⁉️ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တစ်ချက်လေးမှ အသုံးမကျဘူးလို့ ထင်နေရင် ဒီစာကို ဖတ်ကြည့်ပါ

⚫️ အလုပ်ခွင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နေ့စဉ်ဘဝမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "ဘာမှလည်း နားမလည်သေးဘူး၊ ငါက တစ်ချက်လေးမှ အသုံးမကျဘူး" လို့ ခံစားနေရပြီလား?
◾️ အလုပ်တွေက သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ မပြီး၊ အရည်အသွေးတွေကလည်းကျ၊ အလုပ်လုပ်ချင်စိတ်တွေပါ ပျောက်ဆုံးပြီး စိတ်ဓာတ်တွေ ကျနေပြီလား?

🔴 တကယ်တော့ အဲဒါ မင်း ဘာမှအသုံးမကျတာ မဟုတ်ပါဘူး။ နည်းပညာတွေ ဘယ်လောက်သိသိ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရမလဲ (Personal Effectiveness) ဆိုတဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေ လိုအပ်နေလို့ပါ။

🌟 ဒီတော့ ဘာမှနားမလည်သေးဘူးဆိုရင်တောင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အောက်က အချက်လေးတွေကို အရင်ဆုံး စမ်းလုပ်ကြည့်လိုက်ရအောင် -

=================================================================================

⁉️ ၁။ အချိန်ကို သေချာစီမံပါ (Time Management ကို သုံးမယ်)

⚫️ ခေါင်းထဲမှာ ဘာတွေလုပ်ရမှန်းမသိ ရှုပ်ထွေးနေတာဟာ သေချာ စီမံကိန်း (Plan) မချထားလို့ပါ။ "Plan မချခြင်းဟာ ကျရှုံးဖို့အတွက် Plan ချနေတာပါပဲ"။
🔴 ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?
◾️ To-do List လုပ်ပါ: မနက်ဖြန် ဘာလုပ်မလဲဆိုတာကို ဒီနေ့ညကတည်းက စာရွက်လေးတစ်ခုပေါ်မှာ ဖြစ်ဖြစ် ချရေးထားပါ။
◾️ ဦးစားပေး ရွေးချယ်ပါ: ရေးထားတဲ့အထဲကမှ တကယ် အရေးကြီးတဲ့အလုပ်၊ အရေးပေါ်နေတဲ့အလုပ်တွေကို ခွဲခြားပြီး အရေးကြီးဆုံးအလုပ်ကို အရင်လုပ်ပါ။

Shutterstock

=================================================================================

⁉️ ၂။ "နောက်မှလုပ်မယ်" ဆိုတဲ့ အကျင့်ကို ဖျောက်ပါ

⚫️ အလုပ်တစ်ခုကို အမြဲတမ်း ရွှေ့ဆိုင်းနေမိတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "ဘာလို့ ဒီအလုပ်ကို မလုပ်ချင်တာလဲ" ဆိုတာ အရင်မေးကြည့်ပါ။
❌❌ တကယ်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်နေတာ (ဒါမှမဟုတ်) လိုအပ်တဲ့ Skill တွေ၊ Information တွေ မရှိသေးလို့ ကြောက်ပြီး မလုပ်ရဲတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

🔴 ဖြေရှင်းနည်း:
◾️ ကိုယ်မသိသေးတာရှိရင် သေချာလေ့လာပါ၊ စုံစမ်းပါ။
◾️ ပြီးတော့ ကြီးမားတဲ့ အလုပ်ကြီးတွေကို တစ်ခါတည်း အပြီးလုပ်ဖို့ မတွေးဘဲ သေးသေးလေးတွေခွဲပြီး (Little steps) တစ်ဆင့်ချင်း စလုပ်ကြည့်ပါ။

=================================================================================

⁉️ ၃။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်သုံးသပ်ပါ (Self-Analysis)

⚫️ "ငါ အခု ဘယ်နေရာမှာ ရောက်နေလဲ" ဆိုတာကို ရိုးရိုးသားသား ပြန်သုံးသပ်ပါ။
◾️ ကိုယ် ဘာတွေ ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်လဲ (အကြိုက်ဆုံးနဲ့ အကျွမ်းကျင်ဆုံးအရာတွေက ဘာလဲ) ဆိုတာကို ရှာပါ။
◾️ ကိုယ် ဘာတွေ မလုပ်နိုင်သေးဘူးလဲ (Weaknesses) ဆိုတာကိုလည်း ရှာပါ။

🌟 ကိုယ်အားနည်းတဲ့အပိုင်းတွေကို အားသာချက်ဖြစ်လာအောင် တိကျသေချာပြီး လက်တွေ့ဖြစ်နိုင်တဲ့ ပန်းတိုင် (SMART goals) လေးတွေချပြီး ကြိုးစားပါ။

Getty Images

=================================================================================

⁉️ ၄။ အကူအညီတောင်းပါ (ရှက်စရာ မဟုတ်ပါဘူး)

❌❌ ကိုယ် တစ်ယောက်တည်း ရုန်းကန်မနေပါနဲ့။ လိုအပ်ရင် အကူအညီတောင်းဖို့ ဝန်မလေးပါနဲ့။
🔴 ဘယ်သူတွေဆီက အကူအညီယူမလဲ?
◾️ ဘာလုပ်ရမှန်း လမ်းစပျောက်နေရင် အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ စီနီယာတွေဆီမှာ အကြံဉာဏ်တောင်းပါ (Mentoring)။
◾️ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အလုပ်ကို ပိုကျွမ်းကျင်ချင်ရင် နည်းပြ (Coach) ရှာပြီး အကူအညီယူပါ။
◾️ တကယ်လို့ အလုပ်လုပ်ရမှာ ကြောက်နေတာ၊ စာမေးပွဲဖြေဖို့ ကြောက်နေတာမျိုးလိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးတွေ ဖြစ်နေရင် Counsellor လိုမျိုး ယုံကြည်ရသူတွေနဲ့ ရင်ဖွင့်တိုင်ပင်ပါ။

=================================================================================

#ACCA #Motivation #PersonalDevelopment #TimeManagement #TrMabel #APSlearningcenter