❤️اموزش تصویری صفر تا صد پروپوزال نویسی با 50 درصد تخفیف «به صورت محدود»

❤️ویزگیهای این آموزش:
سادگی و همه فهم بودن اموزش
جامع بودن آموزش
ارائه مثالهای متنوع در حین اموزش
کاربردی بودن اموزش
مبتنی بودن اموزش بر خلق برندشخصی علمی
قیمت مناسب اموزش -8500 تومان
تضمین کیفیت اموزش
سفارش و انتشار توسط فرادرس بزرگترین ناشر انلاین کشور
پرفروش ترین اموزش در ترم تحصیلی گذشته.
تدریس شده توسط محمد فروهر دانشجوی دکتری مدیریت اموزشی «دانشگاه اصفهان» دارنده 7 عنوان کتاب چاپ شده در انتشاراتهای معتبر و دانشگاهی کشور و چندین مقاله پژوهشی، ترویجی و همایشی و مدرس دوره های آموزشی.
لینک دریافت این اموزش:

http://fdrs.ir/2avg

دانستنی های جالب از بدن انسان

1- مغز انسان برقی معادل روشن شدن یک چراغ کوچک تولید میکند.
2- کسی نمیتواند از طریق حبس عمدی تنفس خودکشی کند! فرد تنها بیهوش میشود! و مغز امکان تنفس را به طور خودکار فراهم میسازد!
3- مغز حدود بیست درصد از اکسیژن دریافتی را مصرف میکند.

کتاب ایمان از منظر روانشناسی مثبت گرا،نقش ایمان در شناخت،هیجانها، روابط،رفتار،سازمانها و نهادها را بررسی میکند.این کتاب ارزشمند توسط انتشارات نخبگان شریف چاپ شده است
@appmf

چیزی که
سرنوشت انسان را میسازد
استعدادهایش نیست
انتخاب هایش است...
اینکه چه کسی و چه مسیری را انتخاب میکند!

#جی_کی_رولینگ
@appmf

شرایطِ سخت، آدمایِ قوی بار میارن.

@appmf

تنفس درمانی:

نکته: این فایل بخشی از اموزش جامع ترس از سخنرانی است که به زودی توسط فرادرس منتشر خواهد شد.

از شگفتی های مغز انسان:

ایا میدانستید امکان ندارد کسی با حبس تنفس و خفگی ارادی خودکشی کند؟

یک فرد عادی قادر است حداکثر حدود یک دقیقه تنفس خود را حبس کند، اما رکورد حبس تنفس در اختیار یک شناگر اسپانیایی به نام الکس سگورا است که توانسته رکورد 24:03 را در کتاب گینس ثبت کند.

اما اگر بتوانیم نفسمان را حبس کنیم چه اتفاقی برای ما رخ خواهد داد؟
در این شرایط به علت کمبود اکسیژن مغز، بی هوش می شوید، و به محض بیهوشی مغز به طور خودکار تنفس شما را از سر میگیرد! بنابراین، امکان ندارد کسی با حبس اختیاری تنفس بمیرد!

 1) مغز انسان به اندازه ای پیچیده است که بالغ شدن آن 20 سال زمان خواهد برد.

2) جنین انسان درون رحم می تواند در هر ثانیه هشت هزار سلول جدید به وجود بیاورد.

3) در لحظه ای که انسان متولد می شود، تمامی سلول هایی که برای یک عمر زندگی به آنها نیاز دارد را در اختیار دارد.

4) مغز توانایی احساس درد را در هیچ صورتی ندارد

5) خندیدن فرایند پیچیده‌ای است و از 5 بخش مغز استفاده می‌کند

6) یک فرد معمولی روزانه 70 هزار فکر انجام می‌دهد

7) هر فکری که می‌کنید یک اتصال عصبی جدید در مغزتان ایجاد می‌کند

 هر سلول مغزی با سلول مغزی دیگر در حدود 10 هزار اتصال برقرار می کند.

9) فراگرفتن حفظ تعادل و سازگار کردن اندامهای بدن با یکدیگر به اندازه ای پیچیده است که تعداد سلول های موجود در مناطقی از مغز که به این کار اختصاص دارد، برابر مابقی سلول های باقیمانده در دیگر نواحی از مغز است.

10) مغز شما بین 10 تا 23 وات برق تولید می‌کند. این قدرت برای روشنایی دو لامپ کم مصرف کافیست.

11) 160,000 کیلومتر رگ‌خونی در مغز وجود دارد

12) بیشتر وزن مغز را آب تشکیل می‌دهد و بخش جامد عمدتا از جنس چربی است

13) پیامهای عصبی که به مغز وارد و از آن خارج می شوند، با سرعتی حدود 273 کیلومتر در ساعت حرکت می کنند. این دلیل اصلی عکس العمل های فیزیکی سریع ماست. پیامهایی که با سرعت معادل سریعترین ماشینهای سواری از مغز به سایر اعضای بدن ما مخابره می شوند.

14) یک سلول مغزی انسان می تواند اطلاعاتی به حجم پنج برابر دایرة المعارف بریتانیکا را در خود ذخیره کند. دانشمندان هنوز به نتیجه قطعی نرسیده اند، ولی ظرفیت مغز انسان معادل 3 تا 1000 ترابایت ( هر ترابایت 1000 گیگابایت است ) است. آرشیو ملی انگلیس که اطلاعات مربوط به 900 سال را در خود دارد، فقط 70 ترابایت حجم دارد که کمتر از میزان ظرفیت مغز ماست.

15) مغز ما در شب و هنگام خواب بسیار فعال تر از روز و بیداری است
@appmf

#انگیزشی

روی ایمانت، اعتقادت و امیدت وایستا!
دیگران ممکنه تورو مسخره کنند! به ایده ها و آرزوهات بخندند! مهم نیست. تو مسیر خودت رو محکم و استوار برو.

ادام خو نویسنده کتاب معروف ذهنت را مدیریت کن سرنوشتت را بساز مینویسد:
در حالی که در سر سودای این را داشتم که تا قبل از 24 سالگی به یک نویسنده فرهیخته تبدیل شوم، نسخه دستی اولین کتابم را در شانزده سالگی نوشتم. دوستانم با خنده به من میگفتند«چه کسی ممکنه کتابی که فرد جوانی اونو نوشته بخونه؟».
در ذهن انها فقط افراد با تجربه، با صلاحیت و باهوش میتوانند کتاب بنویسند.
اما ادام خو سرانجام رویای خود را تعبیر کرد.
مثل کودکی که دنبال بادکنکش میدود، تو هم به دنبال ارزوها و اهدافت بدو.....

@appmf

نتیجه یک ازمایش جالب در خصوص نقش تمرین ذهنی در موفقیت
@appmf

با عرض سلام و احترام خدمت کاربران گرامی

وب سایت اموزشی فرادرس به مناسبت ایام سوگواری محرم، طرح نذری خود را به مانند سالهای قبل در راستای ترویج فرهنگ نذر آموزش و یادگیری اجرا کرده است و شما میتوانید اموزشهای کاربردی و غیر پولی را به طور رایگان دریافت کنید:

اموزشهای مناسب شما:

1- اموزش روانشناسی یادگیری. قیمت 18000 تومان
2-اموزش کامل مقاله نویسی. قیمت 22000 تومان.
3-اموزش نرم افزار اماری spss . قیمت 24000 تومان
4-اموزش اکسل 2016. قیمت 24000 تومان.
5-اموزش پاورپوینت 2013
6-اموزش شیوه ارائه «کنفرانس» علمی. قیمت 15000 هزار تومان.
7-روش صحیح جست و جو در گوگل. قیمت 7000 تومان.
8-اموزش مدیریت زمان. قیمت 10000 تومان.
9-اموزش تولید محتوا با نرم افزار ادوب اکتیو. قیمت 23000 تومان

برای دریافت لیست کامل تر و دانلود اموزشها به ادرس زیر مراجعه فرمایید.

Faradars.com

راهنمای دریافت فایل:
در صفحه اصلی بر روی سربرگ نذر اموزش کلیک کنید تا لیست اموزشها برای شما باز شود.
سپس اموزش روی تصویر اموزش مد نظر خود کلیک کرده و وارد صفحه اموزش شوید. بالا سمت چپ، زیر سبد خرید گزینه دریافت رایگان رو بزنید، سپس بدون نیاز به ثبت نام ایمیل خود را وارد کنید تا لینک اموزش برای شما ارسال شود. هر لینک حدود 10 روز اعتبار داشته و شما میتوانید در زمان مناسب اموزشها را دریافت نمایید «چنانچه به اینترنت پر سرعت دسترسی ندارید لینکها را دریافت کنید تا با بازگشایی دانشگاه، از اینترنت دانشگاه برای دانلود رایگان و با سرعت مناسب تر استفاده کنید».

نکته: در صورتی که به بیش از یک اموزش نیاز دارید، بهتر است با دوستان دیگری که به این اموزش نیاز دارند توافق کنید به طور ضربدری دانلود کنید تا حجم اینترنت کمتری مصرف کنید!

جهان اینده متعلق به کسانی است که در یادگیری از دیگران سبقت میگیرند. م. ف

گوش دادن به صحبت‌های افرادی که همیشه از زندگی گله‌مند و منفی بافند، می تواند شما را افسرده کرده و باعث نارضایتی شما از زندگی‌تان بشود.

مراقب هم نشین‌های تان باشید.

@appmf

چطور با اضطراب سخنرانی برخورد کنیم؟
1- شناسایی افکار منفی و جایگزینی انها با افکار منطقی و ارامش بخش
2- نوشتن افکار
3- پذیرش افکار
4- قهرمان سازی از خود

#فرادرس
#ترس از سخنرانی

سخنرانی فوق العاده تاثیرگذار فیروز نادری عضو بازنشسته ناسا و در حال حاضر مشاور مدیریت ناسا.
یک انسان شریف بودن از همکاری با ناسا ارزشمندتر است
@appmf

اثر پروانه ای در مدیریت

فعالیت ها و تغييرات كوچك و به ظاهر بي اهميت، در نهايت منجر به نتايج و تغييرات بزرگي مي شود كه در ابتدا غير ممكن به نظر میرسیدند
@appmf

مغرور نشیم!

توجه❗️ .............................. توجه اموزش جامع پروپوزال نویسی با 40 درصد تخفیف ویژه جشنواره بهاره فرادرس.
✍ویژگیهای این آموزش:

⚡️پر مخاطب ترین اموزش دو ماه اخیر فرادرس

⭐️سفارش و انتشار توسط فرادرس بزرگترین و معتبرترین ناشر دانشگاهی انلاین کشور

⭐️ چهار ساعت اموزش بخشهای مختلف پروپوزال از انتخاب موضوع تا منبع نویسی به طور جامع.

⭐️راهنمای کامل چگونگی انتخاب موضوع

⭐️راهنمای، انتخاب استاد راهنما و مشاور

⭐️ رویکرد راهبردی به خلق برند علمی شخصی به منظور ایجاد ارزش اقتصادی پژوهش های محقق.

⭐️ارائه مثالهای کاربردی برای فهم بهتر مطالب.

⭐️تضمین کیفیت اموزش از سوی فرادرس.

⭐مدرس محمد فروهر دانشجوی دکتری مدیریت اموزشی «دانشگاه اصفهان».

لینک دانلود:
:http://fdrs.ir/2avg

استرس و اظراب یکی از مسائلی است که به ویژه بشر هزاره سوم بیش از گذشته با آن دست به گریبان شده است.

برای کاهش استرس و اضطراب داروهای مختلفی تاکنون تولید و روانه بازار شده است. اما ضمن اینکه این قرصها هزینه بر هستند، میتوانند عوارضی را نیز در پی داشته باشند و ضمن اینکه ممکن است همیشه به این نوع داروها دسترسی نداشته باشیم.

یک روش ساده و بسیار موثر برای کنترل استرس و اضطراب تنفس درمانی است:

با این تکنیک در یک دقیقه شدید‌ترین حملات استرس را آرام کنید
مهار استرس کار بسیار سختی است و همیشه و در هر زمانی ممکن نیست اما نوعی تکنیک آرام سازی بدن می تواند در سخت ترین لحظات فرد را آرام کند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛
کارشناسان به افرادی که به دلایل مختلف دچار استرس و هیجان هستند و بر اثر آن با مشکلاتی چون افزایش ضربان قلب، بر هم خوردن ریتم ضربان قلبی، افزایش تعریق بدن، پریدگی رنگ پوست، لرزش صدا، افت فشار خون، لرزش بدن بویژه دست ها و تنفس کوتاه و نامرتب مواجه هستند توصیه می کنند در کنار تمامی موارد درمانی و کنترلی از تکنیک کنترل تنفس نیز استفاده کنند.

گفتنی است، در شیوه کنترل تنفس برای رفع استرس به ازای هر دم دوبرابر بازدم باید توسط فرد انجام شود ، یعنی با هر بار تنفس به میزان دوبرابر با استفاده از خروج هوا از بینی و دهان به بازدم پرداخته شود.

اگر دم فرد به طور مثال، چهار ثانیه به طول می انجامد، بازدم تنفس او باید با استفاده از این شیوه حدود هشت ثانیه به طول بینجامد و با تکرار و تمرین به تدریج تا 16 ثانیه نیز افزایش یابد.

بررسی ها نشان می دهند، اساس این شیوه در تغییر سیستم بدن از حالت سمپاتیک به حالت غیر سمپاتیک است که به حالتی که فرد در حال استراحت و خواب است اطلاق می شود.

تحقیقات نشان می دهند در زمان استرس سیستم عصبی بدن افراد تحریک می شود و در نتیجه عوارض مختلفی به لحاظ روحی و جسمی در فرد ایجاد می شود.

با استفاده از این شیوه تنفسی ضربان قلب کند می شود و عضلات بدن شل می شوند و مغز به اشتباه بدن را آرام می کند زیرا فکر می کند فرد در حالت خواب و استراحت است ، و در نهایت فرد به بازیابی از حمله هیجان و استرس دست می یابد. همچنین این شیوه تنفسی می تواند برای کاهش علائم سردردهای میگرنی و کمک به توقف اسپاسم های عضلانی و گرفتگی اعضای بدن موثر باشد.

افراد می توانند از این شیوه در زمان هایی که دچار استرس فراوان هستند استفاده کنند و با چند بار تکرار این عمل ضربان قلب آنها آرام شده و می توانند در موقعیت استرس زا بهتر فکر کنند.

البته به گفته محققان این شیوه درمان کامل استرس نیست و فرد بویژه در صورت داشتن حالت استرس مزمن باید از مشاوره با متخصصان بهره بگیرد.

منبع : دیلی میل

@appmf

قدرت سپاسگزاری

می‌خواهم درباره قدرت یک کلمه ساده با شما صحبت کنم:

" متشکرم "

این کلمه‌ای است که قدرت سلامتی، شادی، عملکردهای قهرمانانه و موفقیت را به ما می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که افراد سپاسگزار شاد‌تر و دارای روابط دوستانه بهتری هستند.

بیان قدردانی ریتم تپش قلب را بهبود می‌بخشد.
و این امر کمک می‌کند استرس کم شود و تحت شرایط سخت، عاقلانه‌تر فکر و پیشرفت کنیم.

از نظر فیزیولوژیکی؛ همزمانی استرس داشتن و سپاسگزار بودن غیر ممکن است.
هنگامی که سپاسگزارید جسمتان سرشار از احساسات خوب می‌شود، مغز شروع به ترشح هورمونهای اندورفین می‌کند، و این هورمون باعث بالا رفتن انرژی و روحیه شده و هورمونهای استرس را نابود می‌کند.

قدردانی برای سلامتی محیط کاری نیز ضروری است.
در حقیقت دلیل اینکه چرا افراد کارشان را درست انجام نمی‌دهند به این دلیل است که آن‌ها احساس می‌کنند ازکارشان قدردانی نمی‌شود.
یک متشکرم ساده و نشان دادن قدردانی می‌تواند تفاوت‌های زیادی ایجاد کند.

سپاسگزاری مثل ماهیچه است. هر چه بیشتر تمرین کنی قوی‌تر می‌شود
این هم ۴ روش برای تمرین سپاسگزاری برای هر روز از سال:

۱- پیاده روی سپاسگزاری انجام دهید
۱۰ دقیقه در روز را به این امر اختصاص دهید. هرآنچه که به خاطرش سپاسگزارید را بیان کنید. پاهایی برای راه رفتن، چشم‌هایی برای دیدن، خانواده‌ای پشتیبان... این کار ما را برای داشتن روزی مثبت آماده می‌کند.

۲- شکرگزاری در هنگام غذا خوردن، هنگام غذا خوردن تشکر کردن را فراموش نکنید.

۳- نامه قدردانی بنویسید
تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که این کار را انجام می‌دهند طی یک ماه بعدی شادترند و کمتر دچار استرس می‌شوند.

۴- در محیط کاری از کلمه متشکرم زیاد استفاده کنید. به همکاران و افراد تیمتان با نشان دادن اینکه قدردان کارشان هستید، انرژی دهید. تشکر از مشتری‌هایتان فراموش نشود.

کتاب اتوبوس انرژی اثر جان گوردون
@appmf

#قدردانی میتواند باعث افزایش ترشح هورمون های #دوپامین و سروتونین شود، درست مثل داروهای ضد افسردگی.

قدردانی داشته هایتان باعث میشود احساس #افسردگی در شما به طور چشمگیری کاهش یابد

@appmf

به جای اینکه رویاهایت را

برای دیگران تعریف کنی

رویاهایت را به دیگران نشان بده

بی سروصدا حرکت کن

موفقیت خودش سروصدا به پا میکنه 👊