🫶 Практика добаюкивания: что это и зачем

Когда человеку нужно заново прожить перинатальный опыт, мы зовем его на практику добаюкивания, которую делаем на терапевтической группе «Ритмы рода».

Практика позволяет перепрожить этапы внутриутробного развития, рождения и первого года жизни, получив позитивный опыт.

Как выглядит практика
Сначала ведущий группы разбивает участников на «родителей» и «детей». Распределение зависит от запроса: для каждого подбирается самая полезная роль.

👉 «Дети» ложатся в воздушные гамаки — «утробу».

👉 А «родители» баюкают их: качают, обнимают, просто находятся рядом.

На фоне звучит запись шумов, которые слышит младенец до рождения: стук сердца, шум крови, дыхание. Этот этап моделирует внутриутробное развитие ребенка.

После ребенок «рождается»: гамак убирают, и он оказывается в объятиях «мамы» или «папы». «Родители» продолжают заботится о «младенце»: кормят его, принимают, позволяют просто быть. Этот этап моделирует появление на свет и первый год жизни.

«Детям» практика помогает
🟣 Поверить в свои силы
🟣 Обрести целостность
🟣 Построить здоровые отношения
🟣 Ощутить родительскую заботу
🟣 Перестать искать маму в других и требовать восполнения дифицита любви
🟣 Избавиться от ревности к братьям и сестрам
🟣 Выйти из эмоциональной зависимости от родителей

«Родителям» практика помогает
Опыт здорового родительства, который перекрывает прошлый негативный опыт или дает опору для отношений с будущими детьми.

👉 «Мамы»:
🟢 Открывают в себе поток безусловной любви
🟢 Избавляются от чувства материнской вины
🟢 Готовятся к рождению детей
🟢 Избавляются от потребности соответствовать образу идеальной матери

👉 А «папы»:
🟢 Учатся брать отвественность за семью
🟢 Чувствуют мужскую силу
🟢 Готовятся к роли отца и принимают свои ошибки в прошлом
🟢 Перепроживают родовой опыт мужчин
🟢 Принимают себя в роли отца
🟢 Избавляе=ются от чувства отцовской вины

Хотели бы вы пройти такую практику?
🕊️ — да, в роли «ребенка»
🐳 — да, в роли «родителя»

#трансперсональная_практика

Рубрика #астронавигатор

Сегодня астроновости у нас такие:
🟣 Венера перешла в знак Весов
🟣 Меркурий перешел свой знак Девы
🟣 Начался коридор затмнений, то есть период, когда происходит серия солнечных и лунных затмений

Как обычно, расшифровку каждого события дает Мария Риверо 👇

🔈 Почему важно работать с родом

Когда человек впервые приходит к мысли, что надо анализировать не только свои установки, но и родовые, в нем может появиться сопротивление.

Понять это легко. Личные чувства, эмоции и мысли — вот они, живые и реальные. Они заставляют действовать или бездействовать прямо сейчас. Их видно, поэтому с ними и хочется работать.

А что чувства и мысли рода?

Мы мало знаем о своих родственниках, еще меньше о своих предках. Поэтому их опыт — это нечто такое, что скорее осознаешь, чем чувствуешь. Личный опыт кажется значительным, а родовой — чем-то таким, о чем можно и не думать.

❓Так ли это?

✏️ На каждого из нас влияют семь поколений рода. Если принять среднюю продолжительность жизни за 50 лет (сейчас она равно 70 годам, а раньше — около 30) и умножить ее на количество человек, то получится 11 750 лет. Только представьте, какая эта масса опыта. И вся она вшита в нас.

Что такое наши годы жизни одного человека против этой махины?

Это не значит, что анализировать собственную жизнь не стоит. Стоит еще как. Но это верхушка айсберга. Если человек действительно хочет изменить свою судьбу, без анализа рода не обойтись.

🍰 Больше на эту тему рассуждает Леонид Тимошенко в новом подкасте:

00:14 Связь с предками на уровне тела

01:55 Связь с предками на уровне психологии

03:14 Родовая система — это зеркало. Чем больше мы ее анализируем, тем больше узнаем себя

04:23 Примеры, когда стоит отказаться от установок предков

06:04 Взгляд на род, который меняет восприятие семьи

#трансперсональный_инсайт

🔍 Выберите тему лекции

В сентябре мы провели пять открытых лекций:

1️⃣ Работа с сексом и сексуальностью в трансперсональном подходе

2️⃣ Как найти клиентов и начать практику

3️⃣ Уровни работы с запросом клиента: личный, родовой, архетипический

4️⃣ Как начать вести холотропное дыхание

5️⃣ Тело как улика в психотерапии

Продолжим вести лекции и в октябре.

Вопрос к вам. Какие еще темы вы хотите, чтобы мы раскрыли?

Пишите варианты в комментариях 👇

Изгнание из рая — не просто библейская история. Его пережил почти каждый из нас

📌 Как пройдет беременность у мамы — так и сложится жизнь ребенка. Если упростить, именно эта идея лежит в основе концепции перинатальных матриц С. Грофа, о которой мы продолжаем рассказывать.

Если вы пропустили первый пост в серии, прочитайте его здесь. А то будет непонятен этот.

✏️ «Изгнание из рая» — это название второй перинатальной матрицы. Она соответствует периоду начала родов, когда уже есть физические схватки, но шейка матки еще закрыта.

❓ Как думаете, какое у этого периода психологическое значение?

Ниже мы написали восемь симптомов. К последствиям неблагоприятного течения именно второй матрицы относятся только четыре. Сможете понять какие? Пишите номера в комментариях — на правильный ответ поставим реакцию.

1️⃣ У человека не хватает терпения. Ему трудно ждать, трудно переносить неприятные ситуации в жизни

2️⃣ Человек не постоянно ощущает себя неправильным, ненужным

3️⃣ Человек постоянно находится в роли жертвы

4️⃣ Если задача не решается быстро, человек сдается

5️⃣ Человек склонен к чрезмерному самоанализу и рефлексии

6️⃣ Человек обладает высокой креативностью и развитым воображением

7️⃣ Человек бездействует, пока его не подтолкнут обстоятельства

8️⃣ Человек склонен к чувству отчужденности, одиночества и изолированности от окружающих

Ненавижу ждать. Не могу собраться и сделать. Постоянно впадаю в роль жертвы.

Это три последствия неблагоприятного течения второй перинатальной матрицы «Изгнание из рая». Она включает период с момента начала схваток и до раскрытия родовых путей.

Для младенца это первый стресс в жизни. До этого он находился в теплом, мягком пространстве, где удовлетворялись все его потребности. Внезапно среда становится агрессивной, неприветливой, изгоняющей — отсюда название. Младенец испытывает удушение, физическое сдавливание, ощущение опасности.

❗️При этом выхода из обстоятельств пока нет. Куда двигаться и что делать, еще не ясно. Единственный выход — смириться и ждать.

☑️ Если этот этап прошел нормально, то в психике человека формируются позитивные программы:
🟢 Выход есть из любой ситуации
🟢 Я сильный
🟢 Меня так просто не победить

❤️‍🩹 Но бывает, что-то идет не так. Например, этап проходит слишком быстро и ребенок не успевает его прожить. Или наоборот, этап затягивается, и ребенок испытывает слишком много стресса.

Последствия такие:

🟢 Человеку не хватает терпения. Он не умеет переносить неблагоприятные ситуации в жизни.

🟢 При экстренном кесаревом человеку может быть трудно довести дело до конца. При плановом эта матрица вообще не формируется.

🟢 При стремительных родах человек старается решать проблемы быстро, а если не получается, то начинает их избегать.

🟢 При стимуляции родов человек впоследствии не может решиться на действия сам — ждет, когда его подтолкнут.

🟢 Если роды затянулись, то человек может строить жизнь из роли жертвы, постоянно «притягивая» ситуации, где он будет страдать. Поскольку бессознательно он чувствует эту ситуацию как понятную, привычную и оттого безопасную.

🟢 Эпидуральная анестезия приводит к «отмораживанию» в жизненных ситуациях, требующих терпения.

❓ Как думаете, если бы врачи-акушеры знали о концепции перинатальных матриц, насколько бы это изменило их работу и отношение к ней?

#трансперсональный_инсайт

Через 5 дней старт модуля «Основы консультирования»

Модуль помогает разобраться с базовыми вопросами психолога:
🔵 Что такое «безопасное пространство» на сессии и как его создать
🔵 Как развиваться в профессии: чему учиться в 2024–2025 годах, на что не тратить деньги
🔵 Как работать с переносом, контрпереносом и сопротивлением
🔵 Как не попадать в этические конфликты
🔵 Что делать, если страшно искать клиентов и начинать практику
🔵 Как работать официально, нарабатывая профессиональный стаж даже в частной практике

↖️ Познакомиться с программой и записаться

Ведущие курса

⚡️Мария Риверо,
трансперсональный и кризисный психолог

Работает с самыми сложными запросами клиентов: насилие, болезни, смерти и другие темы. Знает, как вести терапию бережно в самых тяжелых случаях, когда человеку даже сложно озвучить свой запрос.

Поможет:
✔️ Уберечь клиента от ретравматизации
✔️А себя — от профессионального выгорания

⚡️ Леонид Тимошенко
психолог, лидер профессионального сообщества «Я психолог»

Знает все о карьерном развитии психологов в любом виде: найме, частной практике, создании личных проектов. Максимальный результат участника сообщества — 1,5 млн рублей в месяц на качественной психологии.

Поможет:
✔️ Понять, какие психологи сейчас добиваются успеха
✔️ Защитить себя и клиента с точки зрения законов

По итогу обучения вы получите фундамент, который позволит вам стать востребованным и эффективным психологом-консультантом, способным оказывать качественную помощь клиентам и успешно развивать свою карьеру.

↖️ Стать уверенным специалистом

Рубрика #астронавигатор

Второго октября будет солнечное затмение, закрывающее коридор затмений, который мы сейчас дружно проживаем.

Интерпретацию этого события сделала Мария Риверо. Смотрите, чтобы узнать, какие на этой неделе будут ритмы у мира 👇

«Моя жизнь — это череда проблем». #трансперсональный_кейс

👩‍❤️‍👨 Анна, 43 года, бухгалтер

💔 Запрос
Анна обратилась с жалобами на хроническую усталость. Она рассказала, что постоянно вынуждена бороться с трудностями, которые «сыпятся на нее из ниоткуда». Описала ощущение «застревания». Девушка чувствовала себя «зажатой в обстоятельствах», которые не дают ей двигаться вперёд.

✏️ История
Из рассказов матери Анна знает, что ее роды были долгими и тяжелыми. Из опасений за жизнь женщины и ребенка врачи решили извлекать девочку с помощью акушерских щипцов.

В детстве Анна была тревожным ребенком, боялась темноты и замкнутых пространств. Взрослея, она стала чрезмерно нерешительной. Ей трудно начинать новые проекты и отношения, она часто чувствует себя «в ловушке» обстоятельств.

🔑 Гипотеза
Длительное пребывание в родовом канале сформировало базовое ощущение безвыходности. Симптомы влияния второй матрицы:
1. Чувство застревания
2. Страх перед новым
3. Трудности в принятии решений
4. Склонность к прокрастинации
5. Тревога в закрытых пространствах, страх темноты
6. Мышечные зажимы: короткие и сжатые движения, плечи сведены к центру груди, будто Анна пытается занять как можно меньше места.

✨ Терапевтическая работа
1️⃣ Холотропное дыхание: перепроживание и интеграции опыта рождения, работа с телесными зажимами
2️⃣ Телесно-ориентированная терапия: техники биоэнергетики по А. Лоуэну для снятия мышечных блоков
3️⃣ Психодрама: проигрывание сцен рождения с позитивным исходом
4️⃣ Элементы аналитической терапии: работа с негативными убеждениями о собственной беспомощности
5️⃣ Медитативные практики: визуализация расширения пространства вокруг себя, медитация на тему «Я в безопасном месте»

Рекомендованная домашняя работа
1. Дневник эмоций и телесных ощущений
2. Дыхательные упражнения на расширение
3. Посильная растяжка для расслабления
4. Эксперименты с новыми видами деятельности для расширения зоны комфорта

В одном посте не рассказать все детали. Напишите, о каком упражнении вы хотите узнать больше 👇

Топ-5 наших видео

А вы знали, что мы не только пишем тексты, ведем терапевтические группы и обучаем трансперсональных психологов, но еще и снимаем видео. Собрали для вас топ-10 наших роликов — смотрите-оценивайте 👇

🟢 Расставание: как отпустить прошлое и начать жить
Это видео призвано помочь всем, кто столкнулся с разрывом отношений, однако не знает, как перевернуть эту страницу своей жизни.

🟢 Почему не хочется секса
Что делать, если один партнер любит предварительные ласки, а второй хочет получать удовольствие быстро? Если одному очень важен телесный контакт, а второй отказывает или терпит и думает про себя «меня используют»?

🟢 Что такое женственность глазами мужчины
Многие женщины задаются вопросом: что такое истинная женственность и влияет ли она на отношения между мужчиной и женщиной? Леонид Тимошенко рассказывает, на что на самом деле смотрят мужчины, когда общаются с женщиной.

🟢Почему истинное лицо людей познается когда развод в паре, сплетни
Неважно, идет ли речь о бизнес-знакомстве или о романтическом свидании, при первой встрече каждый человек старается показать себя в лучшем свете. Как же тогда узнать, на что он по-настоящему способен? Посмотрев видео, вы узнаете пять ситуаций, в которых невозможно скрыть свою сущность.

🟢 Самооценка: как мы сравниваем себя с другими
«Что со мной не так?» — вопрос, который показывает низкую самооценку и уничтожает уверенность в себе. Леонид Тимошенко дает примеры того, как человек сравнивает себя с другими и как это останавливает его самореализацию.

Регулярные анонсы новых роликов делаем в канале Академии трансперсональной психологии. Подписывайтесь — свежий анонс уже в ленте, доступны 4 площадки: Ютуб, ВК, Дзен, Рутуб.

🍰 Что там новенького