاب پسورد به نکات ذیل توجه داشته باشد:
1️⃣پسورد باید طولانی باشد
2️⃣ دارای نمادهای خاص باشد
3️⃣ شامل اطلاعات واضح و مشخص نباشد
4️⃣ برای هر اکانت، پسورد جداگانه در نظر بگیرید
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
◾️انتخاب رمز و پسوردهای قوی میتواند سدی در برابر دسترسی های غیر مجاز باشد.
◾️هر چقدر پسورد انتخابی از امنیت بیشتری برخوردار باشد، جلوی دسترسی به اطلاعات بیشتر گرفته میشود
✔️در انتخاب پسورد به نکات ذیل توجه داشته باشد:
1️⃣پسورد باید طولانی باشد
2️⃣ دارای نمادهای خاص باشد
3️⃣ شامل اطلاعات واضح و مشخص نباشد
4️⃣ برای هر اکانت، پسورد جداگانه در نظر بگیرید
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🛡 | ۴ برنامه برتر برای محافظت از گوشی #اندروید در برابر ویروسها
✍🏻 | ویروسهای زیادی برای گوشیهای هوشمند وجود دارند ، بنابراین بسیار مهم است که از گوشی خود در برابر هر ویروس احتمالی محافظت کنید و اگر میخواهید ایمن بمانید ، ایده خوبی است که گوشی خود را با یک برنامه #آنتی_ویروس اسکن کنید .
🔖 | در اینجا تعدادی از محبوبترین گزینهها میتونید از سایت های معتبر دانلود کنید
1️⃣ آنتی ویروس BitDefender -
2️⃣ آنتی ویروس Avast One Essential -
3️⃣ آنتی ویروس Norton ۳۶۰ -
4️⃣ آنتی ویروس Kaspersky -
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
✍🏻 | ویروسهای زیادی برای گوشیهای هوشمند وجود دارند ، بنابراین بسیار مهم است که از گوشی خود در برابر هر ویروس احتمالی محافظت کنید و اگر میخواهید ایمن بمانید ، ایده خوبی است که گوشی خود را با یک برنامه #آنتی_ویروس اسکن کنید .
🔖 | در اینجا تعدادی از محبوبترین گزینهها میتونید از سایت های معتبر دانلود کنید
1️⃣ آنتی ویروس BitDefender -
2️⃣ آنتی ویروس Avast One Essential -
3️⃣ آنتی ویروس Norton ۳۶۰ -
4️⃣ آنتی ویروس Kaspersky -
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
همراهی دشمن با یک کلیک!!
♨️ لازم نیست انسان حتما گناهی را انجام دهد، بلکه تحسین گنهکار برای گمراهی یک انسان کافیست.
⚠️ به هوش باشیم؛ در #فضای_مجازی سوار هر موجی نشویم! گاهی با یک انگشت، جزئی از لشکر دشمن میشویم...
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
♨️ لازم نیست انسان حتما گناهی را انجام دهد، بلکه تحسین گنهکار برای گمراهی یک انسان کافیست.
⚠️ به هوش باشیم؛ در #فضای_مجازی سوار هر موجی نشویم! گاهی با یک انگشت، جزئی از لشکر دشمن میشویم...
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
#امروز پنجشنبه 1تیر 1402
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔰 وقتی با کاسه آبی از #فضایمجازی،
فرزندانمان را بی نصیب از دریای زیبای
#کتاب می کند
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
فرزندانمان را بی نصیب از دریای زیبای
#کتاب می کند
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
💢 حمله به مقر سازمان مجاهدین خلق در آلبانی، چهتغییری در تعداد کامنتهای رسانههای اینستاگرامی ایجاد کرد؟
🔹 میانگین کامنت صفحه ایراناینترنشنال در روز ۳۰ خرداد، با کاهش ۴۳ درصدی نسبت به ۱۰روز قبل از آن مواجه شده است و کامنتهای بیبیسی فارسی نیز ۳۱ درصد کاهش داشته است.
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔹 میانگین کامنت صفحه ایراناینترنشنال در روز ۳۰ خرداد، با کاهش ۴۳ درصدی نسبت به ۱۰روز قبل از آن مواجه شده است و کامنتهای بیبیسی فارسی نیز ۳۱ درصد کاهش داشته است.
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
✍️ پیامهای مهندسی شده در فضای مجازی را تحلیل کنیم. امان از کلیپهای یک دقیقهای، فغان از جملات کوتاه بیمبنا، آه از کارنشناسانی که خودشان را در فضای مجازی کارشناس جا میزنند. وامصیبتا از لایکهای بیتوجه و غافلانه و عضویت در پیجها و کانالهای زاویهدار و مغرضانه.
📱اهل مطالعه و تحلیل باشیم فورا تحت تاثیر واقع نشویم، آدم منفعل نباشیم، از ریشهها و انگیزههای انتشار پیامها در فضای مجازی اطلاع حاصل کنیم. بسیاری از پیامها در پلتفرمهای خارجی یا دین ما را نشانه میگیرند و یا ارزشهای انقلاب اسلامی را !
🔗 ادامه دارد...
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
📱اهل مطالعه و تحلیل باشیم فورا تحت تاثیر واقع نشویم، آدم منفعل نباشیم، از ریشهها و انگیزههای انتشار پیامها در فضای مجازی اطلاع حاصل کنیم. بسیاری از پیامها در پلتفرمهای خارجی یا دین ما را نشانه میگیرند و یا ارزشهای انقلاب اسلامی را !
🔗 ادامه دارد...
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔰 راهکارهایی برای ایمنی از آسیبهای فضای مجازی
#اینفوگرافیک
#اختصاصی
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
#اینفوگرافیک
#اختصاصی
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🚻 راهکارهایی برای کاهش آسیب فضای مجازی در خانواده
1⃣ الگو دهی مثبت و ارائه جایگزین.
2⃣استفاده موثر از اینترنت و افزایش سواد رسانهای.
3⃣گفتگو و برنامه ریزی.
4⃣مراجعه به متخصص.
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
1⃣ الگو دهی مثبت و ارائه جایگزین.
2⃣استفاده موثر از اینترنت و افزایش سواد رسانهای.
3⃣گفتگو و برنامه ریزی.
4⃣مراجعه به متخصص.
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
#امروز جمعه 2 تیر 1402
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔶سلام برتو ای بهار خلایق وخرمی روزگار
🔶«اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»
🔶سهم شما به نیت تعجیل در فرج امام زمان(عج) ۱۰صلوات
#جمعه_های_دلتنگی
#انتظار
#امام_زمان
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔶«اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»
🔶سهم شما به نیت تعجیل در فرج امام زمان(عج) ۱۰صلوات
#جمعه_های_دلتنگی
#انتظار
#امام_زمان
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔺#انقلاب_هشتگی یعنی عکس بالا
❌به وسیلهی رباتها و لشکر سایبری منافقین [که هر فردی صدها اکانت فعال دارد] و همچنین توئیت های بی محتوای ، یک هشتگ را ترند میکنی و به همفکران خود القا میکنی که شما زیاد هستید!
😏در انقلاب هشتگی اگر رایانه های لشکر سایبری #منافقین در تیرانا از بین برود و خودشان دستگیر شوند ، یا دیگر نشود هزینهی سرسام آور رباتها هشتگزن را تامین کرد ، انقلاب هم زمینگیر میشود!
❌فریب هشتگ بازی دشمنان را نخوریم! از کف روی آب هم سستتر است!
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
❌به وسیلهی رباتها و لشکر سایبری منافقین [که هر فردی صدها اکانت فعال دارد] و همچنین توئیت های بی محتوای ، یک هشتگ را ترند میکنی و به همفکران خود القا میکنی که شما زیاد هستید!
😏در انقلاب هشتگی اگر رایانه های لشکر سایبری #منافقین در تیرانا از بین برود و خودشان دستگیر شوند ، یا دیگر نشود هزینهی سرسام آور رباتها هشتگزن را تامین کرد ، انقلاب هم زمینگیر میشود!
❌فریب هشتگ بازی دشمنان را نخوریم! از کف روی آب هم سستتر است!
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
⛓️ در بند عادت
🧐 چه جوری از بند عادتهای زشت رها بشیم؟
🥴 بعضی از عادتها باعث عقبافتادگی ما میشه
🧠 #ذهن_خودکار
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🧐 چه جوری از بند عادتهای زشت رها بشیم؟
🥴 بعضی از عادتها باعث عقبافتادگی ما میشه
🧠 #ذهن_خودکار
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
✅ پیام رهبر معظم انقلاب اسلامی به نشست مشترک وزارت اطلاعات و سازمان اطلاعات سپاه
🔹 مسئله اطلاعات یکی از مسائل مهم کشور است و یکی از ضعفهای ما در ارتباط با دستگاههای اطلاعاتی، عدم تفاهم بین این مجموعههاست.
🔹اگر آقایان میخواهند در راه خدا مجاهدت کنند، جهاد آنها این است که این تفاهم در همه ردهها پیاده بشود.
🔹امروز اگرچه در راس این دو دستگاه تفاهم به طور جدی وجود دارد، اما مجاهدت واقعی این است که این همکاری و تفاهم را در همه سطوح پیاده کنند.
🔸نشست مشترک وزارت اطلاعات و سازمان اطلاعات سپاه در راستای اجرایی نمودن منویات رهبر معظم انقلاب و همافزایی و همگرایی بین دو نهاد انقلابی در مقابله با توطئههای دشمنان انقلاب اسلامی، ۲۵ خرداد ماه ۱۴۰۲ با قرائت پیام حضرت آیتالله خامنهای، در مشهدمقدس برگزار شد.
#امام_خامنهای
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔹 مسئله اطلاعات یکی از مسائل مهم کشور است و یکی از ضعفهای ما در ارتباط با دستگاههای اطلاعاتی، عدم تفاهم بین این مجموعههاست.
🔹اگر آقایان میخواهند در راه خدا مجاهدت کنند، جهاد آنها این است که این تفاهم در همه ردهها پیاده بشود.
🔹امروز اگرچه در راس این دو دستگاه تفاهم به طور جدی وجود دارد، اما مجاهدت واقعی این است که این همکاری و تفاهم را در همه سطوح پیاده کنند.
🔸نشست مشترک وزارت اطلاعات و سازمان اطلاعات سپاه در راستای اجرایی نمودن منویات رهبر معظم انقلاب و همافزایی و همگرایی بین دو نهاد انقلابی در مقابله با توطئههای دشمنان انقلاب اسلامی، ۲۵ خرداد ماه ۱۴۰۲ با قرائت پیام حضرت آیتالله خامنهای، در مشهدمقدس برگزار شد.
#امام_خامنهای
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
روش قدرتمند برای اقناع مخاطب/ از فنون اقناع چه میدانیم؟
⚜اقناع به معنای قانع کردن مخاطب است. برای این موضوع روشهایی وجود دارد که در این نوشتار 10 روش قدرتمند از فنون اقناع را معرفی کردهایم.
🔰همانطور که در مطلب قبلی اشاره شد روشن است که فرستادن پیام از سوی فرستنده و سازنده آن با یک هدف خاص صورت میگیرد. برهمین اساس، تشویق گیرنده پیام به تغییر رفتار، نگرش، باورها و ارزشها مطابق نظر فرستنده، اقناع نامیده میشود. اقناع در مفهوم لغوی به معنای قانع کردن است.
🔸رسانهها با استفاده از شیوههای اقناعی سعی میکنند از طریق عقل یا احساس یا هر دوی آنها بر ما تاثیر بگذارند.
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
⚜اقناع به معنای قانع کردن مخاطب است. برای این موضوع روشهایی وجود دارد که در این نوشتار 10 روش قدرتمند از فنون اقناع را معرفی کردهایم.
🔰همانطور که در مطلب قبلی اشاره شد روشن است که فرستادن پیام از سوی فرستنده و سازنده آن با یک هدف خاص صورت میگیرد. برهمین اساس، تشویق گیرنده پیام به تغییر رفتار، نگرش، باورها و ارزشها مطابق نظر فرستنده، اقناع نامیده میشود. اقناع در مفهوم لغوی به معنای قانع کردن است.
🔸رسانهها با استفاده از شیوههای اقناعی سعی میکنند از طریق عقل یا احساس یا هر دوی آنها بر ما تاثیر بگذارند.
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
💢سواد_رسانهای
🔷 هیچوقت درباره اثرگذاری و کنشگری در فضای رسانه فکر کردهاید؟
🔷 امروز ما در رسانه غوطهور هستیم. این اغراق نیست! از تلویزیون و موبایل تا بیلبوردهای سطح شهر تا حتی خالکوبی روی بدن بازیکن فوتبال در جامجهانی! همه رسانه هستند...
🔷 هیچوقت درباره پیام این رسانهها و اثری که بر زندگیمان میگذارند فکر کردهاید؟
🔷 اصلا هیچوقت فکر کردهاید «شما» کجای این دنیای بزرگ ایستادهاید؟
🔷 آیا فقط مصرفکننده پیامهای رسانهای هستید؟
🔷 آیا شماهم محتوایی(عکس، فیلم، متن و..) برای عرضه دارید؟
🔷 اگر در این فضا فعالید، چقدر خودتان را موثر میدانید؟
🔷 درباره دست به دست شدن محتوایتان چه تصوری دارید؟
🔷 فکر میکنید چند نفر شمارا در این رسانه شلوغ میبینند؟
🔷 و شاید مهمتر اینکه چندنفر از «شما» اثر میپذیرند؟...
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🔷 هیچوقت درباره اثرگذاری و کنشگری در فضای رسانه فکر کردهاید؟
🔷 امروز ما در رسانه غوطهور هستیم. این اغراق نیست! از تلویزیون و موبایل تا بیلبوردهای سطح شهر تا حتی خالکوبی روی بدن بازیکن فوتبال در جامجهانی! همه رسانه هستند...
🔷 هیچوقت درباره پیام این رسانهها و اثری که بر زندگیمان میگذارند فکر کردهاید؟
🔷 اصلا هیچوقت فکر کردهاید «شما» کجای این دنیای بزرگ ایستادهاید؟
🔷 آیا فقط مصرفکننده پیامهای رسانهای هستید؟
🔷 آیا شماهم محتوایی(عکس، فیلم، متن و..) برای عرضه دارید؟
🔷 اگر در این فضا فعالید، چقدر خودتان را موثر میدانید؟
🔷 درباره دست به دست شدن محتوایتان چه تصوری دارید؟
🔷 فکر میکنید چند نفر شمارا در این رسانه شلوغ میبینند؟
🔷 و شاید مهمتر اینکه چندنفر از «شما» اثر میپذیرند؟...
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
#امروز شنبه 3تیر 1402
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
🕖با ما همراه باشید...
🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra
⛓️ در بند عادت
🧐 چه جوری از بند عادتهای زشت رها بشیم؟
🥴 بعضی از عادتها باعث عقبافتادگی ما میشه
🧠 #ذهن_خودکار
🧐 چه جوری از بند عادتهای زشت رها بشیم؟
🥴 بعضی از عادتها باعث عقبافتادگی ما میشه
🧠 #ذهن_خودکار