12月8日到10日，第32届世界记忆锦标赛在三亚举办。听名字你就知道，这个比赛，比的是记忆力。这项比赛从1991年开始举办，发起人是英国人托尼·博赞，他写了80多本大脑和记忆方面的书，被人叫做“大脑先生”。我们现在用的思维导图这个工具，就是他发明的。全球共有60多个国家的选手参加过这个比赛，比赛中创造的新世界纪录，可以直接计入《吉尼斯世界纪录》。

世界记忆锦标赛，具体都比些什么呢？参赛选手按年龄分儿童、少年、成年、乐龄，乐龄也就是老年人，四个组。比赛共有10个项目，可以分几类。第一类是记数字，包括在5分钟里准确记住更多数字，在1小时里尽可能多地记住随机数字。第二类是抽象记忆，包括记住随机给出的词组，记住大量虚拟的历史事件和日期，记住给定的抽象图形。第三类是记扑克牌，包括在5分钟内准确记住一副扑克牌的顺序，还有在1小时里记住几副扑克牌的顺序。

生活中，你也可以拿这些比赛项目自己练习，没准可以在潜移默化中提高记忆力。

关于提升记忆力的方法，市面上有很多研究。还有很多的热门书籍，咱们在这就不展开了。今天我们要说一个，知道的人不算很多的小众研究。注意，它目前只代表研究者自己的观点，不作为权威结论。这就是，通过改变你浏览的字体，来提高记忆力。字体越难认，你越能记住。

这要从一个认知心理学概念说起。认知心理学中，有一个名词，叫“必要难度”。说白了，你记一个东西花的成本越高，你记得就越扎实。这个必要难度，一定程度上可以通过改变字体来实现。

比如2010年，认知科学学会年会的一篇会议论文认为，假如一篇文章使用了特别难辨认的字体，读者读完后，能回忆起更多信息。

再比如2013年，《教育研究月刊》发表了一项研究，结论是，难阅读的字体，能帮助患有阅读障碍的学生开展阅读。

还有，2018年，澳大利亚皇家墨尔本理工大学的研究者甚至专门发明了一种“残缺字体”，叫Sans forgetica，字面意思就是“不遗忘”。这种字体的特点是，每个字母都向右倾斜8度，而且字母的线条上都被挖了个空，线条是被打断的。效果就是，你倒是也能认出来，就是得费点劲。

他们的实验结论是，阅读这种字体的读者，能记住57%的内容，而阅读常规字体的读者，只能记住50%。想想看我们生活中的很多LOGO，为了加深你的印象，也采用了这样的设计，故意使用残缺的字母，用空缺部分来激发你的大脑补全字母，你对这个词的印象就会加深。

当然，这个澳大利亚团队做的研究，也带有一些争议。比如，2020年，英国和新西兰的研究团队就重新做了测试，据说在他们的测试中，并没有发现这种残缺字体对记忆有什么帮助。

前不久，一个纪录片团队“青年理工工作者生活研究所”也设计了一个类似的实验。

首先，他们从现代汉语常用词中，选了100个双字词，这些词情感中性，笔画数在8到25，没有特别简单也没有特别难的。其次，他们选了5种字体，包括普通字体宋体、黑体，其次是比较像手写的翩翩体和胖胖的琥珀体，最后是他们模仿上面澳大利亚团队做的残缺字体。

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保持饥饿感非常重要，因为研究表明，如果人体长达16个小时没有进食，就会自动启动两项重要功能。

首先，当人体空腹10个小时后，肝脏中的糖原就会被消耗殆尽，此时血液中的糖分和脂肪开始被消化。因此，真正的减肥应该从空腹10个小时开始。

其次，当人体空腹达到16个小时时，另一项非常重要的功能—自我吞噬功能也会被启动。自视功能是指人体细胞自主进食的能力，这是近年来逐渐被揭示的一项功能。简单来说，当人体处于饥饿状态时，细胞的自视功能就会被启动。

启动后，细胞会自动分解体内多余的无用蛋白质，将其转化为能量和营养物质，以维持正常的工作。当它感到饥饿时，就会寻找身体上多余的脂肪组织，将其分解为能量和营养物质，以保证正常的活动。这个功能非常高级，它不是随意地分解体内的蛋白质，而是先分解那些无用的、有害的物质。

因此，自视功能实际上是人体的一种自动更新和修复机制。这个神奇的功能最早是在1963年被发现的，但其原理一直不为人所知。后来，日本的生物学家大于两点因解释了细胞自视机制和功能，获得了2016年的诺贝尔医学奖。

自视功能是人体细胞自带的，不仅人类有，所有动物都有。然而，近年来，由于人类生活方式的改变，我们的自视功能被限制了。因为只有在饥饿状态下，这个功能才会被启动，而大多数人现在已经无法进入饥饿状态。

实际上，自视功能在平时也会被使用，但不会被广泛启动。要想广泛启动，必须进入饥饿状态。我们的祖先都是轻断食的高手，在200万年的历史中，99%的时间里人类都是吃不饱饭的，他们需要学会忍受饥饿，这是生存的基本条件。

当你的身体长时间没有进食时，大脑和身体都会保持警觉和敏锐。此时，身体会启动自视功能，以分解体内多余的细胞，清理身体，并进行自我修复。人体一生中只能摄入固定数量的食物。

记住“少吃”这二个字，它可以帮助你避免95%的疾病和灾难。（转）

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多少词不达意，骗我们到山高水长

陈蕃最有名的事，是青少年时代，不注意个人卫生，房间内外都脏乱得一塌糊涂。他父亲的朋友叫薛勤的来他家，见此情形说：“年轻人怎么不洒扫庭除，迎接客人啊？”结果陈蕃回了一句： 大丈夫处世，当扫除天下，安事一室乎？

值得注意的是，《后汉书》记述此事，薛勤并没有板起长辈的面孔，把陈蕃教训一番，而是对这个年轻人“甚奇之”。

现在我们熟悉的“一屋不扫，何以扫天下”之类的话，是后人增益出来的。毕竟，这个原始版本，太不适合培养模范儿童了，如果一个班的中学生都像陈蕃这么说话，那真是“中二气质爆棚”，值日生也没人做了，班级纪律也没法管了。改成教导同学们要从身边的小事做起的故事，才适合成为今天中学生作文的素材。只不过，那个风味就一点也不“东汉”了。

《后汉书》中陈蕃宣称“当扫除天下”，和《世说新语》讲陈蕃“有澄清天下之志”，都是在强调，他这人从小的追求特别远大，为人特别清高。 陈蕃能采取这样的人生姿态，有重要的基础，他的出身条件很好。

陈蕃是汝南郡人，汝南郡辖境相当于今河南颍河、淮河之间，京广铁路西侧一线以东，安徽茨河、西淝河以西、淮河以北的地区。东汉一百多个郡一级行政单位中，只有三个郡的人口超过了二百万，汝南是其中之一。这里是当时天下经济、文化最发达的地区，因此汝南郡的大家族，也就是天下顶级的豪门；汝南郡有名的士人，自然也就是具有天下影响力的名士。

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新东方成立了30年，看看离开新东方的人都在干什么：
1、胡敏：2004年从新东方离职，后创办新航道。
2、罗永浩：2006年从新东方离职，后创办锤子科技。
3、王强：2006年离开新东方，创立自己的教育公司。
4、徐小平：2006年离开新东方，与俞敏洪、王强共同创立真格基金。
5、李笑来：2007年从新东方离职，成为比特币首富。
6、沙云龙：2010年从新东方离职，后创立朴新教育。
7、江博：2013年从新东方离职，后创办自己的教育机构。
8、陈向东：2014年从新东方离职，创办“跟谁学”及“高途课堂”。
9、周思成：2018年从新东方离职，创办思橙教育。

现在，轮到董宇辉了。

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中国大学外援国外互联网公司情况

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国内10个超大城市9个特大城市

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大脑是一个贪婪的器官。它只占我们体重的2% ，却占我们总能量消耗的20% 。

它的860亿个神经元每个都有1000到10000个突触，将它们与其他神经元或目标细胞连接起来，创造出我们的思想、我们的个性、我们的记忆，以及我们好的和坏的决定背后的推理。

世界上有更大更快的计算机，但迄今为止还没有一台由人类制造的机器能够与大脑的直觉和学习能力相媲美，更不用说感觉和创造了。没有任何计算机拥有接近人类自我的多维度。

在电脑是由电力驱动的地方，美丽的机器，也就是人类的大脑，依赖于稳定的葡萄糖和氧气供应，通过一个巨大而精细的血管网络输送。

这个血管网哪怕是轻微的中断都可能导致严重的甚至致命的中风。

#新知

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近期股市动荡 谨慎投资

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读完下面这15句话，一切豁然开朗！

1、凡是你期待的，都控制了你自己。凡是你在乎的，都束缚了你自己。当你什么都不想要的时候，天地都是你的，这就是无欲则刚。

2、不要害怕失去，所有能失去的东西本来就不属于你。也不要害怕伤害，凡是能伤害你的都是你的劫数，都是为了度你的。

3、你眼里越有谁，就越看不清谁，因为你看到的都是内心的妄念，你看到的不是真实的她，而是幻想出的一个完美的她。

4、遇见是因为有债要还，离开是因为还清了，前世不欠，今生不见，今生相见，定有亏欠。如果流年有爱，就心随花开如有亏欠。如果流年有爱，就心随花开，如若人走情凉，就手心自暖；

5、你内心越讨厌谁，谁就越容易伤害你，因为当你开始憎恨一个人，内心就会失衡，从而看不清真相，就给了他伤害你的机会。

6、你以为错过了是遗憾，其实可能是躲过一劫。一切都是最好的安排，那些离开的人就让他们走吧，放过别人，就是放过自己。

7、别贪心，你不可能什么都拥有，也别灰心，你不可能什么都没有。所愿所不愿，不如心甘情愿，所得所不得，不如心安理得；

8、不管你信不信，有些做不成是上天在保护你。世间万物都是有定数的，得到未必是福，失去未必是祸，人生各有渡口，各有各舟。

9、你有你的功课，他有他的功课，不要去做别人的功课，也不要让别人做你的功课，否则大家就会互相强加和伤害。

10、别人喜欢你，讨厌你，都跟你无关。你只是一面镜子，投射了他们内心的美好或者恐惧，这你无需在意，只需做好自己。

11、你若抽不出时间来创造自己想要的生活，则最终将不得不花大量的时间，来应付自己不想要的生活。你若总是把改变推到明年和后年，则必将付出更大的代价来维持不改变的今天和明天。

12、凡是让你讨厌、嫉妒、怨恨的人和事都会重复出现，我们跟外界的一切矛盾，都是自己跟自己的矛盾，直到你接纳自己为止。

13、茫茫人海，我们看似跟无数人相遇，其实都是跟真实的自己相遇，关键在于见面的那一刻，你能否认出那就是“真我”，直面他，接纳他，拥抱他。

14、真正阻碍我的不是能力、时间、方法、步骤。而是我内心始终不敢直面的东西，我总是见到它就躲避，比如自卑、偏见、情绪化、狭隘、无知、自私等等。

15. 世界上最长的路，就是寻找自己的路。

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获奖一镜到底短片，道尽母爱背后的心酸

Thanasis Neofotistos 的 12 分钟短片「Leoforos Patision」通过一镜到底让观众沉浸在内乱时期的雅典街头，只通过一位单亲妈妈的通话道尽了母爱的心酸。该短片在第 75 届威尼斯电影节上首映，并在 2019 年克莱蒙费朗电影节上赢得了多项奖项。

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先锋线条动画，飘扬的种子与大树

如何变成一棵树？首先，你要做一颗会飘的种子。你会在这个星球上四处飘荡，看到飞翔的鸟，看到呱呱叫的小青蛙，看到发光的树精灵，你也会看到玩单词游戏的人，直到有一天你落下了。从你与大地接触的这一刻起，再随着时光慢慢流逝，一颗种子将会慢慢成为一棵大树。 From Nicole Altan

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沉浸式流水线原声：菠萝加工 ASMR

King Food 致力于与我们分享世界上所有的美味食品，在本期视频中他们拜访了世界上最好吃的菠萝「德尔蒙菠萝」的加工现场。在进到食客们的嘴里之前，原来菠萝经历了如此多道工序，一起来看看吧！From King Food

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美国西部一路向南，从山峰到冰川之旅

创作者使用 Bolex 相机用 16 毫米胶片拍摄从内布拉斯加州到蒙大拿州 1600 英里的公路，主要拍摄了大提顿、黄石和冰川国家公园，享受大提顿国家公园的壮丽山峰，在黄石公园享受世界上最密集的地热特征区，欣赏喷吐的间歇泉和五颜六色的温泉，在冰川国家公园欣赏湖泊和冰川。背景音乐 Slow Meadow - Everything is a Memory，胶片的粗粝质感配上这支音乐，完美地捕捉了这些地方的美丽和宁静。 From Ryan Navazio

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顶级酷炫！进入赛博朋克 2077 的世界

Resight Studio 与卡巴斯基实验室合作制作了这支超酷炫的赛博朋克风宣传片，影片灵感来自黑客帝国、银翼杀手、攻壳机动队等赛博朋克主题作品，以视觉上引人注目的方式将构成网络安全世界的各种概念变为现实。卡巴斯基实验室是一家全球网络安全公司，卡巴斯基实验室深厚的情报知识和安全专业知识正在不断转化为安全解决方案和服务，以保护全球的企业、关键基础设施、政府和消费者，应对复杂且不断变化的数字威胁。 From Kaspersky

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致敬文明，3D 动画还原古埃及昔日辉煌

古埃及长什么样？在这部电影动画视频中，New Historia 还原了古埃及的一些主要地标、建筑、艺术建筑和景观，除此之外，他们还试图还原了当时古埃及文明下的人类活动。From New Historia

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