Архитектура Личности
1.82K subscribers
88 photos
28 videos
77 links
Стратегии благополучия для энергии, дела и отношений.

Аутентичная коммуникация. Регуляция состояний.

для связи: @a_pashinsky

YT: https://www.youtube.com/@architectyou
Download Telegram
Практикум по эффективной коммуникации

Ещё в начале лета я планировал провести осенью короткий практикум по коммуникации, в котором соберу для вас лучшие методы начала и развития общения.

Эти методы универсальны и хорошо применимы в любой сфере — личной, социальной и деловой.

Освойте базу эффективной коммуникации, чтобы открыть новые возможности через личностное общение.

Вы научитесь красиво и ярко открывать общение, легко устанавливать контакт, вызывать доверие и бесконечно долго вести лёгкую непринужденную беседу.

По итогу практикума у вас будет чёткое понимание как начать общение из любой ситуации. Откуда брать темы для разговора с незнакомым человеком. Как раскрыть собеседника, как направить поток общения в нужную сторону и побудить говорить его самого.

Когда?
1 декабря

Формат практикума
3 урока в записи:

Как познакомиться и начать разговор?
Как вести живую интересную беседу не напрягаясь?
Что делает общение наполненным и глубоким?

Сколько стоит?

4200₽ до 24.11
4900₽ до 1.12
5900₽ после выхода практикума

Подробная программа на сайте: https://architect-you.ru/ek
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Как один разговор может решить судьбу успеха миллиардной компании?

Недавно смотрел интервью Илона Маска Такеру Карлсону.

Если кто не знает, Илон Маск был одним из основателей OpenAI, компании которая стоит за созданием ChatGPT.

Позднее пути Маска и OpenAI разошлись. Но это именно он сумел нанять в OpenAI Илью Суцкевера, человека благодаря которому OpenAI и стала лидером в области ИИ. Ирония в том, что на тот момент Илья Суцкевер работал в Google.

В 2015 Маск лично прилетел в Канаду, где находился Илья, чтобы встретиться с ним.

Эта встреча не была похожа на обычный деловой разговор или предложение о работе. Люди, которые потом работали с Суцкевером в OpenAI, признались, что решающим фактором для него стали не деньги, влияние Маска или статус.

Маск во время беседы сумел сместить фокус на глубинные личностные мотивы, благодаря чему завоевал доверие и сумел добиться одной из главных побед в истории тех-рекрутинга. Эта победа случилась на уровне ценностей, убеждений и взглядов.

Google потом делал отчаянные попытки вернуть Илью обратно в команду – предлагал контроффер, новые карьерные возможности и большую свободу в исследованиях.

Но Илья почти на 10 лет остался в OpenAI, сделав эту компанию лидером в своей сфере. Общие ценности и общее видение имели гораздо больший вес, чем деньги, статус и возможности огромной корпорации. В этом и заключается сила личностного общения.
👍101
Меня очень радует, что темы, о которых я пишу на канале находят отклик.

Мои главные интересы — это развитие навыков регуляции состояний и личностных качеств.

Обе темы имеют своё практическое применение и наиболее ярко раскрываются при общении с девушками, и в целом в сфере межличностных отношений.

Без ложной скромности отмечу, что методы, о которых вы можете узнать на канале, оставляют далеко позади и современную психологию, и пикап, и известные коучинговые программы для мужчин.

Они эффективны, хорошо применимы в условиях современной городской жизни, а главное экологичны и безопасны для психики.

Мне странно, что женщин сегодня учат быть женщинами, а мужчин мужчинами, но почему-то никто никого не учит быть просто человеком. Я вижу, что это решило бы огромное количество проблем и тех и других.
1👏6🔥2
Отдельного чата для общения у меня пока нет. Хотя я всегда подробно отвечаю на каждый комментарий, и в теории вы можете устроить такой чат под любым из постов.

А вообще, ещё летом, пока телеграм нормально работал, я старался хотя бы раз в месяц делать на канале прямые эфиры, где была возможность всем общаться. Надеюсь, такая возможность вновь появится.
1❤‍🔥5👍2
На ты или на вы обращаться к девушке при знакомстве?

На этот вопрос я уже отвечал в комментариях, но хочу вынести тему в отдельный пост, рассказать о том, как поступаю я и объяснить почему.

Если вы смотрели мои видео, там в большинстве случаев я обращаюсь на вы.

Тут может возникнуть два вопроса: не создаёт ли это дистанцию между мной и девушкой и не сложно ли потом перейти с девушкой на ты?

По поводу дистанции важно понимать, что вы подходите к совершенно незнакомому человеку.

Вы не близкие друзья, не знакомые и не коллеги по работе, а значит ваш разговор вначале определяется правилами социального общения. Используйте их себе на пользу.

Нет, вы конечно можете забить на все правила приличия и изобразить из себя этакого альфача или рубаха-парня, но со стороны это всегда выглядит неуместно и кринжово.

В данном случае хорошо работает принцип зеркала. Мне самому будет неприятно, если ко мне на улице подойдёт незнакомый человек и начнёт сходу мне тыкать. Такое поведение отталкивает и напрягает.

Беспокоиться о том, что вам потом будет трудно перейти с девушкой на ты, не стоит. Это не более, чем страхи вашего ума.

Если было хорошее первое впечатление, нет никаких проблем в любой момент перейти в общении с девушкой на ты. Обычно это происходит естественно.

Если нет, будет совершенно нормальным спросить, не против ли девушка того, чтобы перейти на ты. В жизни это всё очень просто.

Ну и в заключение хочу сказать, что хотя вопрос, как обращаться к девушке, на ты или на вы, заслуживает внимания, решающим фактором это точно не является.

Я сам нередко общаюсь на ты, не сталкиваясь при этом с каким-либо негативом или непринятием.

Чтобы общение складывалось легко, нужно в первую очередь понимать, что является важным в общении, а, что не очень. Об этом я, кстати, буду рассказывать на практикуме по эффективной коммуникации.

Посмотреть программу и оплатить участие можно по ссылке:

https://architect-you.ru/ek
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥31👏1
Хотя я веду этот канал для мужчин, и все мои клиенты тоже мужчины, мне приятно видеть обратную связь от девушек.

Я верю, что у темы аутентичного общения огромный потенциал.
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подробный разбор знакомства в кофейне
5👍3
В чем сила спонтанного общения?

Спонтанность означает свободу и непосредственность проявления своих мыслей, эмоций и действий.

Само понятие спонтанности тесно связано с внутренней свободой, способностью определять своё поведение внутренними побуждениями, а не внешними факторами.

Поэтому спонтанное общение – это в первую очередь свободное общение.

В таком общении нет потребности планировать содержание разговора, искать темы у себя в голове или устраивать собеседнику допрос с пристрастием.

Спонтанность = лёгкость.

Вектор общения определяется из текущего момента. Он связан или с текущей ситуацией, или с реакциями, действиями, мыслями, ощущениями.

В таком общении главное не способность к анализу информации, глубина погружения в тему или умение красиво говорить, а способность замечать детали и нюансы происходящего на разных уровнях.

Видеть и факты, и содержание, и эмоциональную наполненность, и намерения. Четко и своевременно отслеживать обратную связь.

Почему это круто работает?

Спонтанность придаёт общению свежесть, новизну, гибкость и адекватность реакций.

Хотя спонтанность является абстрактной характеристикой поведения, проявления спонтанности легко наблюдаемы.

Спонтанное общение даже со стороны ощущается живым, искренним, лёгким.

Не стоит путать спонтанность с импульсивностью, излишней эмоциональностью поведения. Это противоположно разные понятия. Последние далеки от свободы. Напротив, они крайняя степень несвободы, зависимости от своих эмоций и мыслей.

Высокая спонтанность даёт возможность свободно и непосредственно выражать свои чувства, но не отменяет способности действовать целенаправленно и планировать. Это просто более гибкая и более сложная модель поведения.

О том, как использовать эту модель, я буду рассказывать на практикуме по эффективной коммуникации на примере реальных жизненных ситуаций.

Вы узнаете о том, как создавать связи и регулировать свое состояние через личностное общение, как знакомиться с красивыми девушками и вообще с кем угодно, как поддерживать интересный живой разговор без напряжения и ухода в себя.

➡️Это максимальный концентрат знаний и опыта по теме коммуникации. Те самые 20%, понимание которых и даёт 80% результата в общении.

Сегодня последний день, когда можно оплатить практикум со скидкой. Купить можно по ссылке на сайте:

https://architect-you.ru/ek

Если есть вопросы по поводу участия, пишите @a_pashinsky
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Интерес к практикуму подтверждает результаты опроса о том, какие темы на канале наиболее интересны. Тема коммуникации на втором месте после развития личностных качеств. Если вы не участвовали в опросе, ответить можно здесь. Мне правда интересно.
❤‍🔥1🔥1
Как не показаться навязчивым?

Представьте, что вы подошли к девушке на улице, немного пообщались и предлагаете ей пойти посидеть где-нибудь в кафе неподалеку.

Или например, сидите на свидании, и предлагаете девушке поехать к вам домой. Но видя её реакцию понимаете, что она не готова согласиться на ваше предложение.

Как будет правильно поступить? Обменяться контактами, закончить встречу или попытаться предложить ещё раз?

Как вообще отличить настойчивость, свойственную мужчине, от навязчивости, которую девушки терпеть не могут?

Я сам, скажу честно, не переношу навязчивых и наглых людей. Но когда нужно, то предложу и два, и три раза. И это не будет выглядеть как-то напряжно. Почему так?

Между навязчивостью и настойчивостью есть тонкая грань. И лежит она в сфере эмоций.

Девушка может быть не против знакомства и общения с вами. Не против уйти из шумного кафе и провести остаток вечера в какой-то более спокойной обстановке. С вами приятно, интересно и легко.

Но разум, воспитание, убеждения или страхи заставляют её сомневаться. Вот здесь как раз самое время проявить вашу настойчивость.

Таким образом вы просто помогаете девушке принять правильное решение. Сделать то, чего она и так хочет.

Навязчивость, напротив, игнорирует или же вовсе не замечает, эмоции и желания другого человека.

Навязчивый парень видит только свои стремления. На желания и эмоции девушки ему в сущности наплевать. Поэтому навязчивость всегда сопряжена с насилием, и вызывает вполне естественную реакцию непринятия и отторжения.

Умение считывать состояния и эмоции, видеть моментальную обратную связь даёт возможность совершать правильные и адекватные поступки. Это как внутренний компас, который в отличие от готовых инструкций и шаблонов, всегда укажет на верное направление.

Так, в одной ситуации будет уместно и правильно проявить настойчивость, а в другой, казалось бы похожей, это вызовет прямо противоположный эффект. Ответ, как поступать, всегда раскрывается перед вами в текущем моменте через внимательность к чувствам, эмоциям и ощущениям.

Эта способность оставаться восприимчивым к разным уровням общения и видеть внутренние мотивы позволяет искусно управлять общением в самых разных ситуациях.
6
Точно. Многие находятся под влиянием глупых стереотипов и устаревших принципов о "мужском" поведении. Из-за чего страдают и сами мужчины, и женщины.

Эта искажённая картинка закрепляется отсутствием в окружении и медиа альтернативных моделей поведения. Считаю, что тема токсичной маскулинности заслуживает отдельного поста, а может даже эфира.
6
Посмотрел недавно одну из старых серий Чёрного зеркала. В ней жители города будущего доверяют поиск партнёра устройству, которое должно с вероятностью 99.8% найти для них идеальный мэтч. Этакий тиндер на стероидах.

Вся фишка в том, что перед тем как найти партнёра на всю жизнь, устройство мэтчит пользователей с рандомными людьми, давая возможность алгоритму обучаться на поиск идеального партнёра. С кем-то они встречаются на одну ночь, с кем-то пару недель. А иногда такие демо-отношения тянутся несколько лет.

Каждые из "временных" отношений снабжают программу необходимыми данными и имеют заранее определенный expiry date — время окончания отношений. По этому времени срабатывает сигнал таймера, и люди прощаются. А уже через пару часов устройство предлагает им следующий вариант.

История современного дейтинга, доведенная до абсурда. Рекомендую глянуть. Серия называется Hang the DJ.
3👍2🔥1
20/80 или почему не стоит много говорить?

Способность внимательно слушать, не ожидая, пока собеседник закончит фразу, умение не торопиться с суждением и мнениями, всё это позволяет создать пространство для раскрытия собеседника в коммуникации. Но есть в этом и другой чисто практический смысл.

Человек, который много говорит всегда теряет много энергии и быстро устаёт. И ещё во время разговора крайне трудно поддерживать внимательность.

Речь напрямую связана с мышлением. Внимательность же скорее стоит отнести к телесным процессам, чем к умственным.

Чем больше и активнее вы говорите, тем меньше воспринимаете. Фокус внимания сужается на собственных мыслях.

Общение это лишь на малую часть обмен информацией. Самое главное в общении происходит на уровне состояний и ощущений. И нам гораздо важнее то, что мы чувствуем рядом с человеком, чем то, что он говорит.
👍64
Общение как метод расширения картины мира и поиска возможностей

В интернете мы сейчас видим только тот контент, который соответствует нашим взглядам и предубеждениям.

С развитием персонализированных алгоритмов человек всё больше погружается в информационный пузырь. Это формирует ограниченное восприятие и искаженную картину мира.

Реальный круг общения у большинства крайне ограничен, а навыки общения стремительно деградируют.

Откуда им взяться, если средний взрослый сегодня общается только со своей семьёй, парой близких, да коллегами по работе?

По факту человек оказывается изолированным от реальности, живёт в плену своих фантазий, видя только узкую полоску из всего пространства решений.

Я специально взял для примера тему денег, которая касается всех.

Забавно видеть в инстаграм залетевшие на миллионы просмотров рилсы с тысячами комментариев на тему того, какая жопа сейчас на рынке труда, какая высокая конкуренция и низкие зарплаты.

Но вот я буквально вчера общался со своим старым знакомым. Обычный парень, не «звезда». Зарабатывает 300-400к в месяц, работает банщиком. Деньги, согласитесь, достойные.

Я думаю, сегодня преуспеет тот, кто способен быстро адаптироваться и быстро учиться, обладает эмоциональной устойчивостью и навыками создавать и поддерживать связи.

Профессии появляются и исчезают, спрос на специалистов меняется, многие сферы уже никогда не будут актуальными снова.

И вот это как раз те навыки, которые позволят вам не только оставаться на плаву, но и жить хорошо в любом месте. Не взирая на внешние обстоятельства, ситуацию в экономике и политическую обстановку.
🔥6
Ищу 5 человек для проведения короткого интервью по темам канала

Когда я устраивал опрос про интересные вам темы, с большим отрывом выиграла тема развития личностных качеств.

Но сами по себе личностные качества имеют смысл только применительно к конкретным проблемам и задачам, которые они могут решать.

Хороший пример — иностранный язык, который сам по себе не очень-то нужен. Но если вы, например, намерены построить международную карьеру, переехать в другую страну или просто комфортно путешествовать, язык вам необходим.

То же самое применимо к личностным качествам. Они работают только в контексте конкретных целей и задач.

Моя цель лучше понять, какие из личностных качеств являются наиболее востребованными среди аудитории канала, и какие проблемы в своей жизни вы хотели бы с их помощью решить.

Я хочу пообщаться с вами и провести серию интервью, во время которых позадаю вам разные вопросы, а вы в ответ сможете задать свои вопросы мне и получить на них подробный и развернутый ответ.

По времени встреча займёт 30-40 минут. Общение скорее дружеское, неформальное и максимально комфортное для нас обоих.

Данная встреча вас ни к чему не обязывает, я не планирую вам ничего продавать или предлагать какие-то свои услуги. Ваши ответы помогут мне выпускать более актуальный контент на канале и лучше спланировать обучающие программы на следующий год.

Если вам откликается, напишите @a_pashinsky

Upd — 4 человека
👏61
Реалии онлайн-дейтинга

Как итог: разочарование, усталость и искаженная картина мира.

Если хотите удалить приложения для знакомств навсегда, присоединяйтесь к практикуму по эффективной коммуникации.

Вы научитесь легко знакомиться, свободно общаться и создавать глубокие связи.

Сегодня последняя возможность приобрести практикум по ранней стоимости 5900 4900

https://architect-you.ru/ek

Материалы практикума будут отправлены всем участникам на почту 1.12
🔥5
Ссылка на первый урок практикума по эффективной коммуникации отправлена всем участникам на почту. Приношу извинения за небольшую задержку.

Формат записанных уроков для меня новый, и он сильно отличается от живых эфиров. Если вы участвуете, буду благодарен за любую обратную связь.

И ещё одна, хорошая новость для тех, кто участвует.

Уроки практикума предназначены для самостоятельного изучения. Но я решил, что раз уж это первый такой продукт в записи, и он же, кстати, последний в этом году, если у вас возникли вопросы по материалам, смело пишите в личку @a_pashinsky

Всех с первым днём зимы!
🔥5
Хочу в декабре пригласить несколько интересных гостей на канал и пообщаться с ними на тему токсичной маскулинности.

Токсичная маскулинность проявляется в агрессии, холодности, понтах и постоянном доказывании себя. И это не про высокий тестостерон, а про страх и внутреннюю уязвимость.

Почему мужчина чувствует себя уязвимым?

Причина в несоответствии представлений о себе с реальностью. Страхе, что это несоответствие увидят другие, а главное он сам.

Чем больше разрыв реальности с представлениями о себе, тем большую уязвимость испытывает мужчина. Только человек, который полностью честен с собой, теряет уязвимость и приобретает целостность и внутреннюю силу.

Тогда нет необходимости компенсировать страхи показной маскулинностью. Но для этого надо прежде всего хорошо знать себя.
5🔥2
Привычка к медитации, как путь к состоянию покоя и силы

Медитация всегда связана с пересмотром своих взглядов, своего отношения к вещам.

Без этого она превращается в подобие самогипноза, который хотя и способен принести облегчение и помочь расслабиться, даёт только временный эффект.

Такая практика медитации самогипноза больше похожа на попытку сузить своё восприятие и просто не замечать того, что тебя беспокоит. Как метод справляться со стрессом — это ок, такой подход имеет место быть. Но на дистанции от него не стоит ждать каких-то изменений.

С сегодняшнего дня встраиваю в свой распорядок часовые сессии медитации, как часть ежедневной рутины.

Так как я уже обладаю опытом медитации, я знаю, что через некоторое время включится накопительный эффект. Это по ощущениям происходит примерно через месяц.

Что плюс-минус совпадёт с началом года. Для меня важно начать новый год в состоянии внутренней собранности, покоя и силы. И инструмента более сильного, чем медитация, я не знаю.

Медитировать буду по малоизвестной, но мощной школе Сун Лун Випассана медитации.

Это направление бирманской традиционной медитации, которое считается одним из самых интенсивных и "жёстких" подходов к практике осознанности. Знакомство с этим методом стало для меня одним из наиболее значимых событий последних лет.

Раз в неделю буду публиковать короткий отчёт и делиться своими мыслями.
1🔥9
Хотел что-нибудь почитать на английском. Сначала искал на маркетплейсах, смотрел в книжных интернет-магазинах, но везде маленький выбор. Так и не нашел для себя ничего интересного. В основном продаётся популярная художественная литература.

В итоге зашёл на Авито, и на удивление выбор книг оказался лучше чем в любой крупной сети. Можно найти вообще что угодно. Утром забрал вот эти 3 книги. Новые, запакованные. Как прочитаю, выложу краткий обзор.
🔥21👍1
Второй урок практикума «Приёмы и принципы спонтанного общения» открыт

В этом уроке я рассказываю о том, как использовать утверждения вместо вопросов для развития общения и создания контекста в разговоре.

Люди реагируют на утверждения лучше, чем на вопросы и таким образом проще вовлекаются в общение. Это работает, потому что людям естественно хочется уточнить сказанное о них или о ситуации, в которой они находятся.

Это очень мягкий и естественный способ направить разговор и побудить человека говорить. В практикуме по коммуникации я делаю подробный разбор, как и почему это работает с конкретными примерами из жизни.
👍72