我们日常吃的东西呢，简单的分，可以分为4类。糖，蛋白质，脂肪，膳食纤维。
几乎所有的主食，大米，白面，土豆、红薯，这些到肚子里都会变成糖。
一部分糖用来给身体直接供能，一部分用不着的糖就转化成脂肪储存在内脏旁边。
然后我们吃的瘦肉，主要就是蛋白质。
吃的肥肉，炒菜用的油，主要是脂肪。
蔬菜，就是膳食纤维，维生素什么的。
人胖，主要是胖在脂肪，脂肪的来源呢，除了直接吃肥肉，吃油，更大一部分可能是主食转化过去的。
所以减肥很简单，少吃点主食，别吃肥肉，炒菜少放油，多吃瘦肉，多吃蔬菜，每天睡满8小时，就完事了。
效果非常好，一年减个十几二十斤很正常。
最重要的是，换成这种饮食之后，什么高血脂啊、高血糖啊、高尿酸啊，都能有效控制。
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相传元末年间，朱元璋被陈友谅军队追杀到建昌
(今江西苑溪村)的一片油茶林，正在油茶林中采摘的老农见此状况急中生智把朱元璋装扮成采摘油茶果的农夫，幸免一劫。朱元璋深切的称老农为救命“老表”。
老表见朱元璋遍体是伤，用茶油帮他涂上。不几
天朱元璋就觉得身上的伤口愈合、红肿渐消，于
是他高兴地称此油茶果，是“上天赐给大地的人
间奇果”。后来他在老表家休养一段时间，便秘又有好转，得知这是每天吃茶油的缘故。
(今江西苑溪村)的一片油茶林，正在油茶林中采摘的老农见此状况急中生智把朱元璋装扮成采摘油茶果的农夫，幸免一劫。朱元璋深切的称老农为救命“老表”。
老表见朱元璋遍体是伤，用茶油帮他涂上。不几
天朱元璋就觉得身上的伤口愈合、红肿渐消，于
是他高兴地称此油茶果，是“上天赐给大地的人
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另一个维度的国家实力排名：各行各业最大的公司都是哪个国家的。
中国只有三个，却已经是世界第二了。
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注意！11家银行近期系统维护影响刷卡须知
6月8日，央行清算总中心官方公众号发布公告“2023年6月维护窗口安排”，文称根据清算总中心关于2023年人民银行支付系统运行维护安排的通知（银清发〔2022〕101号)，6月11日0:00至6:00为支付清算系统维护窗口。
注意：央行运维期间，可能会对部分银行造成以下影响：
1、以小额支付系统和网上支付跨行清算系统汇入的跨行信用卡还款业务；
2、通过网上支付跨行清算系统办理银行信用卡溢缴款转出及现金分期转出业务。
也就是说，如果你在窗口期间想转个账给小伙伴，可能资金不能即时被受理哦；或者秒到pos机刷个卡可能要到维护结束后才能到账。但你放心，这笔资金不会丢啦，窗口关闭后，资金就过去啦！
6月8日，央行清算总中心官方公众号发布公告“2023年6月维护窗口安排”，文称根据清算总中心关于2023年人民银行支付系统运行维护安排的通知（银清发〔2022〕101号)，6月11日0:00至6:00为支付清算系统维护窗口。
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2、通过网上支付跨行清算系统办理银行信用卡溢缴款转出及现金分期转出业务。
也就是说，如果你在窗口期间想转个账给小伙伴，可能资金不能即时被受理哦；或者秒到pos机刷个卡可能要到维护结束后才能到账。但你放心，这笔资金不会丢啦，窗口关闭后，资金就过去啦！
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注意！11家银行近期系统维护影响刷卡须知
6月8日，央行清算总中心官方公众号发布公告“2023年6月维护窗口安排”，文称根据清算总中心关于2023年人民银行支付系统运行维护安排的通知（银清发〔2022〕101号)，6月11日0:00至6:00为支付清算系统维护窗口。 注意：央行运维期间，可能会对部分银行造成以下影响： 1、以小额支付系统和网上支付跨行清算系统汇入的跨行信用卡还款业务； 2、通过网上支付跨行清算系统办理银行信用卡溢缴款转出及现金分期转出业务。 也就是说，如果你在窗口期间想转个账给小伙伴，可能资金不能即时被受理哦；或者秒到pos机刷…
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日本U16: 1000米pb2分45，1500米pb4分23秒，3000米pb9分02秒。 又一个不破圣衣来。
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图一这种观点从去年初到现在甚嚣尘上，大意无外乎就是美国国债规模太大，利息成本太大，因此美国不敢加息。甚至似乎中国人民银行都有些人这么想的，让人不禁怀疑他们到底看不看论文。
“美国国债规模大，利息成本大”这个说法当然是事实。然而问题是，2023年的美国长期国债券，其利率还没有十年前二十年前的长期国债券利率高。如图二。
换句话说，只要长债利率尚未站上5%，美国renew 长期国债券，不但不会增加利息成本，利息成本甚至还会下降。
而美国财政部展期短债的确会增加利息成本，但是，短债占美国国债发行量，本来就很小。
所以，在这些人认为美国无法负担利息成本的2022年，美国的赤字/财政收入比值到了近年来最小…这些朋友愿不愿意复盘一下哪里想错了？
当然啦，in the long run 这个说法倒没有毛病～
“美国国债规模大，利息成本大”这个说法当然是事实。然而问题是，2023年的美国长期国债券，其利率还没有十年前二十年前的长期国债券利率高。如图二。
换句话说，只要长债利率尚未站上5%，美国renew 长期国债券，不但不会增加利息成本，利息成本甚至还会下降。
而美国财政部展期短债的确会增加利息成本，但是，短债占美国国债发行量，本来就很小。
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当然啦，in the long run 这个说法倒没有毛病～