Хотел что-нибудь почитать на английском. Сначала искал на маркетплейсах, смотрел в книжных интернет-магазинах, но везде маленький выбор. Так и не нашел для себя ничего интересного. В основном продаётся популярная художественная литература.

В итоге зашёл на Авито, и на удивление выбор книг оказался лучше чем в любой крупной сети. Можно найти вообще что угодно. Утром забрал вот эти 3 книги. Новые, запакованные. Как прочитаю, выложу краткий обзор.

Второй урок практикума «Приёмы и принципы спонтанного общения» открыт

В этом уроке я рассказываю о том, как использовать утверждения вместо вопросов для развития общения и создания контекста в разговоре.

Люди реагируют на утверждения лучше, чем на вопросы и таким образом проще вовлекаются в общение. Это работает, потому что людям естественно хочется уточнить сказанное о них или о ситуации, в которой они находятся.

Это очень мягкий и естественный способ направить разговор и побудить человека говорить. В практикуме по коммуникации я делаю подробный разбор, как и почему это работает с конкретными примерами из жизни.

Я считаю важным любому человеку время от времени пересматривать свои убеждения или хотя бы ставить их под сомнение. Любое развитие начинается с попытки подумать о привычных вещах по-новому, не так как привык.

И даже если вы тысячу раз уверены в своих взглядах, всегда полезно допустить, что вы можете ошибаться, казалось бы, в самых очевидных вещах. Умный человек от глупого отличается как раз способностью пересматривать свои взгляды.

Приглашаю вас идентифицировать популярные убеждения «о мужском» и запустить процесс рефлексии. До встречи завтра в эфире!

Из-за атаки ботов решили сегодня завершить эфир. Договорились с участниками перенести на следующую субботу. Обсудим все технические моменты, выберем удобную платформу и формат, и я вернусь к вам с новостями.

Завтра поделюсь итогами первой недели медитации. Спойлер: всё не так гладко, как хотелось бы. В любом деле, когда что-то не получается есть два пути — опустить планку, занизить стандарты или продолжать. Первый путь проще. Он требует и меньше усилий, и проще психологически. Так, вам не придётся постоянно сталкиваться с собственной несостоятельностью, "не получается", "не могу". На втором даже в случае недостижения поставленной цели, вы скорее всего всё-равно продвинетесь дальше. Даже неудача на этом пути может принести серьёзные результаты.

Итоги 1-й недели медитации

В целом, ожидаемо, что сходу включиться в запланированном режиме не удалось. Были пропуски, дни, когда я вообще не медитировал. Выдерживать часовые сессии сразу тоже не удалось.

В итоге получилось сделать четыре 50-минутные сессии: в понедельник, пятницу, субботу и воскресенье. И что-то невнятное в среду. Считать не будем.

С пропусками вопрос дисциплины. А вот по длительности не хватает терпения и длительности усилия. Без энергичного длительного усилия не достигнуть успеха ни в медитации, ни в любых других делах. Так что это качество мне точно надо.

Сам метод Сун Лун Випассана медитации, по которому я медитирую, считается интенсивным, требует больших вложений.

В процессе медитирующий неизбежно сталкивается с сильными ощущениями и должен оставаться в полной неподвижности. После часа ощущения обычно становятся очень сильными. Это время, которое для меня выдержать трудно, но реально. Начинал я с 15-20 минут несколько лет назад.

Один из важных для меня плюсов медитации — когда вы медитируете, ваша способность лгать самому себе исчезает в значительной степени.

Это как красная таблетка из Матрицы, которая предлагает вам принять суровую правду. Но зато так вы лучше понимаете себя и то, как вам следует жить.

Со временем это ведёт к развитию проницательности. О том, почему это одно из важнейших качеств и как его отсутствие связано с проблемами в жизни и в отношениях, можно почитать здесь.

Информация для участников практикума. 3 урок практикума по эффективной коммуникации будет выложен завтра вечером. Бонусом будут добавлены длинные видео знакомств, на которых вы можете увидеть, как раскрывается личностное общение.

Upd. материалы добавлены

Эфир "Свобода быть собой: как меняются представления о мужчинах" пройдет завтра в 11 мск.

Вход строго через зал ожидания, чтобы отсечь ботов и недоброжелателей. Ссылка на эфир будет выложена за 10 минут до начала.

Если у вас есть вопросы к эфиру, пишите в комментариях. До встречи!

Посмотрел тут очередного коуча, который обучает знакомствам. Между провальными попытками своего подопечного познакомиться, он делал "разбор ошибок", выдавая какой-то набор кривых убеждений и параллельно раскачивая парня по эмоциям, чтобы он хотя бы как-то мог подходить и общаться. Жалкое зрелище. Не удивительно, что к пикапу относятся с таким презрением.

Все 15 минут видео меня не покидало чувство кринжа: напряженный, резкий, улетевший полностью в свои фантазии, при этом пытающийся казаться уверенным парень подходил к девушкам и получал вполне закономерные реакции, просьбы поскорее идти куда-нибудь в другую сторону. Ни сам парень, ни коуч, который его "обучал", так и не высказали ни одного сомнения в том, что, наверное, надо делать как-то по-другому.

В итоге, с одной из девушек, которая на мой взгляд проявила просто невероятный уровень спокойствия, адекватности и терпения, всё-таки завязался разговор. Что было преподнесено как невероятный результат обучения.

Во всём видео, как и полагаю в целом на тренинге, не было ни одного намека на реальные ошибки поведения, которые отталкивают и создают препятствия в общении. Зато было много воды, мотивационных речей и разрушительных убеждений, поданных максимально высокомерно. Ради которых парень и прилетел в Москву аж с Камчатки.

Если честно, я, когда искал, вообще не нашёл ни одной нормальной модели поведения. Ни одного человека, у кого лично я бы стал учиться, если бы хотел улучшить свою личную жизнь, научиться знакомиться, сближаться с девушками. Это всё реально так грустно или я плохо искал?

https://a.teleboss.ru/room/qmRsn9UFs3

Для входа на эфир, заходите по ссылке и пишите имя, под которым заходите в комментариях. Мы начинаем!

P. S. Запись эфира будет. Добавлю сегодня в течение дня

Запись эфира "Свобода быть собой: как меняются представления о мужчинах"

2:36 — представляю гостей: Роман Винилов, Антон Чесноков, Александр Баранов, Башир Дохов

7:10 — краткий анонс эфира: от популярных стереотипов к внутренней целостности и поиску жизненных стратегий

9:24 — ценность человека не определяется никакими внешними факторами

13:43 — о гибком распределении ролей и обязанностей в паре, умении договариваться и правильном фундаменте отношений

19:18 — агрессия, сила и доминантность, как попытка скрыть внутреннюю обиду и уязвимость

25:07 — притча Пелевина о том, что делать, если оказался в заднице

26:19 — деструктивные убеждения о сексе, близости и нереалистичные ожидания

35:26 — о важности рефлексии и понимании своих реальных приоритетов

37:38 — внутренний конфликт "Какой я?" vs "Какой я должен быть"

40:06 — как быть, когда старое уже не работает, а новое ещё не сформировалось? о vision quest и поиске себя

46:59 — опасность догматизма и навык поведенческой гибкости в знакомствах, сближении, отношениях

54:45 — почему догмы не работают?

58:42 — о соответствии реальных намерений, целей и результатов, которые мы получаем

1:02:04 — главное препятствие в развитии: как перестать обманывать себя?

1:11:57 — всё, что мы имеем в жизни, мы заслуживаем на 100%

1:13:56 – какие главные качества вы культивируете в себе и помогаете развивать мужчинам?

Аудиоверсия эфира. Удобно слушать на скорости 1.5х

Начал снимать длинные разговорные видео на ютуб. Первое видео уже на канале.

Видео о навыках, которые ведут к хорошей и благополучной жизни.

Перейдите на канал, поставьте лайк и посмотрите видео до конца. Давайте наберём 10 лайков.

Лучше всего если вы найдёте и откроете видео через поиск. Вбиваете в поиске "если вы хотите наладить свою жизнь" и кликаете на вот эту превьюшку.

А я пока разбираюсь с написанием сценариев, светом и монтажом. Дальше будет лучше.

Девушка отменяет встречу в последний момент без предупреждения? Знакомая история?

Я сам недавно оказался в такой ситуации. Несколько раз. И самый очевидный вывод, который напрашивается, что вас просто сливают. Но не спешите с выводами, на самом деле всё не так очевидно.

Проблема шире, и она выходит за рамки романтического общения между мужчиной и женщиной.

В журнале Guardian в начале года вышла большая статья про флекинг. Так назвали неприятную привычку людей внезапно отменять назначенную встречу. Обычно делается это в последний момент и по надуманной причине. Либо причина может выглядеть серьёзной, но на деле оказывается враньём.

Такое поведение чаще всего завязано на привычку людей всегда ставить себя на первое место, следовать своим эмоциям и сиюминутным желаниям вместе с равнодушием к окружающим.

Фраза "выбирай себя" сегодня стала девизом для многих. Такие люди не думают о том, что у другого человека тоже могли быть свои дела и планы. Они просто отменяют встречу. Без извинений и объяснений.

Это во многом связано и с развитием мессенджеров. Сегодня очень просто отправить человеку короткое сообщение и предупредить о своей неявке. Не надо звонить, не надо что-то объяснять, вести неудобные разговоры.

Современная культура поощряет зацикленность человека на себе и своих желаниях, что преподносится как забота о себе. Но я не уверен, что люди понимают цену, которую они в итоге платят за такую «заботу о себе».

Любые отношения основаны на доверии, и такая внезапная отмена планов разрушает доверие.

Захотите ли вы дальше инициировать общение, писать и предлагать встречу человеку, который вот так легко меняет планы, потому что у него нет настроения? Я лично нет.

Если вы хотите смотреть лайв-контент именно здесь в телеграм в сторис, проголосуйте, пожалуйста, по ссылке за канал. Для того, чтобы проголосовать, у вас должен быть премиум-аккаунт.

Чем больше подписчиков на канале, тем больше голосов требуется чтобы публиковать истории.

https://t.me/boost/architectyou

Почему людям нравится искусство?

Вчера ходил в Зимний театр на балет Щелкунчик. Я за свои 35 лет первый раз смотрел балет. Наблюдая разделенным вниманием за тем, что происходит на сцене и одновременно за тем, как меняется моё состояние, я не мог не заметить, как искусство влияет на него. И это одна из причин, может быть главная, почему люди, имея сегодня такой огромный выбор развлечений и впечатлений, до сих пор ходят в театры, на балет, посещают концерты классической музыки.

В обычной жизни человеку трудно выйти за пределы повседневной озабоченности собой. И искусство позволяет сделать это практически без усилий. Даёт то самое ощущение лёгкости, которого так не хватает.

Доверие, пожалуй, одно из лучших видов богатств.

Делайте всё, чтобы люди вам доверяли, и вы никогда не будете нуждаться.