"Read People Like a Book" စာအုပ်အနှစ်ချုပ် ၁။ အပြုအမူထက် လှုံ့ဆော်မှုကို အရင်ကြည့်ပါ (Focus on Motivation) လူတွေဟာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဘာကိုမှ မလုပ်ပါဘူး။ စိတ်ကို တကယ်ဖတ်တတ်တဲ့သူက ဒေါသထွက်တာ၊ ရယ်မောတာ စတဲ့ အပြင်ပန်းအပြုအမူတွေထက် အဲဒီအပြုအမူကို ဖြစ်စေတဲ့ မမြင်ရတဲ့ တွန်းအား သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုကို အဓိကရှာဖွေကြပါတယ်။
၂။ နာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားလိုစိတ်ကို နားလည်ပါ (Pain vs Pleasure) လူတွေ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ သာယာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေတာထက် နာကျင်မှုကို ရှောင်ပြေးချင်တဲ့ ဆန္ဒက ၁၀ ဆလောက် ပိုပြင်းထန်ပါတယ်။ ဥပမာ အလုပ်တစ်ခုကို အချိန်ဆွဲနေသူဟာ ပျင်းလို့မဟုတ်ဘဲ အမှားလုပ်မိပြီး ဝေဖန်ခံရမယ့် နာကျင်မှုကို ကြောက်ရွံ့လို့ သူ့ကိုယ်သူ ကာကွယ်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၃။ အတွင်းစိတ်ထဲက ကလေးငယ်ကို မြင်အောင်ကြည့်ပါ (Understanding Inner Child) လူတိုင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်ထဲမှာ အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာရခဲ့တဲ့ ကလေးငယ် (Inner Child) တစ်ယောက် ပုန်းကွယ်နေတတ်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်က မရခဲ့တဲ့ မေတ္တာ၊ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ အသိအမှတ်ပြုခံရမှုတွေကို အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ တောင်းဆိုတတ်ကြပြီး၊ တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချုပ်ကိုင်လိုခြင်းတွေဟာ ငယ်ဘဝက အားငယ်ခဲ့ရတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၄။ အတ္တကာကွယ်ရေး ယန္တရားကို သတိပြုပါ (Defense of Ego) လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အတ္တ (Ego) ထိခိုက်လာရင် အသက်အန္တရာယ်ကို ကာကွယ်သလို ရေကုန်ရေခန်း ကာကွယ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမှားကို ဝေဖန်မခံတာ၊ အခြားသူအပေါ် အပြစ်ပုံချတာနဲ့ ရန်လိုတဲ့ အပြုအမူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အတ္တကို ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားနေခြင်းသာ ဖြစ်ပါတယ်။
၅။ အမူအရာတစ်ခုတည်းနဲ့ မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့ (Avoid Single-Cue Judgment) ခန္ဓာကိုယ်အမူအရာတစ်ခုတည်းကို ကြည့်ပြီး အလောတကြီး ကောက်ချက်မချသင့်ပါဘူး။ ဥပမာ လက်ပိုက်ထားတာဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နေတဲ့ သဘောရှိနိုင်သလို အခန်းထဲမှာ အေးနေလို့လည်း ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အခြေအနေနဲ့ အမူအရာအစုအဝေး (Clusters) တွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး ဖတ်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။
၆။ စစ်မှန်သော အပြုံးကို ခွဲခြားတတ်ပါစေ (Spot True vs Fake Smile) ယဉ်ကျေးမှုအရ ဟန်ဆောင်ပြုံးပြတဲ့ အပြုံးမှာ နှုတ်ခမ်းသာ ကွေးညွတ်သွားပြီး မျက်လုံးတွေက မပြုံးပါဘူး။ စစ်မှန်တဲ့ အပြုံးမှာတော့ နှုတ်ခမ်းတင်မကဘဲ မျက်လုံးဘေးက ကြွက်သားတွေပါ ကျုံ့သွားပြီး မျက်လုံးထောင့်မှာ အရစ်အရေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။
၇။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျယ်ပြန့်ခြင်းနဲ့ ကျုံ့ဝင်ခြင်းကို ကြည့်ပါ (Expansion vs Contraction) လူတစ်ယောက်ဟာ လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို နေရာကျယ်ကျယ်ယူပြီး ဖြန့်ကားထားတတ်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာလည်း စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှု ခံရရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျုံ့ထားတတ်ပါတယ်။
၈။ ပုံမှန်အခြေအနေ (Baseline) ကို အရင်ရှာပါ (Establish a Baseline) လူတစ်ယောက်ရဲ့ ပုံမှန်အမူအရာ (Baseline) ကို မသိဘဲ လိမ်နေတယ် သို့မဟုတ် ကြောက်နေတယ်လို့ ကောက်ချက်ချရင် အမှားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စကားစပြောချင်းမှာ ပေါ့ပါးတဲ့မေးခွန်းတွေမေးပြီး သူ့ရဲ့ ပုံမှန်မျက်တောင်ခတ်ပုံ၊ ထိုင်ပုံ၊ လေသံတို့ကို အရင်စောင့်ကြည့် မှတ်သားထားရပါမယ်။
၉။ လိမ်ညာသူတွေကို ဦးနှောက်ဖိအားပေးပြီး ဖော်ထုတ်ပါ (Use Cognitive Load) လိမ်ညာခြင်းက အမှန်တရားပြောတာထက် ဦးနှောက်ကို ပိုပြီးအလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ လိမ်ညာသူတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ လုံးဝပြင်ဆင်မထားတဲ့ အသေးစိတ်မေးခွန်းတွေကို ရုတ်တရက် မေးမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် သူတို့ပြောပြတဲ့ ဇာတ်လမ်းကို နောက်ပြန်ပြောခိုင်းခြင်း (Reverse Order) ဖြင့် ဦးနှောက်ကို ဖိအားပေးပြီး ဟာကွက်တွေကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
၁၀။ ကြည့်ရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ စူးစမ်းလေ့လာပါ (Observe, Don't Just See) မျက်စိနဲ့ မြင်ရတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဦးနှောက်ကနေ တက်တက်ကြွကြွ ဆက်စပ်တွေးတောခြင်းက စူးစမ်းလေ့လာခြင်း (Observation) ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူရဲ့ အလုပ်စားပွဲ၊ ဖုန်း Noti တွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင် အနေအထားတွေနဲ့ သွယ်ဝိုက်တဲ့ မေးခွန်းတွေကတစ်ဆင့် သူတို့တောင် မသိလိုက်ဘဲ စိတ်နေသဘောထားနဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို ဖတ်ယူနိုင်ပါတယ်။

F7 11 MARK /8 MARK

✅ MA2 Zoom Live Class တန်းခွဲသစ်
LCCI Level 1 & 2 ပြီးထားသူများအတွက် အခြေခံမှစတင်ကာ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနှင့်အညီ Level မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် လူဦးရေလူနည်းငယ်ဖြင့် သီးသန့်သင်ကြားမည့်အတန်း *
ACCA RQF Level 3 MA2 - 2026 Sept Intake (LCCI Lvl 1 & 2 ပြီးထားသူများအတွက် Zoom Live Class) 📅 Start Date: September 9, 2026 ⏳ Duration: 4 Months (Revision အပါအဝင်) ⏰ Class Schedule: ▪️ Wednesday: 8:00 PM - 10:00 PM ▪️ Thursday: 7:00 PM - 8:00 PM ▪️ Sunday: 8:00 PM - 10:00 PM Zoom မမှီတဲ့နေ့တွေလဲ Video Recording ပြန်ကြည့်လို့ရမယ်နော်ရှင့် *
🎁 Special Bonus: LCCI Level 1, 2 ပြီးထားသူများအတွက် အခြေခံပြန်နွေးဖို့ ACCA Foundation Level 2 (FA1) Video Class ကိုပါ လက်ဆောင်ထပ်မံ ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်ရှင့်။
💰 Fees Information: ▪️ သင်တန်းကြေး - တစ်ခါတည်းသွင်းမည်ဆိုပါက 120,000 MMK (သို့မဟုတ် 60,000 MMK x 2 Installments) ▪️ စာအုပ်ကြေး (Extra Book Fees) - 25,000 MMK (Pdf File Free ပေးပါတယ်)
အခုက နာမည်နဲ့ ဖုန်းနံပါတ်လာပေးထားလို့ ရပါပြီရှင့်။ ငွေကြိုချေစရာမလိုသေးဘဲ Sept 1၊ 2၊ 3 ရက်နေ့ကျမှသာ Payment ချေရပါမယ်ရှင့်။ (လူဦးရေ ၂၀ ယောက်ပ

Let Them Theory (လျစ်လျူရှုခြင်း အနုပညာ) ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာတွေကို အတင်းလိုက်မထိန်းချုပ်နဲ့ ကိုယ့်လက်လှမ်းမမီတဲ့ သူများကိစ္စတွေ၊ ပြင်ပအခြေအနေတွေကို လိုက်ပြင်ဖို့ ကြိုးစားပြီး အမောမခံနဲ့တော့။
သူများဆီက အရမ်းမမျှော်လင့်နဲ့၊ သူတို့ဖြစ်ချင်သလိုပဲ ဖြစ်ခွင့်ပေးလိုက် လူတွေကို ကိုယ်ဖြစ်စေချင်သလို လိုက်ပုံသွင်းမနေနဲ့။ သူတို့ဖြစ်ချင်တဲ့အတိုင်း လွှတ်ထားလိုက်မှ သူတို့ရဲ့ စရိုက်အစစ်အမှန်ကို ကိုယ်မြင်ရမှာ။
အခြေအနေတွေကို ပြောင်းလဲလို့မရပေမယ့် ကိုယ့်တုံ့ပြန်မှုကိုတော့ ကိုယ်ရွေးချယ်လို့ရတယ် သူများတွေ ဘာလုပ်လုပ် ကိုယ်တားလို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအပေါ်မှာ ကိုယ်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာကတော့ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုပဲ။ စိတ်အေးချမ်းဖို့က ကိုယ့်လက်ထဲမှာပဲ ရှိတယ်။
ဒေါသထွက်ပြီး စွမ်းအင်တွေအကုန်မခံနဲ့၊ ကိုယ့်ဘဝအတွက်ပဲ သုံးပါ သူများတွေအပေါ် ဒေါသထွက်ပြီး စိတ်မောလူမောဖြစ်မယ့်အစား အဲဒီခွန်အားတွေကို ကိုယ့်ဘဝတိုးတက်ဖို့အတွက်ပဲ အသုံးချလိုက်ပါ။
အချစ်ရေးမှာ တစ်ဖက်လူကို အတင်းပြောင်းလဲဖို့ မကြိုးစားနဲ့ ချစ်သူကို ကိုယ်ဖြစ်စေချင်တဲ့ပုံစံထဲ အတင်းသွင်းရင် ကိုယ်ပဲ ပူလောင်ရလိမ့်မယ်။ လွှတ်ထားပေးလိုက်မှ သူက ကိုယ်နဲ့ တကယ်ထိုက်တန်ရဲ့လားဆိုတာ ပိုပြီး အဖြေပေါ်လာလိမ့်မယ်။
မိသားစုဝင်တွေ ဝေဖန်တာ၊ နားမလည်တာတွေကို လိုက်ပြီး ငြင်းခုံမနေနဲ့ အိမ်ကလူတွေ ပြောတာဆိုတာတွေကို လိုက်ပြီး ပြန်ငြင်းနေရင် စကားများရုံပဲ ရှိမယ်။ "သူတို့ကတော့ ဒီလိုပဲ မြင်တာပဲ" လို့ တွေးပြီး ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ် ဆက်လုပ်တာက စိတ်ဒဏ်ရာမရအောင် ကာကွယ်ရာရောက်တယ်။
အလုပ်ထဲမှာ အသိအမှတ်ပြုခံရဖို့ လိုက်ပူမနေနဲ့၊ ရလဒ်နဲ့ပဲ သက်သေပြလိုက် သူဌေး သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ကိုယ့်ကို ဘာပြောပြော စိတ်ထဲသိပ်မထားနဲ့။ ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာကို အကောင်းဆုံးလုပ်ပြီး အလုပ်ရလဒ်နဲ့ပဲ ပြသလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပဲ။
အစီအစဉ်တွေ လွဲချော်သွားလည်း လက်ခံလိုက်ပါ ဘဝမှာ အရာရာကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပေမယ့် လွဲချော်သွားတာမျိုး ရှိတတ်တယ်။ အဲဒီအခါ "ဘာလို့လဲ" လို့ တွေးပြီး စိတ်ပျက်မနေဘဲ "အိုကေ... ငါဘာဆက်လုပ်ရမလဲ" ဆိုတဲ့အချက်ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ဝေဖန်တဲ့ အတွေးဆိုးတွေကို လွှတ်ထားပေးလိုက် "ငါက မတော်ဘူး"၊ "ငါမလုပ်နိုင်ဘူး" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ဝင်လာရင် အတင်းတိုက်ထုတ်မနေပါနဲ့။ တိမ်တွေ မျောသွားသလိုပဲ ဖြတ်သန်းသွားခွင့်ပေးလိုက်ရင် သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
"လွှတ်ထားလိုက်" ဆိုတာ အရှုံးပေးတာမဟုတ်ဘူး၊ စည်းဘောင်တားလိုက်တာ ဒါက သူများလုပ်သမျှ ငုံ့ခံနေဖို့ မဟုတ်ဘူးနော်။ သူတို့ကို သူတို့ဖြစ်ချင်သလို လွှတ်ပေးထားပြီးမှ သူတို့ရဲ့ စရိုက်အမှန်ကို ကြည့်ပြီး ကိုယ့်ဘဝထဲ ပတ်သက်ခွင့်ပေး၊ မပေး စည်း (Boundaries) တားလိုက်တာဖြစ်တယ်။

အသံတိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တည်ငြိမ်ခြင်း၏ စွမ်းအာ ၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုအာရုံစိုက်နိုင်မယ် - စကားနည်းနည်းပြောပြီး တိတ်တိတ်လေးနေတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုအာရုံစိုက်ဖြစ်စေတယ်။ ၂။ သူများပြောတာကို ပိုနားထောင်ဖြစ်မယ် - တခြားသူတွေပြောတာကို သေချာနားထောင်ပေးလိုက်လို့ ဆက်ဆံရေးတွေ ပိုကောင်းလာမယ်။ ၃။ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့သွားမယ် - မလိုအပ်ဘဲ စကားတွေသိပ်မပြောတော့ စိတ်ပိုတည်ငြိမ်လာပြီး ဖိစီးမှုတွေ သက်သာသွားမယ်။ ၄။ ဆုံးဖြတ်ချက် ပိုမှန်လာမယ် - မပြောခင် အချိန်ယူ စဉ်းစားဖြစ်သွားတော့ အမှားကင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်လာမယ်။ ၅။ ပိုအေးချမ်းသွားမယ် - သိပ်မပြောဖြစ်တော့ ပြဿနာတွေ လျော့ကျသွားပြီး ပတ်ဝန်းကျင်က ပိုအေးချမ်းသွားမယ်။ ၆။ အတွေးအခေါ် ပိုနက်ရှိုင်းလာမယ် - အချိန်ယူ စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်လို့ အတွေးအခေါ်တွေ ပိုကောင်းလာပြီး ဖန်တီးဉာဏ်တွေ တိုးလာမယ်။ ၇။ ယုံကြည်မှု ပိုရလာမယ် - အရေးကြီးတဲ့အချိန်မှပဲ ပြောတော့ ကိုယ်ပြောတဲ့စကားတိုင်းက ပိုပြီး အလေးအနက်ထားခံရမယ်။ ၈။ စကားမှားတာတွေ ကင်းသွားမယ် - မပြောခင် အရင်စဉ်းစားလိုက်တဲ့အတွက် မဆင်မခြင် လွတ်ခနဲ ပြောမိတဲ့ အမှားတွေ မဖြစ်တော့ဘူး။ ၉။ ဗဟုသုတတွေ ပိုတိုးလာမယ် - တိတ်တိတ်လေးနေရင်းနဲ့ သူများတွေဆီကနေ အဖိုးတန်တဲ့ အသိပညာတွေ ပိုရလာနိုင်တယ်။ ၁၀။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ပိုမိုက်လာမယ် - တည်ငြိမ်တဲ့သူတွေကို လူတွေက ပိုလေးစားတတ်ကြပြီး ခေါင်းဆောင်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ ပိုပေါ်လွင်လာမယ်။

၁။ အတင်းဆုပ်ကိုင်မထားဘဲ လွှတ်ချတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ (Practice Detachment) - ကိုယ်လိုချင်တာတွေကို အတင်းကြီး လိုက်ဆုပ်ကိုင်ပြီး ပူပန်နေမယ့်အစား စိတ်ထဲကနေ အရှိကိုအရှိအတိုင်း လွှတ်ချထားလိုက်ပါ။ ဘာကိုမှ၊ ဘယ်သူ့ကိုမှ အတင်းမစွဲလမ်းဘဲ လွှတ်ချနိုင်တဲ့အချိန်ကျမှ ကိုယ်လိုချင်တာတွေက သဘာဝကျကျ ကိုယ့်ဆီ ရောက်လာတတ်တယ်။
၂။ ရလဒ်ထက် ကိုယ်သွားနေတဲ့ လမ်းကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ (Focus on Progress) - လူတွေက ကိုယ်ကြိုးစားလို့ ရလာမယ့် အဆုံးသတ်ရလဒ် (ဥပမာ - ပိုက်ဆံ၊ ပန်းတိုင်) ကိုပဲ အမြဲစွဲလမ်းနေတတ်ကြတယ်။ အဲဒီရလဒ်ကို ခဏမေ့ထားပြီး လက်ရှိ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အလုပ်တွေ၊ ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်မှုတွေကိုပဲ အာရုံစိုက်လုပ်သင့်တယ်။
၃။ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အလုပ်ကို တကယ်ချစ်ပါ (Love of the Game) - ပိုက်ဆံနဲ့ အောင်မြင်မှုကိုပဲ ကြည့်လုပ်တဲ့သူထက် ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အလုပ်စဉ်ကြီးကို တကယ်သဘောကျပြီး လုပ်တဲ့သူက ရေရှည်မှာ ပိုအောင်မြင်တတ်တယ်။
၄။ လိုက်ဖမ်းမယ့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် ပြင်ပါ (Attract, Don't Chase) - လိပ်ပြာကို လိုက်ဖမ်းနေမယ့်အစား ပန်းခြံလှလှလေး ဖန်တီးလိုက်ရင် လိပ်ပြာတွေ အလိုလို ရောက်လာသလိုပဲလေ။ Relationship မှာလည်း တစ်ဖက်လူကို တစ်ချိန်လုံး လိုက်ကပ်နေမယ့်အစား ကိုယ့်ရဲ့ ရုပ်ရည်၊ အရည်အချင်းနဲ့ တန်ဖိုးကိုပဲ မြှင့်တင်လိုက်ရင် တခြားသူတွေက အလိုလို စိတ်ဝင်စားလာလိမ့်မယ်။
၅။ Detachment ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို သေချာနားလည်ပါ (Understand Detachment Correctly) - လွှတ်ချတယ်ဆိုတာ ရည်မှန်းချက်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာ၊ လုံးဝ ဂရုမစိုက်တော့ဘဲ ပစ်ထားတာကို ပြောတာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို သေချာသိပြီး ဂရုစိုက်ပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အဲဒီအပေါ် လုံးဝမှီခိုမနေဘဲ ကိုယ့်စိတ်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ထားနိုင်တာမျိုးကို ပြောတာ။
၆။ အတင်းချုပ်ကိုင်လေ ဝေးလေဆိုတာ သတိထားပါ (The Paradox of Control) - စိတ်ပညာအရ ကိုယ်က တစ်ခုခုကို အတင်းချုပ်ကိုင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆုပ်ကိုင်ဖို့ ကြိုးစားလေလေ၊ အဲဒီအရာက ကိုယ်နဲ့ ပိုဝေးသွားလေလေပဲ။ ဒါကြောင့် စိတ်ကို လွှတ်ချထားပြီး သဘာဝအတိုင်းပဲ ဖြစ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။
၇။ အတင်းလိုချင်နေတာရဲ့ နောက်ကွယ်က ကြောက်စိတ်ကို ဖယ်ပါ (Overcome the Hidden Fear) - တစ်ခုခုကို အရမ်းလိုချင်ပြီး အတင်းဖြစ်ချင်နေတာက တကယ်တော့ မရဘဲ ဆုံးရှုံးသွားမှာကို ကြောက်တဲ့စိတ်ကြောင့်ဖြစ်တာ။ အဲဒီစိုးရိမ်စိတ်ကပဲ ကိုယ့်ကို ရှေ့ဆက်မတိုးနိုင်အောင် ဆွဲထားတတ်တယ်။
၈။ "မရလည်း အဆင်ပြေတယ်" ဆိုတဲ့ စိတ်ထားမျိုး မွေးပါ (Adopt the "I'm OK" Mindset) - ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး "ငါ ဒါကို လိုချင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ မရခဲ့ရင်တောင် ငါ့အတွက် အဆင်ပြေပါတယ်" လို့ တွေးကြည့်လိုက်။ အဲဒီလိုတွေးတာက စိတ်ကို လွတ်လပ်သွားစေပြီး ကိုယ်လိုချင်တာကို ရဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများလာစေတယ်။
၉။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျှော့ချပါ (Reduce Stress & Cortisol) - တစ်ခုခုကို အရမ်းစွဲလမ်းနေရင် ဦးနှောက်က စိတ်ဖိစီးစေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ (Cortisol) အများကြီး ထုတ်ပေးလို့ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ ကျသွားတတ်တယ်။ စွဲလမ်းတာကို လွှတ်ချလိုက်မှ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ သက်သာသွားပြီး ပိုထက်မြက်၊ ပိုတက်ကြွလာမယ်။
၁၀။ ရလဒ်ထက် လက်ရှိအလုပ်ကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဖို့ပဲ အာရုံစိုက်ပါ (Focus on Performing Your Best) - ရော်နယ်ဒိုတို့၊ မက်ဆီတို့လို နာမည်ကြီး ကစားသမားတွေဟာ ပွဲကစားနေတုန်း နိုင်ရမယ်ဆိုတဲ့ ရလဒ်ထက် အဲဒီပွဲကို အကောင်းဆုံးကစားနိုင်ဖို့ကိုပဲ အာရုံစိုက်ကြတယ်။ ကိုယ်ကလည်း စိတ်ကို အေးအေးဆေးဆေးထားပြီး လက်ရှိအလုပ်ကိုပဲ အကောင်းဆုံးလုပ်သွားရင် လိုချင်တာတွေက အချိန်တန်ရင် သူ့အလိုလို ရောက်လာလိမ့်မယ်။

https://related-teal-sqk0phjf.edgeone.dev/ 2025 dec FR mock exam past မေးခွန် section A , section B

FA2 mixed bank အမှားများ

FA2 provision and contingent liabaility

conso SOPL 433 section c 20 mark ( Conso ပြန်နွေချင်တာဆို နားထောင်ပါ)

conso SOPL စာမေးထားသော F3

FA1 စာမေးထားသော