#فوائد_لغوية 🎐
✒1- كل كلمة تبدأ بحرف (الكاف) غالبًا ما تعطي معنى الاحتواء، مثل : " كيس ، كوكب ، كهف ، كفن ، كف ... ".
✒2- كل كلمة تبدأ بحرف (الغين) غالبا ما تعطي معنى الضبابية وعدم الوضوح، مثل:
" غيم ، غمام ، غبار ، غدر فهي جميعا تعني عدم الوضوح ،
الغباء عدم وضوح الشيء أو تمييز الحقيقة".
✒3- كلمة تحتوي على حرفي (الجيم والنون) تعطي معنى الخفاء والاستتار، مثل:
" الجنين ، الجن ، الجنّة وهي الأرض التي أُحيطت بالاشجار فلا يظهر ما بداخلها ، الجنون وهو الذي خفي عقله واستتر ".
✒4- ومن العجائب ما يسمى بالـ " النحت " وهو أن بعض الحروف كيفما اجتمعت تعطي معنى واحد، مثل:
الأحرف " ب ح ر " كيفما اجتمعت أعطت معنى الضخامة والاتساع،مثل:
(بحر ، رحب ، حبر ، حرب ).
✒5- يمكن لكلمة واحدة أن تُشكّل جملة كاملة مثل:
كلمة (فأسقيناكموه).
لفظة واحدة احتوت على: حرف عطفٍ، وفعلٍ، وفاعلٍ، ومفعول به أول، ومفعول به ثانٍ.
✒6- المعروف عن الفعل أنه يتكون من مجموعة من الحروف، مثل يأكل، يذهب، ينام.
لكن اللغة العربية تحتوي على أفعال تتكون من حرف واحد مثل:
مِ : وهي تعني الإيماء.
قِ: وهي تعني الوقاية.
عِ : تعني فهم القول وأدراكه.
رِ: وهي تأتي بمعنى انظر.
✒7- يبلغ عدد الكلمات في اللغة العربية 12.302.912 كلمة بلا تكرار.
أي أكثر من 20 ضعف عدد الكلمات الإنجليزية 600.000 كلمة، وهذا المؤشر اللغوي يدل على ثراء اللغة العربية مقارنة بغيرها من اللغات.
🪶🪶
✒1- كل كلمة تبدأ بحرف (الكاف) غالبًا ما تعطي معنى الاحتواء، مثل : " كيس ، كوكب ، كهف ، كفن ، كف ... ".
✒2- كل كلمة تبدأ بحرف (الغين) غالبا ما تعطي معنى الضبابية وعدم الوضوح، مثل:
" غيم ، غمام ، غبار ، غدر فهي جميعا تعني عدم الوضوح ،
الغباء عدم وضوح الشيء أو تمييز الحقيقة".
✒3- كلمة تحتوي على حرفي (الجيم والنون) تعطي معنى الخفاء والاستتار، مثل:
" الجنين ، الجن ، الجنّة وهي الأرض التي أُحيطت بالاشجار فلا يظهر ما بداخلها ، الجنون وهو الذي خفي عقله واستتر ".
✒4- ومن العجائب ما يسمى بالـ " النحت " وهو أن بعض الحروف كيفما اجتمعت تعطي معنى واحد، مثل:
الأحرف " ب ح ر " كيفما اجتمعت أعطت معنى الضخامة والاتساع،مثل:
(بحر ، رحب ، حبر ، حرب ).
✒5- يمكن لكلمة واحدة أن تُشكّل جملة كاملة مثل:
كلمة (فأسقيناكموه).
لفظة واحدة احتوت على: حرف عطفٍ، وفعلٍ، وفاعلٍ، ومفعول به أول، ومفعول به ثانٍ.
✒6- المعروف عن الفعل أنه يتكون من مجموعة من الحروف، مثل يأكل، يذهب، ينام.
لكن اللغة العربية تحتوي على أفعال تتكون من حرف واحد مثل:
مِ : وهي تعني الإيماء.
قِ: وهي تعني الوقاية.
عِ : تعني فهم القول وأدراكه.
رِ: وهي تأتي بمعنى انظر.
✒7- يبلغ عدد الكلمات في اللغة العربية 12.302.912 كلمة بلا تكرار.
أي أكثر من 20 ضعف عدد الكلمات الإنجليزية 600.000 كلمة، وهذا المؤشر اللغوي يدل على ثراء اللغة العربية مقارنة بغيرها من اللغات.
🪶🪶
❤4👍3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from رَزْنَة
"وطن"
قرأتُ ذات يوم أن الإنسان قد يبذل نفسه وماله وأبناءه لأجل وطنه، فقلت في نفسي:
ألا يعلم الإنسان أن وطنه الأول لم يكن الأرض؟
ألا يدرك أن أول دار سكنها لم تكن تحت السماء، بل فوقها؟
في الجنة… هناك كانت البداية. وهناك فقط، يكون القرار الأخير.
كل ما نحياه اليوم ما هو إلا غربة.
نُولد ونحن نصرخ لأننا فُصلنا عن موطنٍ لا نذكره بأجسادنا لكن أرواحنا لا تزال تشتاقه.
نركض في هذه الحياة، نتعب، نقاتل، نتمسك بالأوهام، ثم ننسى أننا في الأصل من طين نُفخ فيه النور، لا لأجل الأرض، بل لأجل امتحان العودة.
تساءلتُ بعدها:
ولكن الذين لا يحاولون؟ الذين لا يسعون ولا يجاهدون أنفسهم ولا يتغيرون؟
أما علموا أن الجنة لا تعود لمن لا يطلبها؟
أنها لا تُمنح لمن لم يشتق إليها؟
أنها ليست وعدًا مجانيًا، بل دارًا لا تُفتح أبوابها إلا بمفاتيح الإخلاص والعمل واليقين؟
نحن كبشر… عندما نعلم أن الجنة هي وطننا الأول،
أليس من المفترض أن نعمل لأجلها كل شيء؟
أن نشتاق لها كما نشتاق لبيوتنا بعد سفر؟
أن نُحب لقاء الله كما نحب عودة الغائب؟
فإن ضلّ الطريق أحدنا، فلينظر في قلبه…
هل فيه شوق إلى وطنٍ نسيه؟
أم فيه ألف تعلق بوطنٍ لم يكن له أبدًا؟
#رزنة_صالح
قرأتُ ذات يوم أن الإنسان قد يبذل نفسه وماله وأبناءه لأجل وطنه، فقلت في نفسي:
ألا يعلم الإنسان أن وطنه الأول لم يكن الأرض؟
ألا يدرك أن أول دار سكنها لم تكن تحت السماء، بل فوقها؟
في الجنة… هناك كانت البداية. وهناك فقط، يكون القرار الأخير.
كل ما نحياه اليوم ما هو إلا غربة.
نُولد ونحن نصرخ لأننا فُصلنا عن موطنٍ لا نذكره بأجسادنا لكن أرواحنا لا تزال تشتاقه.
نركض في هذه الحياة، نتعب، نقاتل، نتمسك بالأوهام، ثم ننسى أننا في الأصل من طين نُفخ فيه النور، لا لأجل الأرض، بل لأجل امتحان العودة.
تساءلتُ بعدها:
ولكن الذين لا يحاولون؟ الذين لا يسعون ولا يجاهدون أنفسهم ولا يتغيرون؟
أما علموا أن الجنة لا تعود لمن لا يطلبها؟
أنها لا تُمنح لمن لم يشتق إليها؟
أنها ليست وعدًا مجانيًا، بل دارًا لا تُفتح أبوابها إلا بمفاتيح الإخلاص والعمل واليقين؟
نحن كبشر… عندما نعلم أن الجنة هي وطننا الأول،
أليس من المفترض أن نعمل لأجلها كل شيء؟
أن نشتاق لها كما نشتاق لبيوتنا بعد سفر؟
أن نُحب لقاء الله كما نحب عودة الغائب؟
فإن ضلّ الطريق أحدنا، فلينظر في قلبه…
هل فيه شوق إلى وطنٍ نسيه؟
أم فيه ألف تعلق بوطنٍ لم يكن له أبدًا؟
#رزنة_صالح
❤5👍3
Forwarded from قناة البلاغة والعروض (أ. سعاد مطهر)
*كل معالم البلاغة العربية في صورة واحدة ..*
❤5👍3👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
منتدى اللغة العربية
Photo
♦️ ملخص كتاب " الحرب على الكسل"
هو كتاب للمؤلف خالد أبو شادي يستعرض فيه أسباب الكسل وتأثيره السلبي على الفرد والمجتمع.
يقدم الكتاب استراتيجيات ونصائح للتغلب على الكسل وزيادة الإنتاجية والفعالية الشخصية، مشيراً إلى أهمية العمل الجاد والتحفيز الذاتي في تحقيق النجاح والتحقيق الذاتي.
يتناول الكتاب أيضاً أهمية تنظيم الوقت وتحديد الأهداف وتطوير القدرات الشخصية لتحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية.
إليك عشرين درسا مستخلصة من كتاب "الحرب على الكسل" لخالد أبو شادي:
1. الكسل يعتبر عائقا رئيسيا أمام تحقيق النجاح والتقدم في الحياة.
2. تحديد الأهداف الواضحة وتطوير الخطط لتحقيقها يساهم في هزيمة الكسل.
3. العمل الجاد والانضباط في الجدول الزمني يقللان من فرصة التسلل للكسل.
4. الاستفادة القصوى من الوقت وتحسين التنظيم الشخصي يسهم في تحفيز الإنتاجية.
5. تطوير مهارات التواصل والتفكير الإيجابي يساهم في هزيمة الكسل وتعزيز الفعالية الشخصية.
6. التعلم المستمر واكتساب المعرفة الجديدة يسهم في دفع الفرد للتحرك وتفادي الكسل.
7. تعزيز الثقة بالنفس وتطوير روح الإيجابية يقوي إرادة الشخص لتحقيق الأهداف.
8. الاستفادة من الأخطاء والفشل كفرص للتعلم والنمو يساعد على التغلب على الكسل.
9. تعزيز الصحة البدنية والعقلية يزيد من مقاومة الجسم للكسل وزيادة الطاقة والحيوية.
10. تطوير مهارات إدارة الضغوط والتحكم في العواطف يسهم في تجاوز العقبات والتغلب على الكسل.
11. تحفيز الذات وتحديد المكافآت والمحفزات يزيد من الإصرار على تحقيق الأهداف.
12. الاستمتاع بالعمل وتحويله إلى هواية يقلل من شعور الكسل ويزيد من الإنتاجية.
13. تحديد الأولويات والتركيز على المهام الأكثر أهمية يزيد من الفعالية ويحد من الكسل.
14. العمل على تطوير الروح المبادرة والقدرة على التحليل واتخاذ القرارات يساهم في التغلب على الكسل.
15. الاستمرار في التحديث وتطوير مهارات العمل تجنبا للركود والكسل.
16. العمل على بناء شبكة دعم اجتماعية تقوي إرادة الشخص وتزيد من مقاومته للكسل.
17. الاستفادة من التجارب الإيجابية وتحفيز الآخرين يزيد من الدافعية ويقلل من الكسل.
18. تحديد وقت للراحة والاسترخاء يساهم في تحفيز الطاقة والحماس للعمل.
19. الاستماع إلى الموسيقى واختيار البيئة المناسبة يمكن أن يزيد من الدافعية ويحد من الكسل.
20. العمل على بناء روتين يومي منتظم ومتوازن يسهم في التغلب على الكسل
🪶🪶
هو كتاب للمؤلف خالد أبو شادي يستعرض فيه أسباب الكسل وتأثيره السلبي على الفرد والمجتمع.
يقدم الكتاب استراتيجيات ونصائح للتغلب على الكسل وزيادة الإنتاجية والفعالية الشخصية، مشيراً إلى أهمية العمل الجاد والتحفيز الذاتي في تحقيق النجاح والتحقيق الذاتي.
يتناول الكتاب أيضاً أهمية تنظيم الوقت وتحديد الأهداف وتطوير القدرات الشخصية لتحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية.
إليك عشرين درسا مستخلصة من كتاب "الحرب على الكسل" لخالد أبو شادي:
1. الكسل يعتبر عائقا رئيسيا أمام تحقيق النجاح والتقدم في الحياة.
2. تحديد الأهداف الواضحة وتطوير الخطط لتحقيقها يساهم في هزيمة الكسل.
3. العمل الجاد والانضباط في الجدول الزمني يقللان من فرصة التسلل للكسل.
4. الاستفادة القصوى من الوقت وتحسين التنظيم الشخصي يسهم في تحفيز الإنتاجية.
5. تطوير مهارات التواصل والتفكير الإيجابي يساهم في هزيمة الكسل وتعزيز الفعالية الشخصية.
6. التعلم المستمر واكتساب المعرفة الجديدة يسهم في دفع الفرد للتحرك وتفادي الكسل.
7. تعزيز الثقة بالنفس وتطوير روح الإيجابية يقوي إرادة الشخص لتحقيق الأهداف.
8. الاستفادة من الأخطاء والفشل كفرص للتعلم والنمو يساعد على التغلب على الكسل.
9. تعزيز الصحة البدنية والعقلية يزيد من مقاومة الجسم للكسل وزيادة الطاقة والحيوية.
10. تطوير مهارات إدارة الضغوط والتحكم في العواطف يسهم في تجاوز العقبات والتغلب على الكسل.
11. تحفيز الذات وتحديد المكافآت والمحفزات يزيد من الإصرار على تحقيق الأهداف.
12. الاستمتاع بالعمل وتحويله إلى هواية يقلل من شعور الكسل ويزيد من الإنتاجية.
13. تحديد الأولويات والتركيز على المهام الأكثر أهمية يزيد من الفعالية ويحد من الكسل.
14. العمل على تطوير الروح المبادرة والقدرة على التحليل واتخاذ القرارات يساهم في التغلب على الكسل.
15. الاستمرار في التحديث وتطوير مهارات العمل تجنبا للركود والكسل.
16. العمل على بناء شبكة دعم اجتماعية تقوي إرادة الشخص وتزيد من مقاومته للكسل.
17. الاستفادة من التجارب الإيجابية وتحفيز الآخرين يزيد من الدافعية ويقلل من الكسل.
18. تحديد وقت للراحة والاسترخاء يساهم في تحفيز الطاقة والحماس للعمل.
19. الاستماع إلى الموسيقى واختيار البيئة المناسبة يمكن أن يزيد من الدافعية ويحد من الكسل.
20. العمل على بناء روتين يومي منتظم ومتوازن يسهم في التغلب على الكسل
🪶🪶
👍3❤1
Forwarded from رَزْنَة
كنت أستمع لمحاضرات عن السنة النبوية للمصلحين،
ومرّ اسم أسامة بن زيد… حبّ رسول الله.
توقفت.
ليس لأن الاسم غريب، بل لأنه هذه المرة اخترق قلبي بطريقة مختلفة.
رغم أنني سمعته مرارًا،
لكن اليوم… كان وقعُه مختلفًا،
كأن قلبي سمعه لأول مرة.
تساءلت فجأة:
ماذا كان يشعر أسامة، وكل من حوله يناديه:
هذا حبّ رسول الله؟
أي شرف هذا؟
أي مقام؟
أي حظّ ساقه الله إليه؟
كيف كانت نظرة النبي إليه؟
كيف كانت ملامحه حين يراه؟
ابتسامته؟ صوته؟ دعواته؟
كم من مرة ناداه بحنان،
كم من مرة احتواه بقلبه، لا بكلامه فقط…
تلألأت الدموع في عيني،
وغمرتني مشاعر لم أعرف لها اسمًا،
إلا أنني كنت أتمتم:
كم كنت محظوظًا يا أسامة!
#رزنة_صالح
ومرّ اسم أسامة بن زيد… حبّ رسول الله.
توقفت.
ليس لأن الاسم غريب، بل لأنه هذه المرة اخترق قلبي بطريقة مختلفة.
رغم أنني سمعته مرارًا،
لكن اليوم… كان وقعُه مختلفًا،
كأن قلبي سمعه لأول مرة.
تساءلت فجأة:
ماذا كان يشعر أسامة، وكل من حوله يناديه:
هذا حبّ رسول الله؟
أي شرف هذا؟
أي مقام؟
أي حظّ ساقه الله إليه؟
كيف كانت نظرة النبي إليه؟
كيف كانت ملامحه حين يراه؟
ابتسامته؟ صوته؟ دعواته؟
كم من مرة ناداه بحنان،
كم من مرة احتواه بقلبه، لا بكلامه فقط…
تلألأت الدموع في عيني،
وغمرتني مشاعر لم أعرف لها اسمًا،
إلا أنني كنت أتمتم:
كم كنت محظوظًا يا أسامة!
#رزنة_صالح
❤5
Forwarded from رَزْنَة
ذكرَ ابن أبي الدنيا من حديث ابن عباس يرفعه، قال: (يأتي زمان يَذوبُ فيه قلب المؤمن كما يذوبُ الملح).
قيل: مِمَ ذاك يا رسول الله! قال: (مِمَا يرى من المنكر لا يستطيع تغييره).
- كتاب الداء والدواء، ابن القيّم.
قيل: مِمَ ذاك يا رسول الله! قال: (مِمَا يرى من المنكر لا يستطيع تغييره).
- كتاب الداء والدواء، ابن القيّم.
👍3
غزة :
الوالد يصلي صلاة الجنازة على 6 من أبنائه
في قصف إسرائيلي استهدف مركبة في مدينة دير البلح وسط قطاع #غزة
رحمهم الله وان شاء الله في جنات الفردوس.
🕊
الوالد يصلي صلاة الجنازة على 6 من أبنائه
في قصف إسرائيلي استهدف مركبة في مدينة دير البلح وسط قطاع #غزة
رحمهم الله وان شاء الله في جنات الفردوس.
🕊
❤3👍3
اللهمَّ احفَظْ أهْلَ غـ زّة المُحاصَرين، وارْحَمْ ضُعفَهُم، واشْفِ جرحاهم وارحم شهــ داءهم، وفرِّجْ كُرْبَهُم. اللهمَّ انْصُرْهُم على مَنْ ظَلَمَهُم، واكْتُبْ لَهُمُ الخَلاصَ والعِزَّةَ والسَّلام. اللهمَّ اجْعَلْهُم في حِرْزِكَ الأمين، واكْتُبْ لَهُمُ الفَرَجَ القَريبَ. آمين.
❤4
عن ابن عمر رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (إن أحدكم إذا مات عُرض عليه مقعدُه بالغداة والعشي، إن كان من أهل الجنة فمن أهل الجنة، وإن كان من أهل النار فمن أهل النار، يقال: هذا مقعدك، حتى يبعثك الله إليه يوم القيامة) رواه البخاري ومسلم
تمت المشاركة بواسطة تطبيق
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gaielsoft.fares
تمت المشاركة بواسطة تطبيق
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gaielsoft.fares
Google Play
Fares Abbad Quran mp3 Offline - Apps on Google Play
Fares abbad Quran mp3, Full Mushaf offline
منتدى اللغة العربية
Photo
#كتاب_المنتدى 📚
📖 ملخص كتاب " الشخصية القوية "
🌹🌹 رحلة مع الذات من الجذور إلى الفروع
🌷 هل يمكن أن يكون الإنسان واثقًا ومهزوزًا معًا ؟
🌷 الشخصية القوية هي العامل الأساسي للنجاح في مختلف مجالات الحياة.
🌷 مقومات هذه الشخصية عديدة ومتنوعة، ويمكن للجميع اكتسابها وتحسينها، لتحقيق ذلك
🍀 يجب تحسين الظن بالله كخطوة أولى، مما يساعد على بناء شخصية واثقة بالنفس وغير مرتبطة بالممتلكات المادية، قادرة على مواجهة جميع المواقف
🍀تربية الأطفال بطريقة صحيحة منذ الصغر هي الأساس لبناء هذه الشخصية.
☀ الثقة بالذات أبرز مكونات معادلة الشخصية القوية
لتحقيق النجاح في الحياة، لا بد من امتلاك شخصية قوية، والتي تتكون من أربعة مكونات أساسية:
🌹1- تقبل الذات: تقبل نفسك بعيوبك ومزاياك.
🌹2- تأكيد الذات: التعبير عن مشاعرك وأفكارك بشكل متوازن بينك وبين الآخرين.
🌹3- تقدير الذات: الشعور بقيمتك الذاتية دون الحاجة إلى تأكيد الآخرين.
🌹4- الثقة بالذات: الإيمان بقدرتك على الأداء والشعور بامتلاك تلك القدرة.
الشخصية القوية تتمتع بتوازن في هذه المكونات وتستخدمها بحكمة في مختلف المواقف. على الجانب الآخر، الشخص ذو الشخصية المهزوزة يعاني من صغر الطموح وسوء الظن بالآخرين، والذي قد يكون ناتجًا عن تجارب الفشل السابقة أو التربية القاسية.
لحل هذه المشكلات وتعزيز الشخصية القوية، ينبغي:
🌹1- حسن الظن بالله والتوكل عليه: الإيمان بأن المستقبل بيده وأن الخير كله بيده.
🌹2- الثقة بالذات: تطوير ثقتك من خلال التعلم واكتساب المهارات والمعرفة.
🌹3- تقبل الذات: قبول ما تستطيع تغييره وتقبل ما لا تستطيع تغييره.
🌹4- تأكيد الذات: التعبير عن مشاعرك وأفكارك بشكل مناسب.
من المهم أيضًا تجربة الأمور الجديدة والمبادرة دون الخوف من الفشل، وتحمل المسؤولية عند مواجهة الأزمات. إذا لم تجد هذه الحلول مناسبة لك، فابحث عن حلول أخرى تناسب وضعك الشخصي.
☀ التعامل مع النقد والخوف أساس الشخصية القوية
لتطوير شخصية قوية يجب أن تتوازن بين أداء الواجبات وطلب الحقوق، فالتركيز على الواجبات فقط جبن، والمطالبة بالحقوق فقط ظلم. كذلك، لا تتقيد بالمعايير المثالية لأنها غير واقعية، فالنجاح هو إكمال العمل وليس الوصول إلى الكمال. يجب أيضًا أن تكون صادقًا وتعيد النظر في الفشل والخطأ، فالفشل هو فقط التوقف عن المحاولة.
🌹1- تعامل مع النقد:
- تقبل النقد البناء وأصلح عيوبك.
- تعامل مع النقد القاسي كدواء مر ولكن مفيد.
- تجاهل النقد السيء وغير البناء.
🌹2- فن التعامل مع الناس:
- تذكر أن المؤمن الذي يصبر على الناس أفضل من الذي لا يخالطهم.
- لا تعطي قيمة زائدة لرأي الناس لأن معظمهم لا يعلمون أو لا يشكرون.
- اسعَ لرضا الله فوق رضا الناس.
🌹3- التعامل مع الخوف:
❄ حدد الاحتمالات الأفضل: فكر في جميع السيناريوهات المحتملة واختر الأفضل.
❄ استخدم الخيال الإيجابي: تخيل نجاحك، فالخيال يوجه الفكر.
❄ لا تستسلم: اعتبر الفشل درسا وتعلم منه.
❄ واجه الأفكار السلبية: قل "ثم ماذا؟" لتقليل تأثيرها.
❄ اعترف بالخوف: السماح للعقل بالبحث عن حلول.
❄ احرق نماذج الخوف السابقة: تخلص من مخاوف الطفولة.
❄ قانون الإزاحة: إذا فكرت في الفشل، تذكر نجاحاتك السابقة.
❄ الاستعانة بالله: ذكر الله يطمئن القلوب.
☀ الوضوح والثقة بالله هو ما سيعينك على مواجهة الخوف
تتصدّر مهارات الإلقاء قائمة المخاوف لدى الكثيرين، وللتغلب على هذه المخاوف، يمكن اتباع القواعد الأساسية التالية:
🌹1- التحضير الجيد: يعد التحضير الجيد أساس الثقة أثناء الإلقاء. ابذل جهدًا في الإعداد لتستريح أثناء الإلقاء.
🌹2- الحضور النفسي: في مرحلة ما قبل الإلقاء، من الطبيعي أن يؤثر الخوف على أفكارك وجسدك. توقف عن مراجعة المادة وركز على الحضور النفسي.
🌹3- التفاصيل والتركيز على الحاضر: التفكير في الحاضر يساعد في تقليل القلق. استخدم إستراتيجية التركيز في التفاصيل لتبقى مركزًا وهادئًا.
🌹4- التهدئة الروحية: لتهدئة مشاعرك، قم بالتسبيح أو أي ممارسة روحية تساعدك على الاسترخاء.
إذا كان الخوف شديدًا ولم تنفع النصائح السابقة، فقد تكون مصابًا بالرهاب الاجتماعي. في هذه الحالة، يُنصح بزيارة مختصين للعلاج. أما إذا كان خوفك بسيطًا، مثل الخوف من حضور المناسبات الاجتماعية، فيمكنك اتباع النصائح التالية:
🌹1- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري مع من تتحدث معه حتى ينزل هو عينيه، مما يعزز ثقتك بنفسك.
🌹2- عدم الخوف من المواجهة: لا تخشَ مواجهة مقابلات العمل، فالأرزاق بيد الله. إذا تم رفضك، ثق بأن الله سيرزقك الأفضل.
🌟 نصائح لمقابلات العمل الناجحة تشمل:
🌹- الصدق: كن صادقًا في إجاباتك.
🌹- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري.
🌹- الابتعاد عن انتقاد عملك السابق.
🌹- الثقة بالله: تذكر أن الله هو الرزاق.
🌟 لتكوين شخصية قوية، عليك:
📖 ملخص كتاب " الشخصية القوية "
🌹🌹 رحلة مع الذات من الجذور إلى الفروع
🌷 هل يمكن أن يكون الإنسان واثقًا ومهزوزًا معًا ؟
🌷 الشخصية القوية هي العامل الأساسي للنجاح في مختلف مجالات الحياة.
🌷 مقومات هذه الشخصية عديدة ومتنوعة، ويمكن للجميع اكتسابها وتحسينها، لتحقيق ذلك
🍀 يجب تحسين الظن بالله كخطوة أولى، مما يساعد على بناء شخصية واثقة بالنفس وغير مرتبطة بالممتلكات المادية، قادرة على مواجهة جميع المواقف
🍀تربية الأطفال بطريقة صحيحة منذ الصغر هي الأساس لبناء هذه الشخصية.
☀ الثقة بالذات أبرز مكونات معادلة الشخصية القوية
لتحقيق النجاح في الحياة، لا بد من امتلاك شخصية قوية، والتي تتكون من أربعة مكونات أساسية:
🌹1- تقبل الذات: تقبل نفسك بعيوبك ومزاياك.
🌹2- تأكيد الذات: التعبير عن مشاعرك وأفكارك بشكل متوازن بينك وبين الآخرين.
🌹3- تقدير الذات: الشعور بقيمتك الذاتية دون الحاجة إلى تأكيد الآخرين.
🌹4- الثقة بالذات: الإيمان بقدرتك على الأداء والشعور بامتلاك تلك القدرة.
الشخصية القوية تتمتع بتوازن في هذه المكونات وتستخدمها بحكمة في مختلف المواقف. على الجانب الآخر، الشخص ذو الشخصية المهزوزة يعاني من صغر الطموح وسوء الظن بالآخرين، والذي قد يكون ناتجًا عن تجارب الفشل السابقة أو التربية القاسية.
لحل هذه المشكلات وتعزيز الشخصية القوية، ينبغي:
🌹1- حسن الظن بالله والتوكل عليه: الإيمان بأن المستقبل بيده وأن الخير كله بيده.
🌹2- الثقة بالذات: تطوير ثقتك من خلال التعلم واكتساب المهارات والمعرفة.
🌹3- تقبل الذات: قبول ما تستطيع تغييره وتقبل ما لا تستطيع تغييره.
🌹4- تأكيد الذات: التعبير عن مشاعرك وأفكارك بشكل مناسب.
من المهم أيضًا تجربة الأمور الجديدة والمبادرة دون الخوف من الفشل، وتحمل المسؤولية عند مواجهة الأزمات. إذا لم تجد هذه الحلول مناسبة لك، فابحث عن حلول أخرى تناسب وضعك الشخصي.
☀ التعامل مع النقد والخوف أساس الشخصية القوية
لتطوير شخصية قوية يجب أن تتوازن بين أداء الواجبات وطلب الحقوق، فالتركيز على الواجبات فقط جبن، والمطالبة بالحقوق فقط ظلم. كذلك، لا تتقيد بالمعايير المثالية لأنها غير واقعية، فالنجاح هو إكمال العمل وليس الوصول إلى الكمال. يجب أيضًا أن تكون صادقًا وتعيد النظر في الفشل والخطأ، فالفشل هو فقط التوقف عن المحاولة.
🌹1- تعامل مع النقد:
- تقبل النقد البناء وأصلح عيوبك.
- تعامل مع النقد القاسي كدواء مر ولكن مفيد.
- تجاهل النقد السيء وغير البناء.
🌹2- فن التعامل مع الناس:
- تذكر أن المؤمن الذي يصبر على الناس أفضل من الذي لا يخالطهم.
- لا تعطي قيمة زائدة لرأي الناس لأن معظمهم لا يعلمون أو لا يشكرون.
- اسعَ لرضا الله فوق رضا الناس.
🌹3- التعامل مع الخوف:
❄ حدد الاحتمالات الأفضل: فكر في جميع السيناريوهات المحتملة واختر الأفضل.
❄ استخدم الخيال الإيجابي: تخيل نجاحك، فالخيال يوجه الفكر.
❄ لا تستسلم: اعتبر الفشل درسا وتعلم منه.
❄ واجه الأفكار السلبية: قل "ثم ماذا؟" لتقليل تأثيرها.
❄ اعترف بالخوف: السماح للعقل بالبحث عن حلول.
❄ احرق نماذج الخوف السابقة: تخلص من مخاوف الطفولة.
❄ قانون الإزاحة: إذا فكرت في الفشل، تذكر نجاحاتك السابقة.
❄ الاستعانة بالله: ذكر الله يطمئن القلوب.
☀ الوضوح والثقة بالله هو ما سيعينك على مواجهة الخوف
تتصدّر مهارات الإلقاء قائمة المخاوف لدى الكثيرين، وللتغلب على هذه المخاوف، يمكن اتباع القواعد الأساسية التالية:
🌹1- التحضير الجيد: يعد التحضير الجيد أساس الثقة أثناء الإلقاء. ابذل جهدًا في الإعداد لتستريح أثناء الإلقاء.
🌹2- الحضور النفسي: في مرحلة ما قبل الإلقاء، من الطبيعي أن يؤثر الخوف على أفكارك وجسدك. توقف عن مراجعة المادة وركز على الحضور النفسي.
🌹3- التفاصيل والتركيز على الحاضر: التفكير في الحاضر يساعد في تقليل القلق. استخدم إستراتيجية التركيز في التفاصيل لتبقى مركزًا وهادئًا.
🌹4- التهدئة الروحية: لتهدئة مشاعرك، قم بالتسبيح أو أي ممارسة روحية تساعدك على الاسترخاء.
إذا كان الخوف شديدًا ولم تنفع النصائح السابقة، فقد تكون مصابًا بالرهاب الاجتماعي. في هذه الحالة، يُنصح بزيارة مختصين للعلاج. أما إذا كان خوفك بسيطًا، مثل الخوف من حضور المناسبات الاجتماعية، فيمكنك اتباع النصائح التالية:
🌹1- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري مع من تتحدث معه حتى ينزل هو عينيه، مما يعزز ثقتك بنفسك.
🌹2- عدم الخوف من المواجهة: لا تخشَ مواجهة مقابلات العمل، فالأرزاق بيد الله. إذا تم رفضك، ثق بأن الله سيرزقك الأفضل.
🌟 نصائح لمقابلات العمل الناجحة تشمل:
🌹- الصدق: كن صادقًا في إجاباتك.
🌹- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري.
🌹- الابتعاد عن انتقاد عملك السابق.
🌹- الثقة بالله: تذكر أن الله هو الرزاق.
🌟 لتكوين شخصية قوية، عليك:
👍4❤2