ژنی که نور خورشید را به قاتل سرطان تبدیل می‌کند

🔹یک ژن کوچک به ما در جذب ویتامین D کمک می‌کند و همچنین ممکن است راز از بین بردن سرطان باشد. دانشمندان ارتباط شگفت‌انگیزی بین ویتامین D و یک ژن واحد به نام  SDR42E1 پیدا کرده‌اند.

🔹این ژن به بدن در جذب ویتامین D  کمک می‌کند، که برای استخوان‌ها، عضلات و سیستم ایمنی مهم هستند. همچنین محققان کشف کردند که این ژن نقش قدرتمندی در سرطان ایفا می‌کند.

🔹وقتی دانشمندان ژن را در سلول‌های سرطانی تغییر دادند، رشد تومورها متوقف شد. این پیشرفت منجر به درمان‌های جدید می‌شود.

🍂🎃
آرزوها پیله‌هایی
در دل هستند
که با امید پروانه‌ای
بال گشوده و بسوی
خدا اوج می‌گیرند..
امیدوارم

پروانه‌ی آرزوهایتان
بر زیباترین گل‌های
اجابت بنشیند ...♧

@arameshdron🍊

بفهم، بپذیر، عبور کن …☘️

صبح بخیر به دلی که هنوز امید دارد
به چشمی که هنوز رویا می بیند
وبه قلبی که با یاد خدا می تپد...
امروزت پراز لبخند، دلت آروم
وقدمهایت رو به معجزه…
روزتون بخیروخوشی❄️🌤

با برنده‌ها بازی كن
شايد نتونی ببری ولی
راه بردنو ياد ميگيری...

@arameshdron🛼

☀️ سرخوردگی زناشویی:
Marital Disillusionment

سرخوردگی زناشویی یا فروپاشی تصور از ازدواج، به احساس و شرایطی اشاره دارد که یکی یا هر دو شریک زندگی، پس از مدتی زندگی مشترک، احساس می‌کنند که ازدواج آن‌گونه که انتظار داشته‌اند، پیش نرفته است. با هم تفاوت دارند! انتظارات آنها برآورده نشده و نوعی احساس سرخوردگی و دلسردی را تجربه می کنند.

در این شرایط زوج ممکن است بگویند: "نه اینکه دعوا کنیم، نه... فقط انگار دیگه اون رابطه نیست. یا، او آدم خوبیه، ولی حس من تغییر کرده"

عوامل گوناگونی در ایجاد این شرایط دخالت  دارند. واقعیت‌های سخت زندگی، مشکلات ارتباطی یا خیانت، می‌توانند منجر به این احساس دلسردی در رابطه شوند.

🔶 انواع احساس هایی که تجربه می شوند:

- فقدان احساس رومانتیک و عشق
- نوعی احساس دلزدگی
- احساس سوگ و شکست
- کاهش میل جنسی به زوج
- احساس دلسوزی برای خود و سکوت‌ تلخ
-افسردگی پنهان
- سردرگمی هیجانی
- سردرگمی هویتی
- جذابيت ارزش های جدید، و گاه گمراه کننده
- تصمیم های تکانشی و پرخطر

🔶 استعاره:
۱. شمعی که کم‌کم خاموش می‌شود!
ازدواج مانند شمعی است که در ابتدا با شعله‌ای گرم و روشن آغاز می‌شود. اما اگر از آن مراقبت نشود، شعله‌اش کم‌کم ضعیف شده و در نهایت خاموش می‌شود. سرخوردگی زناشویی لحظه‌ای است که یکی یا هر دو نفر متوجه می‌شوند این شعله دیگر مثل قبل نمی‌سوزد.


🔶 علل رایج سرخوردگی زناشویی:

۱. تفاوت بین انتظارات و واقعیت: آنچه فرد از ازدواج تصور می‌کرد با آنچه تجربه می‌کند متفاوت است. از سویی، داشتن انتظارات ایده ال و غیرواقع بینانه از زندگی مشترک، بدون در نظر گرفتن تعهدها و مسئولیت های مشترک

۲. نبود ارتباط عاطفی مؤثر: گفت‌وگوهای سطحی، نشنیدن احساسات و ...
۳. هیجان طلبی های غیرمتعارف و عبور از مرزهای اخلاقی و حقوق زناشویی

۳. نبود رشد مشترک: وقتی یکی رشد می‌کند و دیگری نه، فاصله ایجاد می‌شود.

۴. تکرار و یکنواختی، بی‌هیجانی و نبود تجربه‌های جدید

۵. تعارضات حل‌نشده یا سرکوب‌شده: دعواهایی که تمام نشده‌اند، اما زیر فرش رفته‌اند.

۶. پیمان شکنی یا شک و تردید از مهم‌ترین و شدیدترین عوامل سرخوردگی و گسست عاطفی زناشویی است.

🔑 راهکارهای درمانی

۱‌. آگاهی زوج از وجود سرخوردگی زناشویی: به ویژه، افت رضایت زناشویی ممکن است در اواسط زندگی زناشویی، یعنی در میانسالی رخ بدهد. گاهی بحران میانسالی در زنان به آن شدت می دهد. ضروری است تا زوج آگاه باشند که سرخوردگی زناشویی قابل درمان است و نباید تصمیم های تند و تعیین کننده مانند جدایی یا طلاق، بگیرند. گاهی عبور از این مرحله می تواند رابطه ای واقع بینانه تر و صمیمی تر را به دنبال داشته باشد.

۲. ارتباط شفاف و صادقانه با یکدیگر و بیان احساسات خود و سپس کمک گرفتن از زوج درمانگر

۳. بازسازی تصویر ذهنی از ازدواج: به شکل واقع بینانه با‌کمک درمانگر

۴. افزایش همدلی و مهارت‌های گوش دادن: تمرین شنیدن بدون قضاوت و ...

۵. بازتعریف نقش‌ها و انتظارها: گاهی نقش‌ها در طول زمان تغییر می‌کنند و لازم است بازسازی شوند.

۶. تمرکز بر نقاط قوت و خاطره های خوب

۷. برنامه‌ریزی برای تجربه های مشترک تازه

۸. بررسی باورهای هسته ای و تحریف های شناختی نیز در این میان ازاهمیت بسزایی برخوردار است:
* باور های هسته ای ناسازگار مانند "اگر خواسته‌هام رو بگم، طرد یا رد می‌شم". یا "اگر واقعا او را دوسته باشم نباید دچار تردید بشوم".

** تحریف های شناختی مانند فیلتر ذهنی: «فقط یادم میاد که سرم داد زد، یا با من مخالفت کرد.». نادیدن مثبت ها، استدلال هیجانی، همه-یا-هیچ، فاجعه سازی و پیشگویی از آینده نمونه‌های هستند که موجب دلسردی و آسیب به رابطه می شود.

🌳 استعاره درمانی: «باغچه فراموش‌شده»

ازدواج مانند باغچه ای است که اوایل با شوق و عشق دانه‌ها را می‌کاریم، آب می‌دهیم، مراقبت می‌کنیم، و از دیدن جوانه‌ها ذوق‌زده می‌شویم.
اما به‌مرور زمان، وقتی فکر می‌کنیم "کار تمام شده"، مراقبت را کنار می‌گذاریم. آبی نمی‌دهیم، هرس نمی‌کنیم، خاک را بررسی نمی‌کنیم. سپس، به ارامی و تدیجی، روزی می‌رسد که از کنار باغچه رد می‌شویم و با تعجب می‌بینیم علف‌های هرز رشد کرده‌اند، گل‌ها پژمرده شده‌اند، و زیبایی گذشته دیگر نیست.
سرخوردگی زناشویی همان لحظه‌ای است که باغچه‌ را می‌بینیم و فکر می‌کنیم دیگر امیدی نیست.
اما درمان، یعنی بازگشتن به آن باغچه با دستانی خاکی، با بیلچه‌ای کوچک، با توجهی تازه.
یعنی دوباره نگاه‌کردن، دوباره آب‌دادن، دوباره با هم زانو زدن و کاشتن.

💬 ممکن است بعضی گل‌ها نجات پیدا نکنند، اما هنوز می‌توان زمین را زنده کرد.. و اگر هر دو با هم کار کنند، شاید حتی زیباتر از قبل شکوفا شود.

اما فقط شاید!

✍️ دکتر حميد علیزاده

خودنمایی نکند هر که کمالی دارد.

@arameshdron🪷

نور چیست؟ مشاهده
اگر بر چیزی بتابد آن را می‌بیند
اگر بر چیزی نتابد خود را می‌بیند
خودش چیست؟ مشاهده
چه میبیند؟ مشاهده‌ کردن
هرچه بخواهد می‌تواند ببیند
ولی وقتی می‌تواند که بداند
بداند که می‌تواند بخواهد
آنقدر باید ببیند تا بفهمد
آنگاه می‌فهمد که هیچ نخواهد
سپس جز تماشا کاری ندارد

نقل به مضمون از حکمت الاشراق شهاب الدین سهروردی

• اگه با تلاش کردن درست نشد، با رها کردن تمومش کن!

سلام صبح زیباتون بخیر
صبح بوی زندگی، بوی دوست
داشتن، بوی عشق و مهربانی
و بوی امید میدهد، الهی زندگیتون
مثل صبح پراز عطر خوش باشد...☕️

ول کن جهان را…
زندگی چای تازه دمی است
که دیر بجنبی از دهان می افتد.
صبح بخیر☕️🩵

اگر خدا نخواهد
برگ از درخت نخواهد افتاد.
...

باامید زندگی کن...

ای ذکر تسبیح ملک، در حلقه زنّار من
کفرم تویی دینم تویی، تسبیح تو زنّار تو

ایستگاه بیشه، لرستان

📸 : Ahmad mostafapour

درست در لحظه ای که حس می‌کنی ظرفیتی برایت باقی نمانده، در مرزِ استیصال، در حالِ فروپاشی، اگر تمامِ توان روان را به کار بگیری، ظرفیتی تازه خلق خواهد شد. انگار جا باز می‌کنی و تحمل افزون. البته که هیچ ضمانتی در کار نیست. زندگی به هیچکس ضمانت نمی‌دهد. اعتماد می‌طلبد و باید قمار کنی و به خودت بگویی: تا آرام شدن طوفان، ظرفیت خم و راست شدن درختِ روان ام را افزون خواهم کرد...

جان گاتمنِ پژوهشگر نشان داده است که بیش‌ترِ روابط بلندمدت نه به‌خاطر اتفاقی ناگهانی، بلکه به‌خاطر مرگ با هزاران زخم به پایان می‌رسند. احساسات روزمره‌ی آسیب‌دیدن یا فهمیده‌نشدن که ابراز یا پرداخته نمی‌شوند، در طول زمان، احساس تعهد و خوش‌بینی نسبت به بودن با یک نفر در آینده را تضعیف می‌کند. گاتمن دریافته است آن‌هایی که روابطی خوب و بلندمدت دارند، از آنچه او «چهار سوار آخرالزمان» نام‌گذاری کرده است دوری می‌کنند: «ایرادگیری، انزجار، بی‌توجهی، و دفاعی‌بودن» وقتی یک یا چند مورد از این عوامل حضور مداوم داشته باشد، میل و تعهد کم‌رنگ می‌شود. بعضی روابط باید به آستانه‌ی فروپاشی برسند تا توجه فرد را به ناراحتیِ طرف مقابل جلب کنند.

https://t.me/Arameshdron

I welcome the New Year with a simple hope:
a year with fewer stories of war and conflict,
and more moments of life, rebuilding, and humanity.

A year that reminds us
the world doesn’t shrink with hatred,
and it doesn’t become simple with kindness,
but it does become more livable.

May this year bring us closer to understanding one another,
and a little further away from judgment, violence, and indifference.


سال نو میلادی را با یک آرزو شروع می‌کنم:
سالی که خبرهایش کمتر از جنگ و درگیری بگوید
و بیشتر از زندگی، ساختن و دوباره انسان بودن.

سالی که یادمان بیاید
دنیا با نفرت کوچک‌تر نمی‌شود
و با مهربانی ساده‌تر نمی‌شود،
اما قابل زیستن‌تر می‌شود.

امیدوارم این سال
ما را یک قدم به فهم هم نزدیک‌تر کند،
و یک قدم از قضاوت، خشونت و بی‌تفاوتی دورتر…

♥️

@arameshdron🎄🌲