18 признаков отсутствия сепарации
или как понять, что сепарация не пройдена?

Сверяемся по чек-листу:

1. Живете с родителями, или приходится с ними контактировать часто настолько, что вам некомфортно, но не делать этого не позволяет совесть

2. Зависите от родителей или супруга финансово длительное время

3. Сложно отпустить контроль собственных детей

4. В большинстве случаев не знаете, чего хотите, и бессознательно ждете, что кто-то решит за вас

5. Сомневаетесь в себе и своем выборе

6. При принятии решений частенько оглядываетесь на мнение окружающих

7. Не умеете говорить "Нет"

8. Не можете противостоять чужой агрессии (вспоминайте, как вы себя ведете чаще всего в случаях, когда на вас наезжают)

9. Не выдерживаете конфликтных ситуаций (вспоминайте, как себя ведете, когда приходится наблюдать за конфликтом, не являясь непосредсвенным участником)

10. Не можете постоять за себя, даже если правы, тушуетесь, сбегаете, ищете защиты

11. Испытываете вину, если встали на свою сторону или сделали так, как хотите вы

12. Часто возникают мысли вроде "Наверное, я слишком...": слишком навязчив, слишком удобен, слишком резок и т.д.

13. Упираетесь в "стеклянные потолки" в разных сферах жизни и не можете выйти из тупика (это могут быть как доход и карьера, так и отношения)

14. Утопаете в прокрастинации: откладываете принятие ключевых решений и важных действий, которые способны вас продвинуть в развитии

15. Есть склонность к зависимостям типа алкогольной

16. Ярко выраженный комплекс брошенного и/или отверженного (может так же проявляться через зависимые отношения: "лучше хоть с кем-нибудь, чем одному")

17. Ярко выраженный синдром "спасателя", когда считаете, что без вас не обойтись и нужно срочно участвовать в спасении "утопающих" (опять же, по вашей версии)

18. Все новое и предстоящие изменения в жизни вызывают страх и желание спрятаться в норку

〰️

✔️ Чем больше галочек вы себе поставили, тем больше вероятность, что пуповина не обрезана или обрезана не до конца.
❗️ Анализируйте не только наличие признаков, но и их глубину и влияние на вашу жизнь.

Конечно, это не все признаки, и в каждом конкретном случае это будет свой набор и свои симптоматические проявления незавершенной сепарации. Кроме того, каждый признак в отдельности может быть симптомом чего-то еще. Тем не менее, по совокупности вы можете понять, насколько вы еще "не взрослый".

📌 Для тех, у кого сепарация более-менее проходила своевременно, и вы в целом не находите в своей жизни вышеперечисленные признаки или находите в легкой форме: обращайте внимание на их обострения! Поскольку сепарация - процесс цикличный, это звоночек о вашей готовности для выхода на новый уровень.🤗

#сепарация