加密货币交易所Bitzlato的俄罗斯联合创始人在美国认罪

据美国官员称，Legkodymov 在中国深圳经营 Bitzlato，他在法庭上表示，他意识到 Bitzlato 的一些客户利用该平台转移非法活动所得的加密货币（洗钱）。

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#疫情动态 #全国 #CN

【国家卫生健康委就冬季呼吸道疾病防治有关情况举行发布会】
国家疾控局卫生免疫司司长 夏刚：

接种流感疫苗是预防流感发病、减少流感相关重症和死亡的有效手段。前期，国家疾控局已经对推进流感等疫苗接种作出了专门部署。

国家鼓励各地针对老年人群的特点，从宣传形式、宣传内容、宣传场所等维度持续发力，不断加大预防接种宣传力度，普及预防接种科普知识。指导各地通过设置老年人“绿色通道”，开设老年人接种专场，采用移动预防接种车设立临时接种点等方式，为老年人提供便捷、高效的流感疫苗接种服务。

如果已经出现了流感样的症状，在没有确诊自行痊愈后，这种情况还是建议继续接种流感疫苗。

今冬明春除了接种流感疫苗外，对于老年人和有慢性基础性疾病的人群来讲，还建议接种肺炎球菌疫苗和新冠病毒疫苗。对于儿童而言，建议在继续做好免疫规划疫苗接种的基础上，还可以接种肺炎球菌疫苗、B型流感嗜血杆菌结合疫苗等非免疫规划疫苗。

中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任 彭质斌：

学校、托幼机构、公共交通工具通常人员比较密集，而且内部相对封闭，是呼吸道传染病重点的防控场所和机构。针对学校、托幼机构、公共交通工具的特殊性，主要建议加强以下防控措施：

首先，针对学校和托幼机构：一是要尽早及时接种疫苗。二是要加强环境清洁，保持室内卫生，定期开窗通风，开窗通风时要注意保暖。三是建议加强健康监测，做好晨午检、缺勤缺课登记等，学生、教职员工建议不带病上岗上课。

针对公共交通工具：一是要做好交通工具内部的清洁消毒，保持交通工具内部的空气质量，要定期通风换气；二是要在呼吸道疾病高发季节建议佩戴口罩，降低暴露和发病的风险，做好自身健康的第一责任人。

民政部养老服务司副司长 李邦华：

根据国务院联防联控机制的部署，民政部对养老机构呼吸道疾病的防控工作作出相关安排，加强对养老机构老年人的保护。一是加强组织领导。二是加强科普宣传。三是守好养老机构“大门”。四是做好养老机构内部防控。

文字实录：👉（中国网）

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令狐冲的整个职业履历，就是在老少边穷的地方打转。

有穷的，当然就有富的。一般来说，黑帮都比较富。

比如天鹰教，是第一大黑帮明教的子公司，后来独立上市了，非常有钱。

有一次，天鹰教给在武当派的女婿张翠山送礼，出手之大方，把武当派的人吓了一跳，光礼单就是十余张泥金笺，一共有二百款礼品，第一款是“碧玉狮子成双”，第二款是“翡翠凤凰成双”，此外还有无数珠宝。

因为张翠山喜欢书法，天鹰教还特别准备了名贵的笔墨纸砚送来，有“特品紫狼毫百枝”、“贡品唐墨二十锭”、“宣和桑纸百刀”、“极品端砚八方”等等。

武当派穷得连对方仆人的赏钱也给不起，书上说，哪怕把山上所有银子加在一起，也赏不出手。其实这也是借口了，张翠山随便写两张敬业福，也可以值不少钱了。

除了天鹰教，还有什么门派富呢？少林寺、日月神教。这是黑白两道最有钱的两家。

日月神教超级有钱，后来任盈盈当了教主，一看男朋友令狐冲的恒山派太穷了，实在看不下去了，直接在恒山下买了水田三千亩，送给无色庵，作为庵产。 令狐冲脱贫致富，居然是靠吃软饭。

少林寺也有钱，特别是爱大办活动，一办起来不计成本。

办一个屠狮大会，要招待几千客人吃饭。仅仅是后勤这一块，就拨了好多和尚过去支援，这还不够，还要花钱招临时工。张无忌就是六钱银子一个月招的临时工。

当然，所有金庸主角里，最有钱的还是韦小宝。

韦小宝有钱到可以解决政府的财政危机。当时台湾闹灾，康熙想要救济，但又财政吃紧，政府没钱，正在打算让内务府缩编人员，裁减宫女太监，减衣减膳，省点钱出来过紧日子。

结果韦小宝说奴才这里还有几百万两，搞得康熙吓了一跳。

最后康熙说，小宝你捐一百五十万两银子，我再省五十万两，咱们君臣凑乎凑乎，弄个二百万两，财政的日子就好过了。

君臣两个凑钱，居然是奴才出大头，皇上出小头，你就想韦小宝有钱到什么地步。

这也是为什么皇帝喜欢韦小宝，你以为他是靠嘴巴甜，错了，关键时刻拿出这么多钱来，换了你你喜欢不喜欢。

后来阿珂听政府的，嫁给了韦小宝，就非常庆幸，当初一心想嫁郑克塽，以为郑公子家大业大，真是猪油蒙了心，就跟22年买恒大烂尾楼差不多。

嫁了韦小宝，才是真的好。一句话，要相信政府！

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分享4 个保护眼睛的好方法：

1.20-20-20 护眼法则，每使用电子产品 20 分钟，就需要远眺 20 英尺（约 6-7 米）以外的地方，维持时长 20 秒。

2.保持 8 小时睡眠。

3.避免在黑暗环境中用眼，暗处看东西，本身不会伤害我们的眼睛。但看电子产品大概率会。

4.使用防蓝光眼镜和叶黄素，蓝光确实会影响我们的睡眠。晚上敲键盘，看手机，为了改善睡眠，也需要使用防蓝光眼镜。而改善睡眠，也是保护眼睛。

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美苏争霸期间，古巴是冷战对峙的前线，美国为了宣扬民主自由推出《古巴难民调整法案》，宣布古巴人只要登陆美国本土即可获得美国合法身份并享受一系列福利接纳，想要加剧古巴社会分裂，让精英人士和不同政见者叛逃。

卡斯特罗玩了个阴招，在1980年马列尔偷渡事件中，清空了古巴国内的监狱死囚、收容所、妓院、精神病院，主动偷渡了15万人去佛罗里达，导致佛罗里达州此后犯罪率飙升......

当然不能光看这个嘲笑美帝，当年的美帝政策的确让古巴政府很难受，也有很多普通民众出逃，大量移民也为佛罗里达补充了经济发展所需的劳动力....但是还是觉得卡斯特罗老爷子这招很毒🤣

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【银行 Bank】

现代世界的货币体系起源于威尼斯。在那个年代，作为通货的材料不是金子就是银子，非常笨重，商人不可能天天背着金银做生意，于是就把自己的金子和银子存放在岸上的寄存处，需要支付的时候拿着收条上岸去取。这种在岸上的寄存处被叫做bank，也就是现在的银行。

---- 吴伯凡 · 认知方法论

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[ 媒体 ]
很多消费者在选择重疾险的时候，都有一个误区：重疾险一定要保终身。

这其实完全能够理解，因为老年以后，患重疾的概率才更大，一个正常的人，当然希望在这个时候有充足的保障，贯穿终身的重疾险更有安全感。

但与此同时，很多消费者也会陷入纠结，就是自己现在还年轻，现在买几十万保额的重疾险，每年的保费不是小数，但很可能三四十年后才会发生理赔，经过这么长时间的通货膨胀，到时候这点儿保额恐怕也不值钱了；但年龄越大买重疾险越难，等老了以后再买又不现实，保险公司不是一直标榜自己做的是一份“爱和责任”的事业吗？怎么在消费者最需要保障的时候，就不爱消费者，不对消费者负责任了呢？

这是因为，风险管理的确是一件反人性的事情，让我们很难意识到，老年重疾风险带来的损失，不可能完全由保险来解决，个人必须承担相当一部分比例。

要客观理解这个问题，需要引入一个风险管理中的概念——风险管理四象限（见附图）。 这四个象限体现了风险管理的四种方法，对应着四类风险在理论上的最优解（不是唯一解，四种方法可同时运用）。

可以清楚地看到，只有造成损失大、发生概率小的风险，才能通过风险转移的方式来解决，也就是买保险。因为这类风险一旦发生，会给我们带来难以承受的损失，所以我们有把风险转移出去的需求；同时这类风险发生的概率很小，比如保险公司承保十万人，可能只有几个人会在短时间内出险。也就是说，保险公司现在可以获得大笔保费收入，短时间内赔出去的钱却很少，可能几十年后才会迎来一波赔付高峰，这样就可以通过资金的时间差赚到钱。因此保险公司也愿意接收这类风险，供需双方才共同构成了风险转移的基础，年轻时的重疾风险就是这类风险的典型。

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心理洞察看人很准的13个细节

1、一个人，如果愿意告诉你他的家庭情况，那么，就表明他对你已经比较信任了，基本上放下了对你的戒备之心。

2、和你沟通交流的时候，不愿意进行眼神接触的人，要么是内心比较自卑，要么是缺乏与你深入沟通的兴趣，只是在敷衍你。

3、你得罪或伤害了对方，对方生气，和你吵架，那表明你们还有和好的希望，如果对方什么话都不说，却逐渐疏远了你，那才是真想要与你绝交了。

4、一个人在你面前的近乎完美，几乎不会主动暴露出任何缺点，那说明你们的关系还不够熟悉，他对你还有戒心。

5、沉默是金成立的前提，是你有足够的实力，如果你没有实力，还不爱说话、不善表达，那默默无闻的你，就只会被人忽视和轻视了。

6、越是自大的人，越是没有什么本事，因为真正有本事的人都知道，天外有天，人外有人！

7、主动向你表示会给你带来种种好处的人，其实是想从你这里捞取好处。

8、老实人容易吃亏受欺负，但你可不要因此去欺负老实人，因为老实人也有爆发的可能，尽管可能性很小，可要是偏偏被你遇到了，那你就惨了。

9、习惯独来独往的人，要么是孤僻、卑微、不自信，要么是内心强大、境界很高，不屑低质量的社交，后者的可能性更大。

10、人前越开朗、越幽默的人，私底下却可能很忧郁，就像那些喜剧明星，生活里其实都不苟言笑。

11、总是感叹过往美好、喜欢怀旧的人，说明现在的生活有种种的不如意，当然，也表明这个人的心态老了。

12、一个人一鸣惊人、一夜成名的背后，都是背后常年如一日的持续付出所换来的，没有量变，就不会有质变。

13、如果你发现一个人的性格发生很大的变化，那就表明他的生活经历了巨大的变故，否则，本性真的很难移！

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关于流感，给大家提个醒：及早确诊，及早用药

1、流感不是感冒，要凶险很多。这次几个同事都反馈说甚至比新冠还难受。
2、 如果有感冒症状，要及时确认是否是流感
3、 流感试纸家里可以备一些，还是有用的（我这次买晚了）
4、 有两种特效药，玛巴洛沙韦和奥司他韦。玛巴洛沙韦和奥司他韦都是越早使用越好，最好是症状出现的48小时内。

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#关于维生素D
维生素D可以在小肠中增加钙和磷的吸收效率，这两种矿物质对于构建和维持强健的骨骼至关重要。

维生素D缺乏会降低骨密度，导致骨质疏松，增加骨折风险，中老年人风险尤其大。

对于大多数人来说，阳光是最重要的维生素D来源。每天中等程度的阳光暴露，足以满足人体对维生素D的自合成需求。如果长期晒不到足够的阳光，可以定期吃一些深海鱼类(比如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳕鱼等)。

​当然，晒太阳是最好的选择，杭州最近天气就很不错，希望大家能多做些户外活动，晒晒冬日里的暖阳☀️

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