می‌دونستید آدمایی که خودشون رو در اولويت خودشون قرار نمی‌دن...

١. از دست افرادی که خودشون رو در اولویت قرار می‌دن ناراحت می‌شن
٢. دست به رفتارهای اشتباه می‌زنن
٣. مهارت ارتباطی ضعفی دارن
۴. از ‌#عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس پایینی برخوردارن
۵. جذب افراد سمی می‌شن
۶. زود عصبی و خشمگین می‌شن
٧. دنبال جلب توجه و گرفتن محبت‌ند
٨. دوستدارن که همیشه در کنارشون باشید
٩. سطح درک پایینی رو دارن

#روانشناسی ☕️🌱

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
@NashroAndisheh

"سلامت روان" را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:

۱- واقعیت پذیری
۲-مسئولیت پذیری

پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.

مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

#ویلیام_گلاسر


#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
《 @NashroAndisheh 》

#کارگاه_داستان_نویسی قسمت سوم
#آموزش_نویسندگی

کارگاه های نویسندگی رو هر یکشنبه از کانالِ ما دنبال کنید:)

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
《 @NashroAndisheh 》

#تیکه_کتاب 📖

‌آدم درختهايی را میبيند كه كم رشدند، ‌گره‌دار و كج و كوله‌اند، ‌ظاهرشان توی ذوق میز‌ند!
مگر جنگل برای خاطر اين جور درخت‌ها زندگی را به خودش حرام می‌کند؟!

📙 #پابرهنه‌ها
✍🏻 #زاهاريا_استانكو

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
《 @NashroAndisheh 》

#روانشناسی
از این شش عادت کیلومتر کیلومتر فاصله بگیرید بچه‌ها:
1. غر زدن. 2. تنفر ورزیدن.
3. حسادت. 4. مقایسه کردن.
5. تردید. 6. بدگویی کردن از دیگران.

این و بهتون قول میدم که این شش مورد قابلیت بهم ریختن کل زندگی شما و به قهقرا دادن #انرژی_روانی شما رو داره.

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
@NashroAndisheh

#کارگاه_داستان_نویسی قسمت دوم
#آموزش_نویسندگی

کارگاه های نویسندگی رو هر یکشنبه از کانالِ ما دنبال کنید:)

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
《 @NashroAndisheh 》

#کارگاه_داستان_نویسی قسمت چهارم
#آموزش_نویسندگی

کارگاه های نویسندگی رو هر یکشنبه از کانالِ ما دنبال کنید:)

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
《 @NashroAndisheh 》

#تیکه_کتاب 📖

با افرادی معاشرت کنید که عادت‌هایی دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید! انسان‌ها با هم رشد می‌کنند.

📙 #خرده_عادت‌ها
✍🏻 #جیمز_کلیر

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
《 @NashroAndisheh 》

#تیکه_کتاب 📖

برای عوض کردن زندگیمان، برای تغییردادن خودمان هیچگاه دیر نیست. هر چند سال که داشته باشیم، هر گونه که زندگی کرده باشیم، هر اتفاقی که از سر گذرانده باشیم، باز هم نو شدن ممکن است. حتی اگر یک روزمان درست مثل روز قبلش باشد، باید افسوس بخوریم. باید در هر لحظه و در هر نفسی نو شد. برای رسیدن به زندگی نو باید پیش از مرگ مُرد.

📙 #ملت_عشق
✍🏻 #الیف_شافاک

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
《 @NashroAndisheh 》

#گزیده_سخن
بنظرم این صحبت دکتر هلاکویی رو باید با طلا نوشت:

«من از آنچه که هستم و آنچه چه که دارم خجالت نمیکشم!این خانواده ی منه.این هوش منه.این ماشین منه.این خونه منه.
من از هیچ چیز مربوط به خودم شرمنده و خجالت زده نیستم از سنم،قدم،وزنم،پدرم و مادرم و.. خجالت نمیکشم؛ اینها واقعیت زندگی منه!
قراره من خوبِ خودم باشم نه اینکه خوب و بد بودنم رو با متر شما اندازه بگیرم.من به این دنیا نیومدم تا تا با ملاک های دیگران زندگی کنم»

#دکتر_هولاکویی

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک

@NashroAndisheh

با سلام
کانون ادبی چلیپا و نشر اندیشه به مناسبت هفته ی فرهنگ برگزار می‌کند :

🔹🔹🔹مسابقه ی نویسندگی با موضوع دانشجو و زندگی دانشجویی
به همراه جوایز ویژه
جهت شرکت در مسابقه آثار خود را تا تاریخ 25 آبان ماه به آیدی
@elii_artt و یا @Hamzeloo
ارسال نمایید.

#کانون_ادبی_چلیپا_دانشگاه_اراک
@chalipa_araku

#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک
@NashroAndisheh

مطالعه کتاب موجب بهبود سلامت ذهن و روان می‌شود

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که میزان ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که با کتاب‌ خواندن یا انجام بازی‌هایی که ذهن را به چالش می‌کشند مانند بازی شطرنج، از ذهن و مغز خود کار می‌کشند در مقایسه با افرادی که بیشتر زمان خود را صرف انجام فعالیت‌های کمتر تحریک کننده می‌کنند حدودا دو و نیم برابر کمتر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که هوشیاری ذهنی روند ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کند می‌کند (یا حتی از وقوع آن پیشگیری می‌کند).

کتاب‌ خواندن استرس را کاهش می‌دهد

یک کتاب خوب در چشم برهم زدنی شما را وارد دنیای دیگری بدور از تمام نگرانی‌ها و دغدغه‌هایتان می‌کند و بدین ترتیب باعث می‌شود اندکی از میزان استرس‌تان کاسته شود. 
دکتر لویس (Lewis) نوروپسیکولوژیست (روانشناس عصب شناس):
"غرق شدن و رها کردن خود در یک کتاب نهایت آرامش است؛ بخصوص در دوران بد اقتصادی که همگی به نوعی بدنبال فرار از واقعیت و انزوا هستیم."
خواندن مقالات برجسته و موثق نیز همین تاثیر را روی مغز می‌گذارد.

خواندن کتاب مهارت های نوشتاری تان را بهبود می بخشد

وقتی دامنه واژگانی‌تان بهتر شود طبعا روی نوشتارتان نیز تاثیر می‌گذارد. افرادی که از تاثیر مطالعه بر مغز مطلع هستند و زیاد مطالعه می‌کنند بخصوص متون دقیق و موثق، با سبک‌های نوشتاری مختلف آشنا می‌شوند و به سبک نوشتاری خوبی برای خود دست خواهند یافت؛ چرا که بصورت نیمه ناخودآگاه تحت تاثیر کتاب‌های خوانده شده قرار می‌گیرند. هرچقدر بیشتر کتاب‌های با کیفیت‌تر بخوانید توانایی نوشتاری‌تان بهتر می‌شود.



#کانون_نشر_و_اندیشه_دانشگاه_اراک 📚
《 @NashroAndisheh 》